მიუხედავად იმისა, რომ ის აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა, კალიუმის ან კალიუმის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს. კერძოდ, კალიუმის ძალიან მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება, რომელსაც ეწოდება ჰიპერკალემია. როდესაც თქვენ გაქვთ დაავადება, ეს ნიშნავს რომ თქვენ გაქვთ 6 მილიმოლ კალიუმზე მეტი ლიტრზე (მმოლ/ლ) თქვენს სისხლში. ეს მდგომარეობა ხშირია თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანებში და შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, დაღლილობა და სწრაფი გულისცემა. თუ თქვენ განიცდით ერთ ან მეტ მათგანს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს! თუ თქვენ მიიღებთ ჰიპერკალემიის დიაგნოზს, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ დაიცვათ დაბალი კალიუმის დიეტა ორგანიზმში კალიუმის დონის ნორმალიზებისთვის. იმავდროულად, ჰიპერკალიემიის უფრო სერიოზული შემთხვევებისთვის ექიმმა შეიძლება ასევე დანიშნოს აუცილებელი მედიკამენტები. ძირითადად, სათანადო მედიკამენტებითა და ზრუნვით, თქვენი ჯანმრთელობა ნამდვილად გამოჯანმრთელდება დროთა განმავლობაში.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: დაბალი კალიუმის ან კალიუმის დიეტის მიღება
მაშინაც კი, თუ თქვენი ექიმი დანიშნავს წამლებს ორგანიზმში კალიუმის დონის შესამცირებლად, დიდი ალბათობით მოგეთხოვებათ დაიცვან მკაცრი დიეტა, რათა თავიდან აიცილოთ კალიუმის დონე კვლავ გაიზარდოს. ვინაიდან თითქმის ყველა საკვები, განსაკუთრებით ხილი და ბოსტნეული, შეიცავს კალიუმს, დაბალი კალიუმის დიეტის დაცვა არც ისე ადვილია, როგორც თქვენ გგონიათ. ამიტომ, შეეცადეთ მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს და საჭიროების შემთხვევაში სთხოვეთ ექიმს ან დიეტოლოგს დამატებითი მითითებები.
ნაბიჯი 1. მიირთვით 2,000 მგ -ზე ნაკლები კალიუმი დღეში
ძირითადად, კალიუმის საშუალო დონე, რომელიც შეიძლება მოხმარდეს თითოეულ ადამიანს, არის 3,500-4,500 მგ დღეში. თუმცა, ეს მაჩვენებელი რეალურად ძალიან მაღალია ჰიპერკალიემიით დაავადებული ადამიანებისთვის! სწორედ ამიტომ, თუ თქვენ მოგეთხოვებათ დაიცვათ დაბალი კალიუმის დიეტა, ნუ მიირთმევთ დღეში 2000 მგ კალიუმზე მეტს თქვენს ორგანიზმში ამ ნივთიერებების დონის ნორმალიზებისთვის. განაგრძეთ თქვენი დიეტის მონიტორინგი და ეცადეთ არ გადააჭარბოთ ამ ზღვრებს.
ექიმმა ან დიეტოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ კალიუმის განსხვავებული დღიური დონე. მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ კვების ინფორმაცია, რომელიც ჩამოთვლილია საკვების შეფუთვაზე
იდეალურ შემთხვევაში, ყველა შეფუთული საკვები შეიცავს კვების ინფორმაციას შეფუთვის უკანა ნაწილზე. შეამოწმეთ ეტიკეტი, რომ გამოთვალოთ კალიუმის რაოდენობა, რომელიც შემოდის თქვენს ორგანიზმში ყოველდღე.
- თუ ყიდულობთ ახალ საკვებს ან სასურსათო პროდუქტს, რომელსაც არ აქვს კვების ინფორმაცია, სცადეთ ინტერნეტში მოძებნოთ კალიუმის შემცველობა ან სპეციალიზირებული კვების პროგრამები.
- საკვების შეფუთვაზე კვების ინფორმაციის გადამოწმებისას ყურადღება მიაქციეთ ჩამოთვლილ მომსახურე ზომებს, მით უმეტეს, რომ საკვების უმეტესობა შეიცავს რამოდენიმე და არა ერთ ულუფას.
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს 150 მგ -ზე ნაკლებ კალიუმს თითო პორციაზე
კერძოდ, ეს საკვები კლასიფიცირებულია, როგორც დაბალი კალიუმის შემცველობით, რათა მათი მაქსიმალურად მოხმარება მოხდეს, თუმცა მაინც უნდა აკონტროლოთ მისი ნაწილი ისე, რომ ორგანიზმში კალიუმის დონე შემთხვევით არ გაიზარდოს.
- ხილი და ბოსტნეული დაბალი კალიუმით არის კენკრა, ვაშლი, ატამი, მსხალი, ანანასი, გოგრა, რევანდა, ტურნიკი, ჩილი წიწაკა, ხახვი, სალათის ფოთოლი, ბადრიჯანი, ნიახური, კომბოსტო, ლობიო და ყვავილოვანი კომბოსტო.
- პური, მარცვლეული, უცხიმო ხორცი, მაკარონი და ბრინჯი ასევე დაბალია კალიუმში.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ან მოერიდეთ საკვებს, რომლის კალიუმის დონე ერთ პორციაზე აღემატება 200 მგ
კერძოდ, ეს საკვები კლასიფიცირდება როგორც კალიუმის ზომიერი შემცველობა, რომელიც შეიძლება მოხმარდეს, სანამ დოზა შეზღუდულია, ან კალიუმის მაღალი დონე, რომელიც ნამდვილად უნდა იქნას აცილებული.
- კალიუმის ზომიერი დონის მქონე საკვების ზოგიერთი მაგალითია ასპარაგუსი, სტაფილო, მწვანილი, ბრიუსელის კომბოსტო, სიმინდი, ალუბალი, გრეიფრუტი, მსხალი და ფორთოხალი.
- ზოგიერთი კალიუმის შემცველი საკვების მაგალითები, რომელთაგან თავი უნდა აარიდოთ, მოიცავს ავოკადო, ბანანი, ჩირი, არტიშოკი, თაფლის ნესვი, კარტოფილი, ისპანახი, ჭარხალი, ხორბლის ჩანასახები, შოკოლადი, გრანულები, რძე და არაქისის კარაქი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მარილის შემცვლელს
მარილის შემცვლელი პროდუქტების უმეტესობა დამზადებულია კალიუმის ქლორიდის ან კალიუმის ქლორიდისგან. შედეგად, მისი მოხმარება ასევე ეფექტურია ორგანიზმში კალიუმის დონის ამაღლების მიზნით, რომ თავიდან იქნას აცილებული!
ბაზარზე მარილის შემცვლელი პროდუქტების ზოგიერთი ბრენდია Nu-Salt, No Salt, MySALT და ასევე Salt. თუ არ ხართ დარწმუნებული პროდუქტის პრეტენზიებში, სცადეთ შეამოწმოთ ეტიკეტი შეფუთვაზე. თუ ნათქვამია "მარილის შემცვლელი" ან "მარილის გარეშე მარილი", ნუ გამოიყენებთ მას
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ ენერგეტიკული სასმელის მიღება
იცოდით, რომ ენერგეტიკული სასმელები რეალურად გამიზნულია სხეულის ელექტროლიტების წარმოების გაზრდისთვის, მათ შორის კალიუმის ჩათვლით? სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მისი მოხმარება, თუ ეს შესაძლებელია და ამის ნაცვლად გაზარდოთ წყლის ან სელცერის მოხმარება.
ნაბიჯი 7. საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს დიეტოლოგთან ან დიეტოლოგთან
იმის გამო, რომ კალიუმი გვხვდება მრავალფეროვან საკვებში, დაბალი კალიუმის დიეტის დაცვა არც ისე ადვილია, როგორც ხელისგულზე გადაბრუნება. სწორედ ამიტომ, თუ გიჭირთ ამ დიეტის დაწყება ან შენარჩუნება, ნუ დააყოვნებთ კონსულტაციას ექსპერტთან. ძირითადად, დიეტოლოგი ან დიეტოლოგი დაგეხმარებათ დიეტის შემუშავებაში, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მიზნებს.
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევებს სანდო დიეტოლოგისგან ან დიეტოლოგისგან, თუკი საკუთარი თავის პოვნა გიჭირთ
3 მეთოდი 2: ორგანიზმში კალიუმის ან კალიუმის დონის შემცირება
გარდა იმისა, რომ სწორად მიირთმევთ საკვებს, სინამდვილეში არსებობს კიდევ რამდენიმე გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ორგანიზმში კალიუმის მიღება. კერძოდ, მოერიდეთ გარკვეულ ნივთიერებებს ან შეცვალეთ სამზარეულოს მეთოდი, რათა შეავსოთ შემუშავებული დიეტა, რათა ორგანიზმში შემავალი კალიუმის დონე შემდგომში შემცირდეს.
ნაბიჯი 1. გადაწურეთ მარინადი დაკონსერვებულ საკვებსა და ხორცზე
კერძოდ, კალიუმის შემცველობა საკვებში შეიწოვება გაჟღენთილ სითხეში. შედეგად, სითხის გადინება ეფექტურია დაკონსერვებული საკვების კალიუმის დონის შესამცირებლად.
თუ გსურთ მიირთვათ ქილაში შეფუთული ბოსტნეული, როგორიცაა დაკონსერვებული ლობიო, არ დაგავიწყდეთ გაჟღენთილი სითხის გადინება და ჩამოიბანეთ ლობიო, რათა შეამციროთ მათში კალიუმის დონე
ნაბიჯი 2. ხარშეთ ბოსტნეული თბილ წყალში მოხარშვის წინ, რათა შეამციროთ მათში კალიუმის დონე
კერძოდ, მეთოდი ცნობილია როგორც "გაჟონვა", რომელიც წარმოადგენს კალიუმის დონის დაშლის პროცესს მაღალი კალიუმის საკვებში, განსაკუთრებით ბოსტნეულში, სითხეში. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ გარეცხილი და გაწმენდილი საკვები გადამამუშავებელი. შემდეგ, დაჭერით საკვები 0.3 სმ სისქემდე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ამის შემდეგ, დაასველეთ საკვები თბილ წყალში, რომელიც 10-ჯერ მეტია ვიდრე საკვების რაოდენობა და დატოვეთ 2 საათი, სანამ ხელახლა გაირეცხავთ და დაამუშავებთ სხვადასხვა სახის კერძებში.
- ძირითადად, ამ მეთოდს არ შეუძლია აღმოფხვრას კალიუმის ყველა შემცველობა საკვებში. ამიტომ, გააკონტროლეთ თქვენი მომსახურების ნაწილი, დიახ!
- ეს მეთოდი შესაფერისია კარტოფილში, ჭარხალში, რუტაბაგაში, სტაფილოსა და გოგრაში კალიუმის დონის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ დიეტურ დანამატებს, თუ ექიმის მიერ სხვა რამ არ არის რეკომენდებული
ძირითადად, დიეტური დანამატებისა და მწვანილის უმეტესობა შეიძლება შეიცავდეს კალიუმს, როგორც დამატებით ინგრედიენტს. ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ დიეტური დანამატების ან მწვანილის მიღებას, თუ ექიმი არ გირჩევთ.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ კალიუმის შემცველი ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება, თუ ამას გირჩევთ ექიმი
ზოგიერთი სახის ტაბლეტი ან ტაბლეტი, რომელიც შეიცავს კალიუმს, ასევე შეუძლია გაზარდოს კალიუმის დონე თქვენს ორგანიზმში, თუ განუწყვეტლივ მიიღებთ. ამიტომ, თუ თქვენ განაგრძობთ ამ მედიკამენტების მიღებას დაბალი კალიუმის დიეტის დროს, სცადეთ ექიმს სთხოვოთ ალტერნატიული ვარიანტები. დიდი ალბათობაა, რომ ექიმს შეუძლია დანიშნოს სხვადასხვა მედიკამენტები მსგავსი სარგებლით.
- არ შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება ექიმის რჩევის გარეშე!
- თუ გსურთ შეიძინოთ აფთიაქებში ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, არ დაგავიწყდეთ ჰკითხოთ ფარმაცევტს, არის თუ არა კალიუმი თქვენს მიერ არჩეულ წამალში.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ კალიუმის დონე ორგანიზმში შეიძლება შემცირდეს დიეტის შეცვლით, მდგომარეობა მაინც საშიშია და საჭიროებს გადაუდებელ სამედიცინო მკურნალობას. თუმცა, არასოდეს შეეცადოთ მკურნალობა ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე, კარგი! კერძოდ, ექიმს შეუძლია დანიშნოს რამდენიმე სახის მედიკამენტი და მკურნალობის სხვა მეთოდი თქვენი კალიუმის დონის ხელახალი დაბალანსების მიზნით. რა მკურნალობის მეთოდსაც აირჩევთ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ მხოლოდ ექიმის ცოდნით.
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გრძნობთ, რომ განიცდით ჰიპერკალიემიის სიმპტომებს
ზოგადად, ჰიპერკალიემიის თანმხლები ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია სისუსტე, გულისრევა, ღებინება, სუნთქვის გაძნელება, ტკივილი გულმკერდში და გულისცემა. თუ თქვენ განიცდით ერთ ან მეტ მათგანს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!
იმის გამო, რომ ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს სხვა დაავადებაზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს გამოკვლევისთვის, მაშინაც კი, თუ კალიუმის დონე თქვენს სხეულში ნორმალურია
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ კალიუმი თქვენი სისტემიდან შარდმდენების გამოყენებით
ჰიპერკალემიის უმნიშვნელო შემთხვევებში, შარდმდენების ან შარდის გამომწვევი პრეპარატების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კალიუმის გამოდევნას თქვენი სისტემიდან და მნიშვნელოვნად შეამციროს მისი დონე. თუ ექიმისგან დანიშნულებას მიიღებთ, არ დაგავიწყდეთ მისი დანიშნულებისამებრ მიღება.
- ჩვეულებრივ, ექიმი მოგთხოვთ დიურეტიკების მიღებისას მეტი წყლის დალევას, რათა თირკმელებმა მეტი კალიუმის გამოყოფა შეძლონ.
- ექიმმა შეიძლება ასევე მოგცეთ შარდმდენი საშუალება IV ხაზის საშუალებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კალიუმის შემცველი წამალი, რათა შეამციროთ მისი დონე თქვენს ორგანიზმში, ექიმის დანიშნულების შემთხვევაში
თუ თქვენი ჰიპერკალემია საკმარისად მწვავეა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები თქვენი სისტემიდან ჭარბი კალიუმის მოსაშორებლად, როგორიცაა კალიუმის შემკვრელი პრეპარატები. თუ თქვენ მიიღეთ რეცეპტი, არ დაგავიწყდეთ მისი მიღება ექიმის რჩევის შესაბამისად.
- ნატრიუმის ცირკონიუმის ციკლოსილიკატი და პატირომერი არის 2 სახის პრეპარატი, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ორგანიზმში კალიუმის დასაკავშირებლად.
- საერთოდ, ეს პრეპარატები იწარმოება ფხვნილის სახით. მის მისაღებად საჭიროა ჯერ ერთი დოზა დაითხოვოთ ჭიქა წყალში, შემდეგ მიიღოთ წამლის ხსნარი ინსტრუქციის მიხედვით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ IV ხაზი, რათა მიიღოთ კალციუმი, გლუკოზა ან ინსულინი ორგანიზმში
უფრო მძიმე შემთხვევებში ექიმს დასჭირდება სამი ნივთიდან ერთი, ან სამი მათგანის ერთობლიობა, პაციენტის სისხლში IV მილის საშუალებით, რათა გაირეცხოს მათში კალიუმის ჭარბი დონე. კერძოდ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ეს ვარიანტი, თუკი გჭირდებათ ორგანიზმიდან კალიუმის სწრაფად ამოღება, მაგალითად, თუ ჰიპერკალემიის სიმპტომები საკმარისად მწვავეა. სავარაუდოდ, ეს მეთოდი ეფექტურია თქვენი კალიუმის დონის ნორმალიზებისთვის.
- სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ საავადმყოფოში წასვლა სამკურნალოდ.
- მკურნალობის დასრულების შემდეგ, ექიმმა შეიძლება მაინც მოგთხოვოთ ჭამოთ დაბალი კალიუმის შემცველი საკვები, რათა თქვენი ჯანმრთელობა კონტროლის ქვეშ იყოს
სამედიცინო მიმოხილვა
ორგანიზმში კალიუმის ჭარბი დონე არის სამედიცინო პრობლემა, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას. ამიტომ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუკი გაქვთ ჰიპერკალემიის სიმპტომები! გამოკვლევის შემდეგ, დიდი ალბათობით, ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს და მოგთხოვთ დაიცვათ დაბალი კალიუმის დიეტა. დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები მის მიერ მოცემულ სამკურნალო რეკომენდაციებთან ერთად, რათა სხეულის გამოჯანმრთელების პროცესი მოხდეს ოპტიმალურად.
გაფრთხილება
- გახსოვდეთ, მომსახურების ზომა არის ფაქტორი, რომელსაც ნამდვილად უნდა აკონტროლოთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ ჭამთ დაბალი კალიუმის საკვებს, თქვენი სხეულის დონე მაინც გადააჭარბებს ზღვარს, თუ მიირთმევთ ამ საკვების 3 პორციას, არა?
- ვინაიდან კალიუმის გონივრული რაოდენობა ჯერ კიდევ საჭიროა თქვენი სხეულის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, ნუ გამორიცხავთ მას სრულად თქვენი ყოველდღიური რაციონიდან. სავარაუდოდ, ექიმი ასევე ჩაატარებს პერიოდულ შემოწმებებს, რათა დარწმუნდეს, რომ კალიუმის დონე თქვენს სხეულში რჩება ადექვატური.
