გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსწორების 4 გზა

Სარჩევი:

გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსწორების 4 გზა
გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსწორების 4 გზა

ვიდეო: გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსწორების 4 გზა

ვიდეო: გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსწორების 4 გზა
ვიდეო: როგორ დავაკარგვინე გოგოს ქალიშვილობა- პირადი ისტორია.#2 2024, ნოემბერი
Anonim

სერიოზულ ურთიერთობებში ტკივილი გარდაუვალია. თუმცა, ტკივილი და უთანხმოება არ ნიშნავს რომ ურთიერთობა მალე დასრულდება. ბევრი წყვილი აცნობიერებს, რომ პრობლემების გადაჭრას შეუძლია მათი ურთიერთობა უფრო ძლიერი გახადოს, ვიდრე ადრე. ისინი ხვდებიან, რომ ყველა ურთიერთობა მოითხოვს შრომას, სიყვარულს და მოთმინებას წარმატების მისაღწევად, და ეს აშკარაა, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორებას.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 -დან 4 -დან: წყვილი პრობლემების გადაჭრა

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 1
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ, სურს თუ არა თქვენს პარტნიორს ურთიერთობის გაუმჯობესება

აზრი არა აქვს რაღაცის გამოსწორების მცდელობას, თუ შენ მხოლოდ ის ხარ, ვისაც უნდა ყველა მძიმე სამუშაოს შესრულება. თუ თქვენი პარტნიორი არასოდეს ბოდიშს უხდის თავისი შეცდომების გამო, არ აფასებს საუბრის სურვილს ან აგრძელებს მოიქცეს ისე, როგორც თქვენ გტკივათ, შეიძლება დროა სხვა გზით განაგრძოთ.

ურთიერთობის გამოსწორებას ორი ადამიანი სჭირდება. თუ თქვენ ხართ ერთადერთი, ვინც ცდილობს გადაარჩინოს ეს ურთიერთობა, თქვენ ვერასდროს მიაღწევთ წარმატებას

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 2
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაადგინეთ მიზეზი, რის გამოც თქვენი ურთიერთობა პრობლემურია

ყველა ურთიერთობა რთულ დროს განიცდის. როდესაც ახალი მოვლენები ერთად იწყებს დაბერებას, პრობლემები და სტრესი გროვდება და ის, რაც თქვენ ტკბილად მიგაჩნიათ, გაღიზიანებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობებში ყოველთვის არის უმნიშვნელო პრობლემები, ზოგიერთმა საკითხმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი პრობლემები, თუ სწრაფად არ მოგვარდება:

  • გრძნობთ, რომ თქვენი აზრი არ ფასდება.
  • თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენს პარტნიორს არ აინტერესებს თქვენი მოთხოვნილებები.
  • გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ ეხმარება საოჯახო საქმეებში, გადასახადების გადახდას, ბავშვებზე ზრუნვას და ა.შ.
  • თქვენ ორნი არ ურთიერთობთ კარგად და/ან ბევრს კამათობთ.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 3
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ იმაზე, რაც გაღიზიანებთ თქვენს პარტნიორთან ერთად

ხშირად, ურთიერთობები მთავრდება ან ქარიშხალს განიცდის, როდესაც ურთიერთობა აღარ მუშაობს ორ მხარეს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია, თქვენ მზად უნდა იყოთ გაუზიაროთ თქვენი პრობლემები თქვენს პარტნიორს ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

  • გამონახეთ დრო, რომ იყოთ გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან. თქვენი პრობლემა უნდა გამოაშკარავდეს თუ ის უნდა მოგვარდეს.
  • ამ საუბრის დროს შეეცადეთ გახსნათ საკუთარი თავი. გახსნა ძალიან მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი დაამუშაოთ საქმეები სიახლოვისა და სიახლოვის საშუალებით.
  • თქვენი პრობლემების წინასწარ ჩაწერა ან მათ ახლო მეგობართან განხილვა ისე, რომ მოგვიანებით კომფორტულად იგრძნოთ თქვენი გრძნობები პარტნიორთან, შეიძლება სასარგებლო იყოს.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 4
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ პარტნიორის პასუხს, ვიდრე კამათს არ ებრძვით

იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, რასაც მოგვიანებით იტყვით, შეეცადეთ გაიგოთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი. ყურადღებით მოსმენა გამოხატავს პატივისცემას და დაგეხმარებათ ორივეს გააცნობიეროთ თქვენი ურთიერთობის საკითხები.

როდესაც პასუხობთ თქვენს პარტნიორს, შეეცადეთ გამოიყენოთ "მე" იმის ნაცვლად, რომ დააბრალოთ ისინი. ახსენით თქვენი შეხედულება იმით, რომ "მე ვგრძნობ მარტოსულობას, როცა ყოველ ღამე მეგობრებთან ერთად გამოდიხართ. მეც მინდა დროდადრო თქვენთან ერთად გავატარო ღამე"

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 5
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეხედეთ სამყაროს თქვენი პარტნიორის პერსპექტივიდან

ხშირად, წყვილები საკუთარ ემოციებში ხვდებიან და ვერ ხვდებიან, რატომ არის გაბრაზებული მათი პარტნიორი. ეს არის უმარტივესი გზა არგუმენტის ყოველდღიურად გასაგრძელებლად, მაგრამ ეს პრობლემა ადვილად მოგვარდება. დაფიქრდით, რატომ არის გაბრაზებული თქვენი პარტნიორი. რა შეცდომები დაუშვით, რამაც თქვენი პარტნიორი გაანაწყენა?

ნუ შეგეშინდებათ თქვენი შეცდომების აღიარების. ყველა უშვებს შეცდომებს. ურთიერთობებში შეცდომების აღიარება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი იგნორირება ან თავიდან აცილება

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 6
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. გააკეთეთ რაიმე რაც შეიძლება მალე პრობლემის მოსაგვარებლად

არ არის საკმარისი მხოლოდ ამ საკითხებზე ერთად საუბარი. თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე მის მოსაგვარებლად. როდესაც თქვენ იცით პრობლემის წინაშე, თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა იფიქროთ მინიმუმ ორ რამეზე, რაც გაკეთდება პრობლემის გადასაჭრელად. უთხარით მას თქვენი გამოსავალი და სთხოვეთ დაგაბრალოთ - გატეხილი ურთიერთობის გამოსწორების ერთადერთი გზა არის ვალდებულება.

  • მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ ის ასრულებს ყველა საქმეს, შეადგინეთ 4-5 საოჯახო საქმის ჩამონათვალი, რომელიც ყოველდღიურად უნდა შეასრულოთ.
  • თუ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ თქვენს ურთიერთობაში რომანტიული არაფერია, კვირაში ერთხელ მოაწყვეთ "პაემნის" ღამე.
  • თუ თქვენი პარტნიორი თავს მიტოვებულად ან შეყვარებულად გრძნობს, აუხსენით, რომ მეტს უსმენთ და ნაკლებად ილაპარაკებთ სადილზე და ძილის წინ.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 7
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. აპატიეთ ერთმანეთს

პარტნიორის შეცდომების პატიება შეიძლება იყოს ურთიერთობის გამოსწორების ყველაზე რთული ნაწილი, მაგრამ ის ასევე ყველაზე გადამწყვეტი. მიმტევებელი შეცდომები გაათავისუფლებს გაბრაზებულ რისხვას, ტკივილს და ემოციებს, ასე რომ ისინი არ დაბრუნდებიან და საბოტაჟს გაუწევენ თქვენს მიერ მიღწეულ ყველა პროგრესს. დაიმახსოვრე, რომ არავინ არის სრულყოფილი და ერთმანეთის მიტევების გარეშე, არ შეიძლება იყოს მუდმივი ურთიერთობა მთელ მსოფლიოში.

  • პატიებას დრო სჭირდება, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ ბრძოლის შემდეგ კვლავ გაბრაზებული ხართ. განაგრძეთ პარტნიორის პატიება და გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად გაქრება უარყოფითი ემოციები.
  • პარტნიორთან საუბარი და მათი შეცდომების დანახვა მათი თვალსაზრისით დაგეხმარებათ გაიგოთ პრობლემა და იყოთ უფრო მომზადებული ბოდიშის მოსახდელად.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 8
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. მიეცით ერთმანეთს დრო სამკურნალოდ

ურთიერთობაში ყოფნა არ ნიშნავს რომ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს პარტნიორს. ურთიერთობის აღდგენისას, თქვენმა ინსტინქტმა შეიძლება გითხრათ, რომ თქვენ უნდა გაატაროთ ყოველი წამი ერთად. მაგრამ ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ორივეს თქვენი ურთიერთობის მომავლის დანახვას. ამიტომ დროის ერთად გატარებას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და ხშირად იწვევს ჩხუბს ან თავშეკავების გრძნობას.

დაიმახსოვრე გამონათქვამი, რომელშიც ნათქვამია: "თუ რამე გიყვარს, დატოვე ის". სხვა ადამიანების შეზღუდვა ან კონტროლი მხოლოდ მათ გაქრება. ენდეთ საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს, რომ გაატაროთ დრო მარტო და ორივე ბედნიერი და ჯანმრთელი იქნებით

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 9
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. დაიმახსოვრე, რატომ შეგიყვარდა

მას შემდეგ რაც ერთსა და იმავე ადამიანთან ერთად იქნებით, ადვილია დაუშვათ ცხოვრებისეულმა პრობლემებმა, როგორიცაა ფული, ბავშვები ან სტრესი, ჩაახშოს თქვენი კარგი მოგონებები. შეეცადეთ დაისვენოთ ყოველდღიური ცხოვრებიდან და დაფიქრდით იმ მიზეზებზე, რომლითაც სიამოვნებით ატარებთ დროს თქვენს პარტნიორთან, ყურადღება გაამახვილეთ იმ მიზეზებზე, რომლითაც შეგიძლიათ ორივე ერთად იყოთ. ეს ხელს შეუწყობს ნეგატიური აზრების მოშორებას, რომლებიც კოლონიზაციას უწევენ თქვენ და გაიხსენებთ, რატომ შეუყვარდით.

გადახედე ძველ ფოტო ალბომებს და მოუყევი შენი ადრეული რომანის ისტორია

მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ღალატის შემდეგ ურთიერთობების გამოსწორება

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 10
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ რომანის გაჩენის შემდეგ ნდობის აღდგენას შეიძლება დრო დასჭირდეს

როდესაც ერთი მხარე კარგავს ნდობას მეორის მიმართ, შეიძლება წლები დასჭირდეს დაკარგული ნდობის აღდგენას. ყოველთვის, როდესაც მოღალატე მეუღლე ტოვებს სახლს, ხვდება კოლეგას, ან უგზავნის ვინმეს ახალ შეტყობინებას, ეჭვიანობისა და უნდობლობის განცდა ბუნებრივია. მოემზადეთ რამდენიმე თვის განმავლობაში შრომისმოყვარეობისთვის ურთიერთობის შემდეგ ნდობის აღსადგენად.

აიღეთ ვალდებულება ურთიერთობის გამოსწორებაზე, რაც არ უნდა ძნელი იყოს ურთიერთობა ყოველდღიურად და ოდესმე, თქვენ შეძლებთ დაკარგული ნდობის აღდგენას

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 11
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე

ნუ იქონიებთ საბაბს, დააბრალეთ თქვენი პარტნიორი და არ აუხსნათ, რომ ეს იყო მხოლოდ ერთი ღამის სიყვარული. ბოდიშის მოსახდელად და ცხოვრების დასაწყებად, თქვენ უნდა აღიაროთ თქვენი ღალატი. ინტროსპექციით, ოდესმე მიხვდებით, რატომ გადაწყვიტეთ რომანი გქონდეთ და იპოვით გზებს, რათა თავიდან აიცილოთ იგივე შეცდომები.

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 12
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. თქვი ბოდიში

ბოდიშის მოხდა შეიძლება იყოს ყველაზე რთული რამ რომანის შემდეგ, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მხარეს ხართ თქვენს ურთიერთობაში. თუმცა, ბოდიშის მოხდა არის ერთადერთი გზა რემონტის პროცესის დასაწყებად - თქვენ ვერ შეძლებთ წინსვლას, თუ თქვენი პარტნიორი კვლავ ინარჩუნებს სიძულვილის გრძნობას. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაპატიებთ პირდაპირ, თქვენ უნდა იყოთ მოწყალე და განაგრძოთ ბოდიშის მოხდა.

შეიძლება მოგიწიოთ ბოდიშის მოხდა არაერთხელ, მაგრამ უნდა იყოთ გულწრფელი და გულწრფელად ბოდიში თქვენი შეცდომის გამო

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 13
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 4. იყავით ღია ადამიანი

თუ მოატყუეთ თქვენი პარტნიორი, მათი ნდობის აღდგენის ყველაზე სწრაფი გზა არის სრულიად გამჭვირვალე. მიეცით თქვენს პარტნიორს წვდომა თქვენს განრიგზე, კალენდარზე და კონტაქტებზე. არ დაიმალოთ არაფერი, თუნდაც ეს უმნიშვნელო რამ იყოს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უნდობლობა.

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 14
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ყველა თქვენი დაპირება

თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ კვლავ სანდო ხართ. დაურეკეთ მას, როდესაც იტყვით, რომ დაურეკავთ, დროულად იყავით და გააკეთეთ პატარა საშინაო საქმეები, როგორც დაპირდით ყოველ ჯერზე.

  • ნუ დაპირდები იმას რასაც ვერ შეასრულებ.
  • თუ თქვენ უნდა შეცვალოთ გეგმები, შეცვალეთ ისინი რამდენიმე დღით ადრე, ასე რომ თქვენს პარტნიორს ექნება საკმარისი დრო თავისი განრიგის შემუშავებისთვის.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 15
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 6. გააცანით პარტნიორის მოთხოვნილებები

მოუსმინეთ რა სჭირდება თქვენს პარტნიორს საკუთარი თავისგან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. ალბათ მას სჭირდება მარტოობის დრო. მას შეუძლია მოგთხოვოთ ადრე დაბრუნდეთ სახლში ან დალიოთ სასმელი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჰკითხეთ "რა შემიძლია გავაკეთო ჩემი შეცდომის გამოსასწორებლად?" თქვენს პარტნიორს და მოუსმინეთ პასუხს აზრის გამოთქმის გარეშე.

თუმცა, ეს არ არის ძალადობის მოწვევა. იყავით გულწრფელი, დამხმარე და მოსიყვარულე, მაგრამ ნუ მისცემთ თქვენს პარტნიორს უფლებას ბოროტად გამოიყენოს თქვენი ბოდიში "სამართლიანობისთვის" ან შურისძიებისთვის

მეთოდი 3 4 -დან: ურთიერთობების პრობლემების თავიდან აცილება

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 16
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 1. გაატარეთ გარკვეული დრო მარტო

ყველამ იცის ეს, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ ერთად, რომ შეინარჩუნოთ სიყვარული. იპოვეთ ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ და ასრულებთ მას, სადილის მომზადებიდან დაწყებული, კვირაობით მთებზე ასვლით. ურთიერთობას შრომისმოყვარეობა სჭირდება ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის, ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ თქვენს პარტნიორს, სანამ ჯერ კიდევ გაქვთ ერთმანეთის სიყვარულის იმედი.

თუ არ შეგიძლიათ ერთად დარჩენა, დაწერეთ წერილები ერთმანეთთან ან დანიშნეთ დრო ტელეფონით ან ინტერნეტით სასაუბროდ

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 17
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 2. დაუკავშირდით რაიმე ღიად და გულწრფელად

გულწრფელი კომუნიკაცია ხელს უშლის პრობლემებს, სანამ ისინი გახდებიან დიდი. როდესაც რამე გაწუხებს, ისაუბრე იმაზე, ვიდრე შენთვის შეინახე. გაბრაზების დაშვება ან გაძლიერება მხოლოდ ართულებს მოგვიანებით კონტროლს.

ეჭვიანობამ, გაუგებრობამ და ეგომ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების წარუმატებლობა, ასე რომ იყავით გულწრფელი თქვენი შეშფოთების ნაცვლად, რომ დაიმალოთ ისინი

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 18
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 3. შეხედეთ ერთმანეთს როგორც გუნდს

თქვენი პარტნიორი თქვენი სულის ნახევარია და თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს, როდესაც ურთიერთობა ქარიშხალს გადის. შეყვარების ერთ -ერთი საუკეთესო ნაწილია იმის ცოდნა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის წინაშე მარტო - თქვენ გყავთ პარტნიორი და მეგობარი, რომელიც დაგეხმარებათ სიტუაციებისა და გრძნობების გადალახვაში.

  • ერთად იმუშავეთ პროექტზე.
  • განიხილეთ პრობლემები სამსახურში ან სახლში და ერთად იფიქრეთ გამოსავლებზე.
  • დაურეკეთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც გსურთ ვინმესთან საუბარი. მას აუცილებლად მოისმენს როცა დაგჭირდება.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 19
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 4. დახარჯეთ დრო საკუთარი თავის განვითარებისათვის

ადექი ადრე და იკვებე ჯანსაღად, ივარჯიშე და იზრუნე საკუთარ თავზე. გარდა იმისა, რომ გაგიხარდებათ, ეს აქტივობა ასევე გაადვილებს თქვენს პარტნიორზე ფოკუსირებას. თქვენ უნდა იყოთ კარგ ფიზიკურ და გონებრივ მდგომარეობაში, რომ გიყვარდეთ პარტნიორი. და ეს ნიშნავს, გიყვარდეს საკუთარი თავი.

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 20
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 5. მიიღეთ პარტნიორის შეცდომები

არავინ არის სრულყოფილი და ჩვენ, როგორც წესი, ჩვენს პარტნიორებს უფრო მკაცრად ვაფასებთ ვიდრე სხვას. თქვენი პარტნიორი ვალდებულია გააკეთოს რაღაც არასწორი ან დააზარალოს თქვენი გრძნობები და თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ მათი პატიება მაშინვე. თუმცა, ერთადერთი გზა, რომ გააგრძელოთ ერთმანეთის სიყვარული, არის იმის ცოდნა და მიღება, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის სრულყოფილი და აპატიეთ მათ შეცდომების დაშვებისას. მიიღეთ და პატივი სცეს ჩვევას, ვიდრე მისი შეცვლის მცდელობას.

თქვენ უნდა იყოთ მზად პატიებისთვის, თუ გინდათ რომ გპატიოთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ არც თქვენ ხართ სრულყოფილი

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 21
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 6. ერთად დაისვენეთ

გათავისუფლდით ყოველდღიური ცხოვრების სტრესებისგან კვირის განმავლობაში ან შაბათ -კვირას და შეეცადეთ ხელახლა დაუკავშიროთ ერთმანეთს. გარემოს შეცვლა კარგი საშუალებაა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება. როდესაც თქვენ ტოვებთ თქვენს გადასახადებს, სამუშაოს და ყოველდღიურ რუტინას, შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია: თქვენ და თქვენი პარტნიორი.

თუ არ შეგიძლიათ შვებულების აღება, იპოვნეთ შვებულების გზები სახლში. გაემგზავრეთ რესტორანში ან კინოთეატრში, იქირავეთ სასტუმროს ნომერი ქალაქის ცენტრში, ან დატკბით წვიმიანი კვირით პიჟამოებით

მეთოდი 4 დან 4: იმის ცოდნა, როდის უნდა გათიშოთ

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 22
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 1. დაასრულეთ ურთიერთობა, რომელიც გამუდმებით ავად და გაბრაზებულია

მაშინაც კი, თუ თქვენ გაერთობით თქვენს პარტნიორთან ერთად, როდესაც არაფერია ცუდი, ის, ვინც ყოველთვის გტკივა ყვირილით, მოტყუებით ან გაქრობით არასოდეს შეიცვლება. თუ შეამჩნევთ, რომ ხშირად ჩხუბობთ ან ზიანს აყენებთ ერთმანეთს, ეს ნიშნავს რომ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ ჩარჩენილი და თქვენ უნდა გამოხვიდეთ ურთიერთობიდან.

  • ნუ მისცემ ბედნიერების კვალს, რომ გადახედო შენს გადაწყვეტილებას. თქვენმა პარტნიორმა არასოდეს არ უნდა გატკინოს ან გატეხოს გული, მიუხედავად იმისა, რომ ის შენთან კარგი იყო.
  • თუ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის დავა გამწვავდება იმდენად, რამდენადაც ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეთ, დატოვეთ მაშინ, როდესაც ამის გაკეთება უსაფრთხო იქნება. პარტნიორის მხრიდან ფიზიკური შეურაცხყოფა არის შეურაცხყოფა და არა ის, რასაც იმსახურებ.
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 23
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ ურთიერთობის საკითხები არასოდეს ენიჭებათ ერთ ადამიანს

სასიყვარულო ურთიერთობები ორ ადამიანთან სრულდება, ასე რომ ნუ მისცემთ თქვენს პარტნიორს იმის ბრალს, რომ ყველა ის პრობლემა წარმოიქმნება თქვენს ურთიერთობაში. ის, ვინც ყოველთვის ადანაშაულებს სხვებს და არ სურს საკუთარ შეცდომებზე იფიქროს, ძალიან გაუჭირდება, თუ არა შეუძლებელი, რომ დაგეხმაროს. არ მისცეთ ვინმეს უფლება, რომ შეიცვალოთ ურთიერთობის გადასარჩენად - ეს არის დაძაბული და არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი.

ყოველთვის უნდა იგრძნოთ თავი იყოთ საკუთარი თავი, როდესაც პარტნიორთან ერთად ხართ

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 24
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 3. ნახეთ, თქვენი ბრძოლა მეგობრულია თუ გრძელდება კვირების განმავლობაში

ჯანსაღ ურთიერთობებს აქვს ჩხუბი, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ შეიძლება სწრაფად მოგვარდეს ძალადობისა და ყვირილის გარეშე. თუ ჩხუბი გრძელდება დღეების ან კვირის განმავლობაში, ან თქვენ კვლავ გაქვთ იგივე პრობლემები, იქნებ დროა იპოვოთ ახალი პარტნიორი.

ეს ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ყოველდღიურად კამათობთ სხვადასხვა საკითხზე. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ ყოველთვის იბრძვით მცირე პრობლემის წარმოქმნისას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 25
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, როდესაც შენ და შენი პარტნიორის გეგმები აღარ შეესაბამება

წყვილებს, რომლებიც ადრე ძალიან თავსებადი იყვნენ, შეიძლება პრობლემები შეექმნათ, როდესაც ცხოვრებისეული მიზნები ეჯახება. მაგალითად, თუ ერთ მხარეს სურს განათლების გაგრძელება, ხოლო მეორეს სურს შეისწავლოს სამყარო, ერთი მხარე თავს დამცირებულად და მოტყუებულად იგრძნობს მიუხედავად იმისა, თუ რომელ ვარიანტს აირჩევთ თქვენ ორი. თუ თქვენ მუდმივად იბრძვით ან შორდებით ერთმანეთს იმის გამო, რომ განსხვავებული ოცნებები გაქვთ, იქნებ დროა განახორციელოთ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები.

განიხილეთ ქორწინება ან შვილები-თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს განსხვავებული შეხედულებები გაქვთ, ეს არის გაფრთხილება იმისა, რომ გრძელვადიან ურთიერთობას შესაძლოა პრობლემები შეექმნას

დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 26
დაარღვიე გაწყვეტილი ურთიერთობა ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 5. დაასრულეთ ურთიერთობა მაშინ, როდესაც უფრო მეტად უბედური ხართ ვიდრე ბედნიერი

სიყვარული არის გართობა, უსაფრთხოების შეგრძნება და ერთად ცხოვრების სიამოვნება. თუ ნანობთ ერთად გატარებულ დროს, იღვიძებთ უბედურად ან თავს უბედურად გრძნობთ პარტნიორის გვერდით, დროა გააგრძელოთ ცხოვრება სხვა ადამიანთან ერთად.

Რჩევები

არ დაელოდოთ გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორებას. რაც უფრო დიდხანს ელოდებით, მით უფრო რთული იქნება პრობლემის მოგვარება

გირჩევთ: