ჯანმრთელობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მოწევისთვის თავის დანებება შეიძლება ძნელი იყოს, როდესაც თქვენი ოჯახი და მეგობრები გეუბნებიან, რომ თავი დაანებო და არა საკუთარ თავს. თუ აფასებთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა. თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მოწვევები და წახალისება მხოლოდ მოწევის შეწყვეტაზე დაგაფიქრებთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სინამდვილეში, არის დრო, როდესაც ამ ცხოვრების მოგზაურობა ძალიან მძიმეა. მუდმივი ზეწოლა, რომ გამოიყურებოდე კარგად, ზეწოლა სწორად მოიქეცი, დაუსრულებელი კონკურენცია სიმდიდრისა და სიყვარულისთვის და მრავალი სხვა შოკისმომგვრელი ჩავარდნა, ყველაფერი ძალაუფლებისთვის ბრძოლის გულისთვის ხდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

წარსულში, მინის თერმომეტრები იყო საერთო ობიექტი, მაგრამ ახლა არსებობს სხვადასხვა სახის უფრო გავრცელებული ციფრული თერმომეტრები. თუ თქვენ გაქვთ არჩევანი, უმჯობესია გამოიყენოთ თერმომეტრი მინის გარეშე. შუშის თერმომეტრებმა შეიძლება დაარღვიოს და გამოიწვიოს დაზიანება და ისინი შეიცავს ტოქსიკურ ვერცხლისწყალს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბევრი ადამიანისთვის წონის დაკლება შეიძლება იყოს ფიზიკური და გონებრივი გამოწვევა. თუმცა, წონის დაკლება ასევე შეიძლება იყოს ფინანსური გამოწვევა, რადგან სპორტული დარბაზის წევრობა თვეში 300 დოლარამდეა, სავარჯიშო აღჭურვილობა შეიძლება იყოს ძვირი, ხოლო აბები და დიეტური დანამატები შეიძლება გაცილებით ძვირი დაჯდეს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბავშვებს ღამის ძილის სწავლებას თავისი გამოწვევები აქვს. თუმცა, თუ თქვენ შეეცდებით დაადგინოთ თქვენი შვილისთვის ძილის რეგულარული, ჯანსაღი და თანმიმდევრული გრაფიკი და თუ თქვენ ასევე მოემზადეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ყურადღებას შუა ღამეს, თქვენ წარმატებული იქნებით დასახმარებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მოლი არის პიგმენტური უჯრედების ჯგუფი კანზე ყავისფერი ან შავი წერტილების სახით. თუ თქვენ გაქვთ ხალი, რომლის ამოღებაც გსურთ, ამის ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური გზაა ექიმთან კონსულტაცია პროფესიონალური მოცილებისთვის. ეს პროცედურა არის მარტივი ამბულატორიული პროცედურა, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მოტეხილობები ან მოტეხილობები გავრცელებული დაზიანებებია ინდონეზიაში და მთელს მსოფლიოში. სინამდვილეში, საშუალო ადამიანი განვითარებულ ქვეყნებში განიცდის მინიმუმ 2 მოტეხილობას სიცოცხლის განმავლობაში. მხოლოდ შეერთებულ შტატებში, ყოველწლიურად დაახლოებით 7 მილიონი მოტეხილობაა და სხეულის ყველაზე ხშირად დაშავებული ხელები მაჯები და თეძოებია.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გამხდარი თმა ბევრ ადამიანს უქმნის პრობლემებს. მდგომარეობას იმდენი მიზეზი აქვს, რომ ხშირად ძნელია იმის დადგენა, თუ რატომ ცვივა თმა. მედიკამენტები ან სხვა სამედიცინო მკურნალობა შეიძლება იყოს გამომწვევი მიზეზის სამკურნალოდ, მაგრამ არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც თქვენ თვითონ შეგიძლიათ თმის ცვენის სამკურნალოდ, მიზეზის მიუხედავად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თვალის შაკიკი არის "კლასიკური" თავის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს მხედველობის დარღვევა. საერთოდ, თვალის შაკიკით დაავადებულები აცხადებენ, რომ ხედავენ სინათლის ციმციმებს, ჩრდილებს ან "აურას", რაც, რა თქმა უნდა, ნამდვილად არ არსებობს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები აჩვენებს, რომ გენეტიკა 40-80% -ს უწყობს ხელს თქვენს ამჟამინდელ IQ- ში, ეს არ არის ფიქსირებული რიცხვი. რამოდენიმე ხრიკით, თქვენ შეიძლება გაზარდოთ თქვენი IQ ერთი სტანდარტული გადახრით. სწორ რუტინას და დიეტას შეუძლია სასწაულების მოხდენა - ერთადერთი, რაც ხელს გიშლის მომავალ გენიოსად ჩამოყალიბებაში, შენ ხარ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

იქნება ეს თქვენი ოცნება, ისწავლოთ თვითმფრინავით ფრენა, ან დაწეროთ თქვენი შემდეგი ბესტსელერი რომანი ამერიკაში, არსებობს გარკვეული გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ნამდვილად შეასრულოთ ყველა ეს სურვილი. თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი ყურადღება, დაამარცხოთ უარყოფითი აზრები, შეინარჩუნოთ მაღალი მოტივაცია და იმუშაოთ მისკენ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ყველას სურს მარგალიტივით თეთრი კბილები კაშკაშა ღიმილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ პირის ღრუს ჰიგიენა და რეგულარული ვიზიტი სტომატოლოგთან დაგეხმარებათ კბილების მშვენიერ გარეგნობაში, ხანდახან გჭირდებათ უფრო სწრაფი გამოსავალი - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გინდათ გათეთრებული კბილები კონკრეტულ მოვლენაზე.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ართრიტი, რომელიც მედიცინაში ცნობილია როგორც "ართრიტი", არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ანთებას, გამკაცრებას და ტკივილს სახსრებში. ძირითადად, ართრიტი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ სახსარში, თუმცა მუხლი ყველაზე ხშირია, რადგან სხეულის ის ნაწილია, რომელიც უფრო მეტად გამოიყენება თქვენი წონის შესანარჩუნებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხანდახან სხვა არჩევანი არ გაქვს, როცა საჭიროებისამებრ ნაწლავებს იკავებ. მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია ნაწლავის მოძრაობა რაც შეიძლება მალე მოხდეს, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ მისი შესაკავებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჭამა, ან პირიქით, თავიდან აიცილოთ გარკვეული საკვები ნაწლავების მოძრაობის დასარეგულირებლად.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებმა ზუსტად ვერ დაადგინეს, რატომ ვსუნთქავთ, ჩვენ ვიცით, რომ ყეფა რამდენიმე მნიშვნელოვან მიზანს ემსახურება. ყეფა აცივებს ტვინს, ხელს უშლის ყურების ამოფრქვევას და კიდევ გვეხმარება ჩვენს გარშემო მყოფებთან ურთიერთობაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ჩუტყვავილა არის დაავადება გამოწვეული ვარიცელა ზოსტერის ვირუსით, რომელიც მიეკუთვნება ჰერპესის ვირუსების ოჯახს. ჩუტყვავილა ზოგადად ბავშვობის დაავადებად ითვლება, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ჩუტყვავილას საწინააღმდეგო ვაქცინა ამოქმედდა, დაავადების ინფიცირების მაჩვენებელი მკვეთრად შემცირდა.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არავის უყვარს ინექციები, მაგრამ ისინი ხშირად აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. საბედნიეროდ, ინექციის შემდეგ ტკივილთან გამკლავება ადვილი და მარტივი პროცესია. ზოგადი ტკივილის შესამსუბუქებლად, ინექციის შემდეგ რაც შეიძლება მალე ამოძრავეთ თქვენი სხეული, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები და დალიეთ უამრავი წყალი, რომ დარჩეთ დატენიანებული.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კარიესი - ასევე ცნობილი როგორც კარიესი - არის ღრუს კბილები, რომლებიც გამოწვეულია კბილების გაფუჭებით. კარიესი წარმოიქმნება კბილების ზედაპირზე დაფისა და ბაქტერიების დაგროვების, კბილების ცუდი ჰიგიენის და (ზოგიერთი სტომატოლოგის აზრით) საკვებში აუცილებელი მინერალების ნაკლებობის გამო.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ თქვენ გადატვირთული ხართ შფოთვით, გიჭირთ ძილი, რადგან თქვენ ნერვიულობთ ხვალინდელ დღეზე და ხშირად ხართ თავის ტკივილის მსხვერპლი, მაშინ თქვენ შეხვედით სტრესის ზონაში. თქვენ უნდა დაფიქრდეთ სტრესის გამომწვევ მიზეზებზე და დაამშვიდოთ თქვენი გონება და სხეული, სანამ უფრო მეტ ზიანს მიაყენებთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზოგჯერ, სწრაფად გჭირდება ლამაზი კანი. მშრალი კანის გასაპრიალებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოყოთ დრო, რომ დალიოთ და ატენიანოთ კანი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ აბაზანაში წასვლა, რისი გაკეთებაც 20 წუთში შეიძლება ნაბიჯი მეთოდი 1 დან 4:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ზრდასრული საფენის შეცვლისას სირთულეები წარმოიქმნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დამცველი საწოლზე წევს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი, სანამ იცით სწორი ტექნიკა. ნუ დაგავიწყდებათ, საფენები ყოველთვის უნდა შეიცვალოს, როდესაც ბინძურდება. ნაბიჯი ნაწილი 1 2 -დან:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არასწორი პოზა გამოიწვევს დაძაბულობას კუნთებსა და ლიგატებში, რაც იწვევს სხეულის ტკივილს. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა იდგეს სწორად, შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი და შეამციროს სხეულის დაზიანების რისკი. ერთ საათს დგომამ შეიძლება 50 კალორია დაწვა, ანუ დაახლოებით 30,000 კალორია ერთ წელიწადში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მომაკვდავთან საუბარი არასოდეს არის ადვილი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შესთავაზო შენი სიყვარული და ყოფნა და არ იდარდო იმაზე, თუ როგორ უნდა შეავსო სიჩუმე ან თქვა სწორი. მიუხედავად იმისა, რომ მომაკვდავთან დროის გატარება შეიძლება იყოს რთული და ემოციურად ინტენსიური, ამ ადამიანთან საუბარი შეიძლება არ იყოს ისეთი რთული, როგორც თქვენ გგონიათ და შეიძლება ორივეს დრო დაუთმოთ გულახდილობის, სიხარულისა და სიყვარულის გაზიარებისთვის.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ელექტროკარდიოგრამა (ეკგ ან ეკგ) არის ტესტი, რომელიც აფიქსირებს ელექტრული აქტივობას თქვენს გულში. ეს გამოკვლევა დაგეხმარებათ დაადგინოთ იმ სიმპტომების გამომწვევი მიზეზი, რომელსაც შესაძლოა განიცდით ან თქვენი ჯანმრთელობის საერთო შემოწმება. ეს სტატია დაგეხმარებათ ეკგ -ს წაკითხვაში.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სავსებით ნორმალურია იმის შეგრძნება, რომ სამყარო იშლება, როდესაც თქვენ ახლახან დიაგნოზირებული ხართ აივ ან შიდსი. მაგრამ დღეს თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ აივ ინფექცია ან შიდსი არ არის სასიკვდილო განაჩენი. თუ თქვენ სწორად იღებთ თქვენს წამალს და ყურადღებას მიაქცევთ თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, მაშინ შეძლებთ იცხოვროთ ნორმალური და ბედნიერი ცხოვრებით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ პოზიტიური დამოკიდებულების და კარგი ჩვევების მქონე ადამიანები უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან. სტრესმა, ძილის ნაკლებობამ, სოციალური კონტაქტის ნაკლებობამ, არაჯანსაღმა დიეტამ ან ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი სხეულის სამკურნალო პროცესს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სეფსისი არის სერიოზული ინფექციური გართულება, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ნაერთები, რომლებიც გამოიყოფა სისხლში ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად, იწვევს ანთებას მთელს სხეულში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა რამ, რასაც მოჰყვება ორგანოთა სისტემის დაზიანება და საბოლოოდ ორგანოთა უკმარისობა ან სეპტიური შოკი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მეჭეჭები შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და უხერხული პრობლემა, განსაკუთრებით თუ ისინი თვალსაჩინო ადგილას არიან. მეჭეჭები ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა და არ არის სერიოზული დაავადება, თუ ისინი კვლავ არ ბრუნდებიან. თუ ეს თქვენი პრობლემაა, წადით ექიმთან, რათა გაარკვიოთ, რატომ განაგრძობს მეჭეჭების დაბრუნება.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

დეპრესიით ცხოვრება შეიძლება იყოს რთული და მარტოხელა გამოცდილება ვინმესთვის, ახალგაზრდა თუ მოხუცი. შიგნით სიცარიელის და სიცარიელის არსებობამ შეიძლება დაგაბნიოს. დეპრესიასთან ერთად ცხოვრება არის მოგზაურობა, რომლითაც თქვენი ცხოვრება კვლავ აზრიანი გახდება, როდესაც საბოლოოდ იპოვით ბედნიერებას რასაც აკეთებთ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თმის ცვენა, განსაკუთრებით მოზარდებში, ძალიან შემაშფოთებელი და თუნდაც უხერხული პრობლემაა. თმა ჩამოიშლება, თუკი რაღაც აჩერებს მის ზრდას, და თუ ის მყიფეა ან გატეხილი. თმა, რომელიც შეწყვეტს ზრდას, არ გაიზრდება, სანამ არ აღმოაჩენთ და არ გაუმკლავდებით თმის ცვენის გამომწვევ პრობლემას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ შეამჩნევთ ნიშნებს, როგორიცაა ფეხის ფრჩხილების გამკვრივება, გასქელება ან გაუფერულება (გაყვითლება), თქვენი ფრჩხილები შესაძლოა სოკოთი იყოს ინფიცირებული. არ ინერვიულოთ, როგორც წესი, ეს პრობლემა არ არის სერიოზული. არსებობს მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფრჩხილის სოკოების სამკურნალოდ.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ ალბათ გსმენიათ მაღალი წნევის ან ჰიპერტენზიის შესახებ. მაგრამ, გსმენიათ ოდესმე ავთვისებიანი (ავთვისებიანი) ჰიპერტენზიის შესახებ? ავთვისებიანი ჰიპერტენზია არის მაღალი წნევის შეტევა, რომელსაც აქვს მწვავე ზემოქმედება და აზიანებს სხეულის ერთ ან რამდენიმე ორგანულ სისტემას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ქავილი, ანუ მრგვალი ჭიები, ცხოვრობენ ადამიანის ნაწლავებში. Pinworms არის პატარა, თეთრი, მრგვალი, პარაზიტული ჭიები, რომლებიც, ერთი შეხედვით, წააგავს თეთრი ბამბის მოკლე ძაფს. Pinworms გვხვდება მსოფლიოს ბევრ კუთხეში, როგორც წესი, აინფიცირებს მცირეწლოვან ბავშვებს და, მიუხედავად იმისა, რომ უვნებელია, შეიძლება იყოს უსიამოვნო დაავადება, რომელიც იწვევს დაავადების ფართო სპექტრს.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სინამდვილეში, ადამიანის სხეულს აქვს რამდენიმე ლიმფური კვანძი, რომელიც პასუხისმგებელია ვირუსების და ცუდი ბაქტერიების გაფილტვრაზე, რათა ისინი არ შევიდნენ სხეულში. თუ თქვენი ერთი ან მეტი ლიმფური კვანძი არის შეშუპებული, შეეცადეთ გაათბოთ ისინი ძირითადი დაზიანების, დაავადების ან ინფექციის მკურნალობით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სიმელოტემ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი გაღიზიანებული და შერცხვენილი. მამაკაცებსა და ქალებს შეუძლიათ გახდნენ ძალიან ემოციური, როდესაც საქმე სიმელოტეს ეხება. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ სიმელოტე ხშირია. სიმელოტის წარმოქმნის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ეს არ აადვილებს მასთან გამკლავებას.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

სისხლში შაქრის მომატებამ შეიძლება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს. ყველაზე ხშირად, ეს გამოიწვევს დიაბეტს, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დიაბეტის ოჯახური ისტორია. დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი დიეტა, რათა თავიდან აიცილონ სისხლში შაქარი ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ტრადიციული ინდური თავის მასაჟი, რომელიც ასევე ცნობილია შემოკლებით "Champissage" (კომბინაცია chämpi, რაც ნიშნავს მასაჟს მრავალ ინდურ დიალექტში და ინგლისური სიტყვა "massage" [მასაჟი]), გამომდინარეობს უძველესი აიურვედული სამკურნალო ტექნიკიდან, რომელიც დათარიღებულია თითქმის 4000 წლით.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არსებული დიეტების უმეტესობა და კვების რეჟიმი ფოკუსირებულია წონის დაკლებაზე. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ბევრი ადამიანი ჭარბი წონაა. თუმცა არიან ადამიანები, რომლებიც რეალურად ცდილობენ წონის მომატებას. წონის ნაკლებობა გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზით და ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია გენეტიკა, დაავადებები, მედიკამენტები ან ფსიქოლოგიური პრობლემები.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ვოლდინი 5000 არის პოპულარული სტიმულატორი სპირომეტრი. ეს ინსტრუმენტი ემსახურება ფილტვებში ჰაერის ტომრების გახსნას ოპერაციის შემდეგ და ხელს უწყობს ღრმა სუნთქვას და ფილტვების სისუფთავეს. სათანადო გამოყენებამ შეიძლება დააჩქაროს სამკურნალო პერიოდი და შეამციროს პნევმონიის ან სხვა რესპირატორული პრობლემების განვითარების რისკი.

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გაბრაზებული ადამიანების დამშვიდება რა თქმა უნდა დიდ მოთმინებას მოითხოვს. როდესაც ვინმე გაბრაზებულია, სიტყვა "დამშვიდდი" შეიძლება რეალურად კიდევ უფრო ბუნდოვნად იქცეს. თქვენ შეგიძლიათ დაამშვიდოთ გაბრაზებული ადამიანი აქტიური მოსმენით და ყურადღების გადატანით.