მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვასწავლიან, რომ მეგობრობა რთულია, ფაქტია, რომ უმეტესობას აქვს თავისი აღმასვლა და ვარდნა. თუ კარგი მეგობარი ინახავს დისტანციას და შენ გინდა მასთან დაკავშირება, საუკეთესო მიდგომაა გახსნილობა, პატიოსნება, შენი მეგობრის გრძნობების მიღების მზადყოფნა. მიიღეთ დრო, იყავით გონიერი და იმედია შეძლებთ გამოსწორებას და წინსვლას.
ნაბიჯი
მეთოდი 4 -დან 1: სიტუაციის დაკვირვება
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით რა მოხდა
სავარაუდოდ, თქვენს მეგობრობაში განხეთქილების კონკრეტული მიზეზი არსებობს. განიხილეთ სიტუაცია რაც შეიძლება ობიექტურად. ერთ თქვენგანს ეკისრება ჩართულობის უფრო დიდი წილი?
- მაშინაც კი, თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი მეგობარი მოგაყენათ უსამართლოდ, განიხილეთ შესაძლებლობა, რომ რაღაც მომენტში თქვენ მას ზიანი მიაყენოთ იმ დახვეწილი ფორმებით, რომლის შესახებაც თქვენ არც კი იცით.
- მეორეს მხრივ, თუ იცით, რომ შეცდომა დაუშვით, გარკვეული დრო დაუთმეთ იმაზე, თუ რა გააკეთეთ და რატომ და როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი ამის გამეორებიდან.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდით ვარაუდებს
თუ თქვენი მეგობრის წასვლის აშკარა მიზეზი არ ჩანს, ნუ გამოიტანთ დასკვნებს. ეს შეიძლება არაფერ შუაში იყოს შენთან; იქნებ რამე აწუხებს თქვენს მეგობარს.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ პასუხისმგებლობის მისაღებად და/ან პატიებისთვის
შეიძლება გინდოდეს შენი მეგობრის დაბრუნება, მაგრამ სანამ არ ხარ მზად აღიარო შენი შეცდომები და/ან აპატიო მეგობრის შეცდომები, არსად არ წახვალ.
თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს მეგობართან ხანგრძლივი საუბარი ჭრილობის შეხორცებამდე. რაც მთავარია, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ მზად ხართ და მზად ხართ ერთად მოაგვაროთ საქმეები, ვიდრე წყენა დაიჭიროთ
მეთოდი 2 დან 4: დაურეკეთ მეგობრებს
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ ჯერ
თუ ფიქრობთ, რომ ბოდიში უნდა მოიხადოთ, ნათლად წარმოიდგინეთ რისთვის ბოდიშს გიხდით. დარწმუნდით, რომ იყავით გულწრფელი: რას ნანობთ ნამდვილად?
მაგალითად, თუ თქვენ უგულებელყოთ თქვენი მეგობარი, რადგან მთელი დრო გაატარეთ თქვენს ახალ სიყვარულთან, შეუსაბამო იქნებოდა ბოდიშის მოხდა ამ ადამიანთან დროის გატარებისთვის. ამის ნაცვლად, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ ინანებთ, რომ დრო არ დაუთმეთ თქვენს მეგობარს
ნაბიჯი 2. დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს ან სთხოვეთ მათ შეხვედრა
ალბათ ჯობია პირისპირ ისაუბრო, თუ შეგიძლია: სხეულის ენას შეუძლია გაცილებით მეტს დაუკავშირდეს, ვიდრე მხოლოდ შენს ხმას და თავიდან აიცილოს გაუგებრობები. თუმცა, თუ ეს შეუძლებელია, დაურეკეთ თქვენს მეგობარს სასაუბროდ.
თუ შეხვედრას ითხოვთ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბუნდოვანი წინადადებები, როგორიცაა: "ჩვენ უნდა ვისაუბროთ". ამან შეიძლება თქვენი მეგობარი დაცვაში დააყენოს. ამის ნაცვლად, სცადეთ უფრო ემოციურად დაფუძნებული მიდგომა, როგორიცაა: "მენატრები" ან "უბრალოდ ვისურვებდი, რომ ცოტა დრო გავატაროთ ერთად."
ნაბიჯი 3. დაწერეთ წერილი
თუ ძალიან მორცხვი ხართ ან თქვენი მეგობრები ვერ გხედავენ, მცირე ჩანაწერების წერა დაგეხმარებათ გაგებისა და კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში. ზოგჯერ ქაღალდზე საკუთარი თავის გამოხატვა უფრო ადვილია, ვიდრე პირადად. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ის მარტივი და პირდაპირი; დასასრულს, შემოგვთავაზეთ შემთხვევითი, სტრესის გარეშე შეხვედრა, როგორიცაა ყავაზე გასვლა ან სასეირნოდ.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: მეგობრებთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. გამოხატეთ გულწრფელობა
უთხარი მეგობარს, რამდენად მნიშვნელოვანია ის შენთვის და რომ გენატრება. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური ამ საუბრის რაც შეიძლება სწრაფად დასრულება, მალსახმობების გამოყენებამ შეიძლება საფრთხე შეგიქმნათ. ეს არის შესაძლებლობა განვმარტო თქვენი გრძნობები.
თავიდან აიცილეთ ხუმრობები, როგორიცაა: "მოდი მშვიდობა" შედგენილ წინადადებებს შეუძლია თქვენი მეგობარი ფრთხილი გახადოს
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ მის შეხედულებებს
კიდევ ერთხელ, კარგი იდეაა მივუდგეთ საუბარს ცრურწმენების გარეშე იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობს ის ან რა აქვს სათქმელი. გახსენით გონება და მიეცით მას მანამ, სანამ მას სჭირდება თქვას ყველაფერი, რაც უნდა თქვას.
- მას შეიძლება დასჭირდეს თქვენგან სიგნალი, როგორიცაა "დავდე, რომ თავი საკმარისად ცუდად გაგრძნობინე", ან "მინდა რომ ჩვენ ისევ ვიმეგობროთ. ეს მაინც შესაძლებელია?"
- მოუსმინეთ შეფერხების გარეშე, მიუხედავად იმისა, რომ მისმა სათქმელმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პასუხი თქვენში.
ნაბიჯი 3. მიეცით თქვენს მეგობარს დრო, რომ იფიქროს ამაზე
თქვენ შეიძლება მზად იყოთ სასაუბროდ, მაგრამ შესაძლოა თქვენი მეგობარი არა. თქვენ ორივეს შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო იმისთვის, რომ სხვა ადამიანის ნათქვამი დაამუშაოთ. თქვენ გადადგით მნიშვნელოვანი დიდი ნაბიჯი ამ საუბრის დაწყებით - ახლა კი ცოტათი უკან დაიხიეთ თქვენი მეგობრის განსახილველად.
- დაიმახსოვრე ეს ნაბიჯი, თუ თავიდანვე არ მიიღებ დადებით პასუხს. შეიძლება დაგჭირდეთ კვირების ან თუნდაც თვეების ლოდინი თქვენი მეგობრის დაბრუნებისთვის.
- შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს მეგობრებისგან შორს ყოფნა. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს აუცილებელი თქვენი ურთიერთობის გადარჩენისთვის.
მეთოდი 4 დან 4: გადაადგილება
ნაბიჯი 1. იყავით მომთმენი
თქვენს მეგობარს შეიძლება დასჭირდეს დრო, იმაზე მეტად ვიდრე თქვენ გგონიათ, რომ რაღაცაზე დაფიქრდეს. მეგობრობა რთულია, ასე რომ ნუ ელოდებით რომ ეს ერთ ღამეში დაფიქსირდება.
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ იმაზე, რისი შეცვლაც გსურთ
თუ თქვენ ორივე მზად ხართ მეგობრობის გასაგრძელებლად, ეს გადასვლა კარგი დროა საჭიროების შემთხვევაში შეთანხმდეთ რამდენიმე ძირითად საკითხზე. ეს ასევე არის შესაძლებლობა, რომ თქვენ ორივემ ისწავლოთ და გაიზარდოთ ერთმანეთისგან.
- მაგალითად, ალბათ თქვენ თანახმა იქნებით იყოთ უკეთესი მსმენელი და თქვენი მეგობარი დათანხმდება არ გაგაკრიტიკოთ ძალიან.
- თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მოახდინოთ მკვეთრი ცვლილებები საკუთარ თავში, რათა გაახაროთ მეგობრები. თუ თქვენი მეგობარი ითხოვს მოთხოვნებს, რომლებშიც თქვენ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, თქვენ უნდა განიხილოთ თუ არა ეს მართლაც ჯანსაღი ურთიერთობა, რომელიც დაფუძნებულია ურთიერთპატივისცემასა და სიყვარულზე.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ გეგმა
როდესაც იგრძნობთ, რომ თქვენ ორმა რამ განიხილეთ საფუძვლიანად და ყველაფერი იწყებს გაუმჯობესებას, დაგეგმეთ ერთმანეთის ნახვა. გართობის ისეთი აქტივობების შემოთავაზება, რასაც თქვენ ორივეს ერთად აკეთებდით (ლაშქრობაში სიარული, სადილის მომზადება, კინოში სიარული), რომელიც არ შეგიშლით ხელს პრობლემებზე, დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობების აღდგენაში.
Რჩევები
- ზოგჯერ მეგობრობას აქვს ბუნებრივი დასასრული, რადგან ადამიანები იწყებენ დაშორებას, ან აკეთებენ იმას, რასაც სხვა ვერ პატიობს. თუ თქვენი მცდელობები არაერთხელ იქნა უარყოფილი, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი მეგობრის გადაწყვეტილების მიღება და ურთიერთობის დატოვება.
- შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ისეთი სიტყვებისგან, როგორიცაა "შენ" ან "-მუ" და სიტყვები, რომლებიც აღწერს მას, სიტყვები, როგორიცაა "მე" ან "ჩვენ" და სიტყვები, რომლებიც აღწერს შენ, როცა მას ბოდიშს გიხდიან. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ფიქრობდით მეგობრობაზე და რამდენად მნიშვნელოვანია ის თქვენთვის. მაგალითი: "მე ვიცი რაც გავაკეთე და ჩვენ გვყავს ძლიერი მეგობრობა ჩვენ შორის."
