ADHD, ან ყურადღების დეფიციტი/ჰიპერაქტიურობის დარღვევა არის მდგომარეობა, როდესაც ინდივიდებს უჭირთ ყურადღების მიქცევა და ადვილად იშლებიან. ეს აშლილობა ადრე ცნობილი იყო როგორც ADD (ყურადღების დეფიციტის დარღვევა), მაგრამ მოგვიანებით ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციამ ADHD შეცვალა. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს გაქვთ ADHD, უბრალოდ დააკვირდით ნიშნებს. გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან ოფიციალური დიაგნოზისთვის და მოიძიეთ დახმარება, რომელიც გჭირდებათ ADHD– ის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 5 – დან: ADHD– ის ნიშნების შემოწმება
ნაბიჯი 1. ჩაწერეთ აქტივობები და რეაქციები რამდენიმე კვირის განმავლობაში
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან ვინმეს გაქვთ ADHD, დიდი ყურადღება მიაქციეთ მათ ემოციებს და რეაქციებს რამდენიმე კვირის განმავლობაში. დაწერეთ რა გააკეთა, როგორ რეაგირებდა და რას გრძნობდა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მის კონცენტრაციასა და ყურადღების მიქცევის უნარს.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ აქვს თუ არა მას ADHD- უყურადღებობის ნიშნები
ADHD– ის მქონე ადამიანები აჩვენებენ მინიმუმ ხუთ ნიშანს (მოზრდილთათვის) ან ექვს ნიშანს (16 წლამდე ასაკის ბავშვებს) ერთზე მეტჯერ, მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. ეს ნიშნები არ უნდა იყოს წარმოდგენილი მისი ასაკის ადამიანების განვითარების დონეზე და ითვლება, რომ ხელს უშლის ნორმალურ ფუნქციონირებას სამსახურში ან პაციენტის სოციალურ და სასკოლო გარემოში. ADHD– ის ნიშნები (მიუთითებს იმაზე, რომ ის არის უყურადღებო) მოიცავს:
- შეცდომების დაუფიქრებლად დაშვება, დეტალების ყურადღების მიქცევა
- უჭირს ყურადღების მიქცევა (დავალებების შესრულებისას ან თამაშისას)
- ისევე როგორც ყურადღების არ მიქცევა, როდესაც ვინმე მას ესაუბრება
- არ დაიცვას (საშინაო დავალება, საშინაო დავალება, სამუშაო); ადვილად გადართვა
- არაორგანიზებული
- იმ ამოცანების თავიდან აცილება, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ ყურადღებას (მაგალითად, სკოლის დავალება)
- არ მახსოვს სიმღერები ან ხშირად კარგავს გასაღებებს, სათვალეებს, ქაღალდებს, ინსტრუმენტებს და ა.
- ადვილად გადაიტანეს
- დამავიწყებელი
ნაბიჯი 3. ასევე დააკვირდით ADHD– ის სხვა ნიშნებს
პირი, რომელსაც აქვს უყურადღებო-ADHD ნიშნები, ასევე გამოავლენს ჰიპერაქტიურობა-იმპულსურობის ნიშნებს, მათ შორის:
- მოუსვენარი, მოღუშული; ხელის ან ფეხის დაჭერა
- მოუსვენრობის შეგრძნება (ბავშვი ირბენს ან შეუსაბამოდ ახვალ)
- საჭიროა ბევრი შრომა, რომ შეძლო მშვიდად თამაში ან ჩუმად საქმიანობა
- ყოველთვის მზადაა, ისევე როგორც მანქანით მართვა
- ძალიან ლაპარაკი
- ააფეთქეთ საუბარი კითხვის დასმამდეც კი
- თქვენ უნდა იბრძოლოთ იმისთვის, რომ დაელოდოთ სანამ თქვენი ჯერი დადგება
- სხვების გათიშვა, სხვის დისკუსიებში ან თამაშებში ჩაფლვა
მეთოდი 2 -დან 5 -დან: დიაგნოზის დასმა პროფესიონალი პეკერიასგან
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს ფიზიკური გამოკვლევისთვის
რეგულარული ფიზიკური გამოკვლევების ჩატარება ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის დასადგენად. ექიმებმა შეიძლება შემოგვთავაზონ სპეციალური ტესტები, როგორიცაა სისხლის ტესტი ორგანიზმში ტყვიის დონის შესამოწმებლად, სისხლის ტესტი ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების დასადგენად და CT ან MRI სკანირება ტვინის აქტივობის შესამოწმებლად.
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ საუკეთესო სამედიცინო პროფესიონალი დიაგნოზის დასადგენად
სხვადასხვა სპეციალობის ექიმებს შეუძლიათ სხვადასხვა გამოცდილების შეტანა. კარგი იდეაა ნახოთ ერთზე მეტი ექიმი მყარი დიაგნოზისა და მკურნალობის გეგმისთვის.
- ფსიქიატრები სწავლობენ ADHD– ის დიაგნოზირებას და ლიცენზირებულნი არიან დანიშნონ მედიკამენტები. მაგრამ ისინი შეიძლება არ იყვნენ მომზადებულნი კონსულტაციის გასაკეთებლად.
- ფსიქოლოგები გაწვრთნილნი არიან ADHD- ის დიაგნოზირებისთვის და გაწვრთნილნი არიან კონსულტაციის გაწევის მიზნით. შემთხვევათა უმრავლესობაში მათ არ აქვთ ლიცენზირებული წამლების გამოწერა.
- ოჯახის ექიმი შეიძლება იცნობდეს პაციენტის სამედიცინო ისტორიას, მაგრამ არ ჰქონდეს სპეციალური ცოდნა ADHD– ს შესახებ. ისინი ასევე არ არიან მომზადებული კონსულტაციის გასაკეთებლად.
ნაბიჯი 3. დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან
ფსიქიატრს ან ფსიქოლოგს, რომელიც სპეციალიზირებულია ADHD– ში, შეუძლია ADHD– ის დიაგნოზის დასმა. ისინი გამოკითხავენ პაციენტს, რათა მიიღონ დეტალური ცოდნა პაციენტის წარსული და ახლანდელი ცხოვრებისეული გამოცდილებისა და სირთულეების შესახებ.
ნაბიჯი 4. შეაგროვეთ ჯანმრთელობის ჩანაწერი
თერაპევტთან მისვლისას მოიყვანეთ პაციენტის ჯანმრთელობის ისტორია, რადგან ამ ჩანაწერს შეუძლია მიუთითოს ჯანმრთელობის გარკვეული მდგომარეობა, რომელიც მიბაძავს ADHD– ის სიმპტომებს.
ესაუბრეთ მშობლებს ან ოჯახის სხვა წევრებს პაციენტის ოჯახის სამედიცინო ისტორიის შესახებ. ADHD შეიძლება იყოს გენეტიკური, ამიტომ ეს ინფორმაცია წარსული სამედიცინო პრობლემების შესახებ შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ექიმებისთვის
ნაბიჯი 5. მოიტანეთ დამსაქმებლის/კომპანიის ჩანაწერი, სადაც დაზარალებული მუშაობს
ADHD– ის მქონე ბევრ ადამიანს უჭირს სამსახური, მათ შორის დროის მენეჯმენტი, ფოკუსირება და პროექტების მართვა. ეს სირთულეები ხშირად ჩანს შესრულების მიმოხილვაში და სამუშაოს მოცულობასა და ტიპს, რომელიც არ შეიძლება შესრულდეს სწორად. წაიღეთ ეს ჩანაწერი თერაპევტთან შეხვედრისას.
ნაბიჯი 6. შეაგროვეთ ანგარიშები და სკოლის ჩანაწერები
ADHD, სავარაუდოდ, წლების განმავლობაში იტანჯებოდა დაზარალებულებზე. შეიძლება ის იყოს, რომ მას აქვს დაბალი შეფასება სწავლაში ან ხშირად უჭირს სკოლაში. თუ ეს ჩანაწერი ჯერ კიდევ არსებობს, მიიღეთ ის, როდესაც პაციენტი ნახავს თერაპევტს. თუ შეგიძლიათ, შეაგროვეთ ყველა მონაცემი რაც შეიძლება ადრე, მაშინაც კი, როდესაც დაზარალებული ჯერ კიდევ დაწყებით სკოლაშია.
თუ ADHD– ის მქონე ბავშვი ბავშვია, თერაპევტთან ვიზიტისას მოიტანეთ მოხსენებები და მათი სასწავლებლის მაგალითები. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტი სავარაუდოდ მოითხოვს მასწავლებლისგან ქცევის ანგარიშს
ნაბიჯი 7. მოიწვიეთ პაციენტის პარტნიორი ან ოჯახის წევრი თერაპევტთან
თერაპევტისთვის ძალიან სასარგებლო იქნებოდა ისაუბრა სხვა ადამიანებთან იმის თაობაზე, რომ ADHD– ს მქონე პირს შეიძლება ჰქონდეს ADHD, რადგანაც ძნელია დაზარალებულისთვის უთხრას საკუთარ თავს, რომ ის მუდმივად მოუსვენარია ან უჭირს კონცენტრაცია.
ნაბიჯი 8. გადადეთ სხვა ხელის შემშლელი ფაქტორები
ზოგიერთმა დარღვევამ შეიძლება მოახდინოს ADHD– ის ნიშნების იმიტაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი დიაგნოზი. ADHD– ს მსგავსი პირობები არის სწავლის სირთულეები, შფოთვითი აშლილობები, ფსიქოზური აშლილობები, ეპილეფსია, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია და ძილის დარღვევა. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან ამ დარღვევებით დაზარალების შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 9. აღიარეთ შესაძლო თანმხლები დაავადებები ADHD– ით
კომორბიდულობა არის ორი დარღვევის არსებობა, რომელსაც განიცდის პაციენტი. ADHD– ით დაავადებული ხუთიდან ერთ ადამიანს აქვს სხვა სერიოზული აშლილობა (ჩვეულებრივ დეპრესია და ბიპოლარული აშლილობა). ADD– ს მქონე ბავშვთა მესამედს ასევე აქვს ქცევის დარღვევა (დარღვეული ქცევა, გამომწვევი დამოკიდებულების დარღვევა). ADHD თანაარსებობს სწავლის სირთულეებთან და შფოთვასთან.
მეთოდი 5 დან 5: ალტერნატიული შეფასებებისა და ტესტების ჩატარება
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ პაციენტს შეავსოს Vanderbilt Rating Scale
ეს კითხვარი სვამს 55 კითხვას სხვადასხვა სიმპტომის, რეაქციისა და ემოციის შესახებ, რომელსაც ადამიანი განიცდის. ჩნდება კითხვები ჰიპერაქტიურობის, იმპულსის კონტროლის, ფოკუსირების და ა. ასევე არსებობს კითხვები პირადი ურთიერთობების შესაფასებლად.
თუ ბავშვს უტარდება ტესტი ADHD– ზე, მშობლებმა ასევე უნდა შეავსონ ვანდერბილტის რეიტინგის მასშტაბის კითხვარი
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ ქცევითი შეფასების სისტემა ბავშვებისათვის
ამ ტესტს შეუძლია შეაფასოს ADHD– ის ნიშნები ბავშვებში და მოზარდებში, 25 წლამდე.
არსებობს სასწორი მშობლებისთვის, მასწავლებლებისთვის, ასევე დაზარალებულთათვის. ამ მასშტაბის კომბინაცია შეაფასებს პაციენტის დადებით და უარყოფით ქცევას
ნაბიჯი 3. სცადეთ შეავსოთ ბავშვთა ქცევის ჩამონათვალი და მასწავლებლის მოხსენების ფორმები
ეს ფორმა აფასებს სხვადასხვა სიმპტომებს, მათ შორის აზროვნების პრობლემებს, სოციალურ ურთიერთქმედებას, ყურადღებას და სხვა ფაქტორებს.
ამ ჩამონათვალის ორი ვერსია არსებობს: ერთი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის 1½ -დან 5 წლამდე და მეორე ბავშვებისთვის 6 -დან 18 წლამდე
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ ტვინის ტალღის სკანირება
ერთი ალტერნატიული ტესტი არის ნეიროფსიქიატრიული EEG დაფუძნებული შეფასების დახმარება (NEBA). ელექტროენცეფალოგრამა (EEG) სკანირებს პაციენტის ტვინის ტალღებს, რათა გაზომოს ტეტა და ბეტა ტალღები, რომლებსაც ტვინი ასხივებს. ამ ორი ტვინის ტალღის თანაფარდობა უფრო მაღალია ბავშვებში და მოზარდებში ADD.
- შეერთებული შტატების სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ ნება დართო ამ ტესტის გამოყენებას 6 -დან 17 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
- ზოგიერთი ექსპერტი ინსპექტირებას ძალიან ძვირად მიიჩნევს. ისინი მიიჩნევენ ADHD– ის შეფასების ჩვეულებრივ პროცედურებს, რათა შეძლონ დიაგნოზის დადგენა და ეს ტესტი არ მოგაწვდით დამატებით ინფორმაციას.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ უწყვეტი შესრულების ტესტები
არსებობს კომპიუტერზე დაფუძნებული რამდენიმე ტესტი, რომელსაც ექიმები იყენებენ კლინიკურ ინტერვიუებთან ერთად, რათა დადგინდეს ADHD- ის ალბათობა. უწყვეტი მუშაობის ტესტი გამოიყენება მუდმივი ყურადღების მიქცევის უნარის გასაზომად.,
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ ექიმს გააკეთოს ტესტი, რომ თვალყური ადევნოს პაციენტის თვალბუდის მოძრაობას
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა პირდაპირი კავშირი ADHD და თვალის მოძრაობების შეჩერების უუნარობას შორის. ამ ტიპის ტესტი ჯერ კიდევ ექსპერიმენტულ ეტაპზეა, მაგრამ აჩვენა საოცარი სიზუსტე ADHD– ის შემთხვევების შეფასებისას.
მეთოდი 5 -დან 5: დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპევტს
ზრდასრული ADHD დაზარალებულებს შეუძლიათ ზოგადად ისარგებლონ ფსიქოთერაპიით. ფსიქოთერაპიული მკურნალობა დაეხმარება ინდივიდებს მიიღონ საკუთარი თავი და ამავე დროს დაეხმარონ მათ გააუმჯობესონ თავიანთი მდგომარეობა.
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია მიზნად ისახავს ADHD– ის მკურნალობას და წარმატებული იყო მრავალი პაციენტის დასახმარებლად. ამ ტიპის თერაპია მიზნად ისახავს ADHD– ის ზოგიერთ ძირითად პრობლემას, როგორიცაა დროის მენეჯმენტი და ორგანიზების პრობლემები.
- დაზარალებულის ოჯახის წევრებს ასევე ურჩევენ ეწვიონ თერაპევტს. თერაპიას შეუძლია უზრუნველყოს ოჯახის წევრებისთვის უსაფრთხო ადგილი, რათა ჯანსაღად გაათავისუფლონ თავიანთი იმედგაცრუება და პრობლემების გადაჭრა პროფესიული ხელმძღვანელობით.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
არსებობს მრავალი ორგანიზაცია, რომლებიც უზრუნველყოფენ ინდივიდუალურ დახმარებას. გარდა ამისა, წევრთა შორის არის ქსელი, რომელთაც შეუძლიათ შეიკრიბონ კიბერ სივრცეში ან რეალურ სამყაროში, გაიზიარონ პრობლემები და გადაწყვეტილებები. მოძებნეთ ინტერნეტში თქვენი ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფი.
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ რესურსები ინტერნეტში
ინტერნეტში არის ბევრი რესურსი, რომელიც უზრუნველყოფს ინფორმაციას, ადვოკატირებას და მხარდაჭერას ADHD– ით დაავადებული ადამიანებისთვის და მათი ოჯახებისთვის. ამ რესურსებიდან ზოგიერთი მოიცავს:
- ყურადღების დეფიციტის დარღვევის ასოციაცია (ADDA) ავრცელებს ინფორმაციას თავისი ვებგვერდის, ვებინარებისა და გაზეთების საშუალებით. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ ელექტრონულ მხარდაჭერას, ცალ-ცალკე მხარდაჭერას და კონფერენციებს ADHD– ით დაავადებული მოზარდებისთვის.
- ბავშვები და მოზარდები ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის დარღვევით (CHADD) დაარსდა 1987 წელს და ახლა მასში 12000-ზე მეტი წევრია. ისინი უზრუნველყოფენ ინფორმაციას, სწავლებას და ადვოკატირებას ADHD– ით დაავადებული ადამიანებისთვის და მათ გარშემო მყოფთათვის.
- ჟურნალი ADDitude არის უფასო ინტერნეტ რესურსი, რომელიც უზრუნველყოფს ინფორმაციას, სტრატეგიებს და მხარდაჭერას მოზრდილთათვის ADHD– ით, ბავშვებისთვის და ADHD– ით დაავადებული მშობლებისთვის.
- ADHD & You უზრუნველყოფს რესურსებს ADHD– ით დაავადებული მოზარდებისთვის, ADHD– ით დაავადებული ბავშვების მშობლებისთვის, მასწავლებლებისთვის და ჯანდაცვის პროვაიდერებისთვის, რომლებიც ზრუნავენ ADHD– ით დაავადებულ ადამიანებზე. მათ ასევე აქვთ ონლაინ ვიდეო მასწავლებლებისთვის და სახელმძღვანელო სკოლის თანამშრომლებისთვის, რათა უკეთ მართონ ADHD– ით დაავადებული მოსწავლეები.
ნაბიჯი 4. მოიწვიეთ ADHD– ით დაავადებული ადამიანები ოჯახთან და მეგობრებთან სასაუბროდ
ADHD– ის განხილვა ოჯახთან და სანდო მეგობრებთან ერთად ასევე დაგეხმარებათ. ისინი პირველი ადამიანები არიან, ვინც დაუკავშირდა, როდესაც დაზარალებულები განიცდიან დეპრესიას, შფოთვას ან უარყოფით გავლენას.
მეთოდი 5 დან 5: ADHD– ის შესწავლა
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ ADHD– ის მქონე ადამიანის ტვინის სტრუქტურა
მეცნიერული ანალიზი აჩვენებს, რომ ADHD– ით დაავადებული ადამიანების ტვინი ოდნავ განსხვავებულია და ორივე სტრუქტურა უფრო მცირეა.
- პირველი არის ძირითადი განგლიები, რომლებიც არეგულირებენ ტვინის მოძრაობას და სიგნალებს, რომელი მათგანი უნდა მუშაობდეს და რომელი დარჩეს უძრავი საქმიანობის დროს. მაგალითად, თუ ბავშვი სავარძელში ზის საკლასო ოთახში, ძირითადმა განგლიამ უნდა გაუგზავნოს შეტყობინება ფეხებს გაჩუმების შესახებ. მაგრამ ფეხები არ იღებენ შეტყობინებას, ამიტომ ფეხები აგრძელებს მოძრაობას მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ზის.
- ADHD– ის მქონე ადამიანებში ტვინის მეორე, ჩვეულებრივზე მცირე სტრუქტურა არის პრეფრონტალური ქერქი, რომელიც არის ტვინის ცენტრი მაღალი დონის აღმასრულებელი დავალებების შესასრულებლად. სწორედ აქ მუშაობს მეხსიერება, სწავლა და ყურადღების რეგულირება, რომელიც გვეხმარება ინტელექტუალურად ფუნქციონირებაში.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ, როგორ მოქმედებს დოფამინი და სეროტონინი ADHD– ის მქონე ადამიანებზე
ჩვეულებრივზე მცირე ზომის პრეფრონტალური ქერქის დოფამინისა და სეროტონინის დაბალი შემცველობით, ADHD– ის მქონე ადამიანებს დაუღალავად მოუწევთ ყურადღების გამახვილება და ეფექტურად დამუშავება ყველა გარე სტიმულისა, რომელიც ერთდროულად ადიდებს ტვინს.
- პრეფრონტალური ქერქი გავლენას ახდენს ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის დონეზე. დოპამინი პირდაპირ არის დაკავშირებული ყურადღების კონცენტრაციის უნარზე და დონე დაბალია ADHD– ის მქონე ადამიანებში.
- სეროტონინი, სხვა ნეიროტრანსმიტერი პრეფრონტალური ქერქში, გავლენას ახდენს განწყობაზე, ძილზე და მადაზე. შოკოლადის ჭამა, მაგალითად, ამაღლებს სეროტონინის დონეს და იწვევს სიამოვნების დროებით განცდას. როდესაც სეროტონინის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდება, ადამიანი იგრძნობს დეპრესიას და შფოთვას.
ნაბიჯი 3. ADD– ის შესაძლო მიზეზების შესწავლა
ADHD– ის მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, მაგრამ ითვლება, რომ გენეტიკა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. დნმ – ის გარკვეულ ანომალიებს ხშირად განიცდიან ADHD– ით დაავადებული ადამიანები. გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა კორელაცია ADHD– ის მქონე ბავშვებთან და პრენატალური ალკოჰოლი და სიგარეტი, ასევე ტყვიის ექსპოზიცია ადრეული ბავშვობიდან.
