წლების განმავლობაში, სატელევიზიო შოუებსა და ფილმებში გამოჩნდა პროფესიონალთა მიერ შესრულებული ცეკვები. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ გრძნობთ, რომ კარგად უნდა იცეკვოთ სკოლის ცეკვისთვის. საბედნიეროდ, თქვენი ასაკის ყველა მოზარდი ერთნაირად ფიქრობს. თქვენ შეიძლება განსხვავებული იყოთ იმის ჩვენებით, რომ ცეკვა არ უნდა იყოს ისეთი რთული, როგორც მათ ჰგონიათ - ცეკვა შესანიშნავი საშუალებაა მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად ან ახალი ადამიანების გაცნობისთვის!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: აჩვენე საცეკვაო მოძრაობები
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ სიმარტივე პირველად ცეკვისას
თუ აქამდე არასდროს გცეკვავთ, ნუ ეცდებით მიბაძოთ რთულ ცეკვებს, რომლებიც ჩანს კლიპებში. არავინ ელოდება თქვენ ამას. თქვენი მეგობრების უმეტესობა ალბათ უფრო მეტად ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებით.
- სცადეთ შერწყმა თქვენი თანაკლასელის საცეკვაო მოძრაობების იმიტაციით. სასკოლო ცეკვებზე შესრულებული სიმღერების უმეტესობა არის მარტივი, სწრაფი ტემპით შესრულებული სიმღერები, რომელთა მოყოლაც ადვილია.
- თუ ცნობილია, რომ სიმღერას, რომელსაც თქვენ უკრავთ, აქვს გარკვეული საცეკვაო მოძრაობები, ნუ დაპანიკდებით! გადადგი ნაბიჯი უკან, შემდეგ დააკვირდი სხვა ადამიანის მოძრაობებს. თუ თქვენ გიჭირთ შეინარჩუნოთ თავი, არასოდეს გტკივათ საცეკვაო მოედნიდან ერთი წუთით განზე გასვლა.
ნაბიჯი 2. გაათბეთ ცეკვის წინ ორსაფეხურიანი მოძრაობით
ორეტაპიანი მოძრაობა არის ყველაზე ძირითადი საცეკვაო ნაბიჯი. ამის გაცნობიერების გარეშე, თქვენ შეიძლება უყუროთ თქვენს მეგობრებს. ადამიანების უმრავლესობისათვის ორსაფეხურიანი ნაბიჯი საკმარისია საცეკვაოდ.
- გადაიტანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარჯვნივ და თქვენი მარცხენა ფეხი მარჯვნივ, სანამ არ შეხვდება თქვენს მარჯვენა ფეხს. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა საპირისპირო მიმართულებით. გადაიტანეთ ფეხები რიტმზე.
- როგორც ვარიაცია, შეგიძლიათ სცადოთ ორსაფეხურიანი სამკუთხედის მოძრაობა, რომელიც გულისხმობს ფეხების უკან გადაადგილებას სამკუთხედის ნიმუშის შესაქმნელად, შემდეგ კი საწყის პოზიციაში დაბრუნებაზე. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა მეორე ფეხი მუსიკის რიტმში.
ნაბიჯი 3. არ გაანძრიოთ ფეხები და ყურადღება გაამახვილეთ რიტმზე, როცა სხეულს ირყევით
თუ საცეკვაო მოედანი ძალიან ხალხმრავალია-ან არ გინდათ სხვისი ფეხის დადგმა-ირხევეთ ფეხის მოძრაობის გარეშე.ეს ნაბიჯი უფრო ადვილია ვიდრე ორეტაპიანი ნაბიჯი. თქვენ უბრალოდ უნდა შეანჯღრიოთ სხეული მუსიკის რიტმის მიხედვით.
როდესაც თქვენ მიჩვეული ხართ რხევას, შეგიძლიათ ცვალებადობა მოახდინოთ მოძრაობის ინტენსივობის რეგულირებით, ხელის მოძრაობებით და უფრო ძლიერად დაქნევით თქვენი თავი
ნაბიჯი 4. გადაატრიალეთ ხელები სცემეს
ადამიანები, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები ცეკვას, ხშირად დაბნეულები არიან ხელების პოზიციის დასადგენად, მიუხედავად იმისა, რომ სიმღერა უკრავს ნელი ტემპით. ხელების პოზიციონირების ერთი მარტივი გზაა ერთი ხელის აწევა და მეორე ხელი ქვემოთ.
- შეცვალეთ ხელების პოზიცია სიმღერის თითოეულ დარტყმაში. თუ თქვენი მარცხენა ხელი მაღლაა და თქვენი მარჯვენა მაღლა, აწიეთ მარჯვენა ხელი მომდევნო დარტყმისას, ხოლო მარცხენა ხელი ჩამოწიეთ.
- დარწმუნდით, რომ ხელები მოშორებულია სხეულს! ხელები, რომლებიც ძალიან ახლოს არის თქვენს სხეულთან, გამკაცრებულს ხდის.
ნაბიჯი 5. არ გამოიჩინოთ თავი, თუ უკვე იცით სწორად ცეკვა
მიუხედავად იმისა, რომ მშვენიერია ყველას თვალწინ აჩვენოთ რაღაცეები, თქვენი მეგობრები დაშინდებიან, თუკი ყველას ყურადღებას მიიპყრობთ.
როგორც გამოცდილი მოცეკვავე, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა მიიღოთ სხვა ადამიანები თქვენთან ერთად. თქვენ შეიძლება ცდუნდეთ შეასწოროთ თქვენი მეგობრის ნაბიჯები, მაგრამ ეს მხოლოდ მათ შერცხვენას გამოიწვევს. ადიდეთ სხვა ადამიანების ცეკვა, რათა ყველას გაერთოს
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ცდის ცეკვა
ნაბიჯი 1. მიუახლოვდით იმ ადამიანს, ვისთანაც გსურთ ცეკვა და მოიწვიეთ თავაზიანად
თქვენ ჩვეულებრივ გჭირდებათ პარტნიორი, რომ იცეკვოს სიმღერის ნელ ტემპზე. ამან შეიძლება თავიდან ძალიან გააღიზიანოს. თქვენ უბრალოდ უნდა გკითხოთ "გინდა ჩემთან ერთად ვიცეკვო?" ბევრი წვალების გარეშე
- თუ ადამიანი მიიღებს თქვენს მოწვევას ცეკვაზე, იპოვეთ ცარიელი ადგილი საცეკვაო მოედანზე.
- თუ თქვენი მოწვევა უარყოფილია, ნუ ჰკითხავთ რატომ. უბრალოდ თქვი "კარგი" ან "არაუშავს" და წადი. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ვიღაცას არ სურს ცეკვა, და უამრავი სხვა ადამიანია მოსაწვევი.
- თუ ქალი ხარ, ნუ ერიდება კაცს ცეკვა სთხოვო. სინამდვილეში, ბევრი ბიჭია, ვისაც უყვარს ცეკვა!
ნაბიჯი 2. შემოიხვიეთ ხელები ცეკვის პარტნიორის სხეულზე
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ცეკვის გარკვეული ტრადიციები მხოლოდ ხელის ჩამორთმევისთვის, ის ითვლება "მოძველებული". ამ დროს, თქვენ უნდა მოათავსოთ ხელები თქვენი ცეკვის პარტნიორის სქესის მიხედვით.
- ქალები, როგორც წესი, ხელებს მხრებზე აწყობენ ან მოცეკვავე პარტნიორის კისერზე იხვევენ.
- მამაკაცმა ხელი უნდა მოათავსოს ცეკვის პარტნიორის წელზე ან ზურგზე.
- თუ თქვენ ცეკვავთ იმავე სქესის ადამიანთან ან გენდერული იდენტობის გარეშე, ხელების პოზიცია ჩვეულებრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ აყენებს ხელს პირველს. ბოლო ადამიანი მიჰყვება პირველი პირის ხელის პოზიციას.
ნაბიჯი 3. დაიცავით დისტანცია თქვენს საცეკვაო პარტნიორთან
თუ არ ხართ დარწმუნებული რამდენად დაცულია ცეკვის პარტნიორი, უბრალოდ ჰკითხეთ. მარტივი კითხვები, როგორიცაა "კომფორტული ხარ?" შეიძლება ითხოვო და შეგიძლია გიხსნას უხერხულობისგან.
- ერთი წუთით მიაქციეთ ყურადღება ცეკვის პარტნიორის ფეხების მდგომარეობას. ნელა ცეკვისას დიდად არ იმოძრავებთ. ასე რომ, თავს იკავებ სხვის ფეხზე ფეხის დადგმისგან, სინამდვილეში ადვილია.
- თითოეულ სკოლას აქვს განსხვავებული წესი ცეკვისთვის უსაფრთხო დისტანციის შესახებ. თუ არ გესმით თქვენი სკოლის წესები, მიაქციეთ ყურადღება, თუ როგორ ინარჩუნებენ დისტანცია სხვა მოსწავლეები თავიანთ საცეკვაო პარტნიორებთან.
ნაბიჯი 4. მადლობა გადაუხადეთ ცეკვის პარტნიორს სიმღერის დასრულების შემდეგ
ბუნებრივია მადლობა გადაუხადე შენს ცეკვის პარტნიორს ერთად გატარებული დროისათვის. კიდევ ერთხელ, არ არის საჭირო პატარა იყო, უბრალოდ თქვი "ეს იმდენად სახალისო იყო" ან "მადლობა ჩემთან ერთად ცეკვისთვის".
მიუხედავად იმისა, რომ მშვენივრად სთხოვთ იგივე ადამიანს კვლავ იცეკვოს, უმჯობესია არ გააკეთოთ ეს დაუყოვნებლივ. სანამ დრო დადგება, იცეკვეთ სხვა ადამიანებთან ერთად
მეთოდი 3 დან 4: გართობა სკოლის ცეკვაში
ნაბიჯი 1. იცეკვე შენს ბანდასთან ერთად
საშუალო სკოლის ადამიანების უმეტესობას სურს იცეკვოს თავისი სიყვარულით, მაგრამ ნუ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს ბანდას! ზოგჯერ, მეგობრებთან ერთად ცეკვის მოედანზე გასართობად საკმარისია.
მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარშემომყოფებს და იყავით თავაზიანი სხვების მიმართ. ნუ დაიკავებ იმდენ ადგილს, რომ სხვა ადამიანებს არ ჰქონდეთ საცეკვაო ადგილი
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ ცეკვა დაღლილობისას
თქვენი სკოლის ცეკვა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათის განმავლობაში. ასე რომ, ნუ დაკარგავთ უამრავ გამძლეობას ღონისძიების დასაწყისში. დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ სიმღერებს შორის ენერგიის დაზოგვის მიზნით.
- დალევა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ გამძლეობის შესანარჩუნებლად. სკოლა, როგორც წესი, ატარებს ცხრილს სასმელების დასაყენებლად, რომელთა თავისუფლად მიღებაც შესაძლებელია.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ხალხისგან ცოტა ხნით დაშორება, სთხოვეთ ორგანიზატორებს გაჩვენონ გზა გარეთ, რათა შეძლოთ უფრო თავისუფლად სუნთქვა. ხანდახან, თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ სუფთა ჰაერი თქვენი გამძლეობის დასაბრუნებლად!
ნაბიჯი 3. ნუ შეგეშინდებათ იგრძნოთ განკითხვა, როდესაც ცეკვავთ
გაითვალისწინეთ, რომ თითქმის ყველა, ვინც მოდის ცეკვაზე, ისევე ნერვიულობს, როგორც თქვენ. როდესაც ვინმე ხედავს თქვენ ცეკვას, ის დაინტერესდება გაწევრიანებით, თუკი საქმიანობა სახალისოდ მოგეჩვენებათ!
თუ დაინახავთ, რომ ვინმე უსიამოვნებას იწვევს სკოლის ცეკვაში, ამის შესახებ დაუყოვნებლივ შეატყობინეთ ორგანიზატორებს. არეულობები, როგორც წესი, არღვევენ ყველას კომფორტს
მეთოდი 4 დან 4: ჩაცმა სკოლის ცეკვისთვის
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით კაბა ან ფორმა, რომელიც კომფორტულია თქვენს სხეულზე
მაშინაც კი, თუ სასკოლო ცეკვებს ხშირად აქვთ ფორმალური ან ნახევრად ფორმალური თემა, თქვენ უნდა ატაროთ ტანსაცმელი, რომელიც კომფორტულად იგრძნობა მოძრაობისას. ყველაზე ძვირადღირებული კაბა ან კოსტუმი უსარგებლოა, თუ ის ძალიან მკაცრი ან მძიმეა სატარებლად.
- ქალებს, რომლებიც ოფიციალურ ღონისძიებებზე მოდიან, შეუძლიათ აცვიათ ხელნაკეთი კაბები, საღამოს კაბები, მაქსი კალთები და კალთები შესაბამისი ფეხსაცმლით. დაიმახსოვრე, არ აცვიათ ძალიან გამჭვირვალე ტანსაცმელი, რადგან შესაძლოა კომიტეტმა არ შეგიშვას.
- მამაკაცებს, რომელთაც სურთ ფორმალურად გამოიყურებოდნენ, შეუძლიათ აცვიათ კოსტიუმები, შარვლები და ლოფერები. დარწმუნდით, რომ ტანსაცმელი, რომელსაც ატარებთ, არ არის ძალიან მჭიდრო და ფეხსაცმელი არ არის ძალიან მჭიდრო, რათა არ გტკიოდეს.
- თუ წვეულების ჩაცმულობის თემა შემთხვევითია, ქალებსაც და მამაკაცებსაც შეუძლიათ აცვიათ მაისური და ჯინსი ჩვეულებრივი ფეხსაცმლით, როგორიცაა სანდლები, ფეხსაცმელი ან ნავის ფეხსაცმელი.
- ჩაცმულობისას არ იგრძნოთ თავი სქესის მიხედვით. თუ სკოლა დაუშვებს, ქალებს შეუძლიათ ატარონ კოსტიუმები, ხოლო მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ კალთები, თუ თავს კომფორტულად გრძნობენ.
ნაბიჯი 2. არ აცვიათ დაბეჭდილი მაისურები, გამხდარი ფეხსაცმელი და ზედმეტად სექსუალური ტანსაცმელი
არსებობს გარკვეული სახის ტანსაცმელი, რომელიც არ უნდა ატაროს ან არ უნდა ატაროს საცეკვაო წვეულებებზე. მაგალითად, თუ თქვენ აცვიათ ღია ფეხსაცმელი, ადამიანებმა შეიძლება დაგიდგათ ფეხზე. ავად უნდა იყოს!
- თუ გსურთ მაისური აცვიათ სურათზე, დარწმუნდით, რომ სურათი არავის ავნებს. თუ არ გინდა რომ ჩაიცვი სკოლაში, ნუ ჩაიცვი ცეკვაზე.
- საცეკვაო წვეულებების უმეტესობას აქვს ჩაცმის კოდები. ორმაგად გადაამოწმეთ სკოლის წესები.
ნაბიჯი 3. შეიმუშავეთ თმა თქვენი გარეგნობის დასასრულებლად
იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად, თქვენ არ გჭირდებათ მხოლოდ სწორი ტანსაცმლის ტარება - თქვენი თმაც უნდა იყოს მორგებული. თმის დაბანის, დატენიანებისა და სტილის გამოყოფის დრო დაგმატებთ თავდაჯერებულობას ცეკვაში.
- თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა, შეურიეთ თქვენი სტილი თმის ზეთს, სანამ ის ჯერ კიდევ სველია, შხაპის მიღებისთანავე.
- თუ გრძელი თმა გაქვთ, შეარჩიეთ სტილი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეაკრათ თმა უკან, რათა მან შეძლოს უფრო თავისუფლად გადაადგილება.
Რჩევები
- ნუ მოგერიდებათ თვალებში ჩახედვა და გაღიმება თქვენს ცეკვის პარტნიორს. იმ დროს ტერმინი "იძულებული გახდა შეეგუებინა" მართალი იყო.
- თუ ცეკვის გამო თავს უხერხულად ან ნერვიულად გრძნობთ, გახსოვდეთ, რომ ყველა ერთნაირად გრძნობს თავს. როდესაც ხვდები, რომ ხალხის უმეტესობას არ აინტერესებს შენი ცეკვის მოძრაობები, შენ უფრო დარწმუნებული იქნები ამის გაკეთებაში.
- თუ თქვენ ძალიან ნერვიულობთ ან ნერვიულობთ ცეკვის წინ ან იყინებით ადგილზე, როდესაც ფიქრობთ ცეკვის კონცეფციაზე ხალხის წინაშე, შეიძლება გქონდეთ ქოროფობია. ეს მდგომარეობა - ცეკვის ფსიქოლოგიური შიში - ძალიან იშვიათია, მაგრამ ის არსებობს. კონსულტაციისთვის მიმართეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ.
- გახსოვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ ვიცეკვოთ ვინმესთან ერთად, თუკი თავს კომფორტულად არ გრძნობთ ამის გაკეთებაში.
გაფრთხილება
- იმისდა მიუხედავად, რომ შენი შეყვარებულებით ცეკვა ამაღელვებელია, მაშინვე ნუ იფიქრებ, რომ მას შენთან შეხვედრა სურს. მარტო ცეკვა არ არის საკმარისი მისი გულის მოსაგებად.
- მოერიდეთ ექსტრემალურ საცეკვაო ხრიკებს, როგორიცაა ნახტომი, სალტო და დარტყმა. ამ მოქმედების შესრულება შეუძლიათ მხოლოდ პროფესიონალ მოცეკვავეებს საკმაოდ დიდ ფართობზე.
- თუ თქვენს მშობლებს სურთ თქვენთან ერთად ცეკვაზე, უმჯობესია უარი თქვან მათზე. მაშინაც კი, თუ თავიდან ცუდად გრძნობთ თავს, ეს ღონისძიება მხოლოდ თქვენთვის და თქვენი მეგობრებისთვისაა.
