ხველა, რომელიც არ ქრება, შეიძლება მართლაც სავალალო იყოს და თქვენ გინდათ რაც შეიძლება მალე მოიცილოთ იგი. ხველა გაციებისა და გრიპის ხშირი გვერდითი მოვლენაა, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით, ასთმით, მჟავების რეფლუქსით, მშრალი ჰაერით, სიგარეტით და ზოგიერთი მედიკამენტითაც კი. ხველა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და შემაშფოთებელი, ამიტომ შეეცადეთ მიჰყევით ამ რჩევებს, რათა სწრაფად მოიცილოთ ხველა.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ნატურალური ხველის სამკურნალო საშუალების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თაფლი
თაფლი ეფექტური საშუალებაა ხველის ჩახშობისა და ყელის დასაცხრობად. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ თაფლი მაინც ისეთივე ეფექტურია, როგორც ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები ხველის მოსახსნელად და ზოგჯერ კიდევ უფრო ეფექტური. თაფლს შეუძლია ლორწოვანი გარსების დაფარვა და დამშვიდება, ამიტომ კარგია მისი დალევა ღამით, თუ ხველის გამო გიჭირთ ძილი.
- თაფლი შესაფერისია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის, მაგრამ არ მისცეთ თაფლი 1 წლამდე ასაკის ბავშვებს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ჩვილების ბოტულიზმის რისკი.
- შეგიძლიათ პირდაპირ დალიოთ თაფლი. სცადეთ მიიღოთ 1 სუფრის კოვზი ყოველ რამდენიმე საათში ხველების დროს. კიდევ ერთი ვარიანტია დაამატოთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი (ან მეტი) ჭიქა თბილ ჩაის ლიმონით.
- ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ თაფლი ისეთივე ეფექტურია ხველების ჩახშობისას, როგორც დექსტრომეტორფანი, აქტიური ნივთიერება, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება ხველის საწინააღმდეგო საშუალებებში.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ძირტკბილას ფესვის ჩაი
ძირტკბილას ჩაის შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი სასუნთქი გზები, გაათავისუფლოს ანთება და გაათავისუფლოს ნახველი. მის დასამზადებლად ჭიქაში ჩადეთ 2 სუფრის კოვზი გამხმარი ძირტკბილას ფესვი და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ დღეში ორჯერ.
- არ დალიოთ ძირტკბილას ჩაი, თუ თქვენ იღებთ სტეროიდულ მედიკამენტებს, ან გაქვთ თირკმელების პრობლემები.
- გლიცირიზამ, რომელიც ძირტკბილას ფესვის აქტიური ინგრედიენტია, შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ზოგიერთ ადამიანში. ასე რომ მოძებნეთ DGL, ან დეგლიცირიზირებული ძირტკბილა აფთიაქში ან აფთიაქში, რომელიც ისეთივე ეფექტურია.
ნაბიჯი 3. სცადეთ thyme ჩაი
ტიმი გამოიყენება ზოგიერთ ქვეყანაში, მაგალითად გერმანიაში, სხვადასხვა სახის რესპირატორული დარღვევების სამკურნალოდ. Thyme ეხმარება soothe ყელის კუნთების, და ამცირებს ანთება. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე და ჩაასხით წყალი და 2 სუფრის კოვზი ფხვნილი თიამი ჭიქაში 10 წუთის განმავლობაში. დალიეთ სანამ დალევთ.
- დაამატეთ თაფლი და ლიმონი მისი დამამშვიდებელი ეფექტის გასაძლიერებლად. თაფლი და ლიმონი ასევე გემოს უფრო გემრიელს გახდის.
- არ გადაყლაპოთ thyme ზეთი. გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი ან გამხმარი thyme ფოთლები.
ნაბიჯი 4. მიირთვით მძიმე კანფეტი
თუ არ გაქვთ ხველის რეზინა და არ მოგწონთ პასტების მიღება, ჩვეულებრივ შეგიძლიათ დამშვიდდეთ და შეაჩეროთ ხველა მყარი პასტილის წოვით.
- მშრალი ხველა, რომელიც არ წარმოქმნის ნახველს, შეიძლება ჩახშობილი იყოს თითქმის ნებისმიერი სახის მყარი კანფეტით. მყარი კანფეტი იწვევს თქვენ უფრო მეტ ნერწყვის გამომუშავებას და ყლაპვას, რაც ამცირებს თქვენს ხველას.
- თუ ნახველით ხველებით, ლიმონის რეზინა უფრო სასარგებლოა თქვენთვის.
- მყარი კანფეტი 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ეფექტური ხველის საშუალებაა.
ნაბიჯი 5. სცადეთ კურკუმა
კურკუმა არის ხველის ტრადიციული მედიცინა, რომელიც ცნობილია, რომ ეფექტურია ხველის სამკურნალოდ ბევრ ადამიანში. სცადეთ აურიეთ ჩაის კოვზი კურკუმა ჭიქა თბილ რძეში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კურკუმას ფხვნილის ნარევი და ჩაის კოვზი თაფლი მშრალი ხველის სამკურნალოდ. კურკუმას ჩაის დასამზადებლად დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული კურკუმა 4 ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვე, შემდეგ დაძაბე. შეურიეთ მას ლიმონი და თაფლი, რათა გააძლიეროს ეფექტი ხველების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 6. დაითხოვეთ პიტნა და ჯანჯაფილი ლიმონის წვენში
ჯანჯაფილი ხელს უწყობს ნახველის გათხელებას. კოჭას და პიტნას შეუძლია ჩაახშოს გაღიზიანება ყელის უკანა ნაწილში და გამოიწვიოს ხველა. დაამატეთ თაფლი ამ ნარევს, რათა ის უფრო ეფექტური იყოს.
- 4 ჭიქა წყალს დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი დაჭრილი ჯანჯაფილი და 1 სუფრის კოვზი გამხმარი პიტნა. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ სითბო. გააჩერეთ სანამ მოცულობა შემცირდება, შემდეგ გადაწურეთ. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ჭიქა თაფლი, აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ყოველ რამდენიმე საათში. ეს ნარევი შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში 3 კვირამდე.
- ლიმონის წვენს შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი პიტნის კანფეტი. გააცხელეთ პატარა ქვაბში სანამ კანფეტი არ დაიშლება. სცადეთ დაამატოთ თაფლიც. ამ ნარევს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლი და კარგად აურიეთ.
ნაბიჯი 7. სცადეთ ეთერზეთები
ეთერზეთების ორთქლთან შერევა დაგეხმარებათ ისუნთქოთ და შეითვისოთ სარგებელი. სცადეთ ჩაის ხის ზეთი და ევკალიპტის ზეთი, რომლებიც ცნობილია, რომ ამშვიდებს და ხსნის სასუნთქ გზებს. ამ ზეთს ასევე აქვს ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ამიტომ მას შეუძლია დაეხმაროს ბაქტერიებსა და ვირუსებს.
- ადუღეთ წყალი და მოათავსეთ თასში. გააჩერეთ დაახლოებით 1 წუთი. დაამატეთ 3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი და 1-2 წვეთი ევკალიპტის ზეთი. აურიეთ. მოდი ახლოს და დაიფარე თავი, რომ ორთქლი დაიჭიროს. ღრმად ჩაისუნთქეთ 5 - 10 წუთის განმავლობაში, 2 - 3 ჯერ დღეში. დარწმუნდით, რომ დაიცავით დისტანცია წყალთან ძალიან ახლოს, ისე რომ არ დააზარალოთ თქვენი სახე ცხელი ორთქლისგან.
- არ დალიოთ ჩაის ხის ზეთი. ეს ზეთი შხამიანია თუ შეჭამთ.
ნაბიჯი 8. გააკეთეთ ხველის სიროფი ბურბონით
თუ გსურთ მოამზადოთ ეფექტური ხველის სიროფი მხოლოდ მოზრდილთათვის, შეგიძლიათ შეურიოთ ცოტა ვისკი ჭიქა თბილ ლიმონის წყალში.
- შეუთავსეთ 60 მლ ბურბონის ვისკი, 60 მლ ლიმონის წვენი და 60-დან 125 მლ წყალს მიკროტალღოვანი უსაფრთხო ჭიქაში.
- გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში 45 წამის განმავლობაში.
- დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლი ნარევს, აურიეთ და გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში 45 წამის განმავლობაში.
ნაბიჯი 9. სცადეთ ტრადიციული კორეული საშუალებები
თუ თქვენ გაქვთ ხველა გაციების ან გრიპის გამო, შეგიძლიათ სცადოთ ამ კორეული ცხელების სამკურნალო საშუალების დამზადება. ეს სამკურნალო საშუალება აერთიანებს ჟუჟეს სანელებლებთან, თაფლთან და რამდენიმე სხვა მკვებავ ინგრედიენტთან.
- შეუთავსეთ 25 გამხმარი ხუჯა (დაჭრილი), 1 დიდი აზიური მსხალი (დაჭრილი მეოთხედად, შუაზე), 7.6 სმ ჯანჯაფილის ფესვი (დაჭრილი), 2 დან 3 დარიჩინის ჩხირები და 2.8 ლ წყალი დიდ ქვაბში. დააფარეთ და გააცხელეთ საშუალო მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ დაიწყებს ადუღებას.
- შეამცირეთ სითბო საშუალოზე დაბალზე და გააჩერეთ 1 საათის განმავლობაში.
- გადაწურეთ წვენი და გადაყარეთ ნამსხვრევები.
- დაუმატეთ 1 -დან 2 სუფრის კოვზი (15 -დან 30 მლ) თაფლი მის დასატკბობად. მიირთვით ამ ჭიქის თბილი ჭიქა ყელის დასაცხრობად და ხველის შესაჩერებლად რამდენიმე წუთში. ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის სხეულის მოდუნება და ღრმა ამოსუნთქვა.
ნაბიჯი 10. გამხეცეთ მარილიანი წყლით
მარილიანი წყალი გამოიყენება ყელის ანთების შესამსუბუქებლად, მაგრამ მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ხველას შეშუპების შემცირებით და ნახველის ამოღებით. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი 250 მლ თბილ წყალში, აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება, შემდეგ კი გააჩერეთ 15 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ სანამ წყალი არ ამოიწურება.
ნაბიჯი 11. სცადეთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი გამოიყენება ხველის სამკურნალოდ მედიკამენტების გარეშე. შეგიძლიათ გაათბოთ ვაშლის ძმარი და დალიოთ როგორც ჩაი კოვზი თაფლით, ან როგორც ცივი სასმელი ვაშლის სიდრით.
ნაწილი 3 3 -დან: ხველთან გამკლავება მედიკამენტებთან ერთად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ decongestant
დეკონესტანტებს შეუძლიათ ხველის შემსუბუქება ცხვირის შეშუპების შემცირებით და ფილტვებში და სხვა სასუნთქ გზებში ნახველის გაშრობით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დეკონესტანტები სხვადასხვა გზით, როგორიცაა აბები, სითხეები და ცხვირის სპრეი.
- მოიძიეთ აბები და სითხეები, რომლებიც შეიცავს ფენილეფრინს და ფსევდოეფედრინს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტებს.
- დეკონესტანტების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გააშრობს სასუნთქი გზები და გამოიწვიოს მშრალი ხველა.
- გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი მხოლოდ 2-3 დღის განმავლობაში. ამაზე მეტს შეუძლია რეალურად გააძლიეროს ბლოკირება.
ნაბიჯი 2. სცადეთ lozenges
სცადეთ მენთოლის პასტები, რადგან ისინი, როგორც წესი, ყველაზე ეფექტური ვარიანტია. ეს ტაბლეტები დაგიბნევთ ყელის უკანა ნაწილს, აფერხებს ხველის რეფლექსს და შეაჩერებს თქვენს ხველას უფრო სწრაფად.
- ნახველის მქონე ხველების დროს, ჭუჭყიანი პასტები ხშირად გამოდგება. Horehound არის ბალახი მწარე ტკბილი გემოთი, რომელიც მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება, ამიტომ მას შეუძლია ნახველის გამოდევნა უფრო სწრაფად, რითაც თქვენი ხველა უფრო სწრაფად განიკურნება.
- მშრალი ხველისთვის, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოლიპულ თელა ტაბლეტები. ეს ტაბლეტები მზადდება მოლიპულ თელადან. მასში შემავალ ინგრედიენტებს შეუძლიათ დაფარონ ყელი, რითაც ჩაახშონ ხველის რეფლექსი და დაასრულონ თქვენი ტანჯვა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ გულმკერდის რუბლს
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მალამოები, რომლებიც შეიცავს მენთოლს ან ქაფურს, უნდა გაათავისუფლოს ნახველის ქვები და მშრალი ხველა.
- ეს შემადგენლობა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ კანის ზედაპირზე და არ არის უსაფრთხო გადაყლაპვა.
- არ გამოიყენოთ ჩვილები ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ხველის დამთრგუნველი საშუალება
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ხველას საწინააღმდეგო საშუალებები საუკეთესოდ გამოიყენება შუა ღამით ნახველის მქონე ხველის შესამსუბუქებლად.
- ხველის ჩახშობა დაბლოკავს ხველის გამომწვევი ნახველის ნაკადს და ავალებს თქვენს ტვინს დაბლოკოს ხველის რეფლექსი. ეს წამალი კარგი არჩევანია, თუ თქვენ გჭირდებათ დროებით შეაჩეროთ ხველა ღამით ძილის დროს ან სხვა მიზეზების გამო, მაგრამ ავადმყოფობისას არ უნდა დაეყრდნოთ ხველების დამთრგუნველ საშუალებებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფლეგმა თქვენს ფილტვებში. ბაქტერიული ინფექციის რისკი.
- მოძებნეთ ხველების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც შეიცავს დექსტრომეტორფანს ან ანტიჰისტამინებს.
- ფრთხილად იყავით პრეპარატის გამოყენებისას, თუ მთავარი სიმპტომია, რომელსაც ხვდებით. ანტიჰისტამინურ და დამამშვიდებელ საშუალებებს ხველის წვეთებში შეუძლიათ ლორწოს გაშრობა და გამკვრივება, რაც ართულებს სასუნთქი გზებიდან ამოღებას.
- არ მისცეთ ხველების წამალი 4 წლამდე ბავშვებს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ამოსახველებელი საშუალება
ამოსახველებელი საშუალებები თხელდება ნახველს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ იგი. ექსპექტორანტი შესანიშნავია, თუ თქვენს ხველას თან ახლავს ძალიან სქელი ნახველი.
არ მისცეთ ხველების წამალი 4 წლამდე ასაკის ბავშვებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ხველთან გამკლავება სხვა გზებით
ნაბიჯი 1. დალიეთ სითხეები
სხეულის სითხეების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მნიშვნელოვანია ნახველის ან მშრალი ხველის სამკურნალოდ. სითხეებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ნახველი, რომელიც ყელში წვეთდება და ხველას იწვევს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის სასმელი, ალკოჰოლის გარდა, ან კოფეინის შემცველი სასმელები (რომელსაც შეუძლია სითხე გამოყოს თქვენი სხეულიდან) და მჟავე ციტრუსოვანი სასმელები და წვენები (რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი).
- ეცადეთ დალიოთ 8 ჭიქა (250 მლ) ყოველდღე მინიმუმ ხველების განმავლობაში.
- ცნობისთვის, ეს არის ერთადერთი მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გაუკეთოთ ბავშვებს სამი თვიდან ერთ წლამდე. მიეცით ბავშვებს 1 -დან 3 ჩაის კოვზამდე (5 -დან 15 მლ) გამჭვირვალე სითხე ოთხჯერ დღეში. სცადეთ თბილი წყალი ან ვაშლის სიდრი.
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ თბილი წყლის ორთქლი
მიიღეთ თბილი აბაზანა და შეისუნთქეთ ორთქლი. ეს ხელს შეუწყობს ცხვირის ბლოკირების გახსნას, რამაც შეიძლება გულმკერდში ჩაწვეთდეს და გამოიწვიოს ხველა. დახმარების კიდევ ერთი გზაა მშრალი ჰაერის დატენიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხველა. ღამით ჩართეთ დამატენიანებელი და ჩაისუნთქეთ თბილი ორთქლით.
- ეს მეთოდი სასარგებლოა თივის ცხელებით, ალერგიით და ასთმით გამოწვეული ხველებისთვის.
- დამატენიანებელი რეგულარულად უნდა გაიწმინდოს. ან შეიძლება რეალურად უფრო მეტი პრობლემა გამოიწვიოს, ვიდრე მათი გადაჭრაში დახმარება. ამ მანქანაში ყალიბდება ბაქტერია და ბაქტერია და ტენიანობასთან ერთად ჰაერში ვრცელდება.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ ხველა
ინსტინქტურად, თქვენ შეიძლება ხმამაღლა დაიწყოთ ხველა, როგორც კი თქვენი ყელი ქავილს იგრძნობს, მაგრამ ნელა ხველა რეალურად დაგეხმარებათ ხველების შეტევების უფრო სწრაფად მოშორებაში. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ხველებით ხვრინავთ. როდესაც ხველას იწყებთ, გააკეთეთ ნელა, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრჯერ, შემდეგ დაასრულეთ ერთი დიდი ხველებით. მცირე ხველა ნელ -ნელა მიიყვანს ნახველს სასუნთქი გზების ზედა ნაწილში, ხოლო დიდი ხველა გამოიყვანს მას გარეთ.
ამ გზით ხველა ასევე ხელს შეუშლის ყელის უფრო გაღიზიანებას. მას შემდეგ, რაც გაღიზიანებულმა ყელმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ხველა, თქვენი ყელის გაღიზიანების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ ხველის უფრო სწრაფად დაძლევაში
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ გამაღიზიანებელი მასალები ჰაერიდან
ქრონიკული ხველა ხშირად გამოწვეულია ან გამწვავებულია ჰაერში გამღიზიანებლებით. ამ ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სინუსების ქრონიკული გაღიზიანება, რაც იწვევს ქრონიკულ ხველას ნახველის დაგროვების გამო. ყველაზე აშკარა გამაღიზიანებელია სიგარეტის კვამლი.
ასევე ცნობილია, რომ პარფიუმერია და აბაზანის დეოდორიზატორები იწვევენ ქრონიკულ ხველას და თავიდან უნდა იქნას აცილებული მინიმუმ ხველის დროს, თუ გსურთ, რომ თქვენი ხველა უფრო სწრაფად განკურნდეს
Რჩევები
- იცოდეთ, რომ ანტიბიოტიკები იშვიათად - თუ კი გამოიყენება, ხველების სამკურნალოდ. ანტიბიოტიკები კლავს ბაქტერიებს, ეს ყველაფერი, რაც მათ არაეფექტურს გახდის ვირუსებით გამოწვეული ხველების საწინააღმდეგოდ, ან ხველას, რომელიც არ არის გამოწვეული ავადმყოფობით. თქვენი ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ეჭვობს, რომ თქვენი ხველა არის ბაქტერიული ინფექციის სიმპტომი.
- თუ სუნთქვა გიჭირთ, გამოიყენეთ ინჰალატორი ან ინჰალატორი ახლოს.
- სითხეები, როგორიცაა ყავა ან ჩაი, შეიძლება შეაფერხოს თქვენი იმუნური ფუნქცია.
- როდესაც ცდილობთ თქვენი სხეულის დატენიანებას წყლით, დალიეთ თბილი წყალი, რადგან ცივი წყალი გააღიზიანებს თქვენს ყელს.
