ითვლება, რომ საიდუმლოების შენარჩუნება შეიძლება იყოს სიამოვნებაც და ტვირთიც. თქვენ ნამდვილად გრძნობთ დაფასებულს, რომ ვიღაცამ ენდობა თქვენ ისე, რომ საიდუმლო თქვას, მაგრამ გააცნობიერეთ, რომ თუ ამ ნდობას ღალატობთ, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ იმ ადამიანთან ურთიერთობას, რომელიც ენდობოდა საიდუმლოს. შესაძლოა თქვენც ინახავთ საიდუმლოებას საკუთარი თავისთვის, რაც ისეთივე რთულია, როგორც სხვა ადამიანების საიდუმლოების შენახვა. დუმილის ძალაუფლების დანერგვა უზრუნველყოფს საიდუმლოების უსაფრთხოებას და ის შეინარჩუნებს თქვენს რეპუტაციას, როგორც ადამიანს, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 5 -დან: სხვა ადამიანების საიდუმლოების დაცვა
ნაბიჯი 1. იცოდე საიდუმლოს სერიოზულობა სანამ გაიგებ
თუ ვინმემ წინასწარ გითხრათ, რომ ის აპირებს საიდუმლოს გაცნობოთ, ჯერ მეტი ინფორმაცია მოითხოვეთ.
- გაარკვიეთ ეს არის "პატარა" საიდუმლო თუ "დიდი" საიდუმლო. ეს გაგიმხელთ საიდუმლოს შენახვის მნიშვნელობას. ის ასევე გეცოდინებათ, უნდა მიაქციოთ თუ არა ადამიანს სრული ყურადღება, როდესაც ის გაამჟღავნებს მის საიდუმლოებებს (სერიოზულად საუბრისას ტელეფონის შემოწმება ცუდი ეტიკეტია).
- მოემზადეთ საიდუმლოების მოსასმენად, იცოდეთ რომ ეს არის ის, რისი დაცვაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ, რამდენ ხანს უნდა შეინახოთ საიდუმლო
შეიძლება უფრო ადვილი იყოს საიდუმლოს შენახვა, თუ იცით, რომ მისი შენახვა მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში გჭირდებათ. თუ თქვენ მოელით, რომ ის სამუდამოდ საიდუმლოდ შეინახავთ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ეს თავიდანვე იცოდეთ.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ, გაქვთ თუ არა უფლება უთხრათ სხვას
როდესაც საიდუმლოს გეუბნებიან, ჰკითხე, შეგიძლია უთხრა ვინმეს, მაგალითად, ძმას ან მეუღლეს.
- კითხვაზე, კარგია თუ არა სხვას უთხრა, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასასიამოვნო სიტუაცია, როდესაც ეს ადამიანი თქვენზეა გაბრაზებული.
- თუ იცით, რომ აპირებთ ვინმეს უთხრათ, მაგალითად პარტნიორს, იყავით გულწრფელი ამის შესახებ და გააფრთხილეთ, რომ სხვას ეტყვით. შეიძლება დაგჭირდეთ ეს გაფრთხილება, სანამ ის საიდუმლოს გაამჟღავნებს.
ნაბიჯი 4. შეაჩერე ის, რომ გითხრა
თუ იცით, რომ საიდუმლოების კარგად შენახვა არ შეგიძლიათ, უთხარით, რომ არ გითხრათ.
- ის დააფასებს თქვენს პატიოსნებას და მაინც ექნება საშუალება გითხრათ, იცოდეს რომ თქვენ შეიძლება სხვას უთხრათ.
- შესთავაზეთ, რომ მან გითხრათ ზუსტად მანამ, სანამ ის სხვას ეუბნება, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ საიდუმლოდ შენახვა დიდი ხნის განმავლობაში.
- ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ საიდუმლოს შენახვა ადამიანს დიდ სტრესს უქმნის. თუ გსურთ სტრესის თავიდან აცილება, უარი თქვით საიდუმლოებებზე.
მეთოდი 5 -დან 5: შეინახეთ საკუთარი საიდუმლოება
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ რამდენ ხანს გსურთ საიდუმლოს შენახვა
საიდუმლოდან გამომდინარე, ტიპს შეიძლება ჰქონდეს კონკრეტული დასასრული დროში.
- საიდუმლოებას, როგორიცაა ორსულობა ან მოულოდნელი საჩუქარი, ექნება ბუნებრივი დასასრული.
- სხვა საიდუმლოებებს შეიძლება არ ჰქონდეთ საბოლოო წერტილი და თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, როდის იქნებით მზად ხალხისთვის.
- სცადეთ დაელოდოთ რამდენიმე დღეს, თუ ძალიან გრძნობთ საიდუმლოებას. თქვენ შეიძლება ინანოთ, რომ უთხარით ხალხს მაშინვე, და რამდენიმე დღე დაუთმეთ გაგრილებას და დაგეხმარებათ უფრო რაციონალური გადაწყვეტილების მიღებაში, როდის და ვის უნდა უთხრათ.
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ გეგმა ვინმესთვის
თუ იცით, რომ მომავალში შეგიძლიათ ვინმეს უთხრათ, დეტალური გეგმის შედგენა იმის შესახებ, თუ როგორ და როდის ისაუბროთ, დაგეხმარებათ ამ საიდუმლოს გარკვეული ხნით შენახვაში.
- თუ ეს არის "გასართობი" საიდუმლო, რომლითაც თქვენ აპირებთ ვინმეს გაოცებას, ამის გასარკვევად სახალისო ხერხის დაგეგმვა დაგაკავებთ სანამ გაამჟღავნებთ.
- თუ ეს სერიოზული საიდუმლოა, შეადგინეთ გეგმა, რომ მიეცით საკუთარ თავს და იმ ადამიანს განუწყვეტელი, დრო, რომ ისაუბროს და განიხილოს საიდუმლოება.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ საიდუმლო თქვენი გონებიდან
დაკავდით სხვა საქმეებით და ეცადეთ, ზედმეტად არ იფიქროთ საიდუმლოებაზე. თუ თქვენ განაგრძობთ ამაზე ფიქრს, თქვენთვის გაცილებით რთული იქნება წინააღმდეგობა გაუწიოთ ვინმეს.
ნაბიჯი 4. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სარგებელს მოუტანს თქვენი საიდუმლო
თუ თქვენ ინახავთ საიდუმლოებას, რომელიც არეულობას გიქმნის, მაშინ თქვენ შესაძლოა თქვენს გზას დაადგეთ. ვინმესთვის ნათქვამი მისცემს მათ შესაძლებლობას დაგეხმარონ იმ გზებით, რომელთა მოლოდინიც არ შეიძლება.
ნაბიჯი 5. მიანდეთ თქვენი საიდუმლო ერთ ადამიანს
თუ ვინმეს უნდა უთხრათ, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ სწორი ადამიანი.
- დაფიქრდით თქვენს წარსულ გამოცდილებაზე ამ ადამიანთან. არის ის ყოველთვის სანდო და ფრთხილი?
- იყავით ღიად თქვენი მოლოდინების შესახებ, როდესაც ამ ადამიანს ეუბნებით თქვენს საიდუმლოებას: ნებადართულია მათ ვინმეს თქვან? ვის და როდის შეუძლიათ ამის თქმა?
- იცოდეთ, რომ სხვა ადამიანების გაცხადება გახსნის საიდუმლოების გამჟღავნების შესაძლებლობას.
მეთოდი 3 5 -დან: თემის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ნუ მოუტანთ თემას ვინმეს
თუ თქვენ გახსნით საიდუმლო თემას ვინმესთან საუბრისას, დიდი ალბათობით ამის თქმის ცდუნება გექნებათ. თქვენ შეიძლება (შეგნებულად თუ არაცნობიერად) განიხილოთ დაკავშირებული თემები იმ იმედით, რომ თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა გითხრათ საიდუმლო. ეს ცნობიერება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ამის გაკეთება მიზანმიმართულად.
ნაბიჯი 2. საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ საგანი
თუ ესაუბრებით ვინმეს, ვინც აღნიშნავს საიდუმლოებასთან დაკავშირებულ რაღაცას, შეიძლება დაგჭირდეთ თემის შეცვლა.
- განაგრძო საუბარი რაღაცაზე, რაც შეგახსენებს საიდუმლოებას, ის შენს გონებამდე მიიყვანს და საბოლოოდ შენც გეტყვის ამის ცდუნება.
- სცადეთ შემთხვევით შეცვალოთ თემა ისე, რომ სხვა ადამიანმა არ შეამჩნიოს, რომ თქვენ თავს არიდებთ რაიმეს თქმის შესაძლებლობას.
- საჭიროების შემთხვევაში, იპოვნეთ საბაბი წასასვლელად. ზოგჯერ საუბრისგან თავის დაღწევა ერთადერთი გზაა, რომ გაჩერდე.
ნაბიჯი 3. წარმოიდგინეთ, რომ არაფერი იცით
თუ ვინმე ეჭვობს, რომ თქვენ იცით საიდუმლო, შეეცადეთ იყოთ ბუნდოვანი, როდესაც ის პირდაპირ გეკითხებათ.
თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ არ იცით, თუ თქვენ თვითონ იკითხავთ საიდუმლოებას
ნაბიჯი 4. მოატყუე თუ მოგიწევს
შეიძლება მოგიწიოთ ტყუილი, რომ იცით საიდუმლო. თუ იტყუებით, გახსოვდეთ რა თქვით, რომ არ დაიჭიროთ. სჯობს ტყუილი თქვათ, რომ არ იცით (მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად იცით), ვიდრე შეადგინოთ ისტორია რთული და ხანგრძლივი ტყუილის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 5. იყავით გულწრფელი
თუ ვინმე აგრძელებს თქვენზე ზეწოლას, თქვით: "მე არ შემიძლია ამაზე შენთან საუბარი ახლა". მაშინაც კი, თუ აღიარებ, რომ რაღაც იცი, საიდუმლო არ გაგიმხელ.
თუ ადამიანი თავდაჭერილია, თავაზიანად სთხოვეთ მათ შეწყვიტონ კითხვების დასმა
მეთოდი 5 -დან 5: მეტყველების სურვილის დაკმაყოფილება
ნაბიჯი 1. დაწერე და გაანადგურე
საიდუმლოების დეტალურად დაწერა ქაღალდზე, შემდეგ მტკიცებულებების განადგურება, შეიძლება იყოს დიდი გზა "მისი ამოღებისათვის".
- დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად გაანადგურეთ მტკიცებულება. განიხილეთ დაწვა (უსაფრთხოდ) ან გაანადგურეთ იგი ქაღალდის დამსხვრევით.
- თუ ის ნაგავში გადააგდეთ, გახეხეთ და დაყარეთ ნაგვის ქვეშ. განიხილეთ მისი გადაყრა სხვა ნაგვის ურნაში და/ან ნაგავსაყრელზე გატანა, როგორც კი ქაღალდი ჩაყარეთ მასში.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ანონიმური ონლაინ ადგილი სასაუბროდ
არსებობს რამდენიმე ფორუმი საიდუმლოების გამოსაქვეყნებლად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი, მაგრამ დარჩეთ სრულიად ანონიმური.
დარწმუნდით, რომ ნამდვილად ხართ ანონიმურ გარემოში
ნაბიჯი 3. უთხარით ობიექტს, რომელიც ვერ გაიგებს
თოჯინის, შინაური ცხოველის ან კოლექციონერისთვის საიდუმლოს თქმას შეუძლია დაგეხმაროს იმის შეგრძნებაში, თითქოს უკვე უთხარი ვინმეს. თუ ფიქრობთ, რომ აფეთქებას აპირებთ, რადგან არავის უთხარით, ეს დაგეხმარებათ დააკმაყოფილოთ მისი გათავისუფლების სურვილი.
- დარწმუნდით, რომ ახლომახლო ვერავინ გაიგებს რას ამბობთ.
- სანამ ობიექტზე ხმამაღლა საუბრობთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელეფონი და კომპიუტერი არ არის დაკავშირებული ზარის ან აუდიო ჩატის ფუნქციასთან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ის ბავშვი, რომელსაც ჯერ კიდევ არ შეუძლია ლაპარაკი. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ვინმეს თქმა, მაგრამ გამოვლენის რისკი ძალიან მცირეა.
ნაბიჯი 4. უთხარით საკუთარ თავს სარკეში
თუ უნდა იგრძნოთ, რომ სხვა ადამიანს ეუბნებით, სცადეთ სარკეში საკუთარი თავის თქმა. წარმოიდგინეთ, რომ გყავთ ტყუპი და ესაუბრეთ საკუთარ თავს. ეს შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ.
კიდევ ერთხელ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ახლომახლო ვერავინ გაიგებს რას ამბობთ
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ საიდუმლო ენერგია თქვენი სხეულიდან
ზოგჯერ, საიდუმლოების მოსმენა გიქმნის შეგრძნებას, თითქოს აფეთქებას აპირებ. არსებობს ფიზიკური კავშირი სხეულსა და საიდუმლოს შენახვას შორის. ნერვები მოიშალეთ ყვირილით ან ცეკვით - ყველაფერი, რაც გამოთავისუფლებს ზედმეტ ენერგიას, ასე რომ თქვენ არ გაიქცევით და ვინმეს არ უთხრათ საიდუმლო.
ნაბიჯი 6. უთხარით ერთ მეტად სანდო ადამიანს
თუ თქვენ უნდა უთხრათ სხვა ადამიანს, დარწმუნდით, რომ ის არის ვიღაც, ვისაც შეუძლია საიდუმლოს შენახვა.
- თუ თქვენ ინახავთ საიდუმლოებას სხვა ადამიანების შესახებ, ეცადეთ უთხრათ მესამე პირს, რომელიც არ იცნობს იმ ადამიანს, ვისაც ეს საიდუმლო აქვს.
- თუ ვინმეს ეტყვით, დარწმუნდით, რომ მათ ესმით, რომ ეს საიდუმლოა და რომ არავის უნდა უთხრან.
- იცოდეთ, რომ ვინმეს გაცხადება ხსნის შესაძლებლობას, რომ საიდუმლო გამოაშკარავდეს და ხალხმა იცოდეს, რომ თქვენ მას უთხარით.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: იცოდე როდის უნდა ილაპარაკო
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ არის თუ არა საიდუმლო საშიში
თუ საიდუმლო გულისხმობს ამა თუ იმ პიროვნების დაშავებას, შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმეს უთხრათ, ვინც დახმარებას გაუწევს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ საქმეში მცირეწლოვანი ბავშვები არიან.
- თუ ვინმე საშიშია ან საფრთხე ემუქრება თქვენს თავს ან სხვებს, შეიძლება დაგჭირდეთ ამის შესახებ შეტყობინება.
- თუ ვინმე ჩაერთვება დანაშაულებრივ საქმიანობაში და გაცნობებთ ამის შესახებ, თქვენ შეიძლება კანონიერად დააპატიმროთ ქმედების შეუტყობინებლობის გამო.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ არის თუ არა დასასრული წერტილი ან დროის ლიმიტი
თუ თქვენ დაინტერესდით საიდუმლოების პირველად თქმის შესაძლებლობის შესახებ, გადაამოწმეთ რამდენჯერმე იმის გასარკვევად, არის თუ არა ის ჯერ კიდევ განსაზღვრულ ვადაში, სანამ დაიწყებთ ხალხის თქმას. ზოგიერთ მოვლენას, როგორიცაა მოულოდნელი წვეულებები, აქვს მკაფიო "საიდუმლო" ვადა.
- ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მოითხოვოთ "საჩუქარი" სხვისი დროისთვის დროული უფლების საიდუმლოს შესანახად.
- საიდუმლოების ხასიათიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება არ მოისურვოთ სხვას უთხრათ ის, რაც მანამდე იცოდით. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმ ახლო მეგობრების ან ოჯახის წევრებს, რომლებსაც აქვთ საიდუმლო.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ საუბრის რისკები და სარგებელი
როდესაც გადაწყვეტთ სხვას უთხრათ, თქვენ უნდა შეაფასოთ რისკი იმისა, რომ ბევრი ადამიანმა იცოდეს ეს საიდუმლო და თქვენ მიიჩნევთ არასანდო, იმ კმაყოფილებასთან შედარებით, რასაც გრძნობთ, როდესაც ვინმეს საიდუმლოს ეუბნებით.
