Gangnam Style, სიმღერა, რომელიც მღეროდა კორეელი პოპ მომღერლის, სახელად Psy- ს, მიაღწია დიდ წარმატებას ორი გზით, კერძოდ, თვალშისაცემი სიმღერა და ცხენის ცეკვა, რაც სიმღერის განმასხვავებელი ნიშანია. მიჰყევით ქვემოთ განგნამის სტილის ნაბიჯებს, რომ ისწავლოთ როგორ იცეკვოთ "განგამ სტილი", როგორც ფსიქიკა.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: ფეხის მუშაობა
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თქვენი პოზიცია
გახსენით ფეხები და ოდნავ მოხარეთ მუხლები. გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და გასწორდით ზურგზე.
დარწმუნდით, რომ თქვენი პოზა რჩება მოქნილი. დიდხანს არ გაჩუმდები
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ ნაბიჯები
დაიწყეთ მარჯვენა ფეხით. ოდნავ ასწიეთ მარჯვენა ფეხი და კვლავ ჩამოწიეთ, დამთავრდება მცირე უკან გადახტომით.
- მცირე უკანა ნახტომის შესასრულებლად, მიეცით უფლება მარჯვენა ფეხი პირველ რიგში შეეხოთ მიწას, შემდეგ კი მარცხენა ფეხი იწყებს ოდნავ ზემოთ აწევას და უკან დგომის ნაცვლად რამდენიმე ინჩით უკან დახევას. ბალანსის შესანარჩუნებლად, ცოტათი უნდა გადახტომა. ეს მოძრაობა ასევე არის ცეკვის ნაწილი.
- გააკეთეთ ეს არაერთხელ დაწყებული მარჯვენა ფეხით, შემდეგ მარცხენა ფეხით და ასე შემდეგ, სანამ არ შეძლებთ სიმღერის რიტმს ადვილად მიჰყევით.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ნიმუში
როდესაც კომფორტულად გრძნობთ მოძრაობას, უნდა ივარჯიშოთ მოძრაობის მარტივი შაბლონებით. ეს ცეკვა შედგება ოთხი ფეხის მოძრაობისაგან, რომლებიც განმეორებით მეორდება
-
ნიმუში ასეთია: ფეხები უფლება, ფეხი დარჩა, ფეხი უფლება, ფეხი დარჩა და ა.შ.
გადადგით მარჯვენა ფეხი ერთხელ, შემდეგ მარცხენა ფეხი ერთხელ, შემდეგ ფეხი მარჯვენა ფეხზე ორჯერ შემდეგ მარცხენა ფეხი ერთხელ. შემდეგ მარჯვენა ფეხი ერთხელ და მარცხენა ფეხი ორჯერ, გაიმეორეთ ეს მოძრაობა
- გაგიჭირდებათ თითოეული მოძრაობის ბოლო ორი დარტყმის გაკეთება, რადგან, ბუნებრივია, ეს მოძრაობა გახდის თქვენს სხეულის წონას მეორე ფეხიზე. მოიქეცით როგორც PSY და შეინახეთ ფეხები მოქნილი, არ გაამკაცროთ ფეხის ამ მოძრაობის დროს. არ დააკაკუნო უკან.
- გააკეთეთ ეს Ka, Ki, Ka, Ka და Ki, Ka, Ki, Ki მოძრაობის ნიმუში სანამ არ გააკეთებთ ამას.
3 ნაწილი 2: სხეულის ზედა მოძრაობა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ მოძრაობები, როგორიცაა "ცხენის სადავეების ხელში"
გააკეთეთ ეს ხელის მოძრაობა მუშტების წინამხრით მკერდის გასწვრივ.
- გადააჯვარედინეთ მარჯვენა მაჯა მარცხენა მაჯაზე. გადააჯვარედინეთ ხელები სხეულის პოზიციის შუაში, არა სხეულის მარჯვნივ ან მარცხნივ.
- გადაიტანეთ ხელები მოქნილად მაღლა და ქვევით, სიმღერის რიტმის მიხედვით. ეს მოძრაობა მეორდება რვაჯერ.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ მოძრაობა "ხაფანგში"
დაიწყეთ ხელის მოძრაობა მარცხენა მაჯასთან ერთად ნიკაპთან ახლოს, იდაყვი მიმართეთ მარცხნივ და ხელი ბრტყლად.
- აწიეთ თქვენი მარჯვენა ხელი სანამ არ იქნება თქვენს მხარზე და თქვენი იდაყვი მიმართულია თქვენი მხრის გასწვრივ.
- აწიეთ ხელები მაღლა და გააკეთეთ პატარა წრიული მოძრაობები თქვენი ხელებით სიმღერის რიტმზე, კოვბოის მსგავსად, რომელსაც თოკი უჭირავს. ეს მოძრაობა მეორდება რვაჯერ.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ნიმუში
საბედნიეროდ, ხელის მოძრაობის ნიმუში ძალიან ადვილია. დაიწყეთ მოძრაობით "დაიჭირე ცხენის სადავეები". რეგულარული დარტყმისთვის, ხელები რვაჯერ ამოწიეთ. შემდეგ გადაახვიეთ თოკი და რვაჯერ ატრიალეთ მარჯვენა ხელი.
მე –3 ნაწილი მე –3 – დან: ყველა მოძრაობის გაერთიანება
ნაბიჯი 1. შეუთავსეთ ხელების და ფეხების მოძრაობები
დაიწყეთ მოძრაობა "დაიჭირეთ სადავეები" და გადაადგილეთ მარცხენა ფეხი.
- იცოდეთ მოძრაობების კომბინირებული ნიმუში. თითოეული ნაკრები შეიცავს რვა ხელის მოძრაობას და ფეხის მოძრაობის ორ კომპლექტს. თუმცა, როდესაც თქვენ დაიწყებთ ზემოთ აღწერილი ნაბიჯების გაკეთებას, თქვენ რვაჯერ გააკეთებთ მოძრაობას "ცხენის მოძრაობისას", ხოლო მარჯვენა ფეხს დაარტყამთ შემდეგ მარცხენა ფეხს, მარჯვენა ფეხს, მარჯვენა ფეხს, შემდეგ მარცხენა ფეხს, მარჯვენა ფეხს, მარცხენა ფეხს და მარცხენა ფეხი და ა.შ. ხელების მოძრაობა და ფეხის დარტყმა უნდა ემთხვეოდეს.
- Თავი არ დახარო. როდესაც ცხენზე ჯდები, უნდა ნახო გზა წინ. იგივე გააკეთე როცა ცეკვავ ამ ცეკვას.
- დალიე ცეკვა. არ იცეკვოთ მკაცრად ან მორცხვად. სანამ თქვენი ფეხისა და ხელის მოძრაობები ემთხვევა, თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი რიტმს მიჰყვება თავისთავად. მოზილეთ სხეული და ისიამოვნეთ მოძრაობით.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ
დაიწყეთ ცეკვა ნელა, სანამ არ მიაღწევს თქვენს ბუნებრივ ტემპს. "განგნამ სტილს" აქვს სწრაფი ტემპი, ასე რომ ივარჯიშეთ ნელა. არ დაიდარდოთ.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ მოძრაობა
როდესაც მზად იქნებით, დაუკარით მუსიკა და დაიწყეთ ცეკვა. აჩვენეთ ეს ცეკვა თქვენს მეგობრებს ან ასწავლეთ სხვებს. Წარმატებები!
