არიან ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულები არიან ცურვისას საცურაო სათვალეების ტარებას. ჩვენთვის, ვისაც არ აქვს საცურაო სათვალე ან არ მოაქვს, არ მისცეთ უფლება აუზში ან ტბაზე საცურაო ღონისძიება გაუქმდეს. თუ მხედველობის დაბინდვა თქვენთვის პრობლემა არ არის, სათვალეების გარეშე ცურვა ადვილია.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: წყალში ყოფნა ცურვის სათვალეების გარეშე
ნაბიჯი 1. მიმოიხედე გარშემო
ვინაიდან თქვენ ვერ ხედავთ წყალში ისე კარგად, როგორც საცურაო სათვალეებით, წყალში შესვლამდე მიმოიხედე გარშემო. თუ აუზში ცურავთ, იცოდეთ რამდენად ახლოს ხართ კედლებთან და აუზში მცურავი სხვა ადამიანები. თუ ცურავთ ბუნებრივ წყალში, იცოდეთ თქვენი ორიენტაცია და არაღრმა და ღრმა უბნების მდებარეობა.
ნაბიჯი 2. დახუჭეთ თვალები და შეიკავეთ სუნთქვა
წყალში შესვლამდე დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე. თუ გსურთ წყალში დარჩენა, დარწმუნდით, რომ ცურვის ადგილის მიღწევა შესაძლებელია ერთი ამოსუნთქვით. თორემ უნდა ადიხარ და ჰაერი ამოიღო..
ნაბიჯი 3. სცადეთ ცურვა პირდაპირ
რაიმეს ან სხვა ადამიანებთან შეჯახების თავიდან ასაცილებლად, იცოდეთ რა მიმართულებით გსურთ წასვლა წყალში შესვლამდე. შეინარჩუნეთ თქვენი მიმართულება მაქსიმალურად სანამ არ მიაღწევთ თქვენს მიზანს. დარწმუნდით, რომ ცურავთ თქვენი სხეულის ორივე მხარის გამოყენებით ისე, რომ არ მოუხვიოთ მარცხნივ და მარჯვნივ.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ხელები და ფეხები წყალში ყოფნისას
თუ გსურთ წყალში დარჩენა, თითოეული დარტყმისას ოდნავ წაწიეთ თქვენი სხეული წყლის წნევასთან საბრძოლველად. გამოიყენეთ ეს მეთოდი კარგად რომ გაარკვიოთ რამდენად ახლოს ხართ ზედაპირთან. დროდადრო ხელები წყლის ზედაპირისკენ მიიტანეთ, თუ თქვენი ხელები ჰაერს აღწევს, დაიწიეთ უკან წყალში.
ნაბიჯი 5. ასვლა სუნთქვა და სწორი პოზა
შეიძლება დაგჭირდეთ ზედაპირზე ამოსვლა და სუნთქვა, თუ ცურვის მანძილი არ არის საკმაოდ მოკლე. შეეცადეთ ნახოთ რამდენად შორს ბანაობთ და მაცდუნებთ (თუ ეს მოხდება). ხელახლა შეცვალეთ თქვენი პოზიცია წყალში დაბრუნებამდე.
ნაბიჯი 6. ბანაობა იმ პირის უკან, ვინც ატარებს სათვალეებს
თუ მათ იციან, სად მიდიან, სცადეთ ჰკითხოთ, შეგიძლიათ (ცოტა) დაიჭიროთ მათი ტერფები ან ხანდახან მიხვიდეთ მათთან, რათა შეამოწმოთ თქვენი ცურვის პოზიცია. ეს სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ წუწუნებთ რომ დაიკარგებით ან შეჯახდებით რაღაცას თქვენი დანიშნულების ადგილისკენ მიმავალ გზაზე.
ნაბიჯი 7. დამშვიდდით
იცოდეთ, რომ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ამოხვიდეთ ზედაპირზე და განაგრძოთ ნორმალური სუნთქვა. თუ ვინმეს შეხვდებით, არ ინერვიულოთ. ბოდიში მოიხადე და თქვი, რომ კარგად ვერ ხედავ.
3 ნაწილი 2: ცურვა ბუნებრივ წყალში ღია თვალებით
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ წყალი უსაფრთხოა
თვალებში წყალში გახსნის ყველაზე დიდი რისკი არის თვალების დაბინძურება. თუ წყალი მოღრუბლულია ან ცუდი სუნი აქვს, უმჯობესია თავი ზედაპირზე მაღლა ასწიოთ. დახუჭეთ თვალები, თუ თქვენ უნდა შეხვიდეთ სუფთა წყალში.
არასოდეს ბანაობ ოკეანეში ცურვის სათვალეების გარეშე. ზღვის მარილის წყალს შეუძლია თვალის რქოვანას დაწვა
ნაბიჯი 2. გამოცადეთ თქვენი აუზის წყალი
თავი წყალში ჩადეთ და თვალები გაახილეთ. ის დისკომფორტს იგრძნობს და თქვენი მხედველობა ოდნავ ბუნდოვანია. ზოგს შეუძლია სხვებზე უკეთ დაინახოს, მაგრამ ჩვეულებრივ წყალში მხოლოდ უხეში ფორმებისა და ჩრდილების დანახვაა შესაძლებელი. რამდენჯერმე დაახამხამეთ ზედაპირზე დაბრუნებამდე.
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ თვალების გაცნობა
თქვენი მხედველობა კვლავ ბუნდოვანია, მაგრამ თუ ცურვას გააგრძელებთ ღია თვალებით, დისკომფორტი გაივლის. წყალში ყოფნისას არ შეეხოთ თვალებს, რათა თავიდან აიცილოთ წყლის ნაწილაკები თქვენს თვალებში და ქუთუთოების უკან.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ თვალები გასვლის შემდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის საჭირო, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ თვალები სუფთა წყლით ან მარილიანი ხსნარით ცურვის შემდეგ ცურვის სათვალეების გარეშე. კარგი ჩამობანით, თვალებისთვის პოტენციურად მავნე საგნები გაიწმინდება.
თუ თქვენ ატარებთ კონტაქტურ ლინზებს, არასოდეს უნდა გახსნათ თვალები ცურვის სათვალეების გარეშე. კონტაქტური ლინზები იდეალური ადგილია ნამსხვრევების დაჭერისთვის და თვალებისთვის ზიანის მიყენების მიზნით. თუ ცურავთ კონტაქტური ლინზებით, ამოიღეთ ისინი და ჩამოიბანეთ ლინზები და თვალები დასრულების შემდეგ
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გაცურეთ ქლორირებულ წყალში ღია თვალებით
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ წყლის ქლორის დონე
თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი აუზი, დარწმუნდით, რომ ის ცოტა ხნის წინ "შოკირებულია" ან ქლორის შემცველი მკურნალობა. თუ ქლორის დონე ძალიან მაღალია, თვალები ჩვეულებრივზე მეტად დაიწვება და გემოც სწრაფად არ გაქრება. საიმედო გზა იმის დასადგენად, თუ აუზი ახლახან დამუშავებულია, არის ქლორის მძაფრი სუნი.
ნაბიჯი 2. ჩაასხით აუზის წყალი თვალებში
სანამ თავი მთლიანად წყალში ჩაყარეთ, დაასხით აუზის წყალი თქვენს ღია თვალებს. ზოგიერთი ადამიანი დისკომფორტს გრძნობს, თუ მათი თვალები პირდაპირ აუზის წყალს მოხვდება. წყლის შესხურება უფრო კომფორტულად გრძნობს თვალებს წყალში შესვლამდე.
ნაბიჯი 3. გაცურეთ მოკლედ თვალებით
წვა შეიძლება გაგრძელდეს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩაცხრება თქვენ ცურავთ თვალებით. დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად, დახუჭეთ თვალები წინ ცურვისას. თუ თვალები ღია გაქვთ წყალქვეშ, აუზის წყალი წაისვით თქვენი თვალების ზედაპირზე.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ თვალები აუზიდან გასვლის შემდეგ
გააკეთეთ ეს ნაბიჯი იმისათვის, რომ ჩამოიბანოთ ქლორი, რომელიც რჩება თვალებზე/ქუთუთოებზე ან მის გარშემო. ჩვეულებრივ, რეკომენდირებულია დაიბანეთ თმა და სხეული ქლორ წყალში ცურვის შემდეგ. თუ ქლორი არ შემოწმდება, გამოშრება და თქვენს სხეულზე დისკომფორტს იგრძნობთ.
