ინტროვერტი ყოფნა ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, მაგრამ არ იცით როგორ. ინტროვერტებს არ სურთ თავი აარიდონ მეგობრებს ან სოციალურ ურთიერთობებს. ამის ნაცვლად, ისინი იღებენ ძალას მხოლოდ იმ საქმიანობით, რასაც აკეთებენ და გრძნობენ დაღლილობას სოციალიზაციის დროს. ინტროვერტი ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ არ შეგიძლია ან არ გინდა გყავდეს მეგობრები.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: შეხვედრა ახალ ადამიანებთან
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ჯგუფები, რომლებიც იზიარებენ საერთო ინტერესებს
ჯგუფები და ღონისძიებები, როგორიცაა წიგნის კლუბები, სამზარეულოს კლასები ან საზოგადოების გაშვება შეიძლება იყოს შესანიშნავი ადგილი სხვა ადამიანებთან შეხვედრისას, როდესაც აკეთებთ იმას, რაც თქვენ გატაცებული ხართ. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ამ ადამიანებს, რადგან თქვენ გაქვთ ერთი საერთო ინტერესი. გარდა ამისა, ეს საერთო ინტერესები გაძლევთ საუბრის თემას, როდესაც ხვდებით ვინმეს, ნაცვლად იმისა, რომ შეეცადოთ იპოვოთ საუბარი, რომელიც ინტროვერტებს არ მოსწონთ.
ნაბიჯი 2. დაესწარით ღონისძიებებს
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახალი მეგობარი გამოჩნდება თქვენს კარზე, ასე რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ ერთი. ღონისძიებები ან საზოგადოებრივი ადგილები, სადაც სხვა ხალხია, საუკეთესო ადგილია ახალი მეგობრების შესაქმნელად. მოძებნეთ მოვლენები და მიიღეთ მოსაწვევები დასასწრებად. დაიწყეთ "დიახ!" მაშინაც კი, თუ ძნელია ამის გაკეთება ან შენ გგონია, რომ უფრო მეტად გინდა სახლში დარჩენა.
- არსებობს მრავალი ორგანიზაცია და ჯგუფი მათთვის, ვისაც სურს თავისი სოციალური წრის გაფართოება. უფრო ადვილია ადამიანებთან საუბარი, როდესაც იცი, რომ მათი იქ ყოფნის მიზეზები იგივეა, რაც შენი.
- თუ თქვენი სამუშაო ადგილი ან მეგობრები მასპინძლობენ ღონისძიებას, შესთავაზეთ დახმარება. ამ გზით თქვენ გაქვთ რაიმე გასაკეთებელი წვეულებაზე, გარდა სხვა ადამიანებთან შეხვედრის მცდელობისა. თუ ფიქრობთ, რომ ძალიან დიდი ხანია ესაუბრებით ვინმეს, შეგიძლიათ ნებართვა მოითხოვოთ რაიმე წვეულებასთან დაკავშირებით.
- თუ გიჭირთ რაიმე ღონისძიებაზე საკუთარი თავის გადატანა, სცადეთ კვოტის მინიჭება. მიეცით საკუთარ თავს სივრცე სოციალიზაციისთვის, მაგრამ ასევე მიეცით დრო საკუთარ თავს მარტოობისთვის. ამრიგად, თქვენ არ გჭირდებათ დამნაშავედ იგრძნოთ წვეულებაზე წასვლა, ან წასვლაზე უარის თქმა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სხეულის მეგობრული ენა
როდესაც მიდიხარ და მზად ხარ სხვა ხალხი მოვიდეს და ისაუბრონ, აცნობე მათ, რომ მიესალმები მათ. სხეულის ღია ენის მიწოდებით, თქვენ ასევე უფრო მეგობრული გამოჩნდებით სხვა ადამიანების მიმართ.
- აჩვენეთ თავდაჯერებულობა სხეულის ენით. დარწმუნდით, რომ თქვენი თავი არ არის ქვემოთ, დაჯექით პირდაპირ და იარეთ სტაბილურად. თავდაჯერებული გარეგნობით, ადამიანებს მოუნდებათ თქვენთან საუბარი.
- არ გადააჯვარედინოთ ხელები. ხელების გადაჯვარედინებით არ გეჩვენებათ რომ გინდათ რომ დაგელაპარაკონ. თუ ხელები გაშლილი გაქვთ, თქვენ უფრო მეგობრულად გამოიყურებით იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენთან საუბარი.
ნაბიჯი 4. შენიშვნა სხვა პირზე
კარგია, თუ თქვენი მისალმება არ იწვევს საუბარს. გამარჯობათ, ხალხი იფიქრებს, რომ მეგობრული ხარ. შესაძლოა, ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ, არ სურს ახლა საუბარი, მაგრამ მას შეიძლება გისურვოთ თქვენთან საუბარი მოგვიანებით.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ საუბარი რაღაცის გაზიარებით
საუბრის დაწყებამ საკუთარ თავზე რაღაცის მოყოლით შეიძლება განწყობა შეგიმსუბუქოთ. რასაც თქვენ ამბობთ, არ უნდა იყოს რაიმე პირადული ან გამოვლენილი თქვენზე. მარტივი წინადადებები, როგორიცაა "მე ახალი ვარ აქ" ან "ეს ჩემი პირველი შემთხვევაა აქ" აცნობებს ხალხს, რომ თქვენ გინდათ მათთან საუბარი და აცნობეთ მათ თქვენ შესახებ.
ნაბიჯი 6. დაუსვით ღია კითხვები
ეს აძლევს სხვას თავისუფლად პასუხის გაცემის შანსს და უქმნის მას შთაბეჭდილებას, რომ გსურთ მისი მეტი გაცნობა. ბევრ ადამიანს მოსწონს შესაძლებლობა ისაუბროს საკუთარ თავზე და გაუზიაროს თავისი აზრები და შეიძლება უპასუხოს თქვენგან უკითხვით.
- თუ თქვენ ესწრებით ღონისძიებას, მაგალითად კლასს, შეგიძლიათ სცადოთ იკითხოთ ღონისძიების შესახებ. "როგორ ფიქრობთ, როგორი იყო კლასი?" შეიძლება იყოს ეფექტური კითხვა და თქვენ ორივე დაინტერესებული ხართ ამით.
- თუ ესაუბრებით ნაცნობებს, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ, დაუსვით უფრო დახვეწილი კითხვები, როგორიცაა "როგორ ხარ?" თავს უკეთ გრძნობს
- თუ ესაუბრებით ვინმეს, ვინც ადრე გაიცანით, სცადეთ ჰკითხოთ რაიმე პირადი, მაგრამ არა ძალიან პირადი, მაგალითად "რას აკეთებ ჩვეულებრივ შაბათ -კვირას?" ან "სად მოგწონს წასვლა?"
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ სოციალური უნარები
შეეცადეთ გააუმჯობესოთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის უნარი. ამის გაკეთების ერთადერთი გზა იგივეა, რაც ნებისმიერი სხვა უნარის დახვეწა: პრაქტიკა. თქვენ არ გჭირდებათ ყოველდღე შეხვდეთ ახალ ადამიანებს, მაგრამ ეცადეთ მიესალმოთ და გაეცნოთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ იცნობთ. საუბრების უმეტესობა არაფერს გამოიწვევს, მაგრამ ეს არ არის პრობლემა. მიზანია ადამიანებთან კომფორტულად ყოფნა ისე, რომ შეეგუო ადამიანებთან საუბარს, როდესაც შეხვდები იმ ადამიანს, ვისთანაც გინდა საუბარი.
საკუთარი თავის მომზადების ერთ -ერთი გზაა იმ ადამიანების სოციალური უნარების იმიტაცია, რომლებიც მოგწონთ ან აღფრთოვანებული ხართ. მაგალითის მოპოვებით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მინიშნება, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც სხვა ადამიანების გვერდით ხართ. სთხოვეთ უფრო ექსტროვერტი მეგობარს, რომ მოვიდეს თქვენთან ერთად
მე -2 ნაწილი 2: ახალი მეგობრების შეძენა
ნაბიჯი 1. იყავით საკუთარი თავი
გაამახვილეთ ყურადღება თქვენთვის საინტერესო საკითხებზე და შეგიძლიათ შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც ამ ინტერესებს იზიარებენ. საერთო ინტერესები მეგობრობის დიდი საფუძველია.
როდესაც თქვენ ესაუბრებით ვინმეს, ფრთხილად იყავით საკამათო თემებზე. არაფერია ცუდი იმაში, რომ დაინტერესდე ისეთი საკითხებით, როგორიცაა პოლიტიკა ან რელიგია, მაგრამ ამ თემების დაუყოვნებლივ წამოწევას შეუძლია ხალხის გამორთვა. მაგრამ თუ შეუერთდებით ჯგუფს, რომელსაც აქვს მსგავსი ინტერესები და პერსპექტივები ამ თემაზე, შეგიძლიათ ისაუბროთ ამაზე
ნაბიჯი 2. შექმენით კონტაქტი
მეგობრების შესაქმნელად, თქვენ უნდა გაატაროთ მცირე ძალისხმევა. დაურეკეთ ან გაუგზავნეთ შეტყობინება მას, დანიშნეთ დრო შეხვედრის გარეთ, სადაც ჩვეულებრივ ხვდებით. არაუშავს თუ ცოტა სასოწარკვეთილს წააწყდებით. თქვენ შეიძლება ეს დამოკიდებულება გაზვიადებული გქონდეთ, რადგან ინტროვერტი ხართ, მაგრამ სხვა ადამიანებისთვის ეს შეიძლება იყოს ის, რასაც ისინი ეძებენ.
- ერთმანეთის ხილვის გეგმების შედგენა კარგი გზაა კონტაქტის დასამყარებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გეგმები ნათელია. თუ ეს გეგმა განხორციელდება, მინიმუმ ადამიანმა იცის, რომ თქვენ მზად ხართ კვლავ შეხვდეთ და შეიძლება იყოს მოტივირებული თქვენთან მეგობრობისთვის.
- ეცადე იყო კონკრეტული იყო გეგმების შედგენისას. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მოდით შევხვდეთ ერთმანეთს", სცადეთ თქვათ: "გსურთ ნახოთ სპილბერგის ახალი ფილმი ამ შაბათს?" ამრიგად, თქვენ სავარაუდოდ გააკეთებთ იმას, რაც დაგეგმილი გაქვთ.
ნაბიჯი 3. უპასუხეთ შეტყობინებას
თუ ვინმე ცდილობს თქვენთან ურთიერთობას, დაუბრუნეთ ზარი. თქვენ შეგიძლიათ დაელოდოთ ცოტა ხანს, სანამ მას კვლავ დაურეკავთ. მაგრამ ნუ მოგცემთ უფლებას არ დააბრუნოთ ზარები და შეტყობინებები, რადგან ის ადამიანებიც კი, რომელთაც სურთ თქვენი მეგობრები იყვნენ, შეიძლება შორს იყვნენ.
უარი თქვან კომუნიკაციაზე, ტელეფონით ან სხვა საშუალებით, არა ინტროვერტული პიროვნების გამო. ეს შეიძლება იყოს მორცხვობის, ან დეპრესიის გამო. ეს ორი რამ არ არის იგივე, რაც ინტროვერტი
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ კომუნიკაციის სხვადასხვა ფორმა
კომუნიკაცია არ ნიშნავს ტელეფონით. ინტროვერტებს შეიძლება ყოველთვის არ მოსწონდეთ ტელეფონით საუბარი, რადგან კონტექსტური მინიშნებები, როგორიცაა სხეულის ენა, მიუწვდომელია და მათ დიდად არ აქვთ კონტროლი საუბარზე. ტექსტური შეტყობინებები, ვიდეო ჩეთები და ასოებიც კი შეიძლება იყოს ურთიერთობების შენარჩუნების შესანიშნავი გზა. დარწმუნდით, რომ თქვენ და ის ადამიანი, ვისთანაც კომუნიკაცია გაქვთ, კომფორტულად გრძნობთ თავს ამ კომუნიკაციის გზაზე.
ნაბიჯი 5. ეცადეთ იყოთ მოთმინება
მეგობრობა არის პროცესი და დრო სჭირდება. არ ინერვიულოთ, თუ თავიდან უხერხულად იგრძნობთ თავს და დაიმახსოვრეთ, რომ როდესაც ეს წერტილი გადალახავთ, ყველაფერი უფრო ადვილი გახდება. მაშინაც კი, თუ თავიდანვე დარწმუნებული არ ხართ, შეეცადეთ გააყალბოთ იგი სანამ არ გადალახავთ მას.
Რჩევები
- ინტროვერტები ხშირად განიხილება როგორც ამპარტავანი ან განსჯის. სხვა ადამიანი შეიძლება არ მოვიდეს თქვენთან, რადგან მას არ ესმის როგორ უკავშირდებით სამყაროს. თქვენ უნდა იყოთ პროაქტიული, რათა მან შეძლოს თქვენი გაგება.
- გაიღიმე და იცინე როცა გინდა! ნორმალურია ემოციების ჩვენების სურვილი, განსაკუთრებით ბედნიერი ემოციების.
- იქნებ უბრალოდ ვერ შეეგუებით ვინმეს რამდენჯერაც არ უნდა ესაუბროთ მას. ეს არც არის პრობლემა. თქვენ ვერ შეძლებთ იყოთ ყველას მეგობარი, ასე რომ ნუ მოექცევით ამაში.
