დამცავი თასი არის მყარი გარსი, რომელიც ჩასმულია ჯოხში ან შეკუმშვის მოკლედ, რათა დაიცვას მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემა ფიზიკური სპორტის დროს. ზოგიერთი მამაკაცი არ ფიქრობს, რომ აუცილებელია შეჯიბრის ან ვარჯიშის დროს დამცავი თასის ტარება, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მნიშვნელოვანია სასქესო ორგანოების დაცვა მუდმივი დაზიანებისგან. განსაზღვრეთ ჭიქის საჭირო ზომა თქვენი წელის გარშემოწერილობის გათვალისწინებით და მიიღეთ პირადი ჯილდო ან კომპრესიული შარვალი წინასწარ თქვენი პირადი შეხედულებისამებრ. მაშინაც კი, თუ თავიდან უხერხულად იგრძნობთ თავს, არ ინერვიულოთ. რაც უფრო მეტს გამოიყენებ, შეეჩვევი!
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: არჩევანის უფლება თასი
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი წელის გარშემოწერილობა ან შეამოწმეთ შარვლის ეტიკეტი სწორი ზომისთვის
წელის გარშემოწერილობის გასარკვევად აიღეთ საზომი ლენტი და შემოახვიეთ თეძოზე, სადაც თქვენი შარვალი ჩვეულებრივ ჯდება. მოათავსეთ საზომი ლენტის ბოლო თქვენი მუცლის ღილაკის ქვეშ და შემოახვიეთ იგი წელის გარშემო, სანამ ლენტი არ შეხვდება მუცლის ღილაკს ქვემოთ, რათა მიიღოთ წელის გაზომვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეტიკეტი შარვალზე, რომელიც თქვენს წელზე ჯდება, როგორც მეგზური.
- არ ინერვიულოთ, თუ ზომა ოდნავ შემცირდება. თასის დამცავი ზომები შექმნილია წელის სხვადასხვა ზომის შესაქმნელად.
- თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი წელის გარშემოწერილობა ტანსაცმლის მოხსნის გარეშე. Jockstrap და შეკუმშვის შარვალი ჩვეულებრივ აცვიათ საცვლებზე, ასე რომ ტანსაცმლის დამატებითი ფენა არაფერს ცვლის.
შეარჩიეთ ჭიქა თქვენი წელის გარშემოწერილობის მიხედვით. გადადით სპორტსმენების მარაგის ან ფიტნეს მაღაზიაში. იპოვნეთ ჭიქა, რომელიც შეესაბამება თქვენს წელის ხაზს. თუ თქვენი წელის ხაზი არ არის მითითებული პაკეტზე, გამოიყენეთ ზოგადი ზომის რეკომენდაციები სრულყოფილი ჭიქის დასადგენად.
საერთო ზომა
48–56 სმ - Extra Small/ Pee Wee
56–71 სმ - მცირე/ ახალგაზრდული
71–76 სმ - საშუალო/ მოზარდი (მოზარდი)
76–91 სმ - დიდი/ ზრდასრული
91–117 სმ - დამატებითი დიდი/ ზრდასრული (ზრდასრული)
Ნაბიჯი 1.
- როგორც დამატებითი სახელმძღვანელო, pee wee ზომა ჩვეულებრივ არის 5-7 წლის ასაკის ბავშვებისთვის, ახალგაზრდების ზომაა 8-12 წლის ასაკის ბავშვებისთვის, მოზარდის ზომაა 13-17 წლის მამაკაცებისთვის და ზრდასრული მამაკაცებისთვის. 18 წლის და მეტი ასაკის.
- თუ თქვენ ხართ ზრდასრული მამაკაცი, რომლის წელის გარშემოწერილობა 70 სმ -ზე ნაკლებია, დაიწყეთ საშუალო მოზარდის ზომით.
- 5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებმა უნდა ატარონ დამცავი თასები კონტაქტური სპორტის თამაშისას.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ფორმა, რომელიც ყველაზე კომფორტულად გრძნობს თავს
დამცავი ჭიქები რამდენიმე ფორმით მოდის, მაგრამ თითოეული მათგანი არ არის ძალიან განსხვავებული. არსებობს ტიპები, რომლებიც ნახევარმთვარის ფორმისაა, ხოლო სხვა საერთო დიზაინი შექმნილია უფრო მეტად სასქესო ორგანოებზე. ყველა სახის ჭიქა თანაბრად ძლიერია მამაკაცის მთელი სასქესო ორგანოების დასაცავად. ასე რომ თქვენ მხოლოდ უნდა გაითვალისწინოთ თასის გარეგნობა და კომფორტი ტარებისას.
- თქვენ არ შეგიძლიათ სცადოთ ჭიქა თქვენი საცვლების გარედან ყიდვის წინ. თუმცა, სცადეთ თქვენი შარვლის მიღმა.
- თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და იყიდოთ სხვა, თუ არ მოგწონთ არჩეული ტიპი. ეს დამცავი ჭიქები არ არის ძალიან ძვირი.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მოდელი გელის სქელი ფენით, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი
დამცავი ჭიქის რგოლს აქვს გელი, ასე რომ არ იხედება კანზე. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, შეარჩიეთ ჭიქა სქელი გელის საფარით. ამრიგად, თქვენი კანი არ გაღიზიანდება თასის ტარებისას.
- არსებობს ქაფის ჭიქები, რომლებიც იყენებენ უფრო რბილ მასალას, ვიდრე ტრადიციული მყარი გარსის პლასტიკი. ეს ჭიქები შესანიშნავია ბავშვებისთვის, მაგრამ არა ისეთი ძლიერი, როგორც სტანდარტული ჭიქები.
- ზოგიერთი ჭიქა ირეცხება მანქანაში. თუ გსურთ ჭიქის ადვილად გარეცხვა შეძლოთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი, რომ ნახოთ შესაძლებელია თუ არა მისი გაწმენდა სარეცხ მანქანაში.
3 მეთოდი 2: მხარდამჭერის (მხარდამჭერის) შერჩევა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ jockstrap
Jockstrap არის ყველაზე გავრცელებული დამცავი დამცავი თასები. ამ ტანისამოსს აქვს ჯიბე ჭიქისთვის და 2 ელასტიური სამაჯური, რომელიც შემოხვეულია ფეხებზე. Jockstrap ჩვეულებრივ მცირე, საშუალო და დიდია და ძალიან გაჭიმულია. შეარჩიეთ სამოსი, რომელიც ჯდება თქვენს წელზე. წელის ზომა შეფუთვაზეა მითითებული.
- Jockstrap ჩვეულებრივ უფრო იაფია, ვიდრე შეკუმშვის შარვალი.
- არ გამოიყენოთ საკეტი, რომელიც მტკიცედ არ არის მიმაგრებული სხეულზე. ნება არ მისცეთ ლონგოლს, როგორც ირბინებით.
- თუ თქვენ აპირებთ ჰოკეის თამაშს, აირჩიეთ ჰოკეის სამოსელი. ეს არის სპეციალური ტიპის ლონკლონი, რომელიც შექმნილია ჰოკეის შარვალში მჭიდროდ ჩასადებად.
- Jockstrap შესანიშნავია სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს ბევრ სირბილს ან შემობრუნებას, რადგან ისინი ადვილად არ იშლება. თითქმის ნებისმიერ სპორტსმენს შეუძლია ატაროს თავსატეხი, მათ შორის ბეისბოლის, კალათბურთის, რაგბის, ბადმინტონის და ფეხბურთის ჩათვლით. თუმცა, სამოსელი ჩვეულებრივ თავს არაკომფორტულად გრძნობს, თუ ბევრს სხედან.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ შეკუმშვის შარვალი, თუ არ მოგწონთ ელასტიური ჯგუფის შეხება
შეკუმშვის შარვალი შეგიძლიათ აცვიათ, თუ არ მოგწონთ jockstrap. შეკუმშვის ტრუსები არის მჭიდრო მოკრივე შორტები, რომლებსაც აქვთ ადგილი დამცავი ჭიქებისთვის წინ. შეარჩიეთ შეკუმშვის შარვალი პაკეტზე თქვენი წელის ზომის მიხედვით. შარვალი მჭიდროდ უნდა ჯდებოდეს ბარძაყებსა და თეძოებზე, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ, რომ მათ შეწყვიტონ სისხლის მიმოქცევა.
- თუ თქვენი შიდა ბარძაყების კანი მგრძნობიარეა, შეარჩიეთ შეკუმშვის შარვალი, რადგან ისინი უფრო მეტად გრძნობენ მოკრივის ტრუსებს და არ იხეხავენ ერთმანეთს.
- შეკუმშვის შარვალი შესანიშნავია სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს ბევრ სირბილს, როგორიცაა კალათბურთი, ბეისბოლი ან ფეხბურთი. ეს შარვალი ასევე შესანიშნავია ველოსიპედისთვის, მაგრამ შეიძლება ჩამოიხრჩო, თუ ბევრს გადაატრიალებ და იქცევი შენი ფორმის მიხედვით.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მოკლე გავლენა, თუ გსურთ დაცვის დამატება
ზემოქმედების შორტები (ზემოქმედების შარვალი) შეკუმშვის შარვლის მსგავსია; განსხვავება ისაა, რომ ამ შარვალს აქვს ქაფის ბალიში ბარძაყების, კუდისა და გვერდების გარშემო, რათა შთანთქას ზემოქმედება ან დაცემა. ეს შარვალი პოპულარულია სნოუბორდისტებსა და სკეიტბორდისტებში, რადგან ისინი ხელს უშლიან დაცემას თეძოების ან ფეხების სერიოზულ დაზიანებაში. ამოირჩიეთ მოკლე ზემოქმედება, თუ არ გსურთ ბარძაყისა და ბარძაყის ბალიში და გსურთ დამატებითი მხარდაჭერა.
- ზემოქმედების შორტები ასევე ცნობილია, როგორც ბალიშებიანი შორტები ან სნოუბორფის შარვალი.
- ზემოქმედების შორტები შესანიშნავია სნოუბორდის, რაგბის, სრიალის ან კრივისთვის, მაგრამ არ არის შესაფერისი სპორტისთვის, სადაც უნიფორმას უკვე აქვს საფენები, მაგალითად ამერიკული ფეხბურთი. თქვენ ასევე შეიძლება არ მოგწონდეთ ბევრი სირბილის შეგრძნება, რაც მას შეუსაბამო გახდება ბეისბოლისთვის ან კალათბურთისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: თასის ტარება
ნაბიჯი 1. ჩაასხით ჭიქა ღიობიდან ან შარვლის ცენტრში
შეხედეთ ნაკერებს შარვლის შიგნით ან ტანისამოსში. იგი მდებარეობს წინ, მენჯის ზედა ნაწილთან ახლოს. უფსკრულის გასახსნელად გამოიყენეთ თქვენი ორი დომინანტური ხელის 2 თითი. ჩამოასრიალეთ ჭიქა ხვრელის ქვემოთ, სანამ ის მჭიდროდ არ მოერგება ჩანთის ძირს.
ჭიქის დადება ძნელია, რადგან მას აქვს გელის საფარი. თუ ის მაინც წებოვანია, შეანჯღრიეთ ჭიქა სანამ ბოლომდე არ დაიშლება
ნაბიჯი 2. ჩაიცვი ჯოკშტრაპი ფეხის ელასტიურობით
ტრუსების ტარებისას გაჭიმეთ სამოსელის ელასტიურობა და გადაახვიეთ მარჯვენა ფეხი სამაგრზე და ლურსმნის მარჯვენა თვალის მეშვეობით. ამის შემდეგ, იგივე გააკეთეთ მარცხენა ფეხით ლანგრის მარცხენა მხარეს. როდესაც ბარძაყის ზოლი წელზეა, მიაღწიეთ ბარძაყების უკან და შეცვალეთ ელასტიური სანამ ის კომფორტულად იგრძნობს თავს.
თუ დამწყები თასის ტარება ახალი ხართ, შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი ბოქსორტის ტარება
ნაბიჯი 3. გაიგეთ შეკუმშვის შორტები ბოლომდე ისე, თითქოს ბოქსორტი ეცვათ
საცვლების ტარებისას გაიგეთ მარჯვენა ფეხი მარჯვენა ხვრელში, ხოლო მარცხენა ფეხი მარცხნივ. გაიყვანეთ შეკუმშვის შარვალი მთელ წელამდე და იგრძენით თავი კომფორტულად.
თუ გინდა, ჩაიცვი შეკუმშვის შარვალი ტრუსების გარეშე. თუმცა, უმეტესობა მათ ატარებს
ნაბიჯი 4. შეასწორეთ ჭიქა ისე, რომ თქვენი სასქესო ორგანო იყოს დაცული
დაარეგულირეთ ჭიქა ისე, რომ იგრძნოთ კომფორტულად და უსაფრთხოდ ტარება. სასქესო ორგანოები მთლიანად დაფარული უნდა იყოს თასით, ხოლო თასის ქვედა ნაწილი უნდა იყოს დასმული სათესლე ჯირკვლის ქვემოთ 2,5-5 სმ-ით. გადაიტანეთ ჭიქა მანამ, სანამ კომფორტულად არ იგრძნობთ თავს.
Რჩევები:
ნუ გერიდებათ გასახდელში ჭიქის ტარება. ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა შეჯიბრებებში და თუ თქვენი თანაკლასელები ან გუნდი არ ატარებენ მას, ისინი კარგავენ.
ნაბიჯი 5. გაიარეთ რამდენიმე ნაბიჯი და შეასრულეთ ლანჟები დამცავი ჭიქის კომფორტის შესამოწმებლად
მას შემდეგ რაც ჩაიცვით სამოსი ან შარვალი, გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი წინ და უკან. აწიეთ მუხლები წელზე, რომ შეაფასოთ გემო. გააკეთეთ რამოდენიმე ლოჟა ან ჩახუტება, რათა შეეგუოთ დამცავი თასის შეგრძნებას. შეასწორეთ სანამ ის თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ იგრძნობს.
თუ დამცავი ჭიქა იჭერს თქვენს კანს მისი ჩაცმისას, გაზარდეთ ზომა ერთი დონით. რა
ნაბიჯი 6. ყოველი გამოყენების შემდეგ გაასუფთავეთ ტანსაცმელი ან შარვალი და დამცავი ჭიქა
თქვენ შეგიძლიათ გარეცხოთ ტანსაცმელი ან შარვალი სხვა ტანსაცმლით. ტანსაცმელი და შარვალი შთანთქავს ოფლს, ასე რომ ნუ ჩაიცვამთ დღეში რამდენჯერმე ზედიზედ მათი დაბანის გარეშე. გაასუფთავეთ დამცავი ჭიქა ცხელი ანტიბაქტერიული საპნის წყლით და ღრუბლით. დაბანის შემდეგ გაშრეთ ჰაერში.
