დაიღალეთ კედლის ყვავილისგან (როგორც ადამიანი, რომელიც უბრალოდ ზის ცეკვის გარეშე)? წაიკითხეთ ეს სტატია იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ და იცეკვოთ ღამის კლუბში გართობისას!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: გაათავისუფლეთ თქვენი ნერვიულობა
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი კარგად
რაც უფრო კარგად გრძნობ საკუთარ თავს, მით უფრო სასიამოვნო იქნება შენი დრო ცეკვის მოედანზე. ატარეთ თქვენი საყვარელი ტანსაცმელი და დარწმუნდით, რომ აცვიათ რაიმე მოქნილი. მოერიდეთ ძალიან ვიწრო ან მოკლე ტანსაცმელს და ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი.
თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ღამის კლუბის ჩაცმის კოდი; ზოგიერთი კლუბი სხვებთან შედარებით უფრო თავდაჯერებულია
ნაბიჯი 2. წადი მეგობრების ჯგუფთან ერთად
რაც უფრო მეტი ადამიანი გყავთ თქვენთან ერთად, მით უფრო მოდუნებული იქნებით საცეკვაო მოედანზე. გარდა ამისა, მეგობრებთან საუბარი იქნება ყურადღების გამაფანტებელი, ასე რომ თქვენ არ გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, რომ უცნობები გიყურებენ. წადი ღამის კლუბში აღფრთოვანებული, მხიარული მეგობრების ჯგუფთან ერთად.
ნაბიჯი 3. ატმოსფეროს გაგება
სანამ საცეკვაო მოედანზე გადახვალთ, იარეთ კლუბში, რომ იგრძნოთ ატმოსფერო. შეისწავლეთ თქვენი შემოგარენი, უყურეთ სხვა ადამიანების ცეკვას და შეიგრძენით მუსიკის დაკვრა. თქვენი გარემოს კომფორტულად მოშორება იმ ნერვიულობას, რაც შეიძლება იგრძნოთ კლუბში შესვლისას.
თუ თქვენ გჭირდებათ აბაზანაში წასვლა მაკიაჟის გასაკეთებლად ან თმის შესამოწმებლად, გააკეთეთ ეს სანამ ცეკვის მოედანზე მოხვდებით. ეს სასარგებლოა ისე, რომ ცეკვის დროს არ გადაიტანოთ ყურადღება
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სასმელი
თქვენ არ გჭირდებათ მთვრალი, რომ გაერთოთ კლუბში, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ შეხვიდეთ ბარში და დალიოთ სასმელი მეგობრებთან საუბრისას. სასმელები დაგეხმარებათ უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ თავი, მოგცეთ დრო, მოერგოთ კლუბის პირობებს და შესაძლოა გაგაცნოთ ახალი ადამიანები!
დალიეთ პასუხისმგებლობით. მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლმა შეიძლება დაგამშვიდოს, მთვრალი მხოლოდ პრობლემებს შეგიქმნის და საკუთარ თავს შეარცხვინებს
ნაბიჯი 5. დაისვენეთ კუნთები
თუ ნერვიულობთ ცეკვაზე, მაშინ კისრის ან მხრის კუნთები შეიძლება დაძაბული იყოს, მუხლები კი ჩაკეტილი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ცეკვა იგრძნოს და გამოიყურებოდეს ძალიან უცნაურად. დაე ეს კუნთები მოდუნდეს. თუ ეს დაგეხმარება, წადი აბაზანაში, ამოისუნთქე და მთელი სხეული შეანჯღრიე დაძაბულობის მოსახსნელად.
მე -2 ნაწილი 2: როგორ ვიცეკვოთ
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ მუსიკას
იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ მოძრაობის ტიპზე, უნდა გამოყოთ დრო, რომ მოუსმინოთ სიმღერას და დაიცვას რიტმი. მას შემდეგ რაც იპოვით ამ რიტმს, დაიწყეთ მისი დარტყმა მასთან ერთად. ეს დაგეხმარებათ იპოვოთ რიტმი ცეკვის დროს.
თქვენ გექნებათ ყველაზე მხიარული ცეკვა იმ სიმღერებზე, რომლებიც იცით ან მოგწონთ. თუ გიჭირთ უცნობი მუსიკის რიტმის პოვნა, ან თუ არ მოგწონთ მუსიკის დაკვრა, უმჯობესია ჯდომა იქონიოთ სანამ სიმღერა არ მოგწონთ
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ ადგილი საცეკვაო მოედანზე
თუ მეგობრების ჯგუფთან ერთად ხართ, ნება მიეცით მათ გარს შემოგთავაზოთ ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი უხერხულად უცხო ადამიანების თვალში. დაე თქვენი სხეული ბუნებრივად გადავიდეს მუსიკის რიტმზე. მიაქციეთ ყურადღება სიმღერის რიტმს და ნუ ეცდებით უფრო სწრაფად იცეკვოთ ვიდრე სიმღერის რიტმი.
- დაიწყეთ თქვენი ფეხის დარტყმით სიმღერის რიტმზე და გადადით გვერდიდან გვერდზე.
- შეანჯღრიეთ თეძოები წინ და უკან.
- პატარა ნაბიჯები გადადგით მარცხნიდან მარჯვნივ ცეკვისას.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ სხვა ადამიანებს
თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ თავს უსიამოვნოდ ან იდეების გარეშე, შეხედეთ საცეკვაო მოედანს და მოძებნეთ კარგი მოცეკვავეები, რომლებმაც, როგორც ჩანს, იციან რას აკეთებენ. მიაქციეთ ყურადღება მათ სტილს და რიტმს და მიბაძეთ მათ ზოგიერთ მოძრაობას. დარწმუნდით, რომ თქვენ არ აშკარად უყურებთ ვინმეს.
ნაბიჯი 4. გაიღიმე
შექმენით ჩვენება, სადაც ნათქვამია რომ გაერთობით! მეგობრებთან ერთად გაღიმება და სიცილი გამოყოფს ენდორფინებს თქვენს სხეულში, ასე რომ თქვენი ცეკვა უფრო ბუნებრივი და სახალისო გახდება. გარდა ამისა, თქვენ სასაცილოდ გამოიყურებით, თუ ცეკვავთ წარბშეკრული ან სახეზე არასასიამოვნო გამომეტყველებით.
იმღერე შენს საყვარელ სიმღერებთან ერთად განწყობის ასამაღლებლად
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ ყველა არ აქცევს თქვენს ყურადღებას. ღამის კლუბები, როგორც წესი, ბნელი და ხალხმრავალია და, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ადამიანების უმრავლესობამ ალბათ ვერც კი შეამჩნია როგორ ცეკვავენ. ასე რომ, დაისვენეთ და გაერთეთ!
- ივარჯიშეთ ცეკვით სახლში, სარკის წინ. ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, დახურეთ კარი და დაისვენეთ! რაც უფრო კომფორტულად გრძნობ თავს მარტო ცეკვისას, მით უფრო კომფორტულად იგრძნობ თავს როცა ამას საჯაროდ აკეთებ.
- განიხილეთ თანამედროვე ცეკვის ან ჰიპ-ჰოპის გაკვეთილები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაეცნოთ კლუბის ცეკვის საფუძვლებს.
