"ჰიპ ჰოპი" ეხება მუსიკის ჟანრს, რომელიც დაიწყო აფრიკელი ამერიკელი და ლათინო ახალგაზრდებით სამხრეთ ბრონქსსა და ჰარლემში 1970-იან წლებში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ამ ტიპის მუსიკა კლუბში, სკოლის ცეკვაზე, ან სადმე კრის ბრაუნის "სამუდამოდ" სნუპ დოგის "ჯინი და წვენი". თუ გსურთ იცოდეთ როგორ იცეკვოთ ჰიპ ჰოპი, იხილეთ ნაბიჯი 1.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ძირითადი აქტივობები
ნაბიჯი 1. ჩართეთ სიმღერა
მომღერლებს მოსწონთ Outkast, Lil John, Kanye West, ან ვინც გიბიძგებს ფეხების მოძრაობისკენ. ასევე სცადეთ დუბლის გადატანა (დუბლირების ნაბიჯი), თუ გსურთ საკუთარი თავის გამოწვევა!
იგრძენი ცემა. გსურთ იყოთ ჩაფლული მუსიკაში, ასე რომ აუწიეთ ხმას, რომ იგრძნოთ დრამის ყოველი დარტყმა და ბასის ყოველი დარტყმა
ნაბიჯი 2. ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი
გსურთ ტანსაცმელი, რომელიც თავისუფალი და კომფორტულია ჩაცმისას ვარჯიშის დროს. როდესაც დადიხართ კლუბში, შეიძლება აცვიათ უფრო მკაცრი და გარკვეულწილად არასასიამოვნო ტანსაცმელი, მაგრამ უმჯობესია ჰიპ ჰოპის ვარჯიშისას რაც შეიძლება კომფორტულად ჩაიცვათ.
-
გამოიყენეთ ფეხსაცმელი, რომელიც არ არის ძალიან ახლოს იატაკთან. თქვენ გსურთ როტაცია და ადვილად ცვლა. თუ თქვენი ფეხსაცმლის ძირები ძალიან მაგრად ეკვრის იატაკს საკმაოდ სწრაფი საცეკვაო ნაბიჯის გადადგმისას, თქვენ შეიძლება დაეცემა ან დაიძაბოთ.
Dance Hip Hop Step 02Bullet01
ნაბიჯი 3. დამშვიდდით
თქვენ არ გსურთ მკაცრად გამოიყურებოდეთ ჰიპ ჰოპზე ცეკვისას. დაისვენეთ სხეულით, რომელიც ასევე კომფორტულად გრძნობს თავს. ნუ დგახარ ძალიან მაღლა ან არ გამოიყურებოდე ისე, როგორც შენი თავი და კისერი ძალიან მკაცრია. როდესაც თქვენი სხეული მოდუნებულია, შეგიძლიათ თავისუფლად იმოძრაოთ ისე, როგორც გსურთ სიმღერის რიტმზე. თუ ნერვიულობ, ვერ შეძლებ ცეკვას მთელი შენი პოტენციალით.
ნაბიჯი 4. დადექით ფეხები მხრის სიგანეზე
ეს არის უსაფრთხო პოზა ჰიპ ჰოპ მუსიკაზე ცეკვის დაწყებისას. ეს ნეიტრალური პოზიცია გაგიადვილებთ იმ საცეკვაო მოძრაობების გამოცდას, რომლის გამოცდა გსურთ. მუხლები ოდნავ მოხარეთ, რათა გაგიადვილდეთ ცეკვა და არ მოგცეთ თავი მკაცრი ან ფორმალური იყოს.
ნაბიჯი 5. მოათავსეთ ხელები თქვენს მხარეს
ნუ გადააჯვარედინებ მკლავებს მკერდზე ან არ იდარდო. მოათავსეთ ხელები და ხელები მოდუნებული თქვენს გვერდებზე. დამშვიდდით, როდესაც გადახვალთ მუსიკის რიტმზე.
ნაბიჯი 6. გახეხეთ თეძოები
ჰიპ ჰოპის ცეკვისას, თეძოები დაატრიალეთ მუსიკის რიტმში. თქვენ უნდა შეანჯღრიოთ თეძოები მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ ან უკან, მუსიკის რიტმში. ეს შეიძლება იყოს ერთ – ერთი პირველი რამ, რაც მოგვიანებით უნდა დაიწყოთ შეუფერხებლად და პროფესიონალურად.
ნაბიჯი 7. დაიწყეთ მოძრაობა
თქვენ არ გჭირდებათ დაიცვას სხვა ადამიანების ნაბიჯები, მაგრამ იცოდეთ ზოგიერთი. არ არსებობს ჰიპ ჰოპ მუსიკაზე ცეკვის ფიქსირებული წესები. საუკეთესოა დასვენება, თეძოების მოხვევა და ნებისმიერი მოძრაობის პოვნა კომფორტულად. თქვენ შეგიძლიათ მიბაძოთ პოპულარული ნაბიჯების ელემენტებს, შექმნათ თქვენი საკუთარი ნაბიჯები, ან დააკავშიროთ იმდენი ნაბიჯი, რამდენიც გსურთ. წაიკითხეთ შემდეგი განყოფილება შთაგონებისთვის სხვადასხვა საცეკვაო მოძრაობებისთვის.
-
დაიმახსოვრე, არ არის მნიშვნელოვანი გამოიყურებოდე, რომ იცი რას აკეთებ. თუ თავდაჯერებული ხართ და იცით თქვენი ნაბიჯები, ხალხი ენდობა თქვენს ჰიპ ჰოპის ცეკვის უნარებს.
Dance Hip Hop Step 07Bullet01
ნაწილი 3 3: კარგი ჰიპ ჰოპ სვლა
ნაბიჯი 1. გააკეთე დუგი
ისწავლეთ დუგის ყველა ცეკვა ძირითადი მოძრაობის მიხედვით მოძრაობით, რომელიც მკლავებსა და მხრებს მარცხნიდან მარჯვნივ მოძრაობს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი მოძრაობები, რადგან ეს ნაბიჯები შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ჰიპ ჰოპ მოძრაობებთან, ნებისმიერ დროს. Dougie არ უნდა გაკეთდეს ყველა დროის. ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამოდენიმე წამით, სანამ სხვა ნაბიჯზე გადახვალთ.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ Standy Leg
ეს არის სახალისო ნაბიჯი, რომლის დროსაც ერთი ფეხი გეჩვენებათ, რომ ის არ მუშაობს სწორად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოძრაობა რეალურად ერთ -ერთი საცეკვაო ნაბიჯია, თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს შეასრულოთ Stanky Leg მოძრაობა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ერთი ფეხი გაამაგროთ გარედან და დაიხუროთ საპირისპირო მიმართულებით. ამ გზით ერთი ფეხის გარეთ გადატანა ფეხს იჭერს. რამოდენიმე წამის შემდეგ, გადაიტანეთ ფეხი მეორე მხარეს და გაიმეორეთ მოძრაობა მეორე ფეხით.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ body pop
სხეულის ამოფრქვევა ერთ -ერთი კლასიკური ჰიპ ჰოპ ნაბიჯია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გამოყოფთ თქვენი სხეულის ერთ ნაწილს და გახდით მას "პოპ". თქვენ შეგიძლიათ ააფეთქოთ მკლავები, მხრები, მკერდი ან სხეულის სხვა ნაწილები, როდესაც საცეკვაო მოედანზე ხართ. ეს არის დიდი ნაბიჯი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ დროდადრო მასზე ზედმეტი ზეწოლის გარეშე.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ ვერტმფრენის მოძრაობა
ეს მოძრაობა არის ბრეიკ -დენსის მოძრაობა, რომელიც არის ჩაჯდომა ხელებით იატაკზე და ერთი ფეხის მოძრაობა სხეულის გარშემო. ამისათვის თქვენ უნდა აწიოთ ხელები და გადახტუნოთ საჭირო დროს, ასე რომ თქვენი ფეხი არ მოხვდება მეორე ხელსა და ფეხს. ეს არის დიდი ნაბიჯი საცეკვაო მოედანზე, განსაკუთრებით წრეში ცეკვისას.
ნაბიჯი 5. პოპ, ჩაკეტვა და ვარდნა
ჯერ ააფეთქეთ სხეულის ერთი ნაწილი, შემდეგ ჩაკეტეთ. ამის შემდეგ, დაიწიეთ სხეული და ჩამოაგდეთ, ფეხები ფართოდ გაშალეთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს ჰიპ ჰოპის საცეკვაო სვლის შუაგულში.
ნაბიჯი 6. შეანჯღრიეთ ფეხები
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ძირითადი T (T- ნაბიჯი) ნაბიჯი, Running Man, ან გააკეთოთ ყველა ეს ნაბიჯი ერთად. შერევა არის კლასიკური ნაბიჯი, რომელიც მოითხოვს კარგ კოორდინაციას და სწრაფ ფეხებს. თუ იცით როგორ გააკეთოთ ეს, თქვენ მალე დაემსგავსებით პროფესიონალს საცეკვაო მოედანზე.
ნაბიჯი 7. ნუ Nae Nae
ეს მოძრაობა მოითხოვს თქვენ დაიხუროთ მუხლები, აიწიოთ ხელები ზემოთ და ქვემოთ და ხელები გადააჯვარედინოთ სხეულის უკან. ეს საცეკვაო ელემენტი შესანიშნავია ჰიპ ჰოპ დარტყმისთვის.
ნაბიჯი 8. გააკეთე Moonwalk
მაიკლ ჯექსონი იამაყებდა, თუ დაინახავდა ცეკვის მოედანზე მუსიკის ამ კლასიკური სვლით. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ის, რომ კარგად გაითავისოთ თქვენი ფეხები და გამოიყურებოდეს, როგორც თქვენ წინ მიიწევთ, როცა რეალურად უკან მოძრაობთ. ეს კლასიკური ნაბიჯი შეიძლება შესრულდეს სიმღერის შუაში, თუნდაც მხოლოდ რამდენიმე წამით.
ნაბიჯი 9. ტვერკი რა გოგოებო, ნუ შეგეშინდებათ დაარღვიოთ ის, რაც დედამ მოგცათ და სცადეთ ეს უაზრო ნაბიჯი საცეკვაო მოედანზე. თუ მაილი საირუსს შეუძლია ამის გაკეთება, თქვენც შეგიძლიათ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის იყოთ კომფორტული, დაიხუროთ უკან და შეანჯღრიოთ რაც გაქვთ. ნუ შეგეშინდებათ ამ ნაბიჯის გადადგმა კლუბში, მითუმეტეს თუ მეგობრებთან ერთად ხართ.
ნაბიჯი 10. ქანაობა პარტნიორთან ერთად
ჰიპ ჰოპის მუსიკა შექმნილია როკინგისთვის. არ შეგეშინდეთ პარტნიორის პოვნა, თეძოების მოხვევა და ერთმანეთის პირისპირ დაპირისპირება. თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს ძალიან ახლოს, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ დისტანცია და მაინც გაატაროთ დიდი დრო ცეკვაში მუსიკის რიტმში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ისწავლეთ ჰიპ ჰოპი მეტი
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ და უყურეთ
ბევრი მედია წყარო სავსეა შესანიშნავი მუსიკითა და ვიდეოებით, როგორიცაა MTV, YouTube და სხვა ინტერნეტ საიტები. არ აქვს მნიშვნელობა ვიდეოში მონაწილეობს მსოფლიო დონის არტისტი თუ დიასახლისი, რომელიც ცეკვავს ჰიპ ჰოპზე, თუკი მათ მოძრაობებს მიაქცევთ ყურადღებას. ეძებეთ შთაგონება და შეძლებისდაგვარად მიბაძეთ.
-
უყურეთ მეგობარს, რომელიც ვარჯიშობს რუტინულ მოძრაობას, შემდეგ ივარჯიშეთ რას აკეთებს. ისწავლეთ მოძრაობები და გაწვრთნეთ საკუთარი თავი სხვა მოძრაობების დამატებითაც. შემდეგ დაამატეთ ხელმოწერის სტილი.
Dance Hip Hop Step 18Bullet01
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ჰიპ ჰოპის კლასი
დარეგისტრირდით ჰიპ ჰოპის კლასზე, თუ ფიქრობთ, რომ საკმარისად ვარჯიშობთ საკუთარ თავზე. ბევრი საცეკვაო ან იოგას სტუდია გთავაზობთ ჰიპ ჰოპის ცეკვის კლასებს.
-
იპოვეთ შთამაგონებელი მოცეკვავე თქვენს სამეზობლოში და ჰკითხეთ, შეუძლია თუ არა მას სპეციალური სწავლება.
Dance Hip Hop Step 19Bullet01 - შეამოწმეთ უახლოესი სპორტული დარბაზი. ჰიპ ჰოპის ცეკვა არის კარგი და სახალისო გზა ფორმაში შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 3. იყავით მოტივირებული
ზოგი ადამიანი იბადება ცეკვისთვის, მაგრამ ზოგს შრომა უწევს. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ჯგუფში ხართ, მთავარია თქვენ განაგრძოთ მცდელობა და გქონდეთ ძლიერი გადაწყვეტილება.
-
ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე. იცეკვეთ მარტო მაშინ, როდესაც არავინ უყურებს და არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები. დამშვიდდით და მიეცით სხეულს საშუალება, დაისვენოს სიმღერის რიტმში. დაე თქვენი სხეული გადავიდეს თქვენს საკუთარ რიტმზე!
Dance Hip Hop Step 20Bullet01
Რჩევები
- ყოველთვის იგრძენით მუსიკის რიტმი, რომელიც მიედინება თქვენს სხეულში!
- ივარჯიშე, ივარჯიშე, ივარჯიშე.
- დაიწყეთ ცეკვა სარკის წინ. უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს.
- Ისიამოვნე. ცეკვა იგივეა, რაც საკუთარი თავის პოვნა და დაკარგვა, ისიამოვნე.
- გახსოვდეთ, ჰიპ ჰოპ ცეკვა იგივეა, რაც სპორტი. გაჭიმეთ ცეკვის წინ და შემდეგ, რომ თქვენი სხეული იყოს ელასტიური და ელასტიური.
- ძირითადი სავარჯიშოები ჯერ გადავიდეთ უფრო რთულ მოძრაობებზე.
- თუ დაივიწყეთ ნაბიჯი, იგნორირება გაუკეთეთ და განაგრძეთ მოძრაობა.
გაფრთხილება
- ფრთხილად. როგორც ნებისმიერი აქტიური სპორტსმენის შემთხვევაში, ყოველთვის არის ტრავმის შესაძლებლობა. გაათბეთ და გაჭიმეთ თქვენი სხეული, როგორც მოსამზადებელი ნაბიჯი. არ ივარჯიშოთ მთვრალი, დაღლილი ან საშიშ ადგილას. შეინახეთ სახიფათო ნაბიჯები მოგვიანებით, როდესაც მზად იქნებით.
- თუ თქვენ არ გაქვთ კარგი შეგრძნება სიმღერის რიტმის შესახებ ან თქვენი სხეული მკაცრია; იყავით მომთმენი, განაგრძეთ ვარჯიში და იყავით პოზიტიური. თქვენ შეიძლება იყოთ კარგი ჰიპ ჰოპ მოცეკვავე თავისა და გულის დაბალანსებული კომბინაციით.
- დაიწყეთ გათბობის დროს მარტივი მოძრაობებით, შემდეგ მიჰყევით მოძრაობებს, რომლებიც თქვენს შესაძლებლობებს აღემატება.
- როდესაც კომფორტულად ცეკვავ, იპოვე შენი მოცეკვავე პარტნიორი. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს და მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს ოდნავ უხერხული ნაბიჯის სწავლისას.
