როგორ დაივიწყოთ ადამიანები, რომლებსაც არასოდეს შეხვედრიხართ

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-19 22:13

დაშორების შემდეგ ვინმეს დავიწყება საკმაოდ რთულია, მაგრამ ვიღაცის დავიწყება, რომელიც არასდროს გქონია, კიდევ უფრო რთული იქნება. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ საკითხს თამამად და გულწრფელად, სანამ დაივიწყებთ მის დავიწყებას.

ნაბიჯი

მე –3 ნაწილი 1: პრობლემებთან გამკლავება

ნაბიჯი 1. აღიარეთ ის გრძნობები, რაც გაქვთ

თქვენ იცით, რომ თქვენ გაქვთ გრძნობები ამ ადამიანის მიმართ. თუ თქვენ ნამდვილად არ აღიარებთ რამდენად დიდია ეს გრძნობა, თქვენ უნდა აღიაროთ ის სანამ დაივიწყებთ მას. იგნორირება მოახდინეთ თქვენი მტრის ძალაზე - მტერი აქ არის თქვენი მოსიყვარულე, რაც მხოლოდ გაგიჭირდებათ მისი საბოლოოდ დავიწყება.

• მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არასოდეს შეხვედრიხართ მასთან, თქვენ დაკარგეთ დრო, ენერგია და ემოციები ამ საყვარელ ადამიანზე. თქვენი გრძნობების სიღრმე ალბათ აღწერს მას.
• იმის გაცნობიერებამ, თუ რამდენად ღრმად გრძნობთ თავს, შეუძლია შეამციროს თქვენი თვითშეფასება, მაგრამ ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ, ვიდრე საკუთარ თავს მისცემთ უფლებას განაგრძოთ უარყოფა.

ნაბიჯი 2. უთხარით საკუთარ თავს სიმართლე

არსებობს ორი ფაქტი, რომლის აღიარებაც გჭირდებათ. ჯერ ერთი, ვინც გიყვარს არ იცის რას გრძნობ. მეორე, თქვენი მდგომარეობა არაფრით განსხვავდება იმათგან, ვისაც იგივე ბედი აქვს, როგორც თქვენ.

• თქვენი გრძნობები რეალურად ცალმხრივია. მაშინაც კი, თუ თქვენ იცით ეს, გულწრფელად საკუთარი თავის დარწმუნება ამაში გადალახვის ერთ -ერთი ყველაზე რთული ნაწილი იქნება. თქვენ შეიძლება გინდათ იფიქროთ, რომ რაღაც შეიძლება მოხდეს თქვენს ორს შორის, მაგრამ ფაქტია, რომ თქვენი გრძნობები მხოლოდ ცალმხრივია.
• სხვა ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ ის, რასაც თქვენ ახლა განიცდით. კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ მარტო და რომ შეგიძლიათ გაძლოთ, როგორც მათ, ვინც ეს განიცადეს. ცუდი ამბავი ის არის, რომ თქვენი მდგომარეობა არ არის გამონაკლისი, რომ დაივიწყოთ იგი. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ სხვა ადამიანებს შეუყვარდეთ, მაგრამ იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც რომანები და ფილმები გვთავაზობენ, ეს ჩვეულებრივ ძალიან იშვიათად ხდება რეალურ ცხოვრებაში. თქვენი სიტუაცია უფრო მეტად მოჰყვება რეალურ ცხოვრებას, ვიდრე გამოგონილ სამყაროში ცხოვრებას.

ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ ადამიანი არ არის შესაფერისი შენთვის

ვინმეს შეყვარება ძალიან სასიამოვნო გრძნობაა, მაგრამ რაღაც მომენტში ის უფრო მეტად დააზარალებს, ვიდრე ბედნიერს. თქვენი გრძნობების გაშვება გახდება უფრო ბედნიერი ადამიანი.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ხართ თუ არა გულწრფელად კმაყოფილი იმით, რასაც ახლა გრძნობთ. ამ კითხვაზე შესაძლო პასუხია: თუ წაკითხული გაქვთ სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ, მაშინ პასუხი არის „არა“. თუ არ ხართ ბედნიერი, მაშინ საუკეთესო რაც უნდა გააკეთოთ არის დაივიწყოთ ის, რათა კვლავ ბედნიერი იყოთ

ნაბიჯი 4. შეწყვიტე სურვილი

ვიღაცას, ვინც მოგწონთ, შეიძლება თქვას ან გააკეთოს ისეთი რამ, რაც თქვენ ზოგჯერ არასწორად გაიგეთ, მაგრამ გაუგებრობა იმისა, რომ სხვა ადამიანმა გააკეთა, თქვენ შეიძლება ელოდოთ, რომ მოხდებოდა, რადგან თქვენ ამას ნამდვილად ელოდით. თუ ის, რასაც ის აკეთებს, საერთოდ არ აღელვებს, არ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ის თქვენს მიმართ მცირე ინტერესს იჩენს.

ბიჭების უმეტესობა გულწრფელი იქნება, თუ თქვენც მოგწონთ. გოგონები უფრო ხშირად აძლევენ შერეულ ნიშნებს, ასე რომ, თუ თქვენ ხართ გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და გოგონა, რომელიც მოგწონთ, კარგად არ რეაგირებს, ის შეიძლება არ იყოს დაინტერესებული თქვენით

ნაბიჯი 5. დაიმახსოვრე ის მოგონებები, რაც გაქვს

თქვენ უნდა გქონდეთ ინტერაქცია და თქვენ ნებას მისცემთ საკუთარ თავს დაიჯეროთ, რომ თქვენ შორის ურთიერთქმედება იმაზე მეტყველებს, რაც შეიძლება მოხდეს. დაფიქრდით და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, შეუძლია თუ არა თქვენ შორის ურთიერთობამ დააინტერესოს იგი თქვენში თუ არა.

მოგექეცი იმ მოგონებებს, რაც მასთან გაქვს ისევე, როგორც ახლა მასთან

მე –3 ნაწილი მე –3: დაასრულე ყველაფერი

ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ წვრილმანებზე შეპყრობა

თუ თქვენ და ვინმე, ვინც მოგწონთ, ურთიერთობდით წარსულში, შეიძლება ახლა დაგჭირდეთ ურთიერთობა. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი აზრების ნება დართოთ მასზე, რადგან თქვენ შორის ხდება ურთიერთქმედება.

• მისი ღიმილი ან მისალმება დარჩება თქვენს გონებაში საათობით, თუ თქვენ ამის ნებას განაგრძობთ.

  

• როდესაც ხვდები, რომ ზედმეტად გატაცებული ხარ ამით, ყურადღება სხვა რამეზე უნდა მიიქციო.

ნაბიჯი 2. განათავსეთ გარკვეული მანძილი თქვენ ორს შორის, ანუ იგივე „აიღე თვალი და მოიშორე გონება“

თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე გადაწყვიტოთ ვინმეს შესახებ, ვინც მოგწონთ, მაგრამ სანამ თქვენ დაივიწყებთ მას, თქვენ უნდა გაზარდოთ მანძილი თქვენს ორს შორის.

• უფრო რთულია, თუ ვინმე მოგწონს კლასელი, თანამშრომელი, ან ვინც ხშირად ხვდები. და კიდევ უფრო რთულია, თუ ვინმე მოგწონს, შენი ახლო მეგობარია.

• თუ თქვენ ნამდვილად ვერ გადაწყვეტთ რაიმეს გაკეთებას, მაინც მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დისტანცია ყველაფერთან, რაც მას უკავშირდება. თუ თქვენ მიზანმიმართულად დადიხართ ქუჩაში მასთან ერთად, რომ ნახოთ იგი, მაგალითად, აირჩიე სხვა გზა ისე, რომ არ შეხვდე მას.

  

ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ თქვენი სამყაროს ტრიალი იმ ადამიანის გარშემო, რომელიც მოგწონთ

შეწყვიტეთ მცდელობა ემთხვეოდეს თქვენი სიყვარულის ინტერესებს ან ჩვეულებებს. ნება მიეცით დაუბრუნდეთ თქვენს წინა ცხოვრებას, სანამ ადამიანი მოგეწონებათ თქვენს ცხოვრებაში.

• თუ საკუთარ თავს დაარწმუნებთ, რომ რაღაც მოგწონთ მხოლოდ იმიტომ, რომ გგონიათ, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და შეეცადეთ კვლავ იგნორირება გაუკეთოთ მას.
• შეწყვიტეთ თქვენი გრაფიკის ხელახალი დიზაინი ან გადაადგილეთ თქვენი გრაფიკი ისე, რომ ნახოთ ადამიანი, რომელიც მოგწონთ და შეწყვიტეთ ისეთი რამის გაკეთება, რაც მათ გაახარებს.

ნაბიჯი 4. შეხედეთ თქვენს ჩახშობას ობიექტურად

გახადეთ თქვენი სიყვარული მას ობიექტური და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, თუკი თქვენი მეგობარი შეცდომის დაშვებას აპირებს.

• ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა გძულდეს ის ადამიანი, ვინც მოგწონს, მით უმეტეს, თუ ის ძალიან კარგი ადამიანია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ მათ მიერ დაშვებული შეცდომები და დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ადამიანი, რომელიც მოგწონთ, არ არის სრულყოფის განმარტება.

  

ნაბიჯი 5. უთხარით საკუთარ თავს, რატომ არ შეგიძლიათ მასთან შეხვედრა

ვიღაც, ვინც მოგწონთ, შეიძლება გულწრფელად იყოს ძალიან კარგი ადამიანი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ იდეალური ხართ ერთმანეთისთვის. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ერთად ვერ იქნებით.

• იპოვნეთ მიზეზები, რის გამოც შეიძლება დასრულდეს ურთიერთობა. შეუთავსებლობა ან ნდობა ხშირად კარგი ამოსავალი წერტილია.
• ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ, თუ მასთან ახლო მეგობრები გახდებით ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, ასე რომ ამის შემდეგ თქვენი ურთიერთობა შეიძლება გახდეს მეგობრობა.

ნაბიჯი 6. უთხარით თქვენს მეგობრებს

იპოვნეთ მეგობრები, რომლებსაც შეუძლიათ მოუსმინონ თქვენ და შეუძლიათ აიღონ მხარზე ტირილი. ხშირად, თქვენი მეგობრები დაგეხმარებიან პრობლემების გადაჭრაში და ასევე დაგეხმარებიან დაივიწყოთ ვინმე, ვინც მოგწონთ.

• ყველა ვერ გაიგებს თქვენს პრობლემას, მაგრამ იქნება ვინმე ვინც გაგიგებთ.
• შენი მარტოხელა მეგობარი უფრო სიმპათიური იქნება შენთვის, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა უთხრა მეგობარს, რომელსაც უკვე ჰყავს შეყვარებული.

ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ თქვენს დამთრგუნველს, თუ ეს შესაძლებელია

ეს შეიძლება გაკეთდეს იშვიათად და არ არის შესაფერისი ყველასთვის. თუმცა, თუ თქვენმა შეყვარებულმა უკვე იცის როგორ გრძნობთ თავს და გტკივათ თქვენ მიერ შექმნილი მანძილი, შეიძლება გითხრათ, რას გრძნობთ.

თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გრძნობები საკუთარი თავის დასამარცხებლად, ან არ გსურთ თქვენი ურთიერთობა "უცნაური" გახადოთ, მაშინ არ უნდა ისაუბროთ ამაზე თქვენი შეყვარებულობით

3 ნაწილი 3: დაივიწყე

ნაბიჯი 1. ტირილი

თქვენ შეიძლება არ დაშორდეთ მას, მაგრამ მაინც გტკივა. მიეცით უფლება ტირილი, გაბრაზება და ემოციურობა. ამ გრძნობების შენგან გაშვება სჯობია მათ გულსა და გონებაში შენარჩუნებას.

• თუმცა, მაინც უნდა გქონდეს შეზღუდვა. ნება მიეცით ტირილი რამდენიმე დღით ან რამდენიმე კვირით, მაგრამ ნუ მისცემთ თავს უფლებას მუდმივ მწუხარებაში იყოთ. თუ გაბრაზებული ან სევდიანი ხართ, ეს შესანიშნავია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა აიძულოთ თავი დაძლიოთ ეს მწუხარება.
• მოერიდეთ ძალიან გაბრაზებას იმ ადამიანზე, რომელიც მოგწონთ. ის შეიძლება შეგნებულად თამაშობდეს თქვენს გრძნობებთან, მაგრამ ის ამას გამიზნულად არ აკეთებს. თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ საკუთარი თავი სიყვარულში, მაგრამ ის ასევე ვერ აიძულებს თავის გრძნობებს შეგიყვარდეთ.

ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრე გონება

თქვენ უნდა ამოიღოთ თქვენი გონება იმ ადამიანზე, რომელიც მოგწონთ და საუკეთესო გზაა გონებით სხვა რამის შევსება, რომ ეს ადამიანი გონებიდან ამოიყვანოთ.

• ფიზიკური აქტივობის ვარჯიშებმა შეიძლება მოგაშოროთ ყურადღება, როდესაც ძალიან დაღლილი ხართ, რომ არ იფიქროთ თქვენს ტკივილზე.

  

• ისეთი საქმეების კეთება, რომლებიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ, შეიძლება გონებაც მოგაცილოთ, მით უმეტეს, თუ ეს ის საქმეებია, რაც თქვენ არასოდეს გაუკეთებიათ მასთან და უნდა დაივიწყოთ.

  

• სთხოვეთ მეგობარს დახმარება, ან წაიღეთ ის სამყაროდან, სადაც არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც მოგწონთ.

  

ნაბიჯი 3. ამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება

გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც კმაყოფილებას მოგანიჭებთ. ურთიერთობის დამთავრებამ, რომელიც თქვენ არასოდეს დაიწყოთ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თვითშეფასებას, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი არ არის შესაფერისი თქვენთვის. თუ არ შეაფასებ შენს თვითშეფასებას, შეიძლება დაიჭერი ფიქრში, რომ შენც არ იმსახურებ ამას.

• თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენი სხეულის ფორმასთან, გამოიყენეთ შესაძლებლობა დაიწყოთ ჯანსაღი დიეტის პრაქტიკა რეგულარულად. თუ უკვე გამხდარი ხართ, მაშინ თქვენი თვითშეფასებაც გაიზრდება.

  

• მოძებნეთ თვითგანვითარების ჯანსაღი ფორმები. წადი გაკვეთილებზე, რომელიც მოგწონს, მაგრამ არ სწავლობ ფორმალურად. გაეცანით რაიმე ახალს, როგორიცაა თეატრი ან ოპერა. გახდი ისეთი, ვინც ადვილად დაუმეგობრდება ვინმეს.

  

ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას

გახდი ძალიან მიმზიდველი და აიძულე თავი შევიდეს იმ ადამიანების სამყაროში, რომლებიც ჯერ კიდევ მარტონი არიან. შეხედე, შეგიძლია რამდენიმე ადამიანი მოგეწონოს?

• თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ ონლაინ გაცნობის პროფილი. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გეგმავთ ვინმესთან შეხვედრას ან უბრალოდ აირჩევთ თქვენი პროფილის შენახვას ერთი კვირის განმავლობაში, ვიღაცის შეტყობინების გაგზავნით თქვენ შეგიძლიათ თავი უკეთესად იგრძნოთ.

  

• ერთი რამ, რასაც უნდა აარიდო თავი, აიძულებ სხვას შეგიყვარდეს, მაგრამ შენ არ გაქვს მათ მიმართ გრძნობა. თქვენი ყურადღება კარგია, მაგრამ თუ ვიღაცის გრძნობებით თამაშობთ, თქვენ მხოლოდ თქვენს ტკივილს მისცემთ მას, ვინც არაფერი იცის.

ნაბიჯი 5. იპოვეთ ახალი ადამიანები

დაე მოგეწონოთ სხვა ადამიანები. თქვენი გრძნობები მის მიმართ არ უნდა იყოს ისეთი სერიოზული ან ღრმა, როგორც თქვენი გრძნობები იმ ადამიანის მიმართ, რომლის დავიწყებასაც ცდილობთ, მაგრამ იმის უფლება, რომ სხვამ მიიზიდოს, დაივიწყებს იმას, ვინც მოგწონს.

გახდი მას შენი საყვარელი თუ არა, ეს შენი უფლებაა, მაგრამ მაინც ფრთხილად იყავი. თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს ან სხვას, თუ იყენებთ ვინმეს დროებით ხელჯოხი თქვენი გულისთვის

ნაბიჯი 6. მიეცით მას დრო

ცდილობს გადალახოს ის, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხარ, არ იმუშავებს მხოლოდ ერთ ღამეში. იყავით მომთმენი და მიჰყევით პროცესს.

დროის საჭირო რაოდენობა იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ღრმაა თქვენი გრძნობები და რამდენად ახლოს ხართ იმ ადამიანთან, რომელიც მოგწონთ. მთელ პროცესს შეიძლება კვირები, თვეები ან წლებიც კი დასჭირდეს

ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, კარგია თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება

თუ ადამიანი, რომელიც მოგწონთ, თქვენი ახლო მეგობარია, შეიძლება არ გინდოდეს მათთან სრული განშორება. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი გრძნობები საკმარისად სტაბილურია, შეგიძლიათ სცადოთ მეგობრობის გაგრძელება.

თუკი ის განცდები, რასაც თქვენ განიცდიდით თქვენი განადგურების გამო, კვლავ დაუბრუნდით იმას, რაც განიხილეთ. თქვენ გაუშვით თქვენი ტკივილი და შეეცადეთ იყოთ ის ვინც ხართ დღეს და თქვენ მხოლოდ გახსნით ძველ ჭრილობებს, რომლებიც თქვენ განიკურნეთ