საბოლოოდ, ყველა დედამ და ბავშვმა უნდა დაასრულონ ძუძუთი კვების ეტაპი. იდეალურ შემთხვევაში, ძუძუთი კვების პროცესი თანდათანობით უნდა მოხდეს, რათა დედასაც და პატარასაც ჰქონდეთ შანსი შეეგუონ ცვლილებებს. თუმცა, ზოგჯერ ძუძუთი კვების ეტაპი სწრაფად უნდა დასრულდეს ცხოვრების წესის ცვლილების, სამედიცინო მდგომარეობის ან დედის არყოფნის გამო და ამ სიტუაციებში გლუვი გადასვლა შეუძლებელია. მომვლელები, რომლებიც ამას განიცდიან, არ უნდა იყოს იმედგაცრუებული. მიუხედავად იმისა, რომ მოულოდნელად ძუძუთი კვება უფრო რთულია, ყოველთვის არის გზები, რომ გადავლახოთ იგი მინიმალური დისკომფორტით.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: დაეხმარეთ ჩვილებს გადავიდნენ ძუძუს რძეში
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ რა საკვებია შესაფერისი თქვენი ბავშვისთვის
ძუძუთი კვების დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვი იღებს საკმარის საკვებს დედის რძის გარეშე და ამ ტიპის კვება მისი ასაკის მიხედვით იცვლება.
- 1 წლამდე ბავშვები უნდა გადავიდნენ ფორმულაზე, რათა მიიღონ კალორიული მოთხოვნილებების უმეტესობა. მათ სჭირდებათ დაახლოებით 100 კალორია 1 კგ სხეულის წონაზე, და რადგან ძროხის რძეს ვერ შლიან, მათ უნდა მიიღონ საკვები კომერციული ფორმულისგან.
- მიუხედავად იმისა, რომ 6 თვეზე მეტმა ბავშვებმა შეიძლება დაიწყონ ექსპერიმენტები მყარი საკვებით, როგორიცაა ბავშვის ფაფა, გახსოვდეთ, რომ "1 წლამდე საკვები მხოლოდ გამოცდისთვისაა". 1 წლამდე ასაკის მყარი საკვები საერთოდ არ შეიცავს ბევრ კალორიას და არ არის საკმარისი ჩვილების კვების საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
- 1 წლის შემდეგ, შეგიძლიათ მისცეთ ძროხის რძე და მყარი საკვები, იმ პირობით, რომ ის მიჩვეულია სხვადასხვა სახის მყარი საკვების მიღებას. 1 -დან 2 წლამდე ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ 1000 კალორია დღეში სამ მცირე კვებასა და ორ მცირე საჭმელს შორის. ამ კალორიების დაახლოებით ნახევარი უნდა მოდიოდეს ცხიმზე (ძირითადად ძროხის რძეზე, ყველიზე, იოგურტზე, კარაქზე და სხვა) და მეორე ნახევარი ცილაზე (წითელი ხორცი, კვერცხი, ტოფუ), ხილი, ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ გარდამავალი საკვები
ბავშვები ჭამენ ყოველ რამდენიმე საათში, ამიტომ ისინი დაუყოვნებლივ უნდა იკვებებოდნენ დედის რძის შესაცვლელად.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ძუძუთი კვების დაუყოვნებლივ შეწყვეტა, მიეცით კვების მრავალფეროვანი ვარიანტი, რათა გადასვლა გაადვილდეს.
- თუ თქვენი ბავშვი 1 წელზე ნაკლებია და მას არასოდეს ჰქონია ფორმულა, განიხილეთ რაიმე ფორმულის ყიდვა (და ბავშვის საკვები, თუ ის 6 თვეზე მეტია). სთხოვეთ თქვენს პედიატრს რეკომენდაციები, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა სახის ფორმულის მოსინჯვა, სანამ არ იპოვით სასურველ ფორმულას. თითოეულ სახეობას აქვს ოდნავ განსხვავებული გემო, ზოგი უფრო ნაზია ბავშვის მუცელზე, ზოგი კი არც ისე მშვენიერია. ასე რომ, თქვენი ბავშვი შეიძლება იყოს უფრო შემწყნარებელი ერთი კონკრეტული ფორმულის მიმართ, ვიდრე მეორე.
- თუ თქვენი ბავშვი ერთი წლის ან უფროსია, იყიდეთ მთელი ძროხის რძე. თუ რაიმე მიზეზით ფიქრობთ, რომ თქვენი ბავშვი მგრძნობიარეა ან ალერგიულია ძროხის რძეზე, თქვენ გჭირდებათ რძის შემცვლელი, რომელიც უზრუნველყოფს საკმარის ცხიმს, ცილებს და კალციუმს თქვენი ბავშვის განვითარებისათვის. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს და იმსჯელეთ უნდა სცადოთ თხის რძე თუ სრულფასოვანი სოიოს რძე კალციუმის დამატებით, ორივე ხელმისაწვდომია სასურსათო მაღაზიებში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მხარდაჭერა
ბავშვს შეიძლება არ სურდეს ძუძუთი კვება და შეიძლება უყოყმანოდ მიიღოს ბოთლი ან შეწოვის თასი დედისგან, რადგან ის დედას უკავშირებს დედის რძეს. ამრიგად, კარგი იდეაა მოიძიოთ სხვა სანდო ზრდასრული ადამიანის დახმარება ბოთლებით ან საკვებით ამ გარდამავალ პერიოდში.
- სთხოვეთ ბავშვის მამას ან სხვა ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც იცნობს ბოთლი ან შეწოვის ჭიქა. ბევრი ბავშვი უარს ამბობს დედის ბოთლზე, მაგრამ მიიღებს მას სხვისგან, რადგან ისინი არ უკავშირებენ ამ ადამიანს დედის რძეს.
- თუ თქვენი ბავშვი მიჩვეულია ღამით ჭამას, სთხოვეთ ბავშვის მამას ან სხვა ზრდასრულ ადამიანს, რომ ბოთლით აჭამოს ისინი რამდენიმე ღამე.
- ამ პერიოდში შეიძლება დაგეხმაროთ მეგობრების, მშობლების ან ბებია -ბაბუის სახლში ყოფნა. თქვენი ბავშვი შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თქვენი ყოფნით და შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ დაგჭირდებათ ოთახის დატოვება ან სახლიდან გასვლა დასვენებისთვის.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ბავშვი იღებს საკმარის კვებას
ბავშვები, რომლებიც ჯერ კიდევ ახალგაზრდები არიან ან ჯერ არ ისწავლეს ბოთლიდან და შეწოვის ჭიქის დალევა, განსაკუთრებით დაუცველნი არიან გარდამავალ პერიოდში არასათანადო კვებაზე.
- მიაქციეთ ყურადღება ბოთლის ან შეწოვის ჭიქის გვერდის დონეს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვი იღებს საკმარის კვებას თითოეულ კვებაზე.
- თუ თქვენს პატარას არ შეუძლია წოვა ან არ იცის როგორ იწოვოს ბოთლი ან ჭიქა, თქვენ უნდა სცადოთ წამლის წვეთოვანი ან მიირთვათ იგი პირდაპირ ჭიქიდან. ეს უკანასკნელი პრაქტიკა შეიძლება იყოს რთული, თუ ბავშვი ძალიან პატარაა, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს მოთმინებით.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ასაკობრივი ენა ამ გადასვლის ასახსნელად
ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებს არ ესმით ძუძუთი კვების პროცესი, მაგრამ ხანდაზმული ჩვილები და ჩვილები მიხვდებიან სიტყვებს, სანამ ლაპარაკობენ და შეძლებენ მარტივი განმარტებების გაგებას.
- როდესაც თქვენი ბავშვი ძუძუს ეძებს, თქვით "დედას რძე არ აქვს. მოდი რძე მივიღოთ", შემდეგ დაუყოვნებლივ მოითხოვეთ ბოთლი ან შეწოვის ჭიქა.
- თანმიმდევრულად ახსენით. თუ ამბობთ, რომ რძე არ გაქვთ, ნუ იკვებებით და შესთავაზეთ წოვა. ეს აბნევს ბავშვს და გაახანგრძლივებს ძუძუთი კვების პროცესს.
- ჩვილებს შეუძლიათ მიიღონ გადახვევა, როდესაც ისინი ითხოვენ დედის რძეს. "დედას არ აქვს რძე. მაგრამ პაპას აქვს. მოდი ვთხოვოთ მამას რძე", ეს არის დივერსია, რომელიც შეგიძლიათ მისცეთ ახალშობილს, რომელსაც შეუძლია იპოვოს საკუთარი პაპა და სთხოვოს რძე შეწოვის ჭიქაში. ჩვილებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ძუძუთი იკვებებიან კომფორტისთვის და არა შიმშილისთვის, შეიძლება სჭირდებოდეს სხვაგვარად გადახვევა. სცადეთ მისი გარეთ გაყვანა ან ისეთი სათამაშოს პოვნა, რომელთანაც არასოდეს უთამაშია, რომ მისი ყურადღება გადაიტანოს.
ნაბიჯი 6. იყავით მომთმენი
ჩვეულებრივ, ძუძუთი კვება ჩვილებისა და ჩვილებისთვის ფიზიკურად და ემოციურად რთული პერიოდია და ისინი შეიძლება არ იქცეოდნენ ნორმალურად რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- გახსოვდეთ, რომ ძუძუთი კვება არა მხოლოდ კვებას უზრუნველყოფს. ეს ეტაპი ასევე საშუალებას აძლევს ბავშვს და დედას ყოველდღიურად ჩაეხუტონ გარკვეული დრო. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი აგრძელებს დამატებით ჩახუტებას და ყურადღებას ამ გადასვლის დროს, რაც მნიშვნელოვანია ემოციური და სოციალური განვითარებისთვის, ასევე უსაფრთხოების და კუთვნილების განცდისთვის. ამით ისინი თავს დაცულად იგრძნობენ და იციან, რომ ძუძუთი კვების შეწყვეტა არ ნიშნავს სიყვარულის ან უსაფრთხოების ნაკლებობას.
- ძილის დარღვევა ნორმალურია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მიჩვეულია ძუძუს წოვას ძილის წინ ან ღამით. თქვენ უნდა იყოთ დაჟინებული, მაგრამ მომთმენი.
- თუ თქვენი ბავშვი აგრძელებს წუწუნს და თქვენი მოთმინება იწყებს ცვენას, დაისვენეთ. სთხოვეთ სანდო მეგობარს უყუროს თქვენს პატარას შხაპის მიღებისას ან ყავის დასალევად. თუ თავს დაღლილად გრძნობთ, განათავსეთ ბავშვი ისეთ უსაფრთხო ადგილას, როგორიცაა საწოლი და დახურეთ კარი. რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და დამშვიდდით. შეგიძლიათ ცოტა ხნით გარეთ გამოხვიდეთ და საკუთარ თავს გაუფრთხილდეთ.
3 ნაწილი 2: რძის გაშრობა
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ხანგრძლივი პროცესისთვის
რძის მარაგის მოცილებას მოულოდნელად დიდი დრო სჭირდება, დაახლოებით ერთი კვირა, რათა კვლავ კომფორტულად იგრძნოთ თავი და ერთ წლამდე მკერდმა შეწყვიტოს რძის წარმოება (თუმცა იმ მომენტში რძის წარმოება მინიმალურია).
ეს პროცესი შეიძლება იყოს მტკივნეული, მკერდი შეშუპებული და მტკივნეულია, როგორც ძუძუთი კვების დასაწყისში. იბუპროფენის ან აცეტამინოფენის მიღება დაგეხმარებათ დისკომფორტის შემცირებაში
ნაბიჯი 2. ატარეთ ბიუსჰალტერი, რომელიც ჯდება
მაღალი ზემოქმედების მქონე ბიუსტჰალტერი დაგეხმარებათ მკერდის შეკუმშვაში და რძის წარმოების შენელებაში, მაგრამ ფრთხილად იყავით, თუ ბიუსჰალტერი ძალიან მჭიდროა.
- ძალიან მჭიდრო ბიუსტჰალტერებმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის სადინარების მტკივნეული ბლოკირება. ატარეთ ბიუსჰალტერი, რომელიც არ არის უფრო მკაცრი, ვიდრე ჩვეულებრივ ვარჯიშს ატარებთ.
- ასევე მოერიდეთ მავთულხლართებს, რადგან მავთულმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის სადინარების ბლოკირება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შხაპი საშხაპეზე, რომელიც გადის ზურგზე
მოერიდეთ წყლის პირდაპირ ნაკადს მკერდზე და შეარჩიეთ თბილი და არა ცხელი წყალი.
წყლის სითბოს შეუძლია რძის ვარდნა და რძის წარმოების სტიმულირება
ნაბიჯი 4. ჩაასხით კომბოსტოს უმი ფოთლები ბიუსჰალტერში
ცნობილია, რომ კომბოსტო დედის რძის გაშრობას უწყობს ხელს, თუმცა არ არის საკმარისი კვლევა იმის დასადგენად, თუ რატომ.
- გარეცხეთ კომბოსტოს ფოთლები და ჩაყარეთ ბიუსჰალტერში, უშუალოდ კანთან კონტაქტში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაცივარში ან ოთახის ტემპერატურაზე ფოთლები.
- დატოვე კომბოსტოს ფოთლები ბიუსჰალტერში ოდნავ გახუნებამდე და შეცვალეთ ახალი ფოთლებით. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს პროცესი საჭიროებისამებრ სანამ რძე არ გაშრება.
- ან, შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილი ყინულის პაკეტით.
ნაბიჯი 5. დედის რძე საჭიროებისამებრ
დედის რძის ტუმბოებით ან ხელით გამოხატვას შეუძლია გაზარდოს რძის წარმოება, მაგრამ ზოგჯერ ეს ერთადერთი გზაა შეშუპების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
დაელოდეთ რაც შეიძლება დიდხანს და გამოწურეთ ცოტაოდენი რძე მხოლოდ წნევის შესამსუბუქებლად. ეცადეთ რძე ხელით გამოხატოთ მკერდზე ოდნავ დაჭერით ხელით არეოლას ზემოთ
ნაბიჯი 6. იცოდეთ, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ მედიკამენტები ან დანამატები შეიძლება დაეხმაროს დედის რძის გაშრობას
არ არსებობს მტკიცებულება, რომ მედიკამენტები, დანამატები ან მწვანილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დედის რძის უფრო სწრაფად გადინების მიზნით. შეიძლება არსებობდეს ანეკდოტური მტკიცებულება იმისა, რომ დეკონესტანტები ხელს უწყობენ ძუძუთი კვების პროცესს, მაგრამ არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც მას ადასტურებს. გაესაუბრეთ ექიმს, თუ გსურთ სცადოთ. საფრთხე შეიძლება არ იყოს, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა დააჩქაროს დედის რძის გაშრობა.
ბევრი ქალია, რომლებიც იყენებენ მწვანილს, როგორიცაა სალბი, ჟასმინი და პიტნა, რძის მომარაგების გასაადვილებლად. დარწმუნდით, რომ განიხილეთ ეს ვარიანტი ექიმთან და კიდევ ერთხელ, გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ მცენარეებს რაიმე ეფექტი აქვთ
მე –3 ნაწილი 3 – დან: პროცესის გააზრება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ თქვენი მკერდი შეშუპებული და რძით სავსე იქნება
თქვენი მკერდი მძიმე და მტკივნეულია და დისკომფორტს იგრძნობთ.
- ეს შეშუპება ძალიან მტკივნეულია. თქვენი მკერდი იგრძნობა მტკივნეული, ნაზი და ძალიან მჭიდრო, და ეს გრძელდება ორიდან სამ დღემდე. თუ თქვენი მკერდი თბილია შეხებისას ან თუ ხედავთ წითელ ხაზს, ან თუ გაქვთ 38 ° C ტემპერატურაზე მაღალი ტემპერატურა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან შესაძლოა ინფექცია გქონდეთ.
- შესაძლოა თქვენ ასევე განიცადოთ რძის სადინარების ბლოკირება, რაც ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ძუძუთი კვება მოულოდნელად შეწყდება, რადგან მკერდი შეშუპებულია. რძის სადინარების ბლოკირებამ შეიძლება იგრძნოს, რომ რაღაც არის სავალდებულო მკერდში და მტკივნეულია შეხებისას. ამ ბლოკირების მკურნალობა შესაძლებელია თბილი შეკუმშვით და მსუბუქი მასაჟით შეშუპებულ ადგილზე. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება ერთ დღეში, რადგან ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ რძე გაჟონავს რამდენიმე კვირის განმავლობაში
ეს ხშირია ძუძუთი კვების პროცესში, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ბავშვმა რამდენიმე კვება გამოტოვა და მკერდი შეშუპდა.
- რძე შეიძლება გაჟონოს, თუ გესმით თქვენი ბავშვის ტირილი ან დაფიქრდებით მასზე. ეს ნორმალურია და არ გაგრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს.
- იყიდეთ დედის რძის ბალიში, რომ შეიწოვოს რძე.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ, რომ თქვენ სავარაუდოდ მოიმატებთ წონას, როდესაც შეწყვეტთ ძუძუთი კვებას
ძუძუთი კვებას შეუძლია დაწვა დამატებითი კალორია, ასე რომ თქვენ მოიმატებთ წონას, თუ თქვენ ასევე არ შეამცირებთ კალორიების მიღებას.
- მას შემდეგ, რაც ძუძუთი კვება სხეულისთვის რთული პროცესია, უმჯობესია კალორიების შემცირება დაიწყოთ თანდათანობით და არა მკვეთრი დიეტებით.
- თუ გსურთ მიიღოთ იგივე რაოდენობის კალორია, როგორც ძუძუთი კვება, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი აქტივობის დონე მათ დასაწვავად.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ ძუძუთი კვების დროს ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს განწყობაზე
შეიძლება სხეულს რამდენიმე კვირა ან მეტი დასჭირდეს, რათა დაუბრუნდეს ორსულობამდელ მდგომარეობას და ამასობაში ჰორმონები წონასწორობაში იყოს.
არიან ქალები, რომლებიც განიცდიან მშობიარობის შემდგომ ბავშვთა ბლუზს. ახასიათებს გაღიზიანება, შფოთვა, წუწუნი და საერთოდ სევდის გრძნობა. ზოგჯერ ეს გრძნობები იწვევს დეპრესიას. დაურეკეთ ექიმს, თუ არ გგონიათ თქვენი ჩვეული თავი
ნაბიჯი 5. საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ მხარდაჭერა
ძუძუთი კვება ფიზიკურად და ემოციურად მძიმე პროცესია და შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმესთან საუბარი.
- ესაუბრეთ მეგობარს ან ლაქტაციის კონსულტანტს გადანერგვის პროცესის შესახებ და რას განიცდით. ხანდახან თავს უფრო მშვიდად იგრძნობთ, როდესაც იცით, რომ რასაც განიცდით ნორმალურია.
- განიხილეთ La Leche League International– ის დაკავშირება დამატებითი დახმარებისა და მხარდაჭერისთვის. მათი ვებგვერდი https://www.llli.org/ ადვილად გასაგები და ძალიან სასარგებლო რესურსია დედებისთვის, რომელთაც სურთ ბავშვის მოკვლა.
- თუ თავს უმწეოდ ან უიმედოდ გრძნობთ, ან თუ დანაშაული ან შფოთვა იწყებს უზარმაზარ შეგრძნებას, მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას ან დანიშნეთ ექიმთან შეხვედრა იმ ვარიანტების განსახილველად, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი შფოთვის მართვის მიზნით.
Რჩევები
- მოერიდეთ ბავშვის იმავე პოზიციას, როგორც ძუძუთი. ჩვილები იწვევენ ძუძუთი კვებას, როდესაც ისინი ჩადიან ჩვეულებრივ კვების მდგომარეობაში და შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩნენ, თუ მათ ძუძუს არ მისცემენ.
- მოერიდეთ ღია ტოპებს, რომლებიც აჩვენებს დეკოლტეს ან ბიუსტს. ჩვილები მკერდს უკავშირებენ ძუძუს წოვას და იმედგაცრუებული დარჩებიან, თუ ხედავენ მას, მაგრამ არ უნდა იწოვონ.
