როდესაც სასკოლო დავალებების წინაშე დგახართ, სწავლის დაწყებამდე შეიძლება დაუყოვნებლივ იმედგაცრუდეთ. ამის დაძლევა შესაძლებელია ამოცანის რამოდენიმე მიზნად დაყოფით, რომლის მიღწევაც ადვილია, რათა სასწავლო აქტივობები უფრო სწრაფად დასრულდეს. სწავლის დაწყებამდე მოემზადეთ პოზიტიური აზროვნებით და წარმატების მიღწევის გეგმის შედგენით. იმის ნაცვლად, რომ მიიღოთ სწავლის სტილი, რომელიც არ არის სასარგებლო, გაარკვიეთ სწავლის სტილი, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს და შემდეგ გამოიყენეთ იგი დავალებების შესრულებისას. შეისწავლეთ საგამოცდო მასალა დროზე ადრე ისე, რომ არ გადატვირთოთ, მაგრამ ნუ სცემთ თავს, თუ ზოგჯერ სწავლის სურვილი არ გაქვთ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: იყავი პასუხისმგებელი პირი
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ საკუთარი თავის პატიება თუ მიეჩვევი იყიდეთ გარკვეული დრო.
პრობლემა გამწვავდება, როდესაც საკუთარ თავს ადანაშაულებთ სწავლის გაჭიანურებაში ან უმადურობაში. ნუ დაეყრდნობი დანაშაულს ან თვით დასჯას, რომ შენ ისწავლო. ეს ქცევა ენერგიას გკარგავს და ძნელია კონცენტრირება. შეეცადეთ მიიღოთ საკუთარი თავი, როდესაც სწავლის სურვილი არ გაქვთ. აღიარეთ პრობლემა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ პრობლემა მოგვარდება, თუ თქვენ ცდილობთ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას.
არ შეადაროთ თავი უფრო წარმატებულ თანაკლასელებს. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ სხვა ადამიანებზე, გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რაც გსურთ და შესაძლებლობები, რადგან ყველას აქვს განსხვავებული სწავლის სტილი
ნაბიჯი 2. გათავისუფლდით იმ აზრების ტვირთისაგან, რომლებიც სწავლისგან გიშლით ხელს
გამონახეთ დრო უფასო ესეების დასაწერად ან შეინახეთ ჟურნალი, რომ გაარკვიოთ რა გაწუხებთ შესასწავლი მასალის გამო ან რამ, რაც ხელს უშლის თქვენ დაწყებას. გარდა ამისა, გაუზიარეთ თქვენი პრობლემა მეგობარს ან ოჯახის წევრს. გონების ტვირთისგან განთავისუფლების შემდეგ, იგნორირება გაუკეთეთ შემაკავებელ გრძნობებს. ღრმად ჩაისუნთქეთ და უთხარით საკუთარ თავს დროა შეცვალოთ აზროვნება, ასე რომ მზად ხართ სწავლისთვის.
სანამ თქვენს პრობლემას მეგობარს გაუზიარებთ, დარწმუნდით, რომ ის მზად არის მოუსმინოს და სწავლა დაასრულა
ნაბიჯი 3. აუხსენით ვინმეს თქვენი სასწავლო გეგმა
სასწავლო გეგმის შემუშავების შემდეგ გაუზიარეთ ეს თქვენს თანაკლასელს, თანაკლასელს ან ოჯახის წევრს, რათა აცნობონ მათ, რომ გსურთ გეგმის განხორციელება და გადაწყვეტილი გაქვთ გადალახოთ ნებისმიერი სირთულე ან დაბრკოლება, რომელიც თქვენს გზაზე მოდის. დაე, მათ უყურონ თქვენზე და რეგულარულად აკონტროლონ თქვენი სწავლის პროგრესი. ალტერნატიულად, აცნობეთ მათ, რომ თქვენ ყოველ ჯერზე შეატყობინებთ სასწავლო მიზნის მიღწევას.
- მიუხედავად იმისა, რომ სასწავლო დავალებები ინდივიდუალური აქტივობებია, თქვენ უფრო მოტივირებული ხართ, თუკი სხვების წინაშე პასუხისმგებლობის გამოხატვა მოგიწევთ.
- მოიწვიეთ თანაკლასელი ან თანაკლასელი იგივე გააკეთოს ისე, რომ ორივემ მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს და თვალყური ადევნოთ სწავლის პროგრესს.
- ასევე, აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ თქვენ შეძლებთ მათთან მუშაობას, თუ სწავლას დაასრულებთ საღამოს 07.00 საათამდე. ისე, რომ თქვენი მეგობრები არ იმედგაცრუებენ და თქვენ გექნებათ დრო გაერთოთ, ისარგებლეთ ამ სურვილებით, რათა თავიდან აიცილოთ ეს შედეგები, რათა იყოთ უფრო მოტივირებული.
ნაბიჯი 4. შექმენით სასწავლო ჯგუფი ან მოძებნეთ დამრიგებელი, ასე რომ თქვენ უნდა უპასუხოთ ვინმეს
თუ სხვა ადამიანებთან სწავლისას შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ, დაუმეგობრდით ან შექმენით სასწავლო ჯგუფი. მანამდე კი დრო დაუთმეთ ერთმანეთის სწავლის სტილისა და ჩვევების განხილვას, რომ იპოვოთ სწორი სასწავლო მეგობარი. შემდეგ, შეთანხმდით სასწავლო მიზნებზე, როგორ მივაღწიოთ მათ და თითოეულ მათგანს აქვს ვადა. თუ სასწავლო ჯგუფები არ არის ძალიან ეფექტური, იპოვნეთ მასწავლებელი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სასკოლო დავალებების შესრულებაში. განსაზღვრეთ გრაფიკი და სწავლის მიზნები და შემდეგ გამოიყენეთ ისინი როგორც ვადა, შეთანხმებული პროგრესის მისაღწევად.
- მოძებნეთ დამრიგებელი სკოლაში ან კერძო სასწავლო სააგენტოს მეშვეობით.
- სასწავლო ჯგუფებში თითოეულმა სტუდენტმა შეიძლება მოხალისედ იმუშაოს პრობლემაზე და შემდეგ აუხსნას გამოსავალი ჯგუფის წევრებს.
- მოამზადეთ კომფორტული სასწავლო ოთახი და ჯანსაღი საჭმელი, რათა სასწავლო ატმოსფერო უფრო სახალისო იყოს. გარდა ამისა, ისარგებლეთ შესწავლილი მასალით კონკურენციისათვის, რათა მეტი მოტივირებული იყოთ.
- შეასრულეთ თქვენი საშინაო დავალება რაც შეიძლება საუკეთესოდ და დაუთმეთ დრო გარკვეული მასალის შესასწავლად ჯგუფთან ერთად სწავლის დაწყებამდე, თუ თქვენი პარტნიორი არ მოვა.
მეთოდი 4 -დან 4: შეიმუშავეთ სასწავლო გრაფიკი
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, თუ რა სწავლის ნიმუშები გეხმარებათ მიაღწიოთ საუკეთესოს
განსაზღვრეთ გარემო პირობები და სწავლის სტილები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია, რათა შეძლოთ ინფორმაციის დამახსოვრება და გამოცდის ჩაბარება. იმისათვის, რომ თქვენ შეძლოთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სასკოლო სამუშაოებზე, იპოვნეთ სასწავლო ადგილი, რომელიც მოგწონთ. იქნებ გირჩევნიათ მარტო სწავლა წყნარ ადგილას ან საზოგადოებრივ ადგილას, მაგალითად ბიბლიოთეკაში ან ყავის მაღაზიაში. განსაზღვრეთ რამდენად კარგად ახსოვთ ინფორმაცია კურსის მასალის დამახსოვრებისას ან დაბრუნებულ სახელმძღვანელოებსა და სასკოლო დავალებებს. გაეცანით სხვადასხვა ფაქტორებს, რომლებიც თქვენ პოზიტიურ, პროდუქტიულ და ორიენტირებულ პიროვნებად აქცევთ, რათა შეძლოთ მათი გამოყენება ყოველ ჯერზე სწავლისას.
- შეეცადეთ დაიმახსოვროთ სასწავლო სესიები, რომ შედეგები იყო ძალიან დამაკმაყოფილებელი და სხვა სესიები, რომლებიც არ იყო ეფექტური სწავლის პროგრესის ხელშემწყობი და ხელისშემშლელი ფაქტორების გასარკვევად.
- სასწავლო სესიები არ არის სტრესული, თუ თქვენ იყენებთ თქვენს პირად პრეფერენციებს და სწავლის ნიმუშებსა და სტილებს.
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს გრძელვადიან მიზნებზე და იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ სწავლით
ნაცვლად იმისა, რომ იყოთ ნეგატიური, მაგალითად, სასწავლო საქმიანობა მოსაწყენად ჩათვალეთ, თქვენი აზრები დადებითზე გაამახვილეთ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შრომა ტკბილად ანაზღაურდება. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ მიიღებთ A- ს, მიიღებთ მასწავლებლის ქებას და გახდებით თქვენი კლასის ლიდერი. შეიწოვეთ ეს სასიამოვნო გრძნობა სწავლის პროცესში თქვენი აზროვნების გაუმჯობესებისას.
- თუ გსურთ დაესწროთ კოლეჯს ან მიიღოთ სტიპენდია, გამოიყენეთ თითოეული სასწავლო სესია, როგორც მცირე ნაბიჯი თქვენი მიზნების მისაღწევად.
- გამოიყენეთ გრძელვადიანი მიზნები საკუთარი თავის მოტივირებისთვის, რომ უფრო მეტად ისწავლოთ.
ნაბიჯი 3. დაყავით სასკოლო დავალება რამოდენიმე ადვილად მისაღწევი შუალედურ მიზნად
დაისახეთ კონკრეტული მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ ყოველ ჯერზე სწავლისას. დაყავით მთავარი მიზანი რამდენიმე შუალედურ მიზნად, რომელთა მიღწევა ადვილია. დაისახეთ კონკრეტული მიზნები და იმუშავეთ მათ სათითაოდ მისაღწევად. ეს ნაბიჯი გეხმარებათ სრულად წინსვლაში და ყოველ ჯერზე, როდესაც სწავლის სესიას დაასრულებთ, თქვენი მიზნების მიღწევა გიქმნით სიამაყეს.
- საშინაო დავალებებისა და დაუმთავრებელი საშინაო დავალების გროვა შეიძლება დაგტვირთავს. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ შეძლებთ თუ არა დავალების შესრულებას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რამდენი დავალების შესრულება შეგიძლიათ 2 საათში.
- იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ თავი წაიკითხოთ წიგნი ბოლომდე, მიზნად ისახეთ ყოველდღე წაიკითხოთ 1 თავი ან 50 გვერდი.
- ფინალური სემესტრის გამოცდის წინ, წაიკითხეთ ლექციების პირველი კვირის შენიშვნები დღეს, ხვალ განაგრძეთ ლექციების მეორე კვირის კითხვა.
ნაბიჯი 4. დაალაგეთ ამოცანები იოლიდან ურთულესამდე ან უმოკლესიდან გრძლამდე
სწავლისადმი ზიზღის დონის ან შესწავლილი საგნის სირთულის მიხედვით, განსაზღვრეთ დავალებების თანმიმდევრობა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სტრესი და შეინარჩუნოს სწავლის მოტივაცია. დაიწყეთ სასწავლო სესია უმოკლესიდან ყველაზე შრომატევადიდან ან ყველაზე მარტივიდან ურთულესამდე. ალტერნატიულად, შეასრულეთ ურთულესი ამოცანა ჯერ შემდეგი დავალების გასაადვილებლად ან დავალების შესრულება გაკვეთილის გრაფიკის მიხედვით.
თუ თქვენ იყენებთ ლოგიკურ მუშაობას, ეს ამცირებს გადაწყვეტილებების მიღების დაღლილობას, რათა მარტივად დაასრულოთ დავალებები სათითაოდ
ნაბიჯი 5. სასწავლო გრაფიკის შედგენისას განსაზღვრეთ დროის ლიმიტი ან გამოყავით დრო
შუალედური მიზნების განსაზღვრის შემდეგ მოაწყეთ სასწავლო გრაფიკი, რომლის განხორციელებაც ადვილია. თუ გირჩევნიათ გამოიყენოთ დღის წესრიგი, დაადგინეთ სწავლის დაწყებისა და დასრულების გრაფიკი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ უფრო მოქნილი გრაფიკი თითოეული აქტივობისთვის დროის ლიმიტის დაწესებით და მათი შეკვეთით სურვილისამებრ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი არჩევანი, დარწმუნდით, რომ დაუთმობთ დროს სწავლისთვის ყოველდღე.
- გაჭიანურების ტენდენცია უფრო დიდია, თუ საკუთარ თავს ეტყვით: "ამ კვირაში მე უნდა გამოვყო დრო სწავლისთვის". თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ სწავლის თანმიმდევრული გრაფიკი დაგეგმვით, "მე ვისწავლი საღამოს 6 საათიდან საღამოს 9 საათამდე ყოველ ორშაბათს, სამშაბათს და ხუთშაბათს".
- შეეცადეთ დაიცვან სწავლის თანმიმდევრული გრაფიკი, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. მაგალითად, ღამით ძილის წინ, დააყენეთ მაღვიძარა ყოველ დილის 5 საათზე, რათა გაიღვიძოთ სასწავლებლად. ეს ნაბიჯი მოგიმზადებთ სწავლისთვის, რადგან ეს აქტივობა წინასწარ არის დაგეგმილი.
- სწავლის წარმატების მიღწევის შანსი კიდევ უფრო დიდია, თუ შეძლებთ თქვენი დროის მართვას უფრო კონკრეტული და დეტალური სასწავლო გრაფიკის შედგენით.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: საკუთარი თავის მომზადება და სწავლის არეალი
ნაბიჯი 1. გამოყავით დრო სასეირნოდ ან მსუბუქი ვარჯიშისთვის, რათა დადებითად იფიქროთ
თავი გაათავისუფლეთ სიზარმაცისგან რამდენიმე წუთიანი მსუბუქი ვარჯიშით, მაგალითად სუფთა ჰაერზე დასვენებისას პარკში მშვიდად გასეირნებით, რამდენიმე ვარსკვლავით ხტუნვით, ან ცეკვით თქვენს საყვარელ სიმღერაზე.
- გარდა იმისა, რომ სასარგებლოა ენერგიის გასაზრდელად და განწყობის აღდგენისთვის, ეს აქტივობები ტვინს უფრო მიმღებს ხდის, ასე რომ სწავლის პროცესი უფრო ეფექტურია.
- ფიზიკური დატვირთვით, თქვენ ქმნით იმპულსს პროდუქტიული სასწავლო სესიისთვის.
ნაბიჯი 2. გაახალისეთ და ჩაიცვით კომფორტული ტანსაცმელი
თუ ჯერ კიდევ გეძინებათ და არ გაქვთ შთაგონება, მიიღეთ შხაპი ან დაიბანეთ სახე გასახალისებლად. ატარეთ რბილი მასალისგან დამზადებული ტანსაცმელი, რომელიც კომფორტულად გრძნობს თავს კანის წინააღმდეგ. ნუ იქნებით განლაგებული ნაკერებით, რომელიც იწვევს ქავილს ან ძალიან მჭიდრო წელის ზოლს. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხშირად აცვიათ და სწორი ზომისაა. გაითვალისწინეთ ამინდის პირობები და საჭიროების შემთხვევაში თან იქონიეთ ქურთუკი ან ქურთუკი. თუ გრძელი თმა გაქვს, შეაჯექი ცხენის კუდზე, ისე რომ არ დაიფაროს შენი თვალები.
დარწმუნდით, რომ სასწავლო ადგილის ატმოსფერო არ ჰგავს საძინებელს, რათა არ დაიძინოთ
ნაბიჯი 3. მოაწყეთ სასწავლო ტერიტორია და განათავსეთ სასწავლო მოწყობილობა საგულდაგულოდ
სწავლობთ პანსიონატში თუ ყავის მაღაზიაში, ჯერ გაწმინდეთ მაგიდა და დაალაგეთ სასწავლო ადგილი არასაჭირო ნივთების ამოღებით. საჭიროების შემთხვევაში, უბრალოდ დააწყვეთ ნივთები სხვაგან. მოგვიანებით შეგიძლია მისი მოწესრიგება. მას შემდეგ, რაც სასწავლო ტერიტორია გამოსაყენებლად მზად იქნება, განათავსეთ თქვენი სახელმძღვანელოები, ლეპტოპები, რვეულები, კალმები, მარკერები, Post-it და სხვა საჭირო აღჭურვილობა.
- დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ ისწავლოთ ისე, რომ არავინ მიიქციოს თქვენი ყურადღება. ჯდომის პოზიციის განსაზღვრისას კონცენტრაციის გასაზრდელად ნუ გახედავთ მაცივარს ან ფანჯარას. თუ მეგობართან ერთად სწავლობთ, გამოიყენეთ ცალკე მაგიდები, რათა თქვენ ორმა არ ისაუბროთ.
- ისე, რომ თქვენ თავს იგრძნობთ როგორც სასწავლო ზონაში, დაარეგულირეთ ჰაერის ტემპერატურა ისე, რომ ის იგრძნოს გრილი და კომფორტული. დაამშვენეთ კედლები თქვენი და თქვენი მეგობრების ფოტოებით, განათავსეთ დეკორატიული მცენარეები სასწავლო მაგიდაზე და გამოიყენეთ ერგონომიული სკამი.
ნაბიჯი 4. ჩართეთ კომპიუტერი და შემდეგ დახურეთ არასაჭირო ვებსაიტები
თუ თქვენ სწავლობთ კომპიუტერის გამოყენებას, დახურეთ ყველა ვებ გვერდი, რომელიც არ არის დაკავშირებული გაკვეთილთან. შემდეგ, გახსენით ვებ – გვერდის ანგარიში იმ მასალაზე წვდომისათვის, რომლის შესწავლაც გსურთ და გადმოწერეთ PDF ფაილები, რომელთა სწავლისთვისაც მზად უნდა იყოთ. სწავლის წინ დაჯექით კვების წყაროს მახლობლად და შეაერთეთ კომპიუტერის დამტენი, რათა არ გადაიტანოთ ყურადღება ბატარეის დატენვისას.
- თუ თქვენ ადვილად იშორებთ ყურადღებას, მაგრამ გჭირდებათ კომპიუტერის გამოყენება სასწავლო ან კვლევითი მასალების საჩვენებლად, უმჯობესია დაბეჭდოთ ისინი წინასწარ, რათა დარჩეთ კონცენტრირებული თქვენს დავალებებზე.
- თუ კომპიუტერი გამოიყენება მხოლოდ ხელნაწერების აკრეფისათვის ან PDF– ების გასახსნელად, გათიშეთ ინტერნეტიდან, რათა არ შეხვიდეთ ვებსაიტებზე.
- თუ სწავლის დროს არ გჭირდებათ კომპიუტერი, უბრალოდ გამორთეთ.
ნაბიჯი 5. დადუმეთ ან გამორთეთ ტელეფონი, რომ მოიშოროთ ყურადღება
ნუ იქნებით დაკავებული მეგობრების შეტყობინებების პასუხებით ან სწავლის დროს უმცროსი და -ძმების ზარების მიღებით. საჭიროების შემთხვევაში, აცნობეთ მათ წინასწარ, რომ გსურთ სწავლა და გჭირდებათ კონცენტრირება. შემდეგ დადუმეთ ან გამორთეთ ტელეფონი.
შეინახეთ ტელეფონი დახურულ ადგილას ისე, რომ არ ცდუნდეთ გაარკვიოთ არის თუ არა შემომავალი შეტყობინებები
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ სასმელი წყალი და ჯანსაღი საჭმელები
მიეჩვიეთ საკმარის წყლის დალევას და განათავსეთ წყლით სავსე ბოთლი, რომ სწავლის დროს არ გწყურდეთ. შეინახეთ არაქისი პატარა ქილებში, გრანოლას ბარებში ან ახალ ხილთან თქვენს მაგიდასთან ახლოს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი და ენერგიის შენარჩუნება.
- ნუ ისწავლით მაშინვე, თუ ჭამა დაასრულეთ, რათა არ დაგეძინოთ და არ გინდათ დაისვენოთ.
- ნუ დააყოვნებთ ჭამას, როგორც ჯილდოს, რადგან მუცლის ტკივილი ყურადღებას გიფანტავს. ასე რომ, მოამზადეთ საჭმელი შიმშილის დასაყოვნებლად.
- მოერიდეთ შაქრიან საჭმელს, სწრაფ კვებასა და საკონდიტრო ნაწარმს, რადგან ეს საკვები ენერგიას ზრდის და შემდეგ მოულოდნელად იწვევს ძილიანობას.
ნაბიჯი 7. მოუსმინეთ მუსიკას, რომ სწავლა უფრო სახალისო გახდეს
იმისათვის, რომ ყურადღება არ მოგაქციოთ, შეარჩიეთ მუსიკა ტექსტის გარეშე ან სიმღერები ტექსტებით, რომლებიც ხშირად უკრავს ისე, რომ ისინი სწავლის თანხლებით იქცევიან. დაუკარით გარკვეული სიმღერების ალბომი არაერთხელ ან თქვენი საყვარელი სიმღერების დასაკრავი სია, რათა დრო არ დაგელოდოთ შემდეგი სიმღერის მოსაძებნად.
- სწორი მუსიკა სასარგებლოა გონების დასამშვიდებლად და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად.
- დაუკარით კლასიკურ სიმღერებს პიანინოზე ან გიტარაზე ან მოუსმინეთ თქვენი საყვარელი ფილმის საუნდტრეკს.
- მოტივაციის ასამაღლებლად, დაუკარით Electro Swing ან Lo-fi Beats ჟანრის დასაკრავი სია.
- მოძებნეთ თქვენი საყვარელი მუსიკალური აპლიკაცია ჩამოსატვირთად დასაკრავი სიების ჩამოსატვირთად, როგორიცაა სწავლა, როგორიცაა "მუსიკა სწავლისა და კონცენტრაციისთვის" ან "სწავლის მუსიკის მეხსიერების გამაძლიერებელი: (ფოკუსი და სწავლა)".
მეთოდი 4 დან 4: იმ მასალის მართვა, რომლის შესწავლაც გსურთ
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ სწავლა რამდენიმე წუთით ადრე, შფოთვის მოსახსნელად
თუ პანიკაში ხართ მასალის უზარმაზარი რაოდენობის გამო, რომელიც უნდა შეისწავლოთ, ნაკლებად სტრესულია, თუ სწავლას დაუყოვნებლივ დაიწყებთ. პირველი, შეასრულეთ უმარტივესი ამოცანა, რომლის დასრულებაც შესაძლებელია უმოკლეს დროში, მაგალითად, ლექსიკური სიის 5 წუთის განმავლობაში წაკითხვა. შემდეგ გამოიყენეთ პომოდოროს ტექნიკა თითოეულ დავალებაზე 25 წუთის გამოყოფით. დრო გადის შეუმჩნევლად და თქვენ გრძნობთ შვებას, რომ დავალება შესრულებულია.
- დაახლოებით 5 წუთის შემდეგ, ტკივილის შემმოწმებელი ტვინის ნერვი, რომელიც პასუხისმგებელია განგაშის გადაცემაზე, როცა ზარმაცი ხართ, რომ ისწავლოთ დამშვიდება.
- პომოდოროს ტექნიკით, 25 წუთის ხანგრძლივობას ეწოდება პომოდორო. დააყენეთ ტაიმერი, რომ გათიშოთ მას შემდეგ, რაც დაისვენებთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ პომოდოროზე გადასვლამდე.
- თუ 25 წუთი ძალიან მოკლეა, საჭიროებისამებრ განსაზღვრეთ თქვენი სწავლის ხანგრძლივობა, რადგან მისაღწევი მთავარი მიზანია სწავლის დაწყება.
ნაბიჯი 2. თითოეული საგნისთვის შექმენით პირადი სასწავლო სახელმძღვანელო
ეს ნაბიჯი საჭიროა, თუ მასწავლებელი არ იძლევა სასწავლო სახელმძღვანელოს ან არსებული სახელმძღვანელო არ შეესაბამება თქვენს სწავლის სტილს. განსაზღვრეთ ყველაზე ეფექტური სასწავლო სახელმძღვანელო, მაგალითად ნოტების ბარათების გამოყენებით, შეადგინეთ ჩამონათვალი, რისი გაგებაც გსურთ თითოეულ თემაზე, ან ჩაწერეთ ყველა ის კითხვა, რომელიც სავარაუდოდ გამოჩნდება გამოცდაზე. უპასუხეთ სახელმძღვანელოში მოცემულ პრაქტიკულ კითხვებს ან შექმენით კითხვები თითოეული თავის სათაურისთვის.
- თუ გსურთ შეისწავლოთ თავი სახელწოდებით "მეორე მსოფლიო ომის ქრონოლოგია", ჩაწერეთ კითხვა, როგორც პრაქტიკული შეკითხვა, "ახსენით მეორე მსოფლიო ომის ქრონოლოგია".
- გასაადვილებლად, გამოიყენეთ შაბლონები და სასწავლო სახელმძღვანელოები ვებგვერდზე.
ნაბიჯი 3. შექმენით ვიზუალური საშუალებები, რათა გაგიადვილოთ ინფორმაციის ურთიერთობა და დამახსოვრება
თუ თქვენთვის უფრო ადვილია სწავლა ვიზუალის გამოყენებით, შექმენით გონების რუკა ან ვენის დიაგრამა, რომ შეაჯამოთ ის თემა, რომლის შესწავლაც გსურთ. დახაზეთ სქემა ფერადი ფანქრების, ისრებისა და სიმბოლოების გამოყენებით, რათა შეძლოთ სახელმძღვანელოში ახსნილი ცნებების ვიზუალიზაცია. ასევე, მონიშნეთ თქვენი შენიშვნები გარკვეული ფერის გამოყენებით, როგორც თემებისა და იდეების გაერთიანების საშუალება.
იმის ნაცვლად, რომ დაიმახსოვროთ ლექსიკა PDF– ებიდან ან ლექსიკონებიდან, ჩაწერეთ სიტყვა და მისი განმარტება ხელნაწერით ფერადი კალმების გამოყენებით, რათა ინფორმაციის დასამახსოვრებელი იყოს
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მნემონიკა ინფორმაციის დასამახსოვრებლად
მნემონიკა არის ინსტრუმენტები მოკლე სიტყვების სახით, რათა გაააქტიუროთ მეხსიერება, რომელიც წარმოიქმნება რამდენიმე სიტყვის ან ინფორმაციის აკრონიმიდან, რომლის დამახსოვრებაც გსურთ. შეადგინეთ მოთხრობა პერსონაჟების სახელების და ისტორიული თარიღების გამოყენებით ან აუცილებლად წასაკითხი რომანის სიუჟეტის მიხედვით. მნემონიკის შესაქმნელად შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი საკუთარი ან მოძებნოთ ინტერნეტში "როგორ დაიმახსოვროთ [საგანი]".
- თუ გსურთ ცისარტყელას ფერების დამახსოვრება, გამოიყენეთ მნემონიკური "მეჯიკიჰიბინიუ", როგორც აბრევიატურა: წითელი, ნარინჯისფერი, ყვითელი, მწვანე, ლურჯი, ინდიგო, მეწამული.
- სწავლისგან დროის დაზოგვის მიზნით, თქვენ არ გჭირდებათ პოეზიის ან სიმღერების შედგენა, როგორც მნემონიკა.
ნაბიჯი 5. ისარგებლეთ პოდკასტებით ან YouTube ვიდეოებით, რათა გააფართოვოთ შესწავლილი საგნის ცოდნა
როდესაც კითხულობთ ძნელად გასაგებ სამეცნიერო თემებს, გამოიყენეთ ინტერნეტი ინფორმაციის წყაროების მოსაძიებლად შესასწავლი მასალის შესავსებად. დაუთმეთ 20 წუთი ვიდეოს სანახავად, რომელიც განმარტავს თემას ადვილად გასაგები თვალსაზრისით. ჩამოტვირთეთ ბიოლოგიის პოდკასტი, რომელიც დაკავშირებულია სასკოლო სასწავლო გეგმასთან. ყველა ინფორმაციას სხვადასხვა სტილში გადასცემს. ასე რომ, მოძებნეთ ვიდეოები, რომლებიც გადასცემენ ინფორმაციას თქვენთვის სასურველ სტილში.
დაადგინეთ ვიდეოს ყურების დრო, რათა არ გადაიტანოთ ყურადღება. თუ სასწავლო მიზანი მიღწეულია, შეგიძლიათ შეხვიდეთ საინტერესო და სასარგებლო ვებსაიტებზე
ნაბიჯი 6. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი სასწავლო მიზნის მიღწევისას
გადაწყვიტეთ საკუთარი თავის დაჯილდოვების მარტივი გზა, როდესაც სასწავლო გეგმა კარგად არის შესრულებული. თუ თქვენი სასწავლო სესია არ დასრულებულა, შეგიძლიათ გაისეირნოთ მოკლედ, მიირთვათ გრანოლას ბარი ან ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი სიმღერით. თუ გსურთ მეტი დასვენება, უყურეთ 1 საყვარელ YouTube ვიდეოს ან სატელევიზიო შოუს. გარდა ამისა, გამოყავით 20-30 წუთი ჰობის საქმიანობისთვის. სწავლის შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ ვიდეო თამაშების თამაშისას, სოციალურ მედიაში წვდომისთვის მეგობრებთან ურთიერთობისას, ან ხატვის დროს.
- საკვები შეიძლება იყოს დიდი ჯილდო, მაგრამ სწავლის დაწყებისას ნუ მიირთმევთ შაქრის შემცველ საკვებს, რათა შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის დონე სტაბილური. შეინახეთ ტკბილი საჭმელი, თუ სასწავლო სესიის დასასრულს დაგჭირდებათ ენერგიის მომატება.
- თუ სწავლის დასრულებამდე გსურთ შესვენება, გახსოვდეთ, რომ სამუშაო ჯერ კიდევ გაქვთ. შესვენების დაწყებამდე განსაზღვრეთ ხანგრძლივობა და იგნორირება გაუკეთეთ ხმებს, რომლებიც მოგთხოვთ დაისვენოთ "სულ ერთი წუთის განმავლობაში".
Რჩევები
- თუ დახმარება გჭირდებათ, ნუ დააყოვნებთ ჰკითხეთ მასწავლებელს ან ლექტორს! შეხვდით მათ სამუშაო საათებში ან დანიშნეთ შეხვედრა, რომ მოითხოვოთ განმარტება თქვენთვის გაუგებარ თემაზე. დასვით კითხვები, როდესაც მასალა განმარტებულია კლასში. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ მოტივირებული გაკვეთილებისთვის და გსურთ მიიღოთ საუკეთესო შეფასებები.
- მიეჩვიეთ ყოველდღიურ ძილს მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში, რათა შეძლოთ ახსენებული ინფორმაციის დამახსოვრება.
- გაკვეთილის შემდეგ, ჩაწერეთ შეძლებისდაგვარად ახსნილი მასალა და შეინახეთ იგი მოწესრიგებულად. გამოიყენეთ ეს მეთოდი სამუშაოების, მასალებისა და საგამოცდო მასალების შენახვისას.
