ტუჩების გახეხვა შესაძლებელია სხვადასხვა მიზეზის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ არ არის სერიოზული სამედიცინო პრობლემა, ტუჩების პილინგი შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამოიწვიოს გაღიზიანება. თუ თქვენ ებრძვით გაფუჭებულ ტუჩებს, არსებობს სხვადასხვა სახის ურეცეპტო და სახლში მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: შესაძლო ეფექტური მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ფუტკრის ცვილი (ფუტკრის ცვილი)
ეს ერთი ინგრედიენტიანი პროდუქტი უსაფრთხო და ეფექტურია ტენიანობის ჩაკეტვისა და ტუჩების გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად. ტუჩსაცხის პროდუქტების უმეტესობა დამატებული ინგრედიენტებით არ იძლევა ერთსა და იმავეს გარანტიას.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად შეარჩიეთ ტუჩსაცხი
იქნებ ფიქრობთ, რომ ნებისმიერი ტუჩსაცხი კარგია, რადგან ის განკუთვნილია მშრალი ან აქერცლილი ტუჩებისთვის. სამწუხაროდ, მენთოლის, ქაფურის ან პიტნის შემცველი პროდუქტები ძალიან მკაცრია პრობლემურ ტუჩებზე. მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც იყენებენ ამ ინგრედიენტებს.
ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს ნავთობის ჟელე (ვაზელინი), მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც არ ეთანხმებიან და ამბობენ, რომ პროდუქტი პოტენციურად საშიშია
ნაბიჯი 3. სცადეთ ტუჩის ბალზამი
ტუჩის ბალზამისგან განსხვავებით, რომელიც იკავებს ტენიანობას ტუჩების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, ტუჩის ბალზამი მყისიერად აღადგენს დატენიანებას. ზოგიერთი დერმატოლოგი გვირჩევს დამატენიანებლებს, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A, B და E, ან დიმეთიკონს. ტუჩის ბალზამი საუკეთესოდ გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე, რადგან წყალს, შამპუნს და საპონს შეუძლია მშრალი ტუჩების გამოშრობა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ბუნებრივი მკურნალობა
ბუნებრივი ტუჩსაცხი და ტუჩსაცხი ეფექტურია, მაგრამ ამ პრეტენზიებიდან ბევრი არ არის დამტკიცებული მტკიცებულებებით. ზოგადად, ცვილები და ცხიმები უკეთესად იკავებენ ტენიანობას, როგორიცაა ფუტკრის ცვილი, შის კარაქი, ქოქოსის ზეთი, კაკაოს კარაქი და მცენარეული ზეთი. თუმცა, ეთერზეთებმა და სუნამოებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ტუჩები ტენიანობის ნაცვლად და შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე რეაქციაც კი.
ნაბიჯი 5. გააკეთე საკუთარი ტუჩის ბალზამი
თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მაღაზიიდან პროდუქციის ყიდვით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინგრედიენტები თქვენს სამზარეულოში. გახსოვდეთ, რომ ამ რეცეპტების უმეტესობას ექსპერტები არ ამოწმებენ. შეარჩიეთ მარტივი ინგრედიენტები და თავიდან აიცილეთ ეთერზეთები, ან დაითხოვეთ ისინი 2% ან ნაკლები.
ტუჩის ბალზამის გასაკეთებლად მიიღეთ ჭიქა ფუტკრის ცვილი, 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი და 1 ჩაის კოვზი ვიტამინი E ზეთი და მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე. შემდეგ, ამოიღეთ და დაუშვით ხსნარი გაშრეს და გამყარდეს ღამით
ნაბიჯი 6. ნაზად აქერცლეთ
ნაზ ექსფოლიატორებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ტუჩების მდგომარეობა, მაგრამ ძალიან ბევრმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სცადეთ 10 წუთის განმავლობაში წაისვათ ტუჩებზე ზეითუნის ზეთის, თაფლისა და შაქრის ნარევი, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს ნარევი ატენიანებს და არბილებს თქვენს ტუჩებს, მაგრამ შეწყვიტეთ მისი გამოყენება, თუ შეამჩნევთ რაიმე სახის დაზიანებას თქვენს კანს.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ სელის ზეთი
ზოგიერთი საიტი ირწმუნება, რომ სელის ზეთი ეხმარება დაბზარული ტუჩების განკურნებას, რადგან ის აღადგენს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს. ეს შეიძლება მუშაობდეს ან არა, მაგრამ იცოდეთ, რომ სელის შეიძლება ჰქონდეს მავნე ზეგავლენა, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული სამედიცინო პრობლემები ან ალერგიული რეაქციები. თუ გადაწყვეტთ სცადოთ, წაისვით სელის ზეთი ტუჩებზე.
- სელის ზეთი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ინგრედიენტი სოუსებში, სალზებსა და დიპლომებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ წვეთი საკვებს, როგორიცაა ხაჭო, გამომცხვარი კარტოფილი და პოპკორნი.
- ფრთხილად. სელის ზეთი დიდხანს არ ძლებს. ასე რომ დარწმუნდით რომ იყენებთ შეძენიდან სამი თვის განმავლობაში.
3 მეთოდი 2: გარკვეული ჩვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ნუ იკბინებ ტუჩს
ზოგჯერ, ტუჩების გახეხვის მიზეზი ჩვენივე ქმედებაა. ჩვეულებრივ, ჩვენ ტუჩებს ქვეცნობიერად ვკბენთ, როდესაც ვგრძნობთ შფოთვას, მოწყენილობას ან სტრესს. თუ ტუჩები გახეხილი ან გახეხილი გაქვთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ხშირად იკბინებით თუ არა ტუჩებს. თუ ასეა, მიიღე ზომები ჩვევის მოსაშორებლად.
- შეეცადეთ გაარკვიოთ სიტუაცია, რამაც ტუჩის კბენა გამოიწვია. კბენთ ტუჩს როდესაც გრძნობთ შფოთვას ან გარკვეულ სოციალურ სიტუაციებში, როგორიცაა ახალი ადამიანების შეხვედრა ან თანამშრომლებთან ურთიერთობა? იკბინებ ტუჩს როცა მოგბეზრდება, მაგალითად ტელევიზორის ყურება თუ ავტობუსის ლოდინი?
- მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა სიტუაციიდან გიწვევთ ტუჩის კბენას, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც შეამცირებს შფოთვას და მოწყენილობას, რაც უარყოფით გავლენას არ მოახდენს საკუთარ სხეულზე. შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა სუნთქვა, დაისვენოთ კუნთები, ან სცადოთ კონკურენტული პასუხი. კონკურენტული პასუხი არის ის, რაც შეუძლებელს ხდის ტუჩის დაკბენას. მაგალითად, საღეჭი რეზინა, რათა კბილები დაკავებული იყოს სხვა საქმიანობით.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ თქვენი ზემოქმედება ალერგიაზე
თუ თქვენი ტუჩები იჭმუხნება გარკვეული საკვების, კოსმეტიკური პროდუქტების ან სეზონების ზემოქმედების შემდეგ, მას შეიძლება ჰქონდეს კავშირი ალერგიასთან.
- კოსმეტიკა, ტუჩის ბალზამი, კბილის პასტები, საღებავები და სუნამოები ჩვეულებრივ შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც აღიზიანებს ტუჩებს, თვალებს და პირს. თუ შეამჩნევთ, რომ ტუჩები აქერცლულია გარკვეული პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ ამ პროდუქტის გამოყენება და ალტერნატივის ძებნა.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ, რომ თქვენი ტუჩები იშლება კოსმეტიკური პროდუქტებისგან, კარგი იდეაა შეწყვიტოთ პომადის და ტუჩსაცხის გამოყენება ტუჩების გამოჯანმრთელებამდე. ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ბაქტერიების გადატანა და აქერცლილი ტუჩები უფრო მგრძნობიარეა ინფექციის მიმართ.
- ზოგიერთმა სეზონმა, მაგალითად გაზაფხულმა, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ჰაერში ყვავილის მტვრის გაზრდის გამო. თუ მგრძნობიარე ხართ სეზონური ცვლილებების მიმართ, სცადეთ მეტი დრო გაატაროთ სახლში ან შეიძინოთ ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
- ალერგენების ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს სუნთქვა, რაც თქვენს ტუჩებს უფრო მგრძნობიარე გახდის ზედმეტი ჰაერისა და მტვრის ზემოქმედების მიმართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების აქერცვლა ან გახეთქვა.
ნაბიჯი 3. ნუ მოიცილებთ და არ გააცხელთ ტუჩებს
როდესაც ტუჩები გამომშრალი და დაბზარული გექნებათ, შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, გაიწმინდოთ და მოაცილოთ ისინი სიმპტომების შესამცირებლად. თუმცა, ეს ჩვევა მავნეა გრძელვადიან პერსპექტივაში და შეუძლია გახანგრძლივებული გახეთქილი ტუჩების გამოჯანმრთელების დრო.
არ გაიყვანოთ აქერცლილი კანი. მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია, ეს ქმედება არ ათავისუფლებს მდგომარეობას. ჩვეულებრივ, ტუჩების კანზე დაჭიმვა იწვევს ტკივილს და სისხლდენას, რაც ზრდის ინფექციის შანსს და აჭიანურებს გამოჯანმრთელების პროცესს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი რაოდენობის სითხე და მიირთვით ჯანსაღი საკვები
სითხის ნაკლებობა არის ტუჩების სიმშრალის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. სხეულის ადექვატურმა სითხეებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ტუჩების გახეხვას გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- დალიეთ უამრავი სითხე მთელი დღის განმავლობაში. საშუალო ადამიანს სჭირდება 1.5 ლიტრი წყალი, მაგრამ ეს მაჩვენებელი შეიძლება შეიცვალოს ცხოვრების სტილის მიხედვით. თუ ხშირად ვარჯიშობთ ან გაქვთ ფიზიკური შრომა, გჭირდებათ მეტი სითხე. ზოგადად, თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი წყალი ისე, რომ იშვიათად იგრძნოთ წყურვილი. თუ თქვენი შარდი არის უფერო ან ღია ყვითელი, თქვენ შეიძლება გქონდეთ საკმარისი სითხე.
- ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტას შეუძლია შეინარჩუნოს ჯანსაღი ტუჩები. საკვებს შეუძლია უზრუნველყოს წყლის მოხმარების დაახლოებით 20%. საზამთრო და ისპანახი არის საკვების ორი მაგალითი, რომელიც 90% –ით წყალი ან მეტია.
- თუ თქვენს სახლში ჰაერი მშრალია ან თქვენ ცხოვრობთ დაბინძურების და მშრალი ჰაერის მიდამოში, იყიდეთ დამატენიანებელი. ეს ინსტრუმენტი ატენიანებს ჰაერს სახლში და შეამცირებს ტუჩების აქერცვლის შანსს.
მეთოდი 3 -დან 3: მითების უარყოფა
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ ციტრუსის ხილისგან
სკრაბმა და ბალზამმა, რომელიც შეიცავს ლიმონის წვენს ან არის ციტრუსზე დაფუძნებული, შეიძლება გააღიზიანოს კანი და ტუჩები. ფორთოხალი ასევე იწვევს მზისადმი მგრძნობელობას და იწვევს გამონაყარს ან ბუშტუკებს. ფორთოხლის შეხორცების მიზნით, ფორთოხლის უარყოფითი ეფექტი აღემატება სარგებელს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მკაცრ ექსფოლიატორებს
ტუჩები უფრო მგრძნობიარეა ვიდრე კანი. ტუჩებისთვის განკუთვნილი პროდუქტებიც კი მაინც აზიანებს პრობლემურ ტუჩებს. უმჯობესია აირჩიოთ ნაზი პილინგი სხვა პროდუქტებზე, როგორიცაა სახის სკრაბი.
Რჩევები
- თუ მთელ დღეს მზეზე ატარებთ, თქვენი ტუჩები ისევე დამწვრობისკენ მიდრეკილია, როგორც თქვენი კანი. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალებები ტუჩებზე სანაპიროზე წასვლამდე ან ცხელ დღეებში დიდხანს ლაშქრობამდე.
- ტუჩების დაცვა კვლავ მნიშვნელოვანია ცივ ამინდში. გამოიყენეთ ტუჩის ცვილი და ტუჩის ბალზამი ცივ ამინდში, რათა დაიცვათ თქვენი ტუჩები ჰაერისგან და თავიდან აიცილოთ მათი გახეხვა მოგვიანებით. შეიძლება დაგჭირდეთ ტუჩების დაცვა რბილი შარფით, როდესაც გარეთ ხართ ცივ და ქარიან ამინდში.
