ვინმესთვის, ყოველი დღე ახალი თავია. გრძნობთ თავს შეზღუდულად ცხოვრებაში? გსურთ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება და შეცვალოთ ცვლილებები? გგონიათ ბილ მიურეის პერსონაჟი Groundhog Day- ში, რომელიც იმეორებს იმავე დღეს? ახალი ცხოვრების დაწყება შეიძლება საშინელი იყოს, მაგრამ თქვენ იმსახურებთ იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ. აქ არის რამოდენიმე ხერხი, რომელიც დაგეხმარებათ დაფიქრდეთ თქვენს ცხოვრებაზე, დაიწყოთ თავიდან და განაგრძოთ საქმე.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: ასახვა თქვენს ცხოვრებაზე
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თქვენი წარსული
თქვენ ვერ დაიწყებთ ახალ ცხოვრებას, თუკი წარსულს გაუძლებთ. იქნება ეს თქვენი პირადი ურთიერთობები, სამსახური, ოჯახი თუ სხვა გარემოებები, თქვენ უნდა მიიღოთ ყოველივე ის, რაც მოხდა.
- მიღება არ ნიშნავს პატიებას ან გაგებას. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იცით რა მოხდა, აღიარებთ მას და მზად ხართ გააგრძელოთ იგი.
- გახსოვდეთ, რომ ტკივილი და ტანჯვა არ არის ერთი და იგივე. თქვენ იგრძნობთ ტკივილს და ტკივილს, როდესაც თქვენი ცხოვრება არ მიდის თქვენს გზაზე, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ტანჯვა. ტანჯვა არჩევანია. სამუდამოდ არაფერი გრძელდება, ტკივილის ჩათვლით. ასე რომ თქვენ უნდა აღიაროთ, იცხოვროთ და გააგრძელოთ. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ტკივილსა და წარუმატებლობაზე; გაეთრიე ცხოვრების ისტორიიდან და მოერიდე მასში დრამას (მაგ. "მე აღარ ვიპოვი სიყვარულს" ან "მე სხვა საქმეს არ ვიშოვი").
ნაბიჯი 2. გახსოვდეთ, რომ ყოველი მოვლენის უკან არის მიზეზი
ეს არ არის ის, რომ თქვენ არ გაქვთ ძალა ან რომ რაღაცები "განზრახულია" მოხდეს გარკვეული გზით. მეორეს მხრივ, რაღაცას არა აქვს სხვა მნიშვნელობა, გარდა იმ მნიშვნელობისა, რასაც შენ თვითონ ქმნი. თქვენ გაგიძლიერებთ თუ დასუსტებთ თქვენი ცხოვრების ყოველი მოვლენა, მოვლენა და მომენტი, თქვენზეა დამოკიდებული.
ცხოვრებისეული გაკვეთილები, რომელსაც თქვენ ისწავლით, აშკარა არ იქნება; ამის ნაცვლად, თქვენ თვითონ უნდა აღმოაჩინოთ რა უნდა მიიღოთ თქვენი ცხოვრებისეული მოგზაურობიდან. მაგალითად, რა მოხდება, თუ თქვენ დაიშალეთ თანამდებობიდან თქვენს კარიერაში, რადგან თქვენი ბიზნეს იდეა ძალიან დიდი იყო ან თქვენ მიიყვანეთ კომპანია სხვა მიმართულებით, ვიდრე მენეჯმენტი ელოდა? იმის ნაცვლად, რომ ეს თქვენი მხრიდან წარუმატებლად მიიჩნიოთ, იფიქრეთ, როგორც გარანტია იმისა, რომ თქვენი ხედვა და თქვენი უფროსის ხედვა ფუნდამენტურად განსხვავდება ერთმანეთისგან და შესაძლოა დროა განშორდეთ, რათა თქვენი ხედვა სხვაგან გააცნობიეროთ
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ როგორც თქვენს წარუმატებლობაზე, ასევე თქვენს წარმატებებზე
თქვენ არ შეგიძლიათ "შეწყვიტოთ ცხოვრება". ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ დარდობდეთ, როდესაც ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა გამოვიდა ამ სიტუაციაში ან სიტუაციაში?"
- ჩამოწერეთ. ჩაწერეთ საკუთარ თავზე თქვენი წარმატებები, თუნდაც მცირე. ყოველ საღამოს, დაწერე რაღაც, რაც იმ დღეს კარგად ჩაიარა. პოზიტივზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ მეტი წარმატების მიღწევაში!
- შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ ის, რაც თქვენთვის წარმატებულია. მაგალითად, თქვენ ალბათ ხვდებით, რომ თქვენ კარგად ერკვევით მომხმარებლებთან, მაგრამ ადგილმდებარეობა არ არის შესაფერისი თქვენი ბიზნესისთვის და თქვენ უნდა გადახვიდეთ უფრო ხალხმრავალ ადგილას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გამოგივიდათ და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ იგი კიდევ უფრო.
ნაბიჯი 4. ნუ აცხადებ, რომ დაიწყებ ახალ ცხოვრებას
Უბრალოდ გააკეთე. თქვენ არ გჭირდებათ გამოაცხადოთ არჩევანი, რომელსაც აკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შესატანად. თქვენ არ გჭირდებათ უთხრათ ან ჰკითხოთ სხვა ადამიანებს რა უნდა გააკეთოთ. როდესაც თავს დარწმუნებულად ვგრძნობთ, ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ სხვა ადამიანებთან, რომ უკეთესად იგრძნონ თავი ჩვენს გეგმებში ან მოემზადონ ცვლილებებისთვის. თუმცა, შენი ცხოვრება შენ გეკუთვნის. გააგრძელე შენი ცხოვრება და ხალხი შენთან ერთად აყვავდება. ისინი, ვინც ვერ მიიღებენ თქვენს ცვლილებას, არ უნდა იყვნენ თქვენს ცხოვრებაში.
შემდეგი ნაბიჯები, რომელსაც თქვენ გადადგამთ ცხოვრებაში, არის თქვენი გულისთვის და არა გარშემომყოფების. უთანხმოებების უმეტესი ნაწილი რეალურად უფრო მათზეა და არა თქვენზე, რადგან ეს მათ საკუთარ ცხოვრებას კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს. გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ თქვენ უნდა იყოთ კომფორტულად თქვენს არჩევანსა და გადაწყვეტილებებში ცხოვრებაში
მე -2 ნაწილი 2: ველოდებით მომავალს
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში
თქვენი ცხოვრების მნიშვნელობაზე ფიქრი არის ერთ – ერთი მთავარი ნაბიჯი იმ დიდი ცვლილებებისკენ, რომელსაც თქვენ აკეთებთ.
- რა არის თქვენი უნარები? რა აქტივობებით სარგებლობთ? რა არის თქვენი ვნება? რა გრძნობს თავს მნიშვნელოვანად? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა არის მთავარი იმის გასარკვევად, თუ რა გახდის თქვენ ბედნიერს და მისცემს თქვენს ცხოვრებას აზრს.
- თქვით, რომ გიყვართ იოგა და უკვე 5 წელია რაც კვირაში 3 -ჯერ იოგას გაკვეთილებს ატარებთ. შეიძლება ეს არ არის თქვენი ჰობი, არამედ თქვენი ვნება! იქნებ გინდა მოსწავლედან მასწავლებელზე გადასვლა. იფიქრეთ იმაზე, რაც ნამდვილად დაგაკმაყოფილებთ ცხოვრებაში და გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ ცვლილებას ახდენთ და ეს გახდით თქვენი ცხოვრების ბირთვი.
- სიცოცხლე ღირს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მართლა ცოცხლად გრძნობ თავს. თუ თქვენ ყოველთვის გინდოდათ იოგას სწავლება, რატომ არ აკეთებთ ამას? თქვენ მხოლოდ ერთხელ ცხოვრობთ, ასე რომ დარწმუნდით, რომ სწორად ცხოვრობთ. ნუ დაელოდებით საბაბს, რომ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც გსურთ.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები და მიიღეთ გადაწყვეტილება
მას შემდეგ რაც განსაზღვრავთ თქვენს ზოგად მიზნებს და ძირითად მიზნებს ცხოვრებაში, გადაწყვიტეთ კონკრეტულად როგორ აპირებთ ამ მიზნების მიღწევას და შემდეგ განახორციელეთ აუცილებელი ცვლილებები. დაშორდები შენს საყვარელს? ან სხვა ქალაქში გადახვალ? ან დაუბრუნდები შენს განათლებას?
- დაისახეთ მოკლე, საშუალო და გრძელვადიანი მიზნები თქვენთვის. ჩამოწერეთ და განათავსეთ იქ, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ ყოველდღე (მაგალითად, მაცივრის კარზე ან დაკიდეთ სარკეზე თქვენს საძინებელში).
- მოაწესრიგეთ თქვენი ცხოვრება. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თუ მას იცხოვრებთ ბინძურად და მოუწესრიგებლად. მას შემდეგ რაც ზუსტად იცით რისი მიღწევა გსურთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცვლილებების დაგეგმვა.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ ახალი გზა
გააკეთე რაიმე განსხვავებული და გააკვირვე საკუთარი თავი; ალბათ ისწავლით თქვენს შესახებ და თქვენს შესაძლებლობებზე, რაც აქამდე არ იცოდით.
- ერთ -ერთი საუკეთესო გზა საკუთარი თავის განდევნის ცხოვრებიდან არის სრულიად განსხვავებული რამის გაკეთება. გაემგზავრეთ იქ, სადაც არასოდეს ყოფილხართ. დაიწყეთ სხვა ენის სწავლა. გააკეთეთ ახალი სპორტი ან ვარჯიში, იქნება ეს ტანვარჯიში, კიკბოქსინგი თუ ველოსიპედი.
- მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ კარგად გამოგივათ, სცადეთ რაიმე ახალი. რაღაც ახლის გამოცდა დაგვაბრკოლებს შიგნიდან და გარედან და მოგვცემს ცხოვრების ახალ განწყობას, რადგან ჩვენ ვხედავთ ხვალინდელი დღის უსასრულო შესაძლებლობებს.
- უცნობი საშინელებაა, მაგრამ იმის კეთება, რაც იცი და იმედგაცრუებული და შეუსრულებელი ცხოვრების გზაზე გადასვლა ისეთივე საშინელია. თქვენ შეიძლება ნერვიულად ან განუწყვეტლად გრძნობთ თავს ახალი ცხოვრების დაწყების შესახებ, მაგრამ უნდა იფიქროთ იმაზე, არის თუ არა ეს უარესი იმედგაცრუებაზე და უკმაყოფილების ნაკლებობაზე, რასაც თქვენ ახლა გრძნობთ თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4. გახადეთ "მიმდინარე" თქვენი ახალი დევიზი
იცხოვრე მომენტში და გააცნობიერე, რომ მხოლოდ ამ მომენტს აქვს მნიშვნელობა. მიაქციეთ თქვენი სრული ყურადღება ამ მომენტში. ეს არის თქვენი რეალობა და როდესაც ეს მომენტი დასრულდება, გადადით შემდეგ მომენტზე. ისევ სუნთქავ? დიახ ასე რომ ჩათვალეთ რომ დრო კარგად წავიდა! გადადით შემდეგ მომენტზე, რომელიც უფრო და უფრო მეტად მოგიტანთ აქტიურად ცხოვრებას.
მიიღეთ ყოველი დღე სათითაოდ. ეს შეიძლება კლიშე ჟღერდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ის სიმართლეს არ შეესაბამება. გააკეთე ის, რაც უნდა გაკეთდეს დღეს - არა ხვალ, ან მომავალ კვირას. ეს არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. მცდელობა შეექმნა მომდევნო 365 დღეს, შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ერთი დღით ადრე შეხვედრის მცდელობა შესაძლებელია
ნაბიჯი 5. ნუ იქნები ამპარტავანი
შენ არ იცი ყველაფერი. თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ შეცდომები. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ საკუთარი ზეთი, მოამზადოთ მდიდრული ფრანგული ვახშამი, ან გაიგოთ მიკროეკონომიკის სირთულეები არ გახდის თქვენ უკეთეს ადამიანს. მაგრამ მხოლოდ უფრო მეტ ცოდნას გაძლევს რაღაცის შესახებ. თქვენ ეძებთ ცოდნას ან უნარი დაამტკიცოთ რამე? ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი. ეს გიხარია? თუ არა, გაჩერდი! თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფერი გააკეთოთ და არც გჭირდებათ.
თუ თქვენ ნამდვილად დაინტერესებული ხართ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ რამე, განაგრძეთ ის! მაგრამ თუ თქვენ აკეთებთ რაღაცას იმისთვის, რომ დაუმტკიცოთ სხვებს, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ ან ყოვლისმომცველი ადამიანი ხართ, დაივიწყეთ. საკუთარი თავი საკმარისად კარგია. არავის არაფრის დამტკიცება არ გჭირდებათ
ნაბიჯი 6. დამოკიდებული იყავი სხვებზე და ითხოვე დახმარება
მას შემდეგ რაც დაიმშვიდებთ იმ აზრს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი იცოდეთ, გაარკვიეთ რას აკეთებთ, რაც არ არის უნარი, უნარი ან ის, რაც თქვენ გაინტერესებთ. სხვა ადამიანების დაქირავება; გადაუხადეთ ვინმეს თქვენი ზეთის შეცვლა ან ფანჯრების გარეცხვა. მიიღეთ გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენებთ დროს და რისი გაკეთება შეგიძლიათ.
ითხოვეთ დახმარება, თუ ეს გჭირდებათ და დაეყრდნეთ ექსპერტს ამ სფეროში, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული როგორ გააკეთოთ რამე. მოთხოვნილება, დახმარების თხოვნა და სხვების დაქირავება დასახმარებლად არ დაგაკვალიანებთ და სამაგიეროდ გაგხდით ჭკვიან და გამჭრიახს. ყველას აქვს განსხვავებული უნარები და არავის შეუძლია მარტო ცხოვრება
ნაბიჯი 7. მოემზადეთ იმ დროს, როდესაც თავს სუსტად გრძნობთ
ზოგჯერ ისეთი შეგრძნება გექნებათ, თითქოს თქვენი ახალი გეგმა არ გამოდგება და უნდა დაუბრუნდეთ ძველ ცხოვრებას. შეადგინეთ გეგმები ასეთ დროს.
- ეს შეიძლება ნიშნავდეს იმ ადამიანების ტელეფონის ნომრების წაშლას, რომლებსაც თქვენ ურეკავთ ან გზავნით, როდესაც თავს განიცდით და დახმარება გჭირდებათ, მაგალითად ყოფილი. ეს ასევე შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ არ იყიდოთ სახლში მზა კერძები, თუ ხვდებით, რომ სტრესის დროს არაფერს ჭამთ.
- ბუნებრივია აქვს სისუსტის მომენტები. ჩვენ ყველანი დაცემულნი ვართ, რა არის უკეთესი ჩვენთვის მომავალში და რა არის ადვილი გასაკეთებელი ახლა. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს ახლა და შეცვალეთ იგი თქვენი ცხოვრების გრძელვადიანი ხედვით.
ნაბიჯი 8. აღნიშნეთ თქვენი პროგრესი
დაიმახსოვრეთ, რომ თვალყური ადევნოთ ყველა პროგრესს თქვენი ახალი მიზნისკენ. ზოგიერთ რამეს, რისი მიღწევაც გსურთ, შეიძლება იყოს ძალიან გრძელვადიანი და ხანდახან შეიძლება დაკარგოთ კონცენტრაცია იმ მიზნებზე, რომელთა მიღწევაც გსურთ. ამის ნაცვლად, გახსოვდეთ, რომ გრძელვადიანი არის მოკლე ვადის კრებული და აღნიშნეთ თქვენი წარმატებები დროთა განმავლობაში. თქვენ უნდა იყოთ ბედნიერი ყოველი ნაბიჯის გადადგმით ახალ ცხოვრებაში, იქნება ეს ვინმესთან არაჯანსაღი ურთიერთობის დამთავრება, რეზიუმეს გაგზავნა თუ კურსის გავლა, რომელიც აქამდე არასოდეს გცდიათ. ყველა ეს წვრილმანი გეხმარებათ შექმნათ და გააცნობიეროთ ახალი ცხოვრება, რომელიც თქვენ წარმოიდგინეთ საკუთარი თავისთვის.
ნაბიჯი 9. განაგრძეთ ცხოვრება
ცხოვრება ყოველთვის იცვლება და თქვენც ასევე. მნიშვნელოვანია გაჩერდე ატმოსფეროს ტკბობისთვის და იგრძნო დღევანდელი მომენტი, მაგრამ გაჩერება და გაჩერება სხვა რამეა. თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენი ცხოვრება კვლავ შეჩერდეს. ყოველთვის იქნება ხალხი, ახალი შესაძლებლობები და გამოცდილება გელოდებათ და თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი!
