თუ თქვენ ძალიან ხართ ორიენტირებული რომანტიკული ურთიერთობის სურვილზე, მარტოხელა თავს ძალიან მტანჯველად იგრძნობთ. სინამდვილეში, სწორი პარტნიორის პოვნის პროცესი შეიძლება იყოს გრძელი და გაუთავებელი მოგზაურობა, ხოლო გზაზე ტანჯვის შეგრძნება არ არის იდეალური სიტუაცია. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ სიყვარული და სიამოვნება ცხოვრებით, მიუხედავად იმისა, რომ მარტოხელა ხართ. ხრიკი მდგომარეობს იმაში, რომ დაიწყოთ საკუთარი თავის, როგორც მთლიანი და ჯანსაღი ადამიანის დანახვა, შემდეგ კი დაიშალა თქვენი გაცნობისა და გაცნობის კონცეფციის გაგება. ჯანსაღი აზროვნების ქონით, რა თქმა უნდა, ჯანსაღი ურთიერთობა გამოვა თქვენს გზაზე. სანამ ჯერ არ გიპოვიათ, თავისუფლად გაერთეთ!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: საკუთარი იდენტობის შექმნა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ საკუთარ თავს, როგორც სრულ ინდივიდს
ნუ იგრძნობთ თავს "ცარიელ" მხოლოდ იმიტომ, რომ მარტოხელა ცხოვრებით ცხოვრობთ. სინამდვილეში, თქვენ ხართ ინდივიდუალური კომპლექსური იმედებით, ოცნებებით, მიზნებითა და ნაკლოვანებებით და მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ აღიაროთ და მიიღოთ ისინი. მეორეს მხრივ, მარტოობა არის სრულყოფილი დრო საკუთარი დამოუკიდებლობის გასაუმჯობესებლად და საკუთარი თავის ცოდნის გასაზრდელად, მით უმეტეს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი სხვა ადამიანების მოთხოვნილებებზე და სურვილებზე!
თუ გიჭირთ ამის გაკეთება, სცადეთ შეადგინოთ ჩამონათვალი თქვენს შესახებ, როგორიცაა თქვენი საუკეთესო თვისებების ჩამონათვალი, თქვენი მხიარული ხუმრობები და/ან თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევები. ამით შეგახსენებთ, რომ თქვენი რომანტიკული ურთიერთობის სტატუსი არ განსაზღვრავს თქვენ
ნაბიჯი 2. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაიტიროს მარტოხელა ცხოვრება
სინამდვილეში, სავსებით ნორმალურია სევდა ან მწუხარება, როდესაც პარტნიორის მიმართ თქვენი მოლოდინი არ დაკმაყოფილდება. თქვენ არ ხართ ერთადერთი ვინც ასე გრძნობს თავს. ნება მიეცით წარმოიშვას გრძნობა, მაგრამ არ მისცეთ უფლება თქვენს სხეულსა და გონებას მართოს იგი. ამისათვის შეეცადეთ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ გრძნობების აღიარებას, შემდეგ კი სწრაფად იპოვეთ გზა გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება უფრო პროდუქტიული გზით, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ მასზე მუდმივად ფიქრი.
- მაგალითად, თუ ქორწილში გეპატიჟებიან და მარტო უნდა მოვიდე, დიდი შანსია, რომ მარტოობის განცდა გარდაუვალი იყოს. თუ ეს ასეა, ნუ წარმოიდგენ თავს ბედნიერად! ამის ნაცვლად, უთხარი საკუთარ თავს:”ვისურვებდი, რომ ვინმე დაქორწინებულიყო ჩემზე და ეს გრძნობა მაწუხებს ახლა. ცუდი არაფერია იმაში, რომ ასე ვიგრძნო, მაგრამ მაინც შემიძლია ბედნიერი ვიყო ჩემი მეგობრისთვის და აღვნიშნო მისი ქორწილი.”
- თუ თავს მარტოულად გრძნობთ რომანტიკულ დიდ დღეს, როგორიც არის ვალენტინობის დღე, სცადეთ ახალი ტრადიციის წამოწყება, მაგალითად, შეუკვეთოთ საჭმელი თქვენი საყვარელი რესტორნიდან და/ან უყუროთ ფილმების მარათონს თქვენს მეგობრებთან ერთად.
- შეეცადეთ გამოყოთ ეს გრძნობები ყველაფრისგან, რაც გაწუხებთ ან აღშფოთებთ. მაგალითად, თუ თქვენ ახლახანს დაკარგეთ საყვარელი ადამიანი და გაწუხებთ, რომ ის ვერ ნახავს თქვენს ქორწილს, სავარაუდოა, რომ მარტოხელა სიტუაციასთან გამკლავება უფრო რთული იქნება. ამიტომ, ეცადეთ ორივე სიტუაციაში ცალ -ცალკე იწუწუნოთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ პოზიტიური მტკიცებები თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად
თუ თქვენი რომანტიკული ურთიერთობის სურვილი მართლაც ძლიერია, დიდი შანსია, რომ მარტოობა დაარღვიოს თქვენი ნდობა და თვითშეფასება. სინამდვილეში, არაფერია ცუდი მარტოხელა ცხოვრებაში. სინამდვილეში, მარტოობას მხოლოდ ერთი მნიშვნელობა აქვს, ეს არის ის, რომ თქვენ ჯერ ვერ იპოვნეთ შესაფერისი ადამიანი! ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ საკუთარი თავის დადებითი თვისებები, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ. დამიჯერე, ამის შემდეგ თავს უკეთესად იგრძნობ!
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სარკეში ჩაიხედოთ და თქვათ:”მე ვარ მხიარული ადამიანი, მე ვარ დიდი მეგობარი და მაქვს ჩაცმის შესანიშნავი სტილი! ერთ დღეს მე აუცილებლად ვიპოვი შესაბამის ადამიანს, მაგრამ ჯერჯერობით მიყვარს ის, ვინც ვარ.”
- ამავე დროს, ისწავლეთ საკუთარი თავისკენ მიმართული უარყოფითი აზრების ამოცნობა და უარყოფა. მაგალითად, თუ ფიქრობთ: "მე არასოდეს შევდივარ", შეწყვიტეთ ასეთი აზროვნება და ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ვერ წაიკითხავთ მომავალს. შემდეგ შეცვალეთ ეს აზრები თვითდადასტურებით, როგორიცაა: "მე არ შემიძლია დაველოდო, რომ შემიყვარდება ერთ დღეს!"
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ თქვენი ოცნებები, მიუხედავად თქვენი ამჟამინდელი რომანტიკული ურთიერთობის სტატუსისა
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების მიზანი, არ არის საჭირო ლოდინი ცხენზე ამხედრებულ პრინცს მისდევდეს. კერძოდ, რისი გაკეთებაც გსურთ პარტნიორის პოვნის შემდეგ, დაიწყეთ ამის გაკეთება ახლავე! ამ გზით, თქვენ უდავოდ იგრძნობთ თავს უფრო სრულყოფილად და ნაკლებად დატვირთული თქვენი მარტოხელა ურთიერთობის სტატუსით.
- მაგალითად, თუ ერთ დღეს გსურთ საბავშვო ბაღის შექმნა, სცადეთ საღამოობით დარეგისტრირდეთ ბიზნეს კლასებზე, რათა არ ჩაერიოთ თქვენს ყოველდღიურ მუშაობაში.
- თუ თქვენი ერთ -ერთი მიზანია გახდეთ მშობელი, სცადეთ შეისწავლოთ მარტოხელა აღზრდის ვარიანტები, როგორიცაა შვილად აყვანა, აღმზრდელი მშობელი ან გენეტიკური დონორების ძებნა.
- მაშინაც კი, თუ სხვა ადამიანთან რომანტიკულ ურთიერთობაში აღმოჩნდებით, განაგრძეთ ოცნების განხორციელება, რომელიც თქვენი აზრით მნიშვნელოვანია!
ნაბიჯი 5. იყავით ის ადამიანი, ვისთანაც გსურთ შეხვედრა
შეადგინეთ იმ დადებითი თვისებების ჩამონათვალი, რომელიც მოგწონთ პოტენციურ მეწყვილეში. ამის შემდეგ, ნაცვლად იმისა, რომ მოძებნოთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს ეს თვისებები, შეეცადეთ დაფიქრდეთ სიის შინაარსის ვარგისიანობაზე თქვენი თვისებებით. თუ არსებობს ხარისხი, რომელიც თქვენ არ გაქვთ, გააკეთეთ რამე საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად. დიდი შანსია, რომ თქვენ თავს უფრო ბედნიერად და სრულყოფილად იგრძნობთ მარტოობისას და ეს განცდა იქნება თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი აქტივი უფრო სასიამოვნო ცხოვრებისთვის.
- მაგალითად, თუ გსურთ სტაბილური, კეთილი და ერთგული პარტნიორი, ეცადეთ ყოველდღე იპოვოთ შესაძლებლობები ამ მახასიათებლების განსავითარებლად, როგორიცაა ახალი რამის მცდელობა, ადამიანების მხარდაჭერა, რომლებიც არ არიან ბედნიერები, ან დროისა და ფულის შეწირვა ორგანიზაციებს. საქველმოქმედო ორგანიზაციები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებს.
- თუ გსურთ შეხვდეთ ვინმეს, ვისაც უყვარს მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში, სცადეთ დაარეგისტრიროთ თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი სხვადასხვა ავიაკომპანიების ვებგვერდებზე, რათა მიიღოთ ინფორმაცია მიმზიდველი ფასების შესახებ. ამ გზით, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ეწვიოთ ახალ ადგილებს, თუნდაც შეზღუდული ბიუჯეტი!
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ ზრუნვა საკუთარ თავზე და იმ ადგილას, სადაც ცხოვრობთ
ხშირად, ადამიანებს აქვთ მოლოდინი კონცეფციის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიზიარონ საოჯახო საქმეების პასუხისმგებლობები თავიანთ პარტნიორებთან. თუმცა, მათთვის, ვინც მარტო ხართ და მარტო ცხოვრობთ, დიდი ალბათობით, ყველა საშინაო დავალება მარტო უნდა გაკეთდეს. რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის, მაგრამ ეცადე წაახალისო შენი სხეული გააგრძელოს მოძრაობა, რომ შეინარჩუნო შენი სახლი სუფთა და მოწესრიგებული, თუნდაც ეს იმას ნიშნავს, რომ შენ უნდა აკეთო ისეთი სამუშაოები, რაც არ მოგწონს, მაგალითად ჭურჭლის რეცხვა ან გაზონის მოჭრა.
- ამიტომ ისწავლეთ ისეთი რაღაცეების გაკეთება, რასაც იშვიათად აკეთებთ, მაგალითად, მანქანის ზეთის გამოცვლა, ტანსაცმლის რეცხვა ან სახლის წინ ჩამდინარე წყლების გაწმენდა.
- ეს დამოუკიდებელი ქცევები ხელს შეუწყობს თქვენი თავდაჯერებულობის ამაღლებას, ასევე გაგრძნობინებთ თავს უფრო კომფორტულად მარტოობისას.
- თუ საბოლოოდ მოგიწევთ სახლის "გაზიარება" სხვასთან, ის დიდი ალბათობით დააფასებს თქვენს ზედმიწევნით ზრუნვას სახლის მიმართ. ამის შემდეგ თქვენ ორმა შეგიძლიათ დაიწყოთ პასუხისმგებლობის გაზიარების გეგმის შემუშავება.
ნაბიჯი 7. მიჰყევით მხარდაჭერის სისტემას, რომელიც გაქვთ
მოეხვიეთ ადამიანებს, რომლებიც არასოდეს დაგამცირებენ და ყოველთვის დროს უთმობენ მათთან ერთად გატარებას. ყოველთვის, როცა მოწყენილი ხარ, გაუზიარე შენი გრძნობები იმას, ვისაც ენდობი. დამიჯერეთ, ამ ქცევებს შეუძლია აღმოფხვრას მარტოობის განცდა, რომელიც ახლავს თქვენს მარტოხელა ცხოვრებას.
- თუ გიჭირთ დრო იპოვოთ საყვარელ ადამიანებთან შესახვედრად, ეცადეთ რეგულარულად მოიწვიოთ ისინი თქვენს სახლში. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა უყუროთ თქვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს შაბათ -კვირას, უთხარით თქვენს მეგობრებს, რომ მათ შეუძლიათ მოვიდნენ თქვენს სახლში, როცა თავისუფლად გრძნობენ თავს.
- თუ გსურთ ახალი მეგობრების შეძენა, სცადეთ შეუერთდეთ ადამიანებს, რომლებსაც მსგავსი ინტერესები აქვთ. მაგალითად, თუ სიამოვნებით კითხულობთ, სცადეთ შეუერთდეთ ადგილობრივ წიგნის კლუბს ან ონლაინ ფორუმს, სადაც წევრები იკავებენ თავიანთ საკითხებს.
- მოერიდეთ ნათესავებსა და ოჯახს, რომლებიც გამუდმებით გიბიძგებენ რომანტიკულ ურთიერთობებში. თუ გსურთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი პროტესტი და/ან განსაზღვროთ საზღვრები გარდაუვალ ადამიანებთან, მაგალითად თქვენს მშობლებთან. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "იმედია, ერთ დღესაც ვიპოვი შესაფერის ადამიანს, მაგრამ ჯერჯერობით, მე მაინც მირჩევნია ვისაუბრო სკოლის საკითხებზე."
ნაბიჯი 8. ფოკუსირება გააკეთეთ საკუთარი თავის მოვლის საქმიანობაზე, რომელიც მოგწონთ
სრულფასოვანი ინდივიდის გახდომის ერთ -ერთი გზაა იცოდეთ ის, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ბედნიერებას. ყველას თავის მოვლის პროცესი არ არის იგივე. ამიტომ, შეეცადეთ იფიქროთ თქვენთვის იდეალური დღის კონცეფციაზე, დაწყებული სასიამოვნო დილის რუტინიდან დამამშვიდებელი საღამოს რუტინით. მაშინ, ეცადე ეს მოხდეს!
- მაგალითად, თუ თქვენი სილამაზის რუტინას შეუძლია თქვენი სხეულის და გონების დამშვიდება, სცადეთ დაიწყოთ დღე სახის გაწმენდით და დატენიანებით. ღამით, შეგიძლიათ სცადოთ დაბანა, გამოიყენოთ სახის ნიღაბი, რომელიც მდიდარია ტენიანობით და გამოიყენოთ ლოსიონი მთელ სხეულზე.
- ჯანსაღი სხეული არის ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც თქვენს ბედნიერებას იძლევა. ამიტომ, ნუ დაივიწყებთ ვარჯიშს და რეგულარულად ჭამთ ჯანსაღ საკვებს.
- ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი საქმეა. ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ, მოიძიოთ დამხმარე სისტემა, როდესაც გრძნობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება და განიხილეთ კონსულტანტის კონსულტაცია, როდესაც განიცდით ნეგატიურ ემოციურ აშლილობას, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: სიამოვნებით მარტოობა
Ნაბიჯი 1. გააცნობიერე და ისიამოვნე ყოველ წამს, რომელსაც გადიხარ
ნუ დახარჯავთ თქვენს ყურადღებას და ენერგიას იმაზე, რაც არ გაქვთ. ამის ნაცვლად, ივარჯიშეთ იმისთვის, რომ იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ, მაგალითად, სად ხართ ახლა თქვენს ცხოვრებაში და პოზიტიური საქმიანობა, რომელსაც ამჟამად აკეთებთ.
- მაგალითად, თუ სადილობთ რესტორანში, არ დახარჯოთ დრო თქვენს ოჯახთან ან თქვენს გვერდით მჯდომ პარტნიორთან. სამაგიეროდ, ეცადეთ ისიამოვნოთ თქვენს ირგვლივ არსებული ნიუანსებით, ასევე მიაქციოთ ყურადღება მარტივ დეტალებს, როგორიცაა რესტორნის დეკორი ან მუსიკის დაკვრა. როდესაც თქვენი საკვები მოვა, ყურადღება გაამახვილეთ მისი ყველა გემოვნებით. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გამოიცნოთ რაც შეიძლება მეტი ინგრედიენტი საკვებში!
- თუ თქვენ გაქვთ ოცნების ოცნება, შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ერთზე, რასაც შეეხებით, ისეთზე, რაც გონს მოდის, ერთი რასაც ხედავთ, ერთს გესმით და რასაც გრძნობთ.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ თქვენი ჰობი თავისუფალ დროს
ზოგჯერ, ადამიანებს, რომლებსაც უკვე ჰყავთ პარტნიორი, უჭირთ დროის გამონახვა მათთვის საინტერესო საქმიანობის გასაკეთებლად. ამიტომ, ისარგებლეთ მარტოობით და გაატარეთ ჰობი ან სხვა თქვენთვის საინტერესო საქმიანობა! თუ თქვენ ეს უკვე არ იცით, შეეცადეთ აიძულოთ საკუთარი თავი, რომ გააგრძელოთ ახალი საგნების ცდა მანამ, სანამ არ იპოვით თქვენთვის საინტერესო საქმიანობას.
- დაფიქრდით პიროვნების ტიპზე და ჰობიზე, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. მაგალითად, თუ სპორტსმენი ხართ, უფრო სავარაუდოა, რომ ისიამოვნოთ სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობით, მაგალითად, სპორტული დარბაზში ვარჯიშით ან მთებში ლაშქრობით. იმავდროულად, თუ თქვენი მხატვრული სული მაღალია, სცადეთ ხატვა ან ტორტის დეკორაციის გაკვეთილი.
- დამატებითი მოტივაციისთვის ეცადეთ იპოვოთ გზები თქვენი ჰობი მომგებიან ბიზნესად აქციოთ. მაგალითად, თუ გატაცებული ხართ ფოტოგრაფიით, სცადეთ მეტი სურათის გადაღება თქვენი უახლოესი ნათესავებისა და მეგობრებისგან, რათა განახორციელოთ თქვენი ცოდნა. შემდეგ, დაიწყეთ ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა, როგორც ფოტოგრაფი, რომ შეავსოთ თქვენი თავისუფალი დრო.
ნაბიჯი 3. წადი ახლო მეგობრებთან ერთად, განსაკუთრებით მათთან, ვინც ასევე მარტოხელაა
ყველა მარტოხელა ადამიანი გრძნობს მარტოობას? რა თქმა უნდა არა. ასე რომ თქვენ არ განიცდიან, ცდილობენ მეტი დრო გაატარონ მოგზაურობა უახლოეს ადამიანებთან ერთად, ან მარტო წასვლა და ახალი მეგობრების გაცნობის შესაძლებლობა. ამგვარად, თქვენ უთუოდ დაგეხმარებით, რომ მარტოხელა იყოთ მდიდარი და სასიამოვნო სოციალური ცხოვრება.
- მეგობრებთან ერთად საქმიანობის დაგეგმვა, რომლებსაც უკვე ჰყავთ პარტნიორი ან შვილები, ადვილი არ არის, მით უმეტეს, რომ ოჯახი მათი მთავარი განხილვაა გეგმების შედგენამდე. სწორედ ამიტომ, უმჯობესია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ მარტოხელაა, რათა გაატაროს დღის გასატარებლად.
- როგორც ბონუსი, თქვენი სოციალური წრის გაფართოებამ შეიძლება გაგიადვილოთ იპოვოთ ვინმე განსაკუთრებული, ვისთანაც შეგიძლიათ შეხვედრა.
ნაბიჯი 4. მოხალისე, რათა დაგეხმაროთ სხვების ცხოვრების გაუმჯობესებაში, ასევე გაამდიდროთ თქვენი პერსპექტივა ცხოვრებაზე
როდესაც მარტოობა ცუდ ხასიათზე დაგდებს, ეცადე დრო დაუთმო მათ დასახმარებლად, ვისაც ცხოვრებაში ნაკლებად გაუმართლა. ამით, თქვენი პერსპექტივა უდავოდ შეიცვლება და დიდი შანსია, თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემები შემდეგ მოგვარდეს.
იფიქრეთ საზოგადოების საჭიროებებზე, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებს, შემდეგ მოძებნეთ დახმარების გზები. მაგალითად, თუ თქვენ მუდმივად ნერვიულობთ ქუჩაში გარეული ცხოველების ხილვისას, სცადეთ მოხალისედ უახლოეს ცხოველთა თავშესაფარში
ნაბიჯი 5. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ცვლილება ყოველთვის შეიძლება მოხდეს
ის, რომ ახლა მარტოხელა ხარ, არ ნიშნავს იმას, რომ ცხოვრების სწორი პარტნიორი სამუდამოდ არ იქნება, არა? სინამდვილეში, სწორი ადამიანი შეიძლება გელოდებოდეს გზაზე. ამიტომ, ყოველთვის ისიამოვნეთ ცხოვრებით და მოემზადეთ იმისთვის, რომ მიიღოთ სხვადასხვა სიურპრიზები, რაც შეიძლება დაგემართოთ თქვენს მოგზაურობაში.
რაც არ უნდა მოხდეს, ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენ მაინც ხარ ღირებულებისა და ღირსების ადამიანი
მეთოდი 3 -დან 3: გქონდეთ ჯანსაღი დამოკიდებულება რომანტიკულ ურთიერთობებზე
ნაბიჯი 1. გქონდეთ მაღალი სტანდარტები პარტნიორის არჩევისას
ზოგჯერ ძნელია გაუძლო ვინმესთან ურთიერთობის ცდუნებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ხანია მარტო ხარ. თუმცა, ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ მაშინაც კი, თუ თავს მარტოსულად გრძნობ, მარტოობა ბევრად უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე არაჯანსაღი ურთიერთობა. არასწორი ნაბიჯის გადადგმის თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა დაგვავიწყდეს იმ ადამიანების საფრთხის არსებობის ან არარსებობის იდენტიფიცირება, რომლებიც ახლახან გაიცანით და არ შეხვდეთ ვინმეს, ვინც ვერ დაიცავს თქვენს ბედნიერებას და ვისი ცხოვრების პრინციპებიც არ შეესაბამება. შენით
- თუ გსურთ გქონდეთ მუდმივი ურთიერთობა, დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეთანხმდებით მნიშვნელოვან საკითხებზე, მაგალითად, სად ცხოვრობთ, შვილების გაჩენის სურვილი და რელიგიის როლი ორივე თქვენს ცხოვრებაში.
- ასევე ეცადეთ არ დაადგინოთ არარეალური სტანდარტები. მაგალითად, თუ თქვენ იპოვნეთ ვინმე კეთილი, მოსიყვარულე და სტაბილური, მაგრამ არ მოსწონს იგივე სატელევიზიო შოუები, როგორც თქვენ, ნუ წახვალთ. ყოველთვის შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სატელევიზიო შოუების მიმართ ინტერესების განსხვავებები კომპრომისს ექვემდებარება, განსხვავებით კეთილგანწყობის პრინციპების განსხვავებისგან.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ აპატიოთ თქვენი წარსული ურთიერთობა
უბედური ურთიერთობის შემდეგ ცხოვრების გაგრძელება ადვილი არ არის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს ახალი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თქვენი ყოფილი პარტნიორის მოშორება. სამწუხაროდ, ამ ჩვევების შენარჩუნება ხელს შეუშლის მომავალში ახალ ადამიანებთან ურთიერთობას და მიდრეკილია შეზღუდოს თქვენი ბედნიერება აწმყოში.
- შეეცადეთ თავი დაანებოთ ყოველგვარ რისხვას, მიმართული იყოს საკუთარ თავზე თუ ყოფილზე. გახსოვდეთ, ეს გრძნობები არ არის პროდუქტიული, გამომწვევის მიუხედავად. ამასთან, გააანალიზეთ წინა ურთიერთობის დასრულების მიზეზები. ყოველ შემთხვევაში, ამის გაკეთება დაგეხმარებათ მომავალში არ გაიმეოროთ იგივე შეცდომები.
- თუ თქვენ გიჭირთ პოსტტრავმული ტრავმის დაძლევა, სცადეთ თერაპევტის ნახვა მტკივნეული ემოციებისა და მოგონებების დასაძლევად. თუ თქვენ მზად ხართ დახარჯოთ დრო და ენერგია ამის გასაკეთებლად, რა თქმა უნდა, თქვენი სხეული და გონება დაგეხმარებათ ცხოვრების გაგრძელებაში.
ნაბიჯი 3. იყავით მომთმენი
მიუხედავად იმისა, თუ რა ინფორმაციას მიიღებთ ფილმებიდან, გაცნობის სახელმძღვანელოებიდან ან თქვენთან ყველაზე ახლობლები, რომლებიც ზრუნავენ თქვენი რომანტიკული ურთიერთობების განვითარებაზე, ნამდვილად არ არის სრულყოფილი დრო ცხოვრების პარტნიორის მოსაძებნად. ეს ნიშნავს, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ჯერ არ განგიცდიათ ეს, არ ნიშნავს რომ თქვენი ურთიერთობა სამუდამოდ იქნება "მშრალი". ამიტომ, იყავით მომთმენი, სანამ არ შეძლებთ იპოვოთ ადამიანი, ვინც ნამდვილად გიყვარს და აფასებს იმას, ვინც ხარ.
სინამდვილეში, თქვენ თქვენს პოტენციურ პარტნიორს უარყოფით მომსახურებას გაუწევთ, თუ თქვენ გამუდმებით წუწუნებთ თქვენს მარტოხელა მდგომარეობაზე, ნაცვლად იმისა, რომ საკუთარი თავის განვითარებაზე იყო ორიენტირებული. ამიტომ, იცხოვრე შენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად! ამრიგად, როდესაც საბოლოოდ შეხვდებით სწორ ადამიანს, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ გახდეთ მისთვის სრულყოფილი პარტნიორი
ნაბიჯი 4. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს ამბავს განსხვავებული დასასრული ჰქონოდა
სინამდვილეში, მარტოობის იმედგაცრუების უმეტესი ნაწილი მომავლის წაკითხვის უუნარობაა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ ან შეშფოთდეთ, თუ მდგომარეობა არ შეიცვლება სიბერემდე. ამგვარი გრძნობების და/ან აზრების წინააღმდეგ საბრძოლველად, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ყველა შესაძლო შედეგი, რაც შეიძლება განიცადოთ ცხოვრებაში. ჩამოთვალეთ სცენარები, სადაც თქვენ შეძელით პარტნიორის პოვნა, მაგრამ ასევე წარმოიდგინეთ სხვადასხვა სახის კარიერა, რომელიც შეიძლება განახორციელოთ, ადგილები, სადაც შეგიძლიათ იცხოვროთ ან ცხოვრების სტილი, რომელიც შეიძლება მოგწონთ.
- მაგალითად, თუ ხვალ მოგიწევთ სუპერმარკეტში თქვენი ყოველკვირეული საჭიროებების ყიდვა, წარმოიდგინეთ, რომ იმ მომენტში შემთხვევით შეხვდით უცნობ ადამიანს. მოგვიანებით, თქვენ ორმა თქვენგანმა გაცვალეს ტელეფონის ნომრები და საბოლოოდ შეგიყვარდათ ერთმანეთი.
- მეორეს მხრივ, თქვენ შეიძლება გინდათ წარმოიდგინოთ სხვა სცენარები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი ოცნების სამსახურის განხორციელების პროცესთან, როგორიცაა ონლაინ უნარების კლასების გავლა ან ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა. ამ სიტუაციაში თქვენ შეიძლება შეხვდეთ მხიარულ, ინტელექტუალურ და მხარდამჭერ ადამიანს, რომელიც შეიძლება არ გამოჩნდეს, თუ თქვენ უბრალოდ დაჯექით და არ გაივლით თქვენი ოცნების კარიერის განხორციელების პროცესს.
