ართრიტი, რომელიც მედიცინაში ცნობილია როგორც "ართრიტი", არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ანთებას, გამკაცრებას და ტკივილს სახსრებში. ძირითადად, ართრიტი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ სახსარში, თუმცა მუხლი ყველაზე ხშირია, რადგან სხეულის ის ნაწილია, რომელიც უფრო მეტად გამოიყენება თქვენი წონის შესანარჩუნებლად. მრავალი სახის ართრიტისგან, რომელიც შეიძლება განიცადოს ადამიანებმა, ორი ყველაზე გავრცელებული ტიპი, რომლებიც გვხვდება მუხლის არეში არის ოსტეოართრიტი (ანთების ტიპი, რომელიც იწვევს ხრტილის დაშლას და მისი განვითარება შენელდება) და რევმატოიდული ართრიტი (ტიპი ანთება, რომელიც იწვევს ანთებას და იცვლის სახსრის ფორმას). მიუხედავად იმისა, რომ მუხლის ართრიტის სამკურნალო საშუალება დღემდე არ არის ნაპოვნი, სინამდვილეში არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილის გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: მუხლის ართრიტის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. დაიკელით თუ ჭარბი წონა გაქვთ
ზოგადად, ჭარბი წონის ან სიმსუქნის ადამიანები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ართრიტის განვითარებისკენ, ძირითადად იმიტომ, რომ მათი მუხლები, თეძოები და წელის ქვედა სახსრები გაცილებით მეტ სტრესს განიცდიან, ვიდრე უნდა იყვნენ. გარდა ამისა, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს აქვთ ბრტყელი ფეხები. შედეგად, ისინი ასევე მიდრეკილნი არიან genu valgum– ისკენ, ანუ ფიზიკური აშლილობისკენ, რაც იწვევს მუხლის ორი საფეთქლის თითქმის შეხებას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ფეხები ერთმანეთისგან შორს არის. ძირითადად, genu valgum არის მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ბარძაყისა და წვივის ძვლის ფორმა, რაც საფრთხეს უქმნის მუხლის სახსრების ჯანმრთელობას. ამიტომ, დაიკელი წონა, რომ იზრუნო მუხლებზე! წონის დაკლების საუკეთესო საშუალებაა გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიში (როგორიცაა სიარული ან ველოსიპედით სიარული), ამავე დროს შეამციროთ ყოველდღიური კალორიების რაოდენობა.
- ადამიანების უმეტესობას, რომლებიც ნაკლებად აქტიურები არიან, მხოლოდ 2,000 კალორია სჭირდებათ დღეში, რათა შეინარჩუნონ სხეულის პროცესები სტაბილურად. ამ კალორიებით, მათ ჯერ კიდევ აქვთ საკმარისი ენერგია ვარჯიშისათვის!
- ყოველდღიური 500 კალორიის შემცირება ასევე ეფექტურია იმისთვის, რომ შეამციროთ ცხიმის მასა თვეში 2 კგ -ით.
- ცურვა არის სავარჯიშოების შესანიშნავი ტიპი ართრიტის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ წონის დაკლება, მით უმეტეს, რომ წყალში ბურუსი არანაირ სტრესს არ მოუტანს თქვენს სახსრებს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სითბოს თერაპია ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ
მართლაც, ოსტეოართრიტი ასევე გამოიწვევს ანთებას, თუმცა ინტენსივობა არ არის ისეთი მძიმე, როგორც რევმატოიდული ართრიტი, ჩიყვი ან ფსორიაზული ართრიტი. ამის ნაცვლად, ოსტეოართრიტი იწვევს მუხლის ხრტილის შესუსტებას, სახსრის ირგვლივ ძვლოვანი სიმსივნის წარმოქმნას, შემაძრწუნებელ შეგრძნებას, ძლიერ ტკივილს და მოქნილობის დაკარგვას ანთებით არეში, განსაკუთრებით დილით, როდესაც სხეული უკვე უმოქმედოა. გრძელი. ასეთ პირობებში, თბილი ტემპერატურის ზემოქმედება გაცილებით უკეთესია, ვიდრე ცივი ტემპერატურის ზემოქმედება, ძირითადად იმიტომ, რომ თბილი ტემპერატურა ეფექტურია მუხლის ირგვლივ სისხლძარღვების გაფართოებაში (მათი დიამეტრის გაზრდაში), სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში, კუნთების მოქნევაში და სახსრების სიმტკიცეში.
- წაისვით თბილი კომპრესი დილით გაღვიძებისთანავე ან ხანგრძლივი უმოქმედობის შემდეგ. მოერიდეთ თბილ კომპრესებს, რომლებიც შეიცავს ელექტროენერგიას, რადგან ეს პროდუქტები მიდრეკილია კანისა და კუნთების დეჰიდრატაციისკენ მუხლზე.
- მიკროტალღურ ღუმელში გაცხელებული მწვანილის ტომარა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუხლის შესაკუმშად, განსაკუთრებით მათ, ვისაც აქვს არომათერაპიის თვისებები (მაგალითად, ლავანდა) და გამოხატული დამამშვიდებელი სარგებელი.
- სცადეთ ფეხები ან მთელი სხეული გაჟღენთოთ Epsom მარილის თბილ ხსნარში. ეს მეთოდი ეფექტურია სიმძიმის და ტკივილის შესამცირებლად, განსაკუთრებით სახსრებსა და კუნთოვან ქსოვილში, რომელიც მათ გარს აკრავს.
- სინამდვილეში, თითქმის 30 მილიონ საშუალო ასაკის ამერიკელმა მამაკაცმა მიიღო ოსტეოართრიტის დიაგნოზი მათი სხეულის ნებისმიერ ნაწილში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცივი თერაპია ანთებითი ართრიტის სამკურნალოდ
ცივი თერაპია, როგორიცაა ყინულის მთლიანი კუბების, გახეხილი ყინულის კუბების, ცივი გელის ან თუნდაც გაყინული ბოსტნეულის პაკეტების მუხლზე გამოყენება, არის ბევრად უფრო მისაღები და ეფექტური მეთოდი ანთებითი ართრიტისგან შეშუპებისა და სიწითლის მოსახსნელად. კერძოდ, ცივმა ტემპერატურამ შეიძლება შეავიწროვოს სისხლძარღვები (შეამციროს მათი დიამეტრი) და შეამციროს იმ მიდამოში სისხლის მიწოდება. შედეგად, გამოწვეული ტკივილი და ანთება ჩაცხრება. ართრიტის გარკვეული ტიპები, როგორიცაა ჩიყვი, რევმატოიდული ართრიტი და ფსორიაზული ართრიტი, შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის ტკივილი და კიდევ უფრო გაართულოს მუხლის ნორმალური ფუნქციონირება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სამივე დაავადებულს შეიძლება გაუჭირდეს სიარული, მით უმეტეს სირბილი.
- ზოგიერთი სახის ცივი თერაპია რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული ანთებით სახსრებზე, განსაკუთრებით ვარჯიშის შემდეგ, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ მუხლი შეგრძნებას არ განიცდის. დაიწყეთ მუხლის შეკუმშვით დღეში ორ -სამჯერ და გაზარდეთ სიხშირე, თუ ეფექტი დადებითია.
- ყოველთვის გადაახვიეთ ყინულის კუბიკი ან ცივი გელი თხელი პირსახოცით მუხლზე წასვლამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ქსოვილების სიკვდილი ან კანის გაღიზიანება უკიდურესი სიცივის ზემოქმედებისგან.
- უმჯობესია შეკუმშოს მუხლის წინა და გვერდები, მით უმეტეს, რომ ეს წერტილები უფრო ახლოს არის სახსრისა და ანთების ადგილას.
- ართრიტის ტიპი, რომელიც იწვევს ანთებას, უფრო ხშირია ხანდაზმულებში, მაგრამ ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ახალგაზრდებზე ან ბავშვებზეც კი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები)
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) და ასპირინი, რომლებიც უზრუნველყოფენ ტკივილისა და ანთების მოკლევადიანი შემსუბუქებას. თუმცა, რადგან ეს პრეპარატები საფრთხეს უქმნის კუჭისა და თირკმელების მუშაობას, თქვენ არ უნდა მიიღოთ ისინი ძალიან დიდხანს (სამზე ან ოთხ კვირაზე მეტ ხანს). გარდა ამისა, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ასევე უნდა იქნას მიღებული კუჭის შევსების შემდეგ არა მჟავე საკვებით, რათა შემცირდეს გაღიზიანებისა და კუჭის წყლულის რისკი.
- გარდა ამისა, ზოგიერთი სახის ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ასევე ეფექტურია რბილი და ზომიერი ართრიტის სამკურნალოდ, მაგრამ არ შეუძლია შეამციროს მის მიერ გამოწვეული ანთება. ვინაიდან ტკივილგამაყუჩებლებს (ასევე ცნობილია როგორც ტკივილგამაყუჩებლები) აქვთ პოტენციალი დააზიანონ ღვიძლი და თირკმელები, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მიჰყევით პაკეტის უკანა მხარეს გამოყენების ინსტრუქციას.
- ტკივილგამაყუჩებელი კრემებისა და გელის წასმა ანთებითი მუხლის ზონაზე ასევე შეიძლება იმუშაოს, მით უმეტეს, რომ ამ ვარიანტებს არ აქვთ პოტენციალი ზიანი მიაყენონ თქვენს კუჭს. კერძოდ, კაპსაიცინი და მენთოლი არის ბუნებრივი ინგრედიენტების მაგალითები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ტკივილგამაყუჩებელ კრემებში. ორივე გამოიწვევს კანზე ჩხვლეტის შეგრძნებას ისე, რომ მას შეუძლია გონება წაშალოს გამოჩენილი ტკივილისგან.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად ივარჯიშეთ
ფეხის ზოგიერთი სახის ვარჯიში ძალზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მუხლის ირგვლივ არსებული კუნთები სახსრებში ამორტიზატორების როლს ასრულებენ და, შესაბამისად, მოძრაობის დროს სტრესის შემცირებას უწყობს ხელს. შედეგად, რაც უფრო ძლიერია მუხლის სახსრის მიმდებარე კუნთები (ბარძაყის, ბარძაყისა და ხბოს), მით უფრო დიდია დარტყმის ან წნევის შემცირება. ამასთან, გესმით, რომ ყველა სპორტი არ არის შესაფერისი თქვენთვის. მაგალითად, ძალიან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშმა, როგორიცაა სირბილი, სირბილი, ჩოგბურთის თამაში და კიბეებზე ასვლა, შეიძლება რეალურად გააძლიეროს მუხლის ანთებითი მდგომარეობა. ამიტომ, მიჰყევით მსუბუქ ვარჯიშებს, როგორიცაა სიარული და ველოსიპედი, უახლოეს სპორტულ დარბაზში ან ღია ცის ქვეშ.
- ფიტნეს ცენტრში სავარჯიშოების ტიპები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ბარძაყის კუნთები, ხბოს კუნთები, ბარძაყის კუნთები და ხბოს კუნთები მუხლის სახსრების დაზიანების რისკის გარეშე არის მინი სკუატი, ფეხის დაჭერა და ფეხის გაფართოება. სავარაუდოდ, სამივე არ არის მტკივნეული, როდესაც კეთდება, თუნდაც უბრალოდ მუხლს იხრის მაქსიმუმ 45 გრადუსამდე.
- ზოგიერთი სახის ვარჯიში, რომელთაგან ერთია სიარული, უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ სპორტულ დარბაზში, ეცადეთ ამის გაკეთება უფრო რეგულარულად, კვირაში მინიმუმ სამჯერ.
- შეცვალეთ მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში აუზში ცურვით და წყლის აერობიკით. წყალში ბურუსმა შეიძლება შეამციროს ზეწოლა მუხლის მიდამოში, მაგრამ მაინც გააძლიეროს კუნთები თქვენს ფეხებში.
ნაბიჯი 6. მიირთვით მეტი საკვები მდიდარია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით
სინამდვილეში, თქვენმა დიეტამ შეიძლება გააღიზიანოს ან თუნდაც შეამციროს ართრიტის ინტენსივობა. კერძოდ, ზედმეტი დახვეწილი შაქრის მოხმარება აძლიერებს ანთებით მდგომარეობას, ხოლო ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს მსუბუქი და ზომიერი ანთება. გარდა ამისა, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე სასარგებლოა რევმატოიდული ართრიტის გამო ტკივილის გასაკონტროლებლად, მაგრამ ვერ ახერხებს მისი პროგრესირების შენელებას.
- ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების სამი ტიპია ALA, EPA და DHA. სამწუხაროდ, ინდონეზიელების უმეტესობის (განსაკუთრებით ქალაქებში მცხოვრები ადამიანების) დიეტა დაბალია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით და მაღალია ომეგა 6 ცხიმოვანი მჟავებით, რამაც შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს ანთება.
- თევზის ზეთი, მცენარეული ზეთი და არაქისის ზეთი ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყაროა! კერძოდ, EPA და DHA გვხვდება ცივ წყალში (ორაგული, სკუმბრია, თინუსი), ხოლო ALA სელის ზეთში, კანოლას ზეთში, სოიოში, კანაფის თესლში, გოგრის თესლში და ნიგოზში.
- თუ აირჩევთ თევზის ზეთს ან თესლის ზეთის დამატებებს, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი სხეულის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, შეეცადეთ მიიღოთ 1,000 მგ დანამატი 2-3-ჯერ დღეში, რომ გაეცნოთ მის ანთების საწინააღმდეგო სარგებელს.
ნაბიჯი 7. სცადეთ გლუკოზამინის და ქონდროიტინის დანამატის მიღება
გლუკოზამინი და ქონდროიტინის სულფატი არის ნივთიერებები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება სხეულის ყველა სახსარში. გლუკოზამინი თავისთავად მოქმედებს როგორც საპოხი, ხოლო ქონდროიტინი ეხმარება ხრტილს მეტი წყლის შეწოვაში და უფრო ეფექტურად მოქმედებს როგორც ამორტიზატორი სახსრის გადაადგილებისას. ორივე შეიძლება იქნას მიღებული როგორც დანამატი და მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კვლევის საბოლოო შედეგები, ზოგიერთი მტკიცებულება აჩვენებს, რომ მათ შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება ყველა სახის ართრიტისგან, განსაკუთრებით სახსრებში, რომლებიც ფართოა და ფუნქციონირებს წონის შესანარჩუნებლად, როგორიცაა მუხლები.
- გლუკოზამინს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს მობილობა რბილი და ზომიერი ოსტეოართრიტის შემთხვევებში, განსაკუთრებით მსხვილ სახსრებში, როგორიცაა მუხლი.
- ვინაიდან გლუკოზამინის სულფატი ძირითადად დამზადებულია ჭურვიდან, ადამიანებს, რომლებსაც ალერგია აქვთ ჭურვიზე ან ზოგადად ზღვის ცხოველებზე, შეიძლება პრობლემები შეექმნათ. ამიტომ, ფრთხილად იყავით ამ დანამატების მიღებისას! იმავდროულად, წყალბადის გლუკოზამინი, თუმცა დამზადებულია მცენარეული ინგრედიენტებისგან, სინამდვილეში აქვს უფრო დაბალი ეფექტურობა გლუკოზამინის სულფატთან შედარებით.
- მუხლზე ართრიტის სამკურნალოდ ეფექტური დოზაა დაახლოებით 500 მგ სამჯერ დღეში. როგორც წესი, ეს დოზები რეგულარულად უნდა იქნას მიღებული ორიდან ოთხ თვემდე, შედეგების მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად.
მე -2 ნაწილი 2: სამედიცინო მკურნალობის ჩატარება
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს უფრო ძლიერი რეცეპტი
დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, რათა დაადასტუროთ ართრიტის შესაძლებლობა მუხლის არეში. საერთოდ, ექიმი ჩაატარებს რენტგენის სკანირებას და სისხლის ანალიზს ოსტეოართრიტის, რევმატოიდული ართრიტის ან სხვა სახის ართრიტის დიაგნოზის დასადასტურებლად, როგორიცაა ჩიყვი. თუ ანთება იწვევს ძლიერ ტკივილს და სიმძიმეს, რეცეპტის გარეშე გასაცემი მედიკამენტები არ არის საკმარისად ძლიერი სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ასეთ შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს უფრო ძლიერი, უფრო მაღალი დოზის ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი.
- COX-2 ინჰიბიტორები (ცელეკოქსიბი, მელოქსიკამი) არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ჯგუფის წამლების კლასი, რომლებიც ძალიან ძლიერია, მაგრამ აქვთ კუჭის პრობლემების გამომწვევი დაბალი რისკი. ეს პრეპარატი ჩვეულებრივ ინიშნება მუხლის ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ.
- რევმატიზმის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს (DMARDs) აქვთ უნარი აღკვეთონ ზედმეტად აქტიური იმუნური სისტემა, ამიტომ ისინი ჩვეულებრივ გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად და რევმატოიდული ართრიტის პროგრესირების შენელებისთვის. DMARD– ის ზოგიერთი ტიპი, რომლებიც ჩვეულებრივ ინიშნება, არის მეტოტრექსატი, სულფასალაზინი, ჰიდროქსიქლოროქინი, ეტანერცეპტი და ადალიმუმაბი.
- ართრიტის სიმპტომები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება რენტგენის სკანირების პროცედურებშია: სახსრის ფართობის დაქვეითება ხრტილის გათხელების გამო და ძვლოვანი ამობურცულობა, რომელიც გამოდის ბარძაყის ძვალიდან (ბარძაყის ძვალი) ან ფიბია (წვივის ძვალი).
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს სტეროიდების ინექციის შესაძლებლობის შესახებ
მუხლის სახსარში კორტიკოსტეროიდების (კორტიზონის) ინექციამ შეიძლება მყისიერად გაათავისუფლოს ტკივილი და ანთება, რაც საშუალებას მისცემს მუხლს სწრაფად გადაადგილება. მათთვის, ვინც არ იცის, კორტიკოსტეროიდები არის თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოებული ჰორმონები და ცნობილია, რომ სავსეა ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებით. საერთოდ, კორტიკოსტეროიდები მხოლოდ ორთოპედიულმა ქირურგმა უნდა გაუკეთოს პაციენტს სედაციის შემდეგ. კერძოდ, კორტიკოსტეროიდების ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტიპებია პრედნიზოლონი, დექსამეტაზონი და ტრიამცინოლონი. სამივეს აქვს ძალიან დიდი ეფექტი, ანუ რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე.
- წელიწადში კორტიზონის ინექციების რაოდენობა რეალურად შეზღუდულია, ძირითადად იმიტომ, რომ ამ მეთოდმა დროთა განმავლობაში შეიძლება გააუარესოს მუხლის სახსრის მდგომარეობა.
- გართულებები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს მუხლზე კორტიკოსტეროიდული ინექციის გამო, არის ადგილობრივი ინფექცია, ჭარბი სისხლდენა, მყესის შესუსტება, კუნთების ადგილობრივი ატროფია ან შემცირება და ნერვების დაზიანება ან გაღიზიანება.
- თქვენ შეიძლება გაიღოთ მნიშვნელოვანი ხარჯები, თუ სტეროიდული ინექციის პროცედურა არ არის დაზღვეული.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ინფრაწითელი თერაპიის გაკეთება
დაბალი ენერგიის სინათლის ტალღები, უფრო ცნობილია როგორც ინფრაწითელი სხივები, ცნობილია, რომ აჩქარებს ჭრილობის შეხორცების პროცესს, ამცირებს ტკივილის ინტენსივობას და ამცირებს ანთებას სხვადასხვა სახის სახსრებში, მათ შორის მუხლის არეში. კერძოდ, ეს პროცედურა მიზნად ისახავს ორგანიზმში ინფრაწითელი გამოსხივების დანერგვას სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით სისხლძარღვების გასათბობად და გასაფართოებლად, ასევე მათში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ჯერჯერობით, ამ მეთოდს პრაქტიკულად არ აქვს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები.
- უმეტეს შემთხვევაში, მუხლის ტკივილი მნიშვნელოვნად შემცირდება პირველი ინფრაწითელი მკურნალობის დაწყებიდან რამდენიმე საათში. როგორც წესი, ერთი მკურნალობის სესია, რომელიც მოიცავს ინფრაწითელ სინათლეს, გრძელდება მხოლოდ 15 -დან 30 წუთამდე.
- მკურნალობის შემდეგ, როგორც წესი, ტკივილი, რომელიც ჩნდება, შეიძლება შემცირდეს 40 -დან 100 პროცენტამდე. გარდა ამისა, ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში.
- საერთოდ, სამედიცინო პროფესიონალები გამოიყენებენ ინფრაწითელ თერაპიას სახსრების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, მათ შორის ქიროპრაქტორები, ოსტეოპათები, ფიზიოთერაპევტები და მასაჟისტები.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ აკუპუნქტურული თერაპია
ამ თერაპიულ პროცედურაში, აკუპუნქტურისტი ჩაუტარებს პატარა ნემსებს თქვენს კანის/კუნთის სპეციფიკურ ენერგიულ წერტილებში, ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად და სხეულის აღდგენის პროცესის დასაჩქარებლად. ამჟამად, ართრიტის სამკურნალო აკუპუნქტურული თერაპია სულ უფრო ფართოდ არის ცნობილი საზოგადოების მიერ. სინამდვილეში, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა აკუპუნქტურის ეფექტურობა ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანების დასახმარებლად მუხლის ფუნქციის გაუმჯობესებაში, ასევე ტკივილის შემსუბუქებაში. მიუხედავად იმისა, რომ იგი მოიცავს ნემსებს, არ არის საჭირო ფიქრი, რადგან აკუპუნქტურის მეთოდები ზოგადად უმტკივნეულო და უსაფრთხოა. ერთადერთი შესაძლო რისკი არის ადგილობრივი სისხლჩაქცევები და მცირე ინფექცია. თუ საკმარისი ფული გაქვთ, მით უმეტეს, რომ აკუპუნქტურულ მკურნალობას ზოგადად დაზღვევა არ ფარავს, რატომ არ სცადოთ?
- აკუპუნქტურა ემყარება ტრადიციული ჩინური მედიცინის ტექნიკას. ეს მეთოდი აცხადებს, რომ მას შეუძლია სხეულის წახალისება გამოუშვას სეროტონინი და ენდორფინები, რომლებიც ეფექტურია სხეულის ტკივილისა და ანთების ჩახშობის მიზნით.
- დღესდღეობით, აკუპუნქტურა საკმაოდ გავრცელებულია, როგორც ექიმების, ქიროპრაქტორების, ნატუროპათების, ფიზიოთერაპევტების, ასევე მასაჟისტების მიერ. ბევრი ხელმისაწვდომი ვარიანტიდან, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ მხოლოდ აკუპუნქტურისტი, რომელიც დამოწმებულია NCCAOM- ის მიერ (ეროვნული სასერთიფიკატო კომისია აკუპუნქტურასა და აღმოსავლურ მედიცინაში).
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ოპერაციული პროცედურის ჩატარება უკიდურეს საშუალებად
თუ საშინაო საშუალებები და არაინვაზიური სამედიცინო მეთოდები არ არის წარმატებული სიმპტომების ჩახშობაში, ბოლო ვარიანტი, რომელიც უნდა განიხილონ, არის ქირურგია. დაიმახსოვრეთ, ქირურგიული პროცედურები უნდა ჩატარდეს მხოლოდ მაღალი ხარისხის ართრიტის შემთხვევებში, რამაც გამოიწვია სახსრების მძიმე დაზიანება და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მკურნალობის ყველა სხვა მეთოდი წარუმატებელი აღმოჩნდა. სინამდვილეში, არსებობს მრავალი შესაბამისი პროცედურა, დაწყებული უმნიშვნელო ართროსკოპიულიდან მუხლის უფრო დიდი ჩანაცვლების ოპერაციამდე. ძირითადად, ქირურგიული პროცედურები უფრო ხშირად ტარდება მოწინავე ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ და ჩვეულებრივ არ გამოიყენება ართროზული აშლილობის დროს, რომელიც იწვევს ანთებას, თუ მიზეზი არ არის ნათელი ან როდესაც მთელი მუხლის სახსარი დაზიანებულია.
- ართროსკოპიული პროცედურის დროს ექიმი ჩააყენებს ძალიან მცირე სამედიცინო მოწყობილობას, რომელიც აღჭურვილია კამერით ბოლოს მუხლის მიდამოში გატეხილი ხრტილის გასაწმენდად. საერთოდ, პაციენტების გამოჯანმრთელების პერიოდი საკმაოდ მოკლეა, რაც დაახლოებით ერთიდან ორ კვირამდეა, თუმცა კონკრეტული ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება დაზიანების ზომაზე.
- ხრტილის გადანერგვის პროცედურაში ექიმი ჩაანაცვლებს დაზიანებულ მუხლს მენისკს ჯანსაღი ხრტილით. ეს პროცედურა ჩვეულებრივ ტარდება მხოლოდ ახალგაზრდა პაციენტებისთვის, ნაკლებად დაზიანებული.
- სინოვექტომიის პროცედურის დროს ექიმი ამოიღებს სინოვიალურ გარსს (სახსრის საპოხი) მუხლის მიდამოში, რომელიც ანთებულია და დაზიანებულია რევმატოიდული ართრიტით.
- ოსტეოტომიის პროცედურის დროს ექიმი მოჭრის მუხლის ძვალს (ფიბია / წვივის ძვალი ან ბარძაყის / ბარძაყის ძვალი) პრობლემურ არეში ან გააუმჯობესებს მის ფორმას, რათა შეამციროს ზეწოლა ამ მხარეში.
- გარდა ამისა, ექიმს ასევე შეუძლია ჩაატაროს ართოპლასტიკა ან მუხლის გამოცვლის პროცედურა.ამ პროცედურის დროს ექიმი ამოიღებს მუხლის დაზიანებულ ხრტილს და ძვალს, შემდეგ შეცვლის პლასტმასისა და ლითონისგან დამზადებულ ცრუ სახსარს. ეს პროცედურა ითვლება ყველაზე ინვაზიურად და მოითხოვს აღდგენის ყველაზე ხანგრძლივ დროს.
Რჩევები
- თუ თქვენ გირჩევნიათ გამოიყენოთ ტკივილის შემსუბუქების ბუნებრივი მეთოდები, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღების ნაცვლად, სცადეთ კურკუმა ფხვნილის მიღება. კურკუმა ათავისუფლებს ტკივილს და ანთებას, რომელიც გამოწვეულია ართრიტით და აქვს თითქმის იგივე ეფექტურობა, როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები. მისი სარგებელის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, სცადეთ კურკუმა მოიხმაროთ 3-5-ჯერ მეტი დოზით ყოველდღე.
- მუხლის არეში ჰიალურონის მჟავის (HA) შეყვანა შეიძლება იყოს მეთოდი, რომელიც ღირს ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებისთვის. კერძოდ, ჰიალურონის მჟავას შეუძლია შეასრულოს საპოხი სითხე მუხლის მოძრაობის გასაუმჯობესებლად. საერთოდ, ჰიალურონის მჟავის ინექციის პროცედურები ტარდება ყოველ კვირას, 3-5 კვირის განმავლობაში.
- შეინახეთ სხეული კარგად დატენიანებული. გახსოვდეთ, რომ სხეულის ყველა ქსოვილსა და სახსარს წყალი სჭირდება ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ამიტომ, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი, თითოეულის მოცულობა დაახლოებით 250 მლ მუხლის სახსრების შესაზეთრად.
- სამაგიეროდ, იარეთ ხელჯოხის დახმარებით, რათა მუხლებმა არ იმუშაონ თქვენი წონის შესანარჩუნებლად. დარწმუნდით, რომ ჯოხი გამოიყენება სხეულის მოპირდაპირე მხარეს ანთების ადგილიდან, დიახ!
