ჯანმრთელობა
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თვითჰიპნოზი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება განისაზღვროს, როგორც მაღალი კონცენტრაციის მდგომარეობა (ტრანს ან უგონო მდგომარეობა), ინსტრუქციის შესრულების სურვილით (წინადადებების მიღება). ნაბიჯი 3 მეთოდი 1:
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ოდესმე გქონიათ კისრის ტკივილი, რომლის მოშორებაც თითქმის შეუძლებელი ჩანდა? თუ ასეა, ეს სტატია თქვენთვისაა! კისრის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის არასასიამოვნო ძილის პოზიცია, უბედური შემთხვევები და ნაკლებად ერგონომიული სამუშაო ადგილი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მუხლის დაზიანებები შეიძლება იყოს მძიმე, ამიტომ უმჯობესია, სახვევი წაისვათ, რათა ოდნავ მსუბუქად იგრძნოთ თავი. არა მხოლოდ ეს, ეს ბანდაჟი ასევე მხარს უჭერს მუხლს. თქვენი მუხლის შესაფუთად, თქვენ უნდა მიამაგროთ კვეთის ზოლები ფეხის ორივე მხარეს მის ჩარჩოზე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ნაღვლის ბუშტები წარმოიქმნება ნაღვლის ბუშტში და ზოგადად ნაღვლის სადინარებში. ეს ქვები შეიძლება იყოს დიამეტრის რამდენიმე მილიმეტრიდან რამდენიმე სანტიმეტრამდე და ჩვეულებრივ ასიმპტომურია. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ნაღვლის კენჭების დიაგნოსტიკა რბილი სიმპტომებისა და ძირითადი დაავადების ყურადღების მიქცევით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მშრალი განგრენა არაჩვეულებრივი მდგომარეობაა კანის ზოგიერთი ნაწილის სიმშრალის სახით, რომელიც თანდათან შავდება სისხლის ნაკადის გამო. მძიმე შემთხვევებში, კანი და ქსოვილი შეიძლება მოიხსნას. მშრალი განგრენა განსხვავდება სხვა სახის განგრენისგან, რადგან მას არ ახლავს ინფექცია წვის ან სხვა ტრავმის გამო, რაც იწვევს სხეულის ქსოვილების სისხლის მიწოდების შეწყვეტას, ასევე ჩირქის ან სხვა სითხის გამოყოფას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ძვლის ბილიკები ან ფეხის მოტეხილობები ჩვეულებრივ თან ახლავს ძლიერ ტკივილს ან თუნდაც ხრაშუნა ხმას. თითოეულ ფეხს აქვს 26 ძვალი და თითოეულ ტერფის სახსარს აქვს 3 ძვალი. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს სესამოიდური ძვლები ფეხებში. იმის გამო, რომ ფეხები ყოველდღიურად ბევრ წონას იკავებს, მოტეხილობები და მოტეხილობები საკმაოდ ხშირია.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
კანი სხეულის უდიდესი ორგანოა და როდესაც დაშავებულია, კომპლექსური ბიოქიმიური რეაქციები მოქმედებენ ჭრილობის სამკურნალოდ. ჭრილობების მკურნალობა ბუნებრივი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ანტისეპტიკები და მცენარეული მალამოები, ხელს უწყობს სხეულის სამკურნალო პროცესს, რითაც ეხმარება კანს სწრაფად განკურნება მინიმალური ნაწიბურებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
თუ თვალები წყლიანი და ანთებული გაქვთ, შეიძლება გქონდეთ დახშული ცრემლის სადინარი. ცრემლსადენი სადინარები შეიძლება დაიბლოკოს ინფექციის ან რაიმე უფრო სერიოზული, მაგალითად სიმსივნის გამო. თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ ცრემლსადენი სადინარები მასაჟით, მაგრამ თუ საჭიროა შემდგომი მკურნალობა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები ან შემოგვთავაზოს ოპერაცია ჩაკეტილი ცრემლის სადინარების გასახსნელად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
კვლევებმა აჩვენა, რომ 30 წუთიანი აქტივობა, რომელიც ზრდის გულისცემას, შეიძლება დადებითად აისახოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ასევე, ასაკთან ერთად, გულისცემის შემცირებამ შეიძლება გაგიადვილოთ გაციება. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, თქვენ უნდა იმოძრაოთ ყოველდღე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
შიშველ ძილს ბევრი სარგებელი მოაქვს, ამიტომ გასაკვირია რამდენი ადამიანი არ ცდილობს ამას. ეს კარგია თქვენი კანისთვის, ჯანმრთელობისთვის და სქესობრივი ცხოვრებისათვის. თუ მიჩვეული ხარ პიჟამაში ძილს, შეიძლება რამდენიმე ღამე დასჭირდეს, სანამ შიშველ ძილს შეეჩვევი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც ღვიძლის მასის 5-10 პროცენტი ცხიმისგან შედგება. დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს ალკოჰოლური ან უალკოჰოლო წყაროებით, მაგრამ ორივე მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, თუ არ მკურნალობთ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ოდესმე გქონიათ საშინელი გამოცდილება თქვენს ურთიერთობაში? გამოცდილებამ დაგაინტერესათ რა შეიძლება მოხდეს შემდეგ? შესაძლოა თქვენ უბრალოდ შიშის გრძნობა გეუფლებათ, როდესაც წარმოიდგენთ როგორ შეიძლება თქვენი პარტნიორი რეაგირებდეს სიტუაციაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, შესაძლებელია, რომ თქვენმა ურთიერთობამ დაიწყო საზღვრის გადაკვეთა და გახდეს ის, რაც ძალადობას გულისხმობს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
სივაკი ან მისვაკი არის სპეციალური სახის ხის ჯოხი კბილების გასაწმენდად, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისთვის ახლო აღმოსავლეთისა და აფრიკის ბევრ ქვეყანაში თანამედროვე კბილის ჯაგრისების მსგავსად. სივაკი ზოგჯერ გამოიყენება როგორც მუსლიმთა განწმენდის ნაწილი (თუმცა კბილის ჯაგრისის გამოყენებაც შეიძლება ამ მიზნით).
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
პოდაგრა ართრიტის ერთ -ერთი ყველაზე მტკივნეული სახეობაა. ეს დაავადება წარმოიქმნება ორგანიზმში შარდმჟავას ზედმეტი დეპოზიტებისგან და უფრო ხშირია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. ვინაიდან ჩიყვი ძირითადად ცუდი კვების ჩვევების შედეგია, თქვენი დიეტის შემადგენლობის შეცვლა საუკეთესო საშუალებაა მასთან გამკლავებისთვის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მენჯის იატაკის კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ საშვილოსნოს, ბუშტის, სწორი ნაწლავის და წვრილი ნაწლავის, ამგვარად ცნობილია როგორც "კეგელის კუნთები", რომელიც პირველად აღწერილია 1948 წელს დოქტორის მიერ. არნოლდ კეგელი, გინეკოლოგი (ქალთა დაავადების ექსპერტი), რომელმაც აღმოაჩინა ეს სავარჯიშო, როგორც გენიტალური რელაქსაციის არაქირურგიული მკურნალობა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ვაგუსური ნერვი, ასევე ცნობილი როგორც მეათე კრანიალური ნერვი, რომელიც აკავშირებს ტვინს სხეულის სხვა ორგანოებთან, სინამდვილეში არის ყველაზე რთული ქალას ნერვი. საშოს ნერვის ერთ -ერთი ფუნქციაა კუჭის კუნთების სიგნალის მიცემა, რათა მოხდეს ორგანიზმში შემავალი საკვების შეკუმშვა და მონელება.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ოდესმე გიყურებიათ სარკეში და შენიშნეთ, რომ თვალები გაწითლდა? ტელევიზორს უყურებთ თუ დიდხანს უყურებთ კომპიუტერის ეკრანს, ან განიცდით ალერგიას, წითელი თვალები შეიძლება იყოს მტკივნეული და გაანადგუროთ თქვენი გარეგნობა. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა თვალების გაღიზიანებისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
კუნთების კვანძები ან მიოფასიური გამშვები წერტილები ჩვეულებრივ მტკივნეულია და შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. კუნთების კვანძები წარმოიქმნება, როდესაც კუნთები გამოიყენება ძალიან მძიმე წონის აწევის, არასწორი ქცევის, სტრესის ან შფოთვის და კუნთების გაძნელებისთვის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ბრტყელი ძუძუს მდგომარეობა არის მდგომარეობა, როდესაც ძუძუს ძუძუ იჭრება და ეს შეიძლება მოხდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ეს მდგომარეობა შეიძლება რამდენიმე რამით იყოს გამოწვეული: ზოგი ასე იბადება, ზოგი კი გარე ფაქტორებით არის გამოწვეული.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
შეშუპება შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზიანებით, ორსულობით და ჯანმრთელობის სხვა პირობებით. თუ შეუმჩნეველი დარჩება, შეშუპებამ შეიძლება შეაფერხოს ყოველდღიური საქმიანობა და გამოიწვიოს ტკივილი. შეშუპებული ადგილის ამაღლება, ბევრი წყლის დალევა და შეშუპების არეზე რაიმე ცივი წასმა შეუძლია გაათავისუფლოს იგი.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ბევრ ადამიანს, ვინც აქტიურია ან მუშაობს იარაღის გამოყენებით, აქვს იდაყვის დაზიანებები, მაგალითად ჩოგბურთის იდაყვი (ჩოგბურთის იდაყვი, რაც არის იდაყვის გარედან სახსრის ტკივილი და ანთება) ან ტენდინიტი (მყესების ანთება). თუ თქვენ ან ოჯახის წევრს გაქვთ ტკივილი და დისკომფორტი თქვენს მკლავში, შეიძლება დაგჭირდეთ იდაყვის შემოხვევა ტკივილის განკურნებასა და მოხსნაში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ცეცხლსასროლი ჭრილობები არის ერთ -ერთი ყველაზე ტრავმული დაზიანება მათი მსხვერპლისთვის. ცეცხლსასროლი ჭრილობების სიმძიმის შეფასება ძნელია და ზოგადად ძალიან მძიმეა პირველადი სამედიცინო დახმარების აღმოსაჩენად. ამრიგად, საუკეთესო ვარიანტია დაზარალებულის რაც შეიძლება მალე საავადმყოფოში გადაყვანა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
წამლების უმეტესობა შეფუთულია ბავშვებისთვის განკუთვნილ კონტეინერებში. მის გასახსნელად საჭიროა მოხერხებულობა და მკლავის ძალა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პაკეტი დაცულია ბავშვებისათვის მიუწვდომელ ადგილას, რათა ისინი არ მოიწამლონ წამლებით, მისი გახსნა საკმაოდ ძნელი იქნება, თუ თქვენ დაკარგავთ მოხერხებულობას და ხელის ძალას დაზიანების ან ართრიტის გამო, მაგალითად.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
გულის სარქველები სისხლს უშვებს თქვენი გულის სხვადასხვა პალატებში. გაჟონულ გულის სარქველს რეგურგიტაცია ეწოდება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი ბრუნდება პარკუჭებში, რადგან სარქველები სრულად ან მხოლოდ ნაწილობრივ არის დახურული. ეს მოვლენა შეიძლება მოხდეს ყველა გულის სარქველში.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს სხეულზე ზრუნვა დაგეხმარებათ გაიზარდოთ, ადამიანის სიმაღლე დიდწილად გენეტიკურად არის განსაზღვრული. მას შემდეგ რაც ზრდის ფირფიტები გაერთიანდება, თქვენ არ გაიზრდებით (ჩვეულებრივ 14-18 წლის ასაკში). თუ თქვენ ჯერ კიდევ იზრდებით, შეგიძლიათ გაიზარდოთ მაღალი კვებით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ზოგიერთი ადამიანისთვის სასმელი და მოწევა ჩვეულებრივ ქმნის ცუდი ჩვევების პაკეტს. ძნელია ორივე ჩვევის ერთდროულად გატეხვა. ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა უნდა იყოს განმათავისუფლებელი გამოცდილება. ალკოჰოლისა და თამბაქოს ერთდროულად მიტოვება ნიშნავს პირადი თავისუფლების უფრო ღრმა განცდას და დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების გარეშე ნაბიჯი ნაწილი 1 6 -დან:
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ხმის დაკარგვა შეიძლება იყოს დიდი პრობლემა და შეიძლება გამოწვეული იყოს ძალიან ხმამაღლა საუბრით ან უფრო სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობით. ბევრი ვოკალისტი და ადამიანები, რომლებიც ხმას იყენებენ დიდი ხნით დიდი ხნის განმავლობაში, ზოგჯერ კარგავენ ხმას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ცხელება არის სხეულის ტემპერატურის მომატება. მსუბუქ ცხელებას ჩვეულებრივ აქვს სარგებელი, როგორც ინფექციისგან თავდაცვის ფორმა. ბევრი დაავადების გამომწვევი მიკროორგანიზმი (პათოგენები) ვითარდება დაბალი ტემპერატურის დიაპაზონში, ამიტომ დაბალი ხარისხის ცხელება ხელს შეუშლის პათოგენების გამრავლებას.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ჩაის ხე არის ავსტრალიის სამშობლო და წარსულში ადამიანების უმეტესობას არ გაუმართლა, რომ ვერ შეძლეს მისი სამკურნალო ფოთლებით სარგებლობა სხვადასხვა მიზნით. ამ დროს, ჩვენ ნამდვილად გაგვიმართლა, რომ გვაქვს ზეთი სახლის გასაწმენდად, აბანოში დასვენებისთვის, ან თუნდაც კანის ინფექციების სამკურნალოდ.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
სქოლიოზი არის ხერხემლის არანორმალური გამრუდება. სქოლიოზის სამი ძირითადი ტიპი არსებობს: ფუნქციური, ნეირომუსკულური და იდიოპათიური. სქოლიოზის ტიპი და სიმძიმე, ისევე როგორც მისი პოტენციალი დროთა განმავლობაში გაუარესდეს, განსაზღვრავს მკურნალობის ტიპს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ბევრი წყლის დალევა შეიძლება იყოს ძლიერი ინსტრუმენტი დიეტოლოგთა ლექსიკონში წონის დაკლებისთვის. წყალს შეუძლია მეტაბოლიზმის გაზრდა, მადის ჩახშობა, ასევე ორგანიზმიდან წყლის შემცველობის ამოღება. რეკომენდებული წყლის დალევა 8-10 ჭიქა დღეში შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ რეალური ძალისხმევით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გამოიყენოთ წყალი წონის დაკლებისთვის.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ლიპედემა (ზოგჯერ ასევე ცნობილია როგორც ცხიმის მტკივნეული სინდრომი) არის დაავადება, რომელიც იწვევს ცხიმის დაგროვებას სხეულის ქვედა ნახევარში. ეს დაავადება ძირითადად მხოლოდ ქალებს აწუხებთ, მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში, მას ასევე შეუძლია მამაკაცებიც.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ძალოსნობის მოყვარულებს და თანამშრომლებს, რომლებიც კომპიუტერის წინ სხედან მთელი დღე, შეიძლება თანაბრად შეაწუხონ უკანა კუნთების კვანძები. კუნთების კვანძები, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც "გამომწვევი წერტილები", ხშირად ზურგის ტკივილს და ტკივილს იწვევს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ტრაპეციული კუნთი არის კუნთოვანი ქსოვილის სამკუთხა ზოლი, რომელიც მდებარეობს უკანა მხარეს კისრის ორივე მხარეს. ეს კუნთი გადის კისრის უკნიდან და ხერხემლის გასწვრივ, ბოლომდე ნეკნების ძირამდე. ტრაპეციული კუნთი (ასევე ცნობილია, როგორც ხაფანგის კუნთი) შეიძლება გაიყვანოს სხვადასხვა მიზეზის გამო, ავტოავარიიდან მოწინააღმდეგე მოთამაშესთან შეჯახებამდე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქალის მოსახლეობის ნახევარი და მამაკაცთა მეოთხედი განიცდიან მოტეხილობას ძვლის სუსტი სტრუქტურის გამო. თქვენ უნდა მიაწოდოთ თქვენს სხეულს სათანადო კვება, რათა გაიზარდოს ძლიერი ძვლები. ნაბიჯი მეთოდი 1 დან 2: კვების რეგულირება ძვლის ჯანმრთელობისთვის ნაბიჯი 1.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
შავი თვალები ჩვეულებრივ იმაზე ცუდად გამოიყურება, ვიდრე უნდა იყოს, მაგრამ ეს არ ამცირებს იმ ტკივილს და უხერხულობას, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, როდესაც გვყავს. რაც შეიძლება მალე მკურნალობამ შეიძლება შეამციროს ტკივილი, შეშუპება და თუნდაც დალურჯებული თვალის გაუფერულების ხანგრძლივობა.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
პეტექიები არის პატარა იისფერი ან წითელი წერტილები კანზე, რომლებიც წარმოიქმნება კანის ქვეშ არსებული სისხლის კაპილარების დაზიანების შედეგად (კაპილარები არის სისხლძარღვების ბოლოები, რომლებიც ქმნიან მიკროსკოპულ ქსელს, რათა ჟანგბადი სისხლიდან ქსოვილებში გადავიდეს.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ტკიპები საშიშია ძირითადად იმ დაავადებების გამო, რომელთა გადატანაც შეუძლიათ. თუ რწყილი გიკბენს, მოკალი ის, რომ არ გაანადგურო სხეული. ეს თავიდან აიცილებს გაფრქვევას, რომელსაც შეუძლია ბაქტერიების გავრცელება და შეიძლება დაგეხმაროთ დაავადების იდენტიფიცირებაში, თუკი ავად გახდებით.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
ქვედა ყბის გადაადგილება შესაძლებელია ყბის სახსრის გამო (ტემპორომანდიბულური სახსარი [TMJ]). ზოგჯერ, ყბის სახსარი მტკივნეულია ან იკეტება სტრესის, ყბის ცვლის და კბილების გახეხვის ჩვევის გამო. ჩაკეტილი ყბა ჩვეულებრივ მტკივნეულია და ეს ჩივილი ხშირად იწვევს სხვა პრობლემებს, როგორიცაა თავის ტკივილი და ტკივილი კისერზე ან სახეზე.
ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება მოსალოდნელი იყოს თქვენი ყნოსვის გაუმჯობესება. ერთი მიზეზი, ის მჭიდროდაა დაკავშირებული გემოვნების შეგრძნებასთან. სცადეთ დააგემოვნოთ საჭმელი ცხვირმოჭუტული! ასევე აუცილებელი უნარია ღვინის, ყავის, ლუდის და თუნდაც ჩაის არომატის აღწერა.