ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც ვინმეს ნამდვილად გძულს, ის სუფთა იქნება. თუმცა, ზოგადად, ხალხი აიძულებს საკუთარ თავს, გამოიჩინოს ასეთი სიძულვილი. სიძულვილი ძალიან რთული ემოციაა და ჩვეულებრივ ვიღაცას შეგიძულებთ როცა თქვენ კეთება რაღაც, მაგრამ სინამდვილეში მათ არ სძულთ საკუთარი თავი შენ რა ქვემოთ მოცემული ინსტრუქციები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ვინმეს გძულთ თუ არა და როგორ მოიქცეთ სათანადოდ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნიშნების კითხვა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით მათ თვალებს
ის, რაც ძალიან მკაცრად ითვლება პირდაპირ სათქმლად, ჩვეულებრივ თვალით ჩანს. სინამდვილეში, ზოგიერთი ჩვენი ემოცია დაიწერება თვალის გუგის ზომით, რასაც ადამიანი ვერ აკონტროლებს. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მათი თვალით, როდესაც ვინმე იმედგაცრუებულია თქვენთან საუბრისას.
- მაღლა და მარჯვნივ იყურება მოწყენილობის ნიშანია.
- თვალის გუნდა გაფართოვდება, როდესაც ადამიანი დაინტერესდება და ჩვეულებრივ შემცირდება, როდესაც ის მოწყენილობას იგრძნობს.
- თვალის კონტაქტის თავიდან აცილება შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ადამიანი რაღაცას გიმალავს, არ ენდობა ან გეშინია შენი.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ უკიდურეს ემოციებს
უკიდურესი ემოციები შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენს ურთიერთობაში რაღაც არ არის. თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ უკიდურესობას მათ დამოკიდებულებასთან შედარებით და არა იმას, რასაც თქვენ ან თქვენი მეგობრები ნორმალურად თვლით. გაითვალისწინეთ:
- დაძაბულობა და სიმტკიცე, განსაკუთრებით მხრებში
- მოწყენილობა ან ინტერესის ნაკლებობა
- სულელური ან მელოდრამატული იყო
- მათი ხმის ტონი
- რამდენად სწრაფად ან რამდენად ნელა რეაგირებენ ისინი
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ განსხვავება
ადამიანები ჩვეულებრივ განსხვავებულად იქცევიან იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გრძნობენ ისინი თავიანთ ქცევას ან სიტყვებს. არსებობს უამრავი დახვეწილი (და, როგორც წესი, არაცნობიერი) მინიშნებები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გითხრათ, როგორ გრძნობს ადამიანი იმას, რისი განხილვაც არ სურს ან როცა იტყუება. პოლიგრაფიული ტესტის ძირითადი იდეა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სიცრუის დეტექტორი, გამოიყენება განსხვავების სანახავად იმაში, თუ როგორ რეაგირებენ ადამიანები სიმართლის თქმისას და როცა ტყუის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მანქანები ვინმეს ქცევებში განსხვავებების მონიტორინგისთვის, არსებობს რამდენიმე მითითება, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, გძულთ თუ არა:
- ყველაფერი, რაც მიანიშნებს, რომ ისინი იტყუებიან ან ცდილობენ შეცდომაში შეგიყვანონ. მოძებნეთ ნიშნები, რომლებიც იმაზე მეტყველებს, რომ ისინი ცდილობენ თავიანთი ემოციების შეკავებას, რადგან ადამიანები ძალიან ემოციურები ხდებიან როცა იტყუებიან ან რაღაცის დამალვას ცდილობენ.
- როგორ ურთიერთობს ეს ადამიანი თქვენთან შედარებით როგორ ურთიერთობენ ისინი სხვა ადამიანებთან.
- როგორ იქცევიან ისინი, როდესაც თქვენ საუბრობთ იმაზე, რაც მათ ყურადღებას მოითხოვს (მაგალითად, იმუშავეთ, თუ ისინი თქვენი თანამშრომლები არიან) და როდესაც თქვენ განიხილავთ რაღაცას, მათ არ სჭირდებათ თქვენთან საუბარი.
- როგორ იქცევიან ისინი, როდესაც თქვენ გაქვთ რაღაც, რაც მათ სჭირდებათ vs. როგორ იქცევიან ისინი სხვა დროს. მაგალითად, თუ თქვენ იყავით კარგი მოსწავლე სკოლაში, ისინი იყვნენ კარგები, როდესაც მათ დახმარება სჭირდებოდათ და სხვა დროს ცუდი? თუ ეს ასეა, მაშინ მათ შეიძლება არ მოგწონდეთ.
- როგორ იქცევიან ისინი სხვადასხვა სიტუაციებში. თუ ვინმეს სძულთ, მას ალბათ ექნება თითქმის იგივე დამოკიდებულება თქვენს მიმართ უმეტეს სიტუაციებში, თუ სხვა რაიმე ფაქტორი არ აიძულებს მათ წარმოაჩინონ, რომ მოგწონთ. თუ ისინი განსხვავებულად იქცევიან სხვადასხვა სიტუაციებში, მაშინ შეიძლება სხვა ფაქტორები თამაშობდნენ და ეს ნიშნავს, რომ მათი ქცევა არაფერ შუაშია იმასთან, თუ როგორ გრძნობენ ისინი შენს მიმართ.
ნაბიჯი 4. ნუ დააბრალებთ სხვა ემოციებს სიძულვილში
ზოგჯერ ძნელია განასხვავო ისეთი რამ, როგორიცაა ეჭვიანობა, სასქესო ორგანოები, შიში და სიძულვილი. გადაწყვეტილების მიღებისას უნდა გაითვალისწინოთ:
- ეს ადამიანი საერთოდ მორცხვი და მშვიდია?
- გაქვთ ის ნივთი ან პოზიცია, რაც მათ სურთ, ან აგრძნობინებთ მათ ეჭვიანობას?
- ამბიციური ხართ თუ მომთხოვნი? შესაძლებელია, რომ მათ ეშინოდეთ თქვენი ან თქვენი რეაქციის?
ნაბიჯი 5. დააკვირდით რამდენად გახსნილები არიან ისინი თქვენთან
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა განსხვავდება პირად ცხოვრებაში სხვადასხვა გარემოებებში, თუ ვინმე რეგულარულად ინახავს თქვენს საქმიანობასთან დაკავშირებულ ინფორმაციას თქვენგან, მაშინ დიდი ალბათობაა რომ თქვენ ორს შორის არის პრობლემა. ეს შეიძლება არ იყოს სიძულვილი და შეიძლება იყოს მხოლოდ დავიწყება, მაგრამ რა თქმა უნდა ღირს გამოძიება, როდესაც ისინი გახდებიან არაზუსტი. ის, რაც უნდა გაზიარდეს, არის:
- რაღაც დაკავშირებული პროექტთან, რომელზეც ერთად მუშაობთ.
- ინფორმაცია, რომელიც აშკარად დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ სამუშაოს შესრულებაში ან გახდეთ უფრო ბედნიერი.
- შეტყობინებები, რომლებსაც სხვა ადამიანები უტოვებენ მათ, რათა გადმოგცეთ თქვენ.
მეთოდი 3 – დან 3: იცოდეთ მნიშვნელოვანი ნიშნები
ნაბიჯი 1. გულთან ახლოს ნუ მიიტან
თვალი ადევნეთ და დაინახეთ, არის თუ არა ადამიანი ყოველთვის უხეში და მოწყენილი ჩანს ყველასთან ურთიერთობისას. შეიძლება არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ის ადამიანი ყოველთვის ასე იქცევა ყველას მიმართ.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ კონკრეტულ ტენდენციას
თუ ვინმე მხოლოდ ერთხელ გხედავს და ჩვეულებრივ არ იქცევა ისე, თითქოს არ მოგწონს, მაშინ ალბათ არაუშავს. ყველას აქვს ცუდი დღეები და ამ ცუდმა დღეებმა შეიძლება ხალხი გააბრაზოს და ბოროტი გახადოს. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს ადამიანი ნამდვილად გძულთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, თუ როგორ იქცევა ისინი გრძელვადიან პერსპექტივაში და არა მხოლოდ ერთ ან ორ მოვლენაზე ფოკუსირება.
ნაბიჯი 3. არ აურიოთ უგუნებობა და სიძულვილი
განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი, რომელზეც ფიქრობთ, არ არის ვიღაც, ვინც კარგად გიცნობს, მან შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ მათმა ქცევამ და სიტყვებმა თქვენ გაბრაზება გამოიწვია. არიან ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ სოციალური მინიშნებების გაგება და შეიძლება არ ესმოდეთ მათი ქცევის უარყოფითი რეაქციები. ანალოგიურად, ბევრი ადამიანია, ვინც დაუფიქრებლად საუბრობს და ეს მათ აიძულებს თქვან ის, რასაც მოგვიანებით ინანებენ. ყოველივე ზემოთქმულის მაჩვენებელია ის, ხშირად ამბობენ თუ არა ისინი საზიანო რამ ბევრ ადამიანს. ეს არ არის იმის ნიშანი, რომ მათ გძულთ, არამედ იმის ნიშანი, რომ მათ აქვთ პრობლემები სოციალიზაციაში.
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ ინფორმაციის წყაროს
თუ ვინმესგან გსმენიათ, რომ ვიღაც გძულთ, გაითვალისწინეთ ინფორმაციის სიზუსტე. ჰკითხეთ მათ, რატომ ფიქრობს ის, რომ ადამიანს სძულს თქვენ და განიხილეთ მათი მიზეზების სანდოობა. თუ ისინი ყბადაღებული ჭორები არიან და უთანხმოების გავრცელება მოსწონთ, განიხილეთ, გეუბნებიან თუ არა ისინი თქვენი პროვოცირების მიზნით, თუ ისინი ყველას უადვილებენ საქმეს.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით საკუთარ ქცევას
თუ ადამიანი, რომელიც თქვენ გგონიათ გძულთ, მხოლოდ მაშინ არის ბოროტი, როდესაც აკეთებთ რაღაცეებს, დაფიქრდით, იქნებ სძულთ ის მოქმედება და არა შენ რა ისეთი რამ, რამაც შეიძლება ხალხი გააღიზიანოს და გააბრაზოს არის:
- საუბრის კონკრეტული თემები
- ენა ან სიმბოლოები, რომლებიც მათ შეურაცხყოფს
- ხუმრობები, რომლებიც მათი აზრით შეუსაბამოა
- ითხოვს მათ გააკეთონ ან შეცვალონ რაიმე
- როგორ ვითანამშრომლოთ სხვა ადამიანებთან, განსაკუთრებით ახლო მეგობრებთან ან მათთვის მნიშვნელოვანი ადამიანებისთვის
- ფიზიკური სიახლოვის ხარისხი - მაგალითად, ბევრი ადამიანი ეხუტება ყველას, ვისაც იცნობს და ასევე არიან ადამიანები, რომლებიც ამას აკეთებენ მხოლოდ გარკვეულ ადამიანებზე. მათ შეიძლება დისკომფორტი იგრძნონ იმის გამო, თუ რამდენად ხშირად ეხუტებით მათ.
მეთოდი 3 -დან 3: შეინარჩუნეთ შეთანხმება
ნაბიჯი 1. დაუსვით შეკითხვა
თუ შეამჩნევთ, რომ ვიღაც გაღიზიანებულია ან გაბრაზებულია თქვენთან ურთიერთობისას, ეცადეთ ლამაზად და გულმოდგინედ ჰკითხოთ, რამ განაპირობა თქვენზე გაბრაზება. იმის ახსნა, რომ თქვენ ითხოვთ მხოლოდ ინფორმაციას და არ სთხოვთ მათ შეცვალონ დამოკიდებულება, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაპირისპირება. თუ არ გინდათ პირადად დაუპირისპირდეთ მათ, ჩანაწერმა ან ხმოვანმა ფოსტამ შეიძლება მისცეს მათ დრო, იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ უნდა გიპასუხონ თქვენ, ეს სჯობს მათ ინსტინქტურად რეაგირებას, რადგან ეს მხოლოდ თავდაცვის ფუნქციას შეუდგება პრობლემა. დაიმახსოვრეთ, მაშინაც კი, თუ თქვენ მშვენივრად ჰკითხეთ, მათ მაინც შეუძლიათ თქვენზე თავდასხმა და თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ. კითხვების რამდენიმე მაგალითია:
- "შენ ყოველთვის მოწყენილი ჩანხარ, არის თუ არა რისი გაკეთება შემიძლია დაგეხმარო და გაგამხიარულო?"
- "მე ვგრძნობ, რომ შენ სხვანაირად მექცევი, რატომ არის ასე?"
- ”მე ვამჩნევ, რომ გაბრაზებული ჩანხარ _– ზე, არის თუ არა რაიმე იმის გაკეთება, რაც გაგიხარებს?”
- "მე გავაკეთე რამე რომ გაწყენინო? ვგრძნობ რომ გაბრაზებული ხარ ჩემზე და არ ვიცი რატომ."
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ დაინახოთ ეს მათი თვალსაზრისით
დაფიქრდით როგორ მოიქცეოდით, თუ ვინმე მოგექცეოდათ ისე, როგორც თქვენ გექცეოდნენ. ზოგიერთი შესაძლებლობა განიხილება:
- შეიძლება ისინი ფიქრობენ, რომ თქვენ აძლევთ მათ უსამართლო დატვირთვას?
- უფრო ხშირად გამოთქვამთ რისხვას მათ მიმართ, ვიდრე ბედნიერება?
- ხშირად არ ეთანხმებით მათ ნათქვამს? მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ გააკონტროლოთ თქვენი უთანხმოება, მათ მაინც შეუძლიათ დაინახონ იმაში, რომ თქვენ გრძნობთ ემოციებს და არ ენდობით
ნაბიჯი 3. ნუ გაბრაზდები
ყვირილი ან უხეშობა არ გააუმჯობესებს სიტუაციას. იყავით მშვიდი და შეეცადეთ მიაღწიოთ კომპრომისს, რომელიც მისაღებია ორივესთვის. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ ვერ აიძულებთ სხვა ადამიანებს დაელაპარაკონ თქვენ ბუნებრივად და თუ ისინი ვერ შეეგუებიან თქვენს წინააღმდეგობას, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ მათგან თავის არიდების გარდა.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად იყავით, რომ არ გახდეთ მსხვერპლი
ზოგიერთი უბედური ადამიანი აღშფოთებას გამოთქვამს ადამიანებზე, რომლებიც სრულიად არ არიან დაკავშირებული მათი უბედურების წყაროსთან. ძნელი მისახვედრია, გძულთ თუ არა ეს ადამიანი თქვენს იმედგაცრუების გამოსავლენად, მაგრამ ორივე შემთხვევა დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი და არ არის ადვილი სამიზნე. როდესაც თქვენ გაწამებენ, გამოიყენეთ ნეიტრალური ტონი და თქვით მსგავსი რამ:
- ”ეს ძალიან ბოროტი სათქმელია”.
- "Რატომ ამბობ ამას?"
- "ბოდიში, თუ ეს კაბა არ მოგწონს, მაგრამ ის ჩემი ფავორიტია". (ან უფრო სერიოზულად მოეკიდეთ მას ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა "ეს დედაჩემის საყვარელი კაბაა და ის შარშან გარდაიცვალა.")
- "ბოდიშს ვიხდი თუ გაწყენინე. არ მინდოდა გაღიზიანება".
ნაბიჯი 5. ბოდიში მოიხადეთ, თუ თქვენ რაიმე ჩაიდინეთ ვინმეს გასაბრაზებლად ან დასაწყენად
თუ თქვენ დაიწყეთ კონფლიქტი, მაშინ ისინი სავარაუდოდ იგრძნობენ, რომ მისი მოგვარება თქვენი პასუხისმგებლობაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უკვე დიდი ხანია ასეა, ამის გამოსწორება არასოდეს არის გვიან.
Რჩევები
- ყოველთვის იქნება ხალხი, ვინც არ მოგწონს, რაც არ უნდა გააკეთო. თუ თქვენ სცადეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობის გასასწორებლად, მაშინ ალბათ დროა გაუშვათ და განაგრძოთ ცხოვრება.
- თქვენ არ გჭირდებათ დროის გატარება იმ ადამიანებთან, ვინც სტრესს გმატებთ. გძულთ თუ არა, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მათთან ურთიერთობას ისე, როგორც ორივე მხარისთვის მისაღები, მაშინ უნდა აპატიოთ და დაივიწყოთ.
- არ შექმნათ დრამა თქვენს გარშემო, გძულთ თუ არა პირი, ან თუნდაც დრამატიზირეთ ის ფაქტი, რომ ვიღაც გძულთ. სხვები თქვენს საზოგადოებაში, იქნება ეს მეგობრები, ოჯახი თუ თანამშრომლები, დააფასებენ ამას თუ მინიმუმამდე დაიყვანთ დრამატურგიას.
-
თუ თქვენ ვერ შეეგუებით ამ ადამიანს, მაშინ მისი თავიდან აცილება შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი. ნუ გააღიზიანებთ მათ იმის მცდელობით, გაარკვიოთ, გძულთ თუ არა ადამიანს. ურთიერთობების გამოსწორების მცდელობამაც კი შეიძლება პრობლემა შეუქმნას, თუკი პროგრესს ვერ მიაღწევთ.
