მსოფლიოში ბევრი ადამიანი იტანჯება ყვავილის მტვრის ალერგიით, რომელიც იწვევს რინიტს, კონიუნქტივიტს (თვალის ალერგიას), ასთმას, ხველას, ცემინებას, თვალების წყლიანობას, ცხვირის გაჭედვას, ცხვირის გამონაყარს და ყელის ქავილს. ზოგადად, ეს სიმპტომები არის იმუნური სისტემის პასუხი, რომელიც გამოწვეულია ჰისტამინის წარმოებით, როგორც დამცავი მექანიზმი სხვადასხვა მიკროორგანიზმების წინააღმდეგ. ვინაიდან ჰისტამინი არის ყვავილის მტვრის ალერგიის სხვადასხვა სიმპტომების მთავარი მიზეზი, მისი მოშორება ამ ალერგიის სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა. ამჟამად, არსებობს ასობით გენერიკული პრეპარატი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ აფთიაქებში ყვავილის მტვრის ალერგიის სამკურნალოდ. სამწუხაროდ, ამ წამლების უმეტესობას აქვს გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, კარგი იდეაა სცადოთ ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალებების გამოყენება ამ ალერგიის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: სამზარეულოს ინგრედიენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კურკუმა სასუნთქი გზების ანთების სამკურნალოდ
კურკუმა შეიცავს ნივთიერებას, სახელად კურკუმინს, რომელიც ხელს უშლის ჰისტამინის გამომუშავებას ორგანიზმში. კურკუმინი ასევე მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ამსუბუქებს სასუნთქ გზებს, რომლებიც ანთებულია ალერგიული რეაქციების გამო.
- თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ კურკუმის მიღება, თუ დაამატეთ ცოტაოდენი კურკუმა ბოსტნეულს, თევზს ან ხორცს, რომელსაც მიირთმევთ. მაშინაც კი, თუ ის არ არის ძალიან არომატული, თქვენი საკვები გახდება მიმზიდველი ყვითელი ან ნარინჯისფერი.
- კურკუმა რეკომენდებული დოზაა 300 მგ დღეში.
ნაბიჯი 2. მოიხმარეთ ადგილობრივი თაფლი, რათა გაზარდოთ სხეულის იმუნიტეტი ყვავილის მტვრის მიმართ
მტვერი, რომელიც შეიცავს ნედლი ფუტკრის თაფლს, ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას და ალერგიული რეაქციების და ინფექციების თავიდან აცილებას. ყოველდღიურად მცირე რაოდენობის ყვავილის მტვრის მოხმარებით, თქვენ თავს აცრით ყვავილის მტვრის ალერგიის წინააღმდეგ.
- უმჯობესია თაფლი, რომელსაც თქვენ მოიხმართ, იყოს ადგილობრივი წარმოების, რადგან ის შეიცავს კონკრეტულ ყვავილის მტვერს, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ იმ ადგილას, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, ასე რომ ეფექტი იქნება უფრო ეფექტური.
- ეცადეთ ყოველდღიურად მოიხმაროთ ორი ჩაის კოვზი ნედლი ადგილობრივი თაფლი, რომ მიიღოთ მაქსიმალური შედეგი.
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ რეჰანი ანთების შესამცირებლად
რეჰანი შეიცავს ანტიჰისტამინურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან ალერგიით გამოწვეული ანთების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, რეჰანი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფუტკრის ან მწერების ნაკბენის შესანახად.
- რეჰანის მიღების გაზრდის მიზნით, შეგიძლიათ ამოიღოთ ახალი რეჰანის ფოთლები და მიირთვათ სალათებთან, წვნიანებთან და სოუსებთან ერთად.
- ამის გაკეთების კიდევ ერთი გზა არის რეჰანის ჩაის მომზადება ახალი რეჰანის ფოთლების დაჭერით და დაამატეთ ისინი მდუღარე მდუღარე წყალში. დატოვეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ მიღებული ჩაი და დაამატეთ მას თაფლი, როგორც არომატიზატორი დალევის წინ.
ნაბიჯი 4. მოიხმარეთ ხახვი ორგანიზმში ჰისტამინის წარმოების შესამცირებლად
ხახვი შეიცავს ქიმიკატს კვერსეტინს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ჰისტამინის გამომუშავებას და ამცირებს ყვავილის მტვრის ალერგიის სიმპტომებს.
- შეეცადეთ დაამატოთ მეტი ხახვი თქვენს სამზარეულოში. თუ შესაძლებელია, მოიხმარეთ უმი ხახვი, რადგან მათში კვერცეტინის შემცველობა უფრო მაღალია.
- კვერცეტინი ასევე ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გაფართოებას და გაგიადვილებთ სუნთქვას.
ნაბიჯი 5. შეურიეთ ჯანჯაფილი თქვენს სამზარეულოში, რათა შეამციროთ ალერგიული რეაქციები
ჯანჯაფილი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინურ თვისებებს, რაც ხელს შეუწყობს ალერგიული რეაქციების თავიდან აცილებას.
- ჯანჯაფილის ჩაის დასამზადებლად ჯანჯაფილის ფესვი გაჭერით 2,5 სმ სიგრძემდე, შემდეგ დაფქვით ან გახეხეთ და ჩაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვე 5 წუთი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჯანჯაფილი დაძაბოთ და ჩაი დალიოთ.
- ასევე შეგიძლიათ გახეხოთ ახალი ჯანჯაფილი და შეურიოთ მას კარრიში, მოხარშულ კარტოფილში და სალათებში.
ნაბიჯი 6. მოიხმარეთ ნიორი, რომ გაზარდოთ ორგანიზმის წინააღმდეგობა ალერგენების მიმართ
ნიორი თრგუნავს გარკვეულ ფერმენტებს, რომლებიც იწვევენ ორგანიზმში ანთებას. ნიორი ასევე შეიცავს ანტიბიოტიკულ ინგრედიენტებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ეხმარებიან ორგანიზმს ალერგიისა და ინფექციების მოშორებაში.
- შეარჩიეთ უმი ნიორი, რადგან ის უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე მოხარშული ხახვი. მოიხმარეთ ორი ან სამი პატარა მარცვალი ყოველდღე.
- თუ ფიქრობთ, რომ ახალი ნიორი ძალიან ძლიერია თქვენი გემოვნებისათვის, დაამატეთ იგი სუპებში, მოხარშულ კარტოფილში და სალათებში.
ნაბიჯი 7. დალიეთ მწვანე ჩაი ყველა სახის ალერგიასთან საბრძოლველად
მწვანე ჩაი შეიცავს ნაერთებს, სახელწოდებით კატეხინებს, რომლებიც ხელს უშლიან ჰისტიდინის ჰისტამინად გადაქცევას, ასე რომ ალერგიული რეაქციები შეწყდება მანამ, სანამ არ გამოიწვევს სიმპტომებს.
- მიზნად დაისახეთ, რომ დალიოთ ორიდან სამი ჭიქა მწვანე ჩაი ყოველდღე მაქსიმალური შედეგისთვის.
- მწვანე ჩაის ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს სხვა სახის ალერგიები (მაგ. ალერგია მტვერზე, ფხვნილზე და სხვა).
ნაბიჯი 8. მიირთვით მეტი ვაშლი ჰისტამინის გამოყოფის გასაკონტროლებლად
ვაშლი შეიცავს ფლავონოიდურ ნაერთს, სახელად კვერცეტინი. ეს ნაერთი აკონტროლებს ორგანიზმში ჰისტამინის გამოყოფას, რითაც ზღუდავს ალერგიულ რეაქციებს.
თქვენ ალბათ გსმენიათ გამოთქმა "" დღეში ვაშლი ექიმს შორს ინახავს ". ერთი მტკიცებულება არის ის, რომ ვაშლს შეუძლია დაეხმაროს ყვავილის მტვერზე ალერგიას
ნაბიჯი 9. გაზარდეთ C ვიტამინის მიღება, რომელსაც შეუძლია ჰისტამინის დაშლა
ვიტამინი C ამცირებს ჰისტამინის გამოყოფას მისი უფრო სწრაფად დაშლის გზით. გარდა ამისა, ვიტამინი C ასევე ამცირებს სასუნთქი გზების მგრძნობელობას ჰისტამინის მიმართ.
- C ვიტამინით მდიდარი საკვები: პაპაია, ბანანი, მანგო, გუავა, ანანასი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო და ტკბილი კარტოფილი.
- C ვიტამინის რეკომენდებული რაოდენობაა 1000 მგ დღეში.
ნაბიჯი 10. მიირთვით ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები სინუსების ანთების შესამცირებლად
ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს სინუსების ანთების შემცირებას სინუსური ალერგიის გამო. ომეგა -3 ასევე ხელს უწყობს ფილტვების ჯანმრთელობას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამზადებს თქვენს სხეულს ყვავილის მტვრის ალერგიის თავიდან ასაცილებლად.
- საკვები, რომელიც ბუნებრივად მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, მოიცავს: სელის თესლს, ნიგოზს, სოიოს, ყვავილოვანი კომბოსტო, სარდინს, ორაგულს და კრევეტებს.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების რეკომენდებული დოზაა 1000 მგ, სამჯერ დღეში.
ნაბიჯი 11. დალიეთ პიტნის ჩაი სუნთქვის გასაადვილებლად
პიტნა შეიცავს ინგრედიენტს მენთოლს, რომელიც ათავისუფლებს ცხვირის შეშუპებას და ამშვიდებს სასუნთქი გზებს.
- პიტნა ასევე შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რომლებიც ეხმარება ინფექციასთან ბრძოლაში.
- პიტნის ჩაის დასამზადებლად, ქილაში მოათავსეთ 14,2 გრ გამხმარი პიტნის ფოთოლი. შეავსეთ ქილა ორი მესამედი ადუღებული წყლით და დაელოდეთ ხუთ წუთს. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ორთქლი ხარშვიდან, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ მისი ეფექტი. გააცივეთ, მიირთვით, სურვილისამებრ დაამატეთ შაქარი და დალიეთ.
მეთოდი 2 დან 4: ექსპერიმენტი მცენარეული მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ ჭინჭარი ორგანიზმში ჰისტამინის რაოდენობის შესამცირებლად
ამ წინადადებამ შეიძლება გააკვირვოს ყველა, ვინც ოდესმე ჭინჭრისას დაჩხვლეტდა და კანის ქავილი აღმოაჩნდა. თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ ჭინჭარს მართლაც შეუძლია შეამციროს ჰისტამინის რაოდენობა ორგანიზმში. ერთ კვლევაში, იმ ადამიანების ნახევარზე მეტმა, ვინც ხმელი და გაყინული ჭინჭარი გამოიყენა ალერგიის სამკურნალოდ, დაადგინა დადებითი შედეგები. რამდენიმე სხვა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ჭინჭრის ჭამა, როგორც დანამატი ან ჩაის ალერგიის სეზონზე, შეიძლება დაგეხმაროთ ყვავილის ალერგიის შემსუბუქებაში სიმპტომების ჩახშობის გზით.
- ამის ნაცვლად, ჭინჭარი მოიხმარს როგორც დანამატს, მწარმოებლის გამოყენების ინსტრუქციის შესაბამისად, ან ჩაის სახით. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეში ორიდან სამი ჭიქა ჭინჭრის ჩაის დალევა ერთი -ორი კვირით ადრე ალერგიის სეზონამდე. განაგრძეთ მოხმარება სეზონის ბოლომდე.
- ორსული ქალების გარდა, ჭინჭარი უსაფრთხოა ვინმეს მოხმარებისთვის. ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს შეკუმშვით, რომლის სტიმულირება შესაძლებელია ჭინჭრის მიერ.
ნაბიჯი 2. ექსპერიმენტი კვერცეტინით და რუტინით
ეს ორი მასალა ქიმიურად არის დაკავშირებული და გვხვდება სხვადასხვა ტიპის მცენარეებში. ორივე ბიოფლავონოიდური ნაერთია და ფუნქციონირებს დაიცვას სისხლძარღვები ზედმეტი გაჟონვისგან, ამცირებს ალერგიით გამოწვეულ შეშუპებას. გარდა ამისა, ისინი ასევე მოქმედებენ როგორც ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებები.
- კვერციტინი და რუტინი უსაფრთხოა მოხმარებისთვის; თუმცა, ზოგჯერ, ანთება და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს მას.
- ორივე მიიღება დამატებების სახით; მოიხმარენ გამოყენების ინსტრუქციის მიხედვით.
- კვერციტინი და რუტინი არ არის შემოწმებული ბავშვებში ან ორსულ ქალებში უსაფრთხოებისთვის.
- არსებობს რამდენიმე კვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ კვერციტინს და რუტინს შეუძლიათ შეამცირონ არტერიული წნევა. თუ თქვენ იღებთ არტერიული წნევის სამკურნალო პრეპარატებს, ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან კვერციტინის ან რუტინის მიღებამდე.
- კვერციტინი და რუტინი არ უნდა იქნას მიღებული ციკლოსპორინთან (ნეორალი, სანდიმუნე).
- თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, როგორიცაა ვარფარინი ან ასპირინი, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან კვერციტინის ან რუტინის მიღებამდე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ბრომელაინი სინუსების შეშუპების შესამცირებლად
ბრომელაინი არის ფერმენტი, რომელიც გვხვდება ანანასში და სხვა მცენარეებში. ეს ნივთიერება გამოიყენება როგორც საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება.
- ვეტერინარულ მეცნიერებაში ჩატარებული კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ ბრომელაინს შეუძლია ალერგიული ასთმის მკურნალობა.
- ექსპერტთა გერმანული ჯგუფი, კომისია E, გვირჩევს ბრომელაინის დოზას 80-320 მგ (200-800 FIP ერთეული) ორ-სამჯერ დღეში. ბრომელაინი ასევე ხელმისაწვდომია დანამატის სახით.
- არ მიიღოთ ბრომელაინი, თუ ალერგიული ხართ ლატექსის მიმართ. ამ დროისთვის ჯერ კიდევ გაურკვეველი მიზეზების გამო, ხშირად გვხვდება ორივეს მიმართ მგრძნობელობის შემთხვევები.
- თუ იღებთ ამოქსიცილინს ან სისხლის გამათხელებელ სხვა მედიკამენტებს, ბრომელანის გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ eyebright (ასევე ცნობილია როგორც euphrasia) მკურნალობა ანთება და გაღიზიანება თვალში
როგორც თქვენ შეგიძლიათ გამოიცნოთ მისი სახელიდან, წარბები ფართოდ გამოიყენება ალერგიული რეაქციების სამკურნალოდ და მრავალი სხვა თვალში. ცნობილია, რომ Eyebright– ს აქვს ინდომეტაცინის ექვივალენტური ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. პერორალურად მიღებისას, თვალის ბრჭყალებს ასევე შეუძლიათ ალერგიის მკურნალობა.
- Eyebright არ არის გამოცდილი ორსულ ქალებში უსაფრთხოებისთვის.
- Eyebright შეიძლება იქნას მიღებული როგორც ჩაი ან როგორც დანამატი.
- Eyebright ამცირებს თვალის ანთებას, რომელიც გამოწვეულია ბლეფარიტით (წამწამების ფოლიკულების ანთება) და კონიუნქტივიტი (მემბრანის ანთება ან ინფექცია, რომელიც ფარავს ქუთუთოებს). Eyebright ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვალის წვეთები ან გამოიყენოთ როგორც შიდა ოფთალმოლოგიური წამალი.
- Eyebright ასევე გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება თივის ცხელების, სინუსიტის, ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების და კატარაქტის დროს (ლორწოვანი გარსების ანთება).
ნაბიჯი 5. მიიღეთ elderberry როგორც დანამატი ან ჩაი
Elderberry გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში ყვავილის მტვრის ალერგიით დაავადებული ადამიანების სამკურნალოდ. Elderberry შეიცავს დიდი რაოდენობით ბიოფლავონოიდებს, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტებს, ყველა მათგანი როლს ასრულებს ალერგიის მკურნალობაში.
Elderberry არის უსაფრთხოდ ჩაის ან დანამატის სახით ბავშვებისთვის
ნაბიჯი 6. მიიღეთ პეტაზიტები, როგორც ანტიჰისტამინური საშუალებების ეფექტური შემცვლელი
ევროპული სარეველების, პეტაზიტების (Petasites hybridus) წარმოებული არის კიდევ ერთი ალტერნატიული ანტიჰისტამინური საშუალება. კვლევებმა აჩვენა, რომ პეტაზიტებს შეუძლიათ შეამცირონ ჰისტამინი და სხვა ანთებითი ნივთიერებები ალერგიის მქონე ადამიანების ორგანიზმში.
- კვლევის თანახმად, პეტაზიტები ეფექტურად მოქმედებენ როგორც ცეტირიზინი, აქტიური ნივთიერება Zyrtec– ში, ერთ – ერთი ყველაზე ფართოდ ცნობილი ანტიჰისტამინური ტაბლეტი. მიუხედავად იმისა, რომ ცეტირიზინი განიხილება როგორც დამამშვიდებელი ანტიჰისტამინური საშუალება, ზოგიერთი მკვლევარი აცხადებს, რომ მას ასევე შეუძლია ძილიანობა გამოიწვიოს, ხოლო პეტაზიტები-არა.
- გაფრთხილება: პეტაზიტები მიეკუთვნებიან იმავე ოჯახს, როგორც ragweed, სარეველა, რომელიც ფართოდ არის ცნობილი ალერგიის სიმპტომების გამომწვევად.
- ორსული ქალებისთვის პეტაზიტები არ არის რეკომენდებული. მოზრდილთათვის და ბავშვებისთვის ცნობილია, რომ პეტაზიტები საკმაოდ უსაფრთხოა.
ნაბიჯი 7. სცადეთ დონ ქუაის მიღება ალერგიისგან გამოწვეული რესპირატორული პრობლემების სამკურნალოდ
ზოგიერთ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც შეიცავს დონგ ქუას, აქვს ანტიჰისტამინური და ანტი-სეროტონინის მოქმედება. ჰისტამინი, სეროტონინი და სხვა ნაერთები გამოიყოფა სისხლის უჯრედებიდან სხეულის გაღიზიანების საპასუხოდ, როგორიცაა ყვავილის მტვერი, მტვერი, ქიმიური კვამლი ან ცხოველების ქერტლი და იწვევს ალერგიასთან დაკავშირებულ სიმპტომებს. დონგ -კუის ანტიჰისტამინური ეფექტი ხელს უწყობს ალერგიის ამ სიმპტომების გამოვლენას.
Dong quai დამატებების შეძენა შესაძლებელია ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. ალტერნატიულად, ჩაის მოსამზადებლად შეგიძლიათ მოხარშოთ დონგ ქვაის ფოთლები
ნაბიჯი 8. მიიღეთ goldenseal, რათა შეამციროთ ყვავილის მტვრის ალერგიის სიმპტომები
ეს მცენარე ფართოდ არის ცნობილი მცენარეული მედიცინის მოყვარულთა შორის. გოლდენსეალს აქვს მრავალი თვისება, მათ შორის როგორც კატარის საწინააღმდეგო, ანთების საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური, შემკვრელი, მატონიზირებელი, საფაღარათო, დიაბეტის საწინააღმდეგო და კუნთების ალტერნატიული მასტიმულირებელი საშუალება.
- ალერგიის კონტექსტში, ცნობილია, რომ გოლდენსეალს აქვს შემკვრელი ეფექტი ზედა სასუნთქი გზების, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის, ბუშტის, სწორი ნაწლავის (ადგილობრივად) და კანზე.
- ცხვირის სპრეის გამოყენებისას, გოლდენსეალს ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ყვავილის მტვრის ალერგიის სიმპტომები.
ნაბიჯი 9. მიიღეთ ევკალიპტი, როგორც დეკონესტანტი
ევკალიპტი არის საერთო ინგრედიენტი სიროფებსა და პასტებში. მისი ეფექტურობა განპირობებულია მასში შემავალი ნაერთით სახელწოდებით ცინეოლი. Sineol– ს აქვს სხვადასხვა თვისებები, მათ შორის: როგორც ამოსახველებელი, ამცირებს ხველას, ებრძვის ცხვირის შეშუპებას და ხსნის სინუსური ტრაქტის გაღიზიანებას.
ევკალიპტის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული მოქმედება. ევკალიპტის ზეთის ორთქლი მოქმედებს როგორც დამთრგუნველი, როდესაც შესუნთქავს და, შესაბამისად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სინუსიტის სამკურნალოდ
მეთოდი 3 დან 4: ორთქლის პენგობატანის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეხედეთ მწვანილს ორთქლის სამკურნალოდ
ჭინჭრის, თვალწარმტაცი და პეტაზიტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორთქლის გაშრობისას. თქვენ დაგჭირდებათ მცენარის მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი სამკურნალო სესიაზე.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ მცენარე ერთ ჭიქა მდუღარე წყალში
აურიეთ წყალში, სანამ მთლიანად არ შერეულია. თქვენ არ გჭირდებათ წყლის მუდმივად დუღილი, მთავარია ის გამოიმუშაოს ორთქლი.
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ ორთქლში
დაიფარეთ თავი პირსახოცით და შეისუნთქეთ ორთქლი ცხვირისა და პირის ღრუს გამოყენებით. გააკეთე რამდენიც გინდა. რაც უფრო დიდხანს აკეთებთ ამას, მით უფრო გათავისუფლდება თქვენი სინუსები.
ნაბიჯი 4. იყავით ფრთხილად
დარწმუნდით, რომ არ შეგაწუხებთ ცხელი ორთქლი! პირველად რომ სცადოთ, ერთი ღრმად ამოისუნთქეთ და შემდეგ მოშორდით ორთქლს. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ალერგია მასში შემავალ მცენარეებზე. გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ გაქვთ ალერგიული რეაქცია ერთი მცენარის პროდუქტზე, დიდი შანსია, რომ ალერგიული რეაქცია გქონდეთ სხვა მცენარეზეც.
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა ეძიოთ ექიმის დახმარება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ საშინაო საშუალებები არ უწყობს ხელს ალერგიის სიმპტომების შემცირებას
თქვენ ალბათ სეზონური ალერგიის უმეტესობას მკურნალობთ ბუნებრივი მკურნალობით, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით და პროფილაქტიკური ზომებით, როგორიცაა ყვავილის მტვრის შენახვა სახლიდან. თუმცა, თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არცერთი არ დაეხმარება, მიმართეთ ექიმს ან ალერგიის სპეციალისტს. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ სხვა სამკურნალო საშუალებებში.
ექიმმა ასევე შეიძლება მოგთხოვოთ გაიაროთ ლაბორატორიული ტესტები ალერგიის ზუსტი მიზეზის დასადგენად
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ ალერგია იწვევს მძიმე სიმპტომებს
ზოგჯერ, ყვავილის მტვერზე ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული პრობლემა, როგორიცაა სინუსური ინფექცია ან ასთმის შეტევა. თუ თქვენს ალერგიას თან ახლავს სინუსების სიმპტომები, სუნთქვის გაძნელება, ხიხინი ან ქოშინი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ უფრო აგრესიული მკურნალობა.
მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ალერგიის სამკურნალო საშუალებების ინექცია ან იმუნოთერაპიის პრეპარატების მიღება
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ექიმთან პირველი დამატებების ან მცენარეული საშუალებების გამოყენების შესახებ
ისევე, როგორც სხვა წამლები, დანამატებმა და მცენარეულმა მედიკამენტებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები და წამლებთან ურთიერთქმედება. დანამატები და მცენარეული საშუალებები ასევე შეიძლება იყოს სახიფათო, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული დაავადებები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე დანამატს ან მცენარეულ სამკურნალო საშუალებას გამოიყენებთ მათი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.
- გვითხარით ნებისმიერი სხვა მედიკამენტის ან დამატებების შესახებ, რომელსაც თქვენ ასევე იღებთ, მათ შორის ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები.
- შეატყობინეთ თქვენს სამედიცინო ისტორიას და თუ ხართ ორსულად, ძუძუთი კვებავთ ან გაწუხებთ გარკვეული დაავადებები.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ თქვენ გაქვთ მწვავე რეაქცია მცენარეული საშუალებების გამოყენების შემდეგ
მცენარეულმა საშუალებებმა და დიეტურმა დანამატებმა ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები. შეწყვიტეთ მცენარეული საშუალებების ან დანამატების გამოყენება, თუ თქვენ განიცდით სიმპტომებს, როგორიცაა გამონაყარი, ჭინჭრის ციება, ქავილი ან შეშუპება. ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას ან გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება, თუ გაქვთ მძიმე ალერგიული რეაქცია, როგორიცაა:
- სუნთქვა უჭირს
- ენის, ტუჩების, სახის ან ყელის შეშუპება
- გულისცემა
- გაოგნებული ან თავბრუსხვეული
- Გულისრევა და ღებინება
Რჩევები
- ჰისტამინი ზრდის სისხლძარღვებიდან სითხის გამოყოფას და მოქმედებს როგორც ქიმიური მესინჯერი სხვა უჯრედების „გამოძახებისათვის“უფრო ანთებითი ნივთიერებების წარმოსაქმნელად.
- სხეულში ჰისტამინი ასევე მოქმედებს როგორც ნეიროტრანსმიტერი, არეგულირებს ძილის ციკლს, გამოყოფს კუჭის მჟავას და მოქმედებს ფილტვებზე ბრონქიოლების შევიწროების გაზრდის მიზნით.
- ამ ბუნებრივი საშუალებების გარდა, ცხვირის მორწყვისთვის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილიანი ხსნარი ნეტი ქოთანში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ ალერგიის სიმპტომები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყვავილის მტვერი არ მოხვდეს თქვენს სახლში. ხრიკი არის ფანჯრებისა და კარების დახურვა, გამოსაყენებელი სეზონის დროს კონდიციონერების გამოყენება ფანჯრისა და სხვენის გულშემატკივართა ნაცვლად, საშრობი ტანსაცმლის და თეთრეულის საშრობი გარეთ გაშრობის ნაცვლად და თავიდან აიცილოთ შინაური ცხოველების შეყვანა თქვენს ოთახში (ყვავილის მტვერი ხაფანგში თქვენი შინაური ცხოველის ბეწვაში).
- ავტომობილის მართვისას დახურეთ ფანჯრები. გამოიყენეთ კონდიციონერი, თუ დაგჭირდებათ. თუ აბსოლუტურად უნდა იყოთ გარეთ, შეამცირეთ მტვერის ზემოქმედება ჰაერში მყოფი ყვავილის დონის შემოწმებით გარეთ გასვლამდე. მტვრის დონე ჰაერში შეგიძლიათ ნახოთ რამდენიმე ინტერნეტ საიტზე.
