აკნე არის კანის პრობლემა, რომელსაც უმეტესობა განიცდის. საერთო ფორმის გარდა, აკნე შეიძლება მოხდეს ღია კომედონების და დახურული კომედონების სახით. შავი წერტილები ჩნდება მაშინ, როდესაც კანის ფოლიკულები ან ფორები იბლოკება მტვრისა და ცხიმის დაგროვების გამო (სხეულის მიერ ბუნებრივად წარმოქმნილი ზეთი). შავი წერტილები შავია მტვრისა და ჭუჭყის გამო, რომელიც ბლოკავს ფორებს/ექვემდებარება ჰაერს და იჟანგება (ჟანგბადის ზემოქმედებისას). თუმცა, შავი წერტილები არ არის ჭუჭყიანი. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მგრძნობიარე კანი, შეუძლიათ სცადონ შავი წერტილების მოშორება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მათი გამოჩენა გარკვეული სტრატეგიების შესრულებით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3: გაწმენდა pimples
ნაბიჯი 1. სცადეთ გამოიყენოთ სალიცილის მჟავა
მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის მჟავას შეუძლია გამოიწვიოს რეაქციები მგრძნობიარე კანზე, სალიცილის მჟავა არის საუკეთესო რეცეპტი ღია და დახურული შავი წერტილებისთვის. სალიცილის მჟავა მკურნალობს შავ წერტილებს შეშუპების შემცირებით და დახშული ფორების გახსნით. შეეცადეთ მოძებნოთ სახის გამწმენდი, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემის, გელის ან მალამოს სახით.
- ვინაიდან თქვენი კანი მგრძნობიარეა, გააკეთეთ ტესტი ჯერ სახის მცირე ფართობზე. თუ სახე გაქვთ აკნესადმი მიდრეკილი ან ქავილი, შეჩერდით და გამოიყენეთ სხვა პროდუქტი.
- სალიცილის მჟავას შეუძლია კანის გაშრობა ან გაღიზიანება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პირველად დაიწყებთ მის გამოყენებას. სცადეთ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობა და გაზარდეთ ის კანის მორგებასთან ერთად.
- გამოიყენეთ სახის გამწმენდი დღეში ერთხელ ან ორჯერ. გამოიყენეთ სახის გამწმენდი, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, რათა სახე გაწმინდოთ მუწუკებით. ჩამოიბანეთ სახე ჯერ წყლით და შეიზილეთ სახის გამწმენდში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარეცხი ტანსაცმელი, მაგრამ ნაზად შეიზილეთ. ჩამოიბანეთ ქაფი წყლით და გააშრეთ სახე.
ნაბიჯი 2. სცადეთ საცხობი სოდა
თუ თქვენი კანი რეაგირებს სალიცილის მჟავაზე, სცადეთ მის ნაცვლად საცხობი სოდა. საცხობი სოდის გამოყენების მთავარი მიზეზი არის მისი სარგებელი, როგორც ამქერცლავი, რაც არის ჭუჭყიანი მკვდარი კანის გაწმენდა და ფორების დაბლოკვა. თუმცა, ამ მკურნალობას შეუძლია კანის გამოშრობა, თუ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ. ასე რომ, არ გამოიყენოთ საცხობი სოდა ყოველდღე.
- შეურიეთ ცოტაოდენი სოდა წყალს, სანამ არ ექნება პასტის მსგავსი ტექსტურა. შეიზილეთ პასტა კანზე.
- კარგად ჩამოიბანეთ ნაზავი კანზე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სახის გამწმენდი თაფლისა და დარიჩინისგან
ბუნებრივი წამალი, რომელსაც ზოგი იყენებს თაფლისა და დარიჩინის ნაზავია. თაფლს და დარიჩინს აქვს ბუნებრივი ანტიბაქტერიული ინგრედიენტები, რომლებსაც შეუძლიათ აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების აღმოფხვრა. შეურიეთ ნედლი თაფლი დარიჩინის ფხვნილს ან დარიჩინის ზეთს თანაბარი პროპორციით. მიღებული მასა წაისვით სახეზე. საფუძვლიანად გახეხვის შემდეგ, დაფარეთ ბამბის თხელი ზოლით ან სქელი ქსოვილით. გაიჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ ზოლები და ჩამოიბანეთ სახე.
- თაფლი ხელს შეუწყობს ბაქტერიების მოკვლას და მოქმედებს როგორც თხევადი წებო, რომელიც შლის შავ წერტილებს.
- დარიჩინს შეუძლია თქვენი სახის ჯანსაღი ბზინვარება, რადგან ის ზრდის სისხლის ნაკადს სახეზე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ორთქლის მეთოდი
ეს მეთოდი ხშირად გამოიყენება შავი წერტილების ნაკლებად შესამჩნევად. პირველი, დაასხით მდუღარე წყალი თასში. დაიდეთ პირსახოცი თავზე და თასზე, რათა ორთქლი კონცენტრირდეს თქვენს სახეზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ორთქლი შეამცირებს ჭუჭყს შავ წერტილებში. ამის შემდეგ, ნაზად ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ანტიბაქტერიული ეთერზეთი, რომ დაამატოთ ორთქლის გამწმენდი თვისებები. ლავანდა, thyme, პიტნის და calendula შეიცავს ანტისეპტიკური ინგრედიენტები
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
მაშინაც კი, თუ თქვენი მიზნების საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენებათ - დაიცავით პორები დაბლოკვისგან, დამატენიანებელი დაიცავს თქვენს კანს დატენიანებულს. მთავარია გამოიყენოთ დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს ზეთს, რადგან ამ ტიპის დამატენიანებელს შეუძლია დაბლოკოს ფორები.
მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ "არაკომედოგენური", "უცხიმო" ან "არა აკნეგენური"
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: რუტინის გაკეთება შავი წერტილების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სახის ნაზი გამწმენდი საშუალება
როდესაც სახე არ არის აკნე, ნუ გამოიყენებთ აკნეს გამწმენდს. სახის გაწმენდისთვის ყოველდღიურად გამოიყენეთ რბილი საპონი, რომელიც ატენიანებს კანს. ამ ტიპის საპნის ზოგიერთი მაგალითია Dove, Basics და Neutrogena.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს შემცველ პროდუქტებს, განსაკუთრებით თუ იყენებთ სალიცილის მჟავას. ალკოჰოლი კანს გახდის მშრალ, წითელ და ანთებულს.
- თუ თქვენი კანი მიდრეკილია გამონაყარისკენ და არ ჩანს, რომ ის უარყოფითად რეაგირებს აკნეს გამწმენდებზე, განაგრძეთ პროდუქტის გამოყენება ყოველდღიურად გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სახე ყოველდღე
გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ, დილით და ღამით, სახის ნაზი გამწმენდის გამოყენებით. ამასთან, არ დაიბანოთ სახე დღეში ორჯერ მეტს, რადგან ამან შეიძლება გააძლიეროს აკნე.
- თუ ბევრს ოფლიანობთ ან ვარჯიშობთ, დაიბანეთ სახე ამის შემდეგ. თქვენ არ გჭირდებათ ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენება, რადგან სარგებელი ასევე არ არის ძალიან გამოხატული.
- არ მოაშოროთ მკვდარი კანი და არ გამოიყენოთ სახის გამწმენდი საშუალებები "გამწმენდი მძივებით" და სხვა. ეს ნივთები რეალურად გააუარესებს გაღიზიანებას და შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაუფერულება ან ნაწიბურები.
ნაბიჯი 3. წაშალეთ მაკიაჟი
თქვენ შეიძლება ცდუნებდეთ არ მოიშოროთ მაკიაჟი მას შემდეგ რაც დაასრულებთ თქვენს საქმიანობას. თუმცა, დარწმუნდით, რომ მოიცილეთ ყველა მაკიაჟი ძილის წინ. მაკიაჟს შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს შავი წერტილები.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ პროდუქტები წარწერით "არაკომედოგენური"
ეს სიტყვა გვხვდება კანის მოვლისა და მაკიაჟის გარკვეულ პროდუქტებში. ნაჩვენებია, რომ არაკომედოგენური პროდუქტები არ ბლოკავს ფორებს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გექნებათ ამდენი შავი წერტილი (გამოწვეული თქვენი კანის მოვლის რუტინით). პროდუქტების მაგალითები, რომლებიც აწარმოებენ არაკომედოგენურ პროდუქტებს, არის ბრენდები Simple და Cetaphil (როგორიცაა დამატენიანებელი ლოსიონი).
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თმის ზეთი სახეზე მოშორებით
თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ, უკან შეიკარით. ისევე, როგორც ზეთი თქვენი ხელებიდან ან თითებიდან, თქვენი თმის ზეთსაც შეუძლია სახეზე მოხვდეს.
- ასევე, რეგულარულად დაიბანეთ თმა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თმა ცხიმიანია.
- თმებში შემავალი ზეთი შეიძლება სახეზე მოგივიდეთ და უფრო მეტი შავი წერტილები გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ სტრესის დონე
სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, რადგან ის დროებით ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ხოლო ტესტოსტერონმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ კუნთების თითოეული ჯგუფის მოდუნება თავის მხრივ. Დახუჭე თვალები. ამოძრავეთ თქვენი სხეული კუნთების თითოეული ჯგუფის მონაცვლეობით დაძაბვისა და მოდუნების დროს. ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად იგრძნოთ თავი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. დახუჭე თვალები ერთი წამით. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით 1 -დან 4 -მდე დათვლისას. ამოისუნთქეთ პირით, ხოლო კვლავ 1 -დან 4 -მდე ითვლით. იყავით კონცენტრირებული იმაზე, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ერიდო
ნაბიჯი 1. არ შეიზილოთ და არ აქერცლოთ სახის კანი
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროდუქტი აცხადებს, რომ "აშორებს მკვდარ კანს" ან სხვა სარგებელს. სახის კანზე გახეხვა ან აქერცვლა რეალურად გაამწვავებს შავ წერტილებს, რადგან ისინი იწვევენ გაღიზიანებას და ანთებას. არ გამოიყენოთ აბრაზიული სკრაბერები ან ტილოები, ნუ იხეხავთ თქვენს სახეს მკაცრად და არ გამოიყენოთ სახის გამწმენდი საშუალებები.
ნაბიჯი 2. არ დააჭიროთ შავ წერტილებს
არ ამოიღოთ შავი წერტილები მათზე დაჭერით. თუ შავი წერტილები შეკუმშულია ან დაჭერილია თქვენი თითებით ან სხვა საყოფაცხოვრებო იარაღებით, ჭუჭყი შეიძლება ღრმად შევიდეს კანში. მას ასევე შეუძლია ინფექცია გაავრცელოს მის გარშემო და ნაწიბურებიც კი გამოიწვიოს.
თუ შავი წერტილები ძალიან გაწუხებთ, სცადეთ დაუკავშირდეთ დერმატოლოგს. დერმატოლოგებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ ამოიღონ შავი წერტილები პროფესიონალური ინსტრუმენტების გამოყენებით
ნაბიჯი 3. გადახედეთ შავი წერტილების მოცილების ზოლებს
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდნენ, შავი წერტილების მოცილების ზოლები რეალურად გაამწვავებს შავი წერტილების პრობლემას, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. გარდა ამისა, ზოლები ასევე მოხსნის შავი წერტილების ზედაპირულ ფენას და არ ამოიღებს მის ქვეშ არსებულ ყველა ჭუჭყს. შავი წერტილების მოსაშორებელი ზოლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას პერიოდულად, მაგრამ შეწყვიტეთ გამოყენება, თუ კანი გაღიზიანდება.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ბალიში, რომელსაც თქვენ იყენებთ, არ არის ცხიმიანი
ზეთი შეიძლება დაგროვდეს ბალიშზე ისე, რომ ის სახეზე მოხვდეს და დაბლოკოს ფორები. შეეცადეთ დაიბანოთ ბათილი საფარი კვირაში ერთხელ მაინც.
ნაბიჯი 5. არ ატაროთ მჭიდრო ქუდები
მჭიდრო ქუდებს შეუძლიათ ცხიმის შეკავება კანზე. ცხიმს და მკვდარ კანს შეუძლია დაბლოკოს ფორები. ასე რომ, ქუდი, რომელიც ძალიან მჭიდროა, შეიძლება გამოიწვიოს შავი წერტილები.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ბევრ შაქარს
მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები 100 პროცენტით არ ეთანხმებიან აკნეს გამომწვევ საკვებს, უმეტესობა თანხმდება, რომ შაქრის, ნახშირწყლებისა და რძის პროდუქტების შემცველი საკვები ხელს უწყობს პრობლემას. შეეცადეთ შეამციროთ ამ საკვების მოხმარება აკნეს პრობლემების შესამცირებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ სხეულმა უნდა მიიღოს ბევრი კალციუმი, რძის მოხმარების შემცირებამ შეიძლება შეამციროს აკნეს პრობლემები, რომელთა გაქრობა რთულია
ნაბიჯი 7. შეეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს
შეხებული სახე შეიძლება დაუზიანდეს ზეთს და ბაქტერიებს. გარდა ამისა, არსებულ ჭუჭყს ასევე შეუძლია სახეში მოხვდეს. ზეთმა, ბაქტერიამ და ჭუჭყმა შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და შავი წერტილები.
ხშირად გაასუფთავეთ ტელეფონი. ზეთები და ჭუჭყი სახეზე შეიძლება დარჩეს ტელეფონის ეკრანზე. ზეთი და ჭუჭყი შეიძლება ხელახლა შევიდეს ფორებში და გახდეს შავი წერტილები
ნაბიჯი 8. დარეკეთ ექიმს, თუ მკურნალობა არ მუშაობს ან თუ თქვენი აკნეს პრობლემა მწვავეა
მკურნალობა არ არის ერთადერთი გამოსავალი შავი წერტილების სამკურნალოდ. თუ ორი კვირის განმავლობაში იყავით შავი წერტილების მოცილებაზე და არ შეამჩნიეთ რაიმე ცვლილებები, დაურეკეთ ექიმს ან მოითხოვეთ დერმატოლოგთან მიმართვა.
