შავი თესლი, ასევე ცნობილი როგორც შავი ოხრახუში, არის ერთ-ერთი ტრადიციული საშინაო საშუალება, რომელიც მიიჩნევა, რომ აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და მდიდარია ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიპარაზიტული ნივთიერებებით. საერთოდ, შავი ოხრახუში გამოიყენება რესპირატორული და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ შავ კვლიავს ასევე აქვს აუცილებელი ნივთიერებები კიბოსთან საბრძოლველად! სანამ მოხმარდება ან დამუშავდება ზეთში, შავი კამინი უნდა გაცხელდეს ან შემწვარი იყოს და დაფქული იყოს ფხვნილში. ამის შემდეგ, კუმინი შეიძლება მოხმარდეს პირდაპირ ან პირველად შეურიოთ თაფლს, წყალს, იოგურტს ან სხვა საკვებს. თუ გსურთ, შავი კამინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც აქტუალური წამალი ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად, იცით!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შავი კუმნის მომზადება
ნაბიჯი 1. გაათბეთ შავი კამინი მოხმარებამდე
დაიმახსოვრეთ, შავი კამინი არ შეიძლება მთლიანად და ნედლად მოხმარდეს. კერძოდ, კუმინი ჯერ უნდა გაცხელდეს, რათა არ დააზარალოს კუჭის ჯანმრთელობა და გემო უფრო მეგობრული იყოს ენისთვის. ამიტომ, ტაფაში ჩაასხით იმდენი შავი კამინი, შემდეგ შეწვით დაბალ ცეცხლზე და ყოველ წუთში გამუდმებით ურიეთ.
შავი კუმინი მწიფდება, როდესაც გემო მკრთალდება. ხუთი წუთის გამოწვის შემდეგ, სცადეთ. თუ შავი ოხრახუშის გემო ჯერ კიდევ საკმაოდ მკვეთრია, კვლავ შეწვით, სანამ გემო არ გახდება ნაზი
ნაბიჯი 2. გახეხეთ შავი კამინი გათბობის შემდეგ
გადაიტანეთ გაცხელებული შავი კუმინი სანელებლების ან ყავის ლობიოს საფქვავში. ამის შემდეგ გახეხეთ შავი ოხრახუში, სანამ არ გახეხილი და ადვილად შეჭამთ. ზოგადად, კუმირის პუდრისებურ ტექსტურაზე შერევა ყველაზე რეკომენდებული მეთოდია.
არ გაქვთ სანელებლების ან ყავის ლობიოს საფქვავი? არ ინერვიულოთ, კამა ასევე შეიძლება დაფქული იყოს ნაღმტყორცნისა და მავნებლის დახმარებით
ნაბიჯი 3. შეინახეთ დაფქული შავი კუმინი ჰერმეტულ კონტეინერში
დაფქული შავი კამინი უნდა ინახებოდეს ჰერმეტულ კონტეინერში ისე, რომ იგი არ დაბინძურდეს ტენიანი ჰაერით. თუ გსურთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი კაფსულებში ისე, რომ საჭიროების შემთხვევაში მათი მიღება უფრო ადვილი იყოს.
ნაბიჯი 4. იყიდეთ დამუშავებული შავი თესლის ზეთი ან შავი კამინი
თუ თქვენ არ გსურთ გაათბოთ და დაფქვით შავი ოხრახუში, სცადეთ შეიძინოთ შავი ძეხვის ზეთი ან გაცხელებული შავი ოხრახუში ონლაინ მაღაზიაში ან ჯანმრთელობის მაღაზიაში.
მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც მომხმარებლებს ურჩევენ მოიხმარონ შავი ოხრახუში დიდი რაოდენობით. დაიმახსოვრეთ, შავი ოხრახუშის მოხმარება მხოლოდ მცირე ნაწილებშია საჭირო, მაგალითად 1 ჩ / კ, დღეში ერთხელ ან ორჯერ
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ჭამეთ შავი ოხრახუში
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ 1 ჩაის კოვზი შავი ოხრახუში, დღეში ორჯერ
ითვლება, რომ შავი კამინი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და იცავს ორგანიზმს სხვადასხვა სახის დაავადებებისგან. იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად სცადეთ მიიღოთ 1 ჩ / კ. შავი ოხრახუში დღეში ორჯერ.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ შავი თესლის ზეთიც მოიხმაროთ. ამასთან, დარწმუნდით, რომ თქვენ თვითონ ამუშავებთ შავი თესლის ზეთს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს დამატებითი ინგრედიენტები, რომლებიც ზედმეტი ან თუნდაც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
ნაბიჯი 2. შეურიეთ შავი თესლის ზეთი თაფლს
უპირველეს ყოვლისა, მოამზადეთ 1 ჩ.კ. შავი ძეხვის ზეთი, შემდეგ აურიეთ 1 ჩ.კ. ნედლი თაფლი. კარგად აურიეთ და მიირთვით ორივე ნარევი დღეში სამჯერ. ითვლება, რომ თაფლისა და შავი ძეხვის ზეთის ნაზავს შეუძლია განკურნოს სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა კიბო, გრიპი და კისტოზური ფიბროზი.
თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ 1 ჩ / კ. დაფქული შავი კუმინი ხსნარში
ნაბიჯი 3. ჩადება შავი cumin წყალი
თუ არ გინდათ რომ კუმინი დაფქვით, სცადეთ ადუღოთ წყალში და მიირთვათ მაშინვე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ადუღოთ ცოტაოდენი წყალი, რომელიც შერეულია 1 ჩ.კ. შავი კუმინი. როგორც კი წყალი ადუღდება, შეამცირეთ სითბო და გააგრძელეთ მისი გაცხელება ხუთი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩაასხით ჭიქაში შავი ქვიშის წყალი და გააჩერეთ ცოტა ხნით ადრე, სანამ მოიხმართ.
ნაბიჯი 4. შავი თესლის ზეთი შეურიეთ იოგურტს ან კეფირს
დიდი ხნის წინ, შავი ძეხვის ზეთი ხშირად გამოიყენებოდა სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებიც ნაწლავებსა და კუჭს მოხვდა. თუ თქვენ განიცდით საჭმლის მონელების დარღვევას, დიარეას ან კუჭ -ნაწლავის სხვა პრობლემებს, სცადეთ მიირთვათ კეფირი, ბერძნული იოგურტი ან ჩვეულებრივი იოგურტი, შერეული 1 ჩ / კ. შავი ძეხვის ზეთი. გააკეთეთ ეს დღეში ორჯერ.
ნაბიჯი 5. შეურიეთ შავი კამინი საკვებს
გაცხელების და დაფქვის შემდეგ, შავი ოხრახუში შეიძლება პირდაპირ შეურიოთ ნებისმიერ საკვებს, რომლის ჭამასაც აპირებთ. მაგალითად, შეგიძლიათ დაასხით 1 ჩ / კ. შავი კამინი თეთრი პურის, შვრიის, სმუზის ან სხვა საკვების ზედაპირზე.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: შავი ქვიშის ზეთი, როგორც გარეგანი სამკურნალო საშუალება
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ შავი თესლის ზეთი კანში
ზოგადად, შავი თესლის ზეთი ძალიან მდიდარია ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, რაც კარგია კანის პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა აკნე. გარდა ამისა, შავი ძეხვის ზეთი ასევე შეიცავს სხვადასხვა სახის ვიტამინებს, საკვებ ნივთიერებებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეანელონ კანის დაბერების პროცესი. მისი გამოსაყენებლად, შავი ძეხვის ზეთი შეიძლება პირდაპირ შეიზილოთ კანში ყოველდღე.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ გულმკერდის არე შავი თესლის ზეთით
ასევე ითვლება, რომ შავი კამრის ზეთი აქვს კარგი შემცველობა სუნთქვის ჯანმრთელობისთვის, ასევე სამკურნალო ნივთიერებებს ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა კისტოზური ფიბროზი. მისი გამოსაყენებლად, შეგიძლიათ პირდაპირ წაისვათ შავი თესლის ზეთის თხელი ფენა გულმკერდის არეში. შემდეგ, ნება მიეცით ზეთი შეიწოვოს კანში და იგრძნოთ სარგებელი.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ტაძრები შავი ძეხვის ზეთით
შავი კიმონის ზეთი ასევე სასარგებლოა თავის ტკივილის მოსახსნელად, იცით! მისი გამოსაყენებლად, ზეთის პირდაპირ მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს ტაძრებსა და თავის არეში.
ძალიან ძლიერი შაკიკის სამკურნალოდ ჩაასხით რამდენიმე წვეთი შავი თესლის ზეთი თქვენს ნესტოში და სცადეთ მისი ინჰალაცია. ეს მეთოდი აცხადებს, რომ შეუძლია თავის ტკივილის შემსუბუქება
ნაბიჯი 4. შეურიეთ დაფქული შავი კამინი ზეითუნის ზეთით ყურის ტკივილის სამკურნალოდ
უპირველეს ყოვლისა, აურიეთ 1 ჩ.კ. დაფქული შავი ძეხვის თესლი და გაცხელებული რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთით. შემდეგ აურიეთ ორივე კარგად შერწყმამდე, შემდეგ დაასხით შვიდი წვეთი ყურის არხში დილით და საღამოს.
