GPA (Graduate Achievement Index) არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ კოლეჯში, როგორც საზომი თქვენი პროგრესის აკადემიკოსებში. მაღალი GPA შეიძლება ნიშნავდეს უკეთეს გარანტიას თქვენი სამუშაო შესაძლებლობებისთვის, ასევე უფრო მაღალ ხელფასს, უკეთეს სამუშაოს და რა თქმა უნდა უკეთეს ცხოვრებას. მაგრამ ნუ გეშინია, დაბალი GPA მაინც შეგიძლია შეასწორო, თუ ამიერიდან დაიწყებ მის გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: მოემზადეთ წარმატებისთვის
ნაბიჯი 1. დაალაგეთ თქვენი გარემოცვა
თუ თქვენი მაგიდა ან თარო ისეთივე ბინძურია, როგორც გატეხილი გემი, თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თქვენი GPA იქნება პირიქით. მოწესრიგებული სასწავლო სივრცე დაგეხმარებათ უფრო მარტივად გაამახვილოთ ყურადღება სწავლაზე, ასე რომ თქვენ მიიღებთ კარგ შეფასებებს და გაზრდით GPA- ს და შეძლებთ მიაღწიოთ თქვენი პოტენციალის პიკს.
- შეიძინეთ გრაფიკი და დაგეგმვის წიგნი. ჩაწერეთ ყველა ის ამოცანა, რაც გაქვთ, ვადები და ყველაფერი, რაც უნდა გააკეთოთ წიგნში. გადაკვეთეთ ყველა დავალება, რომელიც დაასრულეთ და შეამჩნიეთ რა გჭირდებათ მეორე დღისთვის. ეს დაგიცავთ მომავალი კვირის გეგმებზე ფიქრისგან, რადგან თქვენ უკვე ჩამოწერეთ ისინი.
- გამოიყენეთ რუკა ან შემკვრელი. მოამზადეთ რუქა/შემკვრელი, რომელიც მომზადებულია თითოეული სასწავლო გეგმისათვის თითოეული კურსისათვის, რათა მოგვიანებით თქვენთვის ადვილი იყოს მისი გამოყენება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ დავალებები და კითხვის რესურსი მასში, როგორც მასალა, რომელსაც შეისწავლით გამოცდის წინ.
- შეინახეთ საკანცელარიო ნივთები ჯიბეში ან ჩანთაში, როგორიცაა მარკერები (ჰაილაითერები), ყოფილი რჩევები, კალმები, ფანქრები, მმართველი და მაკრატელი. რაც უფრო ნაკლები დრო გჭირდებათ თქვენი საკანცელარიო ნივთების მოსაძებნად, მით უკეთესი.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სწორი კლასი
შეხვდით იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ ხართ ზეადამიანი. თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად შესთავაზოთ ყველა სპეციალობის კურსი, ერთდროულად 4 ენის გაკვეთილი, რამდენიმე რეგულარული გაკვეთილი და ყველაფერი კარგად გააკეთოთ. თქვენ შეიძლება გინდოდეთ კონკურენტუნარიანი იყოთ, მაგრამ ნუ მისცემთ თავს წამებას. გაიარეთ კლასები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია და შეგიძლიათ კარგად გააკეთოთ. თქვენი GPA კარგად გაუმჯობესდება, თუ შეძლებთ სწორი კლასების ჩატარებას და თქვენი ცხოვრების მაქსიმალურ პოტენციალს.
თუ ძალიან ბევრ რთულ კლასს დაესწრებით, თქვენ მათზე გადატვირთული იქნებით. არ მისცეთ უფლება არასრულფასოვნების გრძნობას აიძულოს თავი აიღოს ძალიან ბევრი რთული გაკვეთილი. ყველას სჭირდება ცოტა დრო დასვენებისთვის, ასე რომ თქვენც გაატარეთ უფრო ადვილი გაკვეთილები. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ ენერგია რთულ საგნებზე კონცენტრირებისთვის
ნაბიჯი 3. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ გარკვეული კურსები
ზოგიერთი უნივერსიტეტი გვთავაზობს გარკვეული კლასების გამეორების შესაძლებლობას. თუ არ ხართ კმაყოფილი მიღებული შეფასებით და გაქვთ თავისუფალი დრო განმეორებითი გაკვეთილების ჩასატარებლად, შეგიძლიათ აიღოთ ის თქვენი კლასის გასაუმჯობესებლად. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ C, D ან F მნიშვნელობები და ჩაანაცვლოთ ისინი უკეთესი მნიშვნელობებით. და გაგიადვილდება მეორედ გაკვეთილის ჩატარება.
გაეცანით სხვა ვარიანტებს, გაკვეთილის გამეორების გარდა. შეგიძლიათ ჩააბაროთ გარკვეული გამოცდები? დაასრულე სხვა პროექტი? გადის სხვა საგნებთან დაკავშირებული კლასები? უმეტეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებს სურთ, რომ მათმა სტუდენტებმა მიაღწიონ წარმატებას - არაფერია ცუდი იმაში, რომ მოითხოვო საჭირო ინფორმაცია
ნაბიჯი 4. იყავით კლასში
ჟღერს ძალიან მარტივად, მაგრამ სინამდვილეში ბევრი სტუდენტი არ ესწრება გაკვეთილს. დაესწარით გაკვეთილს მაშინაც კი, თუ არ გინდათ, რადგან ზოგიერთი ლექტორი საკუთარ მნიშვნელობას ანიჭებს სტუდენტებს, რომლებიც გულმოდგინედ დაესწრებიან დასწრებას. ასევე შესაძლებელია გამოტოვოთ ბონუს კითხვები, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენს საბოლოო კლასს, თუ არ დაესწრებით კლასს.
თუ დაესწრებით გაკვეთილს, დაჯექით წინა რიგში. თქვენ უფრო კონცენტრირებული იქნებით და მასწავლებელი გიცნობთ. ეს გაგიადვილებთ, თუ დაგჭირდებათ დახმარების თხოვნა ან რაიმე თემაზე საუბარი ლექტორთან მოგვიანებით (მან ასევე შეიძლება გაზარდოს თქვენი შეფასება B+ -დან A-)
ნაბიჯი 5. კლასში მონაწილეობა
წარმოიდგინეთ, რომ იყავით ლექტორი და ასწავლიდით ძალიან წყნარ კლასში, არცერთი სტუდენტი არ საუბრობდა, არც ერთი სტუდენტი არ დაინტერესებულა და არავინ აინტერესებდა თქვენს კლასს. როგორ ფიქრობთ რას იგრძნობთ? Ძალიან ცუდი. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ გყავთ მოსწავლეები, რომლებიც უყურებენ თქვენს კლასს, უსმენენ რას ასწავლიან და მონაწილეობენ კლასში - მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მაინც ვერ ხვდებიან თქვენს აზრს. უკეთესი არ იქნება? თქვენი პროფესორები არ ავალდებულებენ თქვენ იყოთ მართალი - მაგრამ მათ აინტერესებთ, გაინტერესებთ თუ რას ასწავლიან ისინი.
აჩვენეთ, რომ თქვენ ზრუნავთ მის კლასზე, აქტიურად მონაწილეობთ მის კლასში. რატომ? იმის გამო, რომ თქვენ იქნებით სტუდენტი, რომელიც მოსწონთ ლექტორებს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ იყოთ საუკეთესო სტუდენტი კლასში. ასევე, აქტიურად ჩაერთეთ იმ მასალის შექმნაში, რასაც თქვენ ნამდვილად მიიღებთ, ასე რომ მოგვიანებით ადვილი არ იქნება თქვენი დავიწყება
ნაწილი 3 3: ისწავლეთ ჭკვიანი გზა
ნაბიჯი 1. იპოვნეთ სწავლის ის გზა, რომელიც მოგწონთ
როდესაც ერთი და იგივე დიეტა აძლევს მათ განსხვავებულ შედეგებს, სწავლის ერთი და იგივე მეთოდი არ ნიშნავს ერთსა და იმავე შედეგს ორი განსხვავებული ადამიანისთვის. თქვენ უნდა იპოვოთ სწავლის გზა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. იქნებ ლექტორების ლექციების ჩაწერა კლასში და სწავლის გამეორებით? ან იქნებ საინტერესოდ გაფორმებული ჩანაწერების გაკეთებით? ან თქვენ მიერ ჩაწერილი მასალის აკრეფით ელექტრონულ ფორმაში? ან ისწავლე მეგობრებთან ერთად? ყველა განსხვავებულია - იპოვნეთ გზა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
როგორ სწავლობ და იმახსოვრებ რაღაცებს? იქნებ იცოდეთ როგორ სწრაფად ახსოვთ რაღაცეები. მოსმენით არის? ნახე? ხელების გამოყენებით? იპოვეთ მეგობარი და აუხსენით მას რას სწავლობთ. შექმენით თქვენი საკუთარი დამახსოვრება და სურათები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ. ყველაფერი, რაც გეხმარებათ გახსოვდეთ, სასარგებლო იქნება
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ყოველკვირეული მიმოხილვა
დაიწყეთ გადახედვა კვირაში ერთხელ ყველა იმ მასალისთვის, რაც კვირაში შეისწავლეთ. დაჯექით თქვენს მოწესრიგებულ და სუფთა სასწავლო მაგიდასთან, ამოიღეთ ყველა საქაღალდე და შემკვრელი თქვენს მიერ შესწავლილი მასალით და გადახედეთ ყველაფერს, რასაც თქვენ გასწავლით კვირაში. კონცენტრირება მოახდინეთ და მიეცით დამატებითი დრო, რომ გადახედოთ იმ ნაწილებს, რომლებიც არ გახსოვთ და მონიშნოთ ის, რაც გახსოვთ. ეს მეთოდი ძალიან ეფექტური იქნება თქვენი GPA– ს გაზრდაში.
განხილვის დასრულების შემდეგ გადახედეთ თქვენს გაკვეთილის სილაბუსს. რას ისწავლით მომავალ კვირას? არის თუ არა გამოცდები/პროექტის ვადები იმ კვირაში? თუ თქვენ გჭირდებათ რაიმე ჩაწეროთ თქვენს დაგეგმვის შემკვრელზე, ჩაწერეთ ახლავე
ნაბიჯი 3. შეისვენეთ სწავლის დროს შორის
კვლევის თანახმად, თქვენი ტვინი და გონება გაჯერებული იქნება და არ დაიმუშავებს ინფორმაციას ოპტიმალურად, თუ არ დაისვენებთ. იდეალურ შემთხვევაში, გირჩევთ შეისწავლოთ 50 წუთი და დაისვენოთ 10 წუთი. ამრიგად, თქვენს ტვინს შეუძლია დაისვენოს და ასევე მისცეს თქვენს ტვინს დრო, რომ დაამუშაოს მიღებული ინფორმაცია.
- სწავლის დროს გამორთეთ მობილური ტელეფონი. ჩართეთ ისევ დასვენების დროს და გააკეთეთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. შესვენება არის ერთადერთი დრო, როდესაც სწავლის გარდა სხვა რამეს უნდა აკეთებდეთ და როდესაც სწავლას დაუბრუნდებით, კვლავ გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს სწავლაზე.
- დაყავით თქვენი პროექტი ნაწილებად, თითოეული ნაწილი მეტ -ნაკლებად შესწავლილი უნდა იყოს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ამ გზით თქვენ გეცოდინებათ როდის უნდა შეწყვიტოთ სწავლა და დაისვენოთ, ღრმად ჩაისუნთქოთ, დაკბინოთ საჭმელი და მოემზადოთ სანამ ისევ დაიწყებთ სწავლას.
ნაბიჯი 4. მოიყვანეთ თქვენი ჭკვიანი და ორიენტირებული მეგობრები და შექმენით სასწავლო ჯგუფი
კვლევამ აჩვენა, რომ ჯგუფებში სწავლა ძალიან ეფექტურია - მანამ, სანამ ჯგუფი დაახლოებით ოთხი ადამიანისგან შედგება და სერიოზულად ეკიდება სწავლას. რატომ? რადგან გაკვეთილზე საუბრის გაგრძელებით თქვენ "იძულებული იქნებით" უსმინოთ, იფიქროთ და ისაუბროთ მასზე არაპირდაპირ. ყველა ეს აქტივობა ერთად გახდის კონცეფციას უფრო ღრმად თქვენს ტვინში.
- დანიშნეთ ჯგუფის ლიდერი, რომ მართოს ყველა წევრი. მოიტანეთ რამდენიმე საჭმელი და მოამზადეთ შეკითხვები თქვენთვის გაუგებარ მასალაზე. გადახედეთ თქვენს კლასთან დაკავშირებულ ყველა მასალას და გადაჭრით პრობლემებს, რომლებიც თქვენს ჯგუფს აბნევს. ასევე დარწმუნდით, რომ ისარგებლეთ თითოეული ჭაბურღილის უპირატესობით.
- არც ითამაშო. სასწავლო ჯგუფები არ იქნება სასარგებლო, თუ უბრალოდ გაერთობით, თამაშობთ და ჭორაობთ თქვენს მეგობრებზე, როდესაც დაკავებული ხართ საჭმლის მირთმევით. ამიტომაც არის ჯგუფის ლიდერის როლი ამ მხრივ ასე გავლენიანი - ხანდახან ჩვენ გვჭირდება ვინმე, ვინც დაგვიბრუნებს ჩვენს პირვანდელ მიზანს, რომელიც არის სწავლა.
ნაბიჯი 5. არ გამოიყენოთ SKS (ღამის სიჩქარის სისტემა)
ბევრი სტუდენტი არ აფასებს გამოცდებს და ირჩევს მძიმე სწავლას წინა ღამეს. კვლევებმა აჩვენა, რომ სტუდენტები, რომლებიც ამ მეთოდს იყენებენ და საკმარისად არ სძინავთ, გამოცდებზე ნაკლებად კარგად გამოდიან, ვიდრე სტუდენტები, რომლებიც მეტს სწავლობენ, მაგრამ მეტს სძინავთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენს ტვინს დრო სჭირდება დასვენებისთვის, რათა სწორად ფუნქციონირებდეს - თუ საერთოდ არ გძინავთ, შრომა, რომელსაც მთელი ღამე სწავლობდით, არ გამოგივათ.
თუ გამოცდა მალე გექნებათ და არ ხართ მზად, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის წინა ღამით ცოტა სწავლა, შემდეგ ადექით დილით ადრე, შეისწავლეთ ცოტა მეტი, მიირთვით ცილოვანი საუზმე და მიეცით ეს შენი საუკეთესო კადრია. გამოცდების დროს, საღეჭი რეზინი დაგეხმაროთ კონცენტრირებაში - კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს აკადემიურ მოსწრებას
ნაბიჯი 6. იპოვეთ სასწავლო ადგილი, რომელიც მოგწონთ
ხმაურიან ადგილას სწავლა არ დაგეხმარებათ GPA– ს გაუმჯობესებაში. თქვენ გჭირდებათ წყნარი ადგილი, სადაც საათობით სწავლობთ, საათის მუდმივი შემოწმების გარეშე და გისურვებთ, რომ საკმაოდ დიდხანს ისწავლოთ.
იპოვნეთ რამდენიმე განსხვავებული ადგილი, სადაც სწავლა გიყვართ. კვლევების თანახმად, რამდენიმე სხვადასხვა ადგილას სწავლა გააძლიერებს თქვენს მეხსიერებას მიღებული ინფორმაციის შესახებ. ითვლება, რომ ახალ გარემოში ტვინი უფრო მეტ სტიმულაციას მიიღებს - მასთან ერთად მოტანილ ინფორმაციასთან ერთად
3 ნაწილი 3: დრო
ნაბიჯი 1. მიეცი მას დამატებითი ძალისხმევა
თითქმის ყველა ლექტორი აფასებს თქვენს მიერ დამატებით ძალისხმევას, თუმცა ყველა ლექტორი ამას არ აცხადებს უშუალოდ კლასის წინაშე. თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი ქულები, ისაუბრეთ ამის შესახებ პირადად. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა დამატებითი სამუშაოს შესრულება მეტი ნიშნის მისაღებად. შესაძლოა ისინი გაოცებულნი იქნებიან იმის დანახვაზე, რომ თქვენ გინდათ ძალისხმევა - რადგან კოლეჯის სტუდენტების უმეტესობა "ბევრს ცდილობს" ნაკლებად იმუშაოს.
თქვენ რომ ყოფილიყავით კარგი, შრომისმოყვარე სტუდენტი თავიდანვე, ეს 100%–ზე მეტს მოგცემთ. რას ნიშნავს ეს უნდა გააკეთო იმ კლასებისთვის, რომლებიც შენ გგონია ყველაზე რთული. სინამდვილეში ეს მეთოდი სასარგებლოა მათთვის, ვინც ჭკვიანია თუ არა
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ გარკვეული ჰობის გაკეთება
ხანდახან, დამაკმაყოფილებელი GPA- ს მისაღებად, თქვენ უნდა გაწიროთ თქვენი საყვარელი საქმიანობა. თუ კოლეჯის ძალიან დატვირთული გრაფიკი გაქვთ, უნდა თქვათ უარი ზოგიერთი აქტივობით, როგორიცაა მუსიკა, კალათბურთის თამაში, ონლაინ თამაშების თამაში, კორეული დრამების ყურება ან სხვა. ნუ დაიკავებ იმდენს შენს თავს, რომ საკუთარ თავს გადატვირთავ. პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმას, რაც თქვენი აზრით ყველაზე მნიშვნელოვანია, რაც ამ შემთხვევაში GPA არის თქვენი სამიზნე. მაშ, რისი დათმობა შეგიძლიათ მარტივად? დრო დაუთმეთ სწავლას.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს სწავლისთვის. არის თუ არა თქვენი ერთ -ერთი რეგულარული აქტივობა ძილი? იქნებ უნდა შეწყვიტოთ ძილი ან საერთოდ შეწყვიტოთ მათი გაკეთება. დასკვნა ისაა, რომ თქვენ გჭირდებათ დრო კარგად სწავლისთვის, თუ არ გაქვთ საკმარისი დრო მაშინ მართეთ იგი უკეთესად სანამ არ გექნებათ დრო სწავლისთვის
ნაბიჯი 3. იმსჯელეთ თქვენს ლექტორთან
ლექტორებიც ადამიანები არიან, ვინ იცის, გინდა თუ არა შრომისმოყვარეობა და კარგი შეფასებების მიღება, ისინი დაგეხმარებიან (როდესაც სტუდენტები გამოირჩევიან, ლექტორებიც წარმატებულები ჩანან განათლებაში). ნუ მორცხვი და განიხილე ეს მათთან ერთად. ჰკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მაღალი ქულების მისაღებად. იქნებ მათ დაგეხმარონ.
- ზოგიერთ საგანმანათლებლო დაწესებულებას აქვს "პატიების" სისტემა, სადაც თქვენ გაქვთ უფლება გაიმეოროთ კლასი ან მიანიჭოთ ყველაზე დაბალი კლასი, როგორც სტანდარტული კლასი კლასში, მაშინაც კი, თუ მოსწავლე ნამდვილად არ არის ჭკვიანი. ჰკითხეთ თქვენს მასწავლებელს ამის შესახებ.
- ხანდახან მოსწავლეებს ეხმარებიან უკეთესი ქულების მინიჭებით. თუ ლექტორმა იცის და მოგწონთ, თქვენ შეიძლება დაგეხმაროთ შეფასების პროცესში-ვთქვათ, თქვენი შეფასებაა 79 და თქვენ უნდა მიიღოთ D, შესაძლოა ლექტორმა აამაღლოს იგი C- მდე. თუ არა, პირდაპირ ესაუბრეთ პროფესორს, რომ სთხოვოთ მათ კეთილშობილება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი ლექტორის დისკუსიის საათები
თქვენს ლექტორთან კარგი ურთიერთობის დამყარება, როგორც ზემოთ აღინიშნა, აუცილებელია თქვენი GPA მაქსიმალურად გაზრდისთვის. ლექტორთა უმეტესობას აქვს დისკუსიის საათები, გამოიყენეთ ისინი. არა მხოლოდ მოითხოვოს მეტი შეფასება ან "დალიოს" ისინი, არამედ განიხილონ დაკავშირებული საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია ლექციის მასალებთან. დასვით კითხვები, რომლებიც არ გესმით და დაუსვით კონცეფციები, რომელთა შესახებაც გსურთ მეტი იცოდეთ. მეგობრები კარგი რამეა, მაგრამ ლექტორები თქვენი ფასდაუდებელი რესურსია!
ლექტორებს ასევე აქვთ კავშირები. თუ თქვენ აჩვენებთ კარგ აკადემიურ პოტენციალს, მათ შეიძლება გირჩიოთ სხვა კლასში, ან დაგაკავშირონ სხვა დაწესებულებების მრჩევლებთან (გირჩიოთ სტიპენდიების შესახებ და ა. ბევრი კარგი მიზეზი არსებობს, რის გამოც უნდა გქონდეთ კარგი ურთიერთობა თქვენს პროფესორთან
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ დამრიგებელი
მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ მოწესრიგებული და კარგად სწავლობთ, ზოგჯერ იქნება მასალა, რომელიც ძნელი და ძნელი გასაგებია. თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ თქვენ გჭირდებათ მასწავლებელი, რომელიც დაგეხმარებათ. თუ არ იცით სად იპოვოთ დამრიგებელი, ჰკითხეთ თქვენს მასწავლებელს ან დამრიგებელს. საგანმანათლებლო დაწესებულებების უმეტესობას აქვს მენტორული პროგრამები, რათა დაეხმაროს გაჭირვებულ სტუდენტებს და უზრუნველყოს სტიპენდიები/ჯილდოები მათთვის, ვისაც სურს გახდეს მასწავლებელი. ეს სარგებელს მოუტანს ორივე მხარეს.
- ნუ შეგეშინდებათ დამრიგებლის დახმარება სთხოვოთ. ძალიან ჭკვიანი სტუდენტებიც კი ითხოვენ დამრიგებლებს, რათა დაეხმარონ მათ გახდნენ კიდევ უფრო ჭკვიანები. თუ თქვენ მორცხვი ხართ დამხმარე მასწავლებლისგან დახმარების თხოვნით და დაჟინებით მოითხოვს სწავლას საკუთარ თავზე, მაშინ მხოლოდ ჭკვიანი სტუდენტები დარჩებით, რომლებიც დახმარებისთვის მიმართავენ დამრიგებელს.
- ზოგიერთი საგანმანათლებლო დაწესებულება გთავაზობთ უფასო დამრიგებლებს. თუ არა და სწავლის საფასურს ვერ ახერხებთ, შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენს მეგობრებთან, უფროსებთან ან მეზობლებთან ერთად. ერთად სწავლა ხშირად ჯობია მარტო სწავლას.
Რჩევები
- ყოველთვის ჰკითხეთ, დაბნეული ხართ თუ არა.
- ყოველთვის აქტიურად მონაწილეობ კლასში.
- დაისვენეთ 5 წუთი სწავლის ყოველ 30 წუთში, ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ტვინში ინფორმაციის შთანთქმის პროცესს
