საკუთარი თავის მოტივირება ნიშნავს მზადყოფნას იმსჯელოთ და მოიქცეთ კონცენტრირებული და ორიენტირებული გზით. გარდა ამისა, თქვენ ასევე მზად უნდა იყოთ გაუმკლავდეთ გამოწვევებს, რომლებიც მოითხოვს თქვენ იფიქროთ როგორც მტკიცე და ინტელექტუალური პიროვნება ისე, რომ არ იყოთ მანიპულირებული და პოზიტიური. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს რამდენიმე მარტივი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის მოტივაცია.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: აზროვნების ჩამოყალიბება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჩვეული პოზიტიური აზროვნება
ყველაფერი რთული იქნება, თუკი გვექნება თვითდაბლოკილი აზროვნება, მაგალითად, „ჰაჰ, ყველაფერი მაღიზიანებს, განსაკუთრებით წვიმის დროს“. ეს აზრები გვაზარალებს დილით ადგომას მანამ, სანამ ვინმე რეალურად არ გამოგვიყვანს საწოლიდან. ნუ იქცევი ასე! პოზიტიური აზროვნება არის პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ მოტივაციის მოსაძებნად.
შეწყვიტე უარყოფითად ფიქრი. ნუ გააგრძელებ. მიაქციეთ თქვენი ყურადღება სხვაგან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ მოახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია! ჰკითხეთ საკუთარ თავს, აქვს თუ არა ამ აზრებს მნიშვნელობა. ეს არის რისი გაკეთებაც შეგიძლია და შეგიძლია. თქვენ დარჩებით ფიქრში სხვა რამეზე, თუნდაც ეს მხოლოდ მცდელობა იყოს
ნაბიჯი 2. განავითარეთ თავდაჯერებულობა
ცხოვრებაზე პოზიტიურად ფიქრი ნიშნავს საკუთარ თავზე პოზიტიურად ფიქრს. იმაზე ფიქრი, რომ ამის საშუალება არ გაქვს, ნამდვილად შეაფერხებს ყოველ ღონეს, რასაც შენ აკეთებ. რატომ გაწუხებთ იმის კეთება, რასაც ფიქრობთ, რომ არ შეგიძლიათ? პასუხი არის, რადგან თქვენ შეგიძლიათ.
შეეცადეთ დაიმახსოვროთ თქვენი წარმატება დაწყებამდე. როგორია თქვენი გამოცდილება? რა არის ყველაზე დიდი რამ, რაც აქამდე გაგიკეთებიათ? რა წყაროები გაქვთ? კიდევ ერთხელ დაფიქრდით წარსულში მიღწეულ ყველა მიღწევზე. რა არის ის მიზეზები, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი ახლანდელი სურვილების მიღწევაში ?! თქვენც იგივეს აკეთებდით ადრე
ნაბიჯი 3. იყავით მშიერი ადამიანი
მოტივატორის ლეს ბრაუნის შეტყობინება: "შენ უნდა იყო მშიერი ადამიანი!" მას სურს თქვას, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეს ის, რისი წარმოდგენაც არ შეგიძლია ამის გარეშე. იმაზე ფიქრი, რაც გსურს, საკმაოდ კარგია, მაგრამ ამ სურვილის მიღწევა შეუძლებელია, თუ პესიმისტი ხარ. განავითარეთ ძლიერი სურვილი და იფიქრეთ რას აკეთებთ საკუთარი თავის მოტივაციისთვის?
ხანდახან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ხრიკი, რომ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ნამდვილად გსურთ რაღაც? არის ეს სურვილი სხვა რამის მიღების საშუალება? თუ ნამდვილად ოცნებობთ შვებულებაზე ჰავაიზე, ასე იფიქრეთ. თქვენ ნამდვილად გინდათ ჰავაის კუნძულებზე წასვლა და ეს სურვილი ახდება შრომისმოყვარეობით. ნაკლებად სასიამოვნო სამუშაო გაგიადვილდებათ, თუ არსებობს კონკრეტული მიზანი, კერძოდ ის მიზანი, რომელიც გაგრძნობინებთ "შიმშილის გრძნობას"
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ ყოველთვის იქნება დაბრკოლებები
ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ წარუმატებლობა შესაძლებელია და შეეცადე ეს გახადო ქცევა ან ცხოვრების ჩვევა. პერფექციონისტი ადამიანის სურვილი მხოლოდ იმედგაცრუებას იწვევს და ადვილად დანებდება. ზოგჯერ, წარუმატებლობა ხდება. გააცნობიერე, რომ შენ შეგიძლია და მზად ხარ კვლავ წამოდგე.
წარუმატებლობებს ან დაბრკოლებებს საერთო არაფერი აქვს იმასთან, თუ ვინ ხარ შენ როგორც პიროვნება. ეს არის საერთო. ზოგჯერ ეს ხდება შენ გამო (არასწორი გადაწყვეტილებების მიღებისათვის), მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს გარემოს გამო, რომელიც შენს კონტროლს მიღმაა. ამისთვის მზადყოფნა მომავალში ძალიან სასარგებლო იქნება
ნაწილი 3 3 -დან: იმპულსის შექმნა
ნაბიჯი 1. ფოკუსირება დადებით საბოლოო მიზანზე
ჩვეულებრივ, ჩვენ უფრო ადვილად ვხვდებით იმას, რისიც არ გვინდა, და რისიც გვეშინია. ჩვენ ხშირად გვიჭირს იმის განსაზღვრა, თუ რა გვახარებს სინამდვილეში და რისკენ ვცდილობთ. თუმცა, რაიმეს მისაღწევად, ჩვენ უნდა შეგვეძლოს დავიწყოთ პოზიტიური საბოლოო მიზნის ფიქრით და არა ნეგატიური შიშით. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მე არ მინდა ვიყო ღარიბი", დაისახეთ უკეთესი მიზანი, როგორიცაა "მინდა დავზოგო რამდენიმე დოლარი ყოველთვიურად". გარდა იმისა, რომ უფრო ადვილია, მეორე გოლი არ არის საშინელი!
პოზიტიური ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა იყო საუკეთესო, არამედ უბრალოდ იმის დამტკიცებით, რისი გაკეთებაც შეგიძლია. სურვილს "არ გაცხიმოდეთ" შეიძლება თქვენი დემოტივაცია მოახდინოს, მაგრამ "დაიკლოთ 3 კგ დიეტით და ვარჯიშით" წარბები არ შეგიქმნით, თუნდაც მხოლოდ ამაზე ფიქრობთ
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ მცირედით
ძალიან მაღალი მიზანი იქნება ძალიან მძიმე. შვიდი ტომის წიგნის ერთდროულად წაკითხვა მოგბეზრდებათ. წაიკითხეთ ნელ -ნელა. ეს წიგნი ყოველთვის იქნება, დაელოდება შესაფერის დროს, სანამ არ იქნება მზად მისი წასაკითხად.
იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ "მინდა დავკარგო 15 კგ", შეცვალე ის "მინდა ამ კვირაში 1 კგ დავკარგო", ან "მინდა ვივარჯიშო კვირაში 4-5 დღე". ამ მეთოდს შეუძლია იგივე შედეგი მოგვცეს, მაგრამ ამცირებს გონებას
ნაბიჯი 3. ჩაწერეთ თქვენი პროგრესი
რაც დრო გადიოდა, ადამიანებმა დაიწყეს მნიშვნელობისა და მიზნის ძებნა. ეს არ არის მხოლოდ გადარჩენის მიზნით, არამედ ჩვენ ვეძებთ მიზანს სამსახურში, ურთიერთობებში და თუნდაც ჰობიების საშუალებით. ჩვენ თავიდან ავიცილებთ საქმიანობას, რომელიც ნაკლებად სასიამოვნოა. ასე რომ გინდათ დაიკლოთ წონაში, იმუშაოთ გვიან, ან ისწავლოთ კოლეჯის დამთავრება, თვალყური ადევნეთ ყველაფერს რასაც აკეთებთ! ეს შეიძლება ამაღელვებელი იყოს და აჩვენოს პოზიტიური შედეგები თქვენი ქცევიდან, რაც თქვენს ცხოვრებას უფრო აზრს ხდის.
ჩაწერეთ თქვენი ქცევა და შედეგი. გარდა იმისა, რომ შევძელი შედეგების დათვალიერება და თქმა:”ვაიმე, რა შესანიშნავი ვარ! ეს ყველაფერი ჩემი ძალისხმევის დამსახურებაა!”, თქვენ ასევე უნდა შეგეძლოთ მისი გამოყენება იმ გზების დასადგენად, რომლებიც მხარს გიჭერთ და ხელს გიშლით. თუ იყენებთ სწავლის სამ გზას, ვარჯიშის სამ სახეობას და ა.შ., განსაზღვრეთ რომელი მეთოდი მოგცემთ საუკეთესო შედეგს. შეარჩიეთ და განსაზღვრეთ ამ ვარიანტებიდან ყველაზე შესაფერისი სტრატეგია.
ნაბიჯი 4. მიეჩვიეთ დასვენებას
ჩვენ მანქანები არ ვართ. ძრავა ასევე უნდა დაისვენოს. კვლევამ აჩვენა, რომ სტუდენტები, რომლებიც ისვენებენ, ჩვეულებრივ უკეთ სწავლობენ. როგორც უკვე ვიცით, ჩვენი სხეულის კუნთებიც უნდა დაისვენოს. დასვენება არ არის ზარმაცი ადამიანებისთვის, არამედ მათთვის, ვისაც სურს შეძლოს მუშაობის გაგრძელება.
თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განსაზღვროთ როდის დაისვენოთ, რადგან ამას ასევე განსაზღვრავს საბოლოო მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ. ყოველდღიური საქმიანობისგან შესვენების გარდა, თქვენ ასევე გჭირდებათ ხანგრძლივი შვებულება დროდადრო
ნაბიჯი 5. გააკეთე ის, რაც გიყვარს
ბევრ ჩვენგანს უწევს მუშაობა, მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ მოსწონთ ეს, ვარჯიშობენ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გვინდა და ვაკეთებთ რიგი ამოცანებს, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიქირაოთ სხვა ვინმე მათ შესასრულებლად. ეს საგნები ყოველთვის იქნება. ამრიგად, ჩვენ უნდა შეგვეძლოს ორგანიზება ისე, რომ ჩვენ შევძლოთ ყველა ამ აქტივობის შესრულება და მათი სიამოვნება რაც შეიძლება კარგად. თუ თქვენ მაინც ვერ ისიამოვნებთ ამით, ეს ამოცანა გააგრძელებს არსებობას.
- იფიქრეთ თქვენს სამუშაოზე. თუ თქვენი სამუშაო ნამდვილად მაღიზიანებს, როგორ აპირებთ მის გამოსწორებას? შეგიძლიათ მოითხოვოთ მუშაობა კონკრეტულ პროექტზე, რომელიც გატაცებულია? შეგიძლიათ გაამახვილოთ თქვენი დრო ისეთ ასპექტზე, რომლითაც ნამდვილად ხართ გატაცებული?
- თუ ვარჯიში ძალიან მოსაწყენი გეჩვენებათ, იპოვეთ სხვა რამ! კალორიების დასაწვავად არ არის აუცილებელი იყო მარათონის მორბენალი. სცადეთ ცურვა, მონაწილეობა მიიღოთ სავარჯიშო კლასში, ან იარეთ ჯვარედინი სიარული. თუ არ გსიამოვნებთ სპორტი, რომელსაც ყოველთვის აკეთებდით, საბოლოოდ დატოვებთ.
ნაბიჯი 6. გაუკეთეთ საკუთარ თავს საჩუქარი
თქვენ ყურადღებით უნდა გაითვალისწინოთ ეს მეთოდი. არაფერს დაუკავშიროთ შოკოლადის ფილა. საჩუქრები შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, თუ გამოიყენება სწორ ადგილას. დავალების შესრულების შემდეგ, მიეცით საკუთარ თავს ჯილდო, რომელსაც იმსახურებთ!
ნუ მისცემთ საჩუქრებს წყვეტილად დავალებების შესრულებისას. ეს მხოლოდ ყურადღების გადატანას და ძალიან დიდ დროს მოითხოვს. თუმცა, თქვენ უნდა დააჯილდოოთ საკუთარი თავი, თუნდაც მცირე მიზანს მიაღწიოთ. ვარჯიშობდით კვირის ყოველ დღეს? თუ ასეა, დღეს შეგიძლიათ იოგა ივარჯიშოთ სახლში და უყუროთ ფილმებს
ნაბიჯი 7. ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების დაშვების
რაღაცის მისაღწევად საუკეთესო გზის მოსაძებნად, ჩვენ ჩვეულებრივ უნდა გავაკეთოთ ის, რაც აქამდე არასდროს გაგვიკეთებია. სანამ გსურთ გაუმჯობესება და გაუმჯობესება, შეცდომები შეიძლება მოხდეს. ამოიღეთ არასწორი მეთოდი სიიდან და შეარჩიეთ ყველაზე შესაფერისი. სინამდვილეში, შეცდომები შეიძლება სასარგებლო იყოს, ყოველ შემთხვევაში, ისინი დაგვეხმარებიან ჩვენი მიზნების მიღწევაში.
- ბევრი ადამიანი უარს ამბობს ახლის გამოცდაზე იმის შიშით, რომ სულელურად გამოიყურებოდეს. კლასში ხელის აწევით თუ ახალი აღჭურვილობის გამოცდით, რომელიც არ იცით როგორ გამოიყენოთ, ადამიანებს, ბუნებრივია, სურთ დარჩნენ კომფორტის ზონაში. თუმცა, თუ გსურთ მიიღოთ საუკეთესო შედეგები, იქნება ეს კარგი ქულები, წონის დაკლება თუ ბიზნესის წამოწყება, უნდა გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ.
- იგივე მიზნისთვის, ნუ მისცემთ შეცდომებს იმედგაცრუების საშუალებას. ეს ხდება ძალიან ხშირად, ისე გრძნობს თავს უკან, რომ უშედეგოა ისევ ცდა და მოშორების სურვილი. თუმცა, მსგავსი არაფერი მოხდება, თუ საკუთარ თავს ეტყვით, რომ ეს არ არის ვარიანტი. დაცემა არ არის მნიშვნელოვანი, მნიშვნელოვანია ისევ ადგომა.
3 ნაწილი 3: მოტივაციის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. გარშემორტყმული ხართ მოტივატორებით
გულწრფელად გითხრათ, ჩვენ გვჭირდება შეხსენებები იმისთვის, რომ ცოცხალი ვიყოთ. შეხსენებები შეიძლება იყოს ადამიანები, საგნები ან ყველაფერი, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ სწორი აზროვნება. წონასწორობის დაკარგვა და მიზნის დავიწყება ნორმალურია. გარეგანი მოტივატორები დაგვეხმარებიან კონცენტრირებაში და კონცენტრაციაში.
- გააკეთეთ პატარა რამ, რაც დაგეხმარებათ შეგახსენოთ. შეცვალეთ თქვენი დესკტოპის ეკრანის ფონი, დადეთ ჩანაწერი კედელზე, დააყენეთ შეხსენება თქვენს ტელეფონზე. ისარგებლეთ თქვენს ირგვლივ არსებული ხუმრობით და გამოიყენეთ იგი თქვენს სასიკეთოდ.
- სხვა ადამიანებიც შეიძლება იყვნენ მოტივატორები! უთხარით ხალხს, ვინც იცით, რომ გსურთ დაიკლოთ 3 კგ. ისინი შეიძლება მზად იყვნენ შემოგვთავაზონ თქვენი ბიზნესის გასაადვილებლად, ასევე დაგაკონტროლოთ გეგმის შესრულება.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ კარგი მეგობრები
სამწუხაროდ, არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დემოტივაცია. მეგობარი, რომელიც გვაიძულებს ვჭამოთ კიდევ ერთი ნაჭერი რეიტინგი, არ არის კარგი მეგობარი. წარმატების მისაღწევად, ყველას სჭირდება გულშემატკივარი! მოუყევით მეგობრებს და ოჯახს იმ მოტივაციის შესახებ, რომლის შენარჩუნებაც გსურთ. არიან თუ არა თქვენთან უახლოესი ადამიანები საზოგადოებაში, რომლებიც დაგეხმარებათ კონცენტრირებული და ენერგიული იყოთ?
მენტორის პოვნა, ვინც იგივე გააკეთა, შეიძლება ძალიან მომგებიანი იყოს. იცნობთ ვინმეს, ვინც დაიწყო საკუთარი ბიზნესი, დაიკლო 15 კგ, ან მოახერხა მიზნების მიღწევა? ისაუბრეთ და ჰკითხეთ მათ როგორ გააკეთეს ეს. მათი სიმტკიცე და ის, თუ როგორ ახერხებენ ისინი მოვლენების მიღწევაში, შეიძლება უბრალოდ შეინარჩუნოთ ძლიერი და მოტივირებული
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ სწავლა
პროცესის დროს შეიძლება იგრძნოთ მოწყენილობა, მოუსვენრობა ან განადგურება. განაგრძეთ სწავლა, რომ არ დავრჩეთ აქ! იპოვეთ ახალი გზა! მოტივაციის ხანგრძლივად შენარჩუნება ადვილი არ არის. თუმცა, უფრო ადვილი გახდება, თუ თქვენ გაქვთ ახალი მიზნები და გააგრძელებთ ცოდნის გაზრდას.
წონის დასაკლებად, წაიკითხეთ წარმატებული ისტორიები და ბლოგები, ესაუბრეთ ტრენერს სპორტული დარბაზში, მიმართეთ დიეტოლოგს. განახორციელეთ ახალი რამ (ვარჯიშის მეთოდები, დიეტის გეგმები და ა.შ.) სათითაოდ. ახალი გზების ძიებას შეუძლია თქვენი გონება "სუფთა" შეინარჩუნოს
ნაბიჯი 4. არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს
ეს მეთოდი ძალიან კარგია და ძალიან სწრაფად ახდენს დემოტივაციას. თქვენ არასოდეს იქნებით ისინი და ისინი არასოდეს იქნებიან, რატომ? მიუხედავად იმისა, რომ არაერთხელ გსმენიათ, ღირს გაიმეოროთ: ერთადერთი ადამიანი, ვისაც საკუთარი თავი უნდა შეადაროთ, არის თქვენი ღირსეული მე. რაც თქვენ დაფიქსირებულია, მნიშვნელოვანია და არა ის, თუ როგორ არიან სხვა ადამიანები.
სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია პროგრესის ჩანაწერები. თქვენ უნდა იცოდეთ სად იყავით ადრე, რათა დაადგინოთ სად ხართ ახლა. თუ თქვენ უკვე პროგრესს მიაღწევთ, რისი გრცხვენია, გარდა მიმდინარე კონკურენციისა
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ სხვებს
რაც უფრო უახლოვდებით თქვენს მიზანს, მით უფრო მეტს ისწავლით მანამ, სანამ განაგრძობთ მცდელობას. გამოიყენეთ ეს ცოდნა სხვების დასახმარებლად! საკუთარი თავის მოტივაციის გარდა, ამან შეიძლება მათ მოტივაციაც შეუქმნას. არ გინდათ ყოველთვის იყო ვინმე დახმარების სურვილი?
დაიკელით წონაში, თქვენი ბიზნესი დაწყებულია თუ გამოცდა საუკეთესო ქულებით ჩააბარეთ? გამოიყენეთ თქვენი ცოდნა სხვების დასახმარებლად და კიდევ უკეთესი, ჩაანაცვლეთ იგი საკუთარ თავში. ისევე, როგორც ხმამაღლა შესწავლა და სხვებისათვის გამოცდილების გაზიარება უკეთესად გაგიგებთ, სხვების დახმარებაც დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და კარგად იგრძნოთ თქვენი წინსვლა
ნაბიჯი 6. დაისახეთ უმაღლესი მიზანი
რამდენიმე მცირე მიზნის მიღწევის შემდეგ, სხვაგან ვერ წახვალ, გარდა მწვერვალისა! დაიწყეთ დიდი სურათის ყურება საბოლოო მიზანზე ფოკუსირებით. აღარ აირჩიო მარტივი გზა, რადგან დროა მიაღწიო უფრო დიდ ოცნებებს. ისაუბრეთ მოტივაციაზე! ამიერიდან დაგეგმეთ მოგზაურობა ჰავაიზე! შენც ისეთი გამხდარი ხარ, რომ იქ საცურაო კოსტიუმი ჩაიცვი!
ყოველთვის იყავით გონივრული საბოლოო მიზნისკენ, რათა ის უფრო ახლოს და ადვილად მიაღწიოთ. თქვენ ნამდვილად იცით აქამდე თქვენი მთელი შრომის მიზეზი და ამ მოგზაურობის საბოლოო მიზანი. არსებობს თუ არა კიდევ ერთი მიზანი მას შემდეგ, რაც თქვენი ყველა სურვილი შესრულდა? იმედია
Რჩევები
- მიეჩვიეთ საუბარს, თითქოს უკვე გახდით ის, რაც გსურთ იყოთ. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მინდა ვიყო პოზიტიური ადამიანი", თქვით "მე ვარ პოზიტიური ადამიანი". ისაუბრეთ ისე, თითქოს უკვე ხართ ისე, როგორც გსურთ იყოთ. არ თქვათ "მე ვხდები პოზიტიური"; "მე პოზიტიური ვარ" ბევრად უკეთესია.
- განმეორებითმა პოზიტიურმა მტკიცებამ შეიძლება გაგაძლიეროს. შეარჩიეთ განცხადება, რომელსაც შეუძლია გადაჭრას თქვენი პრობლემა. თუ გეშინია, თქვი "მე უსაფრთხო ვარ". თუ მორცხვი ხარ, თქვი "მე ვარ თავდაჯერებული ადამიანი". ნუ იტყვით უარყოფით სიტყვებს, რომ იყოთ კონცენტრირებული.
- მოგზაურობა თქვენი პოტენციალის განვითარებისათვის ნამდვილად ღირს. ამ მოგზაურობის დროს, შეგნებულად თუ არა, თქვენ ბევრ ადამიანს დაეხმარებით საკუთარი ინდივიდუალური პოტენციალის გამომუშავებაში.
- დაბრკოლებების შემთხვევაშიც კი, გააგრძელე. ერთმა არასწორმა ნაბიჯმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენ მიერ გადადგმული ყველა სწორი ნაბიჯი და ერთი სწორი ნაბიჯი ასევე შეიძლება იყოს დიდი ნახტომი წინ. Ეს არის ცხოვრება.
- თქვენ მოისურვებთ იმას, რაც ნამდვილად გსურთ. ნება არ მისცეთ ნეგატიურ აზრებს ხელი შეგიშალოთ, რადგან ისინი მხოლოდ აზრებია, მაგრამ თქვენი მიზნები და ოცნებები უსაზღვროა.
- ნათლად განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები და ოცნებები, რადგან ეს არის თქვენი მოტივაციის წყარო.
გაფრთხილება
- არ ინერვიულო სულელურ რაღაცეებზე ფიქრი. ისევე როგორც ნეგატიური აზრები გახდება ნეგატიური ჩვევები, პოზიტიური აზრები გახდება პოზიტიური ჩვევები.
- იყოთ თვითმოტივირებული ადამიანი, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აიძულოთ თავი გაიღიმოთ და ყოველთვის გინდათ სხვების სიამოვნება.
- ნუ სცემთ თავს, თუკი თქვენ ვერ შეძელით ახლად აღმოჩენილი თვითმოტივაციის ნიმუშის განხორციელება. ყველაფერი ისევ კარგად იქნება. Აპატიე საკუთარ თავს.
- გაბედეთ შეხვდეთ დაბრკოლებებს, თუ თავს სწორად გრძნობთ.
- იყავი კეთილი საკუთარი თავის მიმართ.
დაკავშირებული სტატია
- როგორ მოტივირება საკუთარ თავს
- როგორ მოტივირება თანამშრომლები
