გსურთ გქონდეთ ძლიერი პიროვნება? გახდე ადამიანი, რომელსაც უყვარს პატიოსნება და შეუძლია გადაწყვეტილებების მიღება? ბევრ ადამიანს სურს განავითაროს გარკვეული თვისებები, როგორიცაა თავდაჯერებულობა, ლიდერობა და გამძლეობა, რათა ჰქონდეთ ძლიერი პიროვნება. ვინც ამ თვისებებს ფლობს, უფრო გაბედული, სპონტანური ჩანს და ჩვეულებრივ ლიდერი, რომლის მოსაზრებებიც პატივს სცემს. ყველას შეუძლია ჰქონდეს ძლიერი პიროვნება შექების თვისებების გამომუშავებით.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: იცოდეთ ის თვისებები, რომლებიც ქმნიან პიროვნებას
ნაბიჯი 1. იცოდე რას ნიშნავს პიროვნება
ფსიქოლოგიაში პიროვნება ნიშნავს ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, რომლებიც უნიკალურია თითოეული ადამიანისთვის, როგორიცაა აზროვნების, გრძნობების და ქცევის გზები. ამ ასპექტების ერთობლიობა განსაზღვრავს, თუ როგორ რეაგირებს დაინტერესებული პირი კონკრეტულ სიტუაციაში.
ადამიანის პიროვნება ყალიბდება რამდენიმე თვისებიდან, როგორიცაა პატიოსანი, ცხელი ხასიათის, მხიარული, მეგობრული ან იმპულსური
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ პიროვნების ძირითადი თეორია
არსებობს სხვადასხვა თეორია, რომელიც განმარტავს, თუ როგორ ყალიბდება პიროვნება და რატომ აქვს თითოეულ ადამიანს განსხვავებული მახასიათებლების მქონე პიროვნება. ბევრი თეორია ემყარება რწმენას, რომ პიროვნების პიროვნებაზე გავლენას ახდენს ბიოლოგიური/მემკვიდრეობითი და გარემო/აღზრდის ფაქტორები (თეორია „ბუნება აღზრდის წინააღმდეგ“). ჩამოყალიბებული პიროვნება, ჩვეულებრივ, სიცოცხლის ბოლომდე გაგრძელდება.
- ოლპორტის თეორია ამბობს, რომ პიროვნება განისაზღვრება მემკვიდრეობით, მაგრამ ჩამოყალიბებულია გარემოზე ზემოქმედების შედეგად.
- ეიზენკის თეორია ამბობს, რომ პიროვნების გაგება შესაძლებელია ადამიანის ქცევის სხვადასხვა ასპექტზე დაკვირვებით.
ნაბიჯი 3. დააფასეთ თქვენი უნიკალური პიროვნება
იცოდეთ, რომ თქვენი პიროვნების ყველა ასპექტი პატივისცემის ღირსია. ზოგჯერ, ჩვენი ყველაზე დომინანტური თვისებები გვიჭირს ჩვენი პიროვნების უფრო ნაზი ასპექტების ამოცნობა, როგორიცაა გახსნილობა, გულუხვობა და თანაგრძნობა. ეს საგნები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დომინანტური თვისება.
იცოდეთ, რომ ნაზი პიროვნება ჩვეულებრივ საჭიროა გარკვეულ სიტუაციებში ან როლებში. მაგალითად, თანაგრძნობა და ზრუნვა საჭიროა, როდესაც ხდება ცხოვრების მთავარი მოვლენები, როგორიცაა ქორწილში ან დაკრძალვაზე დასწრება
ნაბიჯი 4. პატივი ეცი სხვა ადამიანის პიროვნებას
იმის გამო, რომ ყველას აქვს უნიკალური პიროვნება, განსხვავებული პიროვნებების დაფასება შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს როცა გიწევს გუნდში ან მენეჯერად მუშაობა. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ურთიერთობები და გააუმჯობესოთ გუნდური მუშაობა ნაზი პიროვნებების ჩვენებით, როგორიცაა თანაგრძნობა და გულუხვობა.
- იყავით კარგი ლიდერი და მენეჯერი, აფასებთ, განავითარებთ და აძლიერებთ პიროვნების სხვადასხვა ტიპებს.
- მაგალითად, თუ თქვენს გუნდში გყავთ მეგობარი, რომელიც მიდრეკილია ჩუმად, მაგრამ რომელსაც ესმის საგანი, სთხოვეთ მას მოამზადოს დეტალური პროექტის მასალები ან გეგმები. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოიყენოს თავისი უნარები შფოთვის გარეშე.
3 ნაწილი 2: დამამტკიცებელი დამოკიდებულების განვითარება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ მტკიცების უნარი არის ძლიერი მხარე
თავდაჯერებულობა ნიშნავს აზრის გამოხატვას ან სურვილის დაცვას ტაქტიკურად აგრესიულობისა და თავდაცვის გარეშე, პასიურობის ან მორცხვისგან განსხვავებით. თქვენ ამბობთ, რომ თავდაჯერებული ხართ, თუ შეძლებთ:
- სხვებისგან რაღაცის თხოვნა (მაგ. დახმარების თხოვნა), დავალებების დელეგირება და თქვენი საჭიროებების ან სურვილების სხვებთან გაზიარება.
- გამოხატეთ ნეგატიური ემოციები, რომლებსაც გრძნობთ, მაგალითად, როდესაც ჩხუბი ხდება, გინდათ წუწუნოთ, იყოთ მარტო და უარი თქვათ სხვა ადამიანების მოთხოვნებზე.
- აჩვენებს დადებით ემოციებს, როგორიცაა სიამაყე, მოზიდვა ან სხვების აღტაცება.
- კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენეთ გაბატონებული ავტორიტეტისა და ტრადიციის მიზეზები პატივისცემით. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ გსურთ ცვლილებები შეიტანოთ და გსურთ სხვა ადამიანების ჩართვა გადაწყვეტილებების მიღებაში.
- კონფიდენციალურად დაიწყეთ, გააგრძელეთ ან შეწყვიტეთ საუბარი, შეცვალეთ საუბრის თემა და გაუზიარეთ აზრი ან გამოცდილება.
- კარგად გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ პრობლემებს ისე, რომ არ გამოიწვიოს რისხვა.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ თქვენი ცხოვრების ის ასპექტები, რომლებიც მოითხოვს თქვენ იყოთ უფრო თავდაჯერებული
შესაძლოა, სამსახურში ან სახლში უფრო თავდაჯერებული უნდა იყოთ. დრო დაუთმეთ თქვენი ცხოვრების ასპექტების ასახვას, რაც უკეთესი იქნება, თუკი შეძლებთ თქვენი პოზიციის დაცვას. დაიწყეთ იმის დადგენით, თუ რა პრობლემის წინაშე დგახართ ამჟამად.
- მაგალითად, იქნებ გინდათ იყოთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია უთხრას თქვენს უფროსს, რომ თქვენ ხართ ზედმეტად დატვირთული და გსურთ გუნდის სხვა წევრებისთვის დავალებების გადაცემა.
- შემდეგი მაგალითი, თუ თქვენი პარტნიორი ხშირად აკეთებს შემაშფოთებელ რაღაცეებს, იქნებ გინდათ გქონდეთ უნარი გამოხატოთ თქვენი გაღიზიანება მას ტაქტიკურად.
ნაბიჯი 3. იყავით მომთმენი სხვებთან ერთად
აღწერეთ არსებული მდგომარეობა ან პრობლემა თქვენი შეხედულების სპეციფიკის გათვალისწინებით. არ გამოიყენოთ წინადადებები/ფრაზები სიტყვით "შენ" საუბრისას, რადგან ის შეიძლება დამნაშავედ გამოიყურებოდეს და უარყოფამდე მიგვიყვანოს, ნაცვლად ამისა გამოიყენე სიტყვა "მე". გამოხატეთ თქვენი აზრი მტკიცედ, თვალის კონტაქტის დამყარებისა და სიმშვიდის შენარჩუნების დროს. ნათლად და კონკრეტულად მიუთითეთ რა სახის ცვლილება გსურთ სიტუაციაში.
- მაგალითად, თუ თქვენმა მეგობარმა არაერთხელ გააუქმა შეხვედრები, უთხარით მას: „იმედგაცრუებული და მოწყენილი ვარ, რომ გეგმებს ასე ხშირად აუქმებ. შემდეგ ჯერზე, დანიშნეთ შეხვედრა, რომლის შენახვაც შეგიძლიათ, თუ დრო გაქვთ.”
- გააკეთეთ გონივრული მოთხოვნები და გაითვალისწინეთ სხვების საჭიროებები ან შეზღუდვები. მიიღეთ გულწრფელად გამოხმაურება და განახორციელეთ საჭირო ცვლილებები.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ როლის სიმულაცია
როლის სიმულაცია ხდება ვიღაცის თხოვნით, შეასრულოს ის ადამიანი, ვისთანაც აპირებ საუბარს. ეს სავარჯიშო გეხმარებათ ძლიერი პიროვნების ჩამოყალიბებაში, სანამ უშუალოდ იმ ადამიანთან ურთიერთობთ. ივარჯიშეთ იმის მტკიცებით, რისი თქმაც გსურთ.
- ეს დაგეხმარებათ თავისუფლად საუბარში და გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა საუბრის დროს.
- თქვენ ისარგებლებთ როლური თამაშებით მანამ, სანამ ის მიზნად ისახავს იმ ადამიანთან ურთიერთობას, რომელთანაც თქვენ ესაუბრებით, რადგან ეს დაგეხმარებათ გამოავლინოთ თქვენი მეტყველების სტილი და შეცვალოთ საუბრის მიმართულება, დადებითი და უარყოფითი ფაქტორების გათვალისწინებით.
ნაწილი 3 3: განვითარება ლიდერობა და გამძლეობა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ლიდერობა ძლიერი პიროვნებაა
ლიდერობა არის უნარი უხელმძღვანელოს, მოახდინოს და გააჩინოს სხვები, რომ დაუპირისპირდნენ საკუთარ თავს ან მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ვინმესთვის უმნიშვნელო ჩანდეს, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ და განავითაროთ ეს უნარები. ლიდერობა არ არის მხოლოდ წამყვანი ხალხი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უნარები, რათა დადებითად იმოქმედოთ სხვებზე თქვენს სამუშაო ჯგუფში, მაგალითად, საუბრის გადატანა პოზიტიურ ან უფრო საინტერესო თემაზე.
- ლიდერობა ასევე გეხმარებათ თანამშრომლების ან ხელმძღვანელების ნდობის მოპოვებაში.
- მაგალითად, თქვენ გირჩევნიათ დაჯდეთ და იყოთ მსმენელი, მაგრამ ზოგჯერ აღმოჩნდებით ჯგუფში, სადაც ყველას არ სურს ლაპარაკი. ლიდერობა შეიძლება ნიშნავს ჯგუფის გადაადგილებას, რათა მათ ისაუბრონ კონკრეტულ თემაზე, როგორიცაა პოლიტიკა ან ახალი შოუ ტელევიზიით.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ აქტივობები, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს ლიდერულ უნარებს
შეეცადეთ განავითაროთ მრავალფეროვანი უნარი ლიდერობის სფეროში, რადგან არ არსებობს ლიდერი. თქვენ შეგიძლიათ მოხალისედ ჩაერთოთ მცირე გუნდების გაწვრთნით, სამუშაო ადგილის დაგეგმვის კომიტეტებში მონაწილეობით, სპეციალური ოფისის ხელმძღვანელობის პროექტის მონაწილეობით, ან მოიძიოთ მენტორი, რომელსაც აქვს გამოცდილება და ხელმძღვანელობა სხვებზე. გამოიყენეთ ეს აქტივობები შემდეგი უნარების განსავითარებლად:
- სხვების მოტივირება და მიმართულების მიცემა
- კომფორტულად გრძნობთ პასუხისმგებლობის მიღებას და მზად ხართ აიღოთ პასუხისმგებლობა, თუ რამე არასწორედ წავა
- ინიციატივის განხორციელება ცვლილებების შესატანად
- ადამიანთა ჯგუფის ორგანიზება, მაგალითად აქტივობებში ან შეხვედრებში
- ისწავლეთ იმედგაცრუებისგან ან წარუმატებლობისგან
- ყურადღებით მოუსმინეთ ჯგუფის მოსაზრებებს და საჭიროებებს
- იყავით მოქნილი გეგმების შესაცვლელად, საჭიროების შემთხვევაში
ნაბიჯი 3. განავითარეთ გამძლეობა
გამძლეობა არის სტრესთან გამძლეობის უნარი და ცვლილებების დროს ადაპტირების უნარი. მაგალითად, როგორც მკაცრი ადამიანი, შენ რჩები ძლიერი მას შემდეგ რაც იცი, რომ ქრონიკული დაავადება გაქვს, შეგიძლია იყო ოპტიმისტიც და გააჩინო გარშემომყოფები. ზოგიერთი ადამიანისთვის სიმტკიცე ჩვეულებრივ რამედ ითვლება, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებმაც უნდა გაწვრთნან თავი სიმტკიცე. მკაცრ ადამიანს ჩვეულებრივ შეუძლია:
- შეადგინეთ რეალისტური გეგმა და კარგად შეასრულეთ იგი
- გჯეროდეს საკუთარი შესაძლებლობების
- კარგი კომუნიკაცია და პრობლემების გადაჭრა
- ემოციების და იმპულსების კონტროლი
ნაბიჯი 4. იმუშავეთ კარგ ურთიერთობაზე
უმძიმეს ადამიანებსაც კი უჭირთ სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება. კარგი ურთიერთობები უფრო მდგრადს ხდის გაჭირვების წინაშე. დაამყარეთ კარგი ურთიერთობა მეგობრებთან, ოჯახთან ან კოლეგებთან საზოგადოებაში. ისინი მხარდამჭერი ჯგუფია, რომელიც მზად არის დაგეხმაროს, რომ გახდე უფრო ძლიერი ადამიანი.
ნაბიჯი 5. ჩამოაყალიბეთ მდგრადი აზროვნება
ადამიანებს, რომლებიც არ არიან გამძლეები, უჭირთ გამოსავლის პოვნა პრობლემების დროს. თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენ განიცდით ამას, ისწავლეთ ენდოთ საკუთარ თავს ისე, რომ თქვენი პიროვნება გაძლიერდეს. თქვენ შეიძლება ვერ შეცვალოთ გარემოებები, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ მათი ინტერპრეტაცია.
მაგალითად, თუ თქვენ უნდა გაიაროთ რთული სასწავლო პერიოდი ახალი სამუშაოს დაწყებისას, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ტრენინგი დასრულდება, რადგან ის მხოლოდ დროებითია და უკეთ მოამზადებთ ახალი ამოცანებისთვის
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ზომები პრობლემის მოსაგვარებლად
თუ დაიღალეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ერთიდაიგივე რუტინის გავლით, ეცადეთ ცვლილებები შეიტანოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გიჭირთ. როდესაც ყველაფერი რთულდება, ჩვენ გვსურს დახურვა და შფოთვა. ამასთან, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები თითოეული პრობლემის მაქსიმალურად გასამკლავებლად, რათა გქონდეთ ძალა, რომ უკან დაიხიოთ, რადგან გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით და გააკონტროლოთ სიტუაცია.
