დიარეა არის ძალიან შემაშფოთებელი მდგომარეობა, მუცლის კრუნჩხვებიდან, აბაზანაში წინ და უკან, წყლიანი განავლით. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ დიარეის მკურნალობა სახლში დიეტის შეცვლით ან რეცეპტით ან ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით დიარეის სწრაფად გასათავისუფლებლად. ისწავლეთ დიარეის გამომწვევი მიზეზის მკურნალობის სწორი გზა და თავიდან აიცილეთ დეჰიდრატაცია დისკომფორტის შესამცირებლად და დიარეის გახანგრძლივების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 3 -დან 3: დაძლიეთ სიმპტომები სწრაფად
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დეჰიდრატაციას
დიარეის ყველაზე გავრცელებული გართულება არის დეჰიდრატაცია და ეს საშიშია. დარწმუნდით, რომ დღის განმავლობაში თანმიმდევრულად სვამთ წყალს, ბულიონს და წვენებს. არაუშავს, თუ მხოლოდ რამდენიმე ყლუპის დალევას შეძლებთ, რადგან დიარეის დროს დაკარგული სითხეები სასწრაფოდ უნდა შეიცვალოს.
- წყალი შესანიშნავია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე სვამთ ბულიონს, წვენს ან სპორტულ სასმელს. სხეულს სჭირდება ელექტროლიტები, როგორიცაა კალიუმი და ნატრიუმი.
- ზოგი ფიქრობს, რომ ვაშლის წვენს შეუძლია გაუარესდეს სიმპტომები.
- დალიეთ ყინულის კუბურები, თუკი ძალიან დაგილევთ.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ სითხე არ გრძელდება 12 საათზე მეტ ხანს, ან გაქვთ დიარეა ან ღებინება 24 საათზე მეტხანს. თუ დეჰიდრატაცია მძიმეა, შეიძლება დაგჭირდეთ IV საავადმყოფოში.
- თუ თქვენს შვილს ან პატარას აქვს დიარეა, არ მისცეთ ხილის წვენი ან გაზიანი სასმელები. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ძუძუთია, გააგრძელეთ ძუძუთი კვება ჩვეულებისამებრ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე ანტიდიარეული მედიკამენტები
სცადეთ ლოპერამიდი (Imodium A-D) ან ბისმუტის სუბსალიცილატი (პეპტო-ბისმოლი). გამოიყენეთ ინსტრუქციის მიხედვით. ეს პრეპარატი შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქებში ან აფთიაქებში.
- არ მისცეთ ეს წამალი ბავშვებს, თუ არ დაგიდასტურებთ ექიმს.
- არსებობს დიარეის ზოგიერთი ტიპი, რომელიც უფრო მწვავეა ამ მედიკამენტთან ერთად, მაგალითად, ბაქტერიული ინფექციით გამოწვეული კუჭის პრობლემები. შეგიძლიათ სცადოთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიდიარეული მედიკამენტები, მაგრამ თუ დიარეა უფრო მწვავეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს სხვა სამკურნალო საშუალებების მოსაძიებლად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებლები ფრთხილად
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი და ნაპროქსენი), რათა შეამცირონ ცხელება და შეამცირონ ტკივილი კუჭის კრუნჩხვებიდან. თუმცა, დიდი დოზით ან გარკვეულ პირობებში, ამ პრეპარატმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და კუჭის აშლილობა. მიიღეთ ეს წამალი შეფუთვაზე მითითებული ან მითითებების შესაბამისად და მოერიდეთ მას, თუ:
- თქვენი ექიმი დანიშნავს სხვა წამალს ან თქვენ იღებთ სხვა არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს სხვა დაავადებისათვის.
- თქვენ გაქვთ ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება.
- თქვენ გქონდათ კუჭის წყლული ან სისხლდენა.
- თქვენ ხართ 18 წელზე ნაკლები ასაკის. ბავშვებთან ან მოზარდებში ასპირინის მიცემამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ბავშვებში და მოზარდებში ასპირინის გამოყენება ვირუსების სამკურნალოდ (გრიპის ჩათვლით) დაკავშირებულია სიცოცხლისათვის საშიშ დაავადებებთან, როგორიცაა რეის სინდრომი.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ ბევრი
როგორც სხვა დაავადებებთან და სამედიცინო პირობებთან ერთად, თქვენი სხეულის დასახმარებლად ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა დასვენება. მიიღეთ ბევრი ძილი, გაათბეთ და მიეცით სხეულს საშუალება, დაისვენოს. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ინფექციას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დიარეა და გაათავისუფლოთ ავადმყოფობის ფიზიკური სტრესი.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია ან უფრო მწვავეა
თუ დიარეა ან ღებინება 24 საათზე მეტხანს გრძელდება, ან 12 საათზე მეტხანს წყლის დალევა არ შეგიძლიათ, ეწვიეთ ექიმს დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. მიმართეთ სპეციალისტს, თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილი კუჭში ან სწორ ნაწლავში, გაქვთ სისხლი განავალში, გაქვთ ცხელება 39 ° C– ზე ზემოთ, კისრის სიმტკიცე ან ძლიერი თავის ტკივილი, ან გაქვთ მოყვითალო ელფერი კანზე ან თვალის თეთრზე.
თქვენ შეიძლება დეჰიდრატირებული იყოთ, თუკი ძალიან გწყურდებათ, გაქვთ პირის სიმშრალე ან კანი, არ მოშარდოთ ბევრი, გაქვთ მუქი შარდი, ან გრძნობთ სისუსტეს, თავბრუსხვევას, დაღლილობას, ან ტრიალებს
ნაბიჯი 6. წაიყვანეთ თქვენი შვილი ექიმთან, თუ ის დეჰიდრატირებულია
ბავშვები და ჩვილები უფრო სწრაფად დეჰიდრატაციას ახდენენ ვიდრე მოზრდილები და შედეგები უფრო მძიმეა. ბავშვებში დეჰიდრატაციის ნიშნებია საფენების საკმარისად დატენიანება (ან საერთოდ არ დასველება 3 საათზე მეტ ხანს), ტირილი ცრემლების გარეშე, პირის სიმშრალე ან ენა, ცხელება 39 ° C ან უფრო მაღალი, ან ძალიან აურზაური, გაღიზიანება, ძილიანობა, ან არ რეაგირებს.
ასევე, წაიყვანეთ თქვენი შვილი ექიმთან, თუ მას აქვს დიარეა 24 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ან აქვს შავი ან სისხლიანი განავალი
ნაბიჯი 7. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების ოთახში, თუ არსებობს ჯანმრთელობის სერიოზული ცვლილება
სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახური, თუ თქვენ ან ვინმეს გაქვთ სუნთქვის პრობლემა, გულმკერდის ტკივილი, დაბნეულობა, უკიდურესი ძილიანობა ან ადგომა, ცნობიერების დაკარგვა ან ცნობიერების დაკარგვა, არარეგულარული სწრაფი გულისცემა, კრუნჩხვები, კისრის შებერილობა ან ძლიერი თავის ტკივილი, ან სისუსტე, თავბრუსხვევა, ან თავში ტრიალის ძლიერი შეგრძნება.
3 მეთოდი 2: შეცვალეთ თქვენი დიეტა როგორც სწრაფი გამოსავალი
ნაბიჯი 1. დაიცავით მკაფიო თხევადი დიეტა
დიარეის დროს შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა. დალიეთ საკმარისი გამჭვირვალე სითხე, რომ შეინარჩუნოთ სხეული ჰიდრატაციაში და შეინარჩუნოთ ელექტროლიტური ბალანსი კუჭის დატვირთვის გარეშე. მიირთვით მცირე "საკვები" დღეში, ან უბრალოდ დალიეთ ეს სითხე ყოველ რამდენიმე წუთში თქვენი შემწყნარებლობის ფარგლებში. აქ არის ნათელი თხევადი დიეტის მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ:
- წყალი (გაზიანი წყალი და არომატიზებული წყალი კარგია)
- ხილის წვენი რბილობის გარეშე, ხილის დარტყმა და ლიმონათი
- ბუშტუკებიანი სასმელები, მათ შორის სოდა (თუმცა მნიშვნელოვანია შაქრისა და კოფეინის გარეშე არჩევანის გაკეთება)
- ჟელატინი
- ყავა და ჩაი (კოფეინირებული, რძის გარეშე)
- ტომატის წვენი ან გაფილტრული ბოსტნეულის წვენი
- სპორტული სასმელები (შეუთავსეთ სხვა სასმელებს, რადგან ისინი შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს, ამიტომ არ არის სასარგებლო სხვათა გარეშე დალევა)
- გამჭვირვალე ბულიონი (არა კრემის სუპი)
- თაფლი და შაქარი, და მაგარი ტკბილეული, როგორიცაა ლიმონის და პიტნის კანფეტები
- წიწაკა (ხილისა და რძის პროდუქტების გარეშე)
ნაბიჯი 2. თანდათანობით დაამატეთ მყარი საკვები
მეორე დღეს, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნახევრად მყარი მშრალი საკვები თქვენს დიეტას. ჭამე მცირე ნაწილებში. თუ ვერ მოითმენთ, დაუბრუნდით თხევად დიეტას და სცადეთ მოგვიანებით. შეარჩიეთ საკვები, რომელიც რბილია და ცხიმისა და ბოჭკოს დაბალი შემცველობით.
- სცადეთ BRAT დიეტა, რომელიც წარმოადგენს ხუთი სახის რბილ საკვებს, კერძოდ ბ ანანა (ბანანი), რ ყინული (ბრინჯი), აpplesauce (ვაშლის სოუსი), ტ შვრია (პური) და ტ ეა (ჩაი). სხვა ვარიანტებია კრეკერი, noodles და დაფქული კარტოფილი.
- თავი შეიკავეთ იმ საკვებისგან, რომელსაც ბევრი სანელებელი აქვს. მარილი კარგია, მაგრამ არ შეჭამოთ არაფერი, რაც ძლიერ სეზონურია.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ დაბალი ბოჭკოვანი საკვები
ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები იწვევს გაზს და ამძაფრებს დიარეას. მოერიდეთ ახალ ბოსტნეულს და ხილს (ბანანის გარდა) სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად. მთელი მარცვლეული და ქატო ასევე მდიდარია ბოჭკოვანი.
ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ბოჭკოვანი ძალიან სასარგებლოა ნაწლავებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი პრობლემები, როგორიცაა დიარეა, განიხილეთ მეტი ბოჭკოვანი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგების მიზნით
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ცხიმიან და ცხიმიან საკვებს
ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება გააძლიეროს დიარეა და კუჭის აშლილობა. თუ არ ხართ 100% განკურნებული, მოერიდეთ წითელ ხორცს, კარაქს, მარგარინს, რძის პროდუქტებს, შემწვარ საკვებს და სწრაფ კვებას, შეფუთულ მზა საკვებს და გადამუშავებულ საკვებს.
შეზღუდეთ ცხიმის მოხმარება <15 გრამამდე დღეში
ნაბიჯი 5. უარი თქვით რძის პროდუქტებზე
დიარეის, გაზების და შებერილობის ერთ -ერთი მიზეზი არის ლაქტოზის შეუწყნარებლობა. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი დიარეა ან თქვენი დიარეა უარესია, როდესაც თქვენ სვამთ რძეს ან ჭამთ რძის პროდუქტებს, გაითვალისწინეთ ხართ თუ არა ლაქტოზას აუტანელი. თუმცა, მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, როდესაც გაქვთ დიარეა, რაც არ უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ კოფეინს
კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და გაზები და შეიძლება უფრო მეტად დაგაწყდეთ. შეგიძლიათ დალიოთ ყავა, ჩაი და სოდა, სანამ არ შეიცავს კოფეინს.
ეს მოიცავს კოფეინირებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა, ჩაი და ზოგიერთი სპორტული სასმელი, ასევე კოფეინის შემცველი საკვები, როგორიცაა შოკოლადი
ნაბიჯი 7. არ დალიოთ ალკოჰოლი
ალკოჰოლი კიდევ უფრო გაამწვავებს დიარეის სიმპტომებს. ალკოჰოლურმა სასმელებმა შეიძლება ხელი შეუშალონ მედიკამენტების ეფექტს, რომელსაც თქვენ იღებთ სიმპტომების გასაკონტროლებლად. ალკოჰოლი ასევე იწვევს უფრო ხშირად შარდვას და ხელს უწყობს დეჰიდრატაციას. ავადმყოფობისას თავი აარიდეთ ალკოჰოლს.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ფრუქტოზას და ხელოვნურ დამატკბობლებს
ცნობილია, რომ ქიმიური ნაერთები ხელოვნურ დამატკბობლებში იწვევს ან აუარესებს დიარეას. ზოგადად, თქვენ უნდა მოერიდოთ დანამატებს, განსაკუთრებით სანამ საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ გამოჯანმრთელდება. არსებობს მრავალი ბრენდი, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, მაგალითად:
- სუნეტი და ტკბილი ერთი
- თანაბარი, NutraSweet და Neotame
- Sweet'N დაბალი
- სპლენდა
ნაბიჯი 9. სცადეთ პრობიოტიკები
პრობიოტიკები არის ცოცხალი ბაქტერიების ტიპი, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შენარჩუნებას. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა იოგურტი ცოცხალი კულტურებით, და როგორც აბები ან კაფსულები აფთიაქებში ან აფთიაქებში. პრობიოტიკებს შეუძლიათ ბაქტერიებითა და ზოგიერთი ვირუსით გამოწვეული დიარეის მკურნალობა, რადგან პრობიოტიკებს შეუძლიათ ნაწლავში "კარგი" ბაქტერიების ბალანსის აღდგენა.
ჩვეულებრივი იოგურტის ჭამა ცოცხალი კულტურებით არის გამონაკლისი იმ წესისა, რომ არ უნდა მიირთვათ რძის პროდუქტები დიარეის დროს
მეთოდი 3 -დან 3: მიზეზის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ვირუსით გამოწვეული დიარეა თავისით გაივლის
დიარეის უმეტესობა გამოწვეულია ვირუსებით, როგორიცაა გრიპი და სხვა. ვირუსით გამოწვეული დიარეა ქრება ორ დღეში. დაელოდეთ სანამ ის გამოჯანმრთელდება, დარჩით ჰიდრატირებული, დაისვენეთ და მიიღეთ რეცეპტის გარეშე ანტიდიარეული მედიკამენტები სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ბაქტერიული ინფექციებისათვის
დიარეა, რომელიც ჩნდება დაბინძურებული საკვების ან სასმელების მიღების შემდეგ, ჩვეულებრივ გამოწვეულია ბაქტერიებით ან ზოგჯერ პარაზიტებით. ამ შემთხვევაში, ექიმს შეიძლება დაენიშნოს კონკრეტული ანტიბიოტიკები ან სხვა მედიკამენტები ინფექციის სამკურნალოდ. თუ დიარეა არ გაუმჯობესდება 2-3 დღის განმავლობაში, მიმართეთ ექიმს, რათა დაადგინოს არსებობს თუ არა ინფექციური მიზეზი.
იცოდეთ, რომ ანტიბიოტიკები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიარეის მიზეზი დადასტურებულია ბაქტერიით. ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური ვირუსების ან სხვა მიზეზების საწინააღმდეგოდ და შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი ეფექტები ან გაამწვავოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, თუ არ გამოიყენება სწორად
ნაბიჯი 3. განიხილეთ მედიკამენტების შეცვლა ექიმის დახმარებით
ანტიბიოტიკები რეალურად დიარეის ხშირი მიზეზია, რადგან ისინი ცვლის ბაქტერიების ბალანსს ნაწლავში. კიბოს წამლები და ანტაციდები მაგნიუმით ასევე იწვევს ან აუარესებს დიარეას. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი დიარეა და არ ხართ დარწმუნებული რატომ, ჰკითხეთ ექიმს, აქვს თუ არა თქვენს მედიკამენტებს რაიმე ეფექტი. შესაძლოა ექიმმა შეამციროს დოზა ან შეცვალოს იგი სხვა სახის წამლით.
არასოდეს შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები
ნაბიჯი 4. ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა
საჭმლის მომნელებელი სისტემის რამდენიმე დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ან ხშირი დიარეა, მათ შორის კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი, ცელიაკია, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ნაღვლის ბუშტის პრობლემები (ან ქირურგიული მოცილების შემდეგ). თქვენ უნდა მჭიდროდ ითანამშრომლოთ ექიმთან ძირითადი დაავადების გასაკონტროლებლად. ექიმმა შეიძლება მიგიყვანოთ ნაწლავისა და კუჭის სპეციალისტთან, რომელსაც გასტროენტეროლოგი ეწოდება.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
ზოგიერთი ადამიანისთვის ინტენსიურმა სტრესმა ან შფოთვამ შეიძლება მუცლის მოშლა გამოიწვიოს. რეგულარულად გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა სტრესის დონის შესამცირებლად და დიარეის დროს დისკომფორტის შესამცირებლად. სცადეთ მედიტაცია ან ღრმა სუნთქვა. ივარჯიშეთ მგრძნობელობის ტრენინგზე, გაისეირნეთ ბუნებაში, მოუსმინეთ მუსიკას და სხვა ყველაფერს, რაც მოდუნებაში გეხმარებათ.
Რჩევები
- არ მოამზადოთ საკვები სხვებისთვის, თუ გაქვთ დიარეა. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, განსაკუთრებით ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება.
- დალიეთ ბევრი წყალი, რომელიც შეიცავს ელექტროლიტებს. როდესაც თქვენ გაქვთ დიარეა, თქვენ არ კარგავთ მხოლოდ სითხეებს. თქვენ ასევე დაკარგავთ სხეულის მარილს.
