ბევრი ბავშვი აგრძელებს საწოლის დასველებას მას შემდეგ, რაც შეეგუება მთელი დღის განმავლობაში საფენის გარეშე გაშრობას. ექვს წლამდეც კი, ბევრი ექსპერტი ნორმალურად და ბუნებრივად მიიჩნევს საწოლში დაღლილობას (ასევე ღამის ენურეზს უწოდებენ); ექვსი წლის შემდეგაც კი, ბავშვების ათ პროცენტზე მეტს აწუხებს ეს პრობლემა. საბედნიეროდ, არსებობს გზები, რომლებიც დაეხმარება თქვენს შვილს ისწავლოს მშრალი დარჩენა.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: შეაჩერე საფენების ტარება
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ სანამ თქვენი შვილი მზად იქნება
თქვენმა შვილმა შეიძლება აითვისოს როგორ დარჩეს მშრალი დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ის მზად იქნება ღამით მშრალი იყოს. ბავშვების უმეტესობისთვის შეგიძლიათ გააგრძელოთ საფენების (ან ერთჯერადი საცვლების) ტარება მანამ, სანამ ისინი დილით მშრალად არ იღვიძებენ.
გესმოდეთ, რომ როდესაც საქმე განვითარებას ეხება, ყველა ბავშვი განსხვავებულია. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია ღამით მშრალი დარჩეს, ვიდრე პატარები; ზოგი კი ჯერ კიდევ სველ შარვალს ექვსი ან მეტი წლის ასაკში. შეეცადეთ არ შეადაროთ თქვენი შვილი ან ქალიშვილი სხვა ბავშვებს
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ წყალგაუმტარი ლეიბების დამცავი
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ ღამით საფენების ტარება, თქვენ უნდა იყოთ მზად გარდაუვალი პრობლემების მოსაგვარებლად. შეიძინეთ წყალგაუმტარი ლეიბების დამცავი ფურცლების ქვეშ, მაგრამ ლეიბის თავზე, რათა თავიდან აიცილოთ ლეიბები სველი ან დაზიანებული.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ სათადარიგო ფურცლები და პიჟამა
როდესაც თქვენი ბავშვი დასველებს საწოლს შუაღამისას, ახლომდებარე ადგილას ფურცლებისა და პიჟამოების მომზადება ძალიან გამოგადგებათ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ სველი ფურცლები, გაწმინდოთ წყალგაუმტარი ლეიბების დამცავი ქსოვილით, დაალაგოთ სუფთა ფურცლები ლეიბზე და დაეხმარეთ თქვენს შვილს სუფთა პიჟამაში.
როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენ შეიძლება სთხოვოთ მას დახმარება ამ რუტინაში. სკოლამდელ ბავშვთა უმეტესობას შეუძლია საკუთარი ბინძური თეთრეული მოიხსნას, ჩაიცვას სუფთა პიჟამა და დაგეხმაროს ლეიბებზე სუფთა თეთრეულის დადებაში
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ სიგრილე
ლოგინში დალევა აუცილებლად მოხდება - და ცხადია, ეს შეიძლება ხშირად მოხდეს თავიდან - და მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს და დაამშვიდოთ იგი. უთხარით თქვენს შვილს, რომ ღამით მშრალი დარჩენის სწავლა არის პროცესი და რომ კარგია, თუ მას გარკვეული დრო დასჭირდება.
ნაწილი 3 3 -დან: ღამით გაშრობის შანსების მაქსიმუმი
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ სითხის მიღება ძილის წინ
ნება მიეცით თქვენს შვილს დალიოს უამრავი სითხე დღის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ მას აქვს ჭიქა წყალი სადილის დროს, მაგრამ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სითხეების შემდეგ.
გამოიჩინეთ განსაკუთრებული ძალისხმევა, რათა თავიდან აიცილოთ კოფეინის შემცველი სასმელები (მაგალითად, სოდა). ამან შეიძლება გაზარდოს შარდის გამომუშავება
ნაბიჯი 2. უთხარით ბავშვს ტუალეტში წასვლა ძილის წინ
წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ დაიცვას შარდის ბუშტი ძილის წინ. ეს შეამცირებს მისი შარდის ბუშტის სრულად შევსების შანსებს ღამით.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ძილის რეჟიმი
ღამით საწოლთან გამკლავება ხშირად მხოლოდ შარდის ბუშტისა და ტვინის გააზრებაა; გახადეთ ეს შესაძლებელი რუტინის დაცვით, რათა ბავშვის სხეულმა "ისწავლოს" შარდის შეკავება გარკვეული დროის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. უყურეთ რას ჭამს თქვენი შვილი
ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ბავშვში, მაშინაც კი, თუ რეაქცია არ იწვევს გამონაყარს ან სხვა გარე ნიშნებს, ან შეიძლება გააღიზიანოს შარდის ბუშტი და სხვაგვარად გაზარდოს საწოლში დალევის შანსი. თუ თქვენს შვილს უჭირს ღამით გაშრობა, განიხილეთ კვების ჟურნალი და აღნიშნეთ რაიმე კავშირები გარკვეულ საკვებსა და ღამით ძილის დროს.
როგორც ჩანს, ზოგიერთი დამნაშავე არის ცხარე და მჟავე საკვები, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს ბუშტი, ასევე რძე და სხვა რძის პროდუქტები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და გაღვიძება გაართულოს, როდესაც ბუშტი სავსეა
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი იღებს საკმარის კალციუმს და მაგნიუმს
ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ კალციუმის და მაგნიუმის დაბალი დონე ხელს უწყობს ღამით საწოლს. რძის პროდუქტების გარდა, კალციუმი და მაგნიუმი ასევე გვხვდება ბანანში, სეზამის თესლში, თხილიში, თევზში, ნუში და ბროკოლი.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი ბავშვის ღამით გაღვიძება
სანამ თქვენი შვილი არ ისწავლის ადგომას და აბაზანაში წასვლას, როდესაც მისი შარდის ბუშტი სავსეა, შეგიძლიათ განგაშის დაყენება და განზრახ გაღვიძება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბავშვის გაღვიძება ყოველ ორ ან სამ საათში და თანდათან გაზარდოთ ეს ხანგრძლივობა დროთა განმავლობაში, სანამ თქვენს შვილს არ შეუძლია მთელი ღამე დაიძინოს და მშრალი გაიღვიძოს.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ სიცივეს
სიცივემ შეიძლება გაზარდოს აბაზანაში წასვლის მოთხოვნილება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი საკმარისად თბილია დასაძინებლად.
ნაბიჯი 8. შეინახეთ ყოველდღიური ჟურნალი
თუ თქვენს შვილს კვლავ უჭირს ლოგინთან გამკლავება, შეინახეთ დეტალური ჟურნალი ღამით, დღის დროის ჩათვლით. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ისეთი ნიმუში, რომელიც გაგიადვილებთ მიზეზის დადგენას და გააღვიძებთ თქვენს შვილს საჭირო დროს, რათა მან შარვალი არ დაასველოს.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ პოზიტიური მოტივაციური მამოძრავებლები
არასოდეს დაისაჯოთ ბავშვი ღამით საწოლის გამო, რომელიც ბავშვის კონტროლის მიღმაა. ამის ნაცვლად, შეაქეთ თქვენი შვილი და მიეცით მას დადებითი მოტივაცია, თუ ის ღამით გაათბობს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დამატებითი ზომების მიღება საწოლის გახანგრძლივებისათვის
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ბავშვი მარილიანი წყლით
დაიძინეთ ბავშვი წყალში შერეული 500 გრამი მარილით ძილის წინ. მარილიანი წყლის მინერალებს შეუძლიათ შეამცირონ ინფექციები, გააძლიერონ იმუნური სისტემა და მოახდინონ სხეულის დეტოქსიკაცია. ეს ნაბიჯი შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ თქვენს შვილს აქვს შარდის ბუშტის ინფექციებისადმი მიდრეკილება.
იდეალურ შემთხვევაში, წყლის ტემპერატურა დაახლოებით სხეულის ტემპერატურის ტოლი უნდა იყოს, რაც 37 გრადუსი ცელსიუსია
ნაბიჯი 2. მიეცით ბავშვს ოხრახუშით დამზადებული ჩაი
ჩაასხით ახალი ან გამხმარი ოხრახუში მდუღარე წყალში; გააჩერეთ ხუთიდან ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი და ჩაასხით კოვზი თაფლით. ოხრახუშის ჩაი იცავს ბავშვებს საშარდე გზების ინფექციებისგან და უზრუნველყოფს კალციუმს და მაგნიუმს. ამასთან, მიეცით ეს ჩაი მხოლოდ დილით, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს შარდვა და გაზარდოს ღამით ღებინება.
ნაბიჯი 3. სცადეთ სიმინდის თმის ჩაი
გააჩერეთ სიმინდის აბრეშუმი რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ ჩაის დალიეთ სიმინდის აბრეშუმი მდუღარე წყალში და ათი წუთი გააჩერეთ. სიმინდის აბრეშუმის ჩაის შეუძლია გააძლიეროს ბუშტის კუნთები და მოიცილოს ტოქსინები. ოხრახუშის ჩაის მსგავსად, მიეცით სიმინდის აბრეშუმის ჩაი მხოლოდ დილით, რადგან ღამით დალევამ შეიძლება გაზარდოს საწოლში დაღლილობის შანსი.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ შვრიის ჩაი
ადუღეთ შვრია ლიტრ ცივ წყალში, შემდეგ დატოვეთ შვრიის ხსნარი ერთი საათის განმავლობაში გაშრობისა და დალევის წინ. შვრია მდიდარია კალციუმით და მაგნიუმით და ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას, რაც ხელს შეუწყობს სტრესული დატენიანების თავიდან აცილებას. ისევე როგორც სხვა სახის ჩაი, მიეცით შვრიის ჩაი ბავშვებს მხოლოდ დილით.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
საწოლის დალევა ჩვეულებრივ ნორმალურია და არ საჭიროებს ექიმის მკურნალობას. თუმცა:
- ეწვიეთ პედიატრს, თუ თქვენი შვილი შვიდი წელზე მეტია და ღამით მაინც ატენიან საწოლს. პედიატრს შეუძლია გამორიცხოს სხვა შესაძლო მიზეზები (მათ შორის ბუშტისა და საშარდე გზების ინფექციები) და გააკეთოს წინადადებები, რათა დაეხმაროს თქვენს შვილს მშრალი დარჩეს.
- ეწვიეთ თქვენს პედიატრს, თუ თქვენი შვილი ხუთი წელზე მეტია და ჯერ კიდევ სველია საწოლში დღისითაც და ღამითაც. ხუთი წლის ასაკში ბავშვთა უმეტესობამ უნდა შეძლოს შარდის კონტროლი. თუ თქვენს შვილს ჯერ არ შეუძლია ამის გაკეთება, მიმართეთ პედიატრს ფიზიკური მიზეზის და მკურნალობის რჩევისთვის, მაგრამ იცოდეთ, რომ ეს პრობლემა შეიძლება გენეტიკურიც იყოს: თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ.
- ეწვიეთ პედიატრს და/ან ბავშვთა ფსიქოლოგს, თუ თქვენი შვილი კვლავ დაიწყებს საწოლის დასველებას დიდი ხნის შემდეგ, როდესაც ის აღარ იტანს საწოლს ღამით. ამ გარემოებებში საწოლის დალევას შეიძლება რაიმე კავშირი ჰქონდეს ტრავმასთან ან სტრესთან: ბავშვის ახლობლის გარდაცვალება, მშობლის განქორწინება, ბავშვის და-ძმის დაბადება, ან სხვა ყველაფერი, რაც ასევე საშიშია ან შემაშფოთებელი.
Რჩევები
- როდესაც თქვენი შვილი უფროსია, მან შეიძლება იგრძნოს უხერხულობის გრძნობა საწოლზე დასველებისას. დარწმუნდით, რომ მისცემთ თქვენს შვილს უამრავ სიყვარულს და მხარდაჭერას და დაარწმუნებთ თქვენს შვილს, რომ საწოლის დალევის პრობლემა თავისით გაქრება.
- არასოდეს გალანძღოთ, დაისაჯოთ ან შეარცხვინოთ თქვენი შვილი საწოლის დასველებისთვის. შეიძლება თქვენს შვილს არ შეეძლოს მისი გაკონტროლება და ეს ტაქტიკა მხოლოდ დააზარალებს თქვენ, გამოიწვევს მეტ სტრესს და თქვენი შვილი უფრო ხშირად დასველებს საწოლს.
- არსებობს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები და ტენიანობის კონტროლის სიგნალიზაცია (რომელიც რეკავს, როდესაც თქვენი ბავშვი იწყებს საწოლის დატენიანებას) გახანგრძლივებული დაღლილობის სამკურნალოდ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმ დროის ხანგრძლივობის შესახებ, რომელიც ხელმისაწვდომია.
