მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებისა და მედიცინის სამყაროში დისკუსია იმის შესახებ, არის თუ არა ვირუსი ცოცხალი ორგანიზმი, ჯერ კიდევ დავის საგანია, ეჭვგარეშეა, რომ ვირუსულმა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის დაავადებები, ქრონიკული დაავადებები, კიბო, ავადმყოფობა, ტანჯვა და სიკვდილიც კი.. არსებობს მრავალი სახის ვირუსი, რომელსაც შეუძლია ადამიანის უჯრედებში ცხოვრება და გამოიწვიოს გრძელვადიანი და ქრონიკული შედეგები. ვირუსების უმრავლესობა ძნელია განკურნება, რადგან ისინი დაცულია მასპინძელი უჯრედის მიერ, შემდეგ კი რეპლიკაცია დაიწყება. ვირუსულმა დაავადებებმა შეიძლება დაზარალებულებს ძალიან უხერხულად იგრძნონ თავი და დაზარალებულებიც კი გაატარონ დღეები პროდუქტიული მუშაობის უნარის გარეშე, მაგრამ ვირუსული ინფექციების უმეტესობის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში. მცენარეული საშუალებების გამოყენება, ორგანიზმის ადექვატური კვების უზრუნველყოფა, შემდეგ საკმარისი დასვენება არის ვირუსულ ინფექციებთან ბრძოლის გზები.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 6: გაათავისუფლეთ ცხელება მედიკამენტების გარეშე
ნაბიჯი 1. დაე ცხელებამ თავისი საქმე გააკეთოს
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობას არ მოსწონს, ცხელება არის სხეულის ერთ -ერთი დამცავი საშუალება ინფექციისგან. მიეცით სხეულს ცხელება რაც შეიძლება დიდხანს, დისკომფორტის გარეშე.
- ცხელება ჩვეულებრივ ინფექციის სიმპტომია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ანთებითი დაავადებებით, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით, კიბოთი, ვაქცინებით და სხვა მედიკამენტებით. სხეულის ტემპერატურა რეგულირდება ტვინის შუაგულში მდებარე პატარა ჯირკვლის, ჰიპოთალამუსის მიერ. ფარისებრი ჯირკვალი ასევე ასრულებს როლს სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში. ადამიანის სხეულის ტემპერატურა შეიძლება შეიცვალოს ერთ დღეში, მაგრამ ნორმალური სხეულის ტემპერატურა 37 გრადუსია.
- როდესაც ინფიცირდება, ინფექციის გამომწვევი (ბაქტერია, ვირუსი) წარმოქმნის ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის ტემპერატურას, კერძოდ პიროგენებს. ასევე არსებობს პიროგენები, რომლებიც გამოიყოფა იმუნური სისტემის მიერ. პიროგენები ჰიპოთალამუსს ეუბნებიან სხეულის ტემპერატურის გაზრდას. ამრიგად, იმუნური სისტემის სტიმულირება შესაძლებელია უფრო ადვილად ებრძოლოს ინფექციას. ითვლება, რომ სხეულის უფრო მაღალი ტემპერატურა კლავს ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ ინფექციას.
- მოზრდილთათვის, სიცხეები საერთოდ უვნებელია და მათ უნდა მიეცეთ საშუალება "დაასრულონ სამუშაო". თუ ცხელება აღწევს 39,4 გრადუს ცელსიუსს ან მეტს 12–24 საათის განმავლობაში, გირჩევთ ექიმთან ვიზიტს.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით უფრო მაღალ სიცხეებზე
მაშინაც კი, თუ თქვენ საშუალებას მისცემთ ცხელებას შეასრულოს თავისი საქმე, არსებობს ტემპერატურის შეზღუდვა ცხელებაზე, რომელიც არ უნდა დაიშვას შეუმჩნეველი:
- ოთხ თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის, რომელთაც აქვთ შუბლის ტემპერატურა 38 გრადუსი ცელსიუსით და მეტი, უმჯობესია ექიმს მიმართოთ სამედიცინო რჩევით.
- ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის, თუ შუბლის ტემპერატურა 40 გრადუსს ან მეტს აღწევს, რჩევისთვის რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.
- ექვსთვიანი და მეტი ასაკის ბავშვები 39,4 გრადუსი ცელსიუსით, როდესაც იზომება შუბლზე, ყურზე ან მკლავზე, ასევე ექიმთან უნდა წაიყვანონ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება რაც შეიძლება მალე, თუ ცხელება თან ახლავს მძიმე სიმპტომებს
გირჩევთ მიმართოთ ექიმს (ან სასწრაფო დახმარებას) რაც შეიძლება მალე, თუ თქვენს შვილს აქვს ცხელება რომელიმე შემდეგი სიმპტომით:
- გამოიყურება არაჯანსაღი ან არ აქვს მადა.
- ძალიან აურზაური
- ძილიანი
- აჩვენებს ინფექციის აშკარა ნიშნებს (ჩირქი, გამოყოფს არაბუნებრივ ნივთიერებას, აქვს გრძელი გამონაყარი)
- კრუნჩხვის მქონე
- გქონდეთ ყელის ტკივილი, გამონაყარი, თავის ტკივილი, კისრის შებერილობა და ყურის ტკივილი
- ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებში ბავშვის თავის ქალას ზედა ნაწილი რბილია ამოწეული.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ აბაზანა თბილი წყლით
დაიწყეთ აბაზანის მიღებით თბილი წყლით. დაე, ცხელებით დაავადებულმა თავი დაისველოს და დაისვენოს, სანამ წყლის ტემპერატურა ნელ -ნელა მცირდება. წყლის ტემპერატურის შემცირებით, ადამიანის სხეულის ტემპერატურაც ნელ -ნელა შემცირდება. არ დაუშვათ, რომ წყალი ძალიან ცივია ისე, რომ სხეულის ტემპერატურა ძალიან სწრაფად არ შემცირდეს.
ნაბიჯი 5. ჩაიცვი სველი წინდები
ეს მეთოდი არის ნატუროპათიური მიდგომა. თეორიის თანახმად, ცივ ფეხებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სისხლის მიმოქცევა და ასევე იმუნური სისტემის პასუხი. შედეგად, სხეული ათავისუფლებს სითბოს, ასე რომ წინდები გაშრება და სხეულიც გაცივდება. ამ მეთოდს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს გულმკერდის შებოჭილობა. შალის წინდები იზოლატორად მუშაობს. ეს მეთოდი ეფექტური იქნება, თუ ღამით მუშაობას დატოვებთ.
- ატარეთ წინდები, რომლებიც საკმარისად გრძელია თქვენი ტერფების დასაფარად. წინდები გამოყენებული უნდა იყოს სუფთა ბამბისგან, რადგან ბამბას შეუძლია შეიწოვოს ბევრი წყალი.
- წინდები კარგად დაასველეთ ცივი წყლის ნაკადის ქვეშ.
- გამოწურეთ ზედმეტი წყალი წინდებიდან, შემდეგ ჩაიცვით წინდები.
- დაფარეთ ბამბის წინდები მატყლის წინდებით. გამოყენებული მატყლის წინდები უნდა იყოს სუფთა ბამბისგან, რათა იზოლაცია შეუფერხებლად იმუშაოს.
- პირი, რომელსაც წინდები ეცვა, უნდა დაიფაროს საბანი და დაისვენოს საწოლში ღამით. ბავშვების უმეტესობა სიამოვნებით გააკეთებს ამას, რადგან რამდენიმე წუთში უფრო მაგრად იგრძნობენ თავს.
ნაბიჯი 6. გააგრილეთ თავი, კისერი, ტერფები და მაჯები
მოამზადეთ ხელის პირსახოცი ან ორი, შემდეგ კი დაკეცით გრძელი მხრიდან. სურვილისამებრ დაასველეთ პირსახოცი ძალიან ცივ ან ყინულოვან წყალში. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი პირსახოციდან, შემდეგ შემოახვიეთ პირსახოცი თავზე, კისერზე, ტერფებზე ან მაჯებზე.
- არ გამოიყენოთ პირსახოცები ორზე მეტ ადგილას. ამიტომ, ჩაიცვი პირსახოცი თავზე და ტერფებზე, ან კისერზე და მაჯებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაცივდეთ ძალიან ბევრი. გრილ ან ცივ პირსახოცებს შეუძლიათ ამოიღონ სითბო სხეულიდან და შეამცირონ სხეულის ტემპერატურა.
- გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი, როდესაც პირსახოცი მშრალია ან თუ პირსახოცი არ არის საკმარისად მაგარი, რომ გაათავისუფლოს სითბო. საჭიროების შემთხვევაში, ეს მეთოდი შეიძლება განმეორდეს.
მეთოდი 2 6 -დან: საკმარისი ენერგიის მიცემა სხეულისთვის
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ რაც შეიძლება დიდხანს
მიუხედავად იმისა, რომ ადვილი არ არის ამის გაკეთება მუდმივად, დასვენება და დამშვიდება არის ვირუსული ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლის მნიშვნელოვანი ნაწილი. იმუნური სისტემა ცდილობს გააკეთოს ის, რაც მას სჭირდება. თქვენი იმუნური სისტემა ვერ შეძლებს ამის გაკეთებას, თუ თქვენი ენერგია გამოიყენება სამუშაოდ, სკოლაში წასასვლელად ან სხვა ადამიანებზე ზრუნვისთვის. ამიტომ დაისვენეთ სახლში, ნუ დაუშვებთ ბავშვებს სკოლაში წასვლისას ავადმყოფობისას და იყავით აქტიურები რაც შეიძლება ცოტა და რაც შეიძლება ცოტა.
ნაბიჯი 2. შეავსეთ სხეული ენერგიით ჭამეთ საკვები, რომელიც კლასიფიცირდება როგორც მსუბუქი
თქვენ ალბათ გსმენიათ ტერმინი "ბევრი ჭამე როცა გაცივდები, მაგრამ იშიმშილე როცა გყავს სიცხე" და ეს ცოტა ხნის წინ დაამტკიცა Scientific American - თუმცა, თქვენ არ უნდა იშიმშილოთ თავი ცხელებით - თქვენ უბრალოდ უნდა აარიდოთ ორგანიზმს ენერგიის დახარჯვა საჭმლის მონელებაზე, რაც სხვაგვარად გამოიყენებოდა ინფექციის გასაკონტროლებლად.
სცადეთ ქათმის ბულიონის ან წვნიანის მოხმარებით ცოტა ბრინჯით და ბოსტნეულით.,
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებაზე
მიირთვით ბევრი ახალი ხილი, როგორიცაა კენკრა, საზამთრო, ფორთოხალი და კანტალუპა. ეს ხილი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, რომელიც დაგეხმარებათ ინფექციებთან ბრძოლაში და ცხელების შემცირებაში.
ნაბიჯი 4. მიირთვით იოგურტი
სცადეთ იოგურტი, რომელიც არის უბრალო ან არომატიზებული და შეიცავს "აქტიურ ბაქტერიებს". ნაჩვენებია, რომ ეს ნაწლავის ბაქტერია ეფექტური იმუნური სისტემის წარმოქმნის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ნაბიჯი 5. დაამატეთ ცილა თქვენს დიეტას
დარწმუნდით, რომ დაამატეთ ადვილად ასათვისებელი ცილის წყარო, როგორიცაა ათქვეფილი კვერცხი ან ქათამი. მაგალითად, ქათმის ბულიონში შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ცალი ხორცი.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მძიმე და შემწვარ საკვებს
მოერიდეთ საკვებს, რომელიც კლასიფიცირდება როგორც მძიმე, ცხიმიანი ან ცხიმიანი, როგორიცაა საჭმლის მომზადება მწვადი სანელებლებით, ან შემწვარი საკვები. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ქათმის ფრთები, პეპერონი ან ძეხვი. ყველა ამ ტიპის საკვები აზიანებს სხეულის სისტემის მუშაობას ავადმყოფობისას.
ნაბიჯი 7. სცადეთ BRAT დიეტა
BRAT დიეტა ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია, განსაკუთრებით კუჭის ვირუსებთან გამკლავებისას. BRAT დიეტა შედგება რამოდენიმე საკვებისგან, რომლებიც რბილი და ადვილად ასათვისებელია, კერძოდ:
- ბანანი (ბ ანანა)
- ბრინჯი (რ ყინული)
- ვაშლის პიურე (ა სასიამოვნო)
- მთელი ხორბლის პური (თ შვრია).
ნაბიჯი 8. შეეცადეთ მიირთვათ თუთიით მდიდარი საკვები
თუთია ამცირებს გრიპის ხანგრძლივობას. ზოგიერთი საკვები, რომელიც კლასიფიცირდება როგორც მდიდარი თუთია, არის ზღვის პროდუქტები (ოსტრი, კრაბი, ლობსტერი), საქონლის ხორცი, ქათამი (შავი ხორცი), იოგურტი, მთლიანი მარცვლეული და თხილი (კეშიუ, ნუში).
მეთოდი 3 დან 6: სხეულის საკმარისი წყლის საჭიროება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
ცხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ მას. დეჰიდრატაცია მხოლოდ გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას. ბავშვებს (და თქვენ) შეგიძლიათ მიირთვათ ყურძენი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დაზარალებული არ ჭამს ძალიან ბევრ შაქარს. სცადეთ ყურძნის დამზადება მცენარეული ჩაისგან, როგორიცაა გვირილა ან ოლდბერი. იტალიური ყინული, გაყინული იოგურტი ან გაყინული შერბეტი ასევე შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი. არ დაივიწყო წყალი!
ნაბიჯი 2. სცადეთ პერორალური რეჰიდრატაციის ხსნარი, როგორიცაა პედიალიტი ან CeraLyte
თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ბავშვებში ორალური რეჰიდრატაციის ხსნარების გამოყენება, როგორიცაა CeraLyte და Pedialyte. დარეკეთ ექიმს სანამ მისცემთ მას, შემდეგ ჰკითხეთ ექიმს რჩევა.
- მოამზადეთ ბავშვთა მიერ მოხმარებული სიმპტომების ჩამონათვალი და იმ რაოდენობის საკვები და სასმელი, ასევე ჩაწერეთ ცხელების ტემპერატურა, რომელსაც ის განიცდის.
- თვალყური ადევნეთ, რამდენად ხშირად უნდა შეცვალოთ თქვენი ბავშვის საფენი, ან უფროსი ასაკის ბავშვებმა, რამდენად ხშირად უნდა წაიყვანოთ იგი მოსაწყენად.
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვება
თუ თქვენს პატარას აქვს ვირუსული ინფექცია, უმჯობესია თუ შეძლებისდაგვარად გააგრძელებთ ძუძუთი კვებას. ამ გზით ბავშვი მიიღებს საკვებს, სასმელს და ასევე კომფორტულად გრძნობს თავს.
ნაბიჯი 4. გაუწყლოების ნიშნების მონიტორინგი
დაურეკეთ ექიმს რჩევისთვის მაშინაც კი, თუ დეჰიდრატაციის ნიშნები რბილია, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. მსუბუქი დეჰიდრატაცია შეიძლება მოკლე დროში უფრო სერიოზულ დონეზე გადავიდეს. რბილი დეჰიდრატაციის ზოგიერთი სიმპტომი, მაგალითად:
- მშრალი და წებოვანი ტუჩები. ჩვილებში, დააკვირდით მშრალი ტუჩების ნიშნებს ან ტუჩების/თვალების ირგვლივ გამკაცრებულ კანს. მიაქციეთ ყურადღება თუ ბავშვი იბზუებს ტუჩებს.
- ჩვეულებრივზე მეტად მეძინება, თავზარდამცემი ან დაღლილი.
- წყურვილი: ეს ძნელია დადგინდეს ჩვილებში, მაგრამ "ტუჩების გახეხვა" ან ტუჩების დაკბენა რძით კვებისას შეიძლება იყოს წყურვილის ნიშანი ბავშვში.
- შარდის გამოყოფის შემცირება: შეამოწმეთ ბავშვის საფენი. ბავშვის საფენი უნდა შეიცვალოს ყოველ სამ საათში მაინც. თუ საფენი მშრალი დარჩა 3 საათის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის ნიშანი. გააგრძელეთ ბავშვისთვის სითხის მიცემა და ერთი საათის შემდეგ შეამოწმეთ. თუ საფენი ჯერ კიდევ მშრალია, მიმართეთ ექიმს.
- შეამოწმეთ შარდის ფერი. რაც უფრო მუქია შარდის ფერი, მით უფრო მაღალია თქვენი ბავშვის ან ბავშვის დეჰიდრატაციის დონე.
- ყაბზობა: ასევე შეამოწმეთ დეფეკაციის სისტემა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ამოწმებთ შარდს ბავშვის საფენში.
- ტირილის დროს ცრემლები ცოტაა ან საერთოდ არ არის.
- მშრალი კანი: ნაზად დაიჭირეთ ბავშვის ხელის უკანა ნაწილი, დარწმუნდით, რომ მხოლოდ ფხვიერი კანი გაქვთ. ბავშვებს, რომელთა სითხის მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია, აქვთ კანი, რომელიც დაუყოვნებლივ დაუბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას.
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა.
მეთოდი 4 დან 6: დამატებების მიღება
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ თქვენი იმუნური სისტემა C ვიტამინის მაღალი დოზებით
ორთომოლეკულური მედიცინის შემქმნელის აზრით, ვიტამინი C მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის. ერთ კვლევაში, რომელიც ჩატარდა მოზრდილებში, რომლებსაც გრიპი ჰქონდათ სიმპტომების გარეშე. ადამიანს ეძლევა ვიტამინი C მაქსიმუმ 1000 მგ ყოველ საათში განუწყვეტლივ, სანამ არ მიაღწევს 6 დოზას. შემდეგ, მას მიეცა C ვიტამინი დოზით 1000 მგ კვლავ სამჯერ დღეში, სანამ სიმპტომები შენარჩუნდება. შედეგების თანახმად, გამოქვეყნდა, რომ გრიპის და გაციების სიმპტომები შემცირდა 85% -ით პლაცებოსთან შედარებით.
მიიღეთ 1000 მგ ვიტამინი C ყოველ საათში ექვსი საათის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ 1000 მგ ვიტამინი C სამჯერ დღეში, სანამ სიმპტომები აღარ იგრძნობა
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ D3 ვიტამინის მიღება
ვიტამინი D3 მნიშვნელოვანია და ემსახურება იმუნური სისტემის სტიმულირებას. თუ თქვენ არ იღებთ ვიტამინ D3 დანამატებს რეგულარულად, დიდი შანსია, რომ თქვენ გქონდეთ ვიტამინი D., ამის დრო არ გექნება.
- მოზრდილთათვის: მიიღეთ 50,000 სე ვიტამინი D3 პირველ დღეს, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ. მიიღეთ იგივე დოზა ვიტამინი D3 მომდევნო სამი დღის განმავლობაში. შეამცირეთ ვიტამინი D3 დოზა ნელა მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა მიაღწიოთ დოზას 5000 სე დღეში.
- სკოლის მოსწავლეებისთვის, კვლევებმა აჩვენა, რომ 1,200 სე ვიტამინი D3 შეუძლია შეამციროს გრიპის დაინფიცირების შანსი 67% -ით, სხვა ჯგუფებთან შედარებით, რომლებიც არ იღებენ ვიტამინ D3 დანამატებს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ქოქოსის ზეთი
ქოქოსის ზეთს აქვს საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიპარაზიტული გვერდითი ეფექტების გარეშე. ქოქოსის ზეთის ძირითადი ინგრედიენტია ლაურინის მჟავა, გაჯერებული საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავა. ქოქოსის ზეთს შეუძლია შევიდეს ვირუსის გარეთა გარსში და გამოიწვიოს გრიპის ვირუსის დაშლა და სიკვდილი ადამიანებისათვის ზიანის მიყენების გარეშე, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ვირუსის მასპინძელი.
შეეცადეთ მოიხმაროთ ერთიდან ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი დღეში სამჯერ. შეეცადეთ შეურიოთ ფორთოხლის წვენს ან საკვებს. ჩვეულებრივ, ერთიდან ორი დღის შემდეგ ვირუსი გაქრება. სიმპტომები ჩვეულებრივ ქრება ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ გრიპისგან გამოჯანმრთელება ჩვეულებრივ ხუთ -შვიდ დღეს გრძელდება
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: სცადეთ მცენარეები
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ დალიოთ მცენარეული ჩაი
მცენარეებს ასევე შეუძლიათ შეტევა ვირუსებით, რაც მცენარის ევოლუციურ ინსტინქტს ქმნის ანტივირუსული ნივთიერებების შესაქმნელად. შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაის პაკეტებში შეფუთული მწვანილი. თუ მწვანილი გაქვთ, დაამატეთ ჩაის კოვზი გამხმარი მწვანილი ჭიქა წყალს. გამოიყენეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ბავშვებისთვის. დაასველეთ მწვანილი მდუღარე წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ არომატი ლიმონისა და თაფლის გამოყენებით. დარწმუნდით, რომ ჩაის გაცივდით. არ დაამატოთ რძე-ძროხის პროდუქტები აძლიერებენ შეკუმშვას.
- არ მისცეთ ბავშვებს მცენარეული ჩაი, თუ ექიმმა არ გირჩიათ ამის გაკეთება.
-
სცადეთ მცენარეული ჩაი შემდეგი ინგრედიენტებისგან:
- გვირილა: გვირილა უსაფრთხოა ბავშვებისთვის და შეიცავს ანტივირუსულ თვისებებს..,
- ორეგანო: ორეგანო ასევე უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (ოღონდ გაზავებული ჩაი) და აქვს ანტივირუსული თვისებები.,
- Thyme: thyme ასევე უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (გაზავებული ჩაის სახით) და აქვს ანტივირუსული თვისებები.,
- ზეთისხილის ფოთოლი: უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (გაზავებული ჩაის სახით) და აქვს ანტივირუსული თვისებები.
- Elderberry: უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (ჩაის ან წვენის სახით) და აქვს ანტივირუსული თვისებები.,
- ძირტკბილას ფოთლები: ძირტკბილას ფოთლები უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (ჩაის სახით) და აქვთ ანტივირუსული თვისებები.,
- Echinacea: უსაფრთხოა ბავშვებისთვის (გაზავებული ჩაის სახით) და აქვს ანტივირუსული თვისებები.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი
ნეტი ქოთანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაჭედილი ცხვირის გასაწმენდად. ნეთის ქოთანი ქვაბის მსგავსია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ცხვირში წყლის დასალევად და ცხვირის ღრუს გასაწმენდად.
- შეარჩიეთ ეთერზეთები. მცენარეები, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია ჩაის დასამზადებლად, ასევე შესანიშნავია ეთერზეთების დასამზადებლად. ზოგიერთი მწვანილი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად: გვირილა, ხახვი, ძირტკბილას ფესვი, ეჩინაცეა, ზეთისხილის ფესვი, თიამი და ორეგანო. შეურიეთ ეთერზეთი თანაბარი რაოდენობის წვეთებში. წვეთების მაქსიმალური რაოდენობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, არის ცხრადან ათამდე წვეთი.
- ცალკე თასში დაამატეთ ერთი და ნახევარი ჭიქა (360 მლ) ძალიან თბილი გამოხდილი წყალი. არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი წყალი, რადგან ამან შეიძლება ცხვირის ღრუს დელიკატური ქსოვილები დაიწვას.
- დაამატეთ ექვსი სუფრის კოვზი დახვეწილი, დაუმუშავებელი ზღვის მარილი. აურიეთ, რომ მარილი დაითხოვოს. მარილი ემატება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ცხვირის ღრუს ქსოვილები დაცულია.
- დაამატეთ ეთერზეთი, შემდეგ აურიეთ სანამ თანაბრად გადანაწილდება.
- მიღებული სითხე ჩაასხით ნეთის ქვაბში.
- დაიხარე ნიჟარისკენ, შემდეგ თავი დახარე ერთ მხარეს. ნელ -ნელა დაასხით ხსნარი ცხვირის ღრუში, რომ გაიწმინდოს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დიფუზორი
ეს შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს ოჯახში ერთზე მეტ ადამიანს აქვს სინუსური ინფექცია ან რესპირატორული ინფექცია. ამოირჩიეთ ზეთები გვირილას, ხახვს, ძირტკბილას ფესვს, ეჩინაცეას, ზეთისხილის ფესვს, ოხრახუშსა და ორეგანოს შორის. ან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ საკუთარი უნიკალური ნაზავი.
- დაიცავით მწარმოებლის მითითებები დიფუზორის გამოყენების შესახებ. დიფუზორების უმეტესობას სჭირდება 120 მლ წყალი, დაამატეთ ეთერზეთის სამიდან ხუთ წვეთამდე.
- სინუსური ინფექციის მქონე პაციენტები უნდა იჯდნენ დიფუზორთან რაც შეიძლება ახლოს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ტრადიციული აორთქლების ტექნიკა
ამ გზით, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ წყალი და თქვენი არჩევანის ეთერზეთი ან ნავთობის ნარევი, რომლის გამოყენებაც გსურთ. თქვენ უნდა აადუღოთ წყალი ორთქლის შესაქმნელად, რომელსაც შემდეგ შეისუნთქავთ ცხვირით.
- ჩაასხით წყალში (გამოხდილი წყალი საუკეთესოა, მაგრამ ონკანის წყალიც კარგია) სანამ ქოთნის ფსკერი 5 სმ წყლით არ შეივსება.
- წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი და დაუმატეთ რვა ათი წვეთი ეთერზეთი. აურიეთ წყალი.
- თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ტაფა გაზქურაზე ან გადაიტანოთ იგი. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი არჩევანი, გააკეთეთ ეს ფრთხილად.
- დაიფარეთ თავი პირსახოცით, შემდეგ შეისუნთქეთ ორთქლი ცხვირით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ორთქლი პირით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ყელის ტკივილი ან ყელის ინფექცია.
- გააკეთეთ ეს სანამ ორთქლი ჯერ კიდევ ხდება. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ წყლის გაცხელებით. ერთიდაიგივე ხსნარის გამოყენება შესაძლებელია არაერთხელ, სანამ წყალი არ ამოიწურება.
ნაბიჯი 5. ჩაისუნთქეთ ორთქლი მცენარეული აბაზანის წყლიდან
გამოიყენეთ ტრადიციული მეთოდი, რომელიც გულისხმობს მწვანილებით გაჟღენთილი წყლის ორთქლის ჩასუნთქვას.
- ჩაასხით წყალში (გამოხდილი წყალი საუკეთესოა, მაგრამ ონკანის წყალიც კარგია) სანამ ქოთნის ფსკერი 5 სმ წყლით არ შეივსება.
- წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი და დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი ორეგანო და ორი ჩაის კოვზი რეჰანი. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი კაიენის წიწაკა. ფრთხილად იყავით მისი გამოყენებისას!
- დაიფარეთ თავი პირსახოცით, შემდეგ შეისუნთქეთ ორთქლი ცხვირით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ორთქლი პირით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ყელის ტკივილი ან ყელის ინფექცია.
- გააკეთეთ ეს სანამ ორთქლი ჯერ კიდევ ხდება. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ წყლის გაცხელებით. ერთიდაიგივე ხსნარის გამოყენება შესაძლებელია არაერთხელ, სანამ წყალი არ ამოიწურება.
მეთოდი 6 -დან 6 -დან: ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ პრობლემები თქვენს იმუნურ სისტემასთან
საერთო ვირუსებში და უმეტეს ჯანმრთელ მოზრდილებში, ვირუსული ინფექციები შეიძლება განკურნოს დამატებითი მკურნალობის გარეშე. თუმცა, თუ ადამიანის იმუნური სისტემა პრობლემურია, ინფექციის სიმპტომების გამოვლენისთანავე უნდა მიიღოთ ექიმის დახმარება. იმუნური პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ახალგაზრდებში, ხანდაზმულებში, აივ/შიდსით დაავადებულ ადამიანებში, ორგანოების გადანერგვის ადამიანებში, ასევე კიბოს პაციენტებში, რომლებიც ქიმიოთერაპიას გადიან. ყურადღება მიაქციეთ ვირუსული ინფექციის რამდენიმე საერთო სიმპტომს:
- Ცხელება
- სახსრების ტკივილი
- Ყელის ტკივილი
- თავის ტკივილი
- გულისრევა, ღებინება, დიარეა
- გამონაყარი კანზე
- დაღლილობა
- გაჭედილი ცხვირი
ნაბიჯი 2. დარეკეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე, თუ ზოგადი სიმპტომები უფრო გამწვავდება
თუ საერთო ვირუსული ინფექციის სიმპტომები უფრო გამწვავდება, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. თუ ექიმთან დაკავშირება შეუძლებელია, დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება რაც შეიძლება მალე, თუ თქვენ განიცდით ზოგიერთ უფრო მძიმე სიმპტომს
თუ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს აღმოაჩენთ, დაუყოვნებლივ უნდა წახვიდეთ სასწრაფო დახმარების ოთახში.
- ცვლილებები თვითშემეცნების დონეზე.
- Მკერდის ტკივილი
- ხველა, რომელიც წარმოიქმნება გულმკერდის არეში და წარმოქმნის ყვითელ, მწვანე ან ყავისფერ თხევად ან სველ ნახველს.
- ლეტარგიული შეგრძნება სენსორული სტიმულის მიმართ (ხმა, შუქი, შეხება)
- კრუნჩხვები ნებისმიერი ფორმით
- ქოშინი, ხიხინი ან ნებისმიერი სახის სუნთქვის გაძნელება
- სიმტკიცე ან ტკივილი კისერზე, ან ძლიერი თავის ტკივილი
- კანის ან სკლერის გაყვითლება (თვალის თეთრი ნაწილი)
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვაქცინა
საჭირო მკურნალობა დამოკიდებულია ვირუსის ტიპზე, რომელიც თავს ესხმის თქვენს სხეულს. არსებობს ასობით სახის ვირუსი, რომელიც ცნობილია, რომ აინფიცირებს ადამიანებს. ვირუსების უმეტესობის თავიდან აცილება შესაძლებელია ვაქცინებით, როგორიცაა გრიპი, ჩუტყვავილა, ქუნთრუშა და სხვა.
ჰკითხეთ ექიმს გარკვეული ვირუსების საწინააღმდეგო ვაქცინაციის შესახებ
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს, თუ საშინაო საშუალებები არ ათავისუფლებს თქვენს დაავადებას
თუ თქვენ განიცდით სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსული ინფექციით 48 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში და არ ჩაცხრება ზემოთ ჩამოთვლილი სხვადასხვა მეთოდების გამოყენების შემდეგ, რაც შეიძლება მალე დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი. ბევრი ვირუსული ინფექცია, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაციება (რინოვირუსი), გრიპი (გრიპის ვირუსი), წითელა (წითურა) ან მონონუკლეოზი (ეპშტეინ-ბარის ვირუსი, ან EBV), საჭიროებს პირველადი დამხმარე დახმარებას. ზოგიერთი სხვა ვირუსი, რომელიც იწვევს სერიოზულ და სიცოცხლისათვის საშიშ დაავადებებს, არის კიბო და ებოლა. ზოგიერთი ვირუსი ჯიუტია და იწვევს გრძელვადიან დარღვევებს, როგორიცაა ჰეპატიტი, HSV <და ვარიცელა ზოსტერი (იწვევს ჩუტყვავილას და ქავილს) და აივ.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ ანტივირუსულ პრეპარატებს
ბოლო დრომდე, არ არსებობდა ეფექტური ანტივირუსული პრეპარატები. ყველაფერი შეიცვალა, რამოდენიმე სახის ანტივირუსული საშუალების დანერგვით. ანტივირუსული თერაპია მნიშვნელოვანია მრავალი სახის ინფექციისთვის, როგორიცაა ჰერპესის ვირუსი (HSV), ციტომეგალოვირუსი (CMV) და ადამიანის იმუნური სისტემა ვირუსზე (აივ) ინფექციებზე.
