თუ თქვენ გაქვთ განცდა, რომ თქვენს ურთიერთობას ჩავარდნის საფრთხე ემუქრება, დროა დაფიქრდეთ თქვენს ურთიერთობაზე და სცადოთ მისი შენახვა - თუ ღირს მისი შენარჩუნება. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ შეინახოთ თქვენი ურთიერთობა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას და დაიწყოთ თქვენი პრობლემების მაქსიმალურად მოგვარება. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ შეინახოთ თქვენი ურთიერთობა, უბრალოდ მიყევით ამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: მედიტაცია
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით რა მოხდა
გამონახეთ დრო სასეირნოდ გასასვლელად ან ჩაწერეთ დღიურში, რათა დაფიქრდეთ რა მოხდა ურთიერთობაში. სანამ თქვენს პარტნიორთან საუბარს დაიწყებდეთ, თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო, რომ ნამდვილად იფიქროთ თქვენი ურთიერთობის ხანგრძლივობაზე, როგორ შეიცვალა მოვლენები და რა საფრთხეს უქმნის ურთიერთობას.
- ეს შეიძლება იყოს ადვილი. შეიძლება არსებობდეს ერთი დიდი მიზეზი: შესაძლოა თქვენ ან თქვენი შეყვარებული იყო ორგული და ამან შეცვალა ურთიერთობების დინამიკა. შესაძლოა, თქვენი მეგობარი ბიჭიც იმდენად დეპრესიაშია, რომ მან სამსახური დაკარგა და ვერ გაძლევს სიყვარულს, რაც გჭირდება.
- უმეტეს შემთხვევაში, შეიძლება არ არსებობდეს ერთი ზუსტი მიზეზი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ, მაგრამ მრავალი მიზეზი, რის გამოც ის არ მუშაობს. ბევრი წვრილმანი შეიძლება დაემატოს - მაგალითად, შესაძლოა ის ძალიან დიდ დროს ატარებს მეგობრებთან ერთად, ან თქვენ არასოდეს უთმობთ დროს ერთმანეთისთვის და ორივე სამსახურში სტრესული ხართ.
- ალბათ თქვენ ბიჭები იწყებთ ურთიერთობას. შესაძლებელია, რომ თქვენ იმდენი ხანი იყავით ერთად, რომ ურთიერთობის დროს განსხვავებული ადამიანები ხდებოდით.
- შესაძლოა სიყვარულის ან ვნების ნაკლებობა. შესაძლოა თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი აღარ ხართ ერთმანეთზე მგზნებარე.
ნაბიჯი 2. გქონდეთ გულწრფელი საუბარი თქვენს საყვარელთან
მას შემდეგ რაც დრო დაუთმეთ თქვენი ურთიერთობის დასაფიქრებლად, დროა დაჯდეთ საყვარელ ადამიანთან თქვენი ურთიერთობის მიმდინარეობის განსახილველად. ეს შესაძლებლობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში იყო პრობლემა, ასე რომ მას არ გაუკვირდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იპოვოთ შესაფერისი დრო და ადგილი, რომ დაიწყოთ დისკუსია თქვენს ურთიერთობაზე.
- დაიწყეთ თქვენი შეყვარებულის საუბრის უფლებით. დაე, თქვას ის, რაც მისი აზრით, არასწორი ან არასწორია და განიხილოს, ეთანხმებით თუ არა მას.
- მეთოდური ერთი. მაშინაც კი, თუ ეს მტკივა, ისაუბრეთ ყველაფერზე, რაც არასწორედ მოხდა.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ ღირს თქვენი ურთიერთობის გამოსწორება
ბევრი ურთიერთობა დამთავრდება კარგი მიზეზების გამო და დროა თქვენ გადაწყვიტოთ, გსურთ თუ არა რამის მოგვარება, სანამ წინ მიიწევთ. შესაძლოა, თქვენ ნამდვილად გიყვართ და ზრუნავთ ერთმანეთზე და გსურთ რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვალოს - ან იქნებ ძალიან ბევრი პრობლემაა მოსაგვარებელი.
- თუ სხვისი ღალატი არის ძირეული მიზეზი, ისაუბრეთ იმაზე, შეძლებს თუ არა თქვენი პარტნიორი ამას ნამდვილად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს შეუძლია აპატიოს მოტყუებულს, ბევრს არასოდეს შეუძლია მისი დავიწყება.
-
გადაწყვიტეთ, ხედავთ თუ არა მომავალს ერთმანეთში. როცა მომავალზე ფიქრობ, არის შენი შეყვარებული მასში? თუ დიდხანს ვერ ნახავთ ერთმანეთს, მაშინ წასვლის დროა.
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 3Bullet2 - გადაწყვიტეთ შეძლებთ თუ არა გარე ფაქტორების გადალახვას. ალბათ თქვენ არ ხართ ბედნიერი, რომ რომელიმე თქვენგანი გამოჯანმრთელდა ოჯახში გარდაცვალების, სამსახურის დაკარგვის ან ახალ და არამეგობრულ ადგილას ცხოვრების უბედურების გამო. ნახეთ ეს ყოველთვის იქნება უბედურების დიდი წყარო თქვენს ურთიერთობაში თუ შეძლებთ ამის გადალახვას.
-
გადაწყვიტეთ, ნამდვილად ზრუნავთ და გიყვართ ერთმანეთი. თუ თქვენ ჯერ კიდევ სავსე ხართ სიყვარულით და სიყვარულით და გსურთ მისი გამოსწორება, მაშინ დროა დაიწყოთ გეგმების შედგენა.
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 3Bullet4
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ პიესის გეგმა ერთად
მნიშვნელოვანია, რომ ეს არის ორი ადამიანის პროცესი და რომ ორივე თქვენ და თქვენი პარტნიორი ვალდებულნი ხართ შექმნათ ხანგრძლივი ურთიერთობა. მას შემდეგ რაც ორივემ გადაწყვიტეთ რომ გსურთ ურთიერთობის გადარჩენა, თქვენ უნდა დაიწყოთ გეგმების შემუშავება წინსვლისთვის. რასაც თქვენ აკეთებდით აშკარად არ მუშაობს, ასე რომ დროა იპოვოთ ახალი გზა თქვენი ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად.
- გადაწყვიტეთ გინდათ ნახოთ ურთიერთობის მრჩეველი. ეს არის შესანიშნავი გზა, რომ გქონდეთ ობიექტური ხედვა იმაზე, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ საქმეები.
- გადაწყვიტეთ, როგორ დაიწყებთ იმ პრობლემის მოგვარებას, რაც ურთიერთობის პრობლემაა.
- დრო დაუთმეთ ურთიერთობებზე მუშაობას. ჩართეთ "რამდენიმე დრო" თქვენს დატვირთულ გრაფიკში და დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი რუტინა.
3 მეთოდი 2: კომუნიკაციის უფსკრული
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ხელახლა გახსნა
ბევრი ურთიერთობა ვერ ხერხდება, რადგან პარტნიორები წყვეტენ თავიანთი აზრებისა და დეტალების ერთმანეთთან გაზიარებას. ერთ დღეს თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ არ უთხრათ თქვენს მეგობარს რაიმე ცუდი სამსახურში, მეორე დღეს კი შეიძლება იგრძნოთ, რომ სალაპარაკო არაფერი გაქვთ.
- Იყავი გულწრფელი. ისწავლეთ თქვენი შიშების, შფოთვის და დაუცველობების გაზიარება საყვარელ ადამიანებთან ერთად. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაიზიაროთ პოზიტიური რამ თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენ ნამდვილად აღფრთოვანებული ხართ ახალი კარიერით ან ახალი მეგობრობით, არ გაჩერდეთ.
- გაუზიარეთ თქვენი დღის მცირე დეტალები. ნება მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს დაუბრუნდეს იმაზე საუბრით, რაც თქვენ გააკეთეთ იმ დღეს, როგორ ჩაიარა თქვენსმა სამუშაო კვირეულმა ან რა მოხდა თქვენს მეგობრებთან.
- დრო დაუთმეთ გახსნას. თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ გახსნათ საკუთარი თავი ყოველდღე, ღამით, ძილის წინ, ან თუნდაც შუადღის ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ კომპრომისზე წასვლა
ბევრი ურთიერთობა ჩავარდება, რადგან ორივე ადამიანი თვლის, რომ სჯობს იყო მართალი, ვიდრე ბედნიერი. მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნებას, თქვენ უნდა იმუშაოთ პარტნიორთან საერთო ენის მიღწევაზე და ძირითადი გადაწყვეტილებების განხილვა ისე, რომ ორივე გაითვალისწინოთ.
-
მიიღეთ დიდი გადაწყვეტილებები ერთად. თუ გსურთ რამის გაკეთება, არასოდეს მიიღოთ დიდი გადაწყვეტილებები თქვენი საყვარელი ადამიანების გათვალისწინების გარეშე.
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 6 ბულეტი 1 - გამართეთ რაციონალური დისკუსია რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე. დაჯექით და განიხილეთ თქვენი თვალსაზრისი, თუნდაც ჩამოაყალიბოთ თქვენი მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც გსურთ გარკვეული გადაწყვეტილების მიღება. ისწავლეთ თქვენი სურვილების დაბალანსება და ნახეთ, იპოვით თუ არა გზას, რომელიც ორივეს გაახარებს. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ხელს გიშლით, გაიგეთ, რატომ არის მისთვის მნიშვნელოვანი მისი გადაწყვეტილება.
- დარწმუნდით, რომ ორივემ იცის კომპრომისზე წასვლა. ნუ იქნები ის ვინც ყოველთვის დათმობს და ნუ იქნები ის ვინც ყოველთვის ხელს გიშლის.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ბრძოლა
ბევრი ურთიერთობა იშლება იმის გამო, რომ წყვილები დიდ დროს ატარებენ ჩხუბში ყველაფრისთვის, რომელი კბილის პასტის ბრენდი გამოიყენონ და როგორ გაატარონ დრო ერთმანეთთან. თუ წარმატებული იქნებით, თქვენ უნდა ისწავლოთ ბრძოლის შეწყვეტა, აურზაური ყველაფერზე და უთანხმოებების დამშვიდება მშვიდი ქცევით.
- ნუ ყვირი. ხმის ამოღება ვერასდროს ვერაფერს მიაღწევს, მაგრამ სხვას გააბრაზებს.
- ისწავლეთ მშვიდად და ნელა საუბარი. თქვენ შეძლებთ თქვენი აზრების უკეთესად გადმოცემას, თუ არ გამოიქცევით.
- ისწავლეთ მოსმენა. ხალხის ყვირილის ნაწილი ის არის, რომ ისინი გრძნობენ, რომ მათი ისტორიის მხარე არ ისმის. მორიგეობით ისაუბრეთ და გამოხატეთ თქვენი შფოთვა იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ ერთდროულად ისაუბროთ.
- არ მოიწვიოთ ჩხუბი. არ დაიწყოთ ჩხუბი მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაცაზე გაბრაზებული ხართ. ეს მხოლოდ გააუარესებს მას.
ნაბიჯი 4. ნუ იქნებით პასიურ-აგრესიული
თუ რამე ნამდვილად გაწუხებთ, მაშინ ისაუბრეთ ამის ნაცვლად, რომ დაიჭიროთ. თუ თქვენ არ იზიარებთ რაიმე არასწორს, თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ მას გაბრაზებით, დუმილით და თქვენი აღშფოთებით თქვენს პარტნიორზე ისე, რომ მან არ იცის რატომ. შეიძლება მაცდური იყოს ფარულად გაბრაზება, რადგან ეს უფრო ადვილია, ვიდრე საუბარი, მაგრამ ეს არ გაგიადვილებს ამას.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი პასიურად აგრესიულია, ჰკითხეთ მას რისი ბრალია. იყავით ღიად ამის შესახებ და ელოდეთ, რომ ის გეტყვით რას გრძნობს.
- არ ჩაწეროთ თქვენი გრძნობები ჩანაწერში ან ელექტრონულ ფოსტაში-ეს ასევე პასიურ-აგრესიულია და თავს არიდებს რეალურ კომუნიკაციას.
მეთოდი 3 -დან 3: ხელახლა დაკავშირება
ნაბიჯი 1. იპოვნეთ ახალი ინტერესი, რომელიც ერთად უნდა განაგრძოთ
თქვენ უნდა გახადოთ თქვენი ძველი ურთიერთობა ახალი, და ამის ერთ -ერთი გზაა იპოვოთ რაიმე სრულიად ახალი, რასაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთად შეძლებთ, რათა იგრძნოთ, რომ ნელ -ნელა გამოდიხართ თქვენი ურთიერთობის ბუნაგიდან.
-
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი სატელევიზიო შოუებიც კი; თუნდაც ეს პატარა ნაბიჯი იყოს, ყოველკვირეული ყურება მოგცემთ რაღაცას მოუთმენლად და თქვენ შეგიძლიათ ჩაეხუტოთ ერთმანეთს ყურებისას.
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 9 ბულეტი 1 -
იპოვნეთ ახალი ჰობი ერთად გასაკეთებლად. იცეკვეთ, დახატეთ ან თუნდაც კარატეს კლასი და გაერთეთ ყოველ კვირას ერთად გააუმჯობესეთ თქვენი უნარები.
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 9Bullet2 - თუ ჭკვიანი ტიპი ხართ, შექმენით თქვენი საკუთარი წიგნის კლუბი. წაიკითხეთ ახალი წიგნი ყოველთვიურად და შეხვდით სადილს, რომ განიხილოთ.
- ფიზიკური ვარჯიში ერთად. წადი სპორტდარბაზში, ლაშქრობ, ან წადი სასეირნოდ ერთად, რომ შენი სისხლი ამოტუმბოს, სანამ ხელახლა დაუკავშირდები.
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო რომანტიკისთვის
განათავსეთ "პაემანი ღამე" თქვენს განრიგში და დარწმუნდით, რომ ორივე ერთად კარგად გამოიყურებით, გაქვთ კარგი სუნი და თავს ჯანმრთელად იგრძნობთ ერთად გასვლამდე. თქვენ უნდა სცადოთ რაიმე ახალი ყოველ კვირას თქვენს პაემანზე, და გარკვეული დრო დაუთმოთ ჩახუტებას და ერთმანეთის გაცნობას, თუ რას ნიშნავს ერთმანეთისთვის. რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, თქვენ ყოველთვის უნდა გამონახოთ დრო, რომ ნაპერწკალი კვლავ დააქციოს ცეცხლში.
- დაწერეთ ერთმანეთზე ტკბილი ნოტები, უთხარით ერთმანეთს რას გრძნობთ კვირაში ერთხელ მაინც. გაემგზავრეთ მოულოდნელ ადგილას.
- რომანტიკისთვის დროის გატარების ნაწილი ნიშნავს ვნების დაბრუნებას სიყვარულში-შეეცადეთ უფრო ხშირად შეიყვაროთ სიყვარული, სცადოთ ახალი საქმეები და შეიყვაროთ იმიტომ, რომ თქვენ ნამდვილად გინდათ, და არა იმიტომ, რომ თქვენ უნდა გადააწყვეთ თქვენს საქმეს სია.
ნაბიჯი 3. წადი სამოგზაუროდ
მიუხედავად იმისა, რომ შვებულება არ არის გრძელვადიანი გადაწყვეტა ყველა ურთიერთობისთვის, ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენი სიყვარულის ახალი პერსპექტივის მოსაპოვებლად, ახალი გარემოს პოვნაში და უბრალოდ თქვენი გონებიდან ამოღება. წადით იმ მოგზაურობაში, რომელიც დიდი ხანია გინდოდათ, ან უბრალოდ მიიღეთ შაბათ -კვირას სწრაფი გაქცევა თქვენი თავის გასასუფთავებლად.
- სცადეთ მართლაც ეგზოტიკური ადგილი. რაც უფრო მეტს იგრძნობთ კომფორტის ზონიდან, მით უფრო მეტად დაეყრდნობით ერთმანეთს.
- თუ ხანგრძლივ შვებულებას ატარებთ, შეგიძლიათ კვლავ დაუკავშირდეთ იჯდეს და დაგეგმოთ ყველა სახალისო საქმე, რასაც იქ გააკეთებთ.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ის, რისი გაკეთებაც სიამოვნებით აკეთებთ ერთად
მიუხედავად იმისა, რომ გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს, თქვენ უნდა გამოყოთ დრო, რომ გააკეთოთ ის, რაც ერთად გიყვარდათ, რაც არ უნდა სულელურად მოგეჩვენოთ. თუ ადრე გიყვარდათ ჩინური კერძების ერთად მომზადება, სცადეთ კიდევ ერთხელ. თუ ერთხელ უკვე ვარჯიშობდით ნახევარ მარათონში, მაგრამ ახლა თავს კარგად არ გრძნობთ, შეუდექით ამ გამოწვევას.
იქნებ უბრალოდ მოგწონთ კვირაში ერთხელ თქვენს საყვარელ ბარში ლუდის დასალევად და ბილიარდის სათამაშოდ. ნებისმიერ შემთხვევაში, სცადეთ კიდევ ერთხელ, რომ ნახოთ როგორია მისი გემო
ნაბიჯი 5. გაემგზავრეთ მეხსიერების ზოლში
გამონახეთ დრო, რომ გადახედოთ ძველ ფოტოებს, ისაუბროთ ძველ მოგონებებზე, ან თუნდაც იცინოთ გიჟ ადამიანზე, რომელსაც აქამდე იცნობდით. თუ გყავთ საყვარელი ჯგუფი, რომელიც დიდი ხანია არ გსმენიათ, შეასრულეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა. ნახეთ, შეგიძლიათ გაერთოთ ერთმანეთის კითხვით ძველი მოგონებებით.
- გაიარეთ ძველი სამახსოვრო ყუთი და ისაუბრეთ ყველა იმ სახალისო ნივთზე, რაც ადრე გქონდათ.
- წაიკითხეთ ძველი წერილები, რომლებსაც ხშირად უგზავნიდით ერთმანეთს, როცა ჯერ კიდევ უფრო ენთუზიაზმით გრძნობდით თავს.
- თუ ნამდვილად ნოსტალგიურად გრძნობთ თავს, გაემგზავრეთ იმ ადგილას, სადაც პირველად შეხვდით, ან ეწვიეთ ძველ ადგილებს. ეს შენს თვალებს დააბნელებს შენს ძველ სიყვარულზე.
ნაბიჯი 6. დაიწყეთ რაიმე ახალი
მეხსიერების ბილიკი და ყველა იმ საქმის კეთება, რაც გიყვართ, დაგეხმარებათ ხელახლა დააკავშიროთ, მაგრამ საბოლოო ჯამში, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წარსულიდან გადაიტანოთ და ერთად იმუშაოთ ახალი მომავლის შექმნაზე. წარმოიდგინეთ, როგორი პიროვნება გსურთ იყოთ ინდივიდუალურად და კოლექტიურად და იმუშავეთ ახალი ურთიერთობების დამყარებაზე, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს ყველა ძველი რამ, რაც მუშაობდა და გადალახოს წარუმატებელი.
Რჩევები
- ხშირად პრობლემის გადასაჭრელად საუკეთესო გზა არ არის მისი სიტყვებით გადმოცემა, არამედ მხოლოდ ის, რაც იცი, რომ დაგეხმარება. ანუ არ მიუახლოვდეთ თქვენს პარტნიორს და არ თქვათ "ჩვენ გვაქვს პრობლემა, მოდი განვიხილოთ ეს და მოვაგვაროთ". ეცადე, სანამ ამას იტყვი. ადამიანები ხშირად აღშფოთდებიან, როდესაც უწევთ შეხვდნენ იმ ფაქტს, რომ თქვენ ორივეს გაქვთ პრობლემა.
- სიყვარულის და სიყვარულის გამოვლენა მხოლოდ ეხმარება.
