კრუპი არის ინტენსიური, სულიერი და მაღალკვალიფიციური ცეკვა. ეს ცეკვა წარმოიშვა ლოს ანჯელესის ქუჩებში, როგორც ძალადობის შემცვლელი. ცეკვა, რომელიც აგრესიულად და ჰიპნოზირებად გამოიყურება, სინამდვილეში სულიერი და ემოციური მხატვრული გამოხატულებაა. თუ გინდა კრიპზე ვიცეკვო როგორც მჭიდრო თვალი, რეტრო ან მიხო? გადახედეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯს და დაიწყეთ მსოფლიოში ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ცეკვის სწავლა.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სხვადასხვა მოძრაობების დაუფლება
ნაბიჯი 1. სხეულის ბალანსის გაუმჯობესება
”კრუმპს ბევრი რამ აქვს საერთო წონასწორობის ურყევი შეგრძნებით, რაც არ უნდა უცნაური იყოს თქვენი სხეულის პოზიცია იმ დროს. სხეულის ბალანსის გასაუმჯობესებლად, იოგა შეიძლება იყოს ვარჯიშის შესანიშნავი გზა
გააკეთეთ წონასწორობის ვარჯიში ფეხის ყველა მხარეს. როდესაც იგრძნობთ, რომ ხართ გამოცდილი, განაგრძეთ ვარჯიში ერთ ფეხიზე. მას შემდეგ რაც დახელოვნდებით საკუთარი თავის დაბალანსებაში ერთ პოზიციაზე, გადადით ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადასვლის გარეშე, ყოველგვარი შეგრძნებების გარეშე
ნაბიჯი 2. გააუმჯობესეთ თქვენი იზოლაცია
დუბსტეპის მსგავსად, იზოლაცია კრიუმში მთავარია. ეს ნიშნავს სხეულის ერთი ნაწილის გადაადგილებას სხეულის სხვა ნაწილების გადაადგილების გარეშე. ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც ახლა უნდა დაეუფლონ არის გულმკერდის იზოლაცია. ამასთან, თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ სხეულის სხვა ნაწილების იზოლირებაზე, კისრიდან დაწყებული და ქვემოთ ასვლით.
გადაატრიალეთ სხეულის თითოეული ნაწილი შემდეგ და თავის მხრივ, თავის მხრივ. განსაკუთრებით მხრის არეში შეიძლება იყოს ცოტა სახიფათო. მხრების გადაბრუნებისას დარწმუნდით, რომ ბირთვი არ მოძრაობს. გულმკერდის გადახვევისას მხრები და მუცელი არ ამოძრაოთ. შეუთავსეთ სავარჯიშო გვერდით და წინ და უკან მოძრაობებს
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ დამოკიდებულებით
თქვენ ოდნავ ჩაჯდომის მდგომარეობაში ხართ, ორივე მუხლი მოხრილი გაქვთ, თითქოს კალათბურთში თამაშობთ D- ს. ცენტრალიზებული ბალანსი. როდესაც ეჭვი გეპარებათ, დაუბრუნდით ამ დამოკიდებულებას.
შექმენით "მამალი" დამოკიდებულება. ეს არის ჟარგონული სიტყვა აგრესიულობისთვის. თუ ვინმე ამბობს, რომ თქვენი სტილი არის მამული, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეაქეთ. თქვენ ცეკვავდით ძლიერი და ზუსტი მოძრაობებით. გაითვალისწინეთ ეს, როდესაც შეიტყობთ ქვემოთ მოცემულ საცეკვაო მოძრაობების დეტალებს
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ მისი ფეხის დაჭერა
კრუპის ერთ -ერთი მთავარი პრინციპია სტომაპი. არსებობს სამი ინსულტი, რომელთა მომზადებაც საჭიროა:
- ლიფტი დგას რა როგორც სახელი გვთავაზობს, ასწიე ფეხი და შემდეგ დაარტყი. როგორც წესი, მუხლი მოხრილია 90 ° კუთხის მახლობლად.
- დარტყმა დგას რა ისევ ზუსტად სახელი, გაასწორე ფეხები, გამოაგდე და შემდეგ ჩამოაგდე.
- სლაიდი დგას რა გამოიცანით რა, თქვენ სრიალებთ (წინ ან უკან) და ასწევთ ფეხები, სანამ ფეხს არ დაასრულებთ.
ნაბიჯი 5. სრულყოფილი გულმკერდის პოპი
მას შემდეგ რაც კარგად იქნებით იზოლაციაში, გულმკერდის ამოსვლა ადვილი იქნება. უბრალოდ აწიეთ მკერდი წინ და უკან, პულსის მსგავსი. ექსპერიმენტი ფეხით stomping, რასაც მოჰყვება გულმკერდის pops. თუ შეგიძლია, აითვისე შენი პერანგი და გულმკერდი, თითქოს თავს წინ მიიწევ.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ საქანელის მკლავი
კრუმპის წარმოშობა აშკარად ჩანს ხელის ქნევიდან. საქანელა არის აგრესიული, მაგრამ კონტროლირებადი, ისევე როგორც მუჰამედ ალის ჯაბა. მიმართულება შეიძლება იყოს სადმე, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ საქანელა სწრაფი და მტკიცეა, არ ცახცახით.
ორივე ხელს შეუძლია ნებისმიერი პოზიციის დაკავება. ეს შეიძლება იყოს დარტყმა, როგორც დანა, რომელსაც ეჭირა ვაშლი, ყველაფერი რაც გინდა, სანამ ის შენს სულსა და მუსიკას შეესაბამება
ნაბიჯი 7. გამოიკვლიეთ
დაათვალიერეთ საცეკვაო მოედნის ყველა კუთხე. ეს ხშირად ხდება სრიალის ან დარტყმის მოძრაობით (ასევე The_Moves dubstep– ის მსგავსი), მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ნაბიჯი.
ცურვისთვის, მთელი თქვენი წონა დაადეთ ერთ ფეხს და მიუთითეთ მეორეზე. გადაიტანეთ დანიშნული ფეხი იატაკზე და გადაიტანეთ წონა. განაგრძეთ წონის შეცვლა მანამ, სანამ საკმარისად არ იმოძრავეთ
ნაბიჯი 8. დაამატეთ ხრიკები, სინქრონიზაცია, თავსატეხი და საბოლოო მოკვლა
მას შემდეგ რაც დაეუფლეთ დარტყმას, გულმკერდის პოპს, მოქნევას და შესწავლას, თქვენ საკმაოდ დაასრულეთ. აქედან თქვენი პერსონაჟი თამაშობს.
- სინქრონიზაცია მართლაც მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯის ერთობლიობაა, რომელიც შესრულებულია ერთდროულად ან თანმიმდევრულად.
- თავსატეხები არის მრავალი მოძრაობა, რომლებიც შესრულებულია ორივე ხელით და მკლავით. მაგარი მიმიკის მსგავსად.
- მოკვლა ხდება მაშინ, როდესაც აჩვენებ როგორ მოკლავ ვინმეს, მაგრამ ის უფრო ჰგავს ცეკვას, ლამაზს და სულაც არა ბოროტებას.
ნაბიჯი 9. დააჭირეთ შემდეგ შეანელეთ
დუბსტეპის მსგავსად, კრუმპის "შესრულების" ნაწილი არის სიმღერის რიტმში ძლიერი დარტყმა (როგორც გულმკერდის პოპში) და შემდეგ შენელება ან მომდევნო რიტმში ჩადინება. მოუსმინეთ იმ მუსიკას, რომელზეც აპირებთ ცეკვას, როდის ჩნდება ბითები და როდის მიდის დარტყმები?
ნაწილი 3 3 -დან: შთაგონება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენი ხასიათი
კრუპის ცეკვა საკუთარი თავის გამოვლინებაა. თუ სულელი, აგრესიული ან თანამედროვე ხარ, ცეკვაში უნდა გამოავლინო თავი. ეს დაახასიათებს და განსაზღვრავს თქვენს "ორიგინალურ" სტილს. დაარქვით სახელი და დაიწყეთ მოძრაობა თქვენი ხასიათის მიხედვით.
ნაბიჯი 2. უყურეთ პროფესიონალ მოცეკვავეებს
სწორედ ამისთვის შეიქმნა YouTube. უყურეთ შეჯიბრებებს, რომლებსაც კრიპ დამფუძნებლები იღებენ, მათ ცხოვრების შთაგონებულ დოკუმენტურ ფილმებთან ერთად. და რა თქმა უნდა, როგორ ვიცეკვოთ სახელმძღვანელო ექსპერტებისგან.
- ნებისმიერი ვიდეო Tight Eyez, Retro ან Ruin ღირს ყურება. ასევე უყურეთ კრუმპის ჩემპიონატებს და ნახეთ როგორ არის მოწყობილი საცეკვაო ბრძოლები. EBS- ს (European Buck Session) აქვს უამრავი ვიდეო საყურებლად.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ დიდ ქალაქში, შეეცადეთ იპოვოთ კრიპ ტრენინგის კლასი თქვენს ქალაქში. კრუმპი არ არის ცეკვა, რომელიც მარტო უნდა გაკეთდეს. ცეკვის ენერგეტიკული დონე ჯგუფში შესრულების შემთხვევაში გამრავლდება.
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ ვარჯიში
ნუ უყურებთ სარკეში მოძრაობას, რადგან ამან შეიძლება დაგამციროთ. თქვენ უნდა გააგრძელოთ ექსპერიმენტები და წარუმატებლობა, სანამ შეძლებთ დაეუფლონ კრუპის ცეკვას. ეს ერთადერთი გზაა.
- ჩაწერეთ საკუთარი თავი ან წინასწარ შექმენით მოძრაობების თანმიმდევრობა (რუტინები). მოგვიანებით თქვენ გექნებათ ცეკვის გარეშე რაიმე თანმიმდევრობით, მაგრამ ახლა საჭიროა სტრუქტურა. მოძრაობის გამეორება უსასრულოდ არის სწავლის მრუდის მნიშვნელოვანი ნაწილი.
- გამოიყენეთ krump რაღაცის სათქმელად. დაფიქრდით იმ გზავნილზე, რომლის გადმოცემა გსურთ, ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი მოძრაობაა სწორი.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ საკუთარ თავს
ვინაიდან ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სულიერებაზე, თავისუფლებასა და მოტივაციაზე, კრუმპის ცეკვა ასახავს თქვენს ვინაობას. თუ არ იცი რას გრძნობ, ეს გამოჩნდება ცეკვაში. ამიტომ, იპოვეთ საკუთარი თავის ის ნაწილი, რომლის გათავისუფლებაც გსურთ. ამრიგად, თქვენი ცეკვა უკეთესად გამოიყურება.
ეს არის ის, რაც კრუმპს უნიკალურს ხდის. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, გააკეთეთ რწმენით, მიზანმიმართულად და რაც მთავარია, ვნებით
ნაბიჯი 5. ჩაერთეთ საცეკვაო ბრძოლაში
თუ თქვენ ხართ "fam" - ის ნაწილი, თქვენ სწრაფად ჩაერთვებით საცეკვაო ბრძოლაში. რაც უფრო მეტი მოგებაა, მით უფრო მაღალია კრიპტის დონე. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სახელი, რადგან უფრო მეტ მოგებას მიიღებთ. მიუხედავად იმისა, რომ კრიპ ცეკვაში საცეკვაო ჩხუბი არ არის აუცილებელი, ისინი საერთო კრუმპის კულტურის განუყოფელი ნაწილია.
მე –3 ნაწილი მე –3: კრუმპის გაგება
ნაბიჯი 1. გაეცანით კრიპტის ისტორიას
კრუმპი ნიშნავს "სამეფოს რადიკალურად ამაღლებული ძლიერი ქება". ეს ცეკვა იყო პიონერი Tight Eyez, Lil C, Big Mijo, Slayer და Hurricane. მიუხედავად იმისა, რომ გარედან ის ძალიან ხმამაღლა გამოიყურება, (გახსოვდეთ, არის საცეკვაო მოძრაობები, რომლებიც თითქოსდა კლავს ხალხს), მაგრამ აქტიურად მხარდამჭერები არ არიან უხეშები. ეს ცეკვა არის სულიერი ფორმა ქრისტიანობით, როგორც მისი ძირი და მოცეკვავეთა უმეტესობა მას ღმერთთან დაახლოების გზას ხედავს.
ამრიგად, კრუმპის ცეკვაში არ არის დუნდულები, სახეხი ან სხვა სექსუალური მოძრაობები. კრუმპი არის თვითგამოხატვა, მაგრამ უფრო მეტად საყოველთაო თაყვანისცემა და მუსიკის სულთან კავშირი
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ რატომ
კრუპმა დაიწყო მათთვის, ვისაც ძალადობის ნაცვლად რაღაც სჭირდებოდა. ეს ცეკვა არის სულიერი ჭურჭელი, რომელიც აძლევს მოცეკვავეს გაქცევას, აზრის გამოხატვას და თავისუფლების შეგრძნებას. კრუმპი არის იმედი, სიცოცხლე და განახლება. კრუმპი არის ტრანსფორმაცია ფიზიკურიდან სულიერზე. ეს ცეკვა ხელს უწყობს სიხარულს და დადებით ენერგიას. კრუმპი არის ვნება. კრუმპი მიგიყვანთ თქვენი სხეულიდან და თქვენს სულს მეომრად აქცევს. კრუმპი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ხელების მოქნევა და ფეხის დარტყმა.
კრუპი ბავშვებს დანაშაულისგან შორს ინახავს. კრუმპის მიზანი შეუიარაღებელი თვალით გაცილებით ღრმად შეიქმნა. ეს ცეკვა არის ცხოვრების წესი, აზროვნება და კეთების წესი
ნაბიჯი 3. იგრძენი მუსიკა
კრუმპის ცეკვა რომ შეგეძლოს, რა თქმა უნდა უნდა შეგეძლოს ტემპის მოსმენა და რიტმის შეგრძნება. არა მხოლოდ რიტმის დაცვით, არამედ მნიშვნელოვანია ენერგიის მოხმარებისა და შენარჩუნებისას ენერგიის მომატება, კრეშენდო და გრძნობა. იპოვნეთ სიმღერა, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ და ძალიან კარგად იცით.
ნაბიჯი 4. შეუერთდით ოჯახს
კრუმპის სილამაზის ერთი ნაწილი არის ოჯახის მენტალიტეტი, რომელიც მას შთააგონებს. თუ თქვენ ხართ ჯგუფში, რომელიც ნამდვილად "იღებს", ურთიერთობა შეუვალია. თქვენ და გარშემომყოფები ქმნით უსაფრთხო თავშესაფარს, რომელიც დაფუძნებულია თვითგამოხატვასა და მხატვრულ თავისუფლებაზე. თქვენ უყურებთ არა განსჯას, არამედ იმის დანახვას, თუ როგორ სავსეა მათი ცეკვა ვნებით.
ამიტომ, უნარი არის მეორე ნომერი. თუ თქვენ გრძნობთ ამას, ხალხიც იგრძნობს მას. მაშინაც კი, თუ თქვენი მოძრაობები ნორმალურია, არ აქვს მნიშვნელობა. რაც იგრძნობა, გამოჩნდება ცეკვაში. თუ ცეკვის შემდეგ თავს უკეთესად გრძნობთ, ამას აქვს მნიშვნელობა
Რჩევები
- აგრესიული და გაზვიადებული მოძრაობები უკეთ გამოიყურება.
- იყავით თავდაჯერებული მაყურებლის წინაშე!
- დაე, შენი "სული" დაიკავოს და შენი ნაბიჯები მაყურებელი აღიარებს.
- უბრალოდ გამოხატეთ საკუთარი თავი და გაერთეთ! მას შემდეგ რაც დაიწყებთ ბედნიერების შეგრძნებას და თქვენი ნდობა იზრდება, თქვენ კიდევ უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ კრიპით.
- ხრიკები არის უნიკალური და გასაოცარი ნაბიჯი. ეს მოძრაობა არ არის ის, რისი მიბაძვაც დაუყოვნებლივ შეიძლება.
გაფრთხილება
- ნუ გააკეთებთ გაწვრთნილ მოძრაობებს. თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ M. A. M. ან "შუა ჰაერის შეცდომა".
- დარწმუნდით, რომ სხვა ადამიანებმა იციან, რომ თქვენ ცეკვავთ კრიუმს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვინმე შეიძლება დაზარალდეს.
- ნუ გააკეთებთ იმას, რაც აშინებს მაყურებელს. არ მისცეთ უფლება პოლიციას დაურეკონ.
- უნდა გვახსოვდეს, ზოგიერთ გოგონას არ მოსწონს კრუპი.
