თუ თქვენ ოდესმე გქონიათ ზამთრის გაყინული ჰაერი, ალბათ მიხვდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათბოთ თავი ტანსაცმლის ფენების ჩაცმით და გამათბობლის ჩართვით, თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ადვილი არ არის. მშრალმა და გაყინულმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და დაბზარული კანი, განსაკუთრებით სხეულის ისეთ ადგილებში, რომლებიც უშუალოდ ჰაერის ზემოქმედებას ახდენენ, მაგალითად ხელებზე. საბედნიეროდ, რამდენიმე გონივრული სიფრთხილის ზომებითა და საშინაო საშუალებებით, შეგიძლიათ თქვენი ყველაზე მგრძნობიარე კანი მარტივად შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი და რბილი.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: დაიცავით თქვენი კანი ცივი ამინდისგან
ნაბიჯი 1. დაფარეთ მთელი სხეული
კანი ძალიან მგრძნობიარეა დაზიანების გამო ზამთრის ამინდის გამო. მშრალი, გაყინული გარე ჰაერი (ან, უარესი, ცხელი, მშრალი ჰაერი თქვენი სახლის გამათბობლიდან) შთანთქავს ბუნებრივ სითხეებს თქვენი კანიდან, ხდის მას მშრალს და ბზინავს, როგორც მოციმციმე უდაბნოს ზედაპირი. ამის თავიდან ასაცილებლად ერთ -ერთი საუკეთესო მეთოდია "თავიდან აიცილოთ ჰაერი თქვენს კანზე". თუ შესაძლებელია, ატარეთ გრძელი ყდის, გრძელი შარვალი და სხვა სახის აქსესუარები თქვენი კანის დასაცავად.
ხელთათმანები სწორი არჩევანია; ვინაიდან თქვენი ხელები ხშირად არის გამოვლენილი მთელი დღის განმავლობაში, რაც შეიძლება მეტი დაცვა მათ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუდგეს კანის დაცვას. ეცადეთ ხელთათმანები ატაროთ დღის დასაწყისში, სანამ სამსახურში მიხვალთ ან დაიწყებთ ყოველდღიურ საქმიანობას. არ ამოიღოთ ხელთათმანები, გარდა აკრეფის, წერის ან სხვა აქტივობებისა, რომლებიც მოითხოვს მათი ამოღებას
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
ლოსიონები და "დამატენიანებელი" ინგრედიენტები მოქმედებენ სითხეების პირდაპირ კანზე მიწოდებით და ამ სითხეების შენარჩუნებით ზეთის ან ცხიმის ფენით. ამიტომაც ზოგიერთ მძიმე ბალზამს, როგორიცაა ვაზელინი, ასევე შეუძლია კარგად იმოქმედოს როგორც დამატენიანებელი, მაგრამ უზრუნველყოს არასასიამოვნო "ცხიმის" შეგრძნება. თუ ზამთარში თქვენი კანი განიცდის სიმშრალეს, სცადეთ ლოსიონი წაისვით ზედაპირზე, რომ დატენიანდეს. ეს ატენიანებს თქვენს მშრალ კანს, იცავს მას დაზიანებისგან მინიმუმ ერთი ან ორი საათის განმავლობაში.
- თუ თქვენი კანი უკვე გაღიზიანებულია, სცადეთ გამოიყენოთ უსუნო ლოსიონი ან ბალზამი. ზოგიერთმა კოსმეტიკურმა ინგრედიენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება ან გამონაყარი გაღიზიანებულ კანზე გამოყენებისას (განსაკუთრებით თუ ალერგიული ხართ ამ ტიპის კოსმეტიკური ინგრედიენტების მიმართ).
- არსებობს რამდენიმე სახის ლოსიონი, რომელიც არ დაიცავს თქვენს კანის ტენიანობას; თუმცა, დანარჩენების უმეტესობას შეეძლება უზრუნველყოს დამატენიანებელი ეფექტი. რაც უნდა იცოდეთ არის ის, რომ სქელი "კრემები" და "ბალზამი" უზრუნველყოფს უკეთეს დამატენიანებელ ეფექტს, ვიდრე მსუბუქი, თხელი ლოსიონები.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ზამთარში ხელებისა და სახის კანი საერთოდ არ დაზიანებულა, შესაძლებელია ტუჩებზე უფრო მგრძნობიარე კანი განიცადოს სიმშრალე, გახეთქვა ან აქერცვლა. ამის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ ტუჩსაცხი (ან ალტერნატიული ინგრედიენტები, როგორიცაა ChapStick, ტუჩის ბზინვარება და სხვა), რომლებიც მოქმედებენ იმავე პრინციპებით, როგორც ლოსიონები და ბალზამი თქვენი კანისთვის. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმაღლესი ხარისხის სქელი კანის ბალზამი (მაგალითად, ვაზელინი ან პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ცხვრის ცვილს ან შის კარაქს) თქვენს ტუჩებს იგივე შედეგისთვის, მაშინაც კი, თუ დისკომფორტს გრძნობთ.
არ დაიჯერო მითები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ტუჩსაცხი შეიცავს ნარკოტიკულ ინგრედიენტებს ან დაფქულ მინას; მითი მცდარი აღმოჩნდა
ნაბიჯი 4. შეინახეთ მშრალი
ბედის ირონიით, თუ დაისველებთ, როდესაც გარეთ ხართ ცივ ამინდში, თქვენი კანი ცოტა ხნის შემდეგ გახდება მშრალი და გაღიზიანებული. სველმა ტანსაცმელმა (განსაკუთრებით ხელთათმანებმა და წინდებმა) შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, როდესაც ის კანზე ხვდება, რაც გახდება გახეთქილი, მტკივნეული და უფრო ღრმა გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი. ამიტომ, მოერიდეთ სველ ტანსაცმელს ძალიან დიდხანს ცივ ამინდში. უმჯობესია შეცვალოთ ტანსაცმელი ცოტა ხნით, რათა შეინარჩუნოთ კანის ჯანმრთელობა.
თუ დიდხანს ხართ სიცივეში (მაგალითად, თუ მთაზე ადიხართ), შეეცადეთ შეინარჩუნოთ რიტმი ისე, რომ თქვენი სხეული ზედმეტად არ ოფლიანდეს. არა მხოლოდ ოფლმა შეიძლება გამოიწვიოს გახეთქილი და გაღიზიანებული კანი, არამედ ყინვაგამძლე და ჰიპოთერმია ექსტრემალურ პირობებში, რადგან თქვენი სხეულის გათბობა რთულია
ნაბიჯი 5. არ დაგავიწყდეთ ცივ, მზიან დღეს მზისგან დამცავი კრემის ტარება
ბევრი ფიქრობს, რომ რადგან ზამთარი ძალიან ცივია, მათ არ სჭირდებათ მზისგან დამცავი კრემი. სინამდვილეში, ზამთარში კანი განსაკუთრებით დაუცველია მზისგან. ამ პერიოდის განმავლობაში, პლანეტა დედამიწა უფრო ახლოს არის მზესთან, ვიდრე ზაფხულში. ოზონის ფენა (რომელიც შთანთქავს მზის მავნე ულტრაიისფერ სხივებს) ასევე ყველაზე თხელია ზამთარში. ასევე, თოვლი და ყინული შეიძლება აისახოს მზის სხივების 85% -მდე, ასე რომ სინათლე შეიძლება მიაღწიოს თქვენს კანს ზემოდან და ქვევით. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ზამთარში მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება, თუკი აპირებთ დიდხანს გაატაროთ გარეთ მზიან დღეს.
გახსოვდეთ, რომ მზისგან დამცავი საშუალებები ძალიან მნიშვნელოვანია განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე. რაც უფრო მაღლა ხარ, მით უფრო დაუცველი ხარ მზის ულტრაიისფერი სხივებისგან. ნუ დაივიწყებთ ამას ზამთრის სათხილამურო მოგზაურობისთვის მზადებისთვის
3 მეთოდი 2: დაზიანებული კანის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მშრალი კანის მკურნალობა მსუბუქი კრემით ან ლოსიონით
თუ ზამთრის მშრალმა ჰაერმა (ან გათბობის სისტემიდან მშრალმა ჰაერმა) გამოიწვია თქვენი კანის სიმშრალე ან გახეთქვა, მნიშვნელოვანია მისი მოვლა, სანამ ის ბუნებრივად არ განიკურნება. დამატენიანებელი არის პირველი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი, ბალზამი ან კრემი გაღიზიანებულ ადგილზე დღეში ერთხელ მაინც, სანამ თქვენი კანი არ დაიწყებს შეხორცებას. მას შემდეგ რაც თქვენი კანი დაიწყებს შეხორცებას, შეამცირეთ დამატენიანებელი და დაიწყეთ დაცვის სხვა მეთოდის გამოყენება (თუმცა დატენიანება მაინც შეიძლება იყოს საჭირო ზამთრის პერიოდში).
დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ და დააფინეთ ნებისმიერი ნაპრალი ან გახეხილი კანი, როგორც ჩვეულებრივ მოექცეთ გახეხილ ან დაზიანებულ კანს. მიუხედავად იმისა, რომ შანსები დაბალია, კანის ბზარები შეიძლება დაინფიცირდეს ბაქტერიების ზემოქმედების შემთხვევაში, რაც იწვევს შემდგომ ტკივილს და გაღიზიანებას. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ძირითადი ზომების მიღება
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
როგორც უკვე ითქვა, ერთ -ერთი ადგილი, რომელიც შეიძლება იყოს ყველაზე საშიში თქვენი კანისთვის არის თქვენი თბილი და მყუდრო სახლი. გათბობის სისტემიდან თბილი ჰაერი მშრალი ხდება და იწვევს კანის გაუწყლოებას, რაც შეიძლება მოხდეს გარეთ. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ დაამატოთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში იმ ადგილებში, სადაც ყველაზე ხშირად დადიხართ. ეს მოსახერხებელი ინსტრუმენტი აორთქლებს წყალს და გამოუშვებს მას ჰაერში, გაზრდის ტენიანობის დონეს მიმდებარე ტერიტორიაზე.
იდეალურ შემთხვევაში, ამისათვის თავიდან აიცილეთ დამატენიანებელი, რომელიც მუშაობს ორთქლით. დამატენიანებლებს, რომლებსაც აქვთ "გამაგრილებელი ნისლი", ხშირად შეუძლიათ გამოუშვან აეროზოლური ინგრედიენტები, რომლებიც იწვევს ალერგიას
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რბილი საწმენდი პროდუქტი
საპნები, შამპუნები და სხვა საწმენდი საშუალებები, რომლებსაც ზამთარში საკუთარ თავზე იყენებთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე. უფრო გამწმენდ პროდუქტებს, განსაკუთრებით ალკოჰოლს ან შემკვრელ ნივთიერებებს, შეუძლიათ თქვენი კანის ბუნებრივი დამცავი ზეთების მოცილება, რაც უფრო მეტად მიდრეკილია სიმშრალისკენ. ამის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ყველაზე რბილი საწმენდი საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ. აქ არის სწრაფი სახელმძღვანელო სწორი საწმენდი პროდუქტის არჩევისთვის:
- საპნები: გამოიყენეთ რბილი, უსუნო საპნები, განსაკუთრებით ის, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ "დამატენიანებელი" ან "მგრძნობიარე კანისთვის". სხეულის დამატენიანებელი სარეცხი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა ჩვეულებრივი საპნის საპნისთვის, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან მკაცრი ზამთარში გამოსაყენებლად.
- შამპუნი/თმის გამწმენდი პროდუქტი: გამოიყენეთ შამპუნი წარწერით "დამატენიანებელი" ან "მშრალი თმის აღსადგენად". ამის შემდეგ გამოიყენეთ კონდიციონერი.
- სახის გამწმენდი: გამოიყენეთ რბილი ქაფიანი გამწმენდი და შეარჩიეთ სახის გამწმენდი, რომელიც ზეთზეა დაფუძნებული ან აქვს "დამატენიანებელი" ეტიკეტი. მოერიდეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებულ გამწმენდ საშუალებებს ან სალიცილის მჟავას.
ნაბიჯი 4. სცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ზეთები
თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ კომერციულად ხელმისაწვდომი ლოსიონის ან ბალზამის გამოყენება თქვენი მშრალი კანის სამკურნალოდ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ბუნებრივი საშინაო საშუალებები, როგორც წესი, საკმარისია. თუმცა, პრობლემა ის არის, რომ საშინაო საშუალებები, როგორც წესი, არ არის დამოწმებული, ან არ არის დადასტურებული, რომ მუშაობს რეალური სამეცნიერო მეთოდებით. თუ თქვენ გეგმავთ თქვენი მშრალი კანის მკურნალობას ბუნებრივი საშუალებებით, სცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც გამოსაყენებლად უსაფრთხო და რბილია, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა თქვენს კანში ჩვეულებრივი ლოსიონების მსგავსად. აქ არის რამოდენიმე სახის ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც აცხადებენ, რომ მოქმედებენ როგორც კანის დამატენიანებელი:
- Ზეითუნის ზეთი
- Ქოქოსის ზეთი
- ავოკადოს ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- ტკბილი ნუშის ზეთი
- ყურძნის თესლის ზეთი
ნაბიჯი 5. კანის უფრო სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში მიმართეთ დერმატოლოგს
ადამიანების უმეტესობისთვის ზამთარში კანის გაღიზიანება ძალიან არასასიამოვნოა, მაგრამ საბოლოოდ, ეს მხოლოდ დროებითი პრობლემაა. თუმცა, ზოგიერთ უკიდურეს შემთხვევაში, მშრალი კანი შეიძლება იყოს სერიოზული და გრძელვადიანი გაღიზიანების წყარო. თუ თქვენი კანის სიმშრალე და გაღიზიანება არ გაქრება რამდენიმე კვირაში, ან თუ ისინი სერიოზულად იმოქმედებენ თქვენს პროდუქტიულობაზე და საქმიანობაზე, ნუ დააყოვნებთ დერმატოლოგის კონსულტაციას. თუ თქვენ არ იცნობთ დერმატოლოგს, თქვენთან ახლოს მყოფ ექიმს ჩვეულებრივ შეუძლია მიმართოს ერთ მათგანს. მშრალი და გაღიზიანებული კანის დახმარების გარდა, დერმატოლოგს შეუძლია კანის სხვა დაავადებების დიაგნოზირება, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი და დაწეროს რეცეპტები მათ სამკურნალოდ.
იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს იშვიათია, ქავილი მწვავეა და შეიძლება იყოს ღვიძლის დაავადების ან კიბოს ნიშანი. ასე რომ, თუ თქვენ გაწუხებთ ჭინჭრის ციება, რომელმაც გავლენა იქონია თქვენს ყოველდღიურობაზე, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ დერმატოლოგს, რომ გაუმკლავდეს მას
მე –3 მეთოდი 3 – დან: იცოდეთ რას უნდა ერიდოთ
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ კანის კონტაქტს აბრაზიულ ტანსაცმელთან
ზამთრის მშრალი ჰაერისგან თქვენი კანის დაცვა შესანიშნავია, მაგრამ როგორ დაიცავთ მას, შეიძლება გავლენა იქონიოს რამდენად კარგად შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი კანი. მაგალითად, მოერიდეთ ტანსაცმელს, რომელიც კანზე გისვამს ისე, რომ გამოიწვიოს გახეხვა ან გაღიზიანება. აბრაზირებული კანი მიდრეკილია შემდგომი გაუწყლოებისა და გაღიზიანებისკენ; ამიტომ, აცვიათ კარგად მორგებული ტანსაცმელი კომფორტული მასალებით ამის თავიდან ასაცილებლად.
უხეშმა მასალებმა, როგორიცაა ბამბა, შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი. მიუხედავად იმისა, რომ ბამბა მშვენივრად ინარჩუნებს თქვენს სითბოს, ასევე ადვილია კანზე გახეხვა, რის გამოც ის წითლდება. თუ გსურთ მატყლის ტარება, ჩაიცვით სხვა რამე, რათა თავიდან აიცილოთ იგი კანზე. მაგალითად, მატყლის ხელთათმანები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ თქვენ ასევე ატარებთ რბილ, მსუბუქ ბამბის ხელთათმანებს ქვემოთ
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ კანის გახეხვას
მიუხედავად იმისა, რომ ცდუნება დიდია, გახეხვას შეუძლია გაღიზიანებული კანი კიდევ უფრო გაამძაფროს, ამიტომ მოერიდეთ ამას. კანის გაღიზიანების გარდა, ნაკაწრები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციამ, თქვენი ხელებიდან ბაქტერიების გადატანა კანის მგრძნობიარე ლაქებზე. თუ თქვენ ნამდვილად გინდათ გახეხოთ თქვენი კანი (რაც ჯერ კიდევ არ არის რეკომენდებული), ხელები სუფთა უნდა გქონდეთ, რომ შეამციროთ (მაგრამ არა მთლიანად თავიდან აიცილოთ) ინფექციის რისკი.
თუ გაწუხებთ ქავილი, მიიღეთ ქავილის საწინააღმდეგო კრემი (მაგალითად, ჰიდროკორტიზონი), რომელიც რეგულარულად გამოიყენებთ, რათა თავიდან აიცილოთ კანის ნაკაწრების სურვილი
ნაბიჯი 3. ნუ დარჩებით შხაპში ძალიან დიდხანს
ცხელი წყალი შეიძლება ძალიან კომფორტული იყოს ზამთრის გაყინულ თვეებში, მაგრამ თუ ფრთხილად არ იქნებით, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს კანს. ცხელი წყალი ართმევს კანს მის ბუნებრივ დამცავ ზეთის ფენას, რაც აადვილებს გამოშრობას, მით უმეტეს, თუ ირგვლივ ჰაერიც მშრალია. ამის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ თბილი (არა ძალიან ცხელი) წყალი და შეეცადეთ შხაპის დრო 10 წუთზე ნაკლები შეზღუდავთ. ხანმოკლე, გრილი შხაპი დიდ გავლენას მოახდენს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე ზამთარში (ასევე დაგეხმარებათ კანის ქერცლთან ერთად, როგორიცაა ქერტლი).
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სუნამოების და შემდგომი ფორმების გამოყენება
ისევე, როგორც მკაცრი საპნები და საწმენდი ხსნარები, გარკვეული სახის სუნამოები და სხეულის არომატები (განსაკუთრებით ალკოჰოლზე დაფუძნებული) შეიძლება გარეცხავდეს კანის ბუნებრივ დამატენიანებელ ზეთებს. გარდა ამისა, ბაზარზე არსებული სუნამოების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს წითელი გამონაყარი ან სხვა ალერგიული რეაქციები გაღიზიანებულ კანზე გამოყენებისას. გამოსავალი არის გამოიყენოთ უფრო მსუბუქი და სუსტი არომატი და შეეცადოთ მისი გამოყენება შემოიფარგლოთ სხეულის იმ ნაწილებთან, რომლებსაც აქვთ ყველაზე ძლიერი სუნი, როგორიცაა მკლავები, იდაყვი და ფეხები.
წინადადება
- მშრალი ფეხებისთვის გამოიყენეთ სქელი ლოსიონი და ჩაიცვით წინდები ძილის წინ. წინდები რეაგირებენ ლოსიონთან, რათა თქვენი ფეხები ტენიანი იყოს მთელი ღამის განმავლობაში, რითაც ამცირებს კანის ზედაპირის სიმშრალის დონეს დღის განმავლობაში.
- თუ თქვენ რეგულარულად იპარსავთ და ყოველ გაპარსვისას შეამჩნევთ მშრალ, გაღიზიანებულ კანს, სცადეთ შეცვალოთ დანა ახლით. ახალი დანა, რომელიც ჯერ კიდევ ბასრია, უფრო ნაკლებ გაღიზიანებას გამოიწვევს, ვიდრე მოსაწყენი დანა, რომელსაც თმის შეჭრის ნაცვლად შეუძლია თმის გაყვანა.
