შენ ხარ იმ ადამიანებს შორის, ვისაც უყვარს ტუჩების აქერცვლა? თქვენ ალბათ ამას აკეთებთ, რადგან თქვენი ტუჩები მშრალი და გაბზარული აქვს. ტუჩების დატენიანება გახდის მათ ჯანსაღს და ელასტიურს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ მშრალი კანის აქერცვლა. თქვენი ტუჩების მოვლა, ტენიანი შენარჩუნება და ჯანსაღი ცხოვრების წესი, გახდის თქვენს კანს უფრო ლამაზს და ჯანსაღს და გამორიცხავს მშრალი ტუჩის კანის ამოფრქვევის ჩვევას.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: დამატენიანებელი ტუჩები
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ტუჩები ტენიანი, ისე რომ არ გაშრეს და გაიბზაროს, ასე რომ თქვენ ცდუნება გაქვთ მათი მოცილება
ხშირად გაუთვითცნობიერებლად ტუტუნებთ ტუჩების კანს? თუ აღმოაჩენთ, რომ ტუჩებზე კანი აქერცლილია, ხანდახან ჩვენ არაცნობიერად ვცდილობთ მისი მოცილება. თუმცა, ტუჩებზე მშრალი კანის აქერცვლა არ გახდის თქვენს ტუჩებს ნაკლებად გამომშრალსა და ჯანსაღს. ნაცვლად მშრალი კანის აქერცვლისა, ეცადეთ პრიორიტეტი მიანიჭოთ ჯანსაღი ტუჩების შენარჩუნებას. შედეგი არის მოვლილი და ჯანსაღი ტუჩები, რაც აუცილებლად მოგანიჭებთ უფრო მიმზიდველ გარეგნობას, შედარებით მშრალ ტუჩებს მრავლობითი წყლულებით, იძულებით მოცილების გამო.
- თუ პილინგი ძნელი ჩვევის მოშლაა ან ნერვული მდგომარეობის სიმპტომია, ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ უბრალოდ დაატენიანო ტუჩები ჩვევის მოსაშორებლად. წაიკითხეთ როგორ მოვიშოროთ ცუდი ჩვევები, რათა დაგეხმაროთ ტუჩების პილინგის ჩვევის მოშორებაში.
- თუ გაწუხებთ, რომ ტუჩების გახეხვას ვერ შეწყვეტთ, მიმართეთ ექიმს, რომ ნახოთ გაქვთ თუ არა კანის კომპულსიური არჩევა, რომელიც მჭიდრო კავშირშია ობსესიურ კომპულსიურ აშლილობასთან (OCD) და სხეულის დისმორფულ აშლილობასთან. დისმორფული აშლილობა. ეს ჩვევა ძნელი იქნება საკუთარი თავის გადალახვა, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ ადამიანი, ვინც ამ პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ ტუჩები კბილის ჯაგრისით
ატენიანეთ ტუჩები თბილი წყლით, შემდეგ გამოიყენეთ სუფთა კბილის ჯაგრისი და ნაზად გაიხეხეთ ტუჩები წრიული მოძრაობით. ეს ამოიღებს მკვდარი კანის ნარჩენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების აქერცვლა და გახეთქვა. ტუჩების კანის აქერცვლის ჩვევა ხშირად ძალიან ბევრს იზიდავს და იწვევს სისხლდენას, მაგრამ ტუჩების დავარცხნა მხოლოდ ზედა მკვდარ კანს მოაცილებს, ისე რომ შენარჩუნდეს კანის ფენა.
- სუფთა ღრუბელი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ტუჩების გასაწმენდად. დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ძველ ღრუბელს, რადგან მას შეუძლია შეინახოს ბევრი ბაქტერია.
- არ დაივარცხნოთ ძალიან მაგრად. ნორმალურია, თუ დავარცხნის შემდეგ, ტუჩები მაინც უხეშდება. მკვდარი კანის ყველა ფენის ამოღებას შეიძლება დასჭირდეს ერთზე მეტი ფუნჯი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ გახეხოთ ტუჩები შაქრით
ეს მეთოდი გასინჯვის ღირსია, თუკი ტუჩებზე კანი ძალიან გტკივა და გტკივა, რადგან ეს მეთოდი უფრო ნაზია ვიდრე ფუნჯის გამოყენებით. გააკეთეთ შაქრისა და თაფლის ნარევი თითო ჩაის კოვზი. წაისვით ტუჩებზე და ნაზად შეიზილეთ თითებით. ეს მეთოდი ამოიღებს მკვდარი კანის ზედა ფენას, კანის ფენის დაზიანების გარეშე. დასრულების შემდეგ, ჩამოიბანეთ ტუჩები თბილი წყლით.
ნაბიჯი 4. წაისვით ტუჩსაცხი, რომელიც შეიცავს დამარბილებელს
დამარბილებელი ნივთიერებებია, რომლებსაც შეუძლიათ შეინარჩუნონ ტენიანობა კანში და ხელი შეუშალონ კანის გამოშრობას. თუ თქვენი ტუჩები ძალიან დაბზარული და გატეხილია, რეგულარულმა დამატენიანებელმა შეიძლება არ გადაჭრას პრობლემა. მოძებნეთ სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ერთ -ერთ შემდეგ დამარბილებელს, როგორც ძირითად ინგრედიენტს:
- შიის კარაქი
- კაკაოს კარაქი
- ჟოჟობას ზეთი
- ავოკადოს ზეთი
- ვარდის ზეთი
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები სანამ ტუჩები არ გაშრება სიმშრალისგან
შეიძლება დაგჭირდეთ ერთზე მეტი მკურნალობა თქვენი ტუჩების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. გაიმეორეთ პილინგის პროცესი ყოველ რამდენიმე დღეში. გამეორებებს შორის, წაისვით დამარბილებელი დამატენიანებელი დღე და ღამე ძილის დროს. არ გაიმეოროთ პროცედურა დღეში ერთხელ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
ნაწილი 3 3 -დან: ტუჩების დატენიანება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ პროდუქტების გამოყენებას, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ტუჩების გამოშრობა
ტუჩის ბალზამი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება აფთიაქებში, შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ტუჩების გაშრობა. გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ დამარბილებელს. მოერიდეთ პროდუქტებს (მათ შორის პომადას, ტუჩსაცხს და პომადას), რომელიც შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:
- ალკოჰოლი
- დეოდორიზატორი
- სილიკონი
- საფაღარათო
- პარაბენები
ნაბიჯი 2. ტუჩები არ გაილოცო
თქვენ შეიძლება იძულებული გახდეთ მშრალი ტუჩები, მაგრამ ნერწყვში შემავალმა ფერმენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი სიმშრალე. ისევე, როგორც თქვენ ცდილობთ არ აქერცლოთ მშრალი ტუჩები, ასევე შეეცადეთ არ გაიხუტოთ, როდესაც თქვენი ტუჩები მშრალი გახდება.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ტუჩის ტენიანობა ღამით
თუ გაღვიძებისთანავე ხშირად აღმოაჩენთ მშრალ ტუჩებს, დიდი შანსია რომ დაიძინოთ პირი ღია. თუ მთელი ღამე სუნთქავთ პირით, ტუჩები უფრო სწრაფად გაშრება. თუ ამ ჩვევის შეცვლა რთულია, ეცადე დაიცვა ტუჩები ტენისგან მთელი ღამის განმავლობაში. გამოიყენეთ ტუჩსაცხი ყოველ ჯერზე დასაძინებლად, ისე რომ გაღვიძებისთანავე ტუჩები დატენიანებული და ჯანსაღი გამოჩნდეს.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
მშრალი, აქერცლილი ტუჩები ხშირად დეჰიდრატაციის სიმპტომია. თქვენ შეიძლება არ დალიოთ საკმარისი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. დალიეთ ყოველ ჯერზე როცა გწყურდებათ და ჩაანაცვლეთ ყავისა და სოდის დალევის ჩვევა წყლით. რამდენიმე დღეში თქვენი ტუჩები გამოიყურება რბილი და დატენიანებული.
- ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. თუ ხშირად იღვიძებთ ტუჩების აქერცვლით, შეეცადეთ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის გამოყენება და მოხმარება ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე და დალიეთ ბევრი წყალი.
- თან იქონიეთ სასმელი წყლის ბოთლი, რომლის გამოყენებაც არაერთხელ შეგიძლიათ მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ ყოველთვის იღებთ სუფთა წყალს როცა გწყურდებათ.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატენიანებელი 'დამატენიანებელი'
თუ თქვენი კანი მშრალი ხდება, დამატენიანებელი შეიძლება სიცოცხლის შემნახველი იყოს, განსაკუთრებით ზამთარში. დამატენიანებლებს შეუძლიათ დაამატონ ტენიანობა ჰაერში, ასე რომ ის კომფორტული იქნება კანზე. გამოიყენეთ იგი საძინებელში და დაინახეთ ცვლილებები რამდენიმე დღის შემდეგ.
მე -3 ნაწილი 3: ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მარილი
ტუჩებზე დაგროვილმა მარილმა შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების უფრო სწრაფად გაშრობა. თქვენი დიეტის შეცვლა დიეტით ნაკლები მარილით, დიდ გავლენას მოახდენს თქვენი ტუჩების ტექსტურაზე. თუ ჭამთ საკვებს, რომელიც შეიცავს მარილს, დაიბანეთ ტუჩები თბილი წყლით ამის შემდეგ, ისე რომ მარილი არ დარჩეს თქვენს ტუჩებზე.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მოწევას
სიგარეტი ძალიან საზიანოა ტუჩებისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე და გაღიზიანება. თუ ეწევით, ბევრი კარგი მიზეზი არსებობს, რომ უარი თქვათ ჩვევაზე და ჯანსაღი ტუჩები ერთ -ერთი მათგანია. შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა, რათა არ დააზიანოთ ტუჩები.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი ტუჩები მზისგან
თქვენი სხეულის კანის მსგავსად, თქვენი ტუჩების კანი ასევე მგრძნობიარეა მზის სხივების მიმართ. გამოიყენეთ ტუჩსაცხი, რომელიც შეიცავს SPF 15 ან უფრო მეტს, რათა დაიცვათ თქვენი ტუჩები მზისგან დამწვრობისგან.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი სახე ცივ და მშრალ სეზონში
არაფერი არ აქცევს ტუჩებს უფრო სწრაფად და აქერცლავს, ვიდრე ზამთრის ცივი და მშრალი ჰაერი. ეს არის მიზეზი, რის გამოც თქვენ უფრო ხშირად ცდებით ტუჩების გახეხვისკენ ზამთარში, ვიდრე ზაფხულში. დაიფარეთ პირი შარფით, როდესაც გარეთ გახვალთ, რათა დაიცვათ ტუჩები სიცივისგან.
