ხალხი ამბობს, რომ ცხოვრება არჩევანის საკითხია. ბედნიერებაც არჩევანია. ბედნიერების არჩევით, თქვენ იპოვით გზებს, რათა მეტი ბედნიერება შემოიტანოთ თქვენს და თქვენს გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: არჩევანის გაკეთება
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ: „რაც არ უნდა მოხდეს, მე მინდა ვიყო ბედნიერი და ყოველთვის ვიქნები
”არ არსებობს პირობები ბედნიერი ყოფნისთვის. უმეტესობა ჩვენგანი ბედნიერია, როგორც ჩვენ გადავწყვიტეთ.
-
ბედნიერება არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ ვინ ხარ ან რა გაქვს. ბედნიერება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ფიქრობ.
იყავი ყოველთვის ბედნიერი ნაბიჯი 19
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ გართულებები
ცხოვრება მარტივია. ნუ გაართულებ მას. დაძაბულობა ან წუხილი არის უარყოფითი აზროვნების ფორმა.
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე ბალანსი
მთავარია ბალანსი. თუ მოწყენილი ან უბედური ხართ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ვარ დაბალანსებული, ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად?" წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეცადე ბალანსი შეინარჩუნო და ბედნიერი იქნები.
ნაბიჯი 4. გჯერა საკუთარი თავის
ჩვეულებრივ, ჩვენ ვიქნებით ის, რისიც გვჯერა. თუ გჯერა, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეგიძლია, ამას ვერ შეძლებ. დაიმახსოვრე, თუ გჯერა, რომ შეგიძლია, შენ მიიღებ ამის უნარს, მაშინაც კი, თუ თავიდანვე არა. დაიჯერე, მაშინ შეგიძლია ყველაფერი შეაბრუნო.
მეთოდი 2 დან 4: ბედნიერების დამატება შიგნიდან
ნაბიჯი 1. იყავით თქვენი საუკეთესო მეგობარი
დადექი სარკის წინ და თქვი: "მე ყოველთვის შენთან ვარ. მე არასოდეს გაგიცრუებ იმედს!" მიიღეთ, პატივი სცეს და შეიყვარეთ საკუთარი თავი. სიყვარული არ მოდის თავისთავად, არამედ მოდის შიგნიდან.
ნაბიჯი 2. ყოველთვის ეცადეთ იყოთ პოზიტიური
იყავით მადლიერი იმისთვის, რაც ახლა გაქვთ. ჩათვალეთ თავი მსოფლიოში ყველაზე იღბლიან ადამიანად. ბევრი ადამიანია, ვისაც არ აქვს საკმარისი საკვები, ტანსაცმელი და დაცვა. ასე რომ, იყავი ბედნიერი იმით, რაც გაქვს.
გამოიყენეთ ავტომატური წინადადება. ავტომატური წინადადება დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში, საოცარი შედეგებით.[საჭიროა ციტატა]
ნაბიჯი 3. არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს
დაიმახსოვრე, რომ გარე მოლოდინს მნიშვნელობა არ აქვს. ეცადეთ გაამართლოთ იმ ადამიანების მოლოდინი, ვინც თქვენზე ზრუნავს. თქვენ არ შეგიძლიათ გაამართლოთ ყველას მოლოდინი. თუ გაბედავ ცდას, საკუთარ თავზე დაიძაბები.
ნაბიჯი 4. აპატიეთ საკუთარ თავს
თუ შეცდომა დაუშვით ან არასწორი არჩევანი გააკეთეთ, მიიღეთ იგი და აპატიეთ საკუთარ თავს დაუყოვნებლივ. არასოდეს ინერვიულო მომავალზე. მაგალითად, გამოცდის ჩაბარება არ შეგიშლით ხელს თქვენი საოცნებო კარიერისკენ, თუკი ჯერ კიდევ გაქვთ რწმენა.
მეთოდი 3 დან 4: სურვილების ასრულება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ რწმენა და დამოკიდებულება, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ წარუმატებლობას
წარმოიდგინეთ პრობლემები, როგორც საკუთარი თავის დამტკიცების შესაძლებლობა. იყავით ოპორტუნისტი ყველა პრობლემისთვის. მივესალმებით ყველა გამოწვევას. ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამით.
- ნუ გეშინია წარუმატებლობის. როგორც კი რამეს გააკეთებ, ნუ გეშინია წარუმატებლობის და ნუ შეწყვეტ ამას. ადამიანები, რომლებიც გულწრფელად მუშაობენ, ყველაზე ბედნიერები არიან.
- გამბედაობა გქონდეს. არაფრის არ უნდა შეგეშინდეს ცხოვრებაში. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ სიტუაცია.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ზომები
მოქმედებას ყოველთვის არ მოაქვს ბედნიერება, მაგრამ არ არსებობს ბედნიერება მოქმედების გარეშე. მოქმედება არის ყველა სახის დეპრესიის წამალი. Უბრალოდ გააკეთე. დაგეგმეთ თქვენი მიზნები. მიზნები გეგმის გარეშე მხოლოდ იმედებია და გეგმები ამოძრავებს მოქმედებას.
ნაბიჯი 3. პრიორიტეტი მიანიჭეთ უმნიშვნელოვანესს, ასე რომ თქვენ არასოდეს ამოწუროთ დრო და არასოდეს მიიღოთ სტრესი
იმისათვის, რომ იცხოვროთ სტრესის გარეშე, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ყველა პრობლემა რაც შეიძლება მალე. ასე რომ თქვენ აღარ იფიქრებთ და ინერვიულებთ ამაზე.
ნაბიჯი 4. ნუ იქონიებთ საბაბს
თქვენ უნდა იყოთ პასუხისმგებელი თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე. გააცნობიერეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ არ "ცდებით", ვიღაცამ უნდა შეაბიჯოს და დაალაგოს საქმეები, რომ ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდეს.
ნუ ეცდებით იყოთ პერფექციონისტი. Არავინაა იდეალური
ნაბიჯი 5. არავისგან არაფერს ელოდოთ
როდესაც მოლოდინი არ შესრულდება, იმედგაცრუებული დარჩებით. როდესაც რამეს იღებ არაფრის მოლოდინში, ნამდვილად ბედნიერი იქნები. გააკეთე შენი საუკეთესო და კარგი საქმეები მოგივა.
ნაბიჯი 6. არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები
ნუ შესწირავ მიზნებს მხოლოდ იმიტომ, რომ მათი შეხედულებები ვიწროა.
ნაბიჯი 7. გაიაზრეთ, რომ ზოგი ბედნიერია არა იმიტომ, რომ წარმატებულები არიან, არამედ წარმატებულები არიან, რადგან ყოველთვის ბედნიერები არიან
ასე რომ, ეცადე ყოველთვის იყო ბედნიერი.
მეთოდი 4 დან 4: ბედნიერების გავრცელება
ნაბიჯი 1. შეაქეთ საკუთარი თავი
გილოცავთ საკუთარ თავს თუნდაც მცირე მიღწევებისთვის. შეაქეთ თქვენი ძალისხმევა და მიღწევები. ჩვევად აქციე.
ნაბიჯი 2. ხშირად გაიღიმეთ
ეცადე, მუდამ სახეზე გაიღიმო ღიმილი.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ წყლიდან
ყველა სიტუაციასთან ადაპტირება.
ნაბიჯი 4. ისიამოვნეთ მომენტით
იყავი ის ცვლილება, რომლის დანახვაც გსურს ამ სამყაროში.
Რჩევები
- რაც არ უნდა მოხდეს, დაიმახსოვრე შენი მიზანი. არასოდეს გადაიტანო ყურადღება მიზნისგან.
- ნუ ისიამოვნებთ ცხოვრებით მხოლოდ პასუხისმგებლობის იგნორირებით. მთლად ბედნიერი არ იქნები.
- დაიმახსოვრე, ყოველთვის ვერ იქნები ბედნიერი, თუ ბედნიერებას სხვებზე არ ავრცელებ. გაახარეთ სხვა ადამიანები, მაშინ თქვენ ავტომატურად იგრძნობთ თავს ბედნიერად.
- ბედნიერება წარმატების უმაღლესი დონეა.
- იცხოვრე მხოლოდ ერთხელ. ასე რომ არ დაგავიწყდეს იყო ბედნიერი.
- შეეცადეთ ყოველთვის დადებითად იფიქროთ და მოერიდეთ უარყოფით აზრებს.
გაფრთხილება
- არასოდეს მოატყუო. თუ ტყუილია, გამოასწორე რაც შეიძლება მალე.
- ბევრი წინადადებაა ბედნიერი ცხოვრებისთვის. იპოვეთ საკუთარი გზა.
- თუ თქვენ სწორად მოიქეცით, მაგრამ მაინც გაქვთ პრობლემები, არ ინანოთ. თუმცა, თუ შეცდომა დაუშვით, დაუყოვნებლივ გაასწორეთ. წარსული ჩვენს უკან არის და ჩვენ არ ვცხოვრობთ წარსულში. ჩვენ ვცხოვრობთ აწმყოში.
- ბედნიერების ერთ -ერთი გასაღები არის განმანათლებლობა. ადამიანები, რომლებიც არ იღებენ განათლებას, ყოველდღე იგრძნობენ პირქუშს.
