ადამიანების უმეტესობას პრობლემები ჰქონდა საუკეთესო მეგობრებთან და ზოგჯერ ეს სიტუაციები გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ დაკარგეთ საუკეთესო მეგობარი სამუდამოდ. საბედნიეროდ, საუკეთესო მეგობრები ჩვეულებრივ ქმნიან ერთმანეთს, რადგან ზრუნავენ ერთმანეთზე. სიტუაცია შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეცადეთ იყოთ პოზიტიური. მიუხედავად იმისა, იბრძოლებ თუ არა მასთან, ის ხვდება სხვას, ან ის სხვა ადგილას უნდა გადავიდეს, შეგიძლია შენი ძვირფასი მეგობარი დააბრუნო.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პრობლემის განხილვა
ნაბიჯი 1. უთხარით მას როგორ გრძნობთ თავს
შენ მსგავსად, მასაც შეიძლება შენ გენატრებოდეს, მაგრამ ერთმა თქვენგანმა პირველ რიგში უნდა გამოხატოს ეს გრძნობები. უთხარით მას, რამდენად მენატრებით და დარწმუნდით, რომ ის თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- შეგიძლია თქვა:”შენ ჩემი ძმის მსგავსი ხარ. შენს გარეშე, ვგრძნობ, რომ დავკარგე ჩემი ოჯახის წევრი.”
- თუ ის დიდ დროს ატარებს თავის ახალ მეგობართან ან პარტნიორთან, აცნობეთ მას, რომ თქვენც გსურთ მისი დრო. აუხსენით, რომ გესმით, რომ ახალი ადამიანი მისთვის მნიშვნელოვანია და ხაზი გაუსვით, რომ თქვენ არ აპირებთ მათ დაშორებას. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მიხარია, რომ იპოვე ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შენი ბედნიერება გაგიკეთოს. უბრალოდ მენატრება შენთან დროის გატარება.”
- იყავით გულწრფელი მასთან მაშინაც კი, თუ უხერხულად გრძნობთ თავს. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”ამ ბოლო დროს მე ვწუხვარ, რადგან შენ ჩემი საუკეთესო მეგობარი ხარ. ჩვეულებრივ, მე ყოველდღე გესაუბრებით, მაგრამ ამ ბოლო დროს ვფიქრობ, რომ თქვენ ძალიან დაკავებული ხართ ჩემთვის დროის გამონახვით.”
ნაბიჯი 2. ნუ იქნებით ცრურწმენებზე
არსებობს რამდენიმე რამ, რამაც შეიძლება თქვენი საუკეთესო მეგობარი მოგაშოროთ. ასე რომ არ იგრძნოთ, რომ მენატრებით მას მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არ გიგზავნით შეტყობინებებს ან ვერ გაატარებს დროს თქვენთან ერთად. შესაძლოა ის გადის რთულ დროს ან შრომატევადი მდგომარეობას, რომელსაც არ აქვს ბევრი დრო სოციალიზაციისთვის.
- გააცნობიერე, რომ მას ასევე აქვს სხვა საქმიანობა ან მოთხოვნილებები, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვს შენთან ან სხვა მეგობრებთან.
- თუ ის ბევრ დროს ატარებს სხვა ადამიანებთან ერთად, იფიქრეთ იმაზე, რაც მას საშუალებას აძლევს შეავსოს ის "სიცარიელე", რომლის შევსებაც თქვენ არ შეგიძლიათ. მაგალითად, თქვენი საუკეთესო მეგობარი და ახალი ადამიანი შეიძლება იყოს ორივე განქორწინებული (ან განქორწინებული), ერთი და იგივე კულტურული ფონი, ან მოუწიოს ზრუნვა ავადმყოფი ოჯახის წევრზე.
ნაბიჯი 3. ბოდიში მოიხადე მას
თუ რამე არასწორად გააკეთე, ბოდიშის მოხდა არის პირველი ნაბიჯი მასთან მეგობრობის გამოსასწორებლად. "ბოდიში" თქმა არ არის საკმარისი. თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი ბოდიში დეტალურად და კონკრეტულად. მაშინაც კი, თუ თავს დამნაშავედ არ გრძნობთ, იქნებ გული უნდა აიღოთ და პირველი იყო, ვინც ბოდიშს გიხდით.
- აჩვენეთ მას, რომ თქვენ იცით თქვენი ქმედებები და ამ ქმედებების ხარვეზები.
- თქვით:”ბოდიში, რომ დავივიწყე შენი დაბადების დღე. მე ვიცი, რომ ძალიან განაწყენებული ხარ, რადგან მეც იმედგაცრუებული ვიქნები, თუ დაივიწყებ ჩემს დაბადების დღეს.”
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ თქვენი შეკითხვა სიტყვით "მე"
ნუ იტყვით არაფერს თქვენი ორივეს "წარმოსაჩენად" ან თქვენი საუკეთესო მეგობრის მიმართ თქვენი გრძნობების გამოსახატავად. თქვენ ორივეს შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული შეხედულებები იმის შესახებ, თუ რა ხდება და თქვენი მიზნები და ეს განსხვავებები არ აქვს მნიშვნელობა. რაც მთავარია, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები ან მოსაზრებები სიტუაციის შესახებ და გაიგოთ ერთმანეთი.
მოერიდეთ განცხადებებს, როგორიცაა "შენ არასოდეს მომისმენ!". ამის ნაცვლად, ეცადე თქვა: "ვგრძნობ, რომ შენ არასოდეს მომისმენ და ეს მაბრაზებს"
ნაბიჯი 5. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
ბოდიშის მოხდისას წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს ქცევის ან ქცევის მიზეზების ახსნას. ნუ იქონიებთ საბაბს, იმისდა მიუხედავად, რამდენად ამართლებთ იმას, რაც გააკეთეთ და თქვენს ცხოვრებაში არსებულ სიტუაციებს. არ არსებობს მიზეზი შეურაცხყოფა მიაყენო შენს მეგობარს, ისევე როგორც შენს საუკეთესო მეგობარს არ აქვს მიზეზი ზიანი მოგაყენოს.
- მაგალითად, ნუ იტყვით: "ვწუხვარ, რომ დამავიწყდა შენი დაბადების დღე. მე ძალიან დაკავებული ვიყავი გასულ კვირას და არ შევამჩნიე დრო.” მაშინაც კი, თუ ისინი სიმართლეა, მათ შეუძლიათ შეასუსტონ თქვენი ბოდიში იმის მანიშნებლად, რომ გრძნობთ, რომ თქვენს ქცევას აქვს გამართლება.
- თქვი: "მე ვიცი, რაც მე გავაკეთე, არასწორი იყო."
ნაბიჯი 6. ნუ ჩაუშვებთ შეცდომებს
მიუხედავად იმისა, თუ ვინ დაიწყო ჩხუბი ან რამ გამოიწვია კამათი, კონცენტრირება მოახდინეთ შედგენაზე. დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენს ისურვებდით თქვენს ცხოვრებაში და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ იმის მანიშნებელი, თუ ვინ არის დამნაშავე, მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
- მოერიდეთ კითხვებს, როგორიცაა "ვწუხვარ, რომ ასე ფიქრობთ", რადგან ამან შეიძლება მასზე ბრალი დააკისროს. როგორც ჩანს, კითხვა აჩვენებს, რომ თქვენი ქცევა არ არის პრობლემური და რეაქცია გადაჭარბებულია.
- თუ ფიქრობთ, რომ ის უსამართლოდ ადანაშაულებს თქვენ, შეეცადეთ თქვათ მსგავსი რამ:”მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ყველაფერი ჩემი ბრალია. მართალია ეს? " თუ ის ამას აღიარებს, თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ გაუგებრობა ან მოიფიქროთ დაცვა.
ნაბიჯი 7. შესთავაზეთ ნაბიჯები საკითხის მოსაგვარებლად
მასთან საუბარს შეუძლია ტკივილის განკურნება, მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისი მეგობრობის გასაუმჯობესებლად. გააკეთეთ წინადადებები ერთად გასაკეთებელ საქმეებზე, მათ შორის მომდევნო ნაბიჯებზე. მეგობრობის აღდგენა მოითხოვს მუშაობას და თქვენი ბოდიში უფრო გულწრფელი და სერიოზული იქნება, თუ მას აჩვენებთ, რომ თქვენ გაქვთ გეგმა.
მოიწვიეთ ის ერთად უყუროს პოპულარულ ფილმებს. შეგიძლიათ ერთად გაატაროთ დრო ბევრი ლაპარაკის გარეშე. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ თემები განსახილველად, ნეიტრალური თემების ძებნის გარეშე
3 მეთოდი 2: მისთვის სივრცის და დროის მიცემა
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ მასთან კონტაქტი
თუ ის ამბობს, რომ მას სჭირდება მარტო ყოფნა, მოუსმინეთ მის სურვილებს. მას შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული დრო დასამშვიდებლად, დაფიქრებისთვის და ტკივილისგან გამოჯანმრთელებისთვის. დარეკვა, შეტყობინებების გაგზავნა და ელექტრონული ფოსტის გაგზავნა და მუდამ გაღიზიანება მას არ გამოასწორებს. ამის ნაცვლად, თქვენ გააუარესებთ სიტუაციას.
- აჩვენეთ თავაზიანი ურთიერთქმედება. თუ მას ხედავთ სკოლაში ან სამსახურში, მიიღეთ მისი ყოფნა ღიმილით, ტალღით ან თავის დაქნევით.
- ნუ შეცდებით ამას სიცივეში. დარწმუნდით, რომ დარჩებით ღია და მზად ხართ გამოხატოთ თქვენი ყოფნა მისთვის.
- ნუ სთხოვთ სხვა მეგობრებს ამის შესახებ ინფორმაციას და ნუ სთხოვთ მათ დაიჭირონ მხარე.
ნაბიჯი 2. ნუ დაეყრდნობით მას ძალიან
დაე, მან მიიღოს საკუთარი გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ სად უნდა წავიდეს და რომელ ხალხთან შეიძლება იყოს მეგობარი. როდესაც გგონიათ, რომ კარგავთ საუკეთესო მეგობარს, შეიძლება ცდუნება იყოთ მათი დიდი ყურადღების მიქცევა, მაგრამ ამან შეიძლება რეალურად უკუაგდოს. თუ იქცევით ისე, თითქოს მას არ ჰყავდეს სხვა ადამიანი მის ცხოვრებაში, ის სულ უფრო და უფრო შორდება თქვენგან და თქვენი კონტროლის მცდელობებს.
- თუ ის ჩვეულებრივზე მეტად დატვირთული გეჩვენებათ, მოძებნეთ სხვა საქმიანობა, რამაც შეიძლება დაგაკავოთ ისე, რომ არ გახდეთ მასზე მეტად დამოკიდებული ან „წებოვანი“.
- თუ ეჭვიანობთ ახალ ურთიერთობაზე, გახსოვდეთ, რომ საბოლოოდ იპოვით ახალ პარტნიორს ან მეგობარს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ახალი აქტივობა
იმის ნაცვლად, რომ იჯდე და იფიქრო იმაზე, თუ როგორ გენატრება შენი საუკეთესო მეგობარი, გადაიტანე თავი გართობით და აკეთე ის, რისი გამოცდაც ყოველთვის გსურდა. თუ იდეები არ გექნებათ, გადახედეთ თქვენი ქალაქის მომავალი მოვლენების კალენდარს ან ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ჰობის მომარაგების მაღაზიას.
ნაბიჯი 4. გაიცანი ახალი ხალხი
თქვენ ნამდვილად არ უნდა იჩქაროთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის შემცვლელის პოვნა. თუმცა, დაიწყეთ ახალი მეგობრების შეძენა. თქვენ ასევე არ უნდა "დანიშნოთ" ახალი ადამიანები თქვენს საუკეთესო მეგობრად ან მოიწვიოთ ისინი მარტო დროის გასატარებლად. თუმცა, ეცადეთ გახსნათ საკუთარი თავი, რათა გაიცნოთ სხვა ადამიანები.
- გაწევრიანდით კონკრეტულ კლუბში.
- გაატარეთ დრო სხვა მეგობრებთან ერთად.
- გაატარეთ წვეულება.
ნაბიჯი 5. გააცნობიერე შესაფერისი დრო, რომ გაუშვა
ზოგჯერ, როდესაც ვინმე ითხოვს სივრცეს ან დროს, საბოლოოდ მას ნამდვილად სურს სამუდამოდ შორს იყოს შენგან. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია მეგობრის დაკარგვის დატოვება, ეს უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ ადგე. განიხილეთ ეს, როგორც გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში უკეთესი მეგობრობის დამყარებაში. დაფიქრდით რა დაასრულა მეგობრობა და "გამოიყენეთ" გაკვეთილი მომავალში სხვა მეგობრის ასარჩევად.
- Ტირილი. სიკვდილის მსგავსად, მნიშვნელოვანია, რომ გტკიოდეს მეგობრობის დაკარგვა, რათა შეძლო მისი გადალახვა. ტირილი არის ბუნებრივი და მნიშვნელოვანი რეაქცია, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ უხერხულობის ან გაღიზიანების საჩვენებლად.
- მაშინაც კი, თუ მისგან ბოლო სიტყვას ვერ მიიღებთ, მიესალმეთ გამოსამშვიდობებელი წერილის დაწერით, რომლის გაგზავნაც არ გჭირდებათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ გამოსამშვიდობებელი რიტუალი, თუ გსურთ.
მეთოდი 3 -დან 3: მეგობრობის აღდგენა
ნაბიჯი 1. იგნორირება მოახდინეთ გავრცელებული ჭორების შესახებ
ჭორი მხოლოდ გაანადგურებს თქვენს მეგობრობას. თუ ვინმე ცუდად ლაპარაკობს თქვენს მეგობარზე, სთხოვეთ შეწყვიტოს. არ მოუსმინოთ, როდესაც სხვა ადამიანები ამბობენ, რომ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ცუდად გეუბნებათ თქვენს უკან. მაშინაც კი, თუ ეს სიმართლეა, გავრცელებული ხმები არ დაეხმარება თქვენს მეგობრობას.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე არ მინდა ამის მოსმენა"
ნაბიჯი 2. აპატიეთ და დაივიწყეთ
განაახლეთ მეგობრობა შურისძიების გარეშე. მას შემდეგ რაც პრობლემა მოგვარდება, არ დაისაჯოთ იგი, არ მოიქცეთ ცივად და ნუ წარმოაჩენთ წარსულში დაშვებულ შეცდომებს, როგორც თქვენს „იარაღს“. დაივიწყე და ადექი.
- ფოკუსირება მომავალზე.
- თუ თქვენ გაქვთ იგივე პრობლემა, როგორც ადრე, თავი შეიკავეთ მეგობრის მიმართ ბოროტებისგან, ნაცვლად იმისა, რომ გამოიტანოთ დასკვნები ამის შესახებ.
ნაბიჯი 3. მოიწვიე დრო გაატაროს სხვა მეგობრებთან ერთად
მეგობრობის აღდგენისას შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნოთ. სხვა მეგობრებთან ერთად დროის გატარებით შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ერთად ყოფნით უფრო მშვიდად, როდესაც თქვენი ემოციები ჯერ კიდევ მძაფრია.
- მოიწვიე შენი მეგობრები ერთად ვისადილოთ.
- მოძებნეთ საზოგადოების და სკოლის მოვლენები და შეარჩიეთ ღონისძიებები, რომლებიც ეხება იმას, რაც თქვენ ორივე ინტერესს იზიარებთ.
ნაბიჯი 4. გესმით, რომ ახალი ურთიერთობის არსებობა გარდაუვალია
თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ხვდება სხვას, ნუ მიიჩნევთ მას თქვენი მეგობრობის დასასრულს. ერთი თქვენგანი პირველ რიგში იპოვის ახალ პარტნიორს ან საუკეთესო მეგობარს. თუ ის პირველად აღმოაჩენს, შეიძლება გაგიჭირდეს მეგობრობაში ახალი დინამიკის მიღება, მაგრამ გააცნობიერე, რომ იგივე სიტუაცია ხდება ყველასთვის.
- ნუ აღიქვამთ მას როგორც უარყოფას. შენი მეგობარი არ ცდილობს შენს შეცვლას. მან უბრალოდ იპოვა ახალი ფიგურა, რომელიც ასევე მას შეესაბამება.
- თქვენი მეგობრობა შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ ეს არ მთავრდება.
- დაუკავშირდით ახალ ადამიანს. გახსენით გონება და ეცადეთ გაეცნოთ ახალ ადამიანს. თუ ეს ადამიანი არის თქვენი საუკეთესო მეგობრის ახალი შეყვარებული, იყავით ბედნიერი მისი ბედნიერებისთვის და დაარწმუნეთ, რომ მას შეუძლია გაუზიაროს თავისი გრძნობები ან მოგჩივლოს.
ნაბიჯი 5. იპოვნეთ დროის გატარების სხვა გზები ერთად
თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი იმყოფება ახალ სიტუაციაში, რომელმაც აიძულა იგი მოგშორებოდათ (მაგ. ავადმყოფი ნათესავი, ბავშვის დაბადება, სამსახური/სამსახურებრივი მოვალეობები), იპოვეთ სხვა გზები, რომ გაგიადვილოთ მისი გრაფიკის დაცვა ან ყოველდღიურ ცხოვრებაში. იმის გამო, რომ მისი ცხოვრება იცვლება, თქვენი ერთად წამიც შეიცვლება. თუმცა, აჩვენე მას, რომ შენ კვლავ ღირებული ხარ მის ცხოვრებაში.
- ეწვიეთ მას ლანჩის დროს.
- შეუერთდით მას საქმიანობაში, რომელშიც ის რეგულარულად იღებს მონაწილეობას (მაგ. გარკვეული კლასები სპორტული დარბაზში).
- თუ ის ახალ ურთიერთობაშია, შეახსენეთ მას, რომ თქვენც გსურთ მასთან ერთად დროის გატარება. თქვით, მაგალითად,”მე ვიცი, რომ შენი ახალი მეგობარი ბიჭი შესანიშნავი ადამიანია. თუმცა, წინააღმდეგი ხომ არ იქნები ამ შაბათ -კვირას ჩემთან ერთად ვისადილოთ?”
ნაბიჯი 6. შეასრულეთ საყვარელი საქმიანობა
გამონახეთ დრო თქვენი მეგობრობის აღორძინების მიზნით, აკეთებთ იმას, რაც ორივეს გსიამოვნებთ (განსაკუთრებით ის, რაც თქვენს მეგობრობას უნიკალურს ხდის). მსგავსი აქტივობები შეგახსენებთ ერთად გატარებულ ლამაზ მომენტებს და დაგეხმარებით დაივიწყოთ იქ არსებული პრობლემები. მაგალითად, თუ გსიამოვნებთ სიმღერა, ეწვიეთ კარაოკეს.
Რჩევები
- აჩვენე მას, რომ მართლა გიყვარს.
- დაწყნარდი სანამ ისევ დაელაპარაკები.
- დაუკავშირდით მას და შეახსენეთ, რომ ის თქვენი საუკეთესო მეგობარია.
- დარწმუნდით, რომ მან იცის, რომ თქვენ კვლავ ფიქრობთ მასზე, მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ დაუთმოთ მას დრო და სივრცე მარტო ყოფნისთვის.
- თუ თქვენ ხართ ის, ვინც დაიწყო კონფლიქტი, შეხვდით მას. უთხარი მას სიმართლე. თქვით, რომ თქვენ არ გინდოდათ მისი გრძნობების შელახვა.
- შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას მისი თვალსაზრისით.
- თუ მას ჯერ კიდევ არ სურს მეგობრობა, გაუშვი. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, ეს ყველაფერი შენს სასიკეთოდ არის.
- თუ გრძნობთ, რომ ის გიჟდება თქვენზე, ჰკითხეთ მას როგორ გრძნობს ან როგორ გრძნობს თავს ერთხელ, შემდეგ კი დატოვეთ ცოტა ხნით მარტო. მას შეიძლება დასჭირდეს ოდნავ დამშვიდება.
- ჰკითხეთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, მაგალითად, მშობელს ან ძმას.
- თუ ის ახალ მეგობარს შეიძენს, ნუ იქნები უხეში და ბოროტი მისი მეგობრის მიმართ. აუხსენით რას გრძნობთ მისთვის და მოიწვიეთ ის, რომ ერთად განახორციელოს ის საქმიანობა.
გაფრთხილება
- ნუ გაგრძნობინებთ თავს გაბრაზებულს ან ეჭვიანობას მასთან ურთიერთობისას.
- არასოდეს განზრახ გახადოთ იგი ეჭვიანი ან შურიანი.
- უხეშობა შენი საუკეთესო მეგობრის ახალი მეგობრის ან შეყვარებულის მიმართ მხოლოდ ახალ პრობლემებს შექმნის. თუ ვინმე შენს მეგობართან არის, ის შენთანაა.
- ნუ მოიხდი ბოდიშს, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთე შენს საუკეთესო მეგობარს.
