ბევრ ქალს სურს ჰქონდეს უფრო დიდი მკერდი სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგალითად, გააუმჯობესოს საკუთარი თავის იმიჯი და აღადგინოს მკერდის ქსოვილი ავადმყოფობის შემდეგ. შესაძლოა თქვენ დაბნეული ხართ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ მკერდი მოკლე დროში ან თუნდაც გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუმცა, არსებობს რამოდენიმე გზა, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს მკერდის გასადიდებლად, მაგალითად, მკერდის უფრო დიდი გამოჩენა, თავად მკერდის ზომის გაზრდა და პლასტიკური ქირურგია.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გააუმჯობესეთ მკერდის გარეგნობა
ნაბიჯი 1. დადექი პირდაპირ
თავდაყირა დგომა დაეხმარება თქვენს მკერდს გამოიყურებოდეს უფრო დიდი. ეცადე პირდაპირ დადექი მხრებით უკან და ხელები გვერდით.
ნაბიჯი 2. აცვიათ padded bra ან corset underwear
ბევრი კომპანია გვთავაზობს გულმკერდის ან კორსეტის საცვლებს, რომელსაც შეუძლია თქვენი მკერდი უფრო დიდი გამოიყურებოდეს, მაგრამ მაინც იგრძნოს და იგრძნოს თავი ბუნებრივად. მკერდის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ შეიძინოთ ბალიშები ან კორსეტიანი საცვლები.
- შეიძინეთ სწორი ზომის ბიუსტჰალტერი პროფესიონალური რჩევის მოთხოვნით. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ გაყიდვების ასისტენტს იპოვოს ბიუსტჰალტერი ყველაზე შესაფერისი ზომის.
- იყიდეთ ბიუსჰალტერი ან კორსეტი მავთულით ბოლოში, რათა დაგეხმაროთ მკერდის აწევაში, რათა გამოიყურებოდეს უფრო დიდი.
- განიხილეთ განსხვავებული ტანსაცმლის ტარება ბალიშების და კორსეტის ტარებისას. შეიძინეთ რამდენიმე სახის ტანსაცმელი, როგორიცაა ტოპები, სვიტერები, კაბები ან მაისურები დაბალი დეკოლტით.
- ბიუსჰალტერის ტარებისას ყურადღება მიაქციეთ მკერდის გარეგნობას. ბიუსჰალტერის თასი სრულად უნდა იყოს სავსე, მაგრამ არ იყოს გადმოვსებული ზევით ან გვერდებზე.
ნაბიჯი 3. ჩადეთ "კოტლეტი" ან "ორცხობილა"
კატლეტები, ან ორცხობილა, არის სილიკონის იმპლანტანტები, რომლებიც ჩადებულია ბიუსტჰალტერის შიგნით, რათა მკერდი უფრო დიდი გამოჩნდეს. ბიუსტჰალტერის შიგნით სტრატეგიულ ადგილებში წყვილი კატლეტის ან ორცხობილების ჩადება ხელს შეუწყობს უფრო დიდი ბიუსტის ეფექტს. Მაგალითად:
- მოათავსეთ ორცხობილა ბიუსტის გარედან უფრო ღრმა გაყოფის მიზნით
- მოათავსეთ კატლეტი მკერდის ქვეშ, რათა დაგეხმაროთ უფრო მძიმე მკერდის აწევაში
- მიამაგრეთ ბალიშები ისე, რომ ისინი ძუძუსთავების ზემოთ იყოს, ხოლო ჯერ კიდევ დაფაროთ ისინი, ისე რომ მკერდი უფრო აღმართული და მოქნილი იყოს.
- მკერდის ზომის გასაზრდელად გამოიყენეთ ბალიში, ასევე კატლეტები.
ნაბიჯი 4. ატარეთ ზედა, რომელიც შესანიშნავად ჯდება ან აქვს ბევრი დეტალი
მაისურის ტიპს, რომელსაც ატარებთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს მკერდის გარეგნობაზე. ჩამონტაჟებული ზედა ან ის, რომელსაც აქვს დეტალები, შეუძლია თქვენი მკერდი გამოიყურებოდეს უფრო დიდი ან უფრო მოხრილი.
- იყიდეთ ტოპები, რომლებიც შეესაბამება სხეულს ან აქვს კუპნატი, რომელიც ქმნის წელის.
- ატარეთ ზედა ნაწილები დეტალებით, რამაც შეიძლება მკერდი უფრო დიდი გამოიყურებოდეს, მაგალითად, ბორბლები.
- ატარეთ ქამარი წელის გასამხნევებლად, რათა მკერდი უფრო დიდი გამოჩნდეს.
ნაბიჯი 5. წაისვით მაკიაჟი
ჩრდილებმა და ხაზს უსვამენ თქვენს მკერდს უფრო დიდს. წაისვით მკაფიო ან ბრინჯაო მკერდზე სტრატეგიულ წერტილებზე, რათა ის უფრო დიდი გამოჩნდეს.
- ოდნავ მონიშნეთ გულმკერდის ზედა არეში. დარწმუნდით, რომ აურიეთ ის ისე, რომ არ გამოიყურებოდეს მბზინავი და ასახავს სინათლეს, რაც თქვენს მკერდს უფრო დიდს გახდის.
- გამოიყენეთ ბრინჯაო ბიუსტის გაწყვეტაზე ან გამოკვეთეთ ფორმა ისე, რომ ბიუსტი უფრო დიდი გამოჩნდეს.
მეთოდი 2 დან 3: გაზარდეთ მკერდის ზომა
ნაბიჯი 1. მოიმატეთ წონა
მკერდი შედგება სამი სახის ქსოვილისგან და ერთი მათგანი ცხიმიანია. წონის მომატებამ შეიძლება გაზარდოს მკერდის ზომა და სხეულის სხვა ზომები.
ჯანსაღი ცხიმების ჭამა, როგორიცაა ავოკადო და უცხიმო ხორცი, ქათმის მსგავსად, დაგეხმარებათ წონის მომატებაში. მოერიდეთ დაბალ ნუტრიენტურ საკვებს, რამაც შეიძლება დაღლილი და ცუდად იგრძნოთ თავი
ნაბიჯი 2. განავითარეთ გულმკერდის კუნთები
განახორციელეთ ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ გულმკერდის კუნთების ჩამოყალიბებაში. ეს მეთოდი პირდაპირ არ ზრდის მკერდის ზომას, მაგრამ შეუძლია მკერდის არე უფრო გამკაცრდეს, რათა მკერდი უფრო გამოჩენილი იყოს. სცადეთ განახორციელოთ შემდეგი ოთხი სავარჯიშო, თითოეული 8 გამეორებით:
- Აზიდვები
- გულმკერდის პრესი
- ჰანტელის რიგი
- უკანა გვერდითი ამაღლება
ნაბიჯი 3. იცოდეთ დიეტური დანამატების შესახებ
ბაზარზე ბევრი დანამატი და კრემია, რომლებიც აცხადებენ, რომ თქვენი მკერდი უფრო დიდი გახდება. თუმცა, არსებობს ძალიან მცირე მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს მას და ეს ვარიანტი ასევე შეიცავს გვერდითი ეფექტების რისკს.
- დააკვირდით სერიოზულ ურთიერთქმედებას მედიკამენტებთან, როგორიცაა სისხლის გამათხელებელი, თუ გადაწყვეტთ დანამატების გამოყენებას.
- მოძებნეთ ბუნებრივი დანამატები მკერდის გასადიდებლად, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა მწვანილს, როგორიცაა ხერხის პალმეტო და ველური იამი (ველური იამი). ზოგიერთ შემთხვევაში, დიეტური დანამატების ეტიკეტს შეუძლია ახსნას მცენარეულ მცენარეებში ფიტოესტროგენების სარგებელი მკერდის ზომის გასაზრდელად. ჯერჯერობით, არ არსებობს სამედიცინო მტკიცებულება, რომ ფიტოესტროგენებს შეუძლიათ მკერდის გაზრდა.
- ასევე სცადეთ სხვა მცენარეები, როგორიცაა pueraria mirifica, აკურთხებული thistle, fenugreek თესლი, კამის თესლი და dong quai.
ნაბიჯი 4. ასტიმულირეთ თქვენი ჰორმონები
წამლებსა და ორსულობას შეუძლია ჰორმონების სტიმულირება, რამაც შეიძლება მკერდი გაზარდოს. ამასთან, თქვენ არ უნდა შეეცადოთ დაორსულდეთ ან გამოიყენოთ ნარკოტიკები მხოლოდ იმისათვის, რომ მკერდი გაზარდოთ. ზოგიერთი პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს მკერდის ზომა, მოიცავს:
- ესტროგენი ჰორმონოთერაპიიდან
- კონტრაცეპტული აბები
- ანტიდეპრესანტები, როგორიცაა პროზაკი ან სარაფემი (რომლებიც შეიცავს ფლუოქსეტინს).
მეთოდი 3 დან 3: პლასტიკური ქირურგიის ჩატარება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
სანამ გადაწყვეტთ რაიმე სახის ოპერაციის ჩატარებას მკერდის გასადიდებლად, მიმართეთ ექიმს ან პლასტიკურ ქირურგს. თქვენს ექიმს შეუძლია გითხრათ ქირურგიული ჩარევის რისკები და სარგებელი.
- უთხარით თქვენს ექიმს, რისთვის აპირებთ ოპერაციის გაკეთებას, რათა შეძლოთ ამ პროცედურის შესახებ რეალისტური მოლოდინის განვითარება.
- დაუსვით კითხვები ქირურგიულ პროცედურას, რისკებს, გართულებებს და პოსტოპერაციულ მოვლას.
- უპასუხეთ ექიმს ნებისმიერ კითხვას თქვენი მოლოდინისა და სამედიცინო ისტორიის შესახებ.
ნაბიჯი 2. გაეცანით არსებულ სხვადასხვა ვარიანტს
არსებობს რამდენიმე სახის მკერდის გადიდების ოპერაცია. მათი შესწავლით თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მკერდის გადიდების ოპერაციის შემდეგი ტიპიდან ერთ -ერთი:
- სილიკონის იმპლანტანტები, რომლებმაც გაიარეს წინასწარი შევსების პროცესი და მოთავსებულია მკერდის ქსოვილის ქვეშ და წააგავს ადამიანის ცხიმის ტექსტურას. მკერდის რეკონსტრუქციის შემთხვევაში სილიკონის იმპლანტანტები შეიძლება იყოს გამოსავალი 22 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის და ყველა ასაკისთვის.
- მარილიანი იმპლანტები, რომლებიც ასევე მოთავსებულია მკერდის ქსოვილის ქვეშ, მაგრამ არ არის შევსებული. დაყენების შემდეგ, იმპლანტი ივსება სტერილური მარილიანი წყლით. მარილიანი იმპლანტანტები ინიშნება 18 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის და ყველა ასაკისთვის მკერდის რეკონსტრუქციის შემთხვევაში.
- ცხიმის გადანერგვა. ეს პროცედურა ტარდება სხეულის სხვა ნაწილის ცხიმის აღებით, შემდეგ შეჰყავთ მკერდში. ამ პროცედურას ზოგჯერ სჭირდება 4-6 სესია სასურველი შედეგის მისაღწევად.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ რისკები
არცერთი ოპერაცია არ არის რისკის გარეშე და მკერდის გადიდების ოპერაციას აქვს თავისი რისკები. რისკების გაცნობა დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ოპერაცია სწორი არჩევანია. ზოგიერთი რისკი, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ, მოიცავს:
- ნაწიბუროვანი ქსოვილის განვითარება, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს იმპლანტისა და მკერდის ფორმა
- ტკივილი
- ინფექცია
- მგრძნობელობის ცვლილებები ძუძუს და ძუძუს ჯირკვალში
- იმპლანტის გაჟონვა ან რღვევა.
- ინექციური ცხიმის უჯრედების ხელახალი შეწოვა ისე, რომ მკერდის მოცულობა დროთა განმავლობაში მცირდება
- ძუძუს კიბოს სტიმულირება ცხიმის უჯრედების ინექციით
- მკერდის ქსოვილის ნაწილის ნეკროზი, ან სიკვდილი.
ნაბიჯი 4. გადაწყვიტეთ აირჩევთ თუ არა ოპერაციის ვარიანტს
ექიმთან კონსულტაციისა და რისკების შესწავლის შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება ოპერაციის გაკეთების შესახებ. წაიკითხეთ ოპერაციასთან დაკავშირებული დოკუმენტაცია და განიხილეთ ყველა შესაბამისი ფაქტორი საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე. იფიქრეთ შემდეგზე:
- იმპლანტანტები ხელს არ უშლიან მკერდის შემცირებას
- მკერდის იმპლანტებს აქვთ შეზღუდული სიცოცხლის ხანგრძლივობა, ისინი არ შეიძლება სამუდამოდ გაგრძელდეს
- იმპლანტები ართულებს რუტინულ მამოგრაფიას ან MRI პროცესს
- ძუძუთი კვების შეუძლებლობის შესაძლებლობა
- ღირებულება დაზღვევის უმეტესობა არ დაფარავს მკერდის გადიდების ოპერაციის ღირებულებას, გარდა სამედიცინო მიზეზებისა. საშუალო ღირებულება დაახლოებით 26 მილიონი რუბლიდან 45 მილიონ რუბლამდეა.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ქირურგიული პროცედურები და პოსტოპერაციული ზრუნვა
თუ გადაწყვეტთ მკერდის გადიდების ოპერაციას, შეარჩიეთ შესაფერისი დრო. დარწმუნდით, რომ ჩაატარებთ წინასაოპერაციო ტესტებს და მიჰყევით პოსტოპერაციულ მითითებებს.
- გაიარეთ მამოგრაფია ოპერაციამდე, თუ ამას ექიმი გირჩევთ.
- შეწყვიტე მოწევა ოპერაციამდე. ექიმი გეტყვით რამდენ ხანს უნდა გააკეთოთ ეს.
- ოპერაციის დაწყებამდე მოერიდეთ წამლებს, რომლებმაც შეიძლება გაზარდონ სისხლდენა, როგორიცაა ასპირინი.
- სთხოვეთ ვინმეს აგიყვანოთ და საავადმყოფოდან სახლამდე მიგიყვანოთ.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს პოსტოპერაციული მოვლის შესახებ და დანიშნეთ შეხვედრა შემდგომი დაკვირვებისთვის. დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ექიმის ყველა მითითებას იმპლანტის მოვლის შესახებ.
Რჩევები
ქალის მკერდი შეიძლება განვითარდეს და შეიცვალოს 35 წლამდე. ამ ასაკში მკერდის უმეტესობა იწყებს კლებას პროცესში, რომელსაც ეწოდება ინვოლუცია. მკერდის გადიდების გადაწყვეტილების მიღებისას გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები
გაფრთხილება
- ყოველთვის განიხილეთ ექიმთან, სანამ გადაწყვეტთ გარკვეული მედიკამენტების ან მცენარეული დანამატების მიღებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
- იყავით ფრთხილად, თუ გსურთ ოპერაციის ჩატარება საზღვარგარეთ ან ექიმთან, რომელსაც არ აქვს ლიცენზირებული პრაქტიკა. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ფულის დახარჯვა ქირურგის მოსაძებნად, რომელსაც შეუძლია შეასწოროს იმპლანტის არასწორი განთავსება.
