იცოდით რომ საშვილოსნოს ყელს შეუძლია შეცვალოს თავისი მდებარეობა და ტექსტურა ოვულაციის მიმდინარე ციკლის მიხედვით? საშვილოსნოს ყელის შეგრძნება დაგეხმარებათ გაიგოთ ოვულაცია გაქვთ თუ არა და შესაფერისია რეპროდუქციული სისტემის შესახებ მეტის გასაგებად. არ არის საჭირო სპეციალური აღჭურვილობა საშვილოსნოს ყელის შესაგრძნობად. იხილეთ პირველი ნაბიჯი სახელმძღვანელოსთვის.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: კისრის პოვნა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ საშვილოსნოს ყელის მდებარეობა
საშვილოსნოს ყელი მდებარეობს საშვილოსნოს ბოლოში, რომელიც პირდაპირ არის დაკავშირებული საშოს კედელთან. იგი მდებარეობს საშოში 7.6 -დან 15.2 სმ -მდე, საშოს გვირაბის ბოლოს. ფორმა ჰგავს პატარა დონატს, რომელსაც შუაში აქვს პატარა ხვრელი. საშვილოსნოს ყელის პოზიცია და ტექსტურა იცვლება ოვულაციის ციკლის განმავლობაში.
საშვილოსნოს ყელის შიდა არხს აქვს ჯირკვლები, რომლებიც გამოყოფენ საშოს ლორწოს. ლორწოს ფერი და ტექსტურა ასევე იცვლება ოვულაციის ციკლის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით
ვინაიდან თქვენ თითებს გამოიყენებთ საშვილოსნოს ყელის შეხების მიზნით, დაიბანეთ ხელები საფუძვლიანად, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები რეპროდუქციულ სისტემაზე. მოერიდეთ ლოსიონის ან ხელის კრემის გამოყენებას საშვილოსნოს ყელის შეხებამდე, რადგან ამ პროდუქტების ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს საშოს ინფექციები.
თუ გრძელი ფრჩხილები გაქვთ, მოაწყვეთ ისინი საშვილოსნოს ყელის შეხებამდე. გრძელმა, მკვეთრმა ფრჩხილებმა შეიძლება დააზიანოს საშო
ნაბიჯი 3. იპოვეთ კომფორტული პოზიცია
ქალების უმეტესობა პოულობს ჯდომის პოზიციას (ვიდრე დგას ან იწვა), რათა უზრუნველყოს საშვილოსნოს ყელის მარტივი წვდომა მინიმალური დისკომფორტით. დაჯექით საწოლის ან აბაზანის კიდეზე, მუხლები გაშალეთ.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ შუა თითი საშოში
ნელა მიუშვით თითი საშოში და ჩასვით საშოში. ოვულაციის ციკლის მიხედვით, საშვილოსნოს ყელის შეხებამდე თქვენი თითი იქნება რამდენიმე სანტიმეტრით თქვენს საშოში.
საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ თითები შეზეთოთ წყლის დაფუძნებული საპოხი საშუალებით, რათა მათ ადვილად შეაღწიონ. არ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე, ლოსიონი ან სხვა პროდუქტები, რომლებიც კონკრეტულად არ აღნიშნავს ვაგინალურ გამოყენებას
ნაბიჯი 5. შეეხეთ საშვილოსნოს ყელს
თქვენი თითის თითები შეეხო რაღაც დონატის ფორმას საშოს წვერზე. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ ეს არის საშვილოსნოს ყელი, თუ თქვენი თითი ვერ შეაღწევს უფრო ღრმად. თქვენი საშვილოსნო იგრძნობთ რბილს, მოჭუტული ტუჩების მსგავსად ან ცხვირის წვერის მსგავსად, ეს დამოკიდებულია ოვულაციის დროს.
მე -2 ნაწილი 2: იცოდე ოვულაციის ნიშნები
ნაბიჯი 1. განსაზღვრა საშვილოსნოს ყელის მაღალი და დაბალი პოზიცია
თუ თქვენი საშვილოსნოს ყელი არის "დაბალი", ანუ მხოლოდ საშოდან რამდენიმე სანტიმეტრით, ეს არ არის ოვულაცია. თუ ის "მაღალია", ის ღრმად არის საშოში, თქვენ ალბათ ოვულაცია გაქვთ.
თუ თქვენ მხოლოდ რამდენჯერმე შეეხეთ საშვილოსნოს ყელს, ძნელი იქნება საშვილოსნოს ყელის მაღალი და დაბალი პოზიციის დადგენა. ეცადეთ შეინარჩუნოთ იგი ყოველდღე ერთიდან ორ თვემდე. იგრძენით განსხვავება საშვილოსნოს ყელის პოზიციიდან კვირიდან კვირამდე. საბოლოოდ თქვენ შეძლებთ იცოდეთ საშვილოსნოს ყელის მაღალი და დაბალი პოზიცია
ნაბიჯი 2. იგრძენით საშვილოსნოს ყელის ტექსტურა
თუ თქვენი საშვილოსნოს ყელის ძნელია და მჭიდროდ გრძნობთ თავს, თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია. თუ ის რბილია, ოვულაცია გაქვთ.
ოვულაციის დროს საშვილოსნოს ყელის ტექსტურა ჰგავს წყვილ ტუჩებს. სხვა პერიოდებში, ოვულაციამდე და მის შემდეგ, ის იგრძნობა თქვენი ცხვირის წვერი - ცოტა მძიმე
ნაბიჯი 3. განსაზღვრა საშვილოსნოს ყელის სველია თუ არა
ოვულაციის დროს, საშვილოსნოს ყელი სველდება სითხით და შეიძლება განიცადოთ საშოს გამონადენის მომატება. ოვულაციის შემდეგ, საშვილოსნოს ყელი მშრალი იქნება მენსტრუაციამდე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სხვა მეთოდები ოვულაციის დასადგენად
საშვილოსნოს ყელის შეგრძნების გარდა, ვაგინალური სითხეების მონიტორინგი და საბაზისო ტემპერატურის ჩაწერა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია. ზემოაღნიშნული თვალთვალის მეთოდების ერთობლიობას ეწოდება ნაყოფიერების ცნობიერება და თუ ის სწორად გაკეთდა არის ეფექტური გზა ნაყოფიერი პერიოდის დასადგენად.
- ოვულაციის დაწყებამდე და დროს, ვაგინალური გამონადენი გახდება სქელი და მოლიპულ.
- როდესაც ოვულაცია ხდება, თქვენი საწყისი ტემპერატურა ოდნავ მოიმატებს. თქვენ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა ძირითადი თერმომეტრით ყოველ დილით, რათა შეძლოთ ტემპერატურის ზრდის დაფიქსირება.
