ოდესმე გიყურებიათ სარკეში და შენიშნეთ, რომ თვალები გაწითლდა? ტელევიზორს უყურებთ თუ დიდხანს უყურებთ კომპიუტერის ეკრანს, ან განიცდით ალერგიას, წითელი თვალები შეიძლება იყოს მტკივნეული და გაანადგუროთ თქვენი გარეგნობა. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა თვალების გაღიზიანებისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად. წითელ თვალებს შეიძლება თან ახლდეს მშრალი თვალები, ამიტომ მკურნალობის ზოგიერთი ვარიანტი მიმართავს ორივეს. სხვა პრობლემებმა, როგორიცაა ინფექცია, ანთება, თვალის დაზიანება ან უცხო სხეული, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვარდისფერი თვალი. ამ პრობლემის წინაშე, თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: წითელი თვალების დაძლევა
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ მეტი თვალის წვეთების შესახებ
არსებობს სხვადასხვა სახის თვალის წვეთები და თითოეული მათგანის გამოყენება რეკომენდებულია სხვადასხვა პირობებისთვის. მაგალითად, თუ თვალები გაწითლებულია და თქვენ ატარებთ კონტაქტურ ლინზებს, თვალის წვეთები, რომლებიც ვიწროვებს სისხლძარღვებს, შეიძლება არ იყოს შესაფერისი, რადგან ისინი ვერ შეძლებენ კონტაქტურ ლინზებში შეღწევას მის სამკურნალოდ.
- თვალის წვეთების უმეტესობა მოქმედებს თვალის სისხლძარღვების შევიწროებით. თვალის სისხლძარღვების შევიწროებით, პრეპარატი მკურნალობს სიწითლეს თვალში. თუმცა, საბოლოო ჯამში, თუ არ გააგრძელებთ ამ პრეპარატის გამოყენებას, თვალები გაწითლდება წამლის აქტიურ ინგრედიენტებზე დამოკიდებულების გამო.
- კონსერვანტების გარეშე თვალის წვეთები არის ყველაზე ბუნებრივი არჩევანი თქვენი თვალებისთვის. ეს თვალის წვეთები იყიდება ერთჯერადი შეფუთვაში, ამიტომ ისინი ძალიან ჰიგიენურია.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ოფთალმოლოგს
თვალის ყველაზე შესაფერისი მედიკამენტის განსაზღვრის საუკეთესო საშუალებაა თვალის სპეციალისტის კონსულტაცია წითელი თვალებისთვის. ნება მიეცით ექიმს დაადგინოს თქვენი დაავადება და აირჩიოს საუკეთესო მკურნალობა.
- თუ წითელი თვალები გამოწვეულია ალერგიით, მოძებნეთ თვალის წვეთები, რომლებიც შეიცავს ანტიჰისტამინებს. ანტიჰისტამინებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი/წითელი თვალები, ამიტომ გამოიყენეთ ეს თვალის წვეთები ხელოვნური ცრემლებით.
- თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, მიმართეთ ექიმს თვალის წვეთების გამოწერისთვის, რომელიც შეიცავს ანტიბიოტიკებს.
- ფრთხილად იყავით ანტიბაქტერიული თვალის წვეთების გამოყენებისას. ბევრი ადამიანი ავლენს ალერგიულ რეაქციებს მათში შემავალ კონსერვანტებზე. თქვენ შეიძლება მართლაც გააუარესოთ თქვენი თვალის მდგომარეობა!
ნაბიჯი 3. წაისვით ცივი კომპრესი თქვენს თვალზე
ცივი წყალი შეამცირებს შეშუპებას, რომელიც იწვევს თვალების სიწითლეს, ასევე დაგამშვიდებს გაღიზიანებულ თვალებს. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ცივი წყალი სახეზე.
ვარდისფერი თვალის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ალერგია. სხეული გამოყოფს ჰისტამინს, რაც თვალებს აშრობს და სისხლძარღვებს აფართოებს. ცივი წყალი დაბლოკავს სისხლის ნაკადს თვალში და ნაწილობრივ მკურნალობს ანთებას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ყინული ან ყინულის პაკეტი
ყინული არის გავრცელებული და ეფექტური გზა წითელი თვალების გასაყუჩებლად. ყინულსა და ყინულის პაკეტებს აქვთ იგივე თვისებები, რაც ცივ კომპრესებს, რომლებიც ამცირებენ შეშუპებას და ბლოკავს თვალში სისხლის ნაკადს.
- თუ ყინულის პაკეტი არ გაქვთ, მოათავსეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი სუფთა სარეცხი ტანსაცმელში. დაიდეთ თვალებზე 4-5 წუთის განმავლობაში.
- როდესაც იყენებთ ძალიან ცივ საგნებს, როგორიცაა ყინული ან ყინულის პაკეტები, ყოველთვის დაიცავით თვალები სუფთა ჩექმით, ყინვის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. მიეცით საშუალება გაფუჭებულ სისხლძარღვს განკურნოს საკუთარი თავი
თუ ძალიან ძლიერად ხვრინავთ ან ხველებთ, ან თვალებს ძალიან ძლიერად ახამხამებთ, თვალის სისხლძარღვები შეიძლება გასკდეს. ექიმები ამას "ქვეკონუნქტივალურ სისხლდენას" უწოდებენ. უმეტეს შემთხვევაში, მხოლოდ ერთი თვალი გაწითლდება და თქვენ არ იგრძნობთ ტკივილს. გაფუჭებული სისხლძარღვი თავისით განიკურნება რამდენიმე დღიდან ორ კვირამდე.
- ეს მდგომარეობა შეიძლება ასევე მოხდეს, თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, აწიეთ მძიმე საგნები ან გააკეთეთ ისეთი მოქმედებები, რომლებიც გაზრდის თქვენს თავზე ზეწოლას. თუმცა, ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლში დარღვევებით. ასე რომ, თუ ეს ხშირად ხდება, ეწვიეთ თვალის ექიმს. ასევე შეიძლება საჭირო გახდეს სისხლის ტესტები.
- მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ტკივილი, ან გაქვთ ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი.
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ ექიმს, თუ თვალები გაწითლებულია ინფექციისგან
ინფექციის შედეგად გაწითლებული თვალი (ასევე ცნობილია როგორც კონიუნქტივიტი) გახდის თქვენს თვალს ვარდისფერი ან წითელი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს თუ გაქვთ კონიუნქტივიტი. ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკულ თვალის წვეთებს ან თუნდაც პერორალურ ტაბლეტებს, რაც დამოკიდებულია მიზეზზე. ასეთი წითელი თვალები შეიძლება იყოს გადამდები, ასე რომ დაიბანეთ ხელები ანტიბაქტერიული საპნით, კარგად გაწმინდეთ კონტაქტური ლინზები და არ გაახილოთ თვალები. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ ეს დაავადება, შეამოწმეთ შემდეგი:
- მხოლოდ ერთი თვალია მშრალი და გაწითლებული, ან სულ მცირე ერთი თვალიდან იწყება, სანამ რამდენიმე დღის შემდეგ მეორეზე გავრცელდება.
- თქვენ ცოტა ხნის წინ გქონდათ დაავადება ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციის გამო (როგორიცაა ყურის ინფექცია, ცხელება ან გრიპი).
- თქვენ მჭიდრო კონტაქტი გქონდათ პირთან, რომელსაც აწუხებს ვარდისფერი თვალი.
მე -2 ნაწილი 2: წითელი თვალების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ წითელი თვალის მიზეზი
ეწვიეთ ოფთალმოლოგს, რომ გაარკვიოთ რას ფიქრობს თქვენი წითელი და გაღიზიანებული თვალების მიზეზზე. მოემზადეთ უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს, რომლებიც დაეხმარება მას სწორი დიაგნოზის დასმაში:
- ეს ქრონიკული პრობლემაა თუ პირველად განიცდით ამას?
- ვარდისფერი თვალის გარდა სხვა სიმპტომებს განიცდი?
- რამდენი ხანია ამას განიცდი?
- რა მედიკამენტებს იღებ? ხსენება მოიცავს ყველა სახის ვიტამინს და დამატებებს.
- სვამთ ალკოჰოლს ან იყენებთ არალეგალურ ნარკოტიკებს?
- გაწუხებთ ქრონიკული დაავადება?
- რაზე ხარ ალერგიული?
- ბოლო დროს განიცდიდით სტრესს?
- საკმარისად გძინავთ?
- ნაკლებად ჭამთ, ან დეჰიდრატაციას გრძნობთ?
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კომპიუტერის ეკრანის ან სხვა ელექტრონული მოწყობილობების წინ გატარებული დრო
კვლევებმა აჩვენა, რომ თვალის დახუჭვის სიხშირე 10 -ჯერ მცირდება, როდესაც ჩვენ ვუყურებთ ეკრანს. თვალის დახამხამება ძალიან მნიშვნელოვანია თვალის ჯანმრთელობისთვის, რადგან მას შეუძლია თქვენი თვალები დატენიანდეს. ლეპტოპების, ტელევიზორების და სხვა ელექტრონული მოწყობილობების ეკრანზე თვალის დახამხამებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თვალების გაშრობა და გაწითლება. თუ თქვენ მოგიწევთ დიდხანს შეხედოთ ეკრანს, მიიღეთ შემდეგი სიფრთხილის ზომები:
- შეახსენეთ საკუთარ თავს შეგნებულად დახუჭვა.
- დაიცავით 20-20 რეკომენდაცია: ყოველ 20 წუთში შეისვენეთ, თვალი აარიდეთ ეკრანს და გააკეთეთ სხვა რამ 20 წუთის განმავლობაში. დაე შენი თვალები დაისვენოს.
- შეამცირეთ სიკაშკაშის დონე თქვენს ეკრანზე.
- დატოვეთ მანძილი 50-100 სმ თქვენს თვალებს და ეკრანს შორის.
ნაბიჯი 3. თქვენი ელექტრონული მოწყობილობის ეკრანის მორგება
თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს კომპიუტერის გამოყენებას ან ტელევიზორის ყურებას, შეიძლება ვერ შეამციროთ ეკრანებზე დაკვირვების დროს დახარჯული დრო. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მცირე ზომის კორექტირება, რათა შეამციროთ დატვირთვა თქვენს თვალზე.
- განათავსეთ ეკრანი ისე, რომ ის იყოს თვალის დონეზე. მოერიდეთ ეკრანის ქვემოთ ან ზემოდან ყურებას.
- დატოვეთ მანძილი 50-100 სმ თქვენს თვალებს და ეკრანს შორის.
- ატარეთ სათვალე, რომელიც შექმნილია ეკრანის გამოსხივებისგან თვალის დაძაბვის შესამცირებლად. თუ თქვენ ატარებთ სათვალეს ან კონტაქტურ ლინზებს, შემდეგჯერ შეცვლისას, ჰკითხეთ თქვენს ოფთალმოლოგს რჩევა იმის შესახებ, მოითხოვს თუ არა ეკრანის წინ გატარებული დრო რადიაციული დაცვისგან. განიხილეთ რადიაციის საწინააღმდეგო სათვალე ან დამცავი მინით აღჭურვილი თვალების დაძაბულობის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მოწევას
გამღიზიანებლებმა, როგორიცაა კვამლი, შეიძლება გააღიზიანოს თვალები და გამოიწვიოს მათი გაწითლება. მოწევა ასევე ზრდის თქვენს რისკს სხვადასხვა სახის თვალის დაავადებების მიმართ, მათ შორის კატარაქტა, მაკულარული დეგენერაცია, უვეიტი, დიაბეტური რეტინოპათია და მშრალი თვალის სინდრომი. ორსულობის დროს მოწევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაავადება ნაყოფში.
თუ თქვენ არ გინდათ ან არ შეგიძლიათ მოწევას თავი დაანებოთ, აუცილებლად მოწიეთ გარეთ ისე, რომ თქვენი სახლი მოწევის გარეშე იყოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ჰაერის გამწმენდი, რომ თქვენი სახლი მოწევისგან თავისუფალი იყოს, თუ მოწევთ შენობაში
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება
ალკოჰოლის ჭარბი დალევა გამოიწვევს ორგანიზმის გაუწყლოებას. შარდვის გაზრდის გამო თქვენ დაკარგავთ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ცრემლების წარმოქმნაში. დეჰიდრატაციის და ამ საკვები ნივთიერებების დაკარგვის ერთობლიობა იწვევს თვალების სიმშრალეს და სიწითლეს.
- გამოიყენეთ სასმელის კალკულატორი იმის დასადგენად, სვამდით თუ არა იმაზე მეტ ალკოჰოლს, ვიდრე უნდა.
- ალკოჰოლის მიღებისას დალიეთ უამრავი წყალი, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი სხეულის სითხის მოთხოვნილებები. თქვენ გჭირდებათ საკმარისი წყალი, რომ შეინარჩუნოთ სხეული და თვალები ტენიანი.
ნაბიჯი 6. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
საკვებს, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი თვალების ჯანმრთელობაზე, ისევე როგორც თქვენი სხეულის სხვა ორგანოებზე. დაიცავით ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტა (ორაგული, სელის თესლი, თხილი და ა.შ.) თვალის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ანთების თავიდან ასაცილებლად.
- ვიტამინები C, E და თუთია ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებული თვალის პრობლემებს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ვიტამინი ბულგარულ წიწაკაში, კომბოსტოში, ბროკოლში, ყვავილოვანი კომბოსტოში, მარწყვი, ფორთოხალი, ყვითელი ნესვი, პომიდორი, ჟოლო, ნიახური და ისპანახი.
- ვიტამინებს B2 და B6 შეუძლიათ შეამცირონ თვალის დაავადება დაბერების გამო და თავიდან აიცილონ კატარაქტა. მიირთვით საკვები, როგორიცაა კვერცხი, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, მზესუმზირის თესლი და ხორცი, როგორიცაა თინუსი, ღვიძლი და ინდაური.
- ლუტეინს და ზეაქსანტინს შეუძლიათ დაიცვან თვალები მავნე სხივებისგან. იმისათვის, რომ ეს საკვები ნივთიერებები თქვენს დიეტას დაემატოს, მიირთვით პარკოსნები, ბარდა, ფორთოხლის წიწაკა, სიმინდი, ცაცხვი, ფორთოხალი, მანგო, კვერცხი და მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი და ისპანახი.
- დალიეთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი ყოველდღე.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ საკმარისი ძილი
მიუხედავად იმისა, რომ ძილის ნაკლებობა ვარდისფერი თვალების ხშირი მიზეზია, ძილი ხშირად იგნორირებულია. ძილი აღადგენს თქვენს მთელ სხეულს, თვალების ჩათვლით. თქვენ უნდა დაიძინოთ 7-8 საათი ყოველ ღამე. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება თქვენი თვალები გაამშრალოს და გააღიზიანოს, ასევე გამოიწვიოს პრობლემები, როგორიცაა თვალების დახშობა და ჩანთები თვალების ქვეშ.
ძილის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის აძლევს სისხლის თეთრი უჯრედებს დრო პათოგენებთან საბრძოლველად
ნაბიჯი 8. მიიღეთ კონტროლი თქვენს ალერგიაზე
ალერგია არის მშრალი, წითელი და გაღიზიანებული თვალების საერთო მიზეზი. სეზონური ალერგია ჩვეულებრივ იჩენს თავს ადრე გაზაფხულზე, როდესაც ბევრი ყვავილის მტვერი დაფრინავს. გაღიზიანება გამოწვეულია ჰისტამინით, რომელსაც სხეული ათავისუფლებს ალერგიის სამკურნალოდ. შეიძინეთ ანტიალერგიული ანტიჰისტამინური საშუალებები თქვენი ალერგიის სამკურნალოდ და დალიეთ ბევრი წყალი, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული დატენიანებული.
თქვენ ასევე შეიძლება ალერგიული იყოთ შინაური ცხოველების ქერქზე. თუ თქვენი თვალები მშრალი, ქავილი ან შეშუპებულია, როდესაც იმყოფებით გარკვეული ცხოველების გვერდით, მოერიდეთ მათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ ექიმს ბეწვის ალერგიის სამკურნალო საშუალების ინექციის მისაღებად
Რჩევები
- აცნობეთ ექიმს თუ გაქვთ ალერგია ან თუ მკურნალობა არ ათავისუფლებს თვალის სიწითლეს.
- ჩაწერეთ დრო, როდესაც სიმპტომები გამოჩნდება. ეს დაეხმარება თქვენს ექიმს განსაზღვროს თქვენი ვარდისფერი თვალის მიზეზი ალერგიასთან არის დაკავშირებული თუ იმუნურ სისტემასთან.
- შეეცადეთ არ მიიტანოთ ელექტრონული მოწყობილობები თქვენს თვალში და მიმართეთ ოფთალმოლოგს.
