გსმენიათ რამე სამედიცინო აშლილობის შესახებ, სახელწოდებით "აკნე ვულგარული"? სინამდვილეში, აკნე ვულგარის არის სამეცნიერო ტერმინი, რომელიც აღწერს კანის ძალიან პოპულარულ აშლილობას, კერძოდ აკნეს. თქვენ ნამდვილად იცით, რომ აკნე შეიძლება გამოჩნდეს კანის ნებისმიერ ნაწილზე და ნებისმიერ ასაკში, თუმცა მისი არსებობა უფრო ხშირად გვხვდება მოზარდების სახის და ზურგის კანზე. აკნეს გამომწვევი ზოგიერთი ფაქტორი, როგორიცაა სქესობრივი მომწიფება, რეალურად გარდაუვალია. თუმცა, არ ინერვიულოთ, რადგან თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ სტატიაში შეჯამებული სხვადასხვა რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ და თავიდან აიცილოთ აკნე უფრო ეფექტურად. კერძოდ, ეცადეთ გაუფრთხილდეთ თქვენს საერთო ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ფაქტორი, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს აკნე.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სისუფთავის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ, დილით და ღამით
დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დაიბანეთ სახე ნაზად და გამოიყენეთ თბილი (არა ცხელი) წყალი. თბილი ტემპერატურა ეფექტურია კანის ფორების გასახსნელად და სახის გაწმენდის პროცესს უფრო ეფექტურს ხდის. თუმცა, დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ არის ძალიან ცხელი ისე, რომ კანი არ დამთავრდეს, კარგი!
- შეარჩიეთ გამწმენდი პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ჰიპოალერგიული ეტიკეტი (ალერგიის გამომწვევი რისკი არ არსებობს) ან სპეციალურად შემუშავებულია აკნესკენ მიდრეკილი კანის მქონე ადამიანებისთვის. ასევე მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სუნამოებს და/ან მავნე ქიმიკატებს, რათა აკნეს მდგომარეობა არ გაუარესდეს.
- ამერიკაში და ზოგიერთ სხვა ქვეყანაში (ინდონეზიის ჩათვლით), შემდეგი ბრენდები უკვე ძალიან პოპულარულია და ადვილად მოიძებნება ბაზარზე: Cetaphil, Dove, Neutrogena და Basis. თუ ფიქრობთ, რომ ამ პროდუქტების ფასები ძალიან ძვირია, არაფერია ცუდი იმაში, რომ შეიძინოთ იაფი, მაგრამ მაინც კარგი ხარისხის პროდუქცია სხვადასხვა ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიებში. თუ თქვენ გაქვთ მეტი თანხა, სცადეთ შეიძინოთ უფრო დამკვიდრებული ბრენდები, როგორიცაა Boschia, Fresh და Murad.
- მოძებნეთ სახის გამწმენდი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს ან სალიცილის მჟავას, რათა უფრო ეფექტურად ებრძოლოთ გამონაყარს.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ სწორი ტიპის გამწმენდი საპონი, თუ თქვენი კანის მდგომარეობა ძალიან მშრალი ან ცხიმიანია
გახსოვდეთ, ორივე პირობა მოითხოვს დამატებით ზრუნვას კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
- არ დაიბანოთ სახე ძალიან ხშირად! იმის გამო, რომ აკნე არ არის გამოწვეული ჭუჭყიანი კანით, სახის ხშირ გაწმენდას შეუძლია რეალურად გააღიზიანოს მუწუკები. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ სახე მხოლოდ ერთხელ დილით და ერთხელ ღამით, და როდესაც თქვენი კანი ძალიან ოფლიანდება ან დაფარულია ძალიან მძიმე მაკიაჟით.
- მშრალი კანი შეიძლება დატენიანდეს სახის გამწმენდი საშუალებით, რომელიც ზეთზეა დაფუძნებული ან შეიცავს დამატებით ტენიანობას.
- ცხიმიან კანს საერთოდ არ სჭირდება გაწმენდა პროდუქტებით, რომლებიც შეიცავს დამატებით ტენიანობას. ამასთან, დარწმუნდით, რომ გაწმენდის შემდეგ თქვენი კანი არ გახდება ძალიან მშრალი! თუ გაწმენდის შემდეგ თქვენი კანი ძალიან მჭიდრო ან მშრალია, სავარაუდოა, რომ საპნის ინგრედიენტები ძალიან მკაცრია.
ნაბიჯი 3. კარგად დაიბანეთ ხელები სახის დაბანის წინ
თუ თქვენი ხელები ბინძური და/ან ცხიმიანია, არ დაგავიწყდეთ მათი დაბანა სახის დაბანის წინ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
არ გაასუფთაოთ და არ აქერცლოთ თქვენი სახე ზედმეტად მკაცრი ან ენერგიული მოძრაობებით. ზოგს ურჩევნია პირსახოცით სახის გაწმენდა და აქერცვლა. სამწუხაროდ, ამის გაკეთების რისკია კიდევ უფრო გააღიზიანოს კანი და გახადოს იგი უფრო მგრძნობიარე გამონაყარისკენ. ამიტომ, უმჯობესია გააგრძელოთ სახეზე ხელების დაბანა, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ კანის დაზიანების პოტენციალი
ნაბიჯი 4. წაისვით დამატენიანებელი სახის დაბანის შემდეგ
კანის დატენიანება არის ნაბიჯი, რომელიც არანაკლებ მნიშვნელოვანია ვიდრე მისი გაწმენდა. გახსოვდეთ, კანის გაწმენდისას დაიკარგება კანის ბუნებრივი ზეთები და ტენიანობა. შედეგად, კანი წახალისდება, რომ გამოიმუშაოს მეტი ცხიმი და ცხიმი სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. სწორედ ამიტომ, თქვენ ყოველთვის უნდა ატაროთ დამატენიანებელი, რათა აღდგეს წმენდის შედეგად დაკარგული ტენიანობა.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ სწორი დამატენიანებელი
დაარეგულირეთ დამატენიანებლის ტექსტურა თქვენი კანის ტიპზე. ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ შემდეგი ზოგადი წესები, თუმცა არ არის აკრძალული იყოთ კრეატიული თქვენი კანის ტიპისა და საჭიროებების მიხედვით:
- ცხიმიანი კანი: შეარჩიეთ გელი ტექსტურით დამატენიანებელი. გელის ტექსტურით დამატენიანებელი უკეთესად დაასრულებს ცხიმიან კანს დამატენიანებლად.
- მშრალი კანი: შეარჩიეთ კრემის ტექსტურირებული დამატენიანებელი. გელის პროდუქტებთან შედარებით, კრემებს აქვთ უფრო სქელი ტექსტურა, ასე რომ ისინი უფრო დიდხანს ძლებს კანის ზედაპირზე. საერთოდ, ექიმები გვირჩევენ ისეთი ტექსტურის მქონე პროდუქტს კანისთვის, რომელსაც სჭირდება დამატენიანებელი უფრო მძიმე ტექსტურით.
- თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური დამატენიანებელი მათთვის, ვისაც აქვს აკნე მიდრეკილი კანი.
ნაბიჯი 6. გაასუფთავეთ კანისთვის განკუთვნილი პროდუქტების გამოყენებით, დღეში ორჯერ
აქერცვლა არის კანის გარე ფენის მასაჟისა და აქერცვლის პროცესი (ე.წ. ეპიდერმისი), რათა მოხდეს კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლა და პორების გახსნა. სწორედ ამიტომ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ კანის მდგომარეობის საგრძნობლად გასაუმჯობესებლად. თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები ბაზარზე, ან გააკეთოთ საკუთარი თავი სხვადასხვა სახის მასალის გამოყენებით.
ზოგიერთი ადამიანისთვის, ვისაც აკნე აქვს პრობლემა, ენერგიულმა ფიზიკურმა აქერცვლამ (მაგალითად, სკრაბის დახმარებით) შეიძლება რეალურად გააუარესოს მათი აკნე. თუ თქვენ გაქვთ მსგავსი პრობლემა, სცადეთ გამოიყენოთ ქიმიური ამქერცლავი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ყოველდღე (ჩვეულებრივ ღამით). მაგალითად, AHA არის ქიმიური ამქერცლავი, რომელიც კარგია კანის მკვდარი უჯრედების გასუფთავებისთვის, ხოლო BHA არის ბუნებრივი ამცირებელი, რომელიც ეფექტურია კანის ფორების გასაწმენდად. გამოიყენეთ ერთი ან ორივე მათგანი რეგულარულად
ნაბიჯი 7. ძილის წინ კარგად მოიცილეთ მაკიაჟი
არასოდეს დაიძინო მაკიაჟის მოხსნის გარეშე! თუ თქვენი კანი მთელი დღის განმავლობაში იყო დაფარული მაკიაჟით, არ დაგავიწყდეთ მისი მოცილება ძილის წინ. გახსოვდეთ, ნარჩენ მაკიაჟს შეუძლია დაბლოკოს თქვენი კანის ფორები და გამოიწვიოს შემდგომში გამონაყარი. ასევე, ეცადეთ ატაროთ ტონალური კრემი, რომელიც არ შეიცავს ზეთს. თუ გიჭირთ მისი პოვნა ბაზარზე, გამოიყენეთ საკმარისი ფხვნილი, რომ შეიწოვოს ზედმეტი ცხიმი თქვენს მაკიაჟზე ან კანზე. თუ შეამჩნევთ, რომ ხშირად დაივიწყებთ ან ზარმაცი ხართ სახის დასაძინებლად ძილის წინ, სცადეთ შეიძინოთ სპეციალური ქსოვილი, რომლითაც მაკიაჟი მოიხსნება ერთი დარტყმით.
- წაშალეთ მაკიაჟი და სახის მოვლის საშუალებები გამოყენების შემდეგ, როგორიცაა მზისგან დამცავი კრემი.
- ყოველთვის დაიბანეთ სახე მაკიაჟის მოხსნის შემდეგ.
ნაბიჯი 8. შეეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს შიშველი ხელებით
დაიმახსოვრე, შენი ხელები ჭარბტენიანია ბაქტერიების სიცოცხლისა და გამრავლებისთვის, მით უმეტეს, რომ მათ ამდენი რამის შეხებისას იყენებ. სწორედ ამიტომ, არასოდეს უნდა შეეხოთ სახის კანს შიშველი ხელებით, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ბაქტერიების გადაცემის რისკი. რაც უფრო ნაკლებია ბაქტერიების რაოდენობა სახის კანზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მუწუკები იქ გამოჩნდება.
ნაბიჯი 9. შეეცადეთ არ გაუზიაროთ ტუალეტის საშუალებები და სახის მოვლის საშუალებები სხვა ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ აკნე მიდრეკილი კანი
აღჭურვილობა არის პირსახოცი, ფუნჯი მაკიაჟისთვის, თმის სამაგრები და ა.
ნაბიჯი 10. რეგულარულად გარეცხეთ ბალიშის საფარები
ბალიშის თაროზე დაგროვილი ზეთის შემცველობამ შეიძლება ჭუჭყი, მტვერი და კანის მკვდარი უჯრედები გაავრცელოს თქვენს სახის კანზე. შედეგად, აკნეს გამოჩენის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ამის დასაძლევად, მინიმუმ კვირაში ერთხელ ან თუნდაც ორჯერ დაიბანეთ ბალიშის საფარი შედეგების მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად. ამიტომ, კარგი იდეაა გქონდეთ ორი ბალიშის საფარი, რათა კვირის ბოლოს მონაცვლეობით ატაროთ ისინი.
მოერიდეთ საშრობების ფურცლების გამოყენებას (სპეციალური ფურცლები ტანსაცმლის არომატიზაციისა და დარბილებისათვის) და სარეცხი საშუალებებს, რომლებიც შეიცავს სუნამოს. ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარის გამოჩენა ზოგიერთი ადამიანის კანზე
ნაბიჯი 11. ყურადღება გაამახვილეთ თმის სწორად მოვლაზე, განსაკუთრებით თუ ძალიან ცხიმიანი კანი გაქვთ
თქვენი თმის მოვლის მეთოდი რეალურად დიდ გავლენას მოახდენს აკნეს გაჩენის პოტენციალზე, განსაკუთრებით შუბლის მიდამოში. დაიმახსოვრე, შენი სკალპი გამოიმუშავებს ბუნებრივ ზეთებს, რათა შენი თმა დატენიანდეს. სამწუხაროდ, ზეთის შემცველობა შეიძლება მართლაც იყოს საზიანო კანის ჯანმრთელობისთვის, თუ მისი დონე არ კონტროლდება. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ თმა მინიმუმ ორ დღეში ერთხელ, რათა დაბალანსდეს თქვენი თმის და მიმდებარე კანის ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 12. არ წაისვათ ძალიან ბევრი პროდუქტი თმაზე
სინამდვილეში, სტილის პროდუქტებს, როგორიცაა გელები, მუსი და სპრეი, შეუძლიათ თქვენი კანი დაბლოკოს და გამოიწვიოს გამონაყარი! ამიტომ, იყავით უფრო შერჩევითი პროდუქტის დოზის განსაზღვრისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ლეღვს შუბლის ხაზზე აქვს აკნე.
ნაბიჯი 13. მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს
მზის გადაჭარბებული ზემოქმედება არის ტოქსინი, რომელიც ძალიან საზიანოა თქვენი კანისთვის! იცოდით რომ კიბოს გამომწვევი რისკის გარდა, ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს ზრდა? ამიტომ, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ გარეთ გასვლა, არ დაგავიწყდეთ მზის არაკომედოგენური მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება (პორების გადაკეტვის საფრთხე არ არსებობს) მზის გადაჭარბებული ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად. დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე ატარებთ ქუდს, რადგან ყველაზე აქტუალურ მედიკამენტებს შეუძლიათ თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადონ მზის მიმართ.
მეთოდი 3 დან 3: დიეტის გაუმჯობესება და ვარჯიში
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ მეტი წყალი, რომ სხეული კარგად დატენიანდეს
დაიმახსოვრეთ, კანი მხოლოდ სუფთა და ნათელი იქნება, თუ ის კარგად დატენიანებულია. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საბოლოო მტკიცებულება წყლის ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის შესახებ, მკვლევართა უმეტესობა თანხმდება, რომ წყლის დალევას უფრო მეტი სარგებელი აქვს ვიდრე ზიანი, თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე. იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ თავი დალიოთ რვა ჭიქა წყალი დღეში, შეეცადეთ დალიოთ საკმარისი წყალი წყურვილის დასაძლევად და ჩაანაცვლოთ ვარჯიშის დროს დაკარგული სითხეები.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
წლების განმავლობაში არადამაჯერებელი კვლევის შედეგების შემდეგ, ექიმებმა საბოლოოდ დაიწყეს იმის გაგება, რომ აკნეს გამოჩენა და მისი სიმძიმე ნამდვილად დამოკიდებულია დაზარალებულის დიეტაზე. ამიტომ, ეცადეთ ყოველთვის მიირთვათ ხილი და ბოსტნეულით სავსე დიეტა, უცხიმო ცილა, მარცვლეული და თესლი, თხილი და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, აკნეს აღმოსაფხვრელად. ამავე დროს, ყველა ეს საკვები წყარო გახდის სხეულს უფრო ჯანსაღს და ენერგიულს! გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი მიღება:
- ვიტამინი A. ვიტამინები ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს გამონაყარის გამომწვევი ცილებისა და ზეთების გამოდევნას კანის ბრუნვის ციკლის მეშვეობით. ამიტომ, სცადეთ მიიღოთ ვიტამინი A დანამატი 10 000 სე დოზით, ან მიირთვით ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზის ზეთი, ორაგული, სტაფილო, ისპანახი და ბროკოლი.
- თუთია. რამოდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ აკნეს პრობლემები, სინამდვილეში არ აქვთ თუთიის საკმარისი დონე სხეულში. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თუთიას შეუძლია შექმნას ნაკლებად კომფორტული საცხოვრებელი გარემო აკნეს გამომწვევი ბაქტერიებისთვის. სწორედ ამიტომ, თქვენ აღარ გჭირდებათ ყოყმანი ჭამა თუთიით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ინდაური, ხორბლის ჩანასახები, ხელთაა, გოგრის თესლი და არაქისი.
- ომეგა 3. ცხიმოვანი მჟავები. ამ ნივთიერებებს შეუძლიათ წაახალისონ კანის ახალი უჯრედების ზრდა და შეამცირონ კანის ანთება. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვების ზოგიერთი მაგალითია სელის თესლი, ორაგული, მზესუმზირის თესლი და ნუში.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკვებს და კვების რეჟიმებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის აკნეს
მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ მაღალი გლიკემიური საკვები, როგორიცაა შოკოლადი, კარტოფილი ფრი, პიცა და ა.შ., ძალიან მჭიდრო კავშირშია აკნეს წარმოქმნასთან. გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების გარდა, ექიმებმა ასევე დაადგინეს, რომ რძე შეიძლება იყოს აკნეს კიდევ ერთი მიზეზი.
ნაბიჯი 4. რძე და სხვა რძის პროდუქტები სინამდვილეში სავსეა ჰორმონებით, როგორიცაა ტესტოსტერონი ან ანდროგენები
შედეგად, მათმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ინსულინის დონე, ისევე როგორც შაქრის და სახამებლის ან მაღალი გლიკემიური ინდექსის ზემოქმედება. გარდა ამისა, მკვლევარებმა ასევე გამოავლინეს მჭიდრო კავშირი რძის პროდუქტების მოხმარების ჩვევასა და აკნეს წარმოქმნას შორის! მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად გამორიცხოთ რძის პროდუქტები თქვენი ყოველდღიური დიეტადან, შეეცადეთ შეზღუდოთ ისინი, თუ თქვენ გაქვთ აკნეს პრობლემები.
ნაბიჯი 5. არ მოწიოთ და არ დალიოთ ალკოჰოლი ზედმეტად
კანის საერთო ჯანმრთელობის დაზიანების რისკის გარდა, კვლევები აჩვენებს, რომ ტოქსინები, როგორიცაა თამბაქო და ალკოჰოლი, მჭიდროდაა დაკავშირებული აკნეს წარმოქმნასთან. თუ თქვენ ხართ მწეველი ან აქტიური სასმელი და გაქვთ პრობლემები აკნესთან დაკავშირებით, შეეცადეთ შეწყვიტოთ ეს ჩვევები თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 6. განახორციელეთ ვარჯიში სტრესის შესამცირებლად და აკნეს გაჩენის თავიდან ასაცილებლად
სინამდვილეში, ვარჯიში სასარგებლოა სტრესის შესამცირებლად, რაც, სამწუხაროდ, ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორია, რომელიც იწვევს გამონაყარს როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში. ამიტომ, სცადეთ ამის გაკეთება, როგორც საშუალება სტრესის მოსახსნელად და სახის კანის "გასაწმენდად".
ნაბიჯი 7. სტრესის დონის შესამცირებლად, დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული ყოველთვის იღებს საკმარის დასვენებას ყოველ ღამე
სინამდვილეში, კვლევები აჩვენებს, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სტრესის დონე. კერძოდ, ძილის ნორმალური ხანგრძლივობის დაკარგვის ყოველი საათის განმავლობაში, ადამიანის სტრესის დონე შეიძლება გაიზარდოს 15%-მდე! ამიტომ, ეცადეთ ყოველთვის დაიძინოთ 9 -დან 10 საათამდე ყოველ საღამოს, თუ ხართ 18 წლამდე, და 7 -დან 8 საათამდე, თუ ზრდასრული ხართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ძილი არის ერთადერთი შესაძლებლობა სხეულისთვის, რომ აღადგინოს მასში არსებული სხვადასხვა ქსოვილების მდგომარეობა, მათ შორის კანის ქსოვილი, სრულად.
3 მეთოდი 3: აკნეს სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ბენზოილ პეროქსიდი
ბენზოილ პეროქსიდი არის ძლიერი ნივთიერება, რომელიც კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იპოვით ბენზოილ პეროქსიდს ბაზარზე სხვადასხვა კონცენტრაციით, კვლევები აჩვენებს, რომ პროდუქტი 2.5% კონცენტრაციით ისეთივე ეფექტურია, როგორც პროდუქტი 5-10% კონცენტრაციით, მაგრამ კანის გაღიზიანების უფრო დაბალი რისკია. გარდა ამისა, ბენზოილ პეროქსიდის გამოყენებას ასევე შეუძლია კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლა კანის გარე შრეზე. შედეგად, თქვენი კანი გამოიყურება ახალგაზრდა და ნათელი შემდეგ!
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სალიცილის მჟავა
ბენზოილ პეროქსიდის მსგავსად, სალიცილის მჟავას შეუძლია მოკლას ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ აკნეს ზრდას, ხოლო კანის ქსოვილები უფრო სწრაფად იშლება. შედეგად, კანის ახალი ქსოვილიც შეიძლება სწრაფად გაიზარდოს. მისი გამოსაყენებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა წაისვათ მცირე რაოდენობით სალიცილის მჟავა აკნესკენ მიდრეკილ ადგილას, რომელიც გაწმენდილია ძილის წინ.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ჩაის ხის ზეთის გამოყენების შესაძლებლობა
მიუხედავად იმისა, რომ ის სპეციალურად არ არის გამიზნული აკნეს სამკურნალოდ, ჩაის ხის ზეთი ფაქტიურად არის ერთ – ერთი სახის ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ძალიან ეფექტურია კანის სხვადასხვა პრობლემების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მასში ანთების საწინააღმდეგო შემცველობას შეუძლია შენიღბოს pimples და სიწითლის ზომა. ჩნდება კანზე. სინამდვილეში, კვლევაში ნათქვამია, რომ ჩაის ხის ზეთი აღმოჩნდა ისეთივე ეფექტური, როგორც ბენზოილ პეროქსიდი, აკნესკენ მიდრეკილი კანის ანთებითი წყლულების შესამცირებლად.
მას შემდეგ, რაც ჩაის ხის ზეთი ძალიან კონცენტრირებულია, დარწმუნდით, რომ გაათხელეთ იგი მცირე რაოდენობით წყლით, სანამ თქვენს კანზე წაისვამთ თითების ან მსგავსი ხელსაწყოს გამოყენებით. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ჩაის ხის ზეთს, რათა თქვენი კანი კიდევ უფრო არ გააღიზიანოთ
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი კანის მდგომარეობა გაუარესდება
დერმატოლოგები არიან სამედიცინო ექსპერტები, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება კანის სხვადასხვა პრობლემების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის სფეროში. თუ თქვენი კანის მდგომარეობა გაუარესდება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კლინდამიცინის ფოსფატის ან ბენზოილ პეროქსიდის შემცველი მედიკამენტები, რომლებიც ცნობილია, რომ ეფექტურია აკნეს სამკურნალოდ. დაიმახსოვრეთ, ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები უფრო ეფექტურად იმუშავებს, ვიდრე ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომელსაც აფთიაქში დანიშნულების გარეშე ყიდულობთ.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მანუკას თაფლი
მანუკას თაფლი არის კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალება, რომელსაც ბევრი ამბობს, რომ შეუძლია აკნეს მკურნალობა ძალიან ეფექტურად. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი ასევე შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ძალიან მეგობრულია კანისთვის აკნეს სხვა სამკურნალო საშუალებებთან შედარებით. ვინაიდან მანუკას თაფლი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, მისი გამოყენება ეფექტურია აკნეს ნაწიბურების შესამცირებლად და აკნეს ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად, ხოლო კარგად ამშვიდებს და ატენიანებს კანს. გაინტერესებთ მისი გამოყენება? ზოგადად, მანუკას თაფლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ხსნარი სახის გასაწმენდად. თუმცა, თუ თქვენ ჯერ კიდევ მაკიაჟს იკეთებთ, არ დაგავიწყდეთ მისი ამოღება საპნით ან სხვა გამწმენდი სითხით მანუკას თაფლის ხსნარის გამოყენებამდე. გარდა ამისა, მანუკას თაფლი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნიღაბი და/ან ლაქების სამკურნალო საშუალება აკნესკენ მიდრეკილი ადგილებისთვის.
Რჩევები
- თაფლის ნარევი ფორთოხლის ან ლიმონის წვენით სახის კანზე შეიძლება შეამციროს ფორები და შენიღბოს აკნეს ნაწიბურები.
- შეძლებისდაგვარად შეინახეთ თმა სახის კანის მოშორებით. ვინაიდან თქვენი თმა შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს, მათმა ურთიერთობამ სახის კანთან შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი.
- გაზარდეთ მწვანე ბოსტნეულის მიღება, რომელიც ნაჩვენებია, რომ ხელს უშლის აკნეს გაჩენას.
- თუ გსურთ დაამატოთ ახალი პროდუქტი სახის მოვლის რუტინაში, არ დაგავიწყდეთ მისი გამოყენებამდე წაიკითხოთ პროდუქტის პროდუქტის შეფუთვაზე არსებული ყველა გაფრთხილება და ინფორმაცია.
- დილით, დაიბანეთ სახე ჩვეულებრივი წყლით, შემდეგ გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით. ძილის წინ, სცადეთ სახის აქერცვლა სპეციალური სკრაბით.
- სცადეთ ალოე ვერას გამოყენება. ეს ბუნებრივი საშუალება ფაქტიურად ეფექტურია კანის დატენიანებისა და მუწუკების მწვავე ნაწიბურების მოსაშორებლად.
- არასოდეს გაწუროთ მუწუკები ისე, რომ არ გაუარესდეს და დატოვოთ ნაწიბურები!
- შეურიეთ სოდა წყლით. შემდეგ, წაისვით ხსნარი სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- გარეცხეთ ტანსაცმელი სწორად, რათა თავიდან აიცილოთ ახალი მუწუკების წარმოქმნა იმის გამო, რომ კანი ექვემდებარება ნარჩენ მტვერს და ჭუჭყს.
- დამშვიდდი! სტრესი მხოლოდ გაზრდის თქვენი pimples რაოდენობის.
გაფრთხილება
- არასოდეს გაუშვა pimple! ამის გაკეთება საფრთხეს უქმნის ნაწიბურების დატოვებას თქვენს კანზე.
- თუ თქვენი კანი არ არის მიდრეკილი აკნესკენ, შეგიძლიათ სკრაბი ნაზი მოძრაობებით წაისვათ მის ზედაპირზე. თუმცა, დარწმუნდით, რომ ძალიან ხშირად არ აკეთებთ პილინგს, კარგი?
- კანის არა მეგობრული პროდუქტების გამოყენება საფრთხეს უქმნის აკნეს მდგომარეობას და კიდევ იწვევს ახალ გამონაყარს კანის დაზიანებული ან ძალიან მშრალი პირობების გამო.
- კრემებისა და ლოსიონების გამოყენება საფრთხეს უქმნის კანის ფორებს.
- მას შემდეგ, რაც ბენზოილ პეროქსიდს შეუძლია ჰქონდეს „გათეთრება“თქვენს კანზე და ტანსაცმელზე, ასევე გაზარდოს თქვენი კანის მგრძნობელობა მზის მიმართ, თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ მზის დამწვრობა მოხდება მისი გამოყენების შემდეგ.
- მკვეთრად არ შეცვალოთ თქვენი დიეტა ან კანის მოვლის რუტინა, პირველ რიგში სამედიცინო პროფესიონალთან კონსულტაციის გარეშე. ფრთხილად იყავით, ზოგიერთმა ჰორმონმა შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს გამონაყარის განვითარება კანზე.
