ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი

ეპიზიოტომია არის ჭრილობა ან ჭრილობა პერინეუმში (პერინეუმი), რომელიც არის სხეულის ნაწილი საშოსა და ანუსს შორის. ეს პროცედურა ხშირად კეთდება იმისთვის, რომ ქალმა მშობიარობის დროს ბავშვი გააძევოს. პერინეუმი არის სხეულის ტენიანი, დაფარული ნაწილი, იდეალური პირობაა ინფექციის ან გამოჯანმრთელებისათვის.

საკეისრო კვეთა არის მშობიარობის პროცესი, რომელიც ხორციელდება ქირურგიული გზით. საკეისრო კვეთა უმნიშვნელოვანესი ოპერაციაა და საკეისრო კვეთის შემდეგ გამოჯანმრთელება ჩვეულებრივ მშობიარობაზე მეტხანს გრძელდება და სხვა ტექნიკას მოითხოვს. თუ თქვენ გაქვთ საკეისრო კვეთა გართულებების გარეშე, თქვენ ჩვეულებრივ მოგიწევთ საავადმყოფოში დარჩენა დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში და აღარ შეგედინოთ სისხლდენა, გაწერეთ საავადმყოფოდან და გაატარეთ ჭრილობის ადგილი ოპერაციიდან ოთხიდან ექვს კვირაში.

ორსულობის დროს ხშირად განმეორებითი მჟავა რეფლუქსი (ან გულძმარვა) ხშირია, რადგან ესტროგენისა და პროგესტერონის მაღალი გამომუშავება იწვევს ქვედა საყლაპავის სფინქტერის შესუსტებას და იწვევს კუჭის მჟავის საყლაპავში დაბრუნებას. გარდა ამისა, მზარდი ბავშვი ახდენს ზეწოლას კუჭზე და უბიძგებს საჭმლის მომნელებელ მჟავებს საყლაპავში, რაც ორსულ ქალს აძლევს "

ორსულობის დროს ცელულიტი წარმოიქმნება მუცლის ირგვლივ კანის გაჭიმვის შედეგად. ცელულიტი თავდაპირველად წითელ ლაქებს ჰგავს, შემდეგ კი ვერცხლისფერ ფერს იცვლის. ორსულობის დროს ცელულიტის თავიდან აცილება და შემცირება შესაძლებელია, თუკი ორსულობის თავიდანვე თქვენ გააკეთეთ რამე მისი თავიდან ასაცილებლად.

ორსულობა იწვევს საკმაოდ დიდ ტკივილს, ტკივილს და უხერხულ მოძრაობებს, განსაკუთრებით მუცლის ზრდასთან ერთად. ფეხმძიმობისას კომფორტული საძილე პოზიციის მიღება შეიძლება იყოს გამოწვევა, განსაკუთრებით იმ დროს, როდესაც არაერთი ორსული ქალი უკვე უძილობას ებრძვის.

ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ორსულებს უჭირთ ძილი. ორსული ქალების უმეტესობამ იცის, რომ ძილის დრო მცირდება ბავშვის გაჩენის შემდეგ, მაგრამ ისინი არ ელიან ძილის სირთულეების წინაშე, რომელიც შეიძლება განვითარდეს თავად ორსულობის დროს. ბევრი ფაქტორი შეიძლება გავლენა იქონიოს ორსულობის დროს ძილის ხარისხზე, მაგალითად გაღვიძება არაერთხელ, რადგან თქვენ გჭირდებათ შარდვა, შფოთვა მიმდინარე ორსულობისა და მომავალი მშობიარობის გამო, მშობიარობის შიში და კუჭის პრობლემები, როგორიცაა გულძმარვა.

PCOS (პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი) ან პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის საერთო სიმპტომია არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი. ასე რომ, თქვენთვის ძნელია იმის ცოდნა, ხართ თუ არა ორსულად ან უბრალოდ არ გაქვთ მენსტრუაცია. მიუხედავად იმისა, რომ დარწმუნების ერთადერთი გზა არის ექიმის მიერ ორსულობის დადებითი ტესტის შედეგი, ორსულობის ზოგიერთი ადრეული ნიშანი შეიძლება თავადვე შეინიშნოს.

მას შემდეგ რაც გაიგებთ, რომ ელოდებით ბავშვს, თქვენ აუცილებლად იფიქრებთ მისი დაბადების დღეს. ამ ფიქრებმა შეიძლება ბევრი შფოთვა შეუქმნას, განსაკუთრებით პირველად დედებს. თუ თქვენ წინასწარ მოამზადებთ თქვენს ტანსაცმელს შრომისთვის, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სამუშაოების ჩამონათვალი, სანამ დაიწყებთ მუშაობას.

ორსულობის დროს აქტიური ყოფნა ძალიან კარგია როგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ვარჯიში, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, უსაფრთხოა თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობისთვის. მას შემდეგ, რაც ექიმი მწვანე შუქს აანთებს, ბევრი სახალისო აქტივობაა, რაც შეიძლება გაკეთდეს სხეულის ფიტნესის შესანარჩუნებლად.

როდესაც თქვენი ვადა ახლოვდება, თქვენ შეიძლება მოუთმენლად ელით თქვენი შვილის ნახვას და დაიღალეთ დაორსულებით. ალბათ გისურვებდით, რომ ადრე გაგეჩინათ ბავშვი საშვილოსნოს ყელის გაფართოებით. მშობიარობამდე, საშვილოსნო თავისით დარბილდება და ფართოვდება.

კარპალური გვირაბის სინდრომი (CTS) გამოწვეულია იმ ნერვების შეშუპებით და ანთებით, რომლებიც მაჯის მაჯის გვირაბის ღრუში მდებარეობს, რომელიც მდებარეობს თითოეულ მაჯაზე. CTS ხშირია ორსულობის დროს შეშუპების, სხეულის ქსოვილებში სითხის დაგროვების გამო.

ორსულობის გავლენა ქალის სხეულზე განსხვავდება ერთმანეთისგან. რამდენი კილოგრამის მომატება ორსულობის, ძუძუთი კვების დროს თუ არა, დიეტა და ვარჯიში დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე მშობიარობის შემდგომ. ფოკუსირება მუცლის გაძლიერებაზე ვარჯიშითა და დიეტის შეცვლით, რათა ორსულობის გამო მუცლის მოშორება აღმოიფხვრას.

როდესაც გადაწყვეტ ოჯახის შექმნას, აუცილებლად გინდა რომ ის იყოს მარტივი და სტრესის გარეშე. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ საქმე. ნაყოფიერების გაზრდით, ოვულაციის ციკლის მონიტორინგით და ეფექტური სექსით, შეგიძლიათ მოემზადოთ სწრაფად დაორსულებისთვის.

ვაზექტომია არის პროცედურა, რომელიც ტარდება vas deferens– ის შეკავშირებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული სპერმის გამოყოფა ეაკულაციის დროს. ვაზექტომია ითვლება მუდმივი კონტრაცეპტივის ტიპად. თუმცა, თუ მომავალში თქვენ და თქვენი პარტნიორი გადაწყვეტთ შვილების ყოლას, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომელთა განხილვაც შეგიძლიათ.

თუ თქვენ მხოლოდ ძუძუთი კვებავთ, ჩვეულებრივ არ გექნებათ მენსტრუაცია მშობიარობიდან სულ მცირე 6 თვის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში ძუძუთი კვება შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი კონტრაცეპტივა, რომელსაც ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი ეწოდება.

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ორსულად ხართ, სასწრაფოდ გაიკეთეთ საშინაო ორსულობის ტესტი და დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან ამის გასარკვევად. ეს არის ერთადერთი გზა დარწმუნებული. თუმცა, მანამდე შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ზოგიერთ ნიშანს. ორსულობის ნიშნები იწყება კვირაში, როდესაც ხდება განაყოფიერება.

ორსული ქალები, რომლებიც მოიხმარენ ალკოჰოლს, შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ნაყოფს, რომელიც შეიცავს მათ და გამოიწვიოს გრძელვადიანი ზრდის დარღვევები და დარღვევები, რომელსაც ეწოდება ნაყოფის ალკოჰოლური სპექტრის დარღვევები (FASDs). ორსულობის დროს ალკოჰოლის მოხმარებით გამოწვეული ერთ -ერთი დარღვევა არის ნაყოფის ალკოჰოლის სინდრომი (FAS).

საშვილოსნოში ნაყოფი ძალიან დაიხვეწება და ტრიალებს! ნაყოფის მოძრაობის შეგრძნება შეიძლება იყოს სახალისო და ჯადოსნური გამოცდილება. გარდა ამისა, ბავშვის სასურველი პოზიციის განსაზღვრა შეიძლება იყოს საინტერესო საქმიანობა. ცნობისმოყვარეობის გამო ან იმის გამო, რომ ვადა ახლოვდება, არსებობს რამდენიმე სამედიცინო და საშინაო მეთოდი ნაყოფის მდგომარეობის დასადგენად საშვილოსნოში;

მშობელი გახდება დაოჯახებული წყვილის ცხოვრებაში ერთ -ერთი ყველაზე ნანატრი მომენტი. მას შემდეგ რაც შეიტყვეთ, რომ ორსულად ხართ, ჩვეულებრივ, პირველი ადამიანი, ვისზეც გინდათ გითხრათ, არის თქვენი ქმარი ან პარტნიორი. თუმცა, შეიძლება მოგინდეთ რაიმე განსაკუთრებული ან უნიკალური გზა სასიხარულო ამბების გასაზიარებლად.

თქვენ უბრალოდ ჩაატარეთ ექოსკოპია ექიმთან და გაარკვიეთ, რომ ტყუპებს ატარებთ. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს არის საბაბი, რომ მოიხმაროთ მეტი საკვები ორი ჩვილის გამოსაკვებად, მხოლოდ ერთის ნაცვლად. თუმცა, ტყუპების ორსულობა ითვლება მაღალი რისკის შემცველ ორსულობად, რადგან ის მოითხოვს ცოტა მეტ ყურადღებას და ზრუნვას, ვიდრე ჩვეულებრივი ორსულობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ქალების უმეტესობა უკვე ფსიქიკურად უფრო ძლიერი და თავდაჯერებულია მეორე ორსულობაში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველაფერი არ არის პირველი ორსულობის მსგავსი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე მშობიარობას ეხება. თქვენი შვილის დაბადებიდან სხეული იმდენად შეიცვალა, რომ თქვენი მეორე ორსულობა და მშობიარობა შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.

დეპო-პროვერა არის კონტრაცეფციის ფორმა, რომლის ინექცია შესაძლებელია ყოველ 3 თვეში. მისი მიღება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით შეგიძლიათ. ის შეიძლება გაიცეს კანქვეშ (კანქვეშ) ან ინტრამუსკულარულად (კუნთში). ზოგიერთი მწარმოებელი ქალებს საშუალებას აძლევს, გაუკეთონ თავიანთი კანქვეშა დეპო სახლში.

საშვილოსნოს ყელის გაფართოება ხდება აქტიური შრომის დროს, ის ემსახურება ბავშვის არხის გავლის სივრცის გაფართოებას. საშვილოსნოს ყელის გაფართოება ხდება მაშინ, როდესაც სხეული მზად არის შრომისთვის, მაგრამ როდესაც პირობები აიძულებს მშობიარობის პროცესს, საშვილოსნოს ყელის გახსნის ან გაფართოების სტიმულირება შესაძლებელია ჰომეოპათიური საშუალებების ან ტექნიკის გამოყენებით.

ბევრ ქალს სურს მშობიარობის სტიმულირება ბუნებრივად. აკუპრესურის წერტილების გამოყენება არის ერთ -ერთი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია დაიწყოს ან დააჩქაროს შრომა. აკუპრესურის, როგორც ინდუქციური მეთოდის მომხრეები თვლიან, რომ ეს მეთოდი ეფექტურია საშვილოსნოს ყელის გაფართოების გამოწვევისა და პროდუქტიული შეკუმშვების სტიმულირებისათვის.

თუ გინდათ რომ თქვენი პარტნიორი დაორსულდეს, შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის დასახმარებლად. ნაყოფიერების გაზრდის მეთოდების უმეტესობა მიმართულია ქალის მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნებაზე. თუმცა, როგორც მამაკაცს, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები სპერმის რაოდენობის გასაზრდელად.

ორსულობის ბალიშებს ბევრი სარგებლის მოტანა შეუძლია არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ მშობიარობის შემდგომ. ბევრი ქალი მშობიარობის შემდგომ აგრძელებს ორსულობის ბალიშის გამოყენებას, თუნდაც ბავშვის გათიშვის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორსულობის ბალიში სხვადასხვა გზით, იმისდა მიხედვით, თუ რა პრეტენზიებს გრძნობთ.

ბევრი ქალი გამოყოფს დედის რძეს, რათა შეამციროს შეშუპება, თავიდან აიცილოს გაჟონვა და შეინახოს მარაგი შემდგომი გამოყენებისთვის. ზოგიერთი ქალისთვის ხელით გამოხატვა (მარმეტი) შეიძლება იყოს მკერდის ტუმბოს უფრო კომფორტული ალტერნატივა. პროცესი შეიძლება გაკეთდეს სადმე და სპეციალური ხელსაწყოების ან მოწყობილობების საჭიროების გარეშე.

ორსული ქალების თითქმის მეოთხედს (21.5%) ჩაუტარდა პირველი საკეისრო კვეთა აშშ -ში. საკეისრო კვეთას შეუძლია გადალახოს დაბადება, რომელსაც თან ახლავს სამედიცინო გართულებები და გადაარჩენს დედების და ჩვილების სიცოცხლეს მშობიარობის დროს გადაუდებელი პირობების გამო.

ოდესმე გქონიათ კუჭის მჟავის პრობლემა? დაავადება შეიძლება აღარ იყოს უცხო თქვენი ყურებისთვის. თუმცა, იცით თუ არა, რომ დაავადება გამოწვეულია კუჭის მჟავას საყლაპავში ამოსვლით და გულმკერდის აუტანელი ტკივილებით? ზოგადად, კუჭის მჟავა შეიძლება გაიზარდოს თუ თქვენ ეწევით, ჭამთ ძალიან ბევრს ერთდროულად, განიცდიან სტრესს ან ჭამთ გარკვეულ საკვებს.

ორსულობის ბოლო თვეების განმავლობაში, თქვენ შეიძლება მოუთმენელი იყოთ მშობიარობისთვის. ბუნებრივია, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შეხვდეთ ბავშვს. გარსების რღვევა არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენ აპირებთ მშობიარობას. თუ გესტაციური ასაკი საკმარისია (ან უფრო მეტიც), შეიძლება გაჩნდეს მშობიარობის დაწყების სურვილი.

ორსულობა ბედნიერი პერიოდია. როდესაც ელოდებით თქვენს პატარას, შეიძლება გინდათ იცოდეთ როდის დაიბადა იგი. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ სავარაუდოა, თქვენი ვადა (HPL) დაგეხმარებათ მოემზადოთ თქვენი ბავშვის მისასალმებლად. გარდა ამისა, HPL ასევე დაგეხმარებათ ნაყოფის ზრდისა და განვითარების მონიტორინგში.

Hangover– ის შემდეგ, დილით ადგომა შეიძლება წარმოუდგენლად მძიმე სამუშაო იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მუცელი გულისრევით არის გადატვირთული. თუმცა, არ ინერვიულო! ფაქტობრივად, hangover პირობები (ალკოჰოლის დალევის შემდეგ გულისრევა და გულისრევა) შეიძლება შემცირდეს სწორი საკვებისა და სასმელების ჭამით, შესაბამისი მედიკამენტების მიღებით და მაქსიმალურად დასვენებით.

ზოგჯერ ჩვენი სხეული კანკალებს მოძრაობისას, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვენს საქმიანობას. კანკალი ან "კანკალი" ყველაზე შესამჩნევია, როდესაც ისინი ხდება ხელებსა და ფეხებზე. არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც გამოიწვია სხეულის კანკალი. სხეულის კანკალი შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვიულობის, შიმშილის, ზედმეტი კოფეინის მოხმარების ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის გავლენის გამო.

კომპრესიანი ბოთლი შედარებით უსაფრთხო და ბუნებრივი საშუალებაა ტკივილის გასათბობად ან გასათავისუფლებლად. ამ ბოთლების ყიდვა ხშირად შესაძლებელია მაღაზიებში ან აფთიაქებში და მომზადებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. როდესაც იყენებთ ცხელი კომპრესის ბოთლს, დარწმუნდით, რომ დაიცავით უსაფრთხოების ინსტრუქციები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი და სხვების დაზიანება.

მიუხედავად იმისა, რომ ჭრილობა შეიძლება იყოს მტკივნეული ან ქავილი, ობობის ნაკბენების უმეტესობა უვნებელია და ადვილად მკურნალობენ სახლში. ეს სტატია გაგიძღვებათ ობობის ნაკბენების მოვლასა და მკურნალობაში და მოგაწვდით დეტალურ ინფორმაციას მსოფლიოში ოთხი სახის მწერების ნაკბენის შესახებ, რომლებიც საჭიროებენ გადაუდებელ სამედიცინო დახმარებას.

სელის ზეთი შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს. ორივე საჭიროა ჯანმრთელობისთვის, რადგან ეს არის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები (PUFA). სელის ზეთი ასევე შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, როგორიცაა ალფა-ლინოლენის მჟავა (ALA) და ომეგა -9, რამაც შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და ინსულტის რისკი.

კურკუმა ფხვნილი უკვე დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც სუნელი სხვადასხვა სახის სამხრეთ აზიური საკვებისთვის. კურკუმას აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, დისპეფსიის შემსუბუქებიდან დაწყებული საშიში ნეიროდეგენერაციული დაავადებების თავიდან აცილებით, როგორიცაა ალცჰეიმერი.

ადამიანის სხეულში არის შვიდი ჩაკრა ან ენერგიის ცენტრი. თითოეული ჩაკრა პასუხისმგებელია ენერგიის მიწოდებაზე ფიზიკური სხეულის გარკვეულ სფეროებში და ასახავს ადამიანის პიროვნების გარკვეულ თვისებებს. ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ ჩაკრები ოპტიმალური ემოციური, გონებრივი და სულიერი ჯანმრთელობის მისაღწევად.

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებისა და მედიცინის სამყაროში დისკუსია იმის შესახებ, არის თუ არა ვირუსი ცოცხალი ორგანიზმი, ჯერ კიდევ დავის საგანია, ეჭვგარეშეა, რომ ვირუსულმა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის დაავადებები, ქრონიკული დაავადებები, კიბო, ავადმყოფობა, ტანჯვა და სიკვდილიც კი.

სხვა ადამიანების ფეხის მასაჟი შეიძლება იყოს ფეხის ტკივილის შემსუბუქების შესანიშნავი საშუალება, მაგალითად, ზედმეტი დატვირთვისგან. დაეხმარეთ თქვენს პაციენტს იპოვოს კომფორტული პოზიცია და იმუშაოს ფეხის ძირიდან ზემოთ. თუ ის მაინც არ განიკურნება, შესაძლებელია, რომ ტკივილი გამოწვეული იყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობით.