სერიოზულად! თქვენ მიდიხართ ღონისძიებაზე და, მოულოდნელად, დიდი, მახინჯი მუწუკი გამოჩნდება თქვენს სახეზე! თქვენ სწრაფად უნდა მოიცილოთ ის მუწუკი. თუმცა, მხოლოდ ამოსვლას შეუძლია რეალურად გააუარესოს მდგომარეობა და მცირე შანსია, რომ pimple რეალურად გაქრება მეორე დღეს. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ მუწუკები: კბილის პასტა! თუმცა, გახსოვდეთ, რომ კბილის პასტის გამოყენებას აქვს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კანის გაღიზიანების შესაძლებლობა. ეს სტატია გაჩვენებთ თუ როგორ უნდა მოიცილოთ მუწუკები (ან თუნდაც შენიღბოთ ისინი) კბილის პასტის გამოყენებით.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 3: მზადება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე თბილი წყლით და დაიბანეთ
თბილი წყალი ხელს უწყობს ჭუჭყის მოცილებას, რომელიც ბლოკავს კანის ფორებს, ხოლო სახის საპონი ხელს უწყობს ჭუჭყისა და ცხიმის მოცილებას. პირველ რიგში სახის გაწმენდით, თქვენთვის ადვილი იქნება გაუმკლავდეთ გაჩენილ აკნეს.
- სცადეთ გამოიყენოთ სარეცხი საშუალება, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. მოერიდეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სახის სარეცხი საშუალებების გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება გამოაშროს კანი და ზიანი მიაყენოს კანს.
- ასევე მოერიდეთ სახის საპნის გამოყენებას, რომელიც მუშაობს კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და შეიცავს ალკოჰოლს, რადგან მას შეუძლია გააღიზიანოს ან გამოშრობა კანი. თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, თქვენი სხეული გამოიმუშავებს დამატებით ცხიმს, რამაც რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გამონაყარი.
ნაბიჯი 2. გააშრეთ სახე
გამოიყენეთ რბილი პირსახოცი და ნაზად შეიზილეთ პირსახოცი სახეზე. არ შეიზილოთ კანი თქვენს სახეზე ისე, რომ არ გაიპუროთ არსებული მუწუკები.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ ხელები სუფთა გაქვთ
თუ თქვენი ხელები ბინძურია, თქვენს ხელებზე მიმაგრებული ბაქტერიები შეიძლება გადავიდეს თქვენი სახის კანზე, რამაც გამოიწვია მეტი გამონაყარი ან დაზიანება თქვენს კანზე. სანამ კბილის პასტას წაისვამთ მუწუკზე, ჯერ ხელები დაიბანეთ თბილი წყლით და საპნით.
ნაბიჯი 4. აირჩიეთ სწორი კბილის პასტა
ყველა სახის კბილის პასტა არ დაგეხმარებათ აკნეს აღმოფხვრაში. ჩვეულებრივი თეთრი კბილის პასტა ყველაზე ეფექტურად ითვლება აკნეს აღმოსაფხვრელად. ამასთან, რამდენიმე სხვა საკითხია გასათვალისწინებელი, რომელი კბილის პასტის არჩევისას, როგორიცაა:
- შეარჩიეთ თეთრი კბილის პასტა.
- დარწმუნდით, რომ კბილის პასტის ფორმაა და არა გელის.
- თუ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს სოდა, წყალბადის ზეჟანგი ან მენთოლი.
- სცადეთ გამოიყენოთ პიტნის არომატით კბილის პასტა თქვენს კანზე გამაგრილებელი ეფექტისთვის.
ნაბიჯი 5. დაადგინეთ კბილის პასტის ტიპები, რომელთა თავიდან აცილებაც გჭირდებათ
კბილის პასტის ზოგიერთ სახეობას შეუძლია რეალურად გააუარესოს აკნე და არა მისი აღმოფხვრა. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე სახის კბილის პასტა, რომელიც სრულიად არაეფექტურია აკნეს აღმოსაფხვრელად. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე საკითხი, რასაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება ან თავიდან აიცილოთ კბილის პასტის არჩევისას:
- არ გამოიყენოთ გელის კბილის პასტა. კბილის პასტაში შემავალი ინგრედიენტები არ შეიძლება ეფექტურად იმუშაოს და შესაძლოა გააუარესოს აკნეს მდგომარეობა.
- მოერიდეთ ფერადი ან ზოლიანი კბილის პასტებს, ასევე ისეთებს, რომლებიც შეიცავს დანამატებს, როგორიცაა ღრუს დამცავი ქიმიკატები, კბილების მათეთრებელი საშუალებები ან ფტორის დამატება.
- სცადეთ გამოიყენოთ კბილის პასტა პიტნის არომატით, რადგან მას შეუძლია განახლებადი ეფექტი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 6. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კბილის პასტის გამოყენება შეიძლება თქვენთვის არ გამოდგეს
ერთი მხრივ, კბილის პასტას შეუძლია გამონაყარის გაშრობა, მაგრამ მეორეს მხრივ, კბილის პასტას შეუძლია გააძლიეროს თქვენი აკნე და გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. სანამ კბილის პასტის გამოყენებით დაიწყებთ მუწუკების მოშორებას, შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი მცირე ზომის მუწუკებზე სახის იმ ადგილებში, რომლებიც არც თუ ისე თვალსაჩინოა.
ნაწილი 2 3 -დან: მოიშორეთ აკნე
ნაბიჯი 1. გაანაწილეთ მცირე რაოდენობით კბილის პასტა თითზე
გამოიყენეთ პატარა კბილის პასტა; კბილის პასტის ზომა, რომელიც ამოღებულია, არ აღემატება სიმინდის მარცვლის ზომას.
ნაბიჯი 2. წაისვით კბილის პასტა მუწუკზე
დარწმუნდით, რომ წაისვით კბილის პასტის თხელი ფენა მთელ ზედაპირზე. მაქსიმალურად არ წაისვათ კბილის პასტა ნორმალურ კანზე მუწუკის ირგვლივ. კბილის პასტა მუშაობს გამონაყარის გასაშრობად, ამიტომ ნორმალურ კანზე წასმისას მას ასევე შეუძლია გამოშრეს თქვენი კანი და, შესაძლოა, გამოიწვიოს მშრალი ან დაბზარული კანი.
თუ თქვენ გაქვთ ბევრი აკნე, სცადეთ გამოიყენოთ ექიმის ან აფთიაქის მიერ დანიშნული ექიმის დანიშნულების გარეშე გამოწერილი მედიკამენტები. არასოდეს წაისვათ კბილის პასტა მთელ სახეზე და არ გამოიყენოთ როგორც სახის ნიღაბი
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით კბილის პასტა გაშრეს თქვენს მუწუკზე
კბილის პასტის გაშრობას რამდენი დრო სჭირდება დამოკიდებულია კანის ტიპზე და მუწუკების ზომაზე. ზოგადად, თქვენ უნდა დატოვოთ იგი 30 წუთის განმავლობაში, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, დატოვეთ კბილის პასტა 30 წუთზე ნაკლებ დროზე. გასაადვილებლად, დაიცავით ეს მითითებები:
- მგრძნობიარე კანისა და მცირე ზომის pimples, ნება კბილის პასტა 5 დან 10 წუთის განმავლობაში.
- ნორმალური კანისთვის ან დიდი pimples, ნება კბილის პასტა 30 დან 60 წუთის განმავლობაში.
- ეცადეთ კბილის პასტა გაშრეს ღამით. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ კბილის პასტამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. გარდა ამისა, თუ ძილის დროს ბევრს მოძრაობთ, კბილის პასტას, რომელიც ჩხირს, ნამდვილად შეუძლია თქვენი სახის დაბინძურება.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით
არ გამოიყენოთ საპონი და არ დაიბანოთ სახე, როდესაც დაიბანეთ სახე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი ან სველი სარეცხი ტანსაცმელი, მაგრამ ძალიან ძლიერად არ შეიზილოთ მუწუკები კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად. კბილის პასტის გამოყენების შემდეგ, თქვენი pimple გამოჩნდება პატარა და ნაკლებად ადიდებულმა.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ მკურნალობა კბილის პასტის გამოყენებით ყოველ რამდენიმე დღეში
არ გამოიყენოთ ყოველდღე ან დღეში რამდენჯერმე. თუ თქვენ გაქვთ ჯიუტი აკნე, სცადეთ გამოიყენოთ კრემი სპეციალურად დამზადებული აკნეს სამკურნალოდ ან სამკურნალოდ. გაითვალისწინეთ, რომ კბილის პასტა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წამლის სამკურნალო საშუალება.
3 ნაწილი 3: აკნეს პროფილაქტიკა და მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
შეეცადეთ დალიოთ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე. წყალს შეუძლია თქვენი სისტემის გაწმენდა ჭუჭყისა და ტოქსინებისგან. სხეულის სუფთა სისტემით, თქვენი კანი სუფთა იქნება.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვების მიღებას, რომელიც იწვევს აკნეს
არსებობს გარკვეული სახის საკვები, რომელსაც აქვს პოტენციალი გამოიწვიოს აკნე, ხოლო სხვა სახის საკვებს, როგორც წესი, არ აქვს პოტენციალი გამოიწვიოს აკნე. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სახის საკვები, რომლის თავიდან აცილებაც გჭირდებათ:
- შაქრიანი და შაქრიანი საკვები ან სასმელები, როგორიცაა ტკბილეული, ორცხობილა და სოდა.
- საჭმლის ან მშრალი დამუშავებული საკვები, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსი და კარტოფილი ფრი.
- საკვები, რომელიც შეიცავს სახამებელს, როგორიცაა პური, მაკარონი და კარტოფილი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
ხილი და ბოსტნეული, გარდა იმისა, რომ კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ასევე კარგია თქვენი კანისთვის. ვიტამინი A სასარგებლოა კანის სისუფთავისა და სიკაშკაშის შესანარჩუნებლად და ის გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში, როგორიცაა კანტალიუპა, სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი. გარდა ამისა, რამდენიმე სახის ჯანსაღი საკვები და შეიცავს ბევრ ვიტამინს, რომელიც ეხმარება კანის მოვლას, მათ შორის:
- ორაგული. ორაგული შეიძლება იყოს ცხიმიანი, მაგრამ ის სავსეა კარგი ცხიმებით. კარგი ცხიმები ხელს უწყობს კანს უფრო ბრწყინავს და ასუფთავებს კანის ფორებს.
- ავოკადო, არტიშოკი და ბროკოლი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მკურნალობას და ბუნებრივად ბრწყინავს.
- ყავისფერი ბრინჯი, ლობიო და შვრია შეიძლება იყოს შემცვლელი სახამებლის შემცველი საკვებით, როგორიცაა მთელი ხორბლის პური ან თეთრი ბრინჯი. ამ ტიპის საკვები მდიდარია ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით და გეხმარებათ, რომ თავი უფრო დიდხანს იგრძნოთ.
- მიუხედავად მძაფრი სუნისა, ნიორი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც არა მხოლოდ აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების, არამედ სხვა ვირუსების აღმოფხვრა შეუძლიათ.
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარშემო არსებულ გარემოს
თუ მუშაობთ ან დიდ დროს ატარებთ მტვრიან (მაგალითად, საწყობში) ან ცხიმიან (მაგალითად, რესტორანში) ადგილას, შეიძლება დაგჭირდეთ სახის დაბანა უფრო ხშირად, რათა კანის ფორები არ გაიჭედოს. ჩაკეტილ ფორებს შეუძლიათ გამოიწვიონ აკნე.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
თუმცა, არ უნდა დაიბანოთ სახე ძალიან ხშირად. სახის ხშირ დაბანას შეუძლია თქვენი კანის გაშრობა, ასე რომ თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ზეთებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანის დატენიანება. ცხიმის გადაჭარბებულმა გამომუშავებამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს კანს.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სწორი მაკიაჟის პროდუქტები
თუ თქვენ გჭირდებათ მაკიაჟის გამოყენება აკნეს დასაფარად, მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ზეთს და შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ მსუბუქი, უცხიმო მაკიაჟი. ზოგადად, ეცადეთ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი მაკიაჟი თქვენი აკნეს შენიღბვის მიზნით. რაც უფრო ნაკლებია დაბლოკილი თქვენი სახის კანის ფორები, მით უფრო სუფთა იქნება თქვენი კანი.
- სცადეთ გამოიყენოთ ნაკლოვანების კამერა ან კორექტორი თქვენი აკნეს დასაფარად. დარწმუნდით, რომ სწორად შეურიეთ კორექტორი თქვენი კანის ტონს და შეურიეთ მას ფხვნილით.
- გამოიყენეთ მწვანე ლაქების კამერები სიფრთხილით. მწვანე ლაქას შეუძლია შეამციროს მუწუკების სიწითლე, მაგრამ თუ თქვენი სახე გარკვეულ სინათლეს ექვემდებარება, მწვანე ფერის ნიღბის გამოყენებამ შეიძლება ნამდვილად გამოაჩინოს თქვენი მუწუკები. თუ გსურთ გამოიყენოთ მწვანე ლაქების ნიღაბი, წაისვით იგი თქვენს მუწუკზე და დარწმუნდით, რომ ნაზად აურიეთ კიდეები. ამის შემდეგ გამოიყენეთ რეგულარული ტონალური კრემი და ნაკერების საფარი და დაასრულეთ სახეზე ფხვნილის წასმით.
ნაბიჯი 7. არ დაიძინოთ სახეზე მაკიაჟით და დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯაგრისები ყოველთვის სუფთაა
თუ იყენებთ მაკიაჟს, დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ იგი მაკიაჟის მოსაშორებელი ძილის წინ. თუ თქვენ გძინავთ მაკიაჟით ჯერ კიდევ სახეზე, თქვენი კანის ფორები გაიჭედება, რის შედეგადაც სახეზე წარმოიქმნება ნაოჭები ან მუწუკები. ასევე, დარწმუნდით, რომ გაიწმინდეთ მაკიაჟის ჯაგრისები კვირაში ერთხელ საპნით და წყლით. ეს გაწმენდა მიზნად ისახავს თავიდან აიცილოს აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების განვითარება თქვენს ჯაგრისებზე.
ნაბიჯი 8. არ შეეხოთ და არ გაუშვათ pimple
აკნეზე დაჭერით და ამოფრქვევით, თქვენ შეძლებთ ჩირქის გადინებას, რაც მუწუკს ასე აშკარად ხდის. თუმცა, ეს სულაც არ აქრობს აკნეს გამოწვეული სიწითლეს. მუწუკზე დაჭერით ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, ნაწიბური, ან თუნდაც ნაწიბურის დატოვება სახეზე. თუ თქვენ გჭირდებათ შეხება თქვენს pimple, დარწმუნდით თქვენი ხელები სუფთა სანამ შეეხოთ მას.
ნაბიჯი 9. სცადეთ გამოიყენოთ არსებული წამლები
ზოგჯერ, მხოლოდ კბილის პასტის გამოყენება არ არის საკმარისი ჯიუტი აკნეს აღმოსაფხვრელად. ამ შემთხვევაში, შეეცადეთ მიმართოთ ექიმს ან ფარმაცევტს და იყიდოთ მედიკამენტები, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა, ან გოგირდი და რეზორცინოლი უახლოესი აფთიაქიდან.
ნაბიჯი 10. სცადეთ ნატურალური საშუალებები აკნეს მოსაშორებლად
ბუნებრივ მკურნალობას შეუძლია შეამციროს აკნე გამოწვეული სიწითლე და სისხლჩაქცევები. არსებობს რამოდენიმე ბუნებრივი მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ:
- წაისვით ყინული თქვენს მუწუკზე და გააჩერეთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროთ სიწითლე და სისხლჩაქცევები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ უბრალო წყლისგან ან მწვანე ჩაისგან დამზადებული ყინული.
- ჩაასხით ჩაის ხის ზეთი ან ლავანდის ზეთი ბამბის ტამპონზე, შემდეგ კი ნაზად შეიზილეთ იგი თქვენს მუწუკზე. ჩაის ხის ზეთი ან ლავანდის ზეთი სასარგებლოა აკნესგან გამოწვეული სიწითლისა და სისხლჩაქცევების შესამცირებლად.
- გაწმინდეთ მუწუკი ვაშლის ძმრით ან ლაიმის წვენით ჩამოსხმული ბამბის ტამპონით. თუ თქვენ იყენებთ ცაცხვის წვენს თქვენი მუწუკების გასაწმენდად, სახლიდან ნუ გახვალთ და მზის პირდაპირ სხივებზე არ გახვალთ სახის დაბანის გარეშე. დარწმუნდით, რომ სახლიდან გასვლამდე ამოიღეთ ლიმონის წვენი, რომელიც წაისვით თქვენს მუწუკზე.
- შეიძინეთ გამწმენდი თიხა (სპეციალური თიხა, რომელიც გამოიყენება როგორც ნიღაბი) ან ტალახის ნიღაბი ჯანმრთელობის პროდუქტის მაღაზიიდან.
Რჩევები
- აიღეთ თასი ცხელი წყლით და მოხარეთ, რათა ცხელი ორთქლი მოხვდეს თქვენს სახეზე, სანამ სახე დაიბანეთ და კბილის პასტა (ან სხვა პროდუქტი) დაიდეთ სახეზე. ცხელი წყლის ორთქლი, რომელიც მოხვდება სახის კანზე, ხელს უწყობს სახის ფორების გახსნას, რათა გამოყენებულმა პროდუქტებმა უფრო ეფექტურად იმუშაონ.
- სცადეთ გამოიყენოთ სხვა ბუნებრივი აკნეს მკურნალობა.
- თუ თქვენ დატოვებთ კბილის პასტა თქვენს pimple ერთი ღამით და, ხოლო ძილის, თქვენ ტენდენცია გადაადგილება ბევრი, ცდილობენ ვრცელდება patch on pimple, რომელიც smeared ერთად კბილის პასტა. ეს კეთდება იმისთვის, რომ კბილის პასტა არ მოხვდეს თქვენს სახეზე, თმასა და ბალიშზე, თუ ძილის დროს მოძრაობთ.
