ვის უყვარს დასჯა? თქვენ ასევე გაღიზიანებთ, თუ იგრძნობთ, რომ გართობის თავისუფლება იძულებით წაგართვათ, არა? თუმცა, რაც არ უნდა მძაფრი იყოს ემოციები, ისწავლეთ სიმშვიდის შენარჩუნება და სიტუაციის მიღება, რადგან ამ გზით თქვენ შესაძლოა სასჯელის დასრულება შეძლოთ! სიტუაციის გამოსასწორებლად, ეცადე გითხრა მშობლებთან გულახდილად და ღიად, შენი სასჯელის დასრულების სურვილი. მხოლოდ ამის შემდეგ დაინახავენ თქვენს მშობლებს თქვენი სინანული და მზადყოფნა აიღონ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე. შედეგად, უახლოეს მომავალში შეგიძლიათ კვლავ გაერთოთ!
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სიტუაციის მიღება
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი და კონტროლირებადი
დასჯის დროს კონტროლის დაკარგვა ადვილია. თუმცა, ასეთი საქციელი მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას! ამიტომ, შეეცადეთ გადადგათ პირველი ნაბიჯი სასჯელისგან თავის დასაღწევად ღრმა ამოსუნთქვით და დამშვიდებით.
თუ თქვენ გაიარეთ დიდი ჩხუბის ეტაპი მშობლებთან ერთად, ახლა დროა დამშვიდდეთ და გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები შემდეგ ეტაპზე გადასვლამდე
Რჩევები:
დაჯექით თქვენს ოთახში და დაისვენეთ მარტო გასაგრილებლად. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაიძინოთ მოკლედ, წაიკითხოთ წიგნი, ან უბრალოდ იჯდეთ და კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე, რათა გააკონტროლოთ წარმოქმნილი ემოციები.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ თქვენი შეცდომები
დანაშაულის მიღება არის შემდეგი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგას სასჯელისგან გათავისუფლების მიზნით. ამიტომ, აღიარეთ თქვენი შეცდომები საკუთარ თავს და თქვენს მშობლებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ განაგრძოთ ცხოვრება და ისწავლოთ ამ შეცდომებიდან ღირებული გაკვეთილები.
მაშინაც კი, თუ დღევანდელი სიტუაცია უსამართლოა, გაიაზრეთ, რომ თქვენი მშობლების თვალში თქვენი საქციელი აუტანელია. ამიტომაც, დაჟინებული მოთხოვნა, რომ მართალი ხარ, არ მოგაცილებს
ნაბიჯი 3. გესმით, რომ ყველა შეცდომას მოჰყვება შედეგები
დაიმახსოვრე, ყოველთვის იქნება შედეგები ყოველ დაუმორჩილებლობასა და ტყუილზე, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ. ასევე გესმით, რომ შედეგების სისტემა ბუნებრივია და მიზნად ისახავს თქვენ უფრო სექსუალურ პიროვნებად გარდაქმნას.
რაც არ უნდა მძიმე შედეგები მოჰყვეს, იცოდეთ, რომ თქვენი მშობლები მხოლოდ თავიანთ საქმეს აკეთებენ იმისათვის, რომ გახდეთ პასუხისმგებელი და საიმედო ზრდასრული
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ ქცევა, რომელიც უნდა შეიცვალოს მომავალში სასჯელის თავიდან ასაცილებლად
პირველ რიგში, იფიქრეთ იმ მოვლენაზე ან ქცევაზე, რამაც დაგაჯარიმა. ამის შემდეგ, იპოვნეთ გზები, რათა თავიდან აიცილოთ იგი მომავალში! კერძოდ, გამოავლინეთ დამოკიდებულება და ქცევები, რომლებიც უნდა შეიცვალოს, რათა მომავალში არ დაისაჯოთ.
- მაგალითად, თუ თქვენ დაისაჯეთ ცუდი აკადემიური შეფასების გამო, ეცადეთ იპოვოთ გზები, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი საქმიანობა სკოლაში.
- თუ თქვენ დაისჯებით სკოლაში ჩხუბისთვის, შეეცადეთ გააუმჯობესოთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის გზა.
3 ნაწილი 2: მშობლებთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. ბოდიში მოუხადეთ თქვენს მშობლებს
გულწრფელი ბოდიში არის პირველი რაც თქვენ უნდა თქვათ მას შემდეგ რაც მოახერხეთ საკუთარი თავის დამშვიდება და გააცნობიეროთ თქვენი შეცდომა. ბოდიშის მოხდა გვიჩვენებს, რომ ხვდები შენს შეცდომას. გარდა ამისა, ის ასევე აჩვენებს თქვენს მზადყოფნას დაიბრუნოს მშობლების ნდობა და თავისუფლება, რომელიც დაკარგეთ დასჯის დროს.
- ნუ იტყვი ბოდიშს მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობ, რომ შენს მშობლებს სურთ ამის მოსმენა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ბოდიში არის ნამდვილი და არ დაგავიწყდეთ თქვენი შეცდომის აღიარება.
- სცადეთ თქვათ:”მე ვიცი, რომ ვცდებოდი. Ვწუხვარ. მინდა ვისწავლო ჩემს შეცდომებზე და გავაუმჯობესო ჩემი ქცევა. იმედი მაქვს, რომ დედა და მამა მაპატიებენ."
Რჩევები:
ნუ ელოდებით, რომ თქვენი სასჯელი მოიხსნება მაშინვე, როდესაც მოისმენენ თქვენს ბოდიშს. დიდი ალბათობით, ჯერ კიდევ ბევრი რამ არის გასაკეთებელი, რომ მათ ნდობა დაუბრუნოთ.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ პრობლემა მშობლებთან ერთად
მოიწვიე შენი მშობლები, დასხდნენ და ღიად განიხილონ საკითხები. ხაზი გაუსვით იმას, რომ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება და ქცევა, შემდეგ ჰკითხეთ რა ცვლილებებია საჭირო სიტუაციის გასაუმჯობესებლად და მათი ნდობის აღსადგენად.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: „შეგვიძლია ცოტა ხნით დავსხდეთ ჩემი შეცდომის განსახილველად? მე ვიცი, რომ ვცდებოდი და მინდა შევეცადო შეცვალო, რათა ხვალ იგივე შეცდომა აღარ განმეორდეს.”
ნაბიჯი 3. აუხსენით მათ თქვენი მდგომარეობა
ზოგჯერ, ადამიანის შეცდომები ან ცუდი ქცევა ფესვებს იღებს გაცილებით დიდ პრობლემებში. ამ საქციელის გამართლების მცდელობის გარეშე, გაიაზრეთ, რომ ყველა ისტორიას ყოველთვის აქვს ორი განსხვავებული მხარე. ამიტომ თქვენმა მშობლებმა უნდა გაიგონ ის, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში, რათა მათ შესთავაზონ დახმარება იმ პრობლემის შემთხვევაში, რომლის მოგვარებაც თქვენთვის რთულია.
- მაგალითად, თუ თქვენ იღებთ სუსტ აკადემიურ შეფასებებს მასალის გაგების სირთულის გამო ან გაქვთ ცუდი ურთიერთობა თქვენს მასწავლებელთან, თქვენმა მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათ შეეძლოთ შესაბამისი და სასარგებლო დახმარების აღმოჩენა.
- თუ თქვენ გიჭირთ ემოციების გაკონტროლება იმის გამო, რომ თქვენ ხვდებით, თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს მშობლებს სიტუაციის შესახებ, რათა მათ თავიდან აიცილონ პრობლემის გამწვავება.
- დაიწყეთ სიტყვებით: "მე მინდა ვუთხრა დედას და მამას ჩემი პრობლემა."
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ გეგმა მშობლებთან ერთად თქვენი ქცევის გასაუმჯობესებლად
იმსჯელეთ იმ კონკრეტულ ქცევაზე, რომლისთვისაც თქვენ დაისაჯეთ და რომელიც უნდა შეიცვალოს იმისათვის, რომ თქვენი მშობლები მზად იყვნენ სასჯელის დასრულების მიზნით. შეძლებისდაგვარად, დარწმუნდით, რომ საუბარი ორივე გზით მიდის, რათა იპოვოს საშუალო საფუძველი, რომელიც დააკმაყოფილებს ორივე მხარეს.
- მაგალითად, თუ თქვენ დაისაჯეთ დასუსტებული აკადემიური შეფასების გამო, სცადეთ დაგეგმოთ გეგმების გაუმჯობესება სკოლაში, როგორიცაა სწავლება. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ უფრო ზუსტი გრაფიკი თქვენი მშობლების დახმარებით ისე, რომ არ გამოტოვოთ სხვა აკადემიური ამოცანები ან მოვალეობები.
- თუ თქვენ ისჯებით ემოციების კონტროლის შეუძლებლობის გამო, შეეცადეთ განიხილოთ ალტერნატიული გზები საკუთარი თავის გამოხატვისას, როდესაც იმედგაცრუებული ან აღელვებული ხართ. შემდეგ, ივარჯიშეთ მეთოდი შემდეგ ჯერზე, როცა გაღიზიანდებით, როდესაც ისინი კვლავ აჩვენებენ თქვენს ცვლილებებს.
ნაწილი 3 3: ღირებულების სისტემის გამოყენება
ნაბიჯი 1. აღადგინეთ თქვენი თავისუფლება მშობლებს შესთავაზეთ რიცხვით დაფუძნებული ქულების სისტემა
რას გულისხმობთ? კერძოდ, ჰკითხეთ, მზად არიან თუ არა თქვენი მშობლები სასჯელისგან გათავისუფლების შემთხვევაში, თუ თქვენ მიიღებთ გარკვეულ ქულას რიცხვის სახით. შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ნომერი საშინაო დავალების დასრულების, კარგად მოქცევისა და მაქსიმალური აკადემიური შეფასების მიღების შემდეგ.
- დიდი ალბათობით, თქვენი მშობლები დაეთანხმებიან ამ იდეას, რადგან მისი განხორციელებით თქვენ ირიბად შეუწყობთ ხელს სახლის მუშაობას.
- სცადეთ თქვათ:”როგორ ფიქრობთ, დედა და მამა, რას იტყვით, რომ მე ვაგროვებ რიცხვს ყოველი პოზიტიური საქმისთვის? მაგალითად, შემიძლია დავალების დასრულების შემდეგ მივიღო ქულები და მივიღო კარგი შეფასებები სკოლაში. ეს რიცხვები მოგვიანებით შეგროვდება ისე, რომ მე თავისუფალი ვიქნები სასჯელისგან.”
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ მოქმედება, რომელიც უნდა შეასრულოთ ღირებულებებთან ერთად
ასევე განსაზღვრეთ ჯამური ღირებულება, რომელიც გჭირდებათ სასჯელისგან თავისუფალი. ხრიკი, სთხოვეთ თქვენს მშობლებს შეადგინონ პოზიტიური ქმედებების სია, როგორიცაა საშინაო დავალების შესრულება, სკოლაში კარგი ქულების მიღება და სხვა პოზიტიური რამ. ამის შემდეგ, განსაზღვრეთ რიცხვი, რომელიც ახლავს თითოეულ მოქმედებას და ჯამური ქულა, რომელიც გჭირდებათ სასჯელისგან თავის დასაღწევად.
მაგალითად, თუ სასჯელის დასასრულებლად გჭირდებათ 100 ქულა, შეაგროვეთ ქულები კონკრეტული მოქმედებებიდან, როგორიცაა ჭურჭლის სარეცხი 10 ქულა, 5 წარმატებული სკოლის დავალებისთვის 5 ქულა, აბაზანის დასუფთავების 20 ქულა და ა. 100 ქულის მიღწევამდე
Რჩევები:
ქულების შეგროვების სხვა გზები არის სხვა ადამიანების დახმარება სასკოლო დავალებების შესრულებაში ან სხვა ადამიანების აკადემიური მასალის სწავლება, საჯაროდ პოზიტიური ქმედებების განხორციელება (მაგალითად, სხვისთვის კარის გაღება ან თქვენი მოხუცი მეზობლის დახმარება მისი სასურსათო ნივთების გადატანაში) და სხვისი ძაღლის წაყვანა. სხვები სასეირნოდ.
ნაბიჯი 3. შექმენით გრაფიკი თქვენი რაოდენობის გაზრდის მონიტორინგისთვის
დაწერეთ მოქმედებების სია, რომლებიც უნდა შესრულდეს იმ რიცხვებით, რომლებიც თან ახლავს თითოეულ მოქმედებას ფურცელზე, ან ჩაწერეთ სია კომპიუტერის გამოყენებით. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დატოვოთ სივრცე იმ ქმედებების აღსანიშნავად, რომელთა განხორციელებაც თქვენ შეძელით, ასევე მიღებულ ციფრებთან ერთად.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ სქემა დაყოთ კატეგორიებად, მაგალითად, სახლში განხორციელებული ქმედებების ჯგუფებად; სკოლაში; გარეთ, შინაურ ცხოველებთან დაკავშირებული საქმიანობა და ა.
- გაზეთის თავში დაწერეთ: "მე უნდა მივიღო 100 ქულა სასჯელისგან თავის დასაღწევად!"
ნაბიჯი 4. ჩაწერეთ ყველა რიცხვი, რაც მოახერხეთ გრაფაში
დაასრულეთ ყველა ის მოქმედება, რაზეც თქვენ და თქვენი მშობლები შეთანხმებულხართ, სანამ არ დადგება სასჯელისგან გათავისუფლებისათვის საჭირო ქულების საერთო რაოდენობა. ამის შემდეგ აჩვენეთ გრაფიკი თქვენს მშობლებს და სთხოვეთ, რომ დაასრულონ თქვენი წინადადება!
