ფეხბურთი არის სახალისო თამაში და თამაშდება მრავალ დონეზე, პროფესიონალური დონიდან შემთხვევით მატჩებამდე. სხვადასხვა დონის თამაში, განსხვავებული მომზადება, მაგრამ არსებობს ზოგადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან ფეხბურთის თამაშისას სადმე, ნებისმიერ დროს. ეს სტატია დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი სამოსი ფეხბურთის სათამაშოდ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2: ჩაცმა რეგულარული ფეხბურთის თამაშისთვის
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კომფორტული ტანსაცმელი
ფეხბურთის ჩაცმაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დარწმუნდე, რომ თავისუფლად გადაადგილდები, ასე რომ შეგიძლია ითამაშო ტანსაცმლის ყურადღების გადატანის გარეშე. ვინაიდან რეგულარული თამაშები არ ითვალისწინებს უნიფორმებს, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ფეხბურთის ჩაცმის ოფიციალურ წესებზე.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ამინდი
თუ თქვენ უბრალოდ თამაშობთ მეგობრებთან ერთად, მოგერიდებათ ჩაიცვით ის, რაც თქვენთვის კომფორტულია. ამიტომ, თუ ამინდი ცხელია, ჩაიცვით მაგარი ტანსაცმელი, ხოლო თუ ცივი ამინდია, შეარჩიეთ თბილი ტანსაცმელი (თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ მინდორში სირბილისას თქვენც ცხელი იქნებით).
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ შესაბამისი ტანსაცმელი
თუ ამინდი თბილია, უმჯობესია აცვიათ შორტები და მაისური ან ფეხბურთის მაისური. თუ ამინდი ცივია, შეგიძლიათ აცვიათ შარვალი და გრძელი ყდის. თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ წვივის დამცავი, მაგრამ აცვიათ მოკლე წინდები შიგნითა შიგნიდან და გრძელი წინდები გარედან, რათა დაიფაროს და შეინარჩუნოს წვივის მცველები.
საჭიროების შემთხვევაში ატარეთ ტანსაცმლის ფენები. თუ გარეთ ცივა, დარწმუნდით, რომ შარვალი ჩაიცვით შარვლის შიგნით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი, თუ ისინი ძალიან ცხელდება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მაისური აცვიათ გრძელმკლავიანი მაისურის ქვეშ ან გრძელმკლავიანი სვიტრი
ნაბიჯი 4. აირჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი
ისევ და ისევ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შევინარჩუნოთ კომფორტი და ფუნქციონალურობა. თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი საფეხბურთო ფეხსაცმელი, ჩაიცვით. თუმცა, ჩვეულებრივ, ფეხბურთის თამაში შეიძლება მხოლოდ ჩოგბურთის ფეხსაცმლით ან სირბილით, ან საერთოდ ფეხსაცმლით. თანაგუნდელებთან ერთად შეამოწმეთ რა ფეხსაცმელი აცვიათ თამაშში. ვინაიდან ფეხბურთი გულისხმობს ბურთის დარტყმას, კარგი იდეაა ჩოგბურთის ან ფეხბურთის ფეხსაცმლის ტარება. თქვენი ფეხები შეიძლება დაიზიანოს ან დაიშალოს, თუ თქვენ ატარებთ სანდლებს ან ფეხშიშველი დადიხართ.
ნაბიჯი 5. დაამატეთ პირადი შეხება
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფეხბურთის მაისურები ან შარვალი თქვენი საყვარელი ფეხბურთელის ან გუნდის მიხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ატაროთ თავსაბურავი ან სხვა აქსესუარი, რათა თავი იგრძნოთ ტელევიზიაში ცნობილ მოთამაშედ და თავიდან აიცილოთ თმა თქვენს თამაშში.
2 ნაწილი 2: ჩაცმა ოფიციალური ლიგის მატჩისთვის
ნაბიჯი 1. იცოდე ლიგის წესები
ფეხბურთის ლიგაში გუნდში თამაშისას, რა თქმა უნდა, არსებობს ჩაცმის წესები, რომლებიც უფრო მკაცრია ვიდრე ჩვეულებრივი თამაშები. იცოდე ეს წესები ისე რომ არ დაარღვიო წესები..
ნაბიჯი 2. ჩაიცვი თეთრი წინდები გუნდის წინდების ქვეშ
ნაბიჯი 3. ჩაიცვით წინდები, რომლებიც ფარავს წვივის მცველებს
ნაბიჯი 4. ჩაიცვი ფეხბურთის ფეხსაცმელი
- ტურფის ფეხსაცმელი მხოლოდ ხელოვნურ ბალახზე თამაშისას უნდა იყოს ჩაცმული.
- ფეხბურთის ფეხსაცმელს არ უნდა ჰქონდეს ლითონის ნაკაწრები, წინწკლები ან სხვა რამ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მეორეს.
ნაბიჯი 5. ჰალსტუხი გაუკეთეთ თმას ცხვირზე, თუ ის მხრებზე გადადის
- ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მეტი თამაშის დროს.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხელი, წვრილი თავსაბურავი, რათა თავიდან აიცილოთ თმა სახის წინ.
ნაბიჯი 6. ატარეთ ფენები გუნდის ფორმაში
- გამთბარი ქურთუკები და მაისურები არ უნდა იყოს ჩაცმული გუნდის უნიფორმის გარეთ, რადგან ისინი მალავენ რომელ გუნდში ხართ და თვლიან ღალატად.
- ქურთუკები zipper- ის გარეშე, გრძელმკლავიანი სვიტერები (ქუდი ამოღებულია) შეგიძლიათ ატაროთ თქვენი უნიფორმის გარეთ.
- თქვენ გეძლევათ უფლება აცვიათ ყველა სახის და ფერის მაისური, სანამ ისინი აცვიათ უნიფორმის ქვეშ
ნაბიჯი 7. ჩაიცვი შორტები
- გამაშები შეგიძლიათ ატაროთ შარვლის ქვეშ.
- მეკარეებს უფლება აქვთ ატარონ შარვალი,
ნაბიჯი 8. ატარეთ პირის დაცვა
- მკაცრად რეკომენდირებულია პირის დაცვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ბრეკეტი ან სხვა სტომატოლოგიური მდგომარეობა.
- გამოიყენეთ ლარი დაფუძნებული სტომატოლოგიური დაცვა. რა
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ მეკარის მექანიზმი, თუ მეკარე ხართ
- გჭირდება მეკარის ხელთათმანები.
- აცვიათ თქვენი გუნდის ფორმისგან განსხვავებული ფერის ტანსაცმელი.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილი სწორად არის განთავსებული.
- თუ მეკარე ხართ, დარწმუნდით, რომ ატარეთ მეკარის ხელთათმანები, რომლებიც თქვენს ხელზე ჯდება, რათა კარგად გააკონტროლოთ ბურთი.
- საფეხბურთო მატჩებში ხშირად საჭიროა წვივის მცველი. ყოველთვის კარგი იდეაა ატაროთ ეს ფარი თამაშის დროს, თუნდაც შემთხვევით მატჩებში, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება.
- არ ჩაიცვი ჯინსი, რადგან ძალიან ცხელდება.
- თითოეულმა გუნდმა უნდა აირჩიოს საკუთარი საფეხბურთო მაისურის დიზაინი.
- ყოველ ლიგურ სეზონზე რეკომენდირებულია ახალი წყვილი ნაკერების შეძენა.
- თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები ფეხბურთის თამაშში ჩაცმის კოდთან დაკავშირებით, ჰკითხეთ მსაჯს ან მიმართეთ თქვენს ფეხბურთის ლიგის წესების წიგნს.
- ადამიანების უმეტესობა ატარებს ადიდასს ან NIKE ბრენდს. თუმცა, არიან ისეთებიც, რომლებიც იყენებენ პუმას ან მათ სხვა ბრენდებს.
-
შეარჩიეთ ქვედა მაისური, რომელიც შეესაბამება გუნდის ფორმას. ან უბრალოდ გამოიყენეთ შავი ან თეთრი ნებისმიერი ფერის შესატყვისად.
მეკარეებმა უნდა ატარონ განსხვავებული ფერი თანაგუნდელების უნიფორმისაგან, რათა ადვილად გამოირჩეოდნენ
- მიამაგრეთ წვივის დამცველები ფეხებზე ლენტით, რომ არ ამოიღონ.
- თამაშის დაწყებამდე ყოველთვის გაათბო. ნუ მისცემთ კუნთებს დაჭიმულობას ან კრუნჩხვებს.
გაფრთხილება
- არ უთხრათ მოწინააღმდეგე გუნდს, რომ ისინი სათანადოდ არ არიან ჩაცმული. ეს მათი მსაჯებისა და მწვრთნელების საქმეა.
- თუ გადაწყვეტთ, რომ ფეხბურთის თამაშისას არ დაიცვათ ჩაცმის კოდი, თქვენ შეიძლება აცვიათ ის, რაც საშიშია გარშემომყოფთათვის.
-
ნუ ატარებთ სამკაულებს, რადგან ლითონის სამაგრები და სხვა ნივთები სხვა მოთამაშეებს აზიანებს, ან ყელსაბამიც კი შეიძლება დაგახრჩოთ.
"თამაშის კანონები" აცხადებს, რომ სამკაულები არ შეიძლება იყოს ნახმარი. USSF ან AYSO მატჩებში მსაჯები არ აძლევენ მოთამაშეებს უფლებას უბრალოდ დაიფარონ საყურეები
