ხელოვნება და გართობა 2024, ნოემბერი

როგორ უნდა ჩატარდეს ჰარი პოტერის ფილმის მარათონი (სურათებით)

როგორ უნდა ჩატარდეს ჰარი პოტერის ფილმის მარათონი (სურათებით)

თქვენ და თქვენს მეგობრებს არ გინახავთ ჰარი პოტერის პირველი ფილმი, ჰარი პოტერი და ჯადოქრის ქვა (2001)? ეს შეიძლება იყოს კარგი დრო ჰარი პოტერის მარათონის ჩასატარებლად! ჰარი პოტერის ყველა ფილმის ხანგრძლივობა ერთად არის 20 საათი. ამ ინფორმაციის ცოდნით თქვენ და თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ წინასწარ განსაზღვრონ რამდენ ხანს გასტანს მარათონი.

ხმის მიცემის 3 გზა

ხმის მიცემის 3 გზა

ხმის ამოღება შეგიძლიათ ნახოთ თითქმის ნებისმიერი ტიპის ვიდეოში. მოკლედ, voiceover არის ვიღაცის ხმა, რომელიც ისმის ვიდეოს დაკვრის დროს, მიუხედავად იმისა, რომ ის პირდაპირ არ ჩანს მასში. რეკლამებიდან დაწყებული, ფილმებით დამთავრებული, ხმოვანი სიტყვები შესანიშნავი საშუალებაა აუდიტორიისთვის ინფორმაციის გადასაცემად, რაც სხვაგვარად შეუძლებელია.

როგორ გავაანალიზოთ ფილმი (სურათებით)

როგორ გავაანალიზოთ ფილმი (სურათებით)

კინო არის ხელოვნებისა და გართობის საოცარი საშუალება. თუ მას უფრო საფუძვლიანად დაუკვირდებით, მისი მიმზიდველობა კიდევ უფრო დიდი იქნება. თუ თქვენ წერთ ფილმის მიმოხილვას, იქნება ეს გაზეთი თუ სასკოლო დავალება, თქვენ დაგჭირდებათ ფილმის ელემენტების მოკლე აღწერა და ახსნა რას ნიშნავს თქვენთვის.

ფილმების ყურების 4 გზა უფასოდ

ფილმების ყურების 4 გზა უფასოდ

კინო ჩვენი თანამედროვე კულტურის ნაწილია 100 წელზე მეტია. ერთ -ერთი საუკეთესო ნაწილი იმის შესახებ, რომ დღეს უყვარს კინომოყვარული არის ის, რომ ჩვენ უფასოდ ვტკბებით კინოს ხელოვნებით. ეს სტატია აგიხსნით რამდენიმე მარტივ გზას, რომ ისიამოვნოთ უამრავი ფილმით, მათზე უშუალოდ ფულის დახარჯვის გარეშე.

როგორ უყუროთ საშინელებათა ფილმებს: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ უყუროთ საშინელებათა ფილმებს: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

რატომ ეშინია ამდენ ადამიანს ადვილად, მაგრამ უყვარს საშინელებათა ფილმების ყურება? სინამდვილეში, ეს არის ადრენალინის მოზღვავება, რაც საშინელებათა ფილმებს გაცილებით საინტერესოს ხდის, ვიდრე სხვა ფილმების ჟანრები. თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული საშინელებათა ფილმების ყურებას (ან თუ მართლა მშიშარა ხართ), შიში და საშინელება, რომელიც გაჩნდება, გარდაუვალია.

ვარსკვლავური ომების სერიის ყურების 4 გზა

ვარსკვლავური ომების სერიის ყურების 4 გზა

ბოლო 50 წლის განმავლობაში, გამოვიდა 11 ვარსკვლავური ომების ფილმი - და ეს არის მხოლოდ ის, რაც გამოვიდა დიდ ეკრანზე. თქვენ უყურებთ სერიალს პირველად თუ ცდილობთ გადახედოთ მთელ სერიას Skywalker– ის აღზევების საყურებლად, როგორ უნდა უყუროთ ვარსკვლავური ომების ფილმებს დებატების ცხელი თემაა.

როგორ გავხდე მოცეკვავე (სურათებით)

როგორ გავხდე მოცეკვავე (სურათებით)

ცეკვა არის აქტივობა, რომელიც ასევე არის ვარჯიშის ფორმა. ცეკვა მოითხოვს არა მხოლოდ ლამაზ სახეს, არამედ ბევრ ვარჯიშს და შრომას. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ნიჭი, თავდაჯერებულობა და მოთმინება, ყველაფრის მიღწევა შეგიძლიათ. ცეკვას არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ და შენი წარმომავლობა.

როგორ ვითამაშოთ ჰულა ჰოოპი: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვითამაშოთ ჰულა ჰოოპი: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

ჰოოპით თამაში ან ცეკვა, საყოველთაოდ ცნობილია როგორც ჰულა ჰოოპი, სასარგებლოა მუცლის კუნთების ვარჯიშისთვის გართობისას და მეგობრების აღფრთოვანებით. თუ გსურთ იყოთ კარგი ამ თამაშში ან ცეკვაში, დაუთმეთ დრო რეგულარულად ვარჯიშს და გააუმჯობესეთ კოორდინაცია.

როგორ ვისწავლოთ ცეკვა (სურათებით)

როგორ ვისწავლოთ ცეკვა (სურათებით)

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებსაც შეუძლიათ ცეკვა, ყველას არ შეუძლია კარგად ცეკვა. თუ გსურთ ცეკვის სწავლა, ჯერ განსაზღვრეთ თქვენი ცეკვის სტილი. შემდეგი, თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო დამოუკიდებლად სწავლას. ან ალტერნატიულად, ჩაეწერეთ თქვენს ადგილობრივ სამხატვრო ინსტიტუტში თქვენი ცეკვის უნარის გასაუმჯობესებლად.

წრიული ცეკვის 4 გზა

წრიული ცეკვის 4 გზა

თუ გსურთ სექსუალური ცეკვა თქვენი პარტნიორის კალთაში, ან წრიული ცეკვა, თქვენ უნდა იყოთ მოქნილი, სექსუალური და დარწმუნებული თქვენი სხეულის მოძრაობაში. წრეში დაუვიწყარი ცეკვის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა შექმნათ მხიარული ატმოსფერო და მოხდენილად იცეკვოთ სკამზე მაღლა და ქვევით.

როგორ გავაკეთოთ მაკარენას ცეკვა: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გავაკეთოთ მაკარენას ცეკვა: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

ლოს დელ რიოს მიერ შესრულებული სიმღერის "Macarena" თანხლებით შესრულდა ესპანური ცეკვა "მაკარენა". იმისათვის, რომ იცეკვოთ "მაკარენა", თქვენ უნდა ისწავლოთ ნაბიჯების ძირითადი თანმიმდევრობა. თუ თქვენ დაეუფლეთ მოძრაობას, ივარჯიშეთ სხეულის მოდუნების დროს და გააკეთეთ მოხდენილი მოძრაობები, რათა ცეკვა უფრო საინტერესოდ გამოიყურებოდეს.

როგორ იატაკი რავეზე: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ იატაკი რავეზე: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

"Rave", ნიშნავს რადიკალურ აუდიოვიზუალურ გამოცდილებას, არის საცეკვაო წვეულება, რომელიც არის ძალიან სახალისო და სავსე გართობით. ეს ღონისძიება სოციალიზაციისა და ახალი მეგობრების გაჩენის შესაძლებლობაა, მაგრამ თუ თქვენ არასოდეს ყოფილხართ მასში ან არ გქონიათ ცეკვა, შეიძლება ყოყმანობდეთ მონაწილეობის მიღებაში.

ჰაკას შესრულების 6 გზა

ჰაკას შესრულების 6 გზა

ჰაკა არის ტრადიციული მაორის ცეკვა ახალი ზელანდიიდან. ეს შემზარავი ცეკვა, რომელიც ზოგიერთ ადგილას ომს ჰგავს, ხშირად ასრულებს ოლ ბლექსი, ახალი ზელანდიის რაგბის ეროვნული გუნდი. რამდენიმე ადამიანმა მკერდზე დაარტყა, ყვიროდა და ენა გამოუყო, შოუს ყურება საკმაოდ გასაოცარია და მუშაობს მოწინააღმდეგეების დასაშინებლად.

როგორ გავაკეთოთ ცეკვის ქორეოგრაფია (სურათებით)

როგორ გავაკეთოთ ცეკვის ქორეოგრაფია (სურათებით)

ვინ თქვა რომ ცეკვის ქორეოგრაფია ადვილი საქმე იყო? ძირითადად, ცეკვის ქორეოგრაფია მოითხოვს გაუთავებელ შემოქმედებას, მოთმინებას და შრომას! ქორეოგრაფი ვერ შეძლებს შექმნას სრულყოფილი საცეკვაო მოძრაობები, თუკი მუსიკას არ მისცემს საშუალებას გააჩინოს იგი.

როგორ გააკეთოთ ტუტუ ნაკერების გარეშე (სურათებით)

როგორ გააკეთოთ ტუტუ ნაკერების გარეშე (სურათებით)

თქვენ ეძებთ ტუტუს კოსტუმის, უნიკალური მაკიაჟის დასასრულებლად ან საჩუქრად? ეს ტუტუ შეიძლება გაკეთდეს სწრაფად და მარტივად, სრულყოფილია მათთვის, ვისაც არ მოსწონს ან კერვა შეუძლია. მიყევით ნაბიჯებს, დაწყებული პირველი ეტაპიდან! ნაბიჯი მეთოდი 1 დან 2:

როგორ ვისწავლოთ შაკირას მუცლის ცეკვა: 13 ნაბიჯი

როგორ ვისწავლოთ შაკირას მუცლის ცეკვა: 13 ნაბიჯი

შაკირა, ცნობილი მხატვარი კოლუმბიიდან, ცნობილია თავისი მუცლის ცეკვის უნარით (მუცლის ცეკვა) მუსიკალურ ვიდეოებში და სცენაზე. შაკირა აერთიანებს ტრადიციულ მუცლის ცეკვას საკუთარ შემოქმედებასთან ერთად, რათა ცეკვა უფრო ლამაზად და საინტერესოდ გამოიყურებოდეს.

როგორ ვიცეკვოთ ბაჩატა: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ბაჩატა: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

დომინიკელთა რესპუბლიკაში წარმოშობილი უბრალო, მაგრამ სენსუალური ცეკვა, ბაჩატას ფესვების ფერები აისახება მის რომანტიკულ მოძრაობებში და მუსიკაში, რომელიც მას ახლავს. დღეს ეს ცეკვა რბილი და მგზნებარე მოძრაობებით სარგებლობს პოპულარობით მთელს ლათინურ ამერიკაში და დასავლურ სამყაროში.

როგორ ვიცეკვოთ ბალეტი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ბალეტი (სურათებით)

ბალეტი პირველად შესრულდა 1600 -იანი წლების დასაწყისში და ამ ელეგანტური და მოხდენილი ხელოვნების ადრეული წარმოდგენები შესრულდა გრძელი კალთებისა და ხის თოჯინების გამოყენებით. ბალეტის ცეკვა ძალიან პოპულარულია მთელს მსოფლიოში და ცეკვის სწავლა ხელს შეუწყობს ძლიერი სხეულის ჩამოყალიბებას, სივრცითი და დროებითი ცნობიერების ამაღლებას და კოორდინაციის გაუმჯობესებას.

როგორ ვისწავლოთ პოლუსზე ცეკვა (სურათებით)

როგორ ვისწავლოთ პოლუსზე ცეკვა (სურათებით)

პოლარული ცეკვა არის ვარჯიშის საშუალება გართობისას, რათა შეინარჩუნოს სხეული მორგებული და სექსუალური. ცეკვისას შეგიძლიათ აცვიათ მაღალი ქუსლები ან სპორტული ფეხსაცმელი. რასაც არ უნდა ატარებ, ბოძზე ცეკვა სასარგებლოა კუნთების გასაძლიერებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

როგორ ვიცეკვოთ ღამის კლუბში: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ღამის კლუბში: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

დაიღალეთ კედლის ყვავილისგან (როგორც ადამიანი, რომელიც უბრალოდ ზის ცეკვის გარეშე)? წაიკითხეთ ეს სტატია იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ და იცეკვოთ ღამის კლუბში გართობისას! ნაბიჯი ნაწილი 1 2 -დან: გაათავისუფლეთ თქვენი ნერვიულობა ნაბიჯი 1.

როგორ ვიცეკვოთ ჩა ჩა (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ჩა ჩა (სურათებით)

ჩა-ჩა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და სახალისო ცეკვაა. ძირითადი ნაბიჯების შესწავლით, თქვენი ცეკვის დასაწყისი პროფესიონალურად გამოიყურება. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ჩა-ჩაის ძირითადი ნაბიჯები ნებისმიერი ენერგიული სიმღერის გამოყენებით 4/4 ზომით.

4 გზა ცეკვა სკოლაში ცეკვა (მოზარდებისთვის)

4 გზა ცეკვა სკოლაში ცეკვა (მოზარდებისთვის)

წლების განმავლობაში, სატელევიზიო შოუებსა და ფილმებში გამოჩნდა პროფესიონალთა მიერ შესრულებული ცეკვები. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ გრძნობთ, რომ კარგად უნდა იცეკვოთ სკოლის ცეკვისთვის. საბედნიეროდ, თქვენი ასაკის ყველა მოზარდი ერთნაირად ფიქრობს.

3 გზა ცეკვისთვის "Shuffle"

3 გზა ცეკვისთვის "Shuffle"

"Shuffle" არის საცეკვაო ნაბიჯი, რომელიც წარმოიშობა "Melbourne Shuffle" - დან, რომელიც არის ცეკვის ტიპი კლუბებისა და წვეულებებისათვის, რომელიც დაიწყო 80 -იანი წლების ბოლოს, ავსტრალიის ქალაქ მელბურნში, მიწისქვეშა მუსიკალური წვეულების დროს.

როგორ ვიცეკვოთ სამეჯლისო დარბაზში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ სამეჯლისო დარბაზში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ასე რომ, გინდა ცეკვა სამეჯლისო დარბაზში? თქვენ შეხვალთ ტრადიციებითა და გართობით სავსე კლასიკურ სამყაროში. სამეჯლისო ცეკვა ძირითადად ქოლგის ტერმინია სხვადასხვა სახის ტრადიციული ცეკვისთვის. ზოგიერთი ტრადიციული ცეკვის მაგალითია რუმბა, ჩა-ჩა, ტანგო, ვალსი და ფოქს ტროტი.

როგორ ვიცეკვოთ Grind სტილი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ Grind სტილი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

გსურთ გაბედულად იდგეთ საცეკვაო მოედანზე? გსურთ გაავრცელოთ ბოროტი შეტყობინება ან უბრალოდ გაერთოთ სენსუალურის გამოჩენისას? Grinding არის ცეკვა, რომელშიც თეძოები ბრუნავს პარტნიორის ცეკვისას; მოძრაობა მოდუნებული და სახალისოა. თუ შეგიძლიათ დაფქვა, მოგერიდებათ გამოიყურებოდეთ სექსუალურად წვეულებებზე ან ღამის კლუბებში.

როგორ ვიცეკვოთ (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ (სურათებით)

Jive Dance არის სწრაფი და მგზნებარე ლათინური ცეკვა, რომელიც პოპულარული გახდა 1940 -იან წლებში ახალგაზრდა ამერიკელების მიერ, რომლებმაც მიიღეს საცეკვაო მოძრაობები, რათა შეეფერებინათ იმდროინდელი როკ & როლის რიტმი. მიუხედავად იმისა, რომ ჟიურის ცეკვას ბევრი რთული სვლა აქვს, რომელთაგან ზოგი მოითხოვს ცეკვის პარტნიორის გადახვევას ან გადატრიალებას, ძირითადი მოძრაობები კარგად არის კონტროლირებული, ექვსთვლიანი ფეხის ნიმუშით, რომლის განხორციელებაც ადვილია და საბოლოოდ ათვისება.

როგორ ვიცეკვოთ ჰიპ ჰოპი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ჰიპ ჰოპი (სურათებით)

"ჰიპ ჰოპი" ეხება მუსიკის ჟანრს, რომელიც დაიწყო აფრიკელი ამერიკელი და ლათინო ახალგაზრდებით სამხრეთ ბრონქსსა და ჰარლემში 1970-იან წლებში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ამ ტიპის მუსიკა კლუბში, სკოლის ცეკვაზე, ან სადმე კრის ბრაუნის "სამუდამოდ"

როგორ ვიცეკვოთ კრუმპი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ კრუმპი (სურათებით)

კრუპი არის ინტენსიური, სულიერი და მაღალკვალიფიციური ცეკვა. ეს ცეკვა წარმოიშვა ლოს ანჯელესის ქუჩებში, როგორც ძალადობის შემცვლელი. ცეკვა, რომელიც აგრესიულად და ჰიპნოზირებად გამოიყურება, სინამდვილეში სულიერი და ემოციური მხატვრული გამოხატულებაა.

როგორ ვიცეკვოთ ძირითადი სალსა ნაბიჯები: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ ძირითადი სალსა ნაბიჯები: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

სალსა არის ლათინური რიტმული ცეკვა, რომელიც განვითარდა კუბური კულტურიდან. სალსაზე ცეკვისას, ფეხის ნაბიჯები უნდა იყოს სინქრონიზებული მუსიკის რიტმთან, რომელიც ძლიერ გავლენას ახდენს ჩა-ჩაის, მამბოს და აფრიკული სხვადასხვა ცეკვების მოძრაობებზე. ბევრი სალსა მოცეკვავე აკეთებს ვარიაციებს თეძოების და სხეულის ზედა ნაწილის მოძრაობით სალსა ცეკვის ძირითადი საფეხურების მიხედვით.

როგორ ვიცეკვოთ პოლკა: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ პოლკა: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

პოლკა არის სახალისო ცეკვა, რომელიც წარმოიშვა ცენტრალური და აღმოსავლეთ ევროპის ხალხური ცეკვებიდან. შეერთებულ შტატებში პოლკა ხშირად ტარდება იმიგრანტ თემებში და საცეკვაო დარბაზებში, როგორც სპეციალური ცეკვა, თუმცა ევროპაში ბევრი ოჯახი პოლკას ქორწინებას უკავშირებს.

3 გზა "ნადავლის ტაში"

3 გზა "ნადავლის ტაში"

"ნადავლის ტაში" არის ჰიპ-ჰოპ მოძრაობა, რომლის საშუალებითაც დუნდულოებს ტაშის ხმას გამოსცემენ. თავიდან ეს მოძრაობა ხდებოდა მხოლოდ რეპერების ვიდეოებში ან მხოლოდ მამაკაცების გასართობ ადგილებში. თუმცა, ნადავლის ტაშტი იქცა ცეკვად, რომელიც ბევრ ადამიანს აინტერესებს, მცირეწლოვან ბავშვებსაც და მოზარდებსაც სურთ ამ მოძრაობის დაუფლება.

როგორ გავაკეთოთ "მთვარე": 8 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გავაკეთოთ "მთვარე": 8 ნაბიჯი (სურათებით)

1983 წელს მაიკლ ჯექსონმა პირველად შეასრულა თავისი ცნობილი "მთვარე ფეხით" ცეკვა და მსოფლიო გაოგნებული დარჩა. მიუხედავად იმისა, რომ ის არ იყო პირველი, ვინც აჩვენა ეს მოძრაობა, მსოფლიოს ახლა ახსოვს ეს მოძრაობა, როგორც პოპის მეფის ხელმოწერის მოძრაობა.

როგორ ვიცეკვოთ K ‐ პოპი (სურათებით)

როგორ ვიცეკვოთ K ‐ პოპი (სურათებით)

K-Pop ცეკვის სწავლა სახალისოა, იქნება ეს მოცეკვავეებისთვის, რომელთაც სურთ ახალი გამოწვევის შესრულება, თუ გულშემატკივრებისთვის, რომელთაც სურთ ჟანრის სიყვარული უფრო მაღალ დონეზე აიყვანონ. დაჟინებით და უამრავი ვარჯიშით, შეგიძლიათ დაეუფლოთ თქვენი საყვარელი სიმღერების მოძრაობებს, როგორც ნამდვილი K-Pop კერპი!

დაბის გაკეთების 3 გზა

დაბის გაკეთების 3 გზა

Dabs არის მარტივი და საკმაოდ მაგარი საცეკვაო მოძრაობები, რომლის სწავლაც შესაძლებელია რამდენიმე წუთში. ეს ნაბიჯი შესაფერისია კლუბში ან სასკოლო ღონისძიებაზე ცეკვისთვის. მას შემდეგ რაც დაეუფლეთ დაბს, უმჯობესია გადავიდეთ ქვანზე ან შმონზე. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ეს სამი ნაბიჯი თქვენი საკუთარი ხელმოწერის ცეკვის შესაქმნელად.

ბრეიკდენსის 6 გზა

ბრეიკდენსის 6 გზა

ბრონქსში, ნიუ -იორკში, 1970 -იან წლებში შექმნილი, ბბოიინგი ან ბრეიქდენსინგი არის ძალიან სახალისო, მაგრამ ასევე რთული ცეკვა, რომელშიც მონაწილეობენ როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები. ბრეიკდენსინგი არის თვითგამოხატვის, ვიზუალური ხელოვნების შექმნის ინსტრუმენტი და საერთაშორისო სპორტიც კი გახდა.

3 გზა თქვენი უკანალის შერყევისკენ

3 გზა თქვენი უკანალის შერყევისკენ

ბოლო დროს, ნადავლის შერყევა ან ცეკვა დუნდულების ქნევისას გახდა ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული ცეკვა მთელს მსოფლიოში. ეს ცეკვა ჩანს პროვოკაციული, სენსუალური და ყურადღების მიპყრობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მარტივად გამოიყურება, ბევრმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს.

საბალეტო ძირითადი მოძრაობების შესრულების 3 გზა

საბალეტო ძირითადი მოძრაობების შესრულების 3 გზა

ბალეტის ცეკვა არის მხატვრული ნიჭის გადაცემის საშუალება მოძრაობის საშუალებით საკუთარი თავის გამოხატვისას. ბალეტი არის ცეკვა, რომელიც ჩამოყალიბებულია მთელი რიგი ძირითადი მოძრაობებისგან. თუ გსურთ ბალეტის ცეკვა, ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ 5 ძირითადი ხელი და ფეხი.

როგორ შეასრულოთ ვერტმფრენის გადაადგილება: 7 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შეასრულოთ ვერტმფრენის გადაადგილება: 7 ნაბიჯი (სურათებით)

ჩოპერის მოძრაობა, ასევე ცნობილი როგორც ყავის საფქვავის გადაადგილება, არის ერთ -ერთი ყველაზე ძირითადი ბრეიკადანსული ნაბიჯი. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ ნაბიჯს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი უფრო რთულ მოძრაობებზე გადასასვლელად, როგორიცაა აალებები, ქარის წისქვილები ან ხელისგულები.

როგორ გავხდეთ ხარისხიანი ჰიპოფის მოცეკვავე: 12 ნაბიჯი

როგორ გავხდეთ ხარისხიანი ჰიპოფის მოცეკვავე: 12 ნაბიჯი

გსურთ გამოხატოთ საკუთარი თავი ცეკვის საშუალებით, მაგრამ თქვენი სხეული ძალიან მკაცრია ამის გასაკეთებლად? Არ იდარდო; თავდაჯერებულობით და გულმოდგინე პრაქტიკით შეიარაღებული, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ აისრულოთ ეს სურვილი! ნაბიჯი ნაბიჯი 1.

3 გზა "ტვერკინგის" საცეკვაო სვლის შესასრულებლად

3 გზა "ტვერკინგის" საცეკვაო სვლის შესასრულებლად

მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკაში twerking უკვე ოცი წელია არსებობს, მას შემდეგ რაც მაილი საირუსმა ეს გააკეთა სცენაზე MTV ვიდეო მუსიკალური დაჯილდოების 2013 წელს, twerking მოულოდნელად გახდა ძალიან პოპულარული. ქალებისათვის ეს საცეკვაო მოძრაობა აქცენტს აკეთებს დუნდულოების მოქნევაზე და ყურადღებას ამახვილებს თეძოსა და სხეულის მოძრაობებზე.