ოდესმე გიპოვიათ ფენა, რომელიც იწებება კბილების ზედაპირზე? როგორც თქვენ ალბათ უკვე იცით, ეს ფენა არის დაფა, რომელიც, თუ დაუყოვნებლივ არ მოიხსნება, შეიძლება გამკვრივდეს და გარდაიქმნას კბილის ქვად ან მასშტაბებად. როგორც წესი, ქერქი ჩნდება ღრძილების ხაზის გასწვრივ და საფრთხეს უქმნის ღრძილების პრობლემებს, თუ დაუყოვნებლივ არ მკურნალობთ. მიუხედავად იმისა, რომ კბილის მასშტაბის გაწმენდა მხოლოდ ექიმის მიერ იქნება მაქსიმალური, სინამდვილეში თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა გზა კბილის ქერქის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად და მისი ინტენსივობის შესამცირებლად, როგორიცაა კბილების რეგულარული გახეხვა, გაწმენდა თქვენს შორის კბილების რეგულარული დაცვა, დიეტის დაცვა და ჭუჭყიანი ჭამის შემდეგ ანტისეპტიკური სითხის გამოყენებით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2: გაიხეხეთ კბილები სწორად
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ
მას შემდეგ, რაც მასშტაბები წარმოიქმნება დაფის დაგროვების გამო, დარწმუნდით, რომ გულმოდგინედ იღებთ დაფას ამოღებით კბილების გახეხვით ორი წუთის განმავლობაში, სულ მცირე ორჯერ დღეში.
გაიხეხეთ კბილები ჭამიდან მინიმუმ 30 წუთის შემდეგ. იმის გამო, რომ ჭამამ შეიძლება შეარბილოს კბილის მინანქრის ტექსტურა, კბილების გახეხვა ჭამის შემდეგ საფრთხეს უქმნის მინანქარს და დროთა განმავლობაში კბილებს უფრო მყიფე გახდის
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილების მთელი ზედაპირი
დარწმუნდით, რომ კბილების არცერთ ზედაპირს არ გადაეყრებით, რათა დაფა მთლიანად ამოიღოთ. თუ კბილის ჯაგრისს იყენებთ, ჯაგრისის სახელური დაიჭირეთ ღრძილებიდან 45 ° C კუთხით. თუ იყენებთ ელექტრო კბილის ჯაგრისს, უბრალოდ მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს ყურადღებით.
- თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ კბილის ჯაგრისი, რომელიც დამტკიცებულია ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის (ADA) მიერ უფრო დიდი უსაფრთხოების და ხარისხისთვის.
- ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის იხეხავთ თქვენს ენას, რომ მოიცილოთ მასში ჩარჩენილი ბაქტერიები.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს ფტორს და ინგრედიენტებს, რათა გააკონტროლოთ კბილები ან კბილები კბილებზე
ფტორი არის მინერალი, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს კბილის მინანქარი და შეამციროს კბილები მჟავების ზემოქმედების გამო. ამიტომ, ყოველთვის გამოიყენეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს ფტორს, მაშინაც კი, თუ თქვენ ცხოვრობთ ქვეყანაში, სადაც ფტორს ემატება სასმელი წყალი. ასევე მოძებნეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს ტარტარის ან კბილის ქერქის გასაკონტროლებლად. საერთოდ, ასეთი კბილის პასტები შეიცავს ქიმიურ კომპონენტებს ან ანტიბიოტიკულ ნივთიერებებს, რომლებიც ეფექტურია ნადების აღმოსაფხვრელად და ხელს უშლის კბილის ქერქის დაგროვებას.
ნაბიჯი 4. კვირაში ერთხელ, აურიეთ კბილის პასტა ცოტა სოდაში
ეს რჩევები ეფექტურია დაფის აღმოსაფხვრელად, კბილების გასათეთრებლად და ცუდი სუნთქვის შესამცირებლად. ჯერ ჩაასხით ცოტაოდენი სოდა თასში, შემდეგ ჩაყარეთ მასში სველი კბილის ჯაგრისი. ამის შემდეგ, ჯაგრისის ჯაგარს დაასხით კბილის პასტა და გაიხეხეთ კბილები ჩვეულებისამებრ.
საცხობი სოდის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი. ამიტომ, გამოიყენეთ ეს მეთოდი კვირაში ერთხელ
ნაბიჯი 5. გახეხეთ პირის ღრუს ანტისეპტიკური ხსნარით კბილების გახეხვის შემდეგ
ანტისეპტიკური სითხე ეფექტურია ბაქტერიების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც იწვევენ დაფის ზრდას და ხელს უშლის მის ქერქებად ჩამოყალიბებას კბილებზე.
მეთოდი 2 -დან 2: კბილების გასუფთავების სხვა მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ
სინამდვილეში, დაფა ასევე შეიძლება ჩამოყალიბდეს კბილებს შორის ისე, რომ მისი გაწმენდა შეუძლებელია კბილის ჯაგრისის გამოყენებით. დაფისა და საკვების ნარჩენების გასაწმენდად და მისი მასშტაბებად გადაქცევის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ სპეციალური სტომატოლოგიური ძაფი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სტომატოლოგიური საფხეკი ან სპეციალური ინსტრუმენტი კვირაში ერთხელ გასაწმენდად
სტომატოლოგიური საფხეკი არის პატარა ინსტრუმენტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ კბილებიდან დამოუკიდებლად ამოიღოთ დაფა და მასშტაბები. საერთოდ, ფორმა სტომატოლოგების მიერ გამოყენებული ინსტრუმენტების მსგავსია. გარდა იმისა, რომ ადვილად იკეცება კბილებს შორის სივრცის გასასუფთავებლად, სტომატოლოგიურ საფხეკს აქვს თხელი და მკვეთრი წვერი, რის გამოც მისი გამოყენება ადვილია ვიწრო ადგილებამდეც კი.
მისი გამოსაყენებლად, მოათავსეთ ხელსაწყოს წვერი ღრძილის ხაზთან, შემდეგ ნელ -ნელა გადაიტანეთ ქვემოთ, სანამ არ მიაღწევს კბილის წვერს. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ინსტრუმენტი გამდინარე წყლით, შემდეგ გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული პროცესი, სანამ კბილის ყველა ნაწილი არ გაიწმინდება მასშტაბით. გააკეთე ეს სარკეში! საერთოდ, სასწორი თეთრი ან მოყვითალო ლაქას ან ნარჩენს წააგავს
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ უმი ბოსტნეულის მოხმარება
ნედლი ბოსტნეულის ჭამისას, მკაცრი და მდიდარი ბოჭკოვანი საკვების დაღეჭვის პროცესი ნამდვილად დაგეხმარებათ კბილების ზედაპირის გაწმენდაში, იცით! ამიტომ, სცადეთ შაქრიანი საჭმლის შეცვლა ბოსტნეულით, როგორიცაა სტაფილო, ნიახური და ბროკოლი.
ფაქტობრივად, ბაქტერია, რომელიც იწვევს კბილებს დაფაზე, როგორიცაა შაქარი და სახამებლის შემცველი საკვები. რაც უფრო ხშირად ჭამთ ასეთ საკვებს, მით უფრო ნაყოფიერია ბაქტერიების განვითარება თქვენს პირში. ამიტომ, შეზღუდეთ საკვების მოხმარება, რომელიც შეიცავს უამრავ შაქარს და ფქვილს, და ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ პირი წყლით ან პირის ღრუს გამრეცხვით
ნაბიჯი 4. დატოვეთ მოწევა
მწეველებს აქვთ უფრო მაღალი დონე, ვიდრე არამწეველებს, ძირითადად იმიტომ, რომ მოწევას შეუძლია შეზღუდოს პირის უნარი ებრძოლოს ბაქტერიებს, მათ შორის ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ კბილზე დაფის წარმოქმნას. გარდა ამისა, ქერქის დაგროვებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, რომელთა წინააღმდეგ ბრძოლა თქვენი სისტემისთვის რთული იქნება.
- ჩამოწერეთ მიზეზები, რომლებიც გიბიძგებთ მოწევისთვის თავის დანებებაზე. უბიძგეთ საკუთარ თავს რომ დარჩეს ძლიერი პროცესის გავლისას!
- თუ ძნელია მყისიერად დატოვება, ეცადე თანდათან შეამცირო მოწევის სიხშირე მანამ, სანამ სრულად არ შეწყვეტ.
- თუ თქვენ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება მოწევის შეწყვეტაში, სცადეთ ნიკოტინის შემცვლელი თერაპია ნიკოტინის რეზინის ან პასტების მიღებით და ნიკოტინის ლაქების გამოყენებით.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს ექვს თვეში ერთხელ, რათა გაიწმინდოს სასწორი კბილებზე
არ გამოტოვოთ ის თუნდაც ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენი კბილების ჯანმრთელობა კარგად არის დაცული. დაიმახსოვრეთ, ქერქის წარმოქმნა თითქმის შეუძლებელია ექიმის დახმარების გარეშე, ამიტომ ეს ნაბიჯი სავალდებულოა!
