ისაბგოლი, ასევე ცნობილი როგორც "ფსილიუმის ქერქი" არის ჯანმრთელობის დანამატი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ყაბზობის, კუჭ -ნაწლავის სხვა დარღვევების სამკურნალოდ და ზოგიერთი დარღვევისთვის, რომლებიც არ არის დაკავშირებული კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან. იზაბგოლი შეიცავს 70% ხსნადი ბოჭკოს, ამიტომ ის სასარგებლოა როგორც მასობრივი ფორმირების საფაღარათო საშუალება. ამასთან, ისაბგოლის ეფექტურობა ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის საჭიროებებზე და იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება იგი.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: ძირითადი გამოყენების სახელმძღვანელო
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ისაბგოლი ყაბზობის სამკურნალოდ
ისაბგოლის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის ათავისუფლებს ზომიერი და ზომიერი შეკრულობას. მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ მას აქვს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელი, ისაბგოლის გამოყენება სხვა დარღვევებისათვის დაუშვებელია ოფიციალურად იყოს მითითებული ეტიკეტზე.
- იზაბგოლს შეუძლია გაზარდოს განავლის მასა. მასის ზრდა შემდეგ იწვევს განავლის განდევნას ნაწლავებიდან.
- გარდა ამისა, ისაბგოლი ზრდის წყლის შემცველობას განავალში. ამრიგად, განავალი ხდება რბილი და ადვილად გასავლელი.
- უმეტეს კვლევებში ნათქვამია, რომ ისაბგოლი ასრულებს როლს ყოველდღიურად განავლის წონის გაზრდაში და ნაწლავების მოძრაობის სიხშირეში, ასევე ამცირებს ნაწლავებში ტრანზიტის დროს. ეს პროდუქტი გამოიყენება როგორც აქტიური ნივთიერება მასობრივი ფორმირების საფაღარათო საშუალებებში.
ნაბიჯი 2. მიჰყევით ოფიციალურ მითითებებს
თუ ექიმი დაგინიშნავთ ისაბგოლს, დაიცავით დოზირებისა და სიხშირის მითითებები. თუ თქვენ იღებთ ისაბგოლს ექიმის რჩევის გარეშე, მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს.
- ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა მიიღოთ 1-2 ჩაის კოვზი (5-10 მლ) ისაბგოლი 240 მლ სითხესთან ერთად ყოველდღიურად, სანამ ყაბზობა არ გაქრება. თუმცა, დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მკურნალობაზე პასუხის მიხედვით.
- მიზანშეწონილია, რომ მიმართოთ ექიმს ისაბგოლით მკურნალობის დაწყებამდე, განურჩევლად მიზნისა.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კონკრეტული შეკითხვა ან შეშფოთება, მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ეს დანამატი თხევადი ჭიქით
ისაბგოლი ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია ფხვნილის, ტაბლეტის ან ფილის სახით. რომელი პრეპარატი აირჩიოთ, მიიღეთ ისაბგოლი სავსე ჭიქა წყლით (240 მლ) ან სხვა სითხით, რომ არ დაიხრჩოთ.
- მიიღეთ ისაბგოლის ტაბლეტები მინიმუმ 240 მლ წყალთან ერთად.
- იზაბგოლის ფხვნილის მომზადება გახსენით 240 მლ სითხეში. დაამატეთ ისაბგოლის ფხვნილი სითხეში, კარგად აურიეთ და დაუყოვნებლივ გაწურეთ. გაითვალისწინეთ, რომ ისაბგოლი შეიძლება გასქელდეს მარტო დარჩენის შემთხვევაში და შეიწოვოს მიმდებარე სითხე.
- თუ ისაბგოლის ფილებს იყენებთ, გადაყლაპვამდე დაღეჭეთ სანამ არ დარბილდება. გააგრძელეთ 240 მლ სითხის დალევით.
ნაწილი 3 3: სხვა სარგებელი კუჭ -ნაწლავის ტრაქტისათვის
ნაბიჯი 1. დიარეის მკურნალობა ხაჭოში ისაბგოლის შერევით
შეურიეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი (10 მლ) ისაბგოლი 3 ჩაის კოვზით (15 მლ) ახალი ხაჭო სანამ არ გახდება გლუვი. მიიღეთ ეს ნარევი ჭამის შემდეგ.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზემოაღნიშნული ნარევი 2 -ჯერ დღეში დადებითი ეფექტის მისაღებად.
- ხაჭოს სისქე იწვევს ისაბგოლის განსხვავებულ რეაქციას ნაწლავებში. ისაბგოლი არ დაარბილებს განავალს, მაგრამ გაზრდის მასას და შეკუმშავს მას.
- ხაჭოსა და ისაბგოლის ნაზავი ასევე უზრუნველყოფს ჯანსაღ პრობიოტიკებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც ხელს შეუწყობს დიარეის მიზეზის განკურნებას.
- ჯანდაცვის პროფესიონალებში, ეს პროდუქტი ჩვეულებრივ გამოიყენება დიარეის სამკურნალოდ პაციენტებში, რომლებიც იღებენ მილის საკვებს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ისაბგოლი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის აღსადგენად
თუ თქვენ გაქვთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS), ან სხვა ქრონიკული საჭმლის მონელება, შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი (10 მლ) ისაბგოლი 240 მლ წყალს და მიირთვით დაუყოვნებლივ. გაიმეორეთ დღეში ერთხელ, სანამ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ კონტროლდება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ისაბგოლი დაფქული რძით (პეპე) ან ჩვეულებრივი რძე მსგავსი ეფექტისთვის.
- ვინაიდან ისაბგოლი შეიცავს როგორც ხსნადი, ასევე ხსნადი ბოჭკოს, ამ პროდუქტს შეუძლია კუჭის გაწმენდა, ხოლო ნაწლავების მიერ ნარჩენების უფრო სწრაფად გამოდევნის უნარის გაზრდა.
- უფრო ჯანმრთელი, ტოქსინებისგან თავისუფალი კუჭი და ნაწლავები, რომლებიც რეგულარულად გადის განავალში, გახდის თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს უფრო ჯანსაღს და უფრო რეგულარულს რამდენიმე კვირაში.
ნაბიჯი 3. ტკივილის შემსუბუქება ანალური ნაპრალისა და ბუასილიდან
შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი (10 მლ) ისაბგოლის ფხვნილი თბილ წყალს, სანამ არ დაიშლება. დაუყოვნებლივ დალიეთ ეს ხსნარი ძილის წინ.
- ხსნადი და ხსნადი ბოჭკოს შემცველობა ისაბგოლში დაგეხმარებათ ნაწლავების გაწმენდაში. ნაწლავებიდან წყლის შეწოვით, ისაბგოლი ასევე შეარბილებს განავალს, რაც გაადვილებს ტკივილს ტკივილის გარეშე.
- ორივე ანალური ნაპრალი (ცრემლები და წყლულები ანუსში) და ბუასილი (ასევე ჰემოროიდები) შეიძლება გამოწვეული იყოს მწვავე ან ქრონიკული შეკრულობით. თუ გაძნელებული გაქვთ განავალი, მდგომარეობა გაუარესდება და გაუარესდება.
- რბილი განავალი ხელს უშლის ანუსის გაჭიმვას და გაფართოებას, როგორც ადრე. ამრიგად, არსებული დაზიანებები და ჭრილობები უფრო ადვილად განიკურნება.
ნაბიჯი 4. მჟავის რეფლუქსის მკურნალობა
თუ თქვენ გაქვთ მჟავა რეფლუქს და კუჭში მაღალი მჟავიანობით გამოწვეული სხვა პირობები, მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი (10 მლ) ისაბგოლი შერეული 1/2 დან 1 ჭიქამდე (120-240 მლ) ცივ რძეს ყოველი ჭამის შემდეგ.
- რძესაც და ისაბგოლსაც შეუძლია ზედმეტი მჟავების განეიტრალება.
- ისაბგოლში გარსები დაფარავს კუჭის, ნაწლავების და ქვედა საყლაპავის კედლებს. ეს ფენა შეამცირებს ჭრილობას კუჭის მაღალი მჟავიანობის გამო.
- ისაბგოლს ასევე შეუძლია დაარეგულიროს კუჭის მჟავის გამოყოფილი რაოდენობა. კუჭის ნაკლები მჟავა ნიშნავს ნაკლებ გაღიზიანებას.
3 ნაწილი 3: სხვა სარგებელი
ნაბიჯი 1. დაიკელი წონა ლიმონის წყლით ისაბგოლის დალევით
შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი (10 მლ) ისაბგოლი 240 მლ თბილ წყალს და 1-2 ჩაის კოვზ (5-10 მლ) ახალი ლიმონის წვენს. მოამზადეთ ეს ნარევი ჭამის წინ და დაასრულეთ დაუყოვნებლივ.
- ამავე მიზნით, შეგიძლიათ დალიოთ ეს სითხე დილით გაღვიძებისთანავე.
- მასა ჩამოყალიბებული ისაბგოლი გაგრძნობინებთ სავსეს, ასე რომ მას შეუძლია შეამციროს საკვების ნაწილი მთელი დღის განმავლობაში.
- ისაბგოლი ასევე არის მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი საშუალება, ასე რომ, ის დაგეხმარებათ ნარჩენების მოშორებაში, რაც აფერხებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ანელებს თქვენს მეტაბოლიზმს.
ნაბიჯი 2. იზრუნეთ თქვენი გულის ჯანმრთელობაზე
ისაბგოლის ფირფიტის ჭამა დღეში ერთხელ ჭამის შემდეგ დაგეხმარებათ ჯანსაღი გულის შენარჩუნებაში.
- იგივე ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ დალიოთ ისაბგოლი დილით გაღვიძებისთანავე.
- ითვლება, რომ ისაბგოლში ბოჭკოვანი შემცველობა ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის შემცირებას. ისაბგოლი ასევე დაბალია ცხიმის შემცველობით, ამიტომ მას ცუდი გავლენა არ ექნება ქოლესტერინის პრობლემებზე.
- თეორიულად, ისაბგოლი ფარავს ნაწლავის კედელს და ხელს უშლის სისხლს შთანთქას ქოლესტერინი, რომელიც შეიცავს საკვებს. შედეგად, ქოლესტერინის დონე თქვენს სისხლში შემცირდება.
ნაბიჯი 3. ებრძვით დიაბეტს ისაბგოლის რეგულარული მოხმარებით
გახსენით 1-2 ჩაის კოვზი (5-10 მლ) ისაბგოლის ფხვნილი 240 მლ წყალში ან რძეში ყოველი ჭამის შემდეგ. გააკეთეთ ეს მკურნალობა რეგულარულად.
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ისაბგოლს ამუშავებს, გელის მსგავსი ნივთიერება წარმოიქმნება და ფარავს ნაწლავის კედელს. ეს ფენა ანელებს გლუკოზის დაშლას და შეწოვას. გლუკოზის უფრო რეგულარული და ნელი შეწოვა ხელს შეუშლის თქვენს სისხლში შაქრის მატებას.
- დიაბეტით დაავადებულებმა თავი უნდა აარიდონ ისაბგოლის გამოყენებას ხაჭოსთან ერთად. ორგანიზმში არსებული დისბალანსი ისაბგოლს საფრთხეს შეუქმნის ყაბზობის გამოწვევის შემთხვევაში, თუ ხაჭოსთან ერთად გამოიყენებთ დიაბეტით დაავადებულებს.
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისაბგოლი უმეტეს მაღაზიებსა და მაღაზიებში.
- შეფუთული ისაბგოლი ყველაზე უსაფრთხო არჩევანია, რადგან დაუფასებელი ისაბგოლი შეიძლება შეიცავდეს მინარევებს.
- არომატიზირებული ისაბგოლი ზოგადად ითვლება უფრო ეფექტურ ვიდრე არომატიზებული ვარიანტი. თუმცა, თუ თქვენ ნამდვილად ვერ იტანთ გემოს, გამოიყენეთ არომატული ისაბგოლი. ისაბგოლს დამატებული არომატით ჩვეულებრივ უწოდებენ "ისაბგოლის დიეტას".
გაფრთხილება
- ისაბგოლის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, შებერილობა ან დიარეა.
- აცნობეთ ექიმს, თუ თქვენი მდგომარეობა არ უმჯობესდება ან გაუარესდება.
- ყოველთვის გამოიყენეთ ისაბგოლი უამრავი სითხით, რათა არ დაიხრჩოთ. ისაბგოლის დალევა ბევრი სითხის გარეშე შეიძლება რეალურად დაგიბლოკოს საყლაპავი, ყელი ან ნაწლავები.
- ისაბგოლმა შეიძლება შეამციროს თქვენ მიერ მიღებული მედიკამენტების შეწოვა, რითაც შეამციროს მათი ეფექტი. ამრიგად, თქვენ უნდა მიიღოთ ისაბგოლი მინიმუმ 2 საათით ადრე ნებისმიერი სხვა მედიკამენტის მიღებამდე ან მის შემდეგ.
- არ გამოიყენოთ ისაბგოლი ზედიზედ 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ ექიმი არ გირჩევთ.
- მოერიდეთ ისაბგოლის გამოყენებას ქრონიკული ყაბზობის სამკურნალოდ. ძალიან ხშირად გამოყენების შემთხვევაში, თქვენი კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი ძალიან დამოკიდებული გახდება ამ დანამატზე და საბოლოოდ ვერ შეძლებს მის გარეშე ეფექტურად ფუნქციონირებას. უმჯობესია დაარეგულიროთ ბოჭკოვანი მიღება ხილის, ბოსტნეულის და მთლიანი მარცვლეულის დაბალანსებული კვებით.
