არ მოგწონთ კომერციული კბილის პასტა ან ცდილობთ შეამციროთ ხარჯები, საკუთარი კბილის პასტის დამზადება შეიძლება ვინმესთვის სახალისო იყოს. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სინთეტიკური ინგრედიენტები, როგორიცაა დამატკბობლები (ჩვეულებრივ საქარინი), ემულგატორები, კონსერვანტები და ხელოვნური არომატები, რომლებიც კომერციულ კბილის პასტებშია ნაპოვნი.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კბილის პასტის დამზადება ზღვის მარილით
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ ყველა ინგრედიენტი
ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ 2/3 ჭიქა საცხობი სოდა, 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი, 1-2 ჩაის კოვზი პიტნის ექსტრაქტი ან სხვა ეთერზეთი და გაფილტრული წყალი.
- ნატრიუმის ბიკარბონატი (საყოველთაოდ ცნობილია როგორც საცხობი სოდა) გააპრიალებს კბილებს და მოგაშორებთ უსიამოვნო სუნს. საცხობი სოდის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის შედარებით იაფია.
- მარილი მოქმედებს როგორც აბრაზიული, რომელიც ხელს უწყობს ნადების მოცილებას. მარილი ასევე იწვევს ნერწყვის წარმოებას, რაც კბილების დაცვის ბუნებრივი ფორმაა.
- ეთერზეთი, როგორც არომატიზატორი.
- წყალი ტექსტურის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ 2/3 ჭიქა საცხობი სოდა და 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი ერთად
დარწმუნდით, რომ ზღვის მარილი კარგად არის შერეული სოდაში. როდესაც კარგად დააკვირდებით ნარევს, თქვენ არ უნდა ნახოთ მარილის სიმსივნეები საცხობი სოდაში. მარილი საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული ისე, რომ ძნელია მისი გამოყოფა საცხობი სოდადან.
მსგავსი ნარევები შეიძლება გაკეთდეს ჩანგლის ან შემრევის გამოყენებით, რაც ხელს შეუწყობს მარილის სიმსივნის დაშლას
ნაბიჯი 3. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი, რომელიც მოგწონთ
ბევრი ირჩევს პიტნის ან პიტნის ზეთის გამოყენებას, რადგან ისინი მიჩვეულები არიან. თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სხვა არომატებიც.
სხვა ხშირად გამოყენებულ ეთერზეთებს მიეკუთვნება ლავანდა, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი პერორალურად მიღებისას, ფორთოხლის ზეთი, რომელიც ასევე ამცირებს შფოთვას და ევკალიპტის ზეთი, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებები
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ წყლის დამატება
დაამატეთ წყალი წვეთ -წვეთად და ყოველი დამატების შემდეგ კარგად აურიეთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ კბილის პასტა, რომელიც თქვენი გემოვნების მიხედვით არის სქელი ან თხელი, მაგრამ იცოდეთ, რომ ძალიან გამდინარე კბილის პასტა ძნელად ჯდება ჯაგრისზე.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ კბილის პასტა შუშის ქილაში
ეთერზეთები უნდა ინახებოდეს შუშის კონტეინერში, ამიტომ ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ეთერზეთებს იყენებთ. მოათავსეთ კბილის ჯაგრისის მახლობლად, ან გრილ, მშრალ ადგილას მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით.
ნაბიჯი 6. დაასხით მცირე რაოდენობა კბილის ჯაგრისს
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ კბილის ჯაგრისი პასტაში, თუ გსურთ, ან გამოიყენოთ პატარა კოვზი, რომ გადმოიღოთ და დაასხით კბილის ჯაგრისს. სცადეთ გამოიყენოთ სხვადასხვა რაოდენობით კბილის პასტა. დაიწყეთ ბარდის ზომით და დაამატეთ მეტი თუ არ მიგაჩნიათ საკმარისი.
3 მეთოდი 2: ქოქოსის ზეთით კბილის პასტის დამზადება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ ყველა ინგრედიენტი
ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ თანაბარი რაოდენობით ქოქოსის ზეთი და სოდა, იმ რაოდენობის მიხედვით, რომლის გაკეთებაც გსურთ. მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ 6 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთისა და 6 სუფრის კოვზი სოდაის შერევით. დაამატეთ ეთერზეთები არომატისთვის, ან სტევია თუ გსურთ კბილის პასტის ტკბილი გემო.
- ითვლება, რომ ქოქოსის ზეთი ეფექტურია ბაქტერიების Streptococcus mutans წინააღმდეგ, რომელიც იწვევს კბილების გაფუჭებას, რომელიც ჭამს შაქარს და იჭერს კბილებს.
- სტევია არის ბუნებრივი დამატკბობელი, მიღებული ამავე სახელწოდების მცენარისგან. სტევიას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ითვლება, რომ ებრძვის კბილებს.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ქოქოსის ზეთისა და სოდის შერევით
შეურიეთ ორივეს თანაბრად გადანაწილებამდე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაასრულებთ სოდასა და სოდაში და ქოქოსის ზეთში. რომ აურიოთ, შეიძლება მოგინდეთ აურიეთ, მაგრამ ჩანგალიც იმუშავებს.
ნაბიჯი 3. თანდათანობით დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი
ეთერზეთის ყოველი ჩამოსხმის შემდეგ კარგად აურიეთ და გადმოიღეთ მცირე რაოდენობით პასტა გემოვნებით.
ნაბიჯი 4. სურვილისამებრ დაამატეთ სტევია ტკბილეულის სახით
თუ გსურთ კბილის პასტა უფრო გემრიელი იყოს, თანდათანობით დაამატეთ რამდენიმე წვეთი სტევია და კარგად აურიეთ. შემდეგი, გაიმეორეთ დეგუსტაცია ცოტაოდენი მაკარონის წინ, სანამ დაამატებთ სტევიას. ცნობილია, რომ სტევია უფრო ტკბილია, ვიდრე დახვეწილი შაქარი, ამიტომ ფრთხილად იყავით, რომ კბილის პასტა არ იყოს ძალიან ტკბილი!
ნაბიჯი 5. შეინახეთ კბილის პასტა შუშის ქილაში
ეთერზეთები უნდა ინახებოდეს შუშის კონტეინერში, ამიტომ ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ეთერზეთებს იყენებთ. მოათავსეთ კბილის ჯაგრისის მახლობლად, ან გრილ, მშრალ ადგილას მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით.
ნაბიჯი 6. დაასხით მცირე რაოდენობა კბილის ჯაგრისს
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ კბილის ჯაგრისი პასტაში, თუ გსურთ, ან გამოიყენოთ პატარა კოვზი, რომ გადმოიღოთ და დაასხით კბილის ჯაგრისს. სცადეთ გამოიყენოთ სხვადასხვა რაოდენობით კბილის პასტა. დაიწყეთ ბარდის ზომით და დაამატეთ მეტი თუ არ მიგაჩნიათ საკმარისი.
მეთოდი 3 დან 3: კბილის ფხვნილის დამზადება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ ყველა ინგრედიენტი
ამ ფხვნილის დასამზადებლად საჭიროა მხოლოდ 3 წილი საცხობი სოდა, 1 ნაწილი მარილი და რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (სურვილისამებრ).
- იცოდეთ, რომ შედეგი არის ფხვნილი და არა პასტა. თუ პასტის გამოყენებას ამჯობინებთ, გამოიყენეთ ზემოთ მოყვანილი მეთოდი, ან დაამატეთ ცოტა გაფილტრული წყალი მიღებულ ფხვნილს. უბრალოდ, გესმით ისიც, რომ ამ ორის ეფექტურობა არაფრით განსხვავდება.
- ერთი ნაწილი ნიშნავს იმას, რაც გინდა, რაც მნიშვნელოვანია შედარებაა. მაგალითად, თუ იყენებთ 3 სუფრის კოვზ საცხობს, თქვენ უნდა დაამატოთ 1 სუფრის კოვზი მარილი. ან თუ იყენებთ 6 სუფრის კოვზ სოდას, თქვენ უნდა დაამატოთ 2 სუფრის კოვზი მარილი.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ საცხობი სოდა და მარილი
შეგიძლიათ აურიოთ ეს ორი ერთმანეთში, ან ჩაყაროთ მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში და ენერგიულად შეანჯღრიოთ.
ფხვნილების ნაზავი შერევით შეიძლება უკეთესი იყოს, რადგან ეს უზრუნველყოფს მათ თანაბრად შერევას
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ეთერზეთი
თუ გსურთ დაამატოთ ეთერზეთები გემოვნებით, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ამ ნაბიჯში. ჩაასხით თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი ფხვნილში და აურიეთ ან შეანჯღრიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ კბილის ფხვნილი
თუ დაამატებთ ეთერზეთებს, თქვენ უნდა შეინახოთ კბილის ფხვნილი მინის ქილაში. თუმცა, თუ არა, შეგიძლიათ შეინახოთ იგი პლასტმასის ჩანთაში ან კონტეინერში. როგორი კონტეინერიც არ უნდა გამოიყენოთ, აუცილებლად შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კბილის ფხვნილი
შეგიძლიათ კბილის ჯაგრისი დაასველოთ ნიჟარში და შემდეგ ჩაყაროთ ის კბილის ფხვნილში, რომ თანაბრად დაფაროს, ან წყლის გარეშე. თუ არ გსურთ წყლის გამოყენება, უბრალოდ დაასხით ცოტაოდენი ფხვნილი კბილის ჯაგრისზე, ჯერ არ დაასველეთ და გაიხეხეთ ჩვეულებისამებრ.
სცადეთ გამოიყენოთ კბილის ფხვნილი წყლით და მის გარეშე, რათა გაარკვიოთ რომელი გირჩევნიათ
Რჩევები
- თუ საცხობი სოდა ძალიან აბრაზიულია თქვენი კბილებისთვის ან ღრძილებისთვის, სცადეთ ჩამოიბანოთ პირი გახეხილი სოდა ხსნარით, კბილების გახეხვის შემდეგ მსგავსი ეფექტისთვის. მარილი აბრაზივის უფრო რბილი არჩევანია.
- ბავშვებს შეიძლება მოეწონონ კბილის პასტაში საკვების შეღებვა, რათა ის უფრო საინტერესო გახდეს. ეს შეიძლება იყოს დიდი შესაძლებლობა გასწავლოთ თუ როგორ უნდა აურიოთ ფერები ახალი ფერის მისაღებად. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ხელოვნური საღებავები, როგორიცაა Red 40, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის პრობლემებთან, როგორიცაა ADHD ბავშვებში, რომლებიც მათ ჭამენ. რა
გაფრთხილება
- არ მიირთვათ კბილის პასტა რაიმე მიზეზით. შეეცადეთ არ გადაყლაპოთ იგი, თუ ეს შესაძლებელია. მცირე რაოდენობით კბილის პასტა, როგორიცაა კბილების გახეხვა, ჩვეულებრივ გადაყლაპვისას უვნებელია, თუ ნატრიუმის მიმართ ძალიან მგრძნობიარე არ ხართ.
- ფტორის გარეშე კბილის პასტებმა შეიძლება არ დაიცვან კბილის მინანქარი, ასევე ფტორის შემცველი კბილის პასტები და ვერც დაზიანებული კბილების რემინერალიზაციას შეუწყობენ ხელს. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს სტომატოლოგთან, სანამ დაიწყებთ კბილის პასტის შეცვლას თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის.
- თუ პირში გაქვთ ლითონი (ბრეკეტი, მუდმივი კბილები, ლითონის შევსება) მოერიდეთ კბილის პასტაში მარილის გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება ლითონის ჟანგი გამოიწვიოს.
- თუ იპოვით კბილის პასტის რეცეპტს, რომელიც შეიცავს გლიცერინს, განიხილეთ ის ისეთი ინგრედიენტით, როგორიცაა ქსილიტოლი. ზოგი თვლის, რომ გლიცერინი დატოვებს ფენას, რომელიც აფერხებს კბილების რემინერალიზაციას და ძნელია გაწმენდა.
- ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ და იღებენ ფტორის შემცველ კბილის პასტას, ფლუოროზის განვითარების რისკის ქვეშ არიან.
- მიღებული ფტორი არ გამოვა ორგანიზმიდან, მაგრამ გროვდება მასში. ფტორს უკავშირებენ ძვლის კიბოს. საცხობი სოდა და წყალბადი კბილის პასტის სხვა, უფრო ჯანსაღი ვარიანტია, იმ პირობით, რომ ყოველდღე არ მიირთმევთ ბევრ კანფეტს.
